乾癬が原因の引きこもりのスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1(-_-)さん2017/05/10(水) 09:33:25.55ID:SQePUC5q0
613 名前:花火 ◆rL9a75AFTo (ワッチョイ 3137-VhBr) [sage] :2017/04/27(木) 22:38:16.17 ID:I9uqDejc0
乾癬の湿疹はアトピーより見た目やばいらしいじゃん
しかも、アトピーは治ったり軽くなるけど
乾癬は現代の医学では薬塗り続けないとダメなんでしょ
薬も高いらしいし

620 名前:花火 ◆rL9a75AFTo (ワッチョイ 3137-VhBr) [sage] :2017/04/27(木) 22:45:50.39 ID:I9uqDejc0
乾癬患者が居るとは驚いた
すごいレアじゃん
ひどい湿疹らしいから、そりゃコンプレックスになるね
一生薬塗り続けないといけないみたいだし

488(-_-)さん2018/01/08(月) 13:57:38.52ID:IwC2DYiC0
総合スレで、専門的で参考になりそうなことは、たまに書いてあるとは思います。

・悪化させる原因を減らす
・症状を抑制する
・治療する

の3条件が、大事だと私は思います。

489(-_-)さん2018/01/08(月) 20:24:55.03ID:IwC2DYiC0
1週間の献立表を作っておく。
http://fast-uploader.com/file/7070965966481/
※これは見るほどのことじゃないです。

具材の組み合わせ1日の食費がオーバーしてしまうけども
1週間で計算したら、他の日で2食にして超えた分の調整が出来る。
1週間で予算から余り11円です。

去年の1日の平均食費の60%を削っている。
飲料費も測っている。慣れないことなので時間がかかった。
過去にお金がないときは単純に1品しか決めて食べなかったので1週間の献立を決めるのは初めてだ。
予算に合わせて具材の組み合わせを決めるのは難しい。
今日は日曜に設定しているメニュになる。腹持ち加減は全然大丈夫です。腹一杯です。
おそらく、動いていないのは理由にあるとは思いますが 正直、これでも多い気がしてます。

取りあえず1週間、このメニュで試してみて その都度 変更するなり考えます。
6か月って長いですよ。1か月は頑張って続けることは出来ても、他のことに気を取られている間に
徐々に手を抜いてしまいそうな気がしている。
ちなみにミートソースは半端だと、冷蔵庫に入れていても梅雨だと

あっという間にカビが生えるから注意した方がいいです。

490(-_-)さん2018/01/08(月) 20:27:03.11ID:qSOEm/1i0
●●●乾癬総合スレ49●●●
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1510696892/

950 名前:病弱名無しさん :2018/01/07(日) 16:37:17.35 ID:XosVWN8i0
トルツ自己注射になったけど、始めた人いる?

953 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/01/07(日) 19:18:26.20 ID:cjNwQu4I0
Lリジン飲み始めてから発症消えたわ

954 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/01/07(日) 19:26:41.06 ID:vcztLtBt0
サプリは腎臓に負担かかるからほどほどにな

955 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/01/07(日) 19:35:49.43 ID:X5USxruz0
膝下にある患部で大きいのがふたつ
寛解したりぶり返したりしてるけど徐々に薄くなってきてるようだ
小規模のはほぼ寛解しつつある
夏の寝間着はステテコにできるよう目標ができた

491(-_-)さん2018/01/10(水) 08:09:37.44ID:kkJbfbqB0
あんなに治らなかった乾癬を完治させた時は、1日納豆ご飯1膳だけだった。

食の影響はあるとは思っていても、直ぐにはなかなか抵抗があるものだ。
食生活をコントロールして徐々に食量を減らしていくのはいいかもしれない。
昨日は2食の予定だったけども豚60gカレーの1食だけで済ませた。
そんなに腹が減らないのだ。
一昨日がかき揚げの量が多いから、実は4食分はあったからだと思っている。
そもそも、正月に入ってから 毎日 炒飯とパスタの2食にしていた。節食の準備が体調的に整っていたのはある。

