50代・食事内容をたんたんと書き込むスレ1食目

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/04(金) 18:58:12.79ID:Fp/VfjoM
食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 20:29:48.76ID:I6fJI7rA
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 ココ壱野菜カレー400の5辛 ポテトサラダ すこやか茶W
夜 豚キムチ焼きそば 納豆 鰹たたき 冷奴
   沢庵 プチポテト 淡麗緑 オールフリー 黒霧強炭酸割
〆 森永プリン(予定) 

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 20:24:57.95ID:a2ez6cAe
朝 711コンビニサンド 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜ニンニクマシゆで卵 ライス すこやか茶W
夜 レバーししとうしいたけ1本ずつタレ 冷奴 枝豆
   生ビール 瓶ビール ホッピー
   浅漬け キムチ ポテチ 黒霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君(メロンソーダ)予定

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 19:08:15.07ID:7404kpK3
朝 無し
昼 おろし豚肉蕎麦+いか天
夜 レンジカレーうどん レンジハンバーグ すこやか茶W
   オールフリー のんある気分
〆 パピコ

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 19:41:21.89ID:6ZtLkyqs
朝 ヤマザキWソフト一枚&スライスチーズ、アイスコーヒー

昼 手作りゲンバ弁当(笑)、ご飯と、きのう作った麻婆豆腐とポテサラ、カット野菜、味噌汁

夜 レイドバックして酒を飲みつつ(笑)、豚カツ揚げた、冷凍コロッケも揚げた、で、晩ごはんはご飯、豚カツ1枚、ポテサラ、カット野菜、お酒はチュハーイ二本に発泡酒二本、デザートは作りおきプリン、ただいま増量中のカルビーのポテトチップス(笑)

…たんたんと書き込むスレ、とのことなので、これ以上は書かないわ(笑)

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 20:13:03.06ID:YraEYdxp
酒は週一くらいにな。ビールや缶チューハイだけなら週二くらいまで。

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/11(月) 19:56:11.17ID:tSpAHa1/
朝 明太お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 メンチカツ定食 すこやか茶W
夜 卵とじうどん+イカ天+さつもいも天 焼豚 鮪漬け
   淡麗緑 オールフリー 黒霧梅ソーダ割
〆 ガリガリ君(ソーダ)

>>74
よろしくです。できるだけたんたんと書いていただければと

>>75
はいできるだけ気をつけます

77^^2018/06/11(月) 20:08:05.37ID:MwITWPHs


松乃屋でロースカツモーニング、大盛ライスとキャベツと納豆追加
コンビニでコーヒー飲んで超スロージョグ4km弱



回転寿司八皿 駅のジュースバーで東京グリーン(小松菜とパインのミックス)Lサイズ



ストレッチ、ベビーウォーキング1h

サバの水煮でカレー、雑穀米お茶碗半分に茹でたブロッコリーとプチトマト
コンビニのケーキ

78^^2018/06/12(火) 21:00:56.35ID:DUBDS0b0

松屋で回鍋肉定食ライス大盛と納豆とノリ
ストレッチと腕立て伏せ腹筋とスクワット


木綿豆腐一丁とコンビニ玉ねぎサラダに鰹節にポン酢とプロセスチーズ2Pにツナマヨおにぎり一つ


茹で卵三個、ローソンパスタ一人前に二人前のミートソース、青汁とプチトマト
これからベビーウォーキング一時間位して夜食はローソンのケーキとアイスコーヒーの予定

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 23:19:28.52ID:IlmWchHn
朝 昆布お握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 すこやか茶W
夜 鰹たたき 田舎煮 鮭缶 納豆 豆腐味噌汁 塩辛 プチポテト
   淡麗緑 オールフリー 黒霧梅ソーダ割
〆 パピコ

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 00:02:48.52ID:oOsl41sa
朝 パン、アップルティー
昼 素麺、漬物、葡萄
夜 豚生姜焼き、サラダ、ほうれん草胡麻和え、漬物、味噌汁、今川焼き

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 05:36:05.12ID:zwXKSVm8
朝 ヤマザキWソフトにマーマレード
昼 手作りゲンバ弁当(笑)、きのうは豚カツ、コロッケ、ポテサラ、キャベツ、ご飯&味噌汁、バナナ
夜 かまぼこ&チューハイ、豚テキ、ポテサラ、キャベツ、ご飯&コーンスープ、発泡酒&チューハイ
デザートはアイスクリーム、ポテトチップス(笑)

