30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2

1大人の名無しさん2018/05/06(日) 22:57:50.53ID:+yLrxgZH
医者は30歳過ぎたら粗食で運動は散歩程度を推奨

2大人の名無しさん2018/05/07(月) 00:57:11.57ID:AdG5A74s
ほどほどに
無理はしない

3大人の名無しさん2018/05/07(月) 02:04:31.37ID:0sLBuLkA
まぁそうだな きつくなったら歩いてるしな

4大人の名無しさん2018/05/07(月) 04:32:55.10ID:+Gn/kLaw
ちょっとつらいなら頑張る
結構つらいなら休む
かなりつらいは手遅れ

ちょっとつらいで休むとどんどん衰えるので見極め肝心

5大人の名無しさん2018/05/07(月) 17:21:24.75ID:m2utvcaT
>>1
違うよ。嘘はいかん。
活性酸素や関節の事も勉強してきて。

6大人の名無しさん2018/05/07(月) 21:33:56.84ID:OhfVZr1H
そういうのは自分で理由を書け
勉強してきてとかアホか

7大人の名無しさん2018/05/07(月) 22:55:07.86ID:AdG5A74s
仕事をしないってのも大事
ストレスを減らす

8大人の名無しさん2018/05/08(火) 00:18:06.66ID:LaH6zNq9
喧嘩するなよw ボクシングシャドーだが一週間ほど続けて体調の方はなかなかいいぞ
ランニングには負けるけど外でなくていいからな、気軽というか手軽さがよいと思う

9大人の名無しさん2018/05/08(火) 06:15:23.40ID:z9IxM8bE
運動は毎日継続できる方が効果高いよね

10大人の名無しさん2018/05/08(火) 06:36:39.37ID:Udeyk/Vj
ドッグブレスの鼻呼吸アレンジがオススメ。
鼻呼吸で腹式呼吸をする。吐く時に鼻で「はっ」というようにする。
1秒一回で60回。
するとあら不思議。鬱が抜けてカラダが動きやすくなる。
30分から1時間は効果が持つ。ちなみにこの程度では過呼吸にはならないので
安心だぜ。

11大人の名無しさん2018/05/08(火) 06:39:36.06ID:Udeyk/Vj
ちなみに2回目からは30回や15回とかでも効果がある。
プチ鬱になったり、カラダが重い時に行うと10-15分は効果有り。
小刻みにやるのも手だね。

12大人の名無しさん2018/05/08(火) 07:12:55.73ID:LaH6zNq9
炎の呼吸法と名売った本見てやってたな。ちなみにヨガとの組み合わせだった
今筋トレやったが、5分程度でかなりのカロリー消費できるから時間のコスパが最強
ランニングが一番いいと分かっていても、30分以上時間を取られるのが気になって、自然と筋トレ中心となる

13大人の名無しさん2018/05/08(火) 22:25:59.59ID:PxegdQTt
週4で運動してるがスゲー疲れやすい
別にオーバートレーニングというわけでもないし
30代だしやはり年齢的限界を感じる

14大人の名無しさん2018/05/08(火) 22:35:05.20ID:o7c2SR4H
【6836】ぷらっとホームがストップ高。
《+17.68%》という急伸を記録

同社株が物色された理由に関しまして
併せて“もう1銘柄”、東証2部で動意付き

株天才の相場師は富子銘柄が有名。
危険な株とか宝石株が秀逸な事実あり。

15大人の名無しさん2018/05/09(水) 00:12:34.99ID:IUvM7xOr
>>14
自分もそうだったけどしばらく続けてると慣れる。学生と違って体育もないから年齢の分
サボってるつけが疲れやすいという回復力に出てきてるだけと思う。記憶力もそうだよ

16大人の名無しさん2018/05/09(水) 10:57:39.73ID:5DYwEMzZ
体脂肪11%くらいが調子いいと感じる
無駄な重量背負わないからか疲れないし
削り過ぎによるガス欠も無い
食事だけで維持したいが外で飯食ったりすると難しい

17大人の名無しさん2018/05/09(水) 18:25:01.83ID:2jnEDX1l
みんな保険ははいってるんだよな?俺もそろそろはいるか…

18大人の名無しさん2018/05/12(土) 23:09:19.82ID:eNq+Xf3a
シワが増えまくり・・・

19大人の名無しさん2018/05/13(日) 00:21:20.82ID:aNXUwuxs
35だけど角度によっては特に朝とかシワ気になりだした
何歳から本格的に気になった?

