50代からのウォーキング・ジョギング 2 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/09(月) 23:03:56.53ID:oMb22Wuh
前スレ
【歩】50代からのウォーキング・ジョギング【走】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1431196458/

384名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 05:44:17.15ID:/ycOX5cc
>>383さん 有難うございます

昨日はとても暖かく完走後の汗がすごかった
ケガや故障もなく ベストタイムでゴール出来て
満足の走り納め。
レベルの低い走力ではあるが 
来年も健康で楽しく走りつづけられるよう願い
今朝も早朝ラン!!  今朝も富士山が綺麗に観れるかな…

385名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 07:52:29.11ID:YXVdeZjn
>>384
おつかれさま!
ベストタイムでのゴール素晴らしいですね!

自分は走れないので羨ましい限りです
地味にウォーキングを続けていきます
お互いこれからも頑張りましょう!!!

386名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 05:52:26.03ID:9iXI90Xg
さあ今日も綺麗な朝焼けを見たいから歩いてくるよ

387名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 12:59:07.36ID:3nUhjXUU
>>380
後ろから来るチャリっていきなり現れるよな。
たまに声が出そうになる。

388名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 18:28:02.19ID:iqV5DSPr
>>384
故障せずに続けられることに感謝ですよね。
私も今年は無事に走り納めが出来ました。
正月を控えて、明日からは家事もやらないと・・

389名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 20:21:09.09ID:ZsuVjZ9f
公園から餓鬼が消えたんでベンチで休憩したら
戻ってきて、不審そうな眼付
早々に退散した。

390名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 08:18:59.00ID:aPRA++7w
昨日も後半は半そでで走った。
ほんといいねジョギング。

391名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 12:59:19.49ID:wRCKPFkM
わかるww
晴れてたらパーカー腰巻にしてブンブン。

392名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 20:01:35.50ID:1m6IK00N
最近早歩きだけじゃ心拍数が上がらない。
ジョギング、ランニングに移行するのがめんどくさい。

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 22:16:50.10ID:DoYVLwPQ
縄跳びなら心拍上がるし、事故に遭う可能性も低いし、雨でもやりやすい。

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 03:42:57.65ID:/V/qLpuU
音がするんだよね

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 08:08:45.52ID:ucDIR3t5
 縄跳びは心拍数が上がりすぎないか?

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 08:10:55.76ID:5BiHy8sj
縄跳び1000回、楽勝っす

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 08:38:15.82ID:Au7kNS9Q
ボクサーがやるみたいな縄跳びなら何か格好良くてやってみたいと思う

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 09:57:22.74ID:5BiHy8sj
>>397
その為にはまずボクサー並みの体力が必要。最初はカッコ悪いもんだよ。あまり結果ばかり求めずに過程を楽しまないと。

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 12:20:36.42ID:hleFP4T8
俺は最近寒いので家でルームランナーやってる。その場かけっこ。普通のルームランナーと違って
インテリジェントタイプだけど。

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 13:25:48.69ID:/V/qLpuU
エア縄跳びはどうだろう?

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 13:42:52.13ID:c/PMQ7Nh
イイね❗

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 14:20:52.60ID:hleFP4T8
https://www.youtube.com/watch?v=viiesXOcyuE
エアー系ならこれがいいよ。凄い運動になる。

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 14:39:30.67ID:ZwDEERrT
>>389
よほど怪しい爺さんが居ると思われたんじゃないのか?

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 14:55:29.34ID:5BiHy8sj
>>402
どんだけスキルいるんだよ

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 17:27:17.64ID:hleFP4T8
どのくらい練習したらできるようになるんだろうな? 教室だと1,2ヶ月で投げ出す
子は駄目だみたいなことがかいてあったから、1,2ヶ月では無理ってことだな。
半年くらいはかかるんだろうな。昔太極拳をやったことがあるが、あの簡単そうな
振付でも3か月ではマスターできんかったような気がする。

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 18:17:25.28ID:5BiHy8sj
太極拳も陳式、揚式、呉式、孫式とか正宗、制定とか色々あって、どれか一つでもマスターするには一年やそこらじゃ無理だ。

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 19:42:26.09ID:veZ5cOKD
>>403
Colemanのサングラス着用してた。
これ付けると、街中で避けられる雰囲気有。
窓ガラスに写すと、顔付、○○○。

408名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 12:16:21.65ID:Z5PGtcmM
駅伝観てるけど
全く参考にはならんな
当たり前だけど