ちなみにきのうは早く仕事が終わってジムに行った

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 08:04:30.20ID:cS4PgRIl
ジム行っても酒飲んで暴食したら意味ない

83^^2018/06/13(水) 11:27:46.53ID:vzTUKGPj
ワタスは意味あると思いますよ、筋トレは大切

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 21:10:37.07ID:jvC4bx2s
朝 すき家鯖朝定
昼 レトルトカレー+ハムカツ+目玉焼き ポテトサラダ インスタント豚汁
夜 刺身三点盛り 冷奴 茄子漬け うまい棒
   淡麗緑 0ドライ 缶酎ハイ 缶ハイボール
〆 どん兵衛

85^^2018/06/14(木) 02:11:06.86ID:ugAnJXGp

ストレッチと超スロージョグ約6キロ
日高屋、肉野菜炒め定食大盛ライスに追加に野菜炒め


駅の立ち食い天ぷらそばに東京グリーン生ジュースLサイズ


ハイキング仲間と溝の口ガード下でホルモン、ワタスはノンアルビールと烏龍茶

〆はローソンのアイスコーヒーとケーキ♪

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 02:50:20.52ID:Kqzc6k3+
朝 ヤマザキWソフトにスライスチーズのせ
昼 手作りゲンバ弁当(笑)、ご飯に麻婆豆腐、冷凍食品のコロッケ、ポテサラ、キャベツ
仕事帰りにマックのポテト大(笑)
夜 ピーマン肉詰めと鶏肉カシューナッツ炒め作りながらトウモロコシつまみながらチューハイ、発泡酒を…鶏肉カシューは冷凍、晩ごはんはご飯とピーマン肉詰め、ポテサラ、キャベツ、コーン冷製スープ
デザートはポテトチップス、アイスクリーム
何だかんだ言われそうだがきょうもジムに(笑)

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 07:30:50.71ID:/oM4gI8E
朝 プリン、バナナ
昼 サンドイッチ、サラダ、スープ
夜 野菜スティック、天そば、ノンアルコールビール

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 07:31:31.88ID:/oM4gI8E
>>86
文書になってないよ

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 19:22:42.63ID:fNgDcTzu
>>88
いちいちうるせーよバカ(笑)

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 21:29:46.81ID:eMfeI12a
朝 ランチパックハム玉 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 オムライスセット すこやか茶W
夜 ニラ餃子 だし巻き 鮭塩焼き 塩キャベツ うまい棒
   淡麗緑 オールフリー のんある気分巨峰
〆 ガリガリ君(グレープフルーツ)

>>88
>>89
まあまあ(´・ω・`)

91^^2018/06/15(金) 01:23:36.15ID:5J2N4Qao

ストレッチ、腹筋ローラー、スクワット
日高屋、レバニラ炒めと野菜炒めにチャーハンと餃子三個


休日、部屋でダイエットコーラとポテチ、草餅、青汁のみながらテレビ見て寝たり起きたり(笑)



夕方高尾山6号ナイトハイク
南多摩駅横なか卯にて親子丼と大盛盛りそばセット

92^^2018/06/15(金) 01:36:25.54ID:5J2N4Qao
〆はファミマアイスコーヒーMとライザップチーズケーキですた
おやすみなさい

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 07:38:06.04ID:JqqxZb0l
>>91
夜景ハイクはいいね。

94^^2018/06/15(金) 08:10:51.97ID:5J2N4Qao
おはようございま酢〜♪

>>93
平日でも日中は高尾山込みますけど夜はガラガラで良いっす^^

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 19:41:18.83ID:bI+VIqRP
朝 明太マヨお握り 野菜ジュース
昼 ココ壱ポーク野菜カレー4005辛 サラダ すこやか茶W
夜 刺身盛り 葱だし巻き シャウエッセン ゴーヤチャンプルー 塩キャベツ
   ギザギザポテト 浅漬け
   淡麗緑 フローズンストロベリーハイボール
〆 白くま(予定)

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 20:44:52.03ID:dSU41IdR
朝 ヤマザキWソフトスライスチーズのせ
昼 手作りゲンバ弁当(笑)、きょうはご飯、鶏肉カシューナッツ炒め、冷凍コロッケ解凍、キャベツ、麦茶、アイスコーヒー
夕方 ウィダーインゼリー(珍しく残業(泣))
夜 缶チューハイ、トウモロコシ1/3、、をつまみながら、キーマカレー、トンテキ、キャベツ、発泡酒×2