20大人の名無しさん2018/05/13(日) 02:53:29.03ID:fylea9pr
体型気にしてダイエットしたら目尻にシワが…

21大人の名無しさん2018/05/13(日) 22:47:19.85ID:41/mPRaY
まさに35くらいからシワが深くなりだした
シワって一番年齢を感じさせるからなあ

22大人の名無しさん2018/05/14(月) 01:00:58.13ID:Futo5PHS
35は普通白髪か?

23大人の名無しさん2018/05/14(月) 05:44:34.60ID:5pT9+5j8
普通白髪の意味がわかんねえわ
いねえよそんなの

24大人の名無しさん2018/05/14(月) 08:01:39.17ID:Futo5PHS
白い髪になるのは普通なのか?

25大人の名無しさん2018/05/14(月) 10:08:13.26ID:n1oBrRBq
なんか腕と胸に赤い発疹が出た
そろそろ終わりかも

26大人の名無しさん2018/05/14(月) 10:18:10.05ID:5pT9+5j8
>>24
暗所に監禁でもされてんのかお前は

27大人の名無しさん2018/05/14(月) 22:31:59.28ID:97xljUfL
35歳なら白髪多くても普通でしょ
イチローも今45くらいで頭真っ白だけど30代から相当白髪多かった
俺も20代のころから白髪があり30代の今は部分的に真っ白だ
毎月染めてるが50くらいのジジイになったら染めるのやめようかと思ってる

28大人の名無しさん2018/05/14(月) 23:04:07.02ID:Futo5PHS
そうか。仕事はバイトだから年下か凄い年上しかいない、35とはそんなものか

29大人の名無しさん2018/05/15(火) 04:15:39.21ID:ftWmhweV
回りみて同世代で白髪のやつなんていないよ

30大人の名無しさん2018/05/15(火) 05:20:02.38ID:KwT0SC23
35で今仕事辞めて医学部受験やってるけど、社畜時代よりストレス軽くなったせいか老化
が止まった気がする。社畜はいかんよ、勉強運動食事しか気使ってないから健康

31大人の名無しさん2018/05/15(火) 08:07:31.00ID:e0NL/67h
社畜ってかストレスがあるかどうかだな

32大人の名無しさん2018/05/15(火) 23:23:41.44ID:wXZf6XnG
>>29
みんなこっそり染めてるんだろう
>>30
俺も一年前に仕事辞めた
働いてる時
体重90キロ体脂肪率30%
無職の今
体重75キロ体脂肪率15%
働くのはとにかく肉体にも精神にも悪い
金のために仕方ないけど

33大人の名無しさん2018/05/16(水) 00:33:55.14ID:X1D9r6qH
今から医学部入学してどうすんのよ!なんて職場でも言われたけど、社畜やって健康も
人生も失うくらいなら、目標に向かって人生失いたいわ

34大人の名無しさん2018/05/16(水) 06:29:21.18ID:q7pPBdBK
本当につくづく思うが健康第一だわ
元気があれば何でもできる!その後何ちゃらかんちゃらとかちょっと忘れたがアントニオが言っとったな

35大人の名無しさん2018/05/16(水) 08:21:50.97ID:ANQIiV5G
まあでも長く生きるより
ささっとオタッシャ重点の病気にかかって逝きたいもんだわ

36大人の名無しさん2018/05/16(水) 09:12:51.80ID:78+erYUC
生きる目的が無くなりつつある。30代もあと数年だし、得るものも失う物もないし。一応世話になった親よりは一日だけでも長生きしようとは思うけど。

37大人の名無しさん2018/05/16(水) 09:40:24.41ID:X1D9r6qH
>>36
数か月で36になるが同様失う物がまったくない
という事は捨て身にもなれない。どうせ人生終わってるという事で勉強してる
自分で言うノモなんだけど、若く見えてイケメンも部類には入ってると思う
フリーターでもそこそこモテたのが唯一の自慢。受かれば女にだけは困らんと思う
でも性欲があんまりない。
ぶっちゃけ20代時みたいに金持ちにも成功者になりたいと思えない、願望がどうしても出ない

