日本人は塩分の取り過ぎ

1もぐもぐ名無しさん2012/12/01(土) 20:44:51.11
日本人は塩分の取り過ぎです
一日の平均摂取量は10g未満です

例えば…

朝:魚の塩焼き(3〜4g)、味噌汁(2g)、漬物(1〜2g)
昼:カップラーメン(5〜6g)、コンビニのおにぎり(1〜2g)
夜:コンビニ弁当(5〜6g)、味噌汁(2g)

日本の伝統料理である煮物や漬物などは恐ろしいほど塩分を豊富に含んでおります
味噌、醤油、めんつゆ等は言うまでも無く確信犯です


塩分過剰摂取による症状:
糖尿病、肝臓病、高血圧、胃癌、脳卒中、ストレス、異常性欲、口臭、歯肉炎、
短気、自意識過剰、精神過敏、不眠症、過食症、嫉妬、ネガティブ志向、自殺、
認知症、物忘れ、ハゲ、体臭、貧乏性、頑固、低身長など

304もぐもぐ名無しさん2017/11/07(火) 11:47:40.93
脳卒中より心筋梗塞のほうがましだ

305もぐもぐ名無しさん2017/11/09(木) 10:28:41.67
「食塩の摂り過ぎは良くない」とよくいわれます。
どんな食材でも摂り過ぎが良くないのは当然のことです。水ですら、飲みすぎは毒になります。

しかし今もっと問われるべきは、食塩の「量」ではなく「質」の方でしょう。
適正な製法で作られた自然塩は、非常に多種のミネラル分をバランスよく含んでいるので、
健康を増進させる非常に強い力を持っています。


逆に、精製塩では、ミネラルバランスが非常に悪いので、ひたすら体に負担がかかり続けます。

確かに精製塩を食べたからといって、中毒になったり、特定の病気が発病したりするわけではありません。
しかし精製塩は、人間の「生命力」を大きく奪っていくのです。

肉体には直接悪さをせずに、「気」の方を大きく奪います。
これが、精製塩の大きな特徴です。

306もぐもぐ名無しさん2017/11/09(木) 10:29:15.64
J〇などが作る、イオン交換膜法という化学的に精製された食塩など、「毒物」と言っても過言ではありません。

塩はどれも見た目には大差なくても、これほど製品によって品質に差がある食品は、ちょっと他には思いつかないほどです。
塩の問題は、信じられないくらい重要であると私は考えています。

まず品質の高さと、入手のし易さからいって第一におすすめできるのは「海の精」 です。
また、デパートなどで、ヨーロッパ産などの塩も売られています。それらも非常によい塩です。

「体にいい塩で、もう少し安いものはないの?」
という声も聞こえてきそうです。
それでいろいろ調べてみたら、 モンゴル産の塩が、どれも非常に良いのがわかりました。

307もぐもぐ名無しさん2017/11/09(木) 13:58:43.53

308おにぎりには工夫を2017/11/19(日) 10:58:59.07

309もぐもぐ名無しさん2017/11/19(日) 20:16:13.94
海水はアルカリ電解水?

310もぐもぐ名無しさん2017/11/23(木) 06:18:44.27
青森県の「だし活」

311青森県が飲食店で塩分の量を調査2017/12/07(木) 09:04:59.08

312もぐもぐ名無しさん2017/12/12(火) 11:59:53.56
今週の週刊ポストに、高血圧対策の記事が出てた

高血圧の<真犯人>は「塩分」ではなく「脂肪」だった(3)
週刊ポスト(2017-12-22)  頁:32

「RAP食」 ※脂質(油炒め・揚げ物類・・・)の厳格な摂取制限
「油の摂取をとにかく減らす」で、血管のプラークを改善して健康体に戻してるよ

http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/29.html

近藤誠が緊急警告 「減塩食」は早死にする! 最終回 「高血圧」こんな治療はやめなさい!
http://mainichibooks.com/sundaymainichi/life-and-health/2017/12/03/post-1834.html

高血圧の話なら塩分は冤罪だし、まず油をとる量を減らすこと

313もぐもぐ名無しさん2017/12/16(土) 20:47:25.43
長野県(長寿日本一)は塩分摂取が非常に多い

 食塩摂取量が多いのはどの都道府県の人だろうか(最新)
http://www.garbagenews.net/archives/2149601.html

 男性 長野県11.8 青森県11.3 沖縄県9.1
 女性 長野県10.1 青森県9.7 沖縄県8.0

不健康代表の2県・・・ 青森県(ワースト)、沖縄県(次のワースト候補)
 ………
≪青森県≫ 糖尿病ワースト連覇中:インスタントラーメン消費全国トップ(油揚げ麺)

