ダイエットするヒッキー Part3

1(-_-)さん2019/09/28(土) 22:22:21.17ID:RpQn5DrC0
痩せたい

前スレ
ダイエットするヒッキー Part2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1555066513/

2(-_-)さん2019/10/05(土) 21:39:36.45ID:RfjUVNGA0
スレ立て乙

3(-_-)さん2019/10/06(日) 19:06:03.30ID:9+t1dhxT0
>>1
スレ立てありがとうございます。

4(-_-)さん2019/10/06(日) 23:46:43.44ID:/6PRPs6V0
>>1
ありがとう

5池沼覇天神皇帝マンデビラ2019/10/07(月) 00:34:00.64ID:4bN5jAJT0
ダイエンドするヒキ

6(-_-)さん2019/10/16(水) 11:17:50.17ID:qGzSea6R0
今日もデブ汗垂らしながらドラクエウォーキングいくよ!

7(-_-)さん2019/10/16(水) 11:19:43.94ID:qGzSea6R0
お菓子やめなきゃだな、昨夜ポテチ大寝る前に食べてしまったから頑張って歩かなきゃ

8(-_-)さん2019/10/16(水) 22:22:31.93ID:oxS1H6WB0
ウォーキング途中ちょっとだけ走った、内臓が上下して気持ち悪くなった

9(-_-)さん2019/10/17(木) 12:48:23.52ID:mhHz5CKs0
何もしてないのに腹が減るのが悪い

10(-_-)さん2019/10/17(木) 13:01:24.18ID:HVob26Uj0
炭水化物のせいだ

11(-_-)さん2019/10/17(木) 14:50:30.49ID:3zVYkQfH0
そうだ全部ピザのせいなんだ

12(-_-)さん2019/10/17(木) 14:55:09.78ID:1ckmOamI0
ピザは人をピザに変える恐ろしくおいしい食べ物なんだ

13(-_-)さん2019/10/17(木) 17:34:04.45ID:gdoJnIa20
デブは炭水化物大好きだから仕方がないw

14(-_-)さん2019/10/17(木) 17:51:03.81ID:r7eU3Me20
おかずがないとごはん食べれないよ
本当に好きなのはおかずなんだ

15(-_-)さん2019/10/17(木) 19:08:04.79ID:UyTHBCHL0
ごはんはおかず

16(-_-)さん2019/10/17(木) 19:46:21.41ID:guOi2YN80
夜のおかずもごはんですかーーー

17(-_-)さん2019/10/18(金) 00:01:19.26ID:dmsmT6jN0
白めしをガツガツいきたいときがあるが・・・・これ以上デブりたくない

18(-_-)さん2019/10/18(金) 00:13:01.43ID:cFfrtoKW0
おかゆにするとおなかが膨れていいよね
腹持ち悪いけど

19(-_-)さん2019/10/18(金) 10:48:20.87ID:8sLgm6PM0
カキ二個食べた、これでちょっと歩いてくる

20(-_-)さん2019/10/18(金) 11:32:16.09ID:cFfrtoKW0
牡蠣パワー凄そう、がんばれ

21(-_-)さん2019/10/18(金) 17:04:52.05ID:uOvDaQNy0
デブなうえに幅広甲高足なもんで歩いたり走ったりすると
すぐに水ぶくれが出来て痛い、足にあった良いジョギングシューズが欲しい

22(-_-)さん2019/10/18(金) 18:44:03.93ID:BDBC0EnD0
雨で自転車乗れない(´ヘ`;)

23(-_-)さん2019/10/18(金) 21:00:45.71ID:8sLgm6PM0
運動すると汗が止まらなくて恥ずかしい (´Д`υ)

24(-_-)さん2019/10/18(金) 22:10:50.49ID:x0cM5nKK0
わかる
一人だけサウナにいるみたいになる

25(-_-)さん2019/10/19(土) 10:05:45.63ID:In+G9uMv0
デブの汗だくはあるあるだからなあw

26(-_-)さん2019/10/19(土) 13:38:03.50ID:fwmblSNY0
去年は100キロ超えてた

27(-_-)さん2019/10/19(土) 13:49:42.72ID:/ONmO7E+0
108キロから96キロまで減量した。

28(-_-)さん2019/10/19(土) 13:49:58.00ID:/ONmO7E+0
まだまだ先は長い。

29(-_-)さん2019/10/19(土) 14:40:19.50ID:wSPA+2EY0
1ヶ月に1kg減らしていくと○○日で自分0kgになってしまうとか考えたりする

30(-_-)さん2019/10/19(土) 20:00:53.49ID:fwmblSNY0
夢があるね

31(-_-)さん2019/10/20(日) 08:57:41.47ID:+aqa0N8l0
天気良し、自転車乗ってくる〜
運動したごほうびはパン屋さんで決まり

32(-_-)さん2019/10/21(月) 11:42:34.43ID:IhixIYic0
ハードに運動したら食べてしまって1キロ増えてる

33(-_-)さん2019/10/21(月) 18:19:43.03ID:zc+fnMJI0
痩せたい

34(-_-)さん2019/10/21(月) 21:47:27.49ID:qE85kCSK0
だめだ、ネットサーフィンしてるとついつい食べてしまう、またチョコ食べてしまった

35(-_-)さん2019/10/21(月) 23:10:18.51ID:KkTrvmJF0
チョコはダイエット効果も期待できるから!

36(-_-)さん2019/10/22(火) 11:26:19.73ID:nu0hVtq70
すっかり季節が移り変わり、街は秋冬の装いになっていた、女性の薄手コート姿もチラホラ、
そんな中、季節感ゼロの馬鹿丸出しな短パンにTシャツ姿のデブが
顔に汗いっぱいかきながらウォーキング・・・・・これは恥ずかしい運動するコースを失敗したw

サイクリングロードまで出ればよかった 河川敷は半袖半パンのジョガーとかがいっぱいいるから浮かない  
すっかり季節が変わってしまった街中で半袖半パンデブは変態すぎるw 次回から街中で運動するのはもうやめておこう

37(-_-)さん2019/10/25(金) 02:00:28.72ID:OdVeuj1N0
今アンパン二個食べた

38(-_-)さん2019/10/25(金) 04:20:21.89ID:LGpFT3W90
ああアンパン猛烈に食べたくなってきた

39(-_-)さん2019/10/25(金) 11:51:57.00ID:lbXnEKJS0
筋トレした方がよくね?
体重減らしてどうすんの
自分の身は自分で守れるくらいの筋力つけようぜ
ガリガリの無職なんて笑えないよ

40(-_-)さん2019/10/25(金) 13:49:38.88ID:qXABPQs80
腕立て伏せ2回しかできない100キロデブです

41(-_-)さん2019/10/25(金) 19:37:32.09ID:cdX9qCuk0
2キロほど歩いてきた

42(-_-)さん2019/10/26(土) 10:04:58.54ID:kJdPT/380
筋肉をつけると体重が増えてしまう

43(-_-)さん2019/10/26(土) 13:45:40.11ID:NXnoezpC0
今日は朝からヒルクライムしてきた、山の気温はめちゃ涼しくてデブでも快適w  明日も山いこっと

44(-_-)さん2019/10/26(土) 20:57:57.46ID:NoHH5QVG0
痩せたいけど面倒くさい

45(-_-)さん2019/10/27(日) 08:34:36.03ID:xCkF9DKT0
病気にはなりたくないぶー

46(-_-)さん2019/10/27(日) 10:27:31.66ID:zxnfIlgf0
体重は気にしないけど体脂肪は落としたい

47(-_-)さん2019/10/27(日) 15:09:49.45ID:3CQ3WjaC0
ぷにぷにやで

48(-_-)さん2019/10/27(日) 20:54:16.90ID:QKkL0KLY0
4キロ歩いてきた
帰宅して部屋に入ったとたん汗が止まらん

49(-_-)さん2019/10/27(日) 23:56:22.94ID:QKkL0KLY0
こんな時間にパンにバナナ挟んで食べてしまいました、 ごめんなさい

50(-_-)さん2019/10/28(月) 11:41:52.89ID:wnti17Zn0
そろそろ11月となり季節も秋から冬入りとなった今でも半袖半パンスタイルのデブは
今日も首にタオルを巻いて汗だくでウォーキングする姿の恥ずかしさw・・・だが今日も歩くぞ!

51(-_-)さん2019/10/28(月) 21:36:19.06ID:QGCyZkRN0
腹筋したら腰痛><;

52(-_-)さん2019/10/29(火) 19:52:23.69ID:GAp60K5m0
腹筋とスクワット頑張った

53(-_-)さん2019/10/29(火) 21:17:44.11ID:V4wqCrYW0
歩くと水ぶくればかりできて足が痛いので、ジョギングシューズ買ってきた、この新アイテムでモチベーションあがる

54(-_-)さん2019/10/30(水) 12:06:43.79ID:aV7k23rD0
今日は暑そうだが15000歩は歩きたい気分
ドラクエウォークのおかげでウォーキングする楽しみと喜びができた

55(-_-)さん2019/10/31(木) 15:39:35.44ID:FLpcq1ni0
ゴホービのウォーク機能オンにしてポケゴとドラウォやってみた
たぎるねこれ
楽しい

56(-_-)さん2019/11/01(金) 12:46:16.18ID:p6seg/UZ0
楽しく歩こう楽しく走ろう楽しく痩せよう

57(-_-)さん2019/11/01(金) 12:58:50.19ID:osbg8A9a0
何もせずに痩せてやる

58(-_-)さん2019/11/01(金) 14:12:02.88ID:jN7CN/Qm0
今からダイエットする。目標は55キロ。

59(-_-)さん2019/11/01(金) 18:23:01.43ID:WMNDp4uf0
今日のワイの体重98.4キロ

60(-_-)さん2019/11/01(金) 19:05:59.31ID:jN7CN/Qm0
>>59
一番肥満してたときから何キロ減量した?

61(-_-)さん2019/11/01(金) 19:07:46.53ID:xSoonFSs0
むしろ増えてる一方なんだけど?

62(-_-)さん2019/11/02(土) 19:25:18.79ID:8Z6s52sD0
13キロ歩いてきた、帰宅しほっとして家の中を移動するだけで股関節ががくがくして転びそうになる、だめだなヒキ生活は弱るわ

63(-_-)さん2019/11/02(土) 22:38:57.44ID:1Tgwe4Gz0
体力つけるのと脂肪を減らすのを同時にしようとするのは凄い

64(-_-)さん2019/11/03(日) 08:34:10.65ID:2BDO/3v30
家の中にいるだけなのに毎日しっかりお腹が減るのが悪い!
何もしてないのにご飯がめちゃくちゃ美味しくておかわりしたりとか・・・何なのこれ?!
おれはデブウィルスにでも冒されてるの?!って感じ

65(-_-)さん2019/11/03(日) 13:17:17.44ID:lsI3oJtm0
ずっと白米が苦手だったけど魚沼産コシヒカリを与えられた時はおかず要らずでおかわりしてた
ごはんをおいしく食べないっていいよね、消費期限が過ぎるのを待ってから食べるとか
お腹壊すと安心する

66(-_-)さん2019/11/04(月) 11:31:43.70ID:FwwNEbLW0
ドラクエウォークすることで外を歩くようになって体に変化が起きた!このスレ的にウォーキングのおかげでみるみる痩せた!とかではなく 
日光に当たるようになって冬なのに日焼けして顔の皮がめくれてきたw
昼夜逆転生活では家の蛍光灯しか浴びてないので、本物の太陽光紫外線に対して皮膚も弱まってるとみた、
今顔の皮がめくれて非常に顔が汚いので、ドラクエウォーキングしたくても そのせいで家から出れない><;

67(-_-)さん2019/11/05(火) 04:14:11.40ID:0XClQeV20
ちょっと走ってみたら、すねの骨がめちゃくちゃ痛い
骨がすかすかになってて折れるんじゃないかと怖くなったから
走るのをやめて歩いて帰ってきた

68(-_-)さん2019/11/05(火) 12:50:51.30ID:B7IeKqW+0
しばらくいい天気が続きます。体重にさほど変化は無いが、運動すると疲れてぐっすり眠れるし、朝起きたときのだるさなどが無くなり目覚めがいい

69(-_-)さん2019/11/06(水) 12:46:09.29ID:jRvRfm3W0
自転車で有酸素運動、ジョギングすること考えたら自転車楽すぎるwww

70(-_-)さん2019/11/06(水) 18:30:39.24ID:mYmCT5wX0
痩せたらメルトモとデートするwww

71(-_-)さん2019/11/07(木) 11:28:23.97ID:kgZg04T20
面倒くさい病と戦うことで継続できる。。。。はず!