聞けば医者は一生勉強漬けだという、たいして失う物もやる事も見つからない自分にとっては
分かりやすい日々生きる日課目標になる

38大人の名無しさん2018/05/16(水) 09:48:35.22ID:3QjMjcfM
えんちゃう
叶えば見直されるしそれまで馬鹿にされるのは普通の話

39大人の名無しさん2018/05/16(水) 11:10:13.44ID:LUhVxonK
>>1

40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://echo.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1467628904
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/l50
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1454817730/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

40大人の名無しさん2018/05/16(水) 20:31:10.87ID:wDhTdOrx
>>37
勉強なんて嫌いだからそら無理だ。試験や実績を問わないなら好きな事だけやりたいかもね。

てか、自分に自信あるならまだまだ大丈夫でしょ。俺なんて、外見も頭も性格も、何一つ良いとこなんて無いんだから。女知り合いすらいない歴享年だし。

41大人の名無しさん2018/05/16(水) 21:17:52.43ID:UxorUjAR
白髪が出てきた
みんな30代で白髪染めしてる?

42大人の名無しさん2018/05/16(水) 21:52:34.12ID:C0gM1Tmf
37歳だが数本あるのみでまだ真っ黒

43大人の名無しさん2018/05/16(水) 21:59:10.31ID:UxorUjAR
うらやましい
俺は抜け毛と白髪が同時に発生だよ
フィンペシアを飲みつつ次回から美容院で月1で黒く染めないとダメだ

44大人の名無しさん2018/05/16(水) 22:54:00.95ID:X1D9r6qH
>>40
小中高時代のスクールカースト勝ち組は皆悲惨だ。中途半端な位置にいて半端にイケメン
半端にモテルのが幸いしたのか、劣化だけはまだしてない。健康管理メンテナンスに命
かけてきたからね。逆に学力同じか下で部下みたいだった中高の友達は、金融に勤め金があり
結婚子供と恵まれてる、ウラヤマ。
歳取るとモテたい的欲望すら弱くなってきてる、この歳で家庭すらモテナイのは本当駄目
だと痛感してるよw

45大人の名無しさん2018/05/17(木) 00:13:47.06ID:j8ltqkcX
そんなことないだろ
今は4割は独身だぞ
しかも未婚率は年々上昇してるし
誰もこんな国じゃ子供を産みたがらない&産めない
そのうち結婚する方が珍しいという時代が来るかもしれん

46大人の名無しさん2018/05/17(木) 06:57:30.80ID:eGACCH0g
>>43
白髪対策でアーモンドがいいと聞いたけどどーなんだろうな
俺毎日5粒程食べとるけど
今のところ所々数本だから切ったり抜いたりして頑張っとるわ!

47大人の名無しさん2018/05/17(木) 07:58:45.49ID:SaUECDXf
スキンヘッドだから白髪も期にならない。

48大人の名無しさん2018/05/17(木) 08:42:16.94ID:aXk0SNGN
染めるのも悪そうだから放置
別に生えてりゃ良いし

49大人の名無しさん2018/05/17(木) 08:42:38.29ID:BKXjPJTJ
>>46
ローストしてるアーモンドは脂が酸化して体に悪いみたい
高いけど生のアーモンドを焼いて食う(生のまま食べると寄生虫で死んだ例も多数ある)
自分はクルミに変えた

50大人の名無しさん2018/05/17(木) 11:18:49.69ID:vlzB1RDK
【Jew、Jap、は靴を脱ぐ】 天皇Wお持ち帰り″計画  <アミシャーブ>  皇室Wエフライム族″疑惑
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1526522034/l50

51大人の名無しさん2018/05/17(木) 14:35:10.07ID:fi/alJQ0
太極拳始めてからどんどん若返った
今は休日に太極拳サークルで指導してる(趣味集まりなので金銭は無し)

52大人の名無しさん2018/05/17(木) 15:26:23.54ID:aXk0SNGN
いいかもな
公園のジジババの教祖様からはじめて全国区になればでかいチャンスがありそう

53大人の名無しさん2018/05/17(木) 15:50:33.85ID:sQz2zqPx
そんなに動かない人でも体型維持できるの?
こんなんのだよ?
https://goo.gl/QU7wvA.info

54大人の名無しさん2018/05/17(木) 22:35:45.30ID:j8ltqkcX
ここ見てるとみんな無駄な努力をしてるなと思う
老化には一切抗えない
何らかの対策もただの自己満で終わってるに過ぎない

55大人の名無しさん2018/05/17(木) 22:39:50.06ID:yVOpmaTc
まぁ、趣味みたいなもんだしいいんじゃない?