青森の慣習:「朝ラーメン」 子供の保育園の朝食にカップラーメン
 ※喫煙・飲酒率も日本一高い

  【青森】短命県返上!は無理? 朝ラー、喫煙、飲酒…が大好きな青森県民
https://daily.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1456485569/
 > 「下北地域の保育園でのアンケートによると、
 > 子どもの朝食にカップラーメンを食べさせるお母さんが多いという。
 > 朝からラーメン、いわゆる「朝ラー」だ。

 糖尿病の最新全国ランキング ワーストは青森県 ベストは愛知県
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027157.php
 ………
≪沖縄県≫ 戦後からの低炭水化物・高脂肪食で肥満率ワースト ※沖縄クライシス

  高齢世代(イモ多食)の健康による相殺で目立たないが、油脂の摂取過剰の沖縄は急に悪化
  65歳未満では心疾患・脳血管疾患の死亡率激増、さらに脂肪肝も多い

  【肥満率ランキング】日本一の長寿県と言われていた沖縄県が1位!?
 https://tasu.calna.me/okinawa-diet/
> つまり、油はたくさん摂っていて、野菜は少ししか摂らないということです。

   沖縄、男女とも中性脂肪が全国最悪 男性の3人に1人
 https://ryukyushimpo.jp/news/prentry-241329.html
 http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/44199
> 中性脂肪の高値者率が、65歳未満の心疾患と脳血管疾患死亡率の伸び率
> 全国ワーストにつながっていると判断。

314もぐもぐ名無しさん2017/12/22(金) 16:36:33.70
不健康の犯人は塩分でなく、「油の過剰」のことが多いが・・・
調味料として「塩+油」のコンビが脳内麻薬を分泌し、食欲を増す

  「鉄鍋のジャン!」連載中 2皿目
引用元 https://kohada.5ch.net/test/read.cgi/csaloon/1319202614/238
*********
 「あなた達は今エンドルフィンに支配されているんですよ!」と、種明かしする刈衣。

 エンドルフィンとは脳内麻薬物質のこと。
 肉汁と脂身とあわさって緩和されてはいるが、岩塩が爆弾のようなショックを与えている!
 そして、その痛みをやわらげるために、
 防衛反応として“快感”をもたらすエンドルフィンが分泌されるのだ。

 とはいえ、これと同じような物は皆よく食べている。
 塩の粒と油の甘さ、食べ出すととまらなくなる物

 ――「そう!ポテトチップスです。いわゆるジャンクフードと呼ばれている物ですね」
*********

315もぐもぐ名無しさん2017/12/22(金) 23:12:07.18
>>305-306
天然塩やら自然塩論者のごり押しはもういいよ
天然塩業者か?

天然塩だろうが精製塩だろうが塩は塩

だいたい精製塩の原料が塩酸だとか、塩単体で1日に数百g単位で摂取する食材ならお前の論に同調もしてやるがな。

1日に塩単体で取る塩分なんて5gも無いだろう
味噌や醤油、加工品の塩分差し引いたら
そこに含まれているミネラル程度なら、普段の食生活で十分摂取可能。
むしろ腎不全患者抱えてたら分かるだろうけど、普段の食生活一食のメニューでも、ミネラル成分の取りすぎ(特にカリウムやカルシウムなど)に気をつけろって言われるレベルで取れる。

あと精製塩は良くも悪くも精製されている分、品質は安定しているし塩分やナトリウムの計算はしやすい。
逆に天然塩やら自然塩って、その程度の重量分のミネラル成分のために不純物や有害物質も自然のまま
むしろ海洋汚染なんか起これば危険なものにさえなるよな。

316もぐもぐ名無しさん2018/01/01(月) 19:27:40.98
青森県はギッタンバッタン

317もぐもぐ名無しさん2018/01/01(月) 23:23:34.77
男性塩分摂取量ランキング

【関東】
埼玉 6位
千葉 7位
神奈川 16位
東京 20位

【近畿】
兵庫 29位
奈良 33位
京都 40位
大阪 45位

ttp://310tkd.com/vege/post-4172/

やはり摂取量は田舎ブロックほど多くて、同一ブロック内でも田舎ほど多い傾向か。
口では自分達の田舎性を必死で否定してても、
身体は正直だな百姓どもw

318もぐもぐ名無しさん2018/01/02(火) 00:32:29.01
長寿日本一の長野県・・・塩分摂取トップ争い

長寿世界一争いの日本・・・世界でも塩分摂取が多い
さらに
日本より塩分が多いシンガポール・・・日本と長寿世界一争い

やはり、塩分が多いのは悪くなかった

319もぐもぐ名無しさん2018/01/06(土) 07:30:50.79
青森は青モロ

320もぐもぐ名無しさん2018/01/06(土) 11:11:44.04
>>317
なのに関西人って早死にだよな
何でだ?