409名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/02(火) 08:34:43.51ID:Ew/BJXwo
10時になったら走りにいってくる。

410名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 17:51:05.64ID:iemJ8Gwx
今朝も寒かったー
おまけに強風吹き荒れ疲労度3割増
でも今日あたりから ランナーさんやウォーキングする方と
沢山すれ違った。

そろそろ休みモードから通常モードへ切り替えなきゃ。

411名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 09:28:17.21ID:9SXS62Q5
地方だが正月は帰省のおされさんジョガー多いね。

412名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 15:20:23.77ID:/FFRRG1R
蛍光色のウェア着て、ネックウォーマーを装着したオサレさんも何人か見かけたわ。
寒いから、重ね着でオサレできるよね。

413名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 07:53:20.27ID:DcBhqZlg
フルマラソンは
もうやめた。

過酷過ぎる。
早死にの原因になるかな?

414名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 09:10:49.05ID:sTTmogfO
>>413
走り過ぎは膝、心臓に負担だよ

415名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 10:06:35.26ID:7plSotti
>>413
フルも記録考えずにゆっくり走れば、負担もかなり軽減されるよ
フルを頑張ろうかなってなると、その練習で身体を壊すけど

416名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 17:02:23.53ID:igjpQN6g
50過ぎてフルなんかやってんの?
走りたいのはよくわかるが長時間の活性酸素は無視できないぞ。

417名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 18:29:16.14ID:7plSotti
>>416
忠告ありがとう
マラソンによる心身へのメリットとデメリットを比べて、
メリットがまだ多いと判断してのことなので
現在の俺が長時間の有酸素をやめたら、活性酸素に脅えるよりもマイナスが多すぎる

それぞれだね

418名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 19:41:52.02ID:7WFmeoyc
>>412
蛍光色が映えるのは、ランニングウェアの特徴でもあるからな。
それに暗い時間帯でも暗い色よりは目立つ。

419名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 20:20:50.79ID:DUinTfii
クルマ運転してると目立たない色の服装がヤバいと改めて自覚する

420名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:21:56.54ID:KFxAo3GT
>>419
そういう奴に限って、急に進路変更してきたり
飛び出したりしてきて危ないんだよな・・(´Д`)

421名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 19:56:47.33ID:tv0yg+Ml
口をあんぐり開けて、眼も半開き、今にも倒れ込みそうな走りをしている
オッサンがいたけど、そこまでして走り続ける意味あるのかね?

422名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 20:20:00.81ID:PwsxY1uI
限界に挑戦

423名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 22:24:27.66ID:p0IZZ39w
>>421
死にそうな奴いるね

424名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 10:12:16.38ID:PYXTKiRa
今朝7時走り出しほぼ真っ暗な中走った。

425名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 07:38:40.37ID:/ccgNtuG
真っ暗な中、黒い服装でガードレールの外側を走るのはやめてくれ
それも見えにくい上り坂の右側を走っているから正面衝突しそうになった

426名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 09:05:40.65ID:HdGQp0yJ
LEDライトを首からぶら下げて早朝ウォーキングしてる

427名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 14:21:41.86ID:AdZZEaXh
>>425
そりゃ、自殺行為だわさ

428名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 21:33:49.64ID:uXDYnkjG
今朝走ったけど汗まったくかかなくて冷蔵庫の麦茶が生ぬるく感じた。
外気温1度の世界はシュールだ。

429名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 11:23:06.11ID:zLO+w2vD
あまり寒くても、体が思う様に動かないジレンマはあるね。
走りたいのに、パフォーマンス上がらないからペースも落ちる…みたいな。

430名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 14:07:39.96ID:ITaX106w
ホント厳しい寒さの中
末端のかじかみで転んでしまいそう。
そんなことになったら大変だから
身体が温まるまでゆっくり走ってる(早くも走れないが…w)

431名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 07:45:18.46ID:7CNslXYh
早朝走ったら手の先がしもやけになった
手袋をしていてもダメだった

432名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 13:17:52.29ID:Lo2tuPwx
>>431
手首を保護しないと。

433名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 07:12:40.33ID:p2mM+eCs
週明けにキョーレツな寒波が来るらしいけど、早朝ウォーキングどうしよかな

434名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 18:49:26.39ID:whtqPghP
.>>433
俺も早朝にやってるけど、手袋を厚いものでないと堪える
耳当ても必需品

新着レスの表示
レスを投稿する