またいろいろ言われそうだが、これからバーに飲みに行こうかと思う、明日、休みなので…

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 21:10:53.70ID:gRDHO0jc
朝 カフェオレ
昼 カロリーメイト、野菜ジュース
夜 ローストチキン、ペペロンチーノ、サラダ、グレープフルーツ

少しダイエット意識

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 20:39:10.50ID:KTgsl/nw
朝 ジョナサンモーニング
昼 海鮮丼 ゆで卵 カニと豆腐味噌汁 すこやか茶W
夜 ステーキ ポテトサラダ カイワレ ポタージュ ポテトフライ キムチ
   野沢菜漬け 淡麗緑 スーパードライ 黒霧特保サイダー割
〆 あずきバー

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 16:52:04.69ID:wnC6y1Oj
朝 バナナ
昼 スーパーで買った国産鰻蒲焼でうな丼、ビール、チューハイ
夜 ヨーグルト、コーヒー

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 19:12:43.00ID:T7VygGXo
朝 ヤマザキWソフトスライスチーズのせ、アイスコーヒーをセブンのカップに入れて(笑)
昼 手作りゲンバ弁当(笑)、きょうはご飯、鶏肉カシューナッツ炒め、ポテサラ、キャベツ、デザートはバナナ
夜 豚カツと冷凍コロッケ揚げた、一口豚カツ二枚とポテサラ、キャベツ、チューハイ二本、発泡酒二本、デザートはアイスクリーム…

…一昨日は結局バーに、ジントニック一杯だけだがたまにはいいよね(笑)

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 19:47:27.68ID:eeVwZcos
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 とんかつ弁当 仙台味噌カップ麺 すこやか茶W
夜 ほっけ塩焼き オリジンおかず アジフライ 冷奴 プチポテト
   淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君(ソーダ)

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 19:51:15.19ID:wnC6y1Oj
>>100
日曜日もゲンバ弁当なんかい?

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 19:51:35.49ID:wnC6y1Oj
>>101
昼食べすぎ?笑

104名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 21:21:20.99ID:evFxcUVc
朝 チーズケーキ、レモンティ
昼 家たこ焼き
おやつ パンケーキ、アイスコーヒー
夜 鉄板焼き、(牛肉、アスパラ、じゃがいも、玉ねぎ)
デザート いちご、白くまアイス

糖分取りすぎだね

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 19:47:24.45ID:zeq5WW7A
>>102
日曜仕事だった

朝 ヤマザキWソフトチーズのせ、バナナ半分、ベトナムコーヒー(笑)
昼 手作りゲンバ弁当(笑)、きょうはご飯、豚カツ、コロッケ、ポテサラ、キャベツ…要はきのうの晩ごはんから酒無しにしただけ(笑)
夜 セブンのたこ焼き、豚カツ&キーマカレー、チューハイ二本のみ

地震とかで、停電とか断水とか大変だと思います。俺も備蓄しとかないと…

106名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 21:32:27.23ID:AKbFQAwy
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 すこやか茶W
夜 カップ豚骨醤油味+ニラもやし 串カツ 納豆 鮪漬け
   柿ピー オールフリー タカラ焼酎特保サイダー割
〆 ガリガリ君(コーラ)

>>103
週末はお腹すきます

107^^2018/06/18(月) 23:15:19.28ID:Q7aioxeY

超スロージョグ1h ストレッチ
松乃屋モーニングカツ定食、ライスとキャベツをおかわり


ほか弁幕の内に肉野菜炒めオカズプラス、ダイエットコーラ
おやつにコンビニプリンアラモード


腹筋ローラーとスクワットとストレッチにヘビーウォーキング三十分
クロワッサン一個とチーズ、サバカレー
〆はコンビニシュークリームとアイスコーヒーにアミノ酸サプリ

108^^2018/06/18(月) 23:16:02.44ID:Q7aioxeY

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 14:36:11.72ID:aV4v0Yd/
よぅ食べるなぁ。(´・ω・`)