56大人の名無しさん2018/05/17(木) 22:41:40.87ID:BKXjPJTJ
>>54
36になるけど、かなり差は出てる
同級生みるとおじさんにしか見えなく敬語使いそう

57大人の名無しさん2018/05/18(金) 08:09:15.04ID:POzpXYtr
毛がある、なしってだけでだいぶ違う

58大人の名無しさん2018/05/18(金) 10:16:55.04ID:sDyjVlbw
>>56
確かに見た目の差が激し過ぎるよな
とことんオッサン化して40過ぎに見えるやつもおれば20代に見えるやつもおるし高校時代の女友達に久しぶりに会ったけどマジか??って程おばさん化しとって思わず敬語使ってまった

59大人の名無しさん2018/05/18(金) 10:39:08.91ID:POzpXYtr
50くらいになったらどんぐりだけど
30代は差がでかいよ
まあゴールは同じだけどね

60大人の名無しさん2018/05/19(土) 07:18:58.84ID:Te4NGXbI
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、病気、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

61大人の名無しさん2018/05/22(火) 22:26:43.32ID:xICFbd04
20歳になった時に一番体力の大幅な低下を感じたけど
25歳になった時、30歳になった時はそれほど大きな老化は感じなかった
しかし去年35歳になってかなりの肉体的落ち込みがあった
20歳になった時に近いくらいの大幅な落ち込みだった
40歳になったらどうなるんだろう
初老というぐらいだから本物の老人に近い感覚かも

62大人の名無しさん2018/05/23(水) 06:44:55.08ID:kICheOYr
35まで努力怠ったからだよ。普通に変わらん、記憶力も変わらん
10代より伸びはない、それだけ

63大人の名無しさん2018/05/23(水) 09:36:29.34ID:iYJMGSIy

64大人の名無しさん2018/05/23(水) 15:07:35.67ID:uFH6YV26
早い段階で省エネ体質に変えていかないとね

65612018/05/23(水) 22:27:54.50ID:GFjQOrrF
61だけど
そうかー俺は努力不足だったのかー
若い頃から体を鍛え続け
今でも週3回筋トレをしていて
ベンチプレスのメインセット重量は100キロ
スクワット(腰を痛めている為)のメインセット重量は90キロ
デッドリフトのメインセット重量は140キロ
ジムにいたら知らない人にすごい体をしていますねと声をかけられる
週に一度だけやっている水泳でも同様に声をかけられたりする
距離は2000〜2500m泳ぐ
後はサッカーもやっているが
62に言わせると全然努力が足りてなかったみたいだな
そうかーそうなのかー
きっと62の人は
ベンチも150キロ以上でセット組んでて半フリも25切ってて
100mも11秒台で走れるんだろうな!

66大人の名無しさん2018/05/24(木) 04:41:56.14ID:GQIujEMe
スマンそこまでやっていたとは知らなかった
記憶力含め総合力で考えてるから、そこまで落ちたという絶望は感じてないな
といっても普通の36よりは絶対いいってレベルだけど。
ちなみに中3の時は100m11秒台か12秒、スパイクでタイム変わる。今もたまにだけど
スパイク履いて近くのグラウンドで短距離ダッシュと150m走やってるぞ(たまーにだけど)
アキレス健切れないか恐い時がある

67大人の名無しさん2018/05/24(木) 07:59:39.32ID:1qEm3vfS
>>65
こんなん絶対嘘のゴミカスやわ
体鍛えててここまでメンタル弱い訳がねえ

68大人の名無しさん2018/05/24(木) 08:57:25.03ID:VbUgmf1s
若いとき鍛えすぎてると衰えも顕著ではある

69大人の名無しさん2018/05/24(木) 10:41:43.06ID:GQIujEMe
>>67
いやいやそれが理想だったとして、理想があるだけ何もないやからよりマシ
メンタルも肉体も記憶力も30過ぎても普通に伸ばせる、10代の時みたいにやる気だせるかの問題
国には頼れない、会社はもっと頼れない。自分しか頼れない、鍛える以外方法はない
頭脳と肉体のハードが良ければ、新知識や経験の吸収も早いだろうと考え鍛えてる