今まで作り方が違う。あの食材の量に合わせた小さい14cm鍋を使った。
意外に全然いける。やったことないから不安だった。

今回の決意は硬い。ガムの影響もあると思っている、お勧めする。
咀嚼することによって満腹中枢を刺激して抑えることが出来るようだ。
>よく噛んで食べれば食欲をコントロールできるようになる

今、後頭部がケロイドを薄くしたような感じに悪化している。
ターンオーバーが5日の周期らしい。
そう、今思えば5日くらいで悪化の傾向がある。頭は髪が生えるし見えにくいから
塗り難くて面倒なのだ。この部分は処方箋を取りに病院に行く前に早く治したい。

492(-_-)さん2018/01/10(水) 08:13:19.60ID:kkJbfbqB0
身体部分は、比較的に豆に塗っていたから、サプリのおかげもあって抑えれている。

頭は 悪化しやすく、治りも比較的に早い。

493(-_-)さん2018/01/11(木) 05:15:10.86ID:FSCjXQoZ0
別スレでカレーの話があったけども、私は効果的に人参(カロチン、ビタミンA)を取れるからいいと思っています。
カレーは豚肉の量で費用は調整できます。あの食材の量でこれくらいです。
http://fast-uploader.com/file/7071170827065/

注意をしないといけないのは
細かいことだけども外税(1食+10円)とめんつゆ、油の料金が入っていないので
改めて最終的には注意して細かく計算をし直す必要がある。

献立表は、あくまで長期戦に備えての目安だ。
まとめ買いすることによって食材の費用が変わる(計算し直したら1週間の食費47円余っている)ことはあるし
12月中に買い物をした時の食材が米を含めてまだ余裕で余っているものもあるのだ。
実際の1月からの食費は、もっと安く済んでいる。

1月中に出費した食費は10日で1,204円、食予算3,660円、余り2,456円
細かく計算しておく。献立表を元に更に節食を試している。
昨日も予定から1食分を減らした。そろそろさすがに体の力が抜けてきているのを実感してきている。
先のことを考えて作業するときに、また腰痛になる可能性がある。

★消費する運動エネルギーに合わせて食事の量も調整しようと考えている。
だから、余りの金額はいざと言う時の食費用の貯金だ。
そういう経験をしているから、豚肉は欠かせない。

494(-_-)さん2018/01/11(木) 06:15:01.20ID:FSCjXQoZ0
>乾癬を完治させた時は、1日納豆ご飯1膳だけだった。

ただし、昔から私は ご飯の量が多いから米だけで2食分くらいはあった。
だから1日2食でも足りていたのだ。
最終的には、バランスよく食べるには、
半合づつにしてもいいかもしれないと考えている。今まで意識したことがなかった。
弁当のご飯の量と比較しても、自分のご飯の量は多いだろうなとは薄々感じていてはいた。

カロリー計算を考えているときに気が付いた。

495(-_-)さん2018/01/12(金) 06:14:32.44ID:Zo6ADRW90
献立予算 カロリー表を作った。慣れないことは頭を使うし時間がかかった…
http://fast-uploader.com/file/7071260768539/

結論的にコスパがもっと良いとされているのは、小麦粉だった。
そういえば、最も金がない時に本気で50円焼きを作っていた時期がある。
本当です。なるほどと思った。
その他、手軽でコスパがいいものはパスタだ。確かに体感的にも理解が出来る。
あとマヨネーズなんかもカロリー濃度で考えたら最も高かった。
油にもカロリーがある。

あと、ちゃんと食べないと頭が回らないような気がしてきている。
疲れやすいのかもしれない。疲れている時は追加で表に書き込み修正をするだけでも、身体が動かず眠ってしまった。
もともと肥満気味なのでダイエットもついでにしたいと思っている。

働くときは基礎代車に加えて必要とされる。標準摂取カロリを目安に取った方がいい。
ただし、これ結構高めに設定されているような気がする。
体力がなく居眠り運転なんかになったらとんでもないからだ。

エクセルはカロリ計算にも、もちろん活用できるのでお勧めします。

496(-_-)さん2018/01/12(金) 06:23:11.57ID:Zo6ADRW90
私は、もともと太り気味だから 体に脂肪が溜まっているから
多少無理なダイエットが出来る。しかもまだ始めたばかりだ。


