おまえらの弁当に入れるオススメのおかずって何よ?

112012/01/05(木) 22:47:59.55ID:fHmcCwrk0
毎日弁当作るの飽きてきたので
皆さんのオススメのおかずを教えろください
出来れば簡単にレシピを書いてくれると助かる

169ぱくぱく名無しさん2014/07/14(月) 02:36:23.49ID:yxL6Vu6c0
>>168
え、どしたの?

170ぱくぱく名無しさん2014/07/14(月) 08:13:37.68ID:O82fYVe30
>>168
脂系だからか?

171ぱくぱく名無しさん2014/07/14(月) 12:54:39.50ID:LmlWCxZG0
サバの塩焼き、ヒジキの煮物、ハンペンのチーズ巻き、プチトマト2ヶ、ボイルブロッコリー。
梅干、紫蘇の味噌汁。

172名無しさん@お腹いっぱい2014/07/15(火) 08:40:57.08ID:adz8NXY90
>>171
紫蘇の味噌汁!?
初めて聞いた、大葉を刻んで入れるっていうことなのかな

173ぱくぱく名無しさん2014/07/15(火) 08:44:07.60ID:uBvrg6Ji0
>>3
スパゲティがオカズかよ

王道は、梅干し、シャケ、卵焼きかスクランブルエッグ

174ぱくぱく名無しさん2014/07/15(火) 18:42:13.38ID:JVp/jE5S0
>>173
よくコンビニ弁当の揚げ物の下に敷かれてるやん
最近のは知らんけど、昔はそうやった

175ぱくぱく名無しさん2014/07/15(火) 18:53:21.16ID:2e4sRYhU0
ご飯の腐敗予防に梅干しってのはよく聞くけど、ふりかけで梅干し味というか
乾燥したカリカリ梅の粒が入ってるやつあるじゃん。
混ぜ込みわかめの梅しそ味とか。あれでもいいのかな?

176ぱくぱく名無しさん2014/07/15(火) 19:09:39.64ID:JVp/jE5S0
梅干しの防腐効果は、梅干しが接している辺りにしか働かない
ふりかけの梅干し含有量は風味づけ程度のごく少量だろうから
効果があるとしてもかなり大量に混ぜ込まなきゃいけないんじゃないかな
塩分濃度も低いだろうし

177ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 00:17:54.71ID:2riLQa5/O
腐敗防止には、弁当やおにぎりをきちんと冷ますという手がある
特にご飯
ぎゅうって詰めるんじゃなくて、一回ジャーの中でふわふわしてからポイッと入れる
おにぎりも自立できるかな?ってくらいに
そして放置

178ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 02:37:06.46ID:MoYsPseS0
曲げわっぱに日の丸ご飯最強

179ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 06:08:34.46ID:ztOu9MwK0
パストリーゼかけときゃ大丈夫

180ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 08:11:56.06ID:Bm9TTlHG0
ジャー?

181ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 08:38:50.60ID:Jf14sbbv0
年齢格差だね

182ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 08:41:58.09ID:PN9MfVHJ0
タイガ〜すいはんジャ〜 炊きたて♪ は知らないんだね

183ぱくぱく名無しさん2014/07/16(水) 17:41:08.82ID:yrwvXFdu0
>>172
イエス。庭に植えてるんだけど紫蘇って雑草の類みたいでいくらでも生えてくる。
こいつを毎朝摘んできて刻んで味噌汁の具に。
ネギが無かった時に代替のつもりだったんだけど紫蘇のがサッパリ爽やか。この季節は美味しく頂けます。
とろろ昆布も一つまみ。

184ぱくぱく名無しさん2014/07/18(金) 20:03:44.45ID:Ll/KjNnx0
茄子と青紫蘇の味噌汁いいよね

185名無しさん@お腹いっぱい2014/07/28(月) 19:45:00.72ID:h0QUde0s0
>>183
サンクス!今度やってみるよ
紫蘇は醤油漬けが好きで良く作るけど味噌汁は試したことなかった