110^^2018/06/19(火) 16:44:31.33ID:dPBjKIi0
>>109
こんにちは、お疲れ様っす
ワタス七年位前に煙草をやめまして、そしたら食欲お化けになって168cmで53Kg〜55Kgだったのが一年ちょっとで75Kgを越えました。
体調不良、ウツ気味、尿糖ドバドバ、痛風になってしまい、膝も痛め、わらにもすがる気持ちで三浦雄一郎さんの本を読んで信者になり(セサミン等のサプリは飲まないけど)、ヘビーウォーキングしまくって現在に至ります〜♪

今は酒もやめまして体重も58Kg位、痛風はほぼ完治して血糖値も120位でまぁ安全圏でごさる

禁煙も良し悪しだね
今はやめて良かったと心から思いますけど

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 22:07:44.77ID:T/ijwsrC
朝 五目お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 焼き肉丼 すこやか茶W
夜 焼売 塩キャベツ 納豆 冷奴 あたりめ 枝豆
   オールフリー 宝酎ハイ
〆 素うどん

112^^2018/06/20(水) 05:37:58.72ID:XbmVMSf4

超スロージョグ1h
日高屋
レバニラ炒めと野菜炒めに半チャーハンと餃子三個


コンビニレタスサンド、トマトジュース、カマンベールチーズ3P


友達がきたので宅配ピザとスーパーで刺身盛り合わせと冷奴、枝豆にノンアルビール二本

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 20:56:44.67ID:7S5mnQEy
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 辛味噌ラーメン ライス すこやか茶W
夜 レンジお好み焼き 鮪カルパッチョ イワシフライ 豆腐味噌汁
   野沢菜漬け うまい棒
   淡麗緑 オールフリー 宝酎ハイ
〆 ガリガリ君(ソーダ)

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/21(木) 22:05:06.69ID:kd9pNZ7X
朝 明太マヨお握り 野菜ジュース
昼 混ぜご飯定食 すこやか茶W
夜 きつねうどん とんかつ 塩キャベツ
   淡麗緑 オールフリー 赤霧水割り
〆 ガリガリ君(コーラ)

115^^2018/06/22(金) 06:50:44.29ID:TNlJAVYB

雨天の為サーキット(約100m軽くダッシュして腹筋、背筋、ダッシュして腕立て伏せ、このセットを五回戦)
日高屋
冷やし中華S大盛と肉野菜炒め、餃子六個
コンビニの アイスコーヒー大


回転寿司青魚メインに八枚
記文豆乳とハーゲンダッツ抹茶アイス


サバ缶水煮にブロッコリーとコンビニ玉ねぎスライス、プチトマトを味噌マヨネーズ和え、茹で卵三個、一昨日のあまりのピザ2P

ヘビーウォーキング1h弱
モンスターエナジーとポテチ

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 07:39:59.94ID:7J2Fuc/S
イイね!ヘビーウォーキング。^_^

117^^2018/06/22(金) 07:45:46.99ID:TNlJAVYB
>>116
万人に向くとは思わないですが、ワタスが復活できたのはこれのおかげです

良い週末を〜♪

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 22:08:26.97ID:UPWrnRjY
朝 牛しぐれお握り 野菜ジュース
昼 ココ壱野菜カレー4005辛 イカリングポテトサラダ すこやか茶W
夜 刺身盛り チョリソーウインナー だし巻き いんげん和え 冷奴 インスタント味噌汁
   ポテチ 浅漬け 淡麗極み スーパードライ 赤霧特保サイダー割
〆 あずきバー(予定)

119^^2018/06/23(土) 02:26:17.45ID:jNzu8ch1

ヘビーウォーキング1h、ストレッチ
日高屋冷やし中華S大盛、野菜炒めと餃子六個、コンビニアイスコーヒー大

120^^2018/06/23(土) 02:32:24.29ID:jNzu8ch1

肉そば、ほうれん草おひたし
途中さぼり、ドトールコーヒー、サンドイッチ


冷奴と枝豆、コンビニサラダ、茹で卵三個、軽くジョグして家事
〆はコンビニケーキとごぼう茶

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 05:17:02.69ID:FWs2FVyx
朝 ヤマザキWソフト2枚で卵焼きチーズサンド、コーヒー
昼 ステーキ丼、コーヒー
夜 枝豆、チューハイ、ごぼてん、発泡酒、チキンカレー、ポテサラ、キャベツ
呑みに出てチューハイ二杯

たまには外食も良いな、しかしいつもの弁当の量より倍食べた気がするわ(笑)

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