72(-_-)さん2019/11/07(木) 11:39:52.81ID:Y6V24B9k0
食べるのめんどくさい病になろう!

73(-_-)さん2019/11/09(土) 01:23:12.39ID:NFl1uvw90
昇降運動頑張りました

74(-_-)さん2019/11/09(土) 02:57:11.55ID:nKkRwu4l0
運転さぼるとすぐに昼夜逆転してしまう
また運動して取り戻すか

75(-_-)さん2019/11/22(金) 12:45:08.72ID:uU/54WTq0
良スレage

76(-_-)さん2019/11/28(木) 17:42:36.81ID:6jND65LX0
エアロバイクで90分を2回分けてこいでる
痩せない

77(-_-)さん2019/11/29(金) 10:03:13.94ID:mFYYDqHW0
ウォーキングを続けて三週間ぐらいたった、昨日健康診断したらデブ特有の検査の結果がすごくよくなってた
なのでとても気分がいい、そして今からまたウォーキングだ、続けることで健康に近づける、 がんばる!
ちなみに自由に食べてるから体重は2キロ増えてしまった そろそろ食事制限も考えていかなくては

78(-_-)さん2019/11/30(土) 21:06:11.55ID:263Sg7zL0
>>77
すごい!
筋肉量が増えて体重が増えたのかも?

79(-_-)さん2019/12/02(月) 13:32:29.64ID:QEZvqYzU0
今日は自転車行こうと思ってたけど雨で乗れない

80(-_-)さん2019/12/02(月) 13:36:37.82ID:HptyxAUE0
エアロバイク欲しいね

81(-_-)さん2019/12/02(月) 18:09:25.90ID:5gw34T2r0
暖かいものを欲すからだろうか、冬は食欲が増す気がする、やばい

82(-_-)さん2019/12/06(金) 13:29:23.43ID:HNIN4SFa0
70KGまで痩せたら職安行く

83(-_-)さん2020/01/02(木) 10:52:00.91ID:5A5TcfB30
正月太りしないぞ!

84(-_-)さん2020/01/07(火) 00:41:05.18ID:sss7id9s0
アルマイトの弁当箱に塩ジャケと漬物とご飯をギッチギチに詰めて
それを2つ担いで高校まで通った

85(-_-)さん2020/01/15(水) 15:15:08.76ID:JWEDox5D0
108キロから94キロまで減った。まだデブだけど

86(-_-)さん2020/01/17(金) 15:52:05.89ID:im38Uwua0
踊ってやせるぜ!!!!


へ(-_-)へ
   |へ
  /

\(-_- )へ
  \|
   >

<( -_-)>
 三) )三
< ̄ ̄>

Σ ( -_-)
 <) )>グキッ
< ̄ ̄>


_人人 人人_
> 突然の死 <
 ̄Y^Y^Y^Y ̄

87(-_-)さん2020/01/18(土) 12:55:22.15ID:wXiBK7530
うどん
スパゲッティ
ラーメン
トースト
朝はこの繰り返し

88(-_-)さん2020/01/24(金) 22:43:48.18ID:vNtI5Vpk0
今52.4kg
50.6kgになるまで腹八分目で頑張る

89(-_-)さん2020/01/24(金) 23:18:49.91ID:AVYe02Uq0
>>88
軽いね。女性か?

90(-_-)さん2020/01/24(金) 23:21:08.37ID:xoeC5ET80
>>89
うん

91(-_-)さん2020/01/24(金) 23:35:12.16ID:NGo/3Wl+0
>>90
身長によっては違うのかもしれないけど、今でも十分健康的な体型なんじゃないかと思う。

92(-_-)さん2020/01/24(金) 23:47:10.05ID:HFW/tASx0
>>91
二重あごになってる
体脂肪が28%もある
買ったショーツのMが入らないことがある
タイツやレギンスは太もものつけ根の締めつけが苦しい
おなか出てる
家族の中で一番太ってる
たまに外に出ても周りの人が細い、自分が大柄に思える
ムチムチして可愛い体型ならいいんだけど胸もないしスレンダーを目指すしかない

93(-_-)さん2020/01/25(土) 00:35:35.45ID:yAbyxX5h0
>>92
がんばれ

94(-_-)さん2020/01/25(土) 00:38:54.18ID:3jhk/gJ20
>>93
がんばる!

95(-_-)さん2020/01/25(土) 10:54:22.98ID:dyBNR5470
>>94
運動はしてる?

96(-_-)さん2020/01/25(土) 16:46:37.51ID:7b8UUFRH0
>>95
全くしてない

97(-_-)さん2020/01/25(土) 18:20:13.55ID:ki0ymrsH0
>>96
がんばれ

98(-_-)さん2020/01/27(月) 03:13:02.71ID:qA9fQvu80
>>97
がんばれ

99(-_-)さん2020/01/27(月) 03:20:28.63ID:hbfAvYMu0
>>97-98
明日から頑張る

100(-_-)さん2020/01/27(月) 07:49:42.08ID:KW/f4Iey0
落ち込んで寝てるのが一番痩せられるな

101(-_-)さん2020/01/27(月) 14:11:18.97ID:Xzk5NvXf0
一週間ぶりにちょっとそこまで自転車漕いだ
お風呂も入ったし、寝たきりより運動になったはず
52.4kg→51.6kg

102(-_-)さん2020/01/27(月) 18:47:57.19ID:JNiMtSa/0
>>99
がんばれ

103(-_-)さん2020/01/27(月) 18:51:06.09ID:JNiMtSa/0
>>100
がんばれ

104(-_-)さん2020/01/27(月) 18:56:11.72ID:JNiMtSa/0
>>101
がんばった

105(-_-)さん2020/01/27(月) 19:02:22.54ID:KW/f4Iey0
>>104
ありがとう
明日も多分がんばる

106(-_-)さん2020/01/28(火) 01:20:53.37ID:lbb5BSfa0
>>105
がんばれ

107(-_-)さん2020/01/28(火) 01:47:35.48ID:titmGvno0
>>101
がんばってるね
すばらしい

108(-_-)さん2020/01/28(火) 08:06:29.44ID:eGlSceM20
>>107
がんばれ

109(-_-)さん2020/01/28(火) 17:25:31.02ID:tFx+7K1O0
今日は5kmくらい自転車漕いだ

110(-_-)さん2020/01/28(火) 20:23:41.27ID:MfkiYFNd0
>>109
がんばった

111(-_-)さん2020/01/28(火) 22:30:50.28ID:tFx+7K1O0
手動でメレンゲを作った
汗かいて腕の運動になった気がする

112(-_-)さん2020/01/29(水) 00:34:11.35ID:F4gTfX2j0
51.6kg→52.8kg
食べすぎた、食べたあと寝てしまった
口寂しい時はイソジンうがいで食欲をなくそう
ごはんを食べる時はカフェインも摂って眠気を飛ばそう

113(-_-)さん2020/01/29(水) 02:06:43.91ID:qdhIAJcl0
>>111
がんばれ

114(-_-)さん2020/01/29(水) 02:07:06.05ID:qdhIAJcl0
>>112
がんばれ

115(-_-)さん2020/01/29(水) 09:58:17.32ID:FieCZgbp0
痩せようと半身浴しすぎてのぼせた

>>113-114
がんばる!

116(-_-)さん2020/01/29(水) 15:39:54.29ID:NwxzxSUI0
>>115
がんばれ

117(-_-)さん2020/01/30(木) 19:20:47.69ID:OmpMwKza0
>>116
がんばれ

118(-_-)さん2020/01/30(木) 20:17:08.33ID:S1X6PwnA0
今日は睡眠ダイエット
空腹で目が覚めたら少し食べて、食後30分は寝るのを我慢して、あとは好きなだけ眠る

119(-_-)さん2020/01/30(木) 20:48:03.83ID:OmpMwKza0
>>118
がんばれ

120(-_-)さん2020/02/01(土) 04:59:34.56ID:45YF3esf0
52.8kg→52.6kg
なるべく湯船に浸かる

121(-_-)さん2020/02/02(日) 01:31:15.45ID:wGcHZuvL0
>>120
がんばれ

122(-_-)さん2020/02/02(日) 02:18:05.71ID:e7h9rckM0
>>121
がんばる

123(-_-)さん2020/02/03(月) 11:11:16.44ID:WKDAGf1N0
俺のダイエットは一日一食腹がすいたら糖分のあるコーヒー

124(-_-)さん2020/02/04(火) 01:53:03.61ID:5VmNNokO0
病気になりそう

125(-_-)さん2020/02/04(火) 19:15:58.67ID:2CPqj3zN0
>>123
がんばれ

>>124
がんばれ

126(-_-)さん2020/02/04(火) 19:16:33.87ID:2CPqj3zN0
>>122
がんばれ

127(-_-)さん2020/02/05(水) 06:28:43.84ID:y+XKkk0Z0
52.6kg→52.2kg
今日は自転車漕ぐ

128(-_-)さん2020/02/05(水) 06:29:09.14ID:y+XKkk0Z0
>>126
がんばる

129(-_-)さん2020/02/05(水) 17:29:18.40ID:y+XKkk0Z0
自転車たくさん漕いだ
風が強くて坂道もあって運動になったと思う

130(-_-)さん2020/02/06(木) 00:53:16.36ID:wn1dHgMB0
>>129
がんばった

131(-_-)さん2020/02/07(金) 02:06:23.24ID:eB1cMVS20
歩いた、猫砂かついだ
ちょっとだけ運動になった

132(-_-)さん2020/02/07(金) 02:06:39.71ID:eB1cMVS20
>>130
ありがとう

133(-_-)さん2020/02/07(金) 19:50:27.30ID:qXVPTEuc0
>>131
がんばれ

134(-_-)さん2020/02/07(金) 23:16:44.83ID:WNWgUx5X0
ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

WTN

135(-_-)さん2020/02/08(土) 10:41:11.87ID:7BjQOsHd0
>>134
がんばれ

136(-_-)さん2020/02/12(水) 06:57:38.27ID:1tvQ13qY0
52.2kg→51.6kg
風邪で食っちゃ寝してた
今日は沢山歩く予定

137(-_-)さん2020/02/12(水) 06:58:11.68ID:1tvQ13qY0
>>133
がんばる

138(-_-)さん2020/02/12(水) 12:59:50.38ID:gp974jKK0
>>136
がんばれ

139(-_-)さん2020/02/12(水) 19:42:37.71ID:u2FnkChD0
>>138
めっちゃ沢山歩いた!

140(-_-)さん2020/02/13(木) 09:52:02.34ID:dynn/sn10
>>139
がんばった

141(-_-)さん2020/02/20(木) 22:07:02.62ID:1KyV3X4K0
食べる量が極端に減っても一週間じゃ体重は全く減らなかった
食べたり消化するのにもエネルギーを使っているからなのかも

142(-_-)さん2020/02/20(木) 23:05:36.99ID:ySHj3fvZ0
>>141
がんばれ

143(-_-)さん2020/02/27(木) 02:14:30.71ID:hYikOcME0
51.6kg→52.2kg
昨日は2.6km歩いた

144(-_-)さん2020/02/27(木) 04:46:08.56ID:838PIUKf0
腹減ったので玄米がゆ作る

145(-_-)さん2020/02/27(木) 07:43:28.18ID:838PIUKf0
一昨日からだいえっと始めて食べる量は減ってるのに今朝は凄いうんこ出た。

146(-_-)さん2020/02/27(木) 11:10:48.67ID:838PIUKf0
粗食辛い
美味いもの食べたい
ピザとかハンバーガー食べたい

147(-_-)さん2020/02/27(木) 11:29:29.00ID:838PIUKf0
腹減ったので玄米がゆ作ります

148(-_-)さん2020/02/28(金) 10:48:50.87ID:o7ti1rho0
あー鳥の日パック食べたい

149(-_-)さん2020/02/28(金) 12:43:02.55ID:o7ti1rho0
玄米がゆでお腹一杯むなしい

150(-_-)さん2020/02/28(金) 22:46:34.16ID:vTHK2VfF0
今日は1.6km歩いた
ここ数日炭水化物依存気味なので玄米フレークに切り替える

151(-_-)さん2020/02/29(土) 05:21:48.57ID:6CAC0pah0
20分ほど散歩してきた。自販機のおしるこ冷えた体に染み渡りそうだったけど我慢していま玄米がゆ作ってます。

152(-_-)さん2020/02/29(土) 21:52:42.28ID:Eq29xXBn0
自転車を少し漕いだ

153(-_-)さん2020/02/29(土) 22:31:19.21ID:6CAC0pah0
14時に玄米粥食べて17時頃寝て22時に起きて最高に腹減ってる。お腹すくの早すぎるよ

154(-_-)さん2020/03/01(日) 11:27:45.93ID:Bqqz1Dog0
>>1-153
がんばれ!