321もぐもぐ名無しさん2018/01/06(土) 17:08:39.30
関東人のような田舎っぺと違って、ストレスフルな都会人気質によるところが大きい。

322もぐもぐ名無しさん2018/01/27(土) 09:54:23.00
ムラサキは少なめに

323もぐもぐ名無しさん2018/01/28(日) 08:50:50.38
やっちまったなあ 反日枝野w       やっぱり 潜在意識は隠せないのか

立憲民主党 枝野代表 「心からお祝い申し上げます」

https://www.youtube.com/watch?v=XGAQe38CUQ4
http://www.yukawanet.com/archives/5322954.html



騙されるな!  【枝野幸男の正体】

安倍総理が暴露した民主党枝野幸男と極左暴力集団革マル
https://youtu.be/YeJXhaWedOs

【枝野幸男】は極左過激派【革マル派】とお友達!
https://youtu.be/NuPCmv_6P-I

324もぐもぐ名無しさん2018/02/02(金) 08:44:11.59
一方の壺ぞーは統一協会。

325もぐもぐ名無しさん2018/02/05(月) 22:02:40.71
↑ リチャコシに洗脳されてるオバカなコwww

326もぐもぐ名無しさん2018/02/16(金) 02:44:05.58
【世界の汚物、朝鮮人(山葡萄原人)】

今、朝鮮人というのか、韓国人というのか、様々な言い方があります。いずれにしても朝鮮人です。「コーリア(Collier)」という言い方には、全ての朝鮮人が入ります。
みんな気が付いていませんが、この朝鮮人が世界中を汚しているのです。まず、南の韓国は日本を完璧に汚しました。ありもしない従軍慰安婦問題を捏造して、世界に108体の慰安婦像をばらまいています。
日本に「謝れ!」と言い続けてきて、日本国にウンコをひっかけているようなものです。
それだけではありません。南京大虐殺まで口出しして、朝鮮人が「南京大虐殺は日本人がやった!」と言うのです。朴 槿惠は「千年恨みは忘れない!」と言いました。何の恨みがあると言うのでしょう。
日韓併合の38年間、日本は朝鮮を豊かにしたのです。豊かになった証拠に、併合時に比べて朝鮮半島の人口は2千万人も増えたのです。豊かだから人口が増えたのです。
朝鮮の物を奪っていたら人口は増えません。
何故、朴 槿惠は「千年も恨みを忘れない。足を踏んだ人は忘れても、足を踏まれた人は千年忘れない」とウソ言ったのでしょうか? ウソを言うものではありません。

https://ameblo.jp/nakasugi-hiroshi/entry-12352506383.html

327もぐもぐ名無しさん2018/02/22(木) 21:18:04.82
ナトリウムは日本人の友

328もぐもぐ名無しさん2018/03/14(水) 07:24:39.31
朝っぱらから豚骨ラーメンの汁を残さず全部飲んじまった 脳卒中一直線だろうな

329もぐもぐ名無しさん2018/03/20(火) 17:36:14.65
仕事内容によるでしょ

330もぐもぐ名無しさん2018/03/21(水) 18:17:58.85
真夏に外で重労働してる人でも適切な時間に塩分取ってれば8g/日以下で倒れることはないんじゃないかな

虫歯になりそうな甘いチョコとかケーキとかはたまに食べるくらいで我慢できるけど塩味はなかなかやめられなくて困ったものだわ
昔は毎日カップラーメン食うようなバカみたいな生活してたから減塩今からでもしないとなぁ

331タニタ食堂「減塩」メニュー、秋田で低迷し閉店2018/03/31(土) 20:31:54.95

332もぐもぐ名無しさん2018/04/11(水) 23:45:30.56
日本人なら気にしないでへーきへーき
それよかもっと摂った方が多いケースのが多い

333もぐもぐ名無しさん2018/04/12(木) 07:20:24.68
味噌汁、煮物、漬物。おひたしや豆腐に醤油。あっという間に塩分摂り過ぎ。

334もぐもぐ名無しさん2018/04/15(日) 13:29:35.49
>>6
もう人工透析になったかな?

