ダイエットするヒッキー Part3

**（-＿-）さん** · 2019/09/28(土) 22:22:21.17

痩せたい

前スレ
ダイエットするヒッキー Part2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1555066513/

**（-＿-）さん** · 2019/10/05(土) 21:39:36.45

スレ立て乙

**（-＿-）さん** · 2019/10/06(日) 19:06:03.30

>>1
スレ立てありがとうございます。

**（-＿-）さん** · 2019/10/06(日) 23:46:43.44

>>1
ありがとう

**池沼覇天神皇帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ** · 2019/10/07(月) 00:34:00.64

ダイエンドするヒキ

**（-＿-）さん** · 2019/10/16(水) 11:17:50.17

今日もデブ汗垂らしながらドラクエウォーキングいくよ！

**（-＿-）さん** · 2019/10/16(水) 11:19:43.94

お菓子やめなきゃだな、昨夜ポテチ大寝る前に食べてしまったから頑張って歩かなきゃ

**（-＿-）さん** · 2019/10/16(水) 22:22:31.93

ウォーキング途中ちょっとだけ走った、内臓が上下して気持ち悪くなった

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 12:48:23.52

何もしてないのに腹が減るのが悪い

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 13:01:24.18

炭水化物のせいだ

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 14:50:30.49

そうだ全部ピザのせいなんだ

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 14:55:09.78

ピザは人をピザに変える恐ろしくおいしい食べ物なんだ

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 17:34:04.45

デブは炭水化物大好きだから仕方がないｗ

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 17:51:03.81

おかずがないとごはん食べれないよ
本当に好きなのはおかずなんだ

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 19:08:04.79

ごはんはおかず

**（-＿-）さん** · 2019/10/17(木) 19:46:21.41

夜のおかずもごはんですかーーー

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 00:01:19.26

白めしをガツガツいきたいときがあるが・・・・これ以上デブりたくない

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 00:13:01.43

おかゆにするとおなかが膨れていいよね
腹持ち悪いけど

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 10:48:20.87

カキ二個食べた、これでちょっと歩いてくる

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 11:32:16.09

牡蠣パワー凄そう、がんばれ

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 17:04:52.05

デブなうえに幅広甲高足なもんで歩いたり走ったりすると
すぐに水ぶくれが出来て痛い、足にあった良いジョギングシューズが欲しい

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 18:44:03.93

雨で自転車乗れない(´ﾍ｀；)

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 21:00:45.71

運動すると汗が止まらなくて恥ずかしい (´Д`υ)

**（-＿-）さん** · 2019/10/18(金) 22:10:50.49

わかる
一人だけサウナにいるみたいになる

**（-＿-）さん** · 2019/10/19(土) 10:05:45.63

デブの汗だくはあるあるだからなあw

**（-＿-）さん** · 2019/10/19(土) 13:38:03.50

去年は100キロ超えてた

**（-＿-）さん** · 2019/10/19(土) 13:49:42.72

108キロから96キロまで減量した。

**（-＿-）さん** · 2019/10/19(土) 13:49:58.00

まだまだ先は長い。

**（-＿-）さん** · 2019/10/19(土) 14:40:19.50

1ヶ月に1kg減らしていくと○○日で自分0kgになってしまうとか考えたりする

**（-＿-）さん** · 2019/10/19(土) 20:00:53.49

夢があるね

**（-＿-）さん** · 2019/10/20(日) 08:57:41.47

天気良し、自転車乗ってくる～
運動したごほうびはパン屋さんで決まり

**（-＿-）さん** · 2019/10/21(月) 11:42:34.43

ハードに運動したら食べてしまって1キロ増えてる

**（-＿-）さん** · 2019/10/21(月) 18:19:43.03

痩せたい

**（-＿-）さん** · 2019/10/21(月) 21:47:27.49

だめだ、ネットサーフィンしてるとついつい食べてしまう、またチョコ食べてしまった

**（-＿-）さん** · 2019/10/21(月) 23:10:18.51

チョコはダイエット効果も期待できるから！

**（-＿-）さん** · 2019/10/22(火) 11:26:19.73

すっかり季節が移り変わり、街は秋冬の装いになっていた、女性の薄手コート姿もチラホラ、
そんな中、季節感ゼロの馬鹿丸出しな短パンにＴシャツ姿のデブが
顔に汗いっぱいかきながらウォーキング・・・・・これは恥ずかしい運動するコースを失敗したｗ

サイクリングロードまで出ればよかった　河川敷は半袖半パンのジョガーとかがいっぱいいるから浮かない　　
すっかり季節が変わってしまった街中で半袖半パンデブは変態すぎるｗ　次回から街中で運動するのはもうやめておこう