186ぱくぱく名無しさん2014/07/29(火) 19:37:57.30ID:7UMlanJ10
庭に紫蘇が生えてるなんて羨ましい

187ぱくぱく名無しさん2014/07/29(火) 19:44:41.38ID:5GDNIq2x0
>>186
日の当たらない酸性の土壌だぜ
何処がうらやましいんだよ

188ぱくぱく名無しさん2014/07/30(水) 06:24:05.61ID:WTyc60KYO
豆板卵焼き 溶き卵に豆板醤と鶏ガラスープの素入れて卵焼きを作る

189ぱくぱく名無しさん2014/07/30(水) 10:22:21.48ID:/CMEs8q40
>何処がうらやましいんだよ

ちゃんと>>186は「紫蘇が生えてる」って書いてる

190ぱくぱく名無しさん2014/07/30(水) 13:52:19.42ID:kakKcXmqi
冷食オンリーはヤバイですか?

191ぱくぱく名無しさん2014/07/30(水) 23:29:52.85ID:PO3mh/JW0
羨ましくない

192ぱくぱく名無しさん2014/07/31(木) 00:59:24.68ID:haspbd3w0
>>186ですが
すみません、単純に紫蘇が大好きなもので…つい。

193ぱくぱく名無しさん2014/07/31(木) 15:40:26.60ID:fX9UCk/c0
紫蘇は土のある庭が無くてもペットボトルやスーパーのレジ袋でも栽培可能みたいです。
スーパーで1パック100円くらい?うちは地植えだけども1株あればそれくらいの分量はほぼ毎日収穫できます。
世話も水遣り以外これといってしてません。午後以降には日当り良好な場所ですが、土壌が酸性かアルカリかは知りません。
先週くらいからバッタが多数襲来してますが、同時に蟷螂やトカゲもやってきましたw
紫蘇、腹の足しにはなりませんが、薬味としてはコスパ最強です。

194ぱくぱく名無しさん2014/08/02(土) 16:51:41.99ID:wpEoNdIN0
しそを醤油漬けにすると美味しいよな
ごはんに合う

195ぱくぱく名無しさん2014/08/03(日) 08:03:23.12ID:m2Ff7KSV0
初耳

196ぱくぱく名無しさん2014/08/03(日) 10:48:33.37ID:ZfR0qXu50
>>194
にんにく醤油漬けにするとなおおいしい

197ぱくぱく名無しさん2014/08/03(日) 11:02:30.12ID:lDJkrBDe0
大葉にんにく醤油じゃんw

198ぱくぱく名無しさん2015/02/07(土) 23:39:45.22ID:P9cQkMIm0

199ぱくぱく名無しさん2015/04/03(金) 08:20:56.38ID:KlMWCD9P0
シソ上げ
今度の休みシソの種撒くわ

200ぱくぱく名無しさん2015/04/14(火) 19:17:18.97ID:XQhEKB9g0
200

201ぱくぱく名無しさん@2015/04/26(日) 00:59:51.21ID:aU7eE9fj0
ピーマンのカレー粉炒め
にんじんしりしり
きのこのアンチョビ炒め
などをお弁当用小分け冷凍容器にいれ、前日夜か翌朝弁当箱に詰め替えるだけ。
あとは電子レンジでだし巻き風卵焼きと冷食の竜田揚げかカツをノンフライヤーで温める。
隙間にプチトマト、茹でて冷凍した絹さや
自家製みそに本だし振りかけて、冷凍してあるプチトマトか大根を添え、食べる前にお椀に移してお湯を入れたら味噌汁の出来上がり
こんな感じで、なんとかでっち上げてる

202ぱくぱく名無しさん2015/05/13(水) 12:20:12.92ID:KVO+Qtl10
唐揚げ、ウインナー、アスパラ、おにぎり、運動会の弁当あとなに作ろうかな

203ぱくぱく名無しさん2015/05/13(水) 21:34:26.62ID:HANNZFkc0
>>202
玉子焼き

204ぱくぱく名無しさん2015/05/14(木) 12:55:57.67ID:MSiBhfgV0
ブロッコリー

205ぱくぱく名無しさん2015/05/14(木) 20:58:09.49ID:8xfk6Uj30
アスパラはベーコン巻いて欲しい

大人も一緒にお重を囲んで食べるようなお弁当ならおにぎりの半分をおいなりさんにして欲しいけど、最近の運動会は親が来れない子に配慮してそういうのなくなったんだっけ?