しかし、ダイエットが必要ない人はちゃんと食べましょう。

眠るようにそのまま死んだミュージシャンもいる。
拒食症みたいなのもあるので注意です。

497(-_-)さん2018/01/12(金) 09:05:15.78ID:Zo6ADRW90
身長から計算した標準体重よりも30キロこえているからデブの部類だ。

コツはつかみかけてきているので、これを機会にダイエットしよう。
炭水化物抜きダイエットというのを昔に教えてもらったことがあるけども
これを抜いたらカロリ的にどうなるのかが良くわかる。

>1200kcalを下回ると
>● 体が飢餓状態と判断して蓄積しやすくなる
>● 主食など炭水化物不足で活動的な生活が困難。
>●たんぱく質不足で筋肉量が落ちて基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい体になる
>●ビタミン不足で体調不良になる
>などの弊害が起こってきますので、無理の無いカロリーコントロールと、バランスの良い食事を心がけましょう。
一応注意してください。

498(-_-)さん2018/01/12(金) 15:01:58.60ID:Zo6ADRW90
月1602kcal
火475kcal
水962kcal
木475kcal
金1507kcal

平均1日1004kcalだ。

1200kcal以下を3日続けると5日目にして、もう便が出ない!!
下痢、下痢水がピシャーッ!!って出る。
今日は、お好み焼きの水の分量を確認するために2回食べたから
1200kcalは朝、昼を合わせて越えている。

取りあえず、試してみる。
昔、毎日納豆ご飯(米162g)1膳というのは、1日440kcalということになる。
小麦粉を使った50円焼(玉ねぎ入)だと413kcalになる。
これは最低ラインだと個人的には思う。

499(-_-)さん2018/01/12(金) 15:16:00.47ID:PpK/AP6m0
【晋三】 ( ̄ヘ ̄)言ったことない < 世 界 教 師 > 最悪ですね本当にヽ(`Д´)ノ 【太郎】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1515675951/l50

500(-_-)さん2018/01/12(金) 21:58:53.78ID:Zo6ADRW90
>エネルギーの食事摂取基準:推定エネルギー必要量(kcal/日)
というのがあって活動レベルが3段階くらいに分けられて年齢・性別ごとに基準カロリが上げられている。
私の年齢だと2250kcal(1食だと765kcal)だから、全然足りていない。

今日は、やはり調子悪くて また1食(ざるそば3束) 食べたので1日合計で
2197kcalになった。これでさえも足りていない。
やはり高めに設定されているように思う。
最低限1200kcalを目安にしたら1食400kcalになる、これなら大体理解できる。

501(-_-)さん2018/01/12(金) 22:10:50.45ID:Zo6ADRW90
やはり、惣菜かもしれないなと思っている。
私のメニュでは節約するために自分で作れる比較的簡単なメニュしか入れていない。

ハンバーグ、メンチカツやらコロッケや唐揚げなどで
一気にカロリーが上がるのかもしれない。

502(-_-)さん2018/01/12(金) 22:42:24.84ID:Zo6ADRW90
労働だと本当にエネルギーがいるので弁当には入れておきたい品の一つだ。

503(-_-)さん2018/01/13(土) 15:44:18.61ID:54Igt6iT0
あれから、そこそこ食べたので 6日間の平均摂取カロリが1234kcalになった。

一応、私は大丈夫です。
私よりも無理なダイエットをしている方々を心配してあげて欲しいと思います。
食べましょう。

継母以外にもBBAは、自分の物差しでしか考えようとしない
体を動かす人のことを理解していない。
1日440kcalの生活をつづけた後に労働なんてしたら、大変なことになる。

ダイエットをすればいいって問題じゃない。直ぐに太った痩せたかでイジりたがる。
ちゃんと考えた方がいい。今だから分かる、頭に栄養が足りていないのだと思う。
ビタミンB1とブドウ糖だ。これ重要です。

504(-_-)さん2018/01/14(日) 17:01:10.19ID:HuhWP7z10
予定通りに行けば修繕費用も含めて余裕は全体の13%ある。
ちゃんと医療費も別で計算に入れてある
ただし上半期は、181日もあるのだ。

1食 122円以内という制限を自分に課題としたけども
ちゃんと年内収支の計算上の理由があって出た金額だ。

カロリー的に足りていないから、加えることも考え始めたりしたけども
これが毎日になると…
それでも1食360円を超えてしまったらアウトになる。
これが毎日になると修繕も出来ないしやはり油断は出来ないのだ。

毎日のメニュをエクセルに入力してカロリ、値段の数字を出している。
今は、まだ12月中に購入した食材(米など)があるから安く済んで余裕がある。
今の内に予算の範囲で食欲をコントロール出来るようにしておく必要がある。

月〜日で考えたら今週の食予算から\1,375の余りが出来た。
この余りを21食で割るとする。65円だ。
何重にも制限を付けて細かい節約が大事なのだ。

カロリーの話に戻るけども、意識して検索したら
色んな会社のメニュのカロリーがちゃんと書いてあったりする。
カロリを参照の素に活動レベルに合わせてメニューを決めてもいいかもしれないと改めて思った。
私の場合は、事情がある。余裕のある人は、ちゃんと食べた方がいいです。

505(-_-)さん2018/01/15(月) 07:57:03.59ID:T0WwRhJZ0
今と同じような体重で過去に
1日1食 納豆ご飯(米162g)¥86 440kcalこれを昔に半年続けて15kgくらい痩せた覚えがある。

★ただし半年までにした方がいい。そこからは、どうなるか安全が保証できない。
これで学校にも通っていたと思うし私は大丈夫だった。

1食\122に制限設定したけども、今のところ1日2食で1食平均\143になる。
1日の摂取カロリは平均 897kcal、昔の倍以上ある。先週の平均は1161kcalだ。
少しづつ慣らしていったらいける。
これでも食貯金も1週間\556出来る予定だ。

貯めた食貯金で必要な場合は無理せずに全身を動かす活動レベルによって使っていく。
食貯金も記録しておく。

506(-_-)さん2018/01/16(火) 16:01:18.15ID:aiU/lX4g0
以前は薬を貰いに行くだけなら、診察費は420円だったはず。
何の患者にとっては役に立たない問診を受けるだけで診察費が910円値上がりする。

医者の金儲けの利権のための新しい規則ができたのか?
3か月経っているからと説明を受けたけども厳密には3か月経っていない。
前の問診から3か月たったら、ってことなのか?いきなりだからスルーしたけども
掲示板だからこそ疑問に思ったことは書いておく。
前はこんなことなかった。

そんな医者の気分次第で910円(医学管理費等という項目になっている)、値上げしていいものなのか?

こういう金銭に関わる大事なことは事前に書面上で患者に説明する必要があるのでは?

患者以前に、消費者です。
詐欺訪問セールスみたいないい加減なやりとりに不満を私は感じるのは私だけじゃないはず。
その辺、いい加減だと思う。

507(-_-)さん2018/01/16(火) 16:30:20.93ID:aiU/lX4g0
2016/8/31 \1050 初診282点 投薬68点
2016/11/9 \1330 再診124点 医学管理費250点 …

間を省略

2017
8/21 \1240 再診72点 処置340点(紫外線治療有)
8/29 \420 再診72点(薬を貰いに行くだけ)
11/8 \420 再診72点(薬を貰いに行くだけ)

2018
1/16 \1330 再診124点 医学管理費250点(問診有)


空いている機関は、11月で22日間+12月は31日+1月は15日=68日です。3か月ではありません。
領収書も全部残していて直ぐに確認できる。
医学管理費という項目だと2016年の2回目の受診の時以来だ。

この辺、適当なのか?アバウトなのか?
よくわからない…

私の場合は、たいしたことないけども予算が変わるから計算し直さないといけない。
知らない人は、困るだろうから知っておいた方がいい。

508(-_-)さん2018/01/16(火) 16:52:29.42ID:aiU/lX4g0
8/29〜11/8の時は70日間のはずなのに\420で済んでいる。
期間に置いては 僅かだけども 2日短いにも関わらず、

3か月空いているからと言われ不要な問診を受けさせられ\910値上がりしている。

適当なのか?よく分からないけどもだったら早めにストックを含めて
薬だけ貰いに行ってがいい。間を開けた方がいいかもしれないけども
仕方がないと思うしかないか…

消費者として疑問に思う。
紫外線治療に関しては、サプリの効果と自宅日光浴、節税。で不要になったから
理由があって拒否しているのであって 本当に本人が必要と思ったら、また受ける。

くどいこという必要はない。訪問セールスみたいに嫌味に聞こえる。

509(-_-)さん2018/01/16(火) 17:09:06.64ID:aiU/lX4g0
無理なまとめ買いしても調剤薬局に負担がかかるから仕方がないと思うしかない。

でも、910円って高いでしょ?

510(-_-)さん2018/01/16(火) 17:12:53.16ID:aiU/lX4g0
3割負担だから実際の値段は、3033円だ。安くはない。

こんなことでいいのか?本当に診察が必要な人だけにすべきじゃないのか?
税金から7割払ってるんでしょ?

どういうつもりなんだ?

511(-_-)さん2018/01/16(火) 17:13:27.74ID:aiU/lX4g0
点数制度を見直すべきでは?

512(-_-)さん2018/01/16(火) 17:20:55.36ID:aiU/lX4g0
実際は何の参考にもならない問診だけで保険を使わなかった場合の
3割無しで4,433円。
3033円は、3割無で値上がりした分だ。また市販薬も混ぜて徐々に切り替えるか…

もうビールは、出来る限り二度と飲まない。

513(-_-)さん2018/01/16(火) 17:45:07.38ID:aiU/lX4g0
診療報酬 はやわかりマニュアルというのがある。
https://medical.mt-pharma.co.jp/support/sh-manual/pdf_2016/sh_all.pdf

医療報酬については大まかに説明してあると思う。
ここには、掲載されてなかったけども
「皮膚科特定疾患指導管理料」というのが検索したら出てきた。
月に一回250点だそうだ。

使い切っていないのに、ストックを溜めるために貰いに行くのもおかしい、仕方がないと思うしかないか。

514(-_-)さん2018/01/16(火) 17:46:25.83ID:aiU/lX4g0
でも、実際 何にも管理してないですけども…

515(-_-)さん2018/01/16(火) 17:47:03.89ID:aiU/lX4g0
何を医学管理してるの?と逆に聞きたい。

516(-_-)さん2018/01/16(火) 17:48:40.64ID:aiU/lX4g0
出来るだけ、処方箋に頼らないで、市販薬に変えていけるようにしたい。

税金を無駄に使う訳にはいかない。

517(-_-)さん2018/01/16(火) 21:11:22.28ID:aiU/lX4g0
言い換えれば、医療に 甘えるわけにはいかないということだと私は改めて思う。

518(-_-)さん2018/01/17(水) 16:42:39.15ID:ScdgIUUF0
これを機会に今までの通院記録をエクセルで簡単にまとめてみました。
http://fast-uploader.com/file/7071730483674/
通院を初めて1年半くらいです。約18万5千円ほど掛かっている。
ドボベット軟膏は年間56本だけども、これにかんしては範囲が小さくなっているので
相当 減らすことが可能だ。

あと、あれから今までの明細書、領収書の点数を全てチェックした。
だいたい分かってきた。
受付が3か月に一回なので診察を受けて貰ってもいいですか?と言っていたのは、
外来管理費用のことだったのかもしれない。
これが、調べないと素人には絶対に理解できない仕組みがあって…
紫外線治療などの

★処置をしない場合は、この外来管理費用が加算される仕組みのようなのだ。

これと医学管理(コンサル指導費用)は別で、今年はどうなるのかは まだ私は知らないが
この外来管理加算と同じような感じに利用されているのかもしれない。

少なからず今までの明細をチェックしたら、そういう感じだった。
そう、だから 「紫外線治療は コストかからないから!」って言い方になったのだと思う。
何を言っているんだ?と理解が出来なかった。しかし、無料ではない。110円ほど高くなる。
今はビタミンDの入ったサプリと自宅日光浴に変えているので
1回、当てたくらいでは効果は変わらないから断っている。
紫外線治療しなくてもコンサル料がかかるよ!ってことなのか?去年は2回ほどはこれら無し
処方箋だけ貰えたんだけども。今、検索した感じでは そういう決まりらしい。

