【食べて】不眠症に効く料理【眠りの国へ…】

1眠れない名無しさん2005/06/23(木) 04:33:30
不眠症です。でも睡眠薬や怪しげなサプリには頼りたくありません!
眠れないこんな夜(というかもう朝が近い…)
どんな夜食を食べたら効果があるでしょうか?

とりあえず、レタス3枚を炒めてフンワリ卵とじを作り
ハチミツ入りのホットミルクを入れてダブル効果を狙い、夜食にしました。
なんだかだんだん眠くなってきた気がします。

206ぱくぱく名無しさん2011/11/06(日) 07:28:00.50ID:+ykxN1/f0
age

207ぱくぱく名無しさん2011/11/19(土) 11:15:06.00ID:xDPBHqx10




おれが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうだ


その世界では有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報だよ

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタだね、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識だろ?






208ぱくぱく名無しさん2012/02/20(月) 13:41:04.65ID:WOPJqFhJ0
豆乳凄い効いたよ

209ぱくぱく名無しさん2012/02/25(土) 18:11:34.47ID:WYYzhIyW0
不眠で悩んだら
http://fumin9872.kan-be.com/

210ぱくぱく名無しさん2012/03/06(火) 18:49:09.78ID:iMTlywiV0
満腹になったら眠れた

見事リバウンドした

211ぱくぱく名無しさん2012/03/09(金) 10:43:39.04ID:koUAYbi90
考え方が間違っているんだよな。糖分が体に溢れているから寝れないんだ。
晩飯を早く、しかも軽く食べてから、一切の糖質を取らないで食後4時間
半後に床につけ。そうすれば、肝臓のグリコーゲンを消費しきって脳が自然
に眠る。スイッチが切れるように眠れるぞ。

212ぱくぱく名無しさん2012/08/06(月) 04:26:15.23ID:2fwN14Rs0
>>211
なるほどなあ

213ぱくぱく名無しさん2012/08/07(火) 03:04:29.78ID:VgM2McPhO
寝れんぬ

214ぱくぱく名無しさん2012/08/08(水) 05:47:10.59ID:kT2WyAxD0
ねむれん

215ぱくぱく名無しさん2012/09/01(土) 19:46:39.53ID:9u+W6+NGO
>>196
今更だけど突っ込んどくね >>人妻肌

216ぱくぱく名無しさん2012/09/16(日) 20:07:23.99ID:kF1oJmwQ0
個人的に寝る前にウォーキングして
バナナ食べて牛乳を飲めばだいたい寝つきはよくなるな

4時間ぐらいして目がさめることもあるけど
何も食べないよりはましだ

217ぱくぱく名無しさん2012/10/14(日) 01:13:34.25ID:jA+h4QnD0
なるほどなー。
お腹が空いていては寝られないと勝手に思ってしまっている
俺はコンビニの三角形のサンドイッチと冷たい牛乳飲んで
寝る。あまりよくなさそうだな。

2182162012/10/21(日) 16:12:57.94ID:ZC9zawLc0
>>217
これからはぬるめの牛乳がいいかもね
季節的に

219ぱくぱく名無しさん2012/10/31(水) 19:10:59.82ID:NsbXls8cO
>>211
亀だが
糖尿病の症状に異様な睡魔ってのがあるんだけどな

220ぱくぱく名無しさん2012/10/31(水) 21:05:00.31ID:cw1BXDwG0
睡眠の情報です。
少しでも参考にどうぞ。

http://suiminnwin.web.fc2.com/

221ぱくぱく名無しさん2013/06/21(金) 04:22:37.48ID:DegnhQKm0
何かないの?