**（-＿-）さん** · 2019/10/25(金) 02:00:28.72

今アンパン二個食べた

**（-＿-）さん** · 2019/10/25(金) 04:20:21.89

ああアンパン猛烈に食べたくなってきた

**（-＿-）さん** · 2019/10/25(金) 11:51:57.00

筋トレした方がよくね？
体重減らしてどうすんの
自分の身は自分で守れるくらいの筋力つけようぜ
ガリガリの無職なんて笑えないよ

**（-＿-）さん** · 2019/10/25(金) 13:49:38.88

腕立て伏せ２回しかできない１００キロデブです

**（-＿-）さん** · 2019/10/25(金) 19:37:32.09

２キロほど歩いてきた

**（-＿-）さん** · 2019/10/26(土) 10:04:58.54

筋肉をつけると体重が増えてしまう

**（-＿-）さん** · 2019/10/26(土) 13:45:40.11

今日は朝からヒルクライムしてきた、山の気温はめちゃ涼しくてデブでも快適ｗ　　明日も山いこっと

**（-＿-）さん** · 2019/10/26(土) 20:57:57.46

痩せたいけど面倒くさい

**（-＿-）さん** · 2019/10/27(日) 08:34:36.03

病気にはなりたくないぶー

**（-＿-）さん** · 2019/10/27(日) 10:27:31.66

体重は気にしないけど体脂肪は落としたい

**（-＿-）さん** · 2019/10/27(日) 15:09:49.45

ぷにぷにやで

**（-＿-）さん** · 2019/10/27(日) 20:54:16.90

４キロ歩いてきた
帰宅して部屋に入ったとたん汗が止まらん

**（-＿-）さん** · 2019/10/27(日) 23:56:22.94

こんな時間にパンにバナナ挟んで食べてしまいました、　ごめんなさい

**（-＿-）さん** · 2019/10/28(月) 11:41:52.89

そろそろ１１月となり季節も秋から冬入りとなった今でも半袖半パンスタイルのデブは
今日も首にタオルを巻いて汗だくでウォーキングする姿の恥ずかしさｗ・・・だが今日も歩くぞ！

**（-＿-）さん** · 2019/10/28(月) 21:36:19.06

腹筋したら腰痛＞＜；

**（-＿-）さん** · 2019/10/29(火) 19:52:23.69

腹筋とスクワット頑張った

**（-＿-）さん** · 2019/10/29(火) 21:17:44.11

歩くと水ぶくればかりできて足が痛いので、ジョギングシューズ買ってきた、この新アイテムでモチベーションあがる

**（-＿-）さん** · 2019/10/30(水) 12:06:43.79

今日は暑そうだが15000歩は歩きたい気分
ドラクエウォークのおかげでウォーキングする楽しみと喜びができた

**（-＿-）さん** · 2019/10/31(木) 15:39:35.44

ゴホービのウォーク機能オンにしてポケゴとドラウォやってみた
たぎるねこれ
楽しい

**（-＿-）さん** · 2019/11/01(金) 12:46:16.18

楽しく歩こう楽しく走ろう楽しく痩せよう

**（-＿-）さん** · 2019/11/01(金) 12:58:50.19

何もせずに痩せてやる

**（-＿-）さん** · 2019/11/01(金) 14:12:02.88

今からダイエットする。目標は55キロ。

**（-＿-）さん** · 2019/11/01(金) 18:23:01.43

今日のワイの体重９８．４キロ

**（-＿-）さん** · 2019/11/01(金) 19:05:59.31

>>59
一番肥満してたときから何キロ減量した？

**（-＿-）さん** · 2019/11/01(金) 19:07:46.53

むしろ増えてる一方なんだけど？

**（-＿-）さん** · 2019/11/02(土) 19:25:18.79

１３キロ歩いてきた、帰宅しほっとして家の中を移動するだけで股関節ががくがくして転びそうになる、だめだなヒキ生活は弱るわ

**（-＿-）さん** · 2019/11/02(土) 22:38:57.44

体力つけるのと脂肪を減らすのを同時にしようとするのは凄い

**（-＿-）さん** · 2019/11/03(日) 08:34:10.65

家の中にいるだけなのに毎日しっかりお腹が減るのが悪い！
何もしてないのにご飯がめちゃくちゃ美味しくておかわりしたりとか・・・何なのこれ？！
おれはデブウィルスにでも冒されてるの？！って感じ

**（-＿-）さん** · 2019/11/03(日) 13:17:17.44

ずっと白米が苦手だったけど魚沼産コシヒカリを与えられた時はおかず要らずでおかわりしてた
ごはんをおいしく食べないっていいよね、消費期限が過ぎるのを待ってから食べるとか
お腹壊すと安心する

**（-＿-）さん** · 2019/11/04(月) 11:31:43.70

ドラクエウォークすることで