519(-_-)さん2018/01/17(水) 16:57:50.10ID:ScdgIUUF0
昔はね、紙のカルテで膨大な量だったから
これらの手間賃が必要だったかもしれないけども
…今、パソコンでデータベースで管理しているだろうから

この2つの医学管理、外来管理費用は、乾癬治療には無駄だと思っている。
何にも参考にならない、
「紫外線治療を受けたら?」って言うだけで、
しかも、断っているのに…しかも、イラッとくるような上から目線。
3千円もかかる。

これ、私はハッキリいって不要だと思う。税金から払てるんでしょ?
本当に必要な人だけに加算すべきでは?

520(-_-)さん2018/01/17(水) 17:07:42.58ID:ScdgIUUF0
注釈として3千円というのは、保険無しのコンサル料金です。

健康保険を使って、3割負担で計算し直すと
再診、投薬点数を含めて 1,330円です。

521(-_-)さん2018/01/17(水) 17:21:15.22ID:ScdgIUUF0
申し訳ないです。エクセルの表計算がコピペしたときにズレたかもしれないので

計算が全く間違っている可能性がある。もう一度作り直します。

522(-_-)さん2018/01/17(水) 17:28:44.56ID:ScdgIUUF0
>通院記録をエクセルで簡単にまとめてみました。
http://fast-uploader.com/file/7071733035590/

間違ってなかったです。合ってました。
こういうのを調べたり作り直すだけでも手間がかかる。
患者側には、見えていない部分もあるだろうから

やはり管理費用は必要なのかな…とこういう点を考えたら少し思ったりした。

523(-_-)さん2018/01/17(水) 19:18:14.56ID:ScdgIUUF0
そんなことをいっているから、治らないんだってレスにして
医者にしても、似たようなことを言われたが…お前らの眼は節穴か…

ちゃんと半年通って、治した。けども、あるところからは治らない。
ビタミンDサプリ効果の新たな発見にしても
紫外線治療は、これ以上受けても意味がないというのは誰でも分かるはず。

・悪化させる原因を減らす
・症状を抑制する
・治療する

の3条件の見直しが大事だと思う。悪化させる原因を特定して減らす。
が今の段階だ。肥満も原因にあげられるので節約も兼ねてのダイエットなのだ。
無駄に税金から払う訳に行かない。

紫外線治療にしてもむやみやたらにしても意味がない。
必要な段階で、効果的に利用すべきだ!

524(-_-)さん2018/01/17(水) 21:12:14.75ID:ScdgIUUF0
話しは変わって雨漏り修繕だ。昨日晩〜今日にかけて、結構な長時間雨だった。
降水量も多かったと思う。

漏れていた…けども、漏れるところが少なくなった。
前は2階も漏れていたけども2階も漏れていない。
けども、まだしっかり細かいところもチェックして埋めるつもりだ。
1階は、以前なら主に2カ所漏れていた。
1カ所だけに減った。効果があったと思っている。怪しい部分も含めて厚塗りをする。

消去法で場所が特定出来てきているだけでも有難い。やはりあの側面 継ぎ目の微妙なところの
僅かな隙間だと疑っている。もう、あと少しだと思いたい。

525(-_-)さん2018/01/18(木) 20:42:15.36ID:+wDrgVZI0
この雨漏り修繕と乾癬治療も実は、関係ない様で関係がある。
自宅での日光浴治療をするために、この修繕が済まないとシェードで隠して全身日光浴が出来ないからだ
微妙そうなところの厚塗りも考えているけども
まずは下から梯子を掛けて再点検から出来る限り早くしたいところだったのだけども、
他にも、今は会計チェック脳を鍛えるためにもエクセル編集に力を入れている。