222ぱくぱく名無しさん2013/08/25(日) NY:AN:NY.ANID:ySZMYunAO
先祖が食べていた食生活をすれば、リズムが取り戻せる。

俺は豆腐が一番いい。刺身とかもいい。

223ぱくぱく名無しさん2013/08/25(日) NY:AN:NY.ANID:FaTY6dM2O
ニンニクかウコンかシソ

224ぱくぱく名無しさん2013/08/25(日) NY:AN:NY.ANID:yDgeULHe0
・温度
・量
・食べる時刻、寝る時刻

がまず大事だろうな

225ぱくぱく名無しさん2013/08/26(月) NY:AN:NY.ANID:6l7DHC8XO
おっぱい

226ぱくぱく名無しさん2013/08/26(月) NY:AN:NY.ANID:Gxvv11AU0
†◇ふと気付けば……・鬱が減ってきている!不眠が、対人恐怖、イライラが、
むさぼってしまっていた性欲や、依存もきえてきた!!孤独感、自殺願望が消えている...!!
一人で悩んでいた問題に希望の光が灯っている..。。!!†
敷居無し 気難しさ無し。とても面白い放送です。Q-CHAN牧師(62)の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝7時&毎晩9時より
http://www.youtube.com/watch?v=O29IfQXqKF0(リストカットをやめる方法!)
http://www.youtube.com/watch?v=FoIrLWCE08E(この世とこの世の物を愛してはいけません!!)
http://www.youtube.com/watch?v=um_cHLXPCqg(人生一体どうすればいいんだ!!)等〜
”あなたがたは色々なことに心配して気を使っています。
しかし、 どうしても必要なことはわずかです。いや、ひとつだけです。"ルカ10:42イエスキリスト゜゚ c。.
※偽HP&ブログ存在します。本人さんによるHPは僅か(geocities・ニコ生ブロマガ)
勧誘や、身も心も疲れてしまうような権威・組織主義、何かの強要等、なんにもありません。
生放送の視聴にはニコニコ動画さんの方でID(無料登録)があります゜゚ c。.

227ぱくぱく名無しさん2013/08/26(月) NY:AN:NY.ANID:9iA93+F4O
不眠って食事より生活を見直した方がよさげ

228ぱくぱく名無しさん2013/08/29(木) NY:AN:NY.ANID:VNw+U2L00
食事は生活の大事な一部ですよ

229ぱくぱく名無しさん2013/08/30(金) NY:AN:NY.ANID:0XqydoziO
温かいものが効く気がする
調子が悪いと菓子パンみたいな常温の食べ物が欲しくなるけど、トーストしてスープもつけるとか
夏場も冷たい麺だけじゃなくて、シュウマイの3つでもチンして食べるとか
体を温める食材とかじゃなくて、そのものが温かいやつ
今の時期なら冬瓜とささみのスープとか、かぼちゃを炊いたのがいいな

230ぱくぱく名無しさん2013/09/15(日) 18:52:18.59ID:Kf1UhZar0
カボチャと小豆のいとこ煮
カボチャはグルタミン酸をギャバに変換する酵素が多い
小豆は茹でるとき渋切りしちゃダメだよ

231ぱくぱく名無しさん2013/09/16(月) 15:09:59.23ID:1g/QnGfw0
食い過ぎると寝苦しい
しかしある程度腹を膨らませたほうが眠気が来たりもする
難しい

232ぱくぱく名無しさん2014/04/17(木) 11:38:14.81ID:zoWqz8Jg0
■不眠症の原因はビリビリと耳鳴り? 電磁波過敏症になる理由を知りたい人はこれよめ
■ : 著書名:エクストリーム工作ノ教科書 著者:ドクターオギノ
■不眠症の原因はビリビリと耳鳴り? 電磁波過敏症になる理由を知りたい人はこれよめ
■ : 著書名:エクストリーム工作ノ教科書 著者:ドクターオギノ
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■ : 著書名:エクストリーム工作ノ教科書 著者:ドクターオギノ
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■ : 著書名:エクストリーム工作ノ教科書 著者:ドクターオギノ
■不眠症の原因はビリビリと耳鳴り? 電磁波過敏症になる理由を知りたい人はこれよめ
■ : 著書名:エクストリーム工作ノ教科書 著者:ドクターオギノ
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233ぱくぱく名無しさん2014/04/19(土) 00:15:32.07ID:ZVrFq8oC0
そういや子供のころはコーヒー飲んでもぐっすり眠れたなあ

234ぱくぱく名無しさん2014/04/19(土) 03:11:27.70ID:vxv8t2/J0
ブデチゲおいしいよー。庶民的な味。
これからの季節は特にいいかもです。
体あたたまりますよ。

235ぱくぱく名無しさん2014/10/13(月) 17:22:23.33ID:4mBtmssZ0
このスレのおかげで少し改善されました
晩御飯に玉ねぎスライス食べて、寝る前に温めた豆乳を飲んで枕元に玉ねぎ置いてます

あと、自分で調べて実践してるのは不眠に効果のあるツボを押してることです

236ぱくぱく名無しさん2015/03/26(木) 23:50:31.64ID:rRe8gowK0
こんばんわ!

237ぱくぱく名無しさん2015/04/14(火) 23:59:56.39ID:yld0kFVo0
今日も安眠をありがとう

238ぱくぱく名無しさん2015/04/22(水) 20:26:57.55ID:uUADyscoO
日本人と外国人の違い

日本人は仕事中や電車内で転た寝が多い

日本人だけ米を食べる、外国人は米を食べない、転た寝しない!!転た寝は日本人だけだ… 原因は米!