70大人の名無しさん2018/05/24(木) 12:40:21.45ID:cWHwRCLb
【テレパシー、R14指定】 バカウヨ涙目、マイトLーヤTV出演後、サヨクに屈辱の、土下座w m(_ _;)m
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1527128324/l50

71大人の名無しさん2018/05/24(木) 21:38:54.86ID:IxHEyZ8C
>>1
>>2
>>3
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
1972年の春、高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、膵臓癌と診断されたが、西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、ハリ治療、ハーブ療法、光療法
などを用いて完治を図ろうとしていた。9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
msn
「優遇税制違反」でAmazonに3億ドルの追徴課税——EU
 EUはマクドナルドにも同様の法人税回避に関する調査を行っているほか、
アイルランド政府にはAppleから145億ドルの追徴課税回収を命じている。
日本経済新聞
アマゾンに330億円追徴、ルクセンブルクに指示、税優遇「違法」、欧州委
 アマゾン側は徹底抗戦する構えだ。
EU域内では、頭文字から「GAFA」と呼ばれる米グーグル、アップル、米フェイスブック、アマゾンなどデジタル巨大企業による市場寡占への懸念が深まっている。
欧州委には、税逃れがGAFAによる市場の席巻を許し、欧州産業の競争力を損ねているとの危機感も漂う。
 米では「米企業狙い撃ちだ」との不満がくすぶる。
【企業】トランプ氏、「アマゾンは税金を払っていない!」 名指しで批判ツイート
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1522346779/
トランプ 「Amazonは税金も払わず 郵政公社を下請けのように使っている、ふざけんな!」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1522713339/
スマホってほんとうにいる? スマホ不要論まとめ
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/chakumelo/1458177212/
https://ff5ch.syoboi.jp/?q=%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E3%80%80%E4%B8%8D%E8%A6%81
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

72大人の名無しさん2018/05/24(木) 23:35:01.15ID:IxHEyZ8C
>>1 >>2 >>3

40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

73大人の名無しさん2018/05/24(木) 23:37:02.31ID:IxHEyZ8C
>>1 >>2 >>3
20代のファッション
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/motenai/1525396801/
ファッションYouTuberのスレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1525393660/
Amazonアマゾンのファッション
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/shop/1525810758/
【4385 】メルカリ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1526337704/
【海外通販】(株)エニグモ[3665]株価情報 BUYMA.com バイマ【一流ブランド直輸入】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1526961342/l50
スタートトゥデイ[3092](ZOZOTOWN,WEAR)
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1517482750/
アマゾンファッション、日本に本格参入−衣料品通販業は競争激化へ - Bloomberg
https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2018-05-21/P92DQS6TTDS001
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」  身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
株式会社スタートトゥデイ | START TODAY CO., LTD.
https://www.starttoday.jp/

74大人の名無しさん2018/05/24(木) 23:45:37.04ID:IxHEyZ8C
>>1 >>2 >>3

40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん 52歳で急死 がんと闘った(癌)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

75612018/05/24(木) 23:55:04.86ID:F6vSQpJw
>>66
いいよ、許す。
>>67
???
嘘は何も書いてないぞ?

76大人の名無しさん2018/05/25(金) 04:08:19.04ID:LYeEuDVY
?じゃねーよボケ
ネットの口先番長の長文になるほどなぁってなるか
長文=負け犬が常識なんだよ

体upして筋肉で黙らせろ

77大人の名無しさん2018/05/25(金) 19:52:38.08ID:ZfFaOPo5
毎朝自然公園でたんとうこうを30分
へそ下の丹田に意識を置きつづける
意識したところに気が集まるので、上半身の気がへその下に集まってくるので
身体がかなり熱くなり、イライラや上半身のコリ、頭の中の妄想がどんどんとれていくのだが、
30分間へそ下丹田に意識を置くのは難しい
逆腹式で呼吸するため、お腹が動く感覚があるので、
へそ下丹田に意識を向けるのはなんとか行けるけど、ずっと維持はむずかしい

まだ2年くらいだけど、そうとう五感が冴えてくる
不思議なことに日常生活で腕を動かすとなんだか水の中で動かしている感じがする
たんとうこうを始めたころは
マラソンや木の枝で懸垂している人たちからは????の目で見られたが、
今は挨拶してくれるよ