335もぐもぐ名無しさん2018/04/28(土) 18:25:39.09
血圧190

336もぐもぐ名無しさん2018/05/05(土) 18:57:26.98
吉野家の炙り塩鯖定食の
鯖・大根おろし・おしんこともに
醤油をぶっ掛けていたおっさんがいた

337もぐもぐ名無しさん2018/05/25(金) 00:27:33.11
吉野家のBとCセット

338もぐもぐ名無しさん2018/05/29(火) 05:37:21.97
塩分だけじゃなくナトリウム換算しなきゃいけない
ラーメン一杯で30gはザラ
飲んだシメに食って翌日浮腫むのは当然

339もぐもぐ名無しさん2018/06/17(日) 19:10:43.81
( *´〇`)塩辛いよー

340もぐもぐ名無しさん2018/06/17(日) 22:37:34.83
>>338
マジ?

3414倍ペヤング2018/06/19(火) 13:21:22.32

342もぐもぐ名無しさん2018/06/27(水) 22:59:39.61
【芸能】クロちゃん、2142カロリーのペヤング焼きそば平らげる「今日はもう1日ご飯いらないしんよー」 http://itest.5ch.net/hayabusa9/test/read.cgi/mnewsplus/1529909774

343もぐもぐ名無しさん2018/07/05(木) 18:52:03.87
しおけ?👶

344もぐもぐ名無しさん2018/07/14(土) 21:12:03.99
ミミ板長がんばるよ🐰
.          γ⌒.i   _
           iγ7./ ./_,., }
.           i.i ././ ././ ィ/
         |.i_j .L.// ,ィ/
        γ     `~ {
.       /       ヘ
         {  ●   ●  }
         乂   、_Y_,.  ノ
           ` ー----‐ ´

345もぐもぐ名無しさん2018/07/14(土) 21:12:45.37
しおけ?👶
          _,. --- 、_
       , r ' ´       `ヽ、
     /               .ヘ、
.    , '    {     、   Y.  .ヘ
.  /     !     ヘ   !     ヘ
  ,'  .{    V     ヘ   .!     i
. {.   i.   ,、_λ     .,レヘハ  !.    |
  V.  V ./,,,,_ `ヾ'ー'^’_,,。。、゙'´'}.    |
 . V  V__,.....ニ.、   ,。――‐、 .レ}   リ
   ', .√.、_七_ォ.l,,,,,,,l. ャ''孑゙`.iー|.   ,′
    ', k___,,,... ノ゚  .゚ == --‐'  l.  ,'
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     ',   {   `´   ヽ  ./
      ヽ   |.一''ニニ'''''・   イ
.         \    ___   ./ .ト、
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   _, イ  i      ノ    i   !    ` 丶、
, r ´ /   弋         リ    !        `ヽ、

346もぐもぐ名無しさん2018/07/14(土) 21:49:06.58
それやめろ

347もぐもぐ名無しさん2018/07/14(土) 22:29:25.92

348もぐもぐ名無しさん2018/07/16(月) 00:17:34.34
【ケンタッキー食べ放題】予約方法、実施店舗、注意点まとめ[7/20-8/31]国内産鶏 毎週金曜夜 中学生以上税込1380円 http://itest.5ch.net/asahi/test/read.cgi/newsplus/1531640038

349もぐもぐ名無しさん2018/07/16(月) 17:39:01.39
塩分以前に胸焼けしそうだ

350もぐもぐ名無しさん2018/07/27(金) 19:48:21.44
マグマ塩が最高

351もぐもぐ名無しさん2018/08/11(土) 07:36:40.08
地域によってこんなに差があるなんてびっくり

352もぐもぐ名無しさん2018/08/11(土) 09:01:45.96
しおけ?👶
          _,. --- 、_
       , r ' ´       `ヽ、
     /               .ヘ、
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.  /     !     ヘ   !     ヘ
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. {.   i.   ,、_λ     .,レヘハ  !.    |
  V.  V ./,,,,_ `ヾ'ー'^’_,,。。、゙'´'}.    |
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    ', k___,,,... ノ゚  .゚ == --‐'  l.  ,'
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353もぐもぐ名無しさん2018/10/07(日) 13:46:00.36
漬け物好きには厳しいよな

354もぐもぐ名無しさん2018/10/08(月) 07:12:42.63
カップ麺は最近は流石に毎日はひかえてる

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