206ぱくぱく名無しさん2015/05/14(木) 21:09:25.69ID:whOlyTkh0
>>205
それは自治体というか小学校によるよ
うちの近所(奈良県内)や妹の子供の小学校(河内長野市内)は
大人も一緒のお弁当

207ぱくぱく名無しさん2015/05/17(日) 15:05:57.58ID:XBSD4Wb20
正確的には、バカにされているのではなく、妄想なのである。
まことは50代まで引き篭っているため、周囲からみれば異星人に
見えるだけで、バカにしているとは別であった

208ぱくぱく名無しさん2015/05/18(月) 20:59:10.10ID:mw12UnbE0
この時期弁当に刺身はやめとけyo!!!

209ぱくぱく名無しさん2015/05/21(木) 06:49:45.58ID:0El+GKcz0
卵焼き

210sage2015/05/21(木) 21:50:58.51ID:DCWQ6L5x0
何時なら刺身が弁当にイケるのか?

211sage2015/05/21(木) 21:57:34.31ID:DCWQ6L5x0
何時なら刺身が弁当にイケるのか?

212ぱくぱく名無しさん2015/05/24(日) 19:08:35.78ID:ATf7ZAiq0
>>210-211
料亭とか仕出し屋とかの松花堂弁当の類なら年中入ってるような気がするけど
職場や学校に持って行く自家製弁当は年中やめといた方がいいね

213ぱくぱく名無しさん2015/05/24(日) 21:52:04.78ID:5jCeOjZk0
食べ物や飲み物でのダイエットって本当に効果が
あるのか疑問に思った事はないでしょうか?

どの食べ物や飲み物に、どんなダイエット効果が
あるか学んでみましょう!

http://fooddiet.web.fc2.com/

214ぱくぱく名無しさん2015/07/13(月) 07:13:17.40ID:I9rqcEkK0
シャウエッセン4本に米1合+ごま塩にイレブンのからあげ棒で半年経った。

215ぱくぱく名無しさん2016/04/24(日) 15:02:59.51ID:0FO1NDNc
・豚の生姜焼きまたは豚コマチャップ
・ぶりの塩焼きまたは照り焼き
・牛のしぐれ煮
・照り焼きチキン(焼き鳥)
・鮭弁
・牛丼みたいなの

これをローテーションしてるかも
時間ない時はオニギリだけ

216ぱくぱく名無しさん2016/05/02(月) 01:26:27.82ID:EpB6Z1St
休み明けの弁当用にあとは焼くだけって状態にして冷凍保存した。
・ハンバーグ中2個
・豚肉の野菜巻き(牛蒡、人参、三度豆)
・鮭、鰆
・エビとアスパラ(バターでソテーでもしようかな)

明日は鶏つくねとか作ろう。

217ぱくぱく名無しさん2016/08/18(木) 06:16:29.32ID:JcrdfcAq
夏は困るね

218ぱくぱく名無しさん2017/01/21(土) 16:15:42.80ID:dB4FxYlo
ブリを生姜醤油にしっかり漬け込んで焼いたやつ
ブリ照りよりメシが捗る

219ぱくぱく名無しさん2017/09/24(日) 08:44:10.99ID:U6tGuzDP
前の晩に野菜カットしてルクエにつめて冷蔵庫保存して
当日朝レンチンして弁当箱につめるってやり方しているんだけど
キャベツ、人参、ブロッコリー、ピーマンは問題無くやれてる
カブも行けると思うけど、他の野菜に比べて柔らかくなるのが早すぎるから
一緒にできないので試していない

ズッキーニは前の晩輪切りして当日レンチンでいけるかな?

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