78大人の名無しさん2018/05/25(金) 21:25:42.74ID:fsHfIyrN
お前は亀仙人かw

79大人の名無しさん2018/05/25(金) 22:27:28.89ID:yEHSAXfq
続ける事はいいことだ

80大人の名無しさん2018/05/25(金) 22:39:05.93ID:pGFTRacr
クソッタレ日本大学のクソッタレコーチだった井上はあれで30歳かよw
45歳くらいに見えるwあれで30歳なら俺は余裕で20代だ

81大人の名無しさん2018/05/26(土) 03:31:14.77ID:2FOp7zc0
やっぱ紫外線かね

82大人の名無しさん2018/05/26(土) 04:23:11.03ID:0hJZaaLX
最初の仕事が屋外作業だったけど皆驚くほど老けてたな

83大人の名無しさん2018/05/26(土) 16:05:53.57ID:S+/Q4Ey2
去年まで20代とかありえんな
https://i.imgur.com/JIrF2au.jpg

84大人の名無しさん2018/05/26(土) 16:09:37.36ID:S+/Q4Ey2

85大人の名無しさん2018/05/26(土) 18:45:40.87ID:VtuE4bSL
見方によっちゃー50代にも見えるなw
時系列滅茶苦茶かよw

86大人の名無しさん2018/05/26(土) 23:27:16.30ID:pzSaXSY9
だなwww
あれで30歳w
見た目も中身も腐ってんな
美容関係に詳しい奴に見せたら苦笑するしかないだろう

87大人の名無しさん2018/05/27(日) 13:58:42.16ID:/rKDWes9
人生が顔に出るってのはこういうのを言うんだろうね

88大人の名無しさん2018/05/27(日) 15:02:07.40ID:yjpFqyeZ
朝起きて膝曲げると痛い痛い

89大人の名無しさん2018/05/27(日) 15:10:41.76ID:BEkCVe+b
休憩してるのに疲れていく
こんなんもうじき死ぬんちゃう俺

90大人の名無しさん2018/05/27(日) 20:04:03.93ID:I+eTfbtO
>>89
季節の変わり目、気圧も変わる
だからですよ

91大人の名無しさん2018/05/27(日) 20:21:57.23ID:pBxJiy0o
効果があったものマトメ
・晩飯と一緒にマルチビタミン
・疲れた朝にネギのみじん切りと納豆
・ドッグブレスを15回行う。5分間は体が軽くなって動く
・瞑想。地球が50億年後に太陽と一緒に燃え尽きるイメージ。全てが
軽いことと気付き心が軽くなる

92大人の名無しさん2018/05/29(火) 18:33:34.66ID:zaMyXSYs
蜂蜜トマトと納豆で最近体調がいい。冷えたトマトに蜂蜜、甘酸っぱくてたまらない

93大人の名無しさん2018/05/29(火) 18:43:21.81ID:TWldXOtk
納豆食べるのは夜のほうがいいらしいんだよな
俺も朝は料理がめんどくさくて納豆食っちゃう

94大人の名無しさん2018/05/29(火) 21:24:04.22ID:MSqsM4GK
納豆ご飯食べるなら冷めたご飯にしろよ!!

95大人の名無しさん2018/05/30(水) 10:00:32.19ID:xiU+goHw
なんで夜が良いんだっけ
俺も朝食っちゃうから夜も食って1日2パック食ってまう
通風予備軍かな

96大人の名無しさん2018/05/31(木) 06:57:09.84ID:OdnxKJqN
ストレッチは本当に大事だな
やるとやらんでは全然違う
股関節と肩甲骨大事のツートップ

97大人の名無しさん2018/05/31(木) 07:31:01.13ID:FeGJMWdc
40代か50代か忘れたけどスキージャンプの葛西?も同じ事言ってたな

98大人の名無しさん2018/05/31(木) 07:31:38.48ID:FeGJMWdc
>>96
ところで具体的に何が違うと感じる?

99大人の名無しさん2018/05/31(木) 09:30:26.37ID:BTEZ5fjY
>>98
私感だがここ最近夜寝る前にやり始めて朝起きた時の目覚めの良さ、動作が軽快になるわ、体は痛くなくなるわでいい感じ
腰痛もなくなった。

100大人の名無しさん2018/05/31(木) 09:44:19.04ID:FeGJMWdc
肩こり酷くて僧帽筋と肩甲骨の柔軟するようになったら完全に治ったな

股関節かぁ足の裏くっつけて前屈みたいなのでいいのかな

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