155(-_-)さん2020/03/01(日) 16:58:14.26ID:0QEaKfHj0
お腹空いたので玄米粥とプレーンヨーグルトです。ヨーグルトで免疫アップです。

156(-_-)さん2020/03/01(日) 17:16:51.65ID:74u1MO4s0
>>154
ありがとう、がんばる

プレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れてアイスやお菓子代わりにしてる
プロテインと青汁を混ぜて飲むと腹持ちがいい

157(-_-)さん2020/03/02(月) 05:16:42.27ID:0CTriJjO0
今日も玄米粥の1日ですお腹空いた。あと5分で炊けます。

158(-_-)さん2020/03/02(月) 05:34:21.61ID:0CTriJjO0
玄米粥に卵を入れて良いのは1日一回です。もちろん入れました美味しかったです。

159(-_-)さん2020/03/03(火) 13:52:49.86ID:P/viXgeU0
お腹空きましたもうすぐ玄米がゆです。肉を揚げたり焼いたりした感じのもの食べたい。

160(-_-)さん2020/03/04(水) 04:16:19.62ID:2YD6K7GX0
お腹減ったので玄米粥作ってます。虚しいけど空腹で食えば美味いです。

161(-_-)さん2020/03/04(水) 06:41:17.11ID:2YD6K7GX0
玄米粥と寝る前のプレーンヨーグルトと小腹が空いてやばい時のクルミだけの生活してるけど最近うんこが通常の2倍出るようになってきた。

162(-_-)さん2020/03/04(水) 08:44:05.16ID:2YD6K7GX0
グノシーとかのクーポン見ると美味しそうなものが世の中溢れてるのにくやしいです

163(-_-)さん2020/03/04(水) 23:06:02.02ID:higpLvjB0
寝起き青汁プロテイン×2杯
52kg台から減らない
今日は少し自転車を漕いだ

164(-_-)さん2020/03/05(木) 05:53:23.51ID:TeKU/U8E0
昨日はあまりにお肉食べたくて昼にレトルトカレー食べてしまいました。反省して今日からきっちり3食玄米粥に戻します。

165(-_-)さん2020/03/05(木) 07:49:30.65ID:je0ubE5k0
お菓子作り
メレンゲに失敗して30分以上泡立てていつもより腕の運動ができた

166(-_-)さん2020/03/06(金) 05:37:07.32ID:4JTN3nQX0
シェイカーの蓋がちゃんとしまってなくて定期的に青汁プロテインをぶちまける
一度に2杯だと気持ち悪くなるから1杯にした
今日は出掛けたい

167(-_-)さん2020/03/06(金) 23:31:44.91ID:Bwxf+B7j0
たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった

168(-_-)さん2020/03/06(金) 23:31:45.81ID:1pC+enz50
たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった

169(-_-)さん2020/03/09(月) 07:32:04.30ID:JAFeyjjL0
おなかを下すと安心する

170(-_-)さん2020/03/12(木) 11:15:39.10ID:2E7NqHyh0
玄米粥3食ダイエットはあまり効果ないみたいです。辛いけど2食にします。

171(-_-)さん2020/03/13(金) 06:03:57.56ID:ZrBcibjX0
52.8kg→52.4kg
今日は栄養と食べ順に気を使って食べれた

食べ順
にがり水(にがり10滴)→青汁プロテイン→タコとネギの酢味噌和え→焼きそば(油っこかった)
→カフェオレ→にがり水(にがり5滴)→ひるげ味噌汁(賞味期限切れてた)

172(-_-)さん2020/03/13(金) 07:38:53.54ID:ZrBcibjX0
青汁プロテインの後は冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルトが抜けてた
焼きそばはやめておけばよかった
卵が足りていないから何かお菓子を作りたい

173(-_-)さん2020/03/14(土) 03:00:08.97ID:l49ztX650
俺もダイエットしたいんだけど、中々うまくいかない
一緒に頑張れるダイエット仲間が欲しい

174(-_-)さん2020/03/14(土) 06:26:28.40ID:Ud0tK0lY0
一緒に頑張ろう

青汁プロテインににがりとオオバコダイエットを混ぜたらもっと美味しくなった
フルグラ牛乳にもオオバコダイエットを混ぜた
フルグラが甘く感じるようになってきたから牛乳とプレーンヨーグルト半々にしたらいいかも

175(-_-)さん2020/03/16(月) 05:57:23.30ID:jskZS/FL0
食べる量が少なくなってくると栄養を摂るのが難しい

176(-_-)さん2020/03/18(水) 14:36:46.65ID:wk5rA5g70
炭水化物を食べない生活を続けてる
顔の下半分がすっきりしてきた

177(-_-)さん2020/03/20(金) 02:44:29.04ID:kVGZuoOj0
52.4kg→51.6kg
やっと52kg台から抜け出せた
今週は0.1km歩いた

178(-_-)さん2020/03/23(月) 02:59:14.52ID:QdO/3Wmj0
オオバコわらび餅を作った
きなこと黒みつをかけて食べた
不味かった
まだ大量に残っているから明日もおやつ代わりに食べる

179(-_-)さん2020/03/23(月) 14:57:12.58ID:5HSyQiBX0
とにかく歩く日。家から5キロ先でお腹が減ったので、たこ焼きを買い公園でモグモグタイム うまい!
さらにそこから5キロ歩き名物ジャンボバナナクレープをミニストで買ったザバスミルクプロテインココア味430mlで
ごっくんごっくん流し込む うまい!   そしてそこからラストスパート 5キロ歩いて自宅に無事帰還
  

180(-_-)さん2020/03/23(月) 16:32:32.06ID:vsYgJ4LH0
痩せる気ないだろw

181(-_-)さん2020/03/23(月) 21:07:54.79ID:sNSPcsa40
食事制限は何て事はないのだが、酒を止めるのがどうしても出来ない

朝・・ハイボール、あたりめ
昼・・ハイボール、チーカマ、千切りキャベツとハム
夜・・ハイボール、サラダチキン、千切りキャベツ

みたいな感じになってしまう

182(-_-)さん2020/03/23(月) 23:24:54.43ID:SkEQXqNo0
自転車にはまってベルト穴1つ半くらい痩せたけど体重計ないから何kgかわからん
なんかちんちんでかくなった気がする

183(-_-)さん2020/03/24(火) 02:23:19.34ID:NU4zwL1E0
深夜のお菓子作り兼体力作り
台湾カステラとオオバコわらび餅と牛乳寒天を作った
メレンゲ作りで汗かいた

184(-_-)さん2020/03/24(火) 10:30:18.65ID:q9KYa1bz0
牛乳寒天に吐き気

185(-_-)さん2020/03/24(火) 10:34:30.55ID:q9KYa1bz0
「ダイエットに成功するとチンチンでかくなる」
今日の格言

186(-_-)さん2020/03/24(火) 14:20:15.26ID:bQ62oUXx0
>>181
ダイエットとか以前にその偏食は病気になるだろ

1871812020/03/24(火) 15:35:14.14ID:8FyPhki/0
今日の食事

朝・・豆腐の厚揚げ2丁と白米茶碗一杯
昼・・ハイボール500ml缶×2、サラダチキン、千切りキャベツ、豆腐の厚揚げ1丁、かっぱえびせん一袋

これで今日の食事は終わりなんだが、中々痩せれない

188(-_-)さん2020/03/24(火) 18:45:34.51ID:sBUTTJfv0
アル中やないかそれは、その特徴はもう完全にアル中やがな すぐわかったやんこんなんもう

1891812020/03/24(火) 22:08:23.94ID:8FyPhki/0
ちなみに
♂37歳身長164cm体重59kg
目標は昔の53kg

これから出来るだけこのスレにレコーディングしていきます

190(-_-)さん2020/03/24(火) 22:20:28.03ID:AINAoIut0
レコーディングダイエットの人 元の姿に戻っちゃったよね

191(-_-)さん2020/03/24(火) 23:32:01.35ID:uXTbAKRM0
レコーディングやめちゃって、また肥満したのかな

192(-_-)さん2020/03/25(水) 02:07:38.29ID:png1VwiQ0
(//ω//)

193(-_-)さん2020/03/25(水) 06:06:32.62ID:EboN3+ah0
>>189
がんばれ

1941812020/03/25(水) 08:52:42.33ID:Lffzu7gE0
>>193
ありがとうございます
今日は日中家に居づらいので現在漫画喫茶で食事中です

無料ポテト(マックのポテトM〜Lの中間くらいの量)
ハイボール350ml×2

1951812020/03/25(水) 16:19:29.42ID:Cs7l8j1o0
漫画喫茶から帰宅しました
帰りにコンビニで早めの夕食を買いました
帰宅すると親に小言を言われましたが、そそくさと部屋に逃げ込みこれから夕食にします

本日の夕食
http://imepic.jp/20200325/584980

196(-_-)さん2020/03/25(水) 16:29:58.02ID:800WKTeJ0
9000歩 歩いてきた、すた丼食べたい

197(-_-)さん2020/03/25(水) 16:35:03.62ID:Cs7l8j1o0
>>196
お疲れ様です
9000歩ってどのくらいの距離なんだろ?
自分も少しは運動したいな
吉野家の朝定食食べたい

198(-_-)さん2020/03/25(水) 17:06:20.05ID:800WKTeJ0
ロガーによると距離で7.5キロと出た
今日は全然だわ
歩いたわーって時は普通に足痛いもん

199(-_-)さん2020/03/25(水) 17:46:46.49ID:Cs7l8j1o0
>>198
7.5キロ!すごいじゃん
俺も歩くくらいはしないとなー

200(-_-)さん2020/03/25(水) 19:44:10.29ID:aPSrz/W40
すべての痛風人この指とまれ
これからの麺カタコッテリの話をしよう

201(-_-)さん2020/03/25(水) 22:30:17.65ID:imBJgXYI0
まるごとバナナ食べたい

202(-_-)さん2020/03/25(水) 22:35:32.60ID:xrY8KBV60
理想的なバナナを出そう

203(-_-)さん2020/03/26(木) 08:15:49.53ID:raXwkCgB0
朝からお好み焼き食べた

204(-_-)さん2020/03/26(木) 08:16:21.02ID:raXwkCgB0
今日はやることいっぱいある 忙しい

2051812020/03/26(木) 09:34:48.90ID:tf17SfR10
>>204
俺は今日もやることがない(笑)

朝・・ご飯茶碗やや大盛一杯、豚しゃぶ(8枚くらい)

起きたらかなり腹減ってたので少し多めになってしまった
夜に体重計る予定

2061812020/03/26(木) 18:25:47.13ID:tf17SfR10
夕食・・ハイボール350ml×2、セブンイレブンの一人用おでん、おつまみメンマ