要はお米食べろ

眠れなかったら、枕元におにぎり置いといて食べる
夕食の時間帯をわざと遅くする

239ぱくぱく名無しさん2015/07/21(火) 22:30:03.24ID:SyVVqeSiO
アボカド
納豆
高級牛乳
酢たまねぎ

をメインに食べてるけど眠気来ない…
食べる時間どれくらいにしたらいいの?

240ぱくぱく名無しさん2015/07/21(火) 23:28:20.30ID:SyVVqeSiO
たすけて

241ぱくぱく名無しさん2015/07/21(火) 23:54:28.85ID:j0vtBbcN0
>>239
普通に7〜8時で良いと思いますよ
湯船につかりながら、頭のてっぺんの少しだけ後ろにある柔らかい部分を押してみて下さい
安眠のツボです
ツボは他にもいくつかあるので調べてみて下さい

あと枕元に玉ねぎ置いてみて

242ぱくぱく名無しさん2015/07/22(水) 00:36:58.08ID:f+ywPx22O
ありがとう。
たまねぎ置くのは食べたくなって目が冴える…

243ぱくぱく名無しさん2015/10/20(火) 04:58:44.82ID:yF92GimR0
レタスはワイルドレタスのことだって
あるあるでデマが広がったらしい

244ぱくぱく名無しさん2015/10/24(土) 11:11:12.01ID:OIEvvdIA0
寝酒派だけど、節酒禁酒を言い渡された自分が通ります
飲まないと寝付けないので、何かないかなと検索してたらここにたどり着いきました
とりあえずレタスという単語が目につきましたのでさっそくスーパーへ行ってこようと思います。

245ぱくぱく名無しさん2015/10/29(木) 00:58:53.67ID:h+M+/zH40
全然ねれねー
マツコの知らない世界でナッツがいいってやってたけど何ナッツかはみてなかったわ

246ぱくぱく名無しさん2016/07/03(日) 13:01:16.86ID:zKKfd15k
デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN

247ぱくぱく名無しさん2016/10/15(土) 12:11:41.98ID:G0yWkoeJ
料理ではないけど不眠症を治せる方法はこちら






http://y-ksc.info/2ch/humin/

248ぱくぱく名無しさん2016/11/12(土) 23:48:18.45ID:kVJ0CUzC
パスタを大量に食べると必ず眠くなるよ

249ぱくぱく名無しさん2016/11/13(日) 02:53:42.17ID:dhuwyUN0
行きつけの内科で生まれて初めて眠剤処方してもらった
2回飲んで眠れて安心したからか?段々寝れるようになった
まだずいぶん残ってるけどお守り代わりに取っておく

250ぱくぱく名無しさん2016/11/19(土) 16:37:10.25ID:Mz/+1YI+
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカメラを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。

別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。

それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えてでるわけにもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。

251ぱくぱく名無しさん2016/12/17(土) 03:31:49.20ID:ChvvI1YP
>>245
クルミ

252ぱくぱく名無しさん2017/03/28(火) 09:01:57.57ID:9o1wyDA7
断酒したら暫く離脱症状で不眠症や不整脈になったけど、21日で解消、不眠が治り爆睡できた。
アルコールは興奮剤なので酔いで寝るのは本来の睡眠とならない。悪い睡眠である。すぐに目覚める。
断酒による離脱症状中は睡眠導入剤(ブロチゾラ)も効かない。導入剤も中毒や習慣性が怖いので、できるだけ飲まない努力をしたい。
昨日も6時間眠れたので満足です。導入剤と永遠に手を切れるまで頑張る。ブロチゾラの在庫2ヶ月分あるけど、金庫にしまった。
私の場合、アルコールをやめることで睡眠が取れると言う結論でした。就寝時に余分な心配や考え事もしなくなった。

253ぱくぱく名無しさん2017/03/29(水) 12:55:18.03ID:UEs5hGy+
玉ねぎ枕元に置いとくのはソッコーで眠れるけどサラダ玉ねぎじゃないと悪夢を見てしまう。

254ぱくぱく名無しさん2018/03/07(水) 06:27:40.93ID:qxDAPjz6
玉ねぎ枕元に置くのって、皮むいてないまるのままでいいの?
スライスとかしといたほうがいい?

255ぱくぱく名無しさん2018/05/04(金) 23:00:13.26ID:c7LlovVj
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

256ぱくぱく名無しさん2018/05/05(土) 07:35:43.33ID:0TZdV2ar
そもそも、まことは、ずっと仕事なんてしていない
なのに、それを「証拠」として、自演をしていない、と、言うのである

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