もうすぐ確定申告だからだ。もう何年もやってきてケアレスミスノートも作っているので
だいたい分かるけども、1年に1回なので忘れていることもあるので準備はしておきたい。
必要書類が揃わないと、後で修正するときにミスもあったりする。それで手を付けないでいた…
来週くらいには揃うはずだ。

他に用事も出来た。昨晩、完全消火していない間に、給油タンクを引き抜いたときに
モーターが焼けるような臭いがして…石油ファンヒーターが壊れたので新たに見に行っていた。

およそ3年3か月でした…耐用年数は6年と言われているので残念だ…
注意した方がいいです。これは仕方がない出費だと思っているけども想定外だったので悔しいけども…
大きさはちょっとだけ大きくなったくらいだったのでワンランク上を選んで買った。

やはり新型は性能がいいです。
タンク容量も多く、火力もあり、押しやすくて機能的にもエコ微調整も以前より効くのでお勧めします。

526(-_-)さん2018/01/18(木) 20:49:45.08ID:+wDrgVZI0
同じメーカーのランク下のを使っていたからこそランク上の良さが分かるような商品になっているので

消費者には、嬉しい商品だ。メーカーへの顧客満足度が上がります。

527(-_-)さん2018/01/18(木) 22:50:34.89ID:2fYTMNMb0
かいせんとか知らんのだが
なおるのけ?なおらんのけ?

528(-_-)さん2018/01/19(金) 01:12:25.96ID:f+HaqEox0
石油ファンヒーターは、換気が必要です。換気をしないでいると…
一酸化炭素中毒になり、頭痛になることがあるので
※必ず1時間に1〜2階(1〜2分)換気をしてください。

私は、今まで猫のために部屋を閉め切ることがなかったのと、換気扇の通気口が開いているから
または自分で色々修繕しているから気密性が低いことが分かっているので
今まで気にすることはなかったけども、

★気密性の高い住宅だと 換気しないと直ぐに中毒になるかもしれないので注意です。
前はG32タイプを使っていた。STシリーズに変えたのだ。
これくらいなら許容できるサイズで更に高性能かつパワーアップ出来たのが嬉しかった。
ほんとに細かく計算し尽くして考えられてる。

529(-_-)さん2018/01/20(土) 09:23:56.03ID:tFQP54fB0
12日間の摂取カロリの分析
http://fast-uploader.com/file/7071962934806/

1/8日から減量を初めているので、12日たっている。
12日間中の1日の平均摂取カロリは、1042kcalになった。
摂取カロリなどを表やグラフにまとめてみた。

やはり数字だけじゃ分かり難いところがあるので折れ線グラフにしたら傾向が見えてくる。
先週と比較しても、今週はバランスが取れている。
いきなり1日の摂取 500kcal以下になったら ちょっとキツイ…リバウンドしている。


今週は、およそ700〜1000kcalでバランスが取れているようだ。

腹が減っていないときは、カロリ少なめのメニュを選んでいる。
献立通りにはなっていないけども、表は目安に使っている。
一人身なので余ってる食材からは早めに使わないと腐るからだ。
外食(弁当)は、しないつもりだったけども、出来る限り安くて程いいカロリの菓子パンで抑えている。
弁当は買っていない。

メニュは1品だけ増えた。食パンだ。
食パンを包丁で4等分にして、玉葱 キャベツ 豚肉15gを乗せて更に4等分したチーズを乗せる。
トースターで焼く。味は、ホットドックみたいな感じになっている。発見だった。
これは心強いメニュだ。
あと、ここには入れていなかったメニュでは、粉コーヒー(1g以下)をお湯で溶かして飲んでいる。

家計簿の管理も月別に生活限度を決めていたけども今回のような急な出費が必要になることもある…
なので生活限度額も分けることにした。去年は余裕があったので大雑把に出来たけども、
今回は予算が少ないので種目ごとに細かく分けて予算を決めておく必要がある。
最低限必要な飲食+日用品 消耗品だけで予算組んでいるので、今回のようなことがあったら
もう赤字なのだ。必要最低限以外の買い物は、決めていた余裕額から引いていくことにする。
それでエアコン設置予算や修繕予算が減っていくというのを週ごとに意識して管理していく。
何度も作り直して頭を捻っている。6月を超えても、まだ健康保険税、市県民税、任意保険があるので
やはり今年中は、エアコンは不可能かもしれない。去年までの貯金は出来るだけ意識してキープしておきたい。

530(-_-)さん2018/01/20(土) 19:42:19.89ID:tFQP54fB0
チーズとタマネギの素朴なミニトースト
http://fast-uploader.com/file/7072000263832/
値段43円 182kcal(食パンとチーズ各半分、豚肉15g、キャベツ5g、玉葱10g)
この配合率だと玉葱の味が最も強くなっているのでもうちょっと減らしてもいいと思う。
アイディア一つで食は楽しめるものなんだと改めて思った。
作り易さや食べやすさとしては、具は全部みじん切りにして混ぜて乗せてもいいと思う。
パンを寿司感覚で食べる感じかもしれない。

味はホットドッグです。減量していると少量でも腹持ちがいいので私は気に入っております。

531(-_-)さん2018/01/20(土) 20:04:43.58ID:tFQP54fB0
これに野菜ジュース160g(64kcal \37)を付けたらベストマッチだと思っている。

野菜ジュースも腹持ちがいい。もう賞味期限切れてるから慌てて飲んでる。

532(-_-)さん2018/01/22(月) 00:05:22.73ID:8M7SECJ30
まず、いきなり訪ねてきて語尾に「け」を使うという者にまともに答えるのも腹が立つことは意思表示しておく。
こういうのは、スルーしたいところだったが、答えてやると
過去に治したことがある。その時は、1日、納豆ご飯1膳(160g)だけを半年続けた。
上半身は、ビタミンD入りサプリの効果もあり症状は抑えることが出来ている。だから、紫外線治療を拒否したのだ。
しかしながら、足がなかなか治らない。肥満も原因にあると言われているので、
今回は、節約も兼ねてよい機会だと思い改めて減量をしているというところなのだ。
とにかくメンテを怠ると直ぐに悪化する面倒な病気なのだ。

533(-_-)さん2018/01/22(月) 00:08:52.86ID:8M7SECJ30
以前と同じように、もっと悪化していたら 紫外線治療は受けている。
だから半年、週に2、3回通院して受けたのだ。

税金から7割も払っているし、低所得者なので無駄に処置費用を浪費する訳にはいかない。
この感じで調子が良ければ…

いずれは市販のステロイド外用薬に戻そうと考えているところだ。

534(-_-)さん2018/01/22(月) 00:33:35.72ID:8M7SECJ30
私が今まで使用していた市販薬だと、
1g133円。処方箋だと、保険無しだと1g312円する。

活性化ビタミンDが入っているか否かで倍以上する。
日光浴と、サプリでビタミンDを補充することが出来ることが改めて理解したので
その経過と状態に合わせてコストを選択する。

535(-_-)さん2018/01/22(月) 00:35:13.84ID:8M7SECJ30
以前だと処方箋だけでも、冬は もっと悪化していた。

今回は、完治ではないけども比較的に調子がいいのは確かなのだ。

536(-_-)さん2018/01/22(月) 01:00:01.90ID:8M7SECJ30
今回はカロリ計算で、1g何カロリ、?円というのを自分で調べて計算したりしている。
実は、初めて 考えたこともなかった。野菜ジュースでさえ、1g0.23円だ。
豚肉だと1g1円くらい。それと比較しても薬品というのはどれだけ高いかが分かる。

ビタミンAの話にしても、ビタミンDが含まれる食材にしても
出来る限り食事の栄養も意識して自力で治す方がよくよく考えれば理想なのは明らかで
今まで気が付かなかったという話なのだ。

537(-_-)さん2018/01/22(月) 01:05:43.39ID:8M7SECJ30
もし、今後なんらかで酷く悪化することがあったとする。

だとしても無駄に半年も受ける必要はないと感じている。
あるところから ほとんど効果ない、変わらない。

538(-_-)さん2018/01/22(月) 01:21:36.10ID:8M7SECJ30
ビタミンD入りサプリなら1g12円だ。もっと早く気が付くべきだった。

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