現在の体重57.9kg

207hiro472020/03/26(木) 18:53:55.33ID:Q/qMKs1J0
安倍晋三は李氏朝鮮の王族の3世であることが明らかになっています。

安倍晋三は李氏朝鮮最後の皇太子で李垠の第一子

李晋の3世。李晋の晋と三世の三から、おそらく晋三とつけたのですね。

そして北朝鮮拉致被害者家族の横田早紀江は、安倍晋三の叔母で

あることが発覚しました。

横田めぐみは、金正恩の母親であり、安倍晋三の従妹でした。

以下のブログを読めば、

世の中がどれほどの嘘と悪で満ち溢れているか

そして我々が悪人のカモにずっとされてきた事に

気づくでしょう。


Kawataのブログ検索

http://kawata2018.com/

【北朝鮮拉致問題は嘘だった!!】横田早紀江と拉致被害者家族のドス黒い闇

http://kawata2018.com/2019-11-09/

RAPTブログ検索

http://rapt-neo.com/?page_id=21576

2081812020/03/27(金) 09:25:48.61ID:3EpNhU2O0
朝・・ご飯やや大盛、ハムエッグ、納豆、ミニかにぱん2つ

つい食べ過ぎてしまうな
酒飲んでないだけ良しとしよう

2091812020/03/27(金) 15:06:52.33ID:3EpNhU2O0
ちょいと早い夕食

ハイボール350ml缶、500ml缶各1本
千切りキャベツ、サラダチキン、一人前おでん

すべてセブンイレブンで済ませました

210(-_-)さん2020/03/27(金) 17:50:15.01ID:TSxaFZcD0
叫びまくれよ
5キロやせた
近所の糞どもへのにいやがらせにもなるし一石二鳥

2111812020/03/28(土) 08:41:52.88ID:3iBuG8pV0
朝・・ハイボール500ml、サラダチキン
朝から飲む酒は最高すぎてやめられない

夜にまた体重計ろう

212(-_-)さん2020/03/28(土) 13:18:27.32ID:txZzXvXo0
やよい軒で初めて先にごはん大盛にしますか?って聞いてきた
エ!?おれがデブだから?!とか思ったらコロナ対策なんだと
ごはんおかわりしに行くにも気をつかうぜ
とりあえず大盛を頼んで、しっかりまた大盛でおかわりしてやったけどな

2131812020/03/28(土) 21:09:06.52ID:3iBuG8pV0
遅くなりましたが、今日の夕食
サラダチキン
サバ缶水煮
ハイボール350ml、500ml各1本ずつ

2141812020/03/28(土) 21:14:18.58ID:3iBuG8pV0
>>212
やよい軒いいねー
何年かぶりに味噌煮込みカツ食べたい

215(-_-)さん2020/03/28(土) 22:16:13.75ID:rpdhzo6w0
雨だしコロナ自粛だしヒキるとデブるしいい事ない

2161812020/03/29(日) 01:42:10.86ID:eNMS/O770
皆が寝静まったの見計らって体重計測
服脱いだ状態で現在56.5kg
目標まであと3.5kg
ここからがしんどいんだろうなあ

2171812020/03/29(日) 09:00:38.00ID:eNMS/O770
朝からご飯大盛、豚しゃぶ、納豆
朝は一番お腹がすくからつい食べ過ぎた

埼玉は雪です
つい雪見酒をしたくなります

218(-_-)さん2020/03/29(日) 11:08:13.01ID:5xhK3Mi50
走ったあとは納豆プロテイン

2191812020/03/29(日) 12:34:12.69ID:eNMS/O770
いかんいかん。間食中

ハイボール500ml
ハムエッグ(玉子2つ使用)

2201812020/03/29(日) 15:00:00.36ID:eNMS/O770
このままの勢いで夕食

ハイボール500ml
サラダチキン

221(-_-)さん2020/03/29(日) 15:16:49.07ID:N4ZuAoqG0
節々に登場するハイボールやめろよw

222(-_-)さん2020/03/29(日) 16:54:05.48ID:eNMS/O770
>>221
止めればダイエットも楽なんですけどね・・・

食事減らすよりも酒を犠牲にする方がしんどいです
依存性ではないと思ってるのですが

223(-_-)さん2020/03/29(日) 18:27:38.46ID:5xhK3Mi50
究極にドーナツ食べたくてショッピングモールまで歩いてきた
パン屋さんもドーナツ屋も陳列商品一つ一つ袋に丁寧に包んであった
ウィルス対策かな、なかなか大変だねえ

224(-_-)さん2020/03/29(日) 21:10:21.23ID:g414pUxr0
タピオカマシマシで!

225(-_-)さん2020/03/29(日) 22:01:05.28ID:NnGAA4Zz0
何もせずとも腹は減る、あぁ無情じゃ

226(-_-)さん2020/03/29(日) 22:44:21.03ID:NnGAA4Zz0
結果にコミットする

227(-_-)さん2020/03/29(日) 23:05:10.79ID:TK7Y46Hz0
夏になると自然に体重が落ちるシステム

2281812020/03/30(月) 07:59:50.77ID:MJfbzANx0
焼き肉食べたいなあ

2291812020/03/30(月) 09:51:06.89ID:MJfbzANx0
http://imepic.jp/20200330/350130
今日は家に誰も居ないのをいいことに
欲望に負けて肉買ってきてしまった

これ+ハイボール500ml×2

230(-_-)さん2020/03/30(月) 12:24:06.68ID:0C6/51gD0
ハイボールメーン

2311812020/03/30(月) 16:32:51.84ID:MJfbzANx0
夕食

ご飯茶碗一杯
納豆
焼きちくわ1本

以上

232(-_-)さん2020/03/31(火) 00:43:29.45ID:MVyA047Y0
キッチンの戸棚漁ってたら奥からホットケーキの粉が出てきた!
いぇー!ホットケーキいぇー! これを明日食べるのを楽しみにして水だけ飲んで寝よう

2331812020/03/31(火) 09:43:35.56ID:j4EZCUX80
朝・・ご飯茶碗一杯、納豆、味付けのり

食後、シャワー前に体重測定
56kgジャスト

ハイボール飲みてえ

2341812020/03/31(火) 11:56:02.43ID:j4EZCUX80
昼・・ハイボール500ml、セブンの穂先メンマ

235(-_-)さん2020/03/31(火) 12:32:02.40ID:jm9DLiwH0
運動をかねてドラクエウォークでも行くかな、ちxyぉつと体重落ちて最近部屋でまたごろごろしてサボってたからな

2361812020/03/31(火) 14:52:51.07ID:j4EZCUX80
ハイボール350ml×2
サラダチキン
メンマ
きのこの山

以上

2371812020/04/01(水) 09:22:58.25ID:zViA7noY0
山盛りポテト
ハイボール350ml、500ml各1本ずつ

なんか全然ダイエットメニューになってないな

2381812020/04/01(水) 20:13:15.85ID:VwtiC9kX0
ポテト食べ過ぎて胸焼けしてました

夕食・・サラダチキン、メンマ、ハイボール350ml×2

自分ばかり書き込んで見苦しいだろうから、
明日からは一日の食事はまとめて書きます

2391812020/04/02(木) 17:17:19.56ID:tR7fa56V0
朝・・レトルトカレー

夕食・・メンマ二袋、ハイボール350ml×2

体重57kgジャスト。減らない(泣)

240(-_-)さん2020/04/02(木) 18:20:22.78ID:q5aqT57f0
ハイボールやめる気全くなしw

2411812020/04/03(金) 10:00:15.72ID:NK5IRo5q0
>>240
これでもだいぶ減らしたつもりなんです
真夜中に飲むことはなくなったし・・・

2421812020/04/03(金) 21:03:14.81ID:HXwju2Px0
朝・・ハイボール500ml、サラダチキン
夕食・・ハイボール500ml、350ml各1本ずつ
穂先メンマ、サラダチキン

毎日同じようなメニューでも全然余裕だ

2431812020/04/04(土) 18:21:32.11ID:2NvsBYOD0
朝・・ご飯茶碗一杯、焼きちくわ3本、納豆

夕食・・サラダチキン、穂先メンマ2袋、
ハイボール350ml、500ml各1本ずつ

244(-_-)さん2020/04/05(日) 14:04:24.76ID:/4Plr0FS0
  
食べてるもの同じもののローテだし むしろ体悪くしそう 運動はしないの?

245(-_-)さん2020/04/05(日) 16:48:50.72ID:wuS4SGCe0
>>244
運動はほとんどしてませんね
身体の方も今のところ全然問題ないです

朝・・ご飯茶碗一杯、納豆、焼きちくわ2本
間食・・ブラックサンダー、せんべい1枚
夕食・・ハイボール350ml、500ml各1本、
メンマ二袋、サラダチキン

メニューが代わり映えしなすぎて書き込む意味あるのかとちょっと思う

今日の夜中に体重計ります

2461812020/04/06(月) 00:34:12.39ID:3Pf//vuG0
↑は名前入れ忘れましたが自分です
今さっき誘惑に負けてハイボール500ml缶一本飲んでしまった・・・


今現在の体重55.8kg

2471812020/04/06(月) 18:10:16.04ID:QvGYmRYK0
朝・・ハイボール500ml缶、サラダチキン、プリン
夕・・ハイボール350ml、500ml各1本
穂先メンマ、サラダチキン

酒が主食みたいになってしまってるのはヤバいですよね・・・

248(-_-)さん2020/04/06(月) 18:22:23.12ID:YrXua96f0
軽快に飲んでますなぁw

2491812020/04/07(火) 09:09:27.87ID:ekdgSIBY0
朝からつい飲んでしまいました・・・
350ml缶1本とメンマだけですが
どうしても酒ありきの食事制限になってしまう

金もかかるから瓶の角ハイにしようかと模索中

2501812020/04/07(火) 16:53:52.00ID:klTuwDa90
http://imepic.jp/20200407/606020
今日は豪遊してしまいました・・・
↑に加えて、ポテチ一袋、カップアイス一つ

猛省

251(-_-)さん2020/04/07(火) 17:01:59.36ID:MFzF8dEM0
腹が減るスレだな。
ダイエットスレといいつつ、メシウマスレになってる。

252(-_-)さん2020/04/07(火) 17:08:51.67ID:tykOV7Rx0
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2531812020/04/08(水) 09:28:10.39ID:pmNBbR3D0
ハイボール500ml、350ml各1本ずつ
500キロカロリーのスーパーの半額弁当、イカのあたりめ

朝から飛ばしすぎたorz

254(-_-)さん2020/04/08(水) 11:34:16.50ID:p30Pghbe0
不摂生な引きこもり生活してたツケで生活習慣病で病院にお世話になって以来 タバコも酒もキッパリやめました
暑くなるとレモンチューハイとか飲みたくなるけど 元の木阿弥 そこは我慢!我慢!

お酒も毎日だとけっこうかかるよ  タバコも吸うのならもっとかかるね

2551812020/04/08(水) 13:56:35.46ID:pmNBbR3D0
書き込みめんどくさいんで今日も画像で
http://imepic.jp/20200408/500530
ちょい多くなってしまった

体重は朝測って56.1kg

2561812020/04/09(木) 13:49:51.56ID:6mRrxSE/0
ハイボール350ml×3
トマト3個
モヤシ一袋
カニかま3本

257(-_-)さん2020/04/09(木) 13:58:20.74ID:2K9Rq0Vw0
大分やせたけど、最近、酒飲み始めてまた少し太った気がする
酒は太る

258(-_-)さん2020/04/09(木) 14:53:35.33ID:f1Cb3KFU0
みんな食事のコントロールだけで減量してるの?

259(-_-)さん2020/04/09(木) 16:11:19.18ID:3Gihw4700
ウェイト落としたいときは汗をかく有酸素運動、手軽なジョギングが一番だね、ウエストサイズの変化を一番感じとれる運動だよ

2601812020/04/09(木) 20:40:54.06ID:6mRrxSE/0
>>258
自分はそうですね
でも食事制限だけだと限界ありますね
運動もしないととは思うんだけど・・・

261(-_-)さん2020/04/09(木) 20:46:00.55ID:2K9Rq0Vw0
>>258
ダイエットで一番効果あるのは食事制限だと思う
あと、断酒も(酒飲むと脂肪燃焼しなくなる)
これだけで15kgぐらいのダイエットに成功

食った分だけのエネルギー消費する為に運動するのってかなり大変
食事量減らすのが一番手っ取り早い

あと、筋トレも出来ればした方がいい
基礎代謝が上がって、脂肪燃料効率が上がるので最初は体重増えても徐々に痩せていく
筋肉は脂肪より重いので最初は体重が増える

見た目もガリよりは、やや筋肉質の方がカッコいいし

結論として、食事制限+筋トレが最強

262(-_-)さん2020/04/09(木) 23:07:31.35ID:YFt+jJ560
疲れてる時に、飯食わずに寝るとガクンと脂肪落ちるね。
でも食っちゃう。

263(-_-)さん2020/04/10(金) 00:56:18.26ID:QDFirpYx0
痩せると倦怠感がなくなるな、なんか脳がシャキッとするような

264(-_-)さん2020/04/10(金) 10:08:54.52ID:/LPC65oU0
わかる、体が軽くなって動きやすくなるのもある。

265(-_-)さん2020/04/10(金) 11:40:52.89ID:TYEq4Ne80
最近気温が上がり切る時間に歩くと、暑くて汗だくだったから
冬用ウィンドブレイクから、メッシュの入ったパッカブルをネットで調達
ためしに8キロ歩いてきた 蒸れ過ぎず良いのだけど やっぱりデコ汗が止まらない(*´Д`*)脂肪のせいか・・・・

2661812020/04/10(金) 17:21:15.64ID:9MbZiXpB0
朝・・ハイボール350ml、納豆、ロースハム4枚

夕食・・おでんセット(一袋120kgカロリー)×2、ハイボール350ml×3

2671812020/04/10(金) 17:23:54.61ID:9MfZg14H0
>>265
8kmも歩くのはすごいな
自分も運動したいけど、周りの目がなんとなく気になるので中々出来ない

2681812020/04/10(金) 17:34:52.97ID:MopyvPwk0
↑朝に焼きちくわ3本追加で

269(-_-)さん2020/04/10(金) 21:06:11.32ID:PkfEOPOm0
痩せたい

270(-_-)さん2020/04/10(金) 21:52:09.82ID:irVkOfid0
>>269
一緒にがんばろう

2711812020/04/11(土) 10:39:25.40ID:Dq6qmgqM0
たこ焼き24個
ハイボール500ml×2

272(-_-)さん2020/04/11(土) 15:31:00.76ID:zs0w/0qq0
ミニミニたこ焼き?

273(-_-)さん2020/04/11(土) 18:02:28.47ID:Dq6qmgqM0
>>272
いや、通常サイズです(^-^;

夕食・・ハイボール500ml×2、ロースハム4枚

274(-_-)さん2020/04/11(土) 18:24:03.62ID:zs0w/0qq0
>>273
すごい量だw

2751812020/04/11(土) 20:37:07.50ID:Dq6qmgqM0
>>274
家に賞味期限過ぎたお好み焼き粉があったのでつい作りすぎてしまいました・・・
粉物めちゃくちゃ好きなんですよね

2761812020/04/12(日) 12:23:24.98ID:rYgL1xNR0
昨日と同じく手作りたこ焼き
30〜40個は食べてしまった・・・
それに加えてハイボール500ml×3

体重58kgに戻ってた(@_@)
マジに酒止めたい

277(-_-)さん2020/04/12(日) 13:00:48.77ID:fmjHKLer0
お酒なんでやめれないの?

278(-_-)さん2020/04/12(日) 13:01:24.95ID:fmjHKLer0
禁断症状みたいのが出るの?

279(-_-)さん2020/04/12(日) 18:50:21.68ID:4T90/G/u0
>>277
禁断症状かわかりませんが、無性にそわそわしたりします
食事よりもまずハイボール、それから食事、みたいな感覚です・・・

280(-_-)さん2020/04/13(月) 00:28:21.64ID:7Xwt9hwQ0
ダイエットスレの人気ワード「ハイボール」

2811812020/04/13(月) 08:57:39.00ID:1tewX0vL0
朝・・http://imepic.jp/20200413/321330
これにハイボール350ml缶一つ追加でいきます

282(-_-)さん2020/04/13(月) 13:48:52.88ID:4mHBTKy70
新型コロナの重症化リスク、肥満要因が鮮明に
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1586747221/

283(-_-)さん2020/04/13(月) 14:41:27.04ID:f2LbIISV0
>>281
ハイボール飲みたくなった

284(-_-)さん2020/04/13(月) 14:44:26.83ID:rilDKHeB0
たこ焼きの写真が見たかった

2851812020/04/13(月) 17:37:56.07ID:1tewX0vL0
>>284
一応たこ焼き器だけですが
http://imepic.jp/20200413/632820

午後の食事はハイボール350ml缶、500ml缶各1本、切り餅2つ

286(-_-)さん2020/04/13(月) 17:47:02.10ID:rilDKHeB0
>>285
一度に20個も焼けるんだ
これは食べ過ぎてしまうの分かるかも

2871812020/04/14(火) 11:33:34.58ID:S2FSnIVM0
朝・・納豆2パック、焼きちくわ3本

朝の食後体重測定55.6kg
59kgあった頃より気持ち身体が軽く感じる

2881812020/04/14(火) 13:46:13.19ID:S2FSnIVM0
午後はこれらを部屋のホットプレートで
炒めて食べて本日の食事終了
味付けは塩コショウのみで
http://imepic.jp/20200414/420080
↑にハイボール350ml×3本

2891812020/04/15(水) 09:40:10.22ID:VA98VZS90
朝・・ハイボール350ml、ピザポテト一袋、ロースハム4枚

今日は絶対ヤバいパターン

2901812020/04/15(水) 13:07:49.64ID:VA98VZS90
ハーフサイズのピザ、メンマ、ソフトクリームとカップのバニラアイス、フェットチーネグミ、ハイボール350ml×3本

完全にやりすぎた

2911812020/04/16(木) 10:32:52.43ID:EBqTuZLg0
おはようございます
昨日やりすぎたので、少し抑えたかったのですが

朝・・日清カップヌードルシーフード、焼きちくわ2本、メンマ、ハイボール500ml2本

午後はセーブします

292(-_-)さん2020/04/16(木) 10:44:34.34ID:aUkMtkce0
酒呑みすぎ

293(-_-)さん2020/04/16(木) 11:48:53.00ID:j8bSd1P/0
完全にアル中ですよね

2941812020/04/16(木) 15:24:30.56ID:EBqTuZLg0
ハイボール350ml×3
チキンラーメン

295(-_-)さん2020/04/16(木) 15:30:30.93ID:ffZogdRS0

296(-_-)さん2020/04/17(金) 00:04:55.76ID:wtphTnHV0
今日のアル中日記みたいになってるw

2971812020/04/17(金) 08:38:34.75ID:/MsWngoQ0
今家に妹のコロナで休校の子供らも同居していて、
甥や姪が告げ口したのでしょう、自分の親にも昼間から飲んでるのがバレてしまい
「アル中だ」と指摘されてしまいましたわ・・・

もっとこっそり飲むわ

298(-_-)さん2020/04/17(金) 10:31:25.19ID:EZNG2yWI0
>>297
ある厨だよ。
素直にそれを受け入れられないのははまっちゃってると思ったほうがいい。
自分の力で抜け出せなさそうなら医者に行ってみては?
もしくは酒を断つ方法を調べてみるとか、
ダイエットの前にまず酒をやめるべきだわ。
旗から見てあなたは相当苦しんでるように見える。

自分も過食抑えられない時あるから、気づいたら食べちゃってる、
その感覚はわかる。やばいよ。

299(-_-)さん2020/04/17(金) 10:32:36.00ID:EZNG2yWI0
ダイエットの前にじゃなく、
ダイエットと同時にやめたほうがいいね、そのほうがモチベも上がるし頑張れる。

自分がタバコやめた時はダイエットとセットだった。

300(-_-)さん2020/04/17(金) 11:28:01.54ID:/MsWngoQ0
>>298
アル中なんですかね
自分では全く自覚はないのですが、気がついたら呑んでる状態だからそうなのかも
酒飲まないと歯磨きや食事、人との会話など最低限の事も出来ないのですよね・・・
もはやガソリン代わりのような感覚です

3011812020/04/17(金) 11:30:19.64ID:/MsWngoQ0
追記
医者に行く金もありません
今持ってる金は全て酒の為に使いたいくらいなので・・・

朝・・冷凍ピザ、柿ピー小袋×2、ハイボール350ml、500ml各1本

302(-_-)さん2020/04/17(金) 13:13:10.89ID:tDwFiGKD0
酒買う金で医者行けば

3031812020/04/17(金) 18:09:47.34ID:/MsWngoQ0
ハイボール500ml×2、冷凍ピザ

明日は必ず酒の量抑えます

3041812020/04/18(土) 18:28:56.62ID:GKzh6Ju70
焼きたらこ3本、カップラーメン、ハイボール500ml×3だけで今日はフィニッシュ

305(-_-)さん2020/04/18(土) 21:05:26.67ID:OsVMN8Kh0
>>270
レス遅くなってゴメン。
ありがとね(;_;)
頑張ってみる

3061812020/04/19(日) 18:24:15.15ID:2Vb9FFlo0
朝・・納豆2パック、焼きちくわ2本

夜・・ハイボール500ml×3、レトルトカレー、ベルギーワッフル

307(-_-)さん2020/04/21(火) 22:02:20.01ID:3lN37g4c0
アル中スレってあるねw

308(-_-)さん2020/04/26(日) 13:44:55.59ID:I5kt0Wrj0
ステイホームはリバウンドへの道

309(-_-)さん2020/04/29(水) 15:38:28.68ID:SdvINHx10
>>308
ひきこもりはもとからステイホームだよ?

310(-_-)さん2020/04/29(水) 19:55:03.77ID:AwE2Tnag0
週1で山の中5〜6時間歩いてたらかなり痩せた。
歩いてるときは不思議と腹減らないんだよなぁ、
お腹なってもそんなに食べたいって思わない。
一日かけてただひたすら歩くのやってみたい。

311(-_-)さん2020/04/29(水) 21:38:19.80ID:ycYMsDLm0
山の中歩くのいいね

312(-_-)さん2020/04/30(木) 16:44:50.60ID:m/Gq9SYa0
18キロ減量したけど3キロ戻ってた。

313(-_-)さん2020/05/05(火) 13:08:01.52ID:rG2rP9j00
……。

BMI 25 超えたら自決しましょう
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1582543539/

314(-_-)さん2020/05/05(火) 21:22:16.38ID:JaClaGtB0
53kgだったけど、俺も3kg太っちまった。今、56kg。ちょっと太りすぎだな…。もっと痩せないと…。ちなみに身長は、172cmです…。

315(-_-)さん2020/05/05(火) 21:27:34.54ID:3fiECKrB0
>>314
痩せる必要ないと思うけど。

316(-_-)さん2020/05/05(火) 21:34:54.83ID:N7t6sFS60
>>314
痩せてるだろ。肥満に悩んでる人に対する嫌みにしか思えない。

317(-_-)さん2020/05/06(水) 17:05:54.02ID:wpetN0r90
ハイボールは痩せたのかのう

318(-_-)さん2020/05/07(木) 12:31:07.05ID:4XCOpI+10
ダイエットする縄文人

319(-_-)さん2020/05/09(土) 19:18:16.83ID:Z1ytro6P0
ウワァァ!!
(>'A`)>
( ヘヘ

320(-_-)さん2020/06/16(火) 20:35:18.13ID:ZhlWmfjp0
おいしいダイエットドリンク教えてください

321(-_-)さん2020/06/20(土) 15:21:27.29ID:HGEDYFB90
水出しほうじ茶おいしいよ

322(-_-)さん2020/07/03(金) 20:33:17.31ID:XNHiWEJu0
レコーディングダイエットを始めて2週間で2kg減った

323(-_-)さん2020/07/05(日) 01:24:32.56ID:W1vtkCih0
コロナ自粛期間中 食べる喜びに満たされてしまい またデブに逆戻りです

324(-_-)さん2020/07/19(日) 03:17:49.21ID:ERug7jwH0
バーゲンでコツコツ買いだめしてた服が見事に着れなくなってた。

買い替える金もない。

どこまで惨めな思いすればいいんだろう。

経産婦でもないのに体型変わったって嫌味言う奴もいる。

だから既婚者は嫌いなんだよ。
自分のガキばっか可愛がって他人には無神経。

325(-_-)さん2020/07/19(日) 03:18:26.43ID:ERug7jwH0
ヒキでダイエットなんて無理だよ

326(-_-)さん2020/07/25(土) 04:29:47.77ID:JS5JEjce0
栄養バランスを考えてしっかり食べるようにしたら体調もよくなったし体力もついてきた気がする
一日一食コンビニ弁当生活の頃はベッドの上でほぼ寝て過ごす日々だった
今は動ける日も多くて軽い家事が運動になっている
もっと体力がついたら運動も始めたい

327(-_-)さん2020/07/25(土) 21:35:29.29ID:nmac6BIT0
いいね

328(-_-)さん2020/07/27(月) 18:22:57.33ID:YSQU4SKH0
ヒキだけど室内で軽い運動して食事制限したら痩せたよ
月1キロくらいのゆるいペースだけどね

329(-_-)さん2020/07/27(月) 18:49:47.19ID:cwBLcxNp0
そもそもずっと寝たきりで体力も代謝もめちゃくちゃ下がってるからそこを人並みに戻すとこからなんだよな
エアロバイク5分から始めたわ

330(-_-)さん2020/07/28(火) 13:35:26.73ID:gHuJFn270
統失の薬飲んでると筋肉落ちて肥満するって噂聞いたけどガセかな。今度主治医に訊いてみよう。

331(-_-)さん2020/07/28(火) 16:45:02.96ID:ROtzkX430
糖質の薬飲んでるけどダイエットしたら痩せたよ

332(-_-)さん2020/07/29(水) 12:03:01.30ID:MPeeH2+30
糖質の薬にもよるけど身体を動かしていればそこまで太る事はないと言われている
運動より食事制限の方が大事だけどね

333(-_-)さん2020/07/30(木) 11:19:20.85ID:DHcNLklK0
寝たきり鬱状態がひどくて一日のほぼ17時間は横になっている。
基礎代謝も落ちに落ちてるから、あんまり食べないのに痩せない。
外にでて少しでも歩くとか体うごかせば・・・と思うんだけど
外出すること自体がもうメンドクサイ。

334(-_-)さん2020/07/30(木) 14:51:21.53ID:6FsP6m460
ダイエット食自炊したら美味すぎて食いすぎてリバウンドした
ステロイド飲んでて浮腫んでるのもあるがヤバイ

335(-_-)さん2020/07/30(木) 22:16:35.81ID:YwDoQ9aq0
23時間寝たきりだけど2ヶ月半くらい食事減らして5キロ痩せたよ。元の体重によるし更に筋肉落ちてる可能性大だけど
鬱ひどいなら無理しないで気が向いた時だけ体動かせばいい

336(-_-)さん2020/07/31(金) 09:22:02.20ID:22s5yiv30
少しは身体動かさなきゃと思ってストレッチ始めたけどしんどい
もうやめたいけど続けなきゃなあ

337(-_-)さん2020/07/31(金) 12:03:31.68ID:TcAfB4XT0
朝のワイドショーで美木良介が一昨日発売の本「ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス 1週間即やせプログラム」の宣伝で出てた
1日10分やるプログラムで出演者全員が挑戦してたけど続々リタイヤしてた
自分も挑戦してみたけど2分間のエクササイズでバテた
ブレスどころじゃなく激しかった

338(-_-)さん2020/08/01(土) 18:09:08.30ID:EUCZYcB80
くっそ食欲沸くから水がぶ飲みして誤魔化してる
ダメな時は野菜スープ食ってるわ
マジでキツイこんなんじゃ痩せるわけねーわ

339(-_-)さん2020/08/01(土) 22:08:11.76ID:I6oxLb+20
歩数計代わりに激安のスマートウォッチを買った
座り続けて一時間経つ知らせる機能がついていたから通知が来る度にちょっとした事をしに行ってる
特に何もない時は階段上り下りを一回してくる
全然動かない日がこれで少しはマシになりそう

340(-_-)さん2020/08/02(日) 16:27:05.08ID:GJXn9IOA0
お腹空いた
チョコ食べるかすごく迷ってる
食べちゃだめだ食べちゃだめだ

341(-_-)さん2020/08/02(日) 16:41:34.08ID:x2A1m4OL0
>>340
チョコの代わりにキャベツの千切り

342(-_-)さん2020/08/02(日) 17:37:30.14ID:GJXn9IOA0
>>341
チョコ食べちゃった

343(-_-)さん2020/08/02(日) 22:14:46.06ID:Lytg2nnN0
我慢は良くない
どんどんお食べ

344(-_-)さん2020/08/04(火) 16:19:30.21ID:/ylIY+IR0
ステロイドの副作用か知らんが起きてると無限に何か食いたくなるから寝る
くびれ中心の筋トレやってるけど全然ダメだわ
薬の副作用でデブってる奴等甘えとか言ってたからバチが当たったわ
薬の副作用で太るのは仕方がない俺はもうデブを批判しない自分がデブになりつつあるから

345(-_-)さん2020/08/04(火) 18:07:11.84ID:kiuVrSGL0
ヒッキーがクッキーにみえるよ

346(-_-)さん2020/08/18(火) 16:27:51.65ID:xWc+22PR0
暇でつい食べちゃう

347(-_-)さん2020/08/18(火) 20:08:32.10ID:jaWPTjaV0
アイスクリーム食べ過ぎた

348(-_-)さん2020/08/19(水) 08:57:03.20ID:f62b8myx0
おなかすいた

349(-_-)さん2020/08/20(木) 07:32:07.72ID:6CP0gAJs0
おなかすいてないけど食べたい

350(-_-)さん2020/08/20(木) 07:36:18.13ID:D8zYBfOY0
あつさダイエット

351(-_-)さん2020/08/23(日) 14:49:18.57ID:efQAoVBO0
無駄な食欲抑える方法ないかな

352(-_-)さん2020/08/23(日) 15:12:15.71ID:40VRUIIl0
ガムかなぁ…?

353(-_-)さん2020/08/23(日) 15:46:36.34ID:csReqqIX0
水とナッツ類

354(-_-)さん2020/08/23(日) 16:27:50.58ID:efQAoVBO0
ガム噛んで水飲んでみる
ナッツはつい食べすぎちゃうからなぁ

355(-_-)さん2020/08/24(月) 14:08:59.22ID:32Ucfp3L0
減量に成功したこのユーチューバーすごい。
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI

356(-_-)さん2020/08/25(火) 07:57:37.50ID:x715/TkA0
今日から一日1800kcalで生活しようと思う

>>355
すごいね
痩せたらイケメンになった

357(-_-)さん2020/08/25(火) 16:16:04.29ID:8BeOVlNr0
やる気出てきた

358(-_-)さん2020/08/25(火) 16:16:13.96ID:8BeOVlNr0
俺もイケメンになるぞ

359(-_-)さん2020/08/25(火) 18:01:47.47ID:x715/TkA0
がんばろー

360(-_-)さん2020/08/25(火) 19:08:29.95ID:zUcoHkY60
志尊淳が部活やめたあと18キロダイエットしたら話したことない女子も話しかけてくれるようになったといってた
あの顔でこうだからダイエット効果は抜群なんだな

361(-_-)さん2020/08/29(土) 12:30:48.32ID:mWiuOdHu0
お腹いっぱいだけど食べたい
ガムと水でしのごう

362(-_-)さん2020/08/31(月) 17:57:01.25ID:6dlDbecO0
みんな何カップぐらいある?
俺はCカップぐらいはありそう
胸に肉ついてきたらもうね…

363(-_-)さん2020/08/31(月) 18:03:00.86ID:6dlDbecO0
>>329
エアロバイクうらやま
しかしでかすぎるのと、結構値段するのと、やがて使用しなくなるのを考えたら微妙そう
夢の器具だと思うんだけどね
ランニングマシンも欲しいな

364(-_-)さん2020/08/31(月) 21:03:26.97ID:h7iT19x00
>>363
メルカリで買ったから高くない
いつか使わなくなったら売ればいい
場所とるのは何も言えない
ほんとはランニングマシーン欲しいけどマンションだと無理だな

365(-_-)さん2020/08/31(月) 22:55:31.68ID:6dlDbecO0
メルカリでちょロット探したことあるなー

結局のところバイクに乗りながら何するかだな
スマホいじるなりテレビ見ながらなり、本は読めるのかしらんが・・
考えただけでも続かない予感がしてくる

無難にスクワットかな
ジャンプするだけでもいいという話も聞いたことある、縄跳びかぁ場所がな
部屋片付けなくちゃ

366(-_-)さん2020/08/31(月) 23:30:59.74ID:h7iT19x00
スマホで映画ドラマ見たりゲームしながらでも漕げるよ
スクワットはいいね
あとは踏み台昇降じゃね
引きこもる前はジム行ったり走ったりしてたけど15キロ太って着るウェアがない…買い直す金もないし太ってるから余計外出たくない

367(-_-)さん2020/09/01(火) 20:51:19.62ID:cFLfjOPi0
>>364
送料込み?

368(-_-)さん2020/09/02(水) 00:01:35.32ID:jjimUvM10
>>367
買った時のことなら送料込みで1万ちょい

369(-_-)さん2020/09/02(水) 01:36:38.05ID:oLwq9ifG0
だいたいそれぐらいのイメージある
チャリンコしながらパソコンできればいいんだけどな

370(-_-)さん2020/09/05(土) 19:26:04.22ID:jKNI7o730
ブルブルするマシン使ってる人いる?

371(-_-)さん2020/09/05(土) 19:38:53.13ID:lnGFM45H0
いろいろありそうだからわからん
EMSってこと?
すぐ壊れたけど効果はあったと思う

372(-_-)さん2020/09/07(月) 20:15:15.34ID:lC54TqDW0
貼るやつじゃなくて乗るやつ

373(-_-)さん2020/09/07(月) 21:50:33.61ID:dZQRNwiK0
ロデオ?体幹鍛えられそうだね
想像するだけで目が回る酔いそう

374(-_-)さん2020/09/07(月) 23:04:03.15ID:VyZUxk3N0
細かく振動するやつのこと?
個人的にはどうせ買うなら他のものにしたらと思うけど…
前に知り合いが専門のジムみたいなとこで乗ってたけど痩せなかったって

375(-_-)さん2020/09/07(月) 23:08:07.35ID:h70mAJ6K0
そうそう
体幹が鍛えられるという
だめでも処分はしやすそう

376(-_-)さん2020/09/08(火) 00:18:58.10ID:zQlyOYbv0
太ももと背中と腹を鍛えればいいっぽいけどね

古典的だと、重りを背負ってのスクワットとか、
腹筋はまあいろいろあるとして、背筋は何がいいんだろう
ラットプルダウン?はでかめの設備だしなあ
滑車みたいなのを自作できるスキルがあればなんか出来そうだけど、
家の環境が特殊じゃないと難しそう、山小屋みたいなのがあるとか
漫画みたいな木があるとか(いい感じの高さに長く太い枝があるやつ)

377(-_-)さん2020/09/08(火) 16:50:14.84ID:DlCSc91u0
首吊り用に買って解体された懸垂機ならあるけど…

378(-_-)さん2020/09/08(火) 18:02:16.51ID:Wq3jqV0O0
>>377
私はぶら下がり健康器…

379(-_-)さん2020/09/08(火) 18:13:23.02ID:ogO/vXCQ0
>>377-378
不謹慎だが笑ったww

380(-_-)さん2020/09/08(火) 19:01:36.79ID:emWH73uz0
>>374
家で乗るだけで鍛えられるのが売りだと思うけどジムでも使う人いるんだ

381(-_-)さん2020/09/08(火) 21:20:31.83ID:DlCSc91u0
>>380
普通のスポーツジムじゃなくて、ブルブルだけやりにいくジムだったと思う
家庭用よりハイテクなやつなのでは
ハイテクなやつかは知らないけど公営のスポーツセンターで置いてあるの見たことある

382(-_-)さん2020/09/08(火) 21:25:47.02ID:4RKCSAOO0
体脂肪率が安定して22〜23%だ

383(-_-)さん2020/09/08(火) 23:22:35.98ID:VKa76WXH0
32.5%あったけど2kg減って28.5%になった

384(-_-)さん2020/09/08(火) 23:37:15.89ID:zQlyOYbv0
身長割り出せそうだけどめんどいからいいや

385(-_-)さん2020/09/10(木) 11:43:01.09ID:Kz7mDPAp0
お菓子食べたい

386(-_-)さん2020/09/10(木) 12:30:18.20ID:cfoM1hem0
涼しくなったらジョギングする
多分

387(-_-)さん2020/09/10(木) 13:02:36.51ID:CZMqAETP0
雷が鳴ってる

388(-_-)さん2020/09/10(木) 16:27:25.34ID:Kz7mDPAp0
飴でがまんした

389(-_-)さん2020/09/13(日) 13:46:29.81ID:lVo3fnIj0
足が少しだけ細くなったかも

390(-_-)さん2020/09/13(日) 13:54:39.09ID:ak8abp7I0
いいね

391(-_-)さん2020/09/17(木) 12:49:03.12ID:hF73ewSS0
運動するようになってマシュマロマンから人間の形になれた

392(-_-)さん2020/09/17(木) 13:19:50.91ID:LgJPJcSP0
>>391
いいね
どんな運動してるの?

393(-_-)さん2020/09/17(木) 15:07:03.54ID:hF73ewSS0
>>392
上に書いたけどエアロバイクとスクワットを週3-4
体調悪くて動けない時もあるけど
あと通院とかスーパー行ったりたまに外出できるようになって少し歩いてる

394(-_-)さん2020/09/17(木) 16:18:49.51ID:LgJPJcSP0
>>393
なるほどエアロバイクよさそうだなぁ

395(-_-)さん2020/09/17(木) 16:48:39.53ID:hF73ewSS0
>>394
音静かでいいよ

396(-_-)さん2020/09/19(土) 20:51:12.51ID:LxHzzTJA0
エアロスミス

397(-_-)さん2020/09/26(土) 20:32:20.15ID:9XY3vZN10
【コロナ】 肥満者は肥満でない人に比べて感染するリスクが1.5倍、重症化リスクは1.7倍、死亡リスクは1.5倍・・・世界40万人の患者を調査 [影のたけし軍団★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601117840/

398(-_-)さん2020/09/29(火) 20:36:15.39ID:OSslQJSs0
痩せなきゃ。

399(-_-)さん2020/09/29(火) 22:02:03.84ID:Jpa1/QXy0
痩せて細い脚をジーンズにねじ込みたい

400(-_-)さん2020/09/30(水) 04:21:06.92ID:7xRLehYB0
( 'ω')o[400]o

401(-_-)さん2020/10/01(木) 01:04:22.12ID:S0IHNnsS0
洗口液は使用しているけれどうがい時間が不十分でもったいなかったから時計を見ながら2分間やってみた
疲れて力が緩んで途中で何度も飲み込んでしまった
顔下半分の筋肉に効く感じ
軽い筋トレはしているけれど二重アゴまではなかなか効かなさそうだから顔筋トレとしてこれも取り入れていこう

402(-_-)さん2020/10/06(火) 22:07:06.42ID:IntN2gFC0
炭酸水ってダイエットの役に立つと思う?

403(-_-)さん2020/10/06(火) 22:08:11.84ID:IntN2gFC0
アマギフが2000円くらい残ってて、炭酸水でも買ってみようかなと思ってる。

404(-_-)さん2020/10/08(木) 20:11:21.69ID:92dYgKAd0
108キロから92キロまで減量したけど、そこで止まってる。

405(-_-)さん2020/10/08(木) 21:50:56.42ID:iwJuQ+o80
炭酸水があったらおいしいおからパンが焼けそう

406(-_-)さん2020/10/09(金) 06:25:51.61ID:pVYHLnXQ0
とりあえず今120kg。100kgくらいにしたい。。

407(-_-)さん2020/10/10(土) 19:35:29.43ID:5dA/ILKz0
>>404, >>406
身体壊さないように気をつけながらがんばろうぜ

4084062020/10/10(土) 19:46:55.19ID:VY4C9amU0
>>407
ハーイ。
今日市民温泉ではかったら、115kgだった…服?

409(-_-)さん2020/10/11(日) 01:12:52.33ID:ZK/qzTmq0
体重っえ服装でそんなに変わるものなのか?

4104062020/10/11(日) 08:19:11.58ID:8f+ATYi10
わからん。体重計が、ズレてたかな…。

411(-_-)さん2020/10/13(火) 09:01:11.65ID:PRykLfpx0
細かいけど計る場合は同じ条件にしたほうがいいかもね
・時間
・コンディション(トイレ後、食事前、水分摂取前、運動前)
めんどいから俺はやらんけど

412(-_-)さん2020/10/14(水) 15:50:01.55ID:+63aYW/B0
最近ダイエット始めてこのスレ見つけた
90.2kgあるから痩せたい。
何度もリバウンドしているから急激なダイエットはしない少しづつ痩せていきたい

413(-_-)さん2020/10/14(水) 15:51:34.62ID:+63aYW/B0
体脂肪計はメルカリでポチったからそろそろ発送されると思う
お金ないけどホエイプロテインが欲しいよ

414(-_-)さん2020/10/14(水) 18:35:53.73ID:GFDzDUT30
プロテイン憧れるわ・・
あれって代用出来るんかね
タンパク質?さっぱりわからん

415(-_-)さん2020/10/14(水) 18:51:00.48ID:+63aYW/B0
そうタンパク質
代用は無調整豆乳がいいと思うよ
自分は調整豆乳を飲んでいるけど砂糖も少し入っているからほんとはよくない
筋トレする前か後に飲んでいるよ

416(-_-)さん2020/10/14(水) 19:37:32.22ID:GFDzDUT30
あー豆乳よく聞くわ
なるほどね

417(-_-)さん2020/10/14(水) 19:40:11.84ID:FyUIPQhh0
筋トレのあとは、コップ一杯の牛乳飲んでた。

418(-_-)さん2020/10/22(木) 01:49:16.87ID:DnXxFKQV0
調整豆乳のほうが断然美味しいわ
やっぱり無調整はなんかまずい

419(-_-)さん2020/10/22(木) 12:21:07.77ID:+ZXesL3V0
慣れればんまい、無調整も

420(-_-)さん2020/10/22(木) 18:07:36.86ID:xnIqn0k/0
(ヾノ・∀・`)ナイナイ

421(-_-)さん2020/10/23(金) 10:32:58.09ID:QKrnH2qN0
12kg痩せて50kgにする

422(-_-)さん2020/10/24(土) 17:59:43.20ID:MUOSOLy10
ワンダーコアスマートを借りて腹筋運動をしてみた
普段なら一回もできないけれどワンダーコアなら楽々できてしばらくやると腹筋に効いてくる感じで楽しい
メルカリで中古3000円くらいで安い
そのうち買いたいがたくさん出品されているのを見るとすぐ使わなくなるものなのかと考えたりする

423(-_-)さん2020/10/24(土) 23:41:02.72ID:L5mIX/Sk0
運動は良いね体重変動あまりしないけどメンタルは晴れていく…
体力はついてきた。もっとつけたいな

424(-_-)さん2020/10/25(日) 13:16:52.70ID:sYAuLbcb0
屋内でできる運動をいろいろしてたら前向きになって、運動量も物足りなくなってウォーキングに出られるようになった

425(-_-)さん2020/10/25(日) 13:28:21.03ID:pJNZpbgD0
いいね!

426(-_-)さん2020/10/25(日) 21:05:32.49ID:mWXDEtku0
だな
体力ないとちょっと動いただけで疲れてやる気なくなるもんな

427(-_-)さん2020/10/28(水) 07:53:15.71ID:5Gfvx8PP0
昨夜は深夜徘徊してきた
そう遠く無い近所を歩いた
お腹が調子悪かったからすぐ引き返せるよう様子を見ながら歩いた

428(-_-)さん2020/10/28(水) 12:04:26.64ID:IwktY3Qd0
外に出れないし筋トレもする気が起きないから
食べないダイエットしかできない

429(-_-)さん2020/10/29(木) 03:23:34.73ID:OokKGLU+0
あまり歩いてないのに足の裏の皮がめくれそう
虚弱にも程がある

430(-_-)さん2020/10/29(木) 05:32:49.03ID:vnH8N+GV0
お腹に力入れるだけ腹筋をやってる

431(-_-)さん2020/10/31(土) 10:54:29.80ID:38qOVuQu0
痩せたい

432(-_-)さん2020/10/31(土) 19:54:26.21ID:B85Rw98G0
600グラムとかあるシリアルの袋を一日で食べちゃう

433(-_-)さん2020/10/31(土) 20:31:26.66ID:Ab5PzBHz0
パフェの下に入ってるプレーンコーンフレークがおいしい
パフェのソースがよくしみてる
あとフロストタイプのコーンフレークの砂糖かかってる部分がおいしい

434(-_-)さん2020/11/02(月) 15:04:58.47ID:zudBQSWu0
雨の日は筋トレが捗る

435(-_-)さん2020/11/04(水) 15:49:18.82ID:k0Vdaad/0
あー疲れる!もうちょっと頑張らないと

436(-_-)さん2020/11/07(土) 06:20:30.78ID:4BkpRv4h0
ウィキペディアの「ダイエット」の記事がひとりの編集者によって荒らされてる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88?wprov=sfti1

437(-_-)さん2020/11/07(土) 18:15:39.88ID:1/fs+zQb0
足元に寄せた布団を背もたれにしててふとワンダーコアみたいに起き上がってみたら腹筋できた
全然きつくないからずっとやってられるけど軽く筋肉痛になるくらいには腹に効いてる
布団なしだとふわふわ感がなくて苦行感が出る
ベッドから降りる気もしない時はとりあえずこれやっておこう

438(-_-)さん2020/11/08(日) 22:17:19.86ID:EjsEJSIV0
今夜も夜の街をヒタヒタ歩いてきた
歩けば歩くほど靴が傷むから次の靴の心配をしている
一年持つのかな

439(-_-)さん2020/11/09(月) 23:26:35.05ID:jBFyheZJ0
今夜もフラフラ歩いた
外は寒くてもあるきだすとすぐに暖かくなってくる

440(-_-)さん2020/11/11(水) 08:14:59.44ID:wJkxNfKE0
ケトン体ダイエットなるものの存在を知った。やってみる。

441(-_-)さん2020/11/12(木) 17:58:21.32ID:oYQpKJd50
ジョギングすると足の爪が割れる

442(-_-)さん2020/11/12(木) 18:16:37.35ID:V5XB8Bo70
ジョギングは出来ないけど
自分も深夜徘徊しまくってたら少し走れるようになってきた
足の裏の皮がベローンってなる次の日見てみるとまたもとに戻ってる

443(-_-)さん2020/11/12(木) 18:27:21.15ID:Ad/IHUU30
どれぐらい歩いてるんだろう
歩く速さも大事とは言うけど、のんびりやるのもありだと思う

444(-_-)さん2020/11/12(木) 18:29:51.95ID:V5XB8Bo70
自分はあまり歩いていない精々5000歩
ヒキ歴長いから足の裏あかちゃん

445(-_-)さん2020/11/12(木) 18:39:45.37ID:Ad/IHUU30
いいね
それが慣れてきたら10時間ぐらい歩き回るような仕事でもなんとかなりそう

ガストとかすき家とか配膳とか片付けのたびに歩いてるみたいだし、
何歩ぐらい歩いてんだろうなあれ
ああいうのは時給も発生してるからいいんだろうな

446(-_-)さん2020/11/13(金) 07:34:11.39ID:uLisKiYy0
108キロから減量はじめてあと少しで90キロ切れそう。

447(-_-)さん2020/11/13(金) 07:38:01.13ID:uLisKiYy0
インターネットで読める雑誌で減量成功者の記事を読んでモチベーション上げてる。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/g25587876/losing-220-pounds-inspired-personal-trainer/

448(-_-)さん2020/11/14(土) 20:45:09.54ID:KOWGnAOx0
今夜も闇夜に紛れて深夜パトロールをする
22時辺りに出発するぜ
ついでに遠方のコンビニでネットでポチった煎茶の支払いをしてくる
歩いていくと遠いけど自転車ならものの10分くらいの距離

449(-_-)さん2020/11/19(木) 23:34:33.59ID:wOOstNwD0
はぁ、やせたい

450(-_-)さん2020/11/20(金) 03:28:53.79ID:ai4/Euem0
>>446
おれと同じだw いま90を境にわずかに前後しだした
たまに89だったりするとニヤニヤしてしまう

451(-_-)さん2020/11/21(土) 23:13:50.50ID:FHPIkAHE0
【悲報】日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑)幼稚な多数決カルト信仰国の末路(爆笑)
壱、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ!
弐、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
参、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ!
肆、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ!」という雰囲気を作れ!
伍、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
陸、「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
漆、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
捌、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
玖、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
什、我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり.
拾壱、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ!」と洗脳しろ.
- ソース -
電通.グループ会長 成田豊で検索
http://ja.wikipedia.org/wiki

452(-_-)さん2020/11/23(月) 19:26:50.10ID:o91CJaLb0
夕食にとんかつを食べてしまった……明日の体重測定がこわい。

453(-_-)さん2020/11/24(火) 16:44:36.68ID:tYcVYm6f0
寒くて朝の裸体重測定をさぼってた
筋肉がなくて寒いうちは筋トレしてから裸になればいいんだ

454(-_-)さん2020/11/26(木) 14:24:37.72ID:Kost618r0
筋トレとか運動後の体重測定って、裸に近い状態で測ったときと条件が違う気がするけど、データ扱いにくくない? 素人だから思い込みかもしれないけど……。

455(-_-)さん2020/11/26(木) 14:27:31.76ID:Kost618r0
すまない。自分でも何がいいたいか文章がまとまってなかった。

456(-_-)さん2020/11/26(木) 20:55:50.04ID:qshTHMCf0
寒いから床に降りずにベッドの上でスクワット

457(-_-)さん2020/12/06(日) 10:35:49.15ID:1gxAD2Sk0
エアロバイク買おうか迷ってる

458(-_-)さん2020/12/06(日) 10:50:59.14ID:h+x4FkqX0
俺も欲しいなとは思うけどうるさいしでかいし、うーん
こぎながらパソコンできるかというとそうでもないから、テレビ見るかスマホいじるしかない
まあ足に当たらないぐらいでかい台でも作ってそこにキーボードおいてやるのはいいだろな
キョンシーかカンガルーみたいな姿勢になるけど
部屋が広かったら選択肢の一つに上げてもいいんじゃないかなー

459(-_-)さん2020/12/09(水) 01:25:45.08ID:9LlvbVC60
そんなに何時間も漕ぐものなの?

460(-_-)さん2020/12/16(水) 01:12:07.18ID:V8FdiOpL0
エアロバイクはMP3プレイヤー聞いたりラジオとかCDとかかけながら
30分くらいやる

461(-_-)さん2020/12/23(水) 23:34:28.43ID:VKykyQp30
激務続く岡田晴恵さん 睡眠時間は毎日3時間で体重17kg減 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1608679462/

462(-_-)さん2020/12/30(水) 17:35:32.57ID:B63Ok7nz0
55kgまで痩せる!

463(-_-)さん2021/01/01(金) 14:25:29.18ID:4uGR/HJ90
せめて筋肉つけようと最近筋トレをはじめたんだけど、動けば動いただけお腹がすく
お腹がすくとやっぱり食べてしまうんだよなぁ

464(-_-)さん2021/01/05(火) 19:30:28.66ID:H+xYWFCA0
正月に二キロ太ってしまったが、今年こそ減量を成功させるぞ!

465(-_-)さん2021/01/05(火) 20:39:28.92ID:cmeFkYIl0
食べるのは健康的でいいぞ
あとはドカ食いを減らせばいい
おにぎり4個一気に食べるんじゃなくて、半個づつで8回に分けるとか

466(-_-)さん2021/01/05(火) 20:59:59.21ID:QX8vSEK00
イブから正月明けまで2000kcal以上食べまくって2kg増えた
食べ物の事ばかり考えてるから寝る時間を増やして食事量を抑えることにする

467(-_-)さん2021/01/06(水) 08:15:39.19ID:FN5Y+WjU0
おはようございます。前日比-0.3キロ。

468(-_-)さん2021/01/06(水) 08:48:48.08ID:BYqhbgmi0
おはよう
昨日は1500kcalに抑えられた

469(-_-)さん2021/01/06(水) 23:31:58.90ID:LZri3G050
-1kg 現在65kg 50kgまで痩せる

470(-_-)さん2021/01/07(木) 06:06:26.37ID:f3doZ9B90
昨日は1600kcal
りんごの食欲抑制効果を感じたのでなるべく毎日食べたい

471(-_-)さん2021/01/07(木) 11:59:16.39ID:FMhSm73o0
3ヶ月ぶりに体重計乗ったら80.0kg→81.2kg
おしっこして脱衣して量ったら大体同じだと思うのでキープ成功と考えよう

472(-_-)さん2021/01/07(木) 19:41:55.26ID:7BGmQ65+0
エアロバイクを毎日30分から60分にした
4日で2kg落ちてる いま64kg
8日で4kg落として 60kgになる
50kgまで痩せる

473(-_-)さん2021/01/07(木) 20:53:04.82ID:rWJmKuXG0
結構続いてるんだな
大きさどんなもんなん
あと太ももの周りcmかはかったほうが楽しいんじゃない
まあ太くなったら嬉しいかっていうのは個人差はあるけど、
アスリートだったら太いほうがかっこいいと思うんだろうな
俺だったら太いより細い太もものほうがいいかな・・

474(-_-)さん2021/01/08(金) 20:06:09.93ID:fEmKKjCm0
64.2kgになった

475(-_-)さん2021/01/09(土) 06:22:26.04ID:IWJzqF9D0
おはようございます。前回より0.5キロ増えてしまった。

476(-_-)さん2021/01/09(土) 09:46:42.34ID:ntyZB/QG0
63kgになった

477(-_-)さん2021/01/09(土) 12:13:06.76ID:ntyZB/QG0
毎日エアロバイクを漕いで体重計にのってる
いまも漕いでる

478(-_-)さん2021/01/09(土) 19:55:11.76ID:ntyZB/QG0
Amazonで春雨スーパーとパスタスープ頼んだ
春雨は腹持ちが良いから

479(-_-)さん2021/01/09(土) 21:29:23.35ID:YGG08x360
粉寒天500g2500円を買って色んなものを固めてる
粉寒天4g、水分1リットル…杏仁豆腐くらいの柔らかさ
粉寒天500gで毎日333ml0.68円の寒天ゼリーを約1年間楽しめる

480(-_-)さん2021/01/10(日) 09:00:05.81ID:NcJRJxj80
おはようございます。-0.5キロ。

481(-_-)さん2021/01/11(月) 08:59:35.88ID:iE238mC20
おはようございます。-0.6キロ。

482(-_-)さん2021/01/11(月) 15:35:45.19ID:0Ng59Y2n0
エアロバイク 42分漕いだ

483(-_-)さん2021/01/12(火) 00:34:21.77ID:t2R6Z7xs0
現在63.9kg 今月中に3.9kg落として60kgになる!
4日で2kgずつ落ちてるし
エアロバイクを漕ぐの頑張る!

484(-_-)さん2021/01/12(火) 06:24:10.22ID:ACAYFzS00
みんなすごいペースだ
正月太りから0.8kg減

485(-_-)さん2021/01/12(火) 07:41:06.50ID:t2R6Z7xs0
現在63.4kg順調に落ちてる

486(-_-)さん2021/01/12(火) 08:33:50.54ID:U0XyIIzk0
ちょいぽちゃぐらいの人が多くて羨ましい

487(-_-)さん2021/01/12(火) 11:02:07.01ID:qq35sTG90
食事を少し制限しているし、昨日は1時間ウォーキングしたのに今朝体重を測ったら1キロ増えてた! 何故なんだ!

488(-_-)さん2021/01/12(火) 15:51:45.10ID:U0XyIIzk0
筋肉ついたんじゃねの

489(-_-)さん2021/01/12(火) 21:13:25.99ID:KPG+zBdc0
サイクリング35分4.3km
業務スーパーでダイエット用の食材を買い込んできた

490(-_-)さん2021/01/12(火) 22:19:14.17ID:U0XyIIzk0
なんの食材?
豆乳、ささみ、ほうれんそう、卵とか?

491(-_-)さん2021/01/13(水) 06:11:09.75ID:Cirq7h770
>>490
豆乳、炭酸水、オートミール、おからパウダー、ぴり辛玉こんにゃく、素煎り黒大豆、千切り大根、かつお厚削り

492(-_-)さん2021/01/13(水) 08:27:16.29ID:XFkhBIp10
おはようございます。-0.2キロ。

493(-_-)さん2021/01/13(水) 08:45:46.57ID:vs/ls/w80
>>491
あまり詳しくないからわからんけど、よさそうなものが多いね
炭水化物と脂質がない感じか

494(-_-)さん2021/01/13(水) 16:57:48.35ID:aPgsmEs10
筋トレで夢を叶える
https://tkj.jp/book/?cd=TD012685&p_bn=
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素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方
https://tkj.jp/book/?cd=TD010957&p_bn=

495(-_-)さん2021/01/13(水) 17:25:37.07ID:hIwNbiOw0
>>494
おすすめ本

496(-_-)さん2021/01/13(水) 17:25:54.56ID:hIwNbiOw0
>>494
おすすめ本?

497(-_-)さん2021/01/13(水) 18:17:49.84ID:vs/ls/w80
本読むとそれだけで満足しちゃうこともあるからなぁ
無知識で努力するよりかははるかに近道なのはわかるけど

498(-_-)さん2021/01/13(水) 20:58:44.51ID:+FfnwI3m0
エアロバイクを30分漕いで 63.5kg
また30分漕ぐ

499(-_-)さん2021/01/13(水) 21:24:25.70ID:vs/ls/w80
太もも何cmかもうpよろ
最初は小さくなっていって、そのうち筋肉で太くなるんだろう

500(-_-)さん2021/01/13(水) 21:28:05.78ID:aVTWYDTR0
500

501(-_-)さん2021/01/13(水) 21:49:04.90ID:+FfnwI3m0
>>499
わかった

502(-_-)さん2021/01/14(木) 03:23:59.11ID:66khlIhh0
痩せて身だしなみをきちんとして
金のないきもいおっさんからせめて
金のないきもくないおっさんになりたい

503(-_-)さん2021/01/14(木) 04:24:27.73ID:c4mwb1W60
三週間前病院で体重測ったら92キロ
筋トレ少しウォーキングも温かくなかったから再開
焼酎ロック好きだから痩せにくいのか
焼酎とツマミで一食
白飯辞めた
100円ローソンの麦飯おかずすこし
シジミのインスタント味噌汁
これで二食にしてる
明日の体重楽しみだ

504(-_-)さん2021/01/14(木) 04:57:14.10ID:6Vwlt4B50
おはようございます。-0.3キロ。

505(-_-)さん2021/01/14(木) 05:09:58.66ID:c4mwb1W60
体重計欲しいな
高いのか?
ちなみに視力むちゃくちゃ悪い

506(-_-)さん2021/01/14(木) 10:09:28.18ID:66khlIhh0
62.9kgになった 48kgまで痩せたい
あと14kg痩せる

507(-_-)さん2021/01/14(木) 10:11:32.16ID:66khlIhh0
>>505
タニタのいちばん安いのは1980円だよ

508(-_-)さん2021/01/15(金) 10:37:27.63ID:2058paGB0
おはようございます。-0.1キロ

509(-_-)さん2021/01/16(土) 11:40:49.01ID:qHTkdRFJ0
+0.3キロ……。

510(-_-)さん2021/01/17(日) 02:34:30.85ID:PqL0V0Xs0
夜中に目が覚めてなんとなく体重測ってみたら-1.1キロだった。なぜ?

511(-_-)さん2021/01/18(月) 14:11:40.24ID:WvUcLlzu0
63.2kg 今月中に60kgにならなければ
昨日お菓子食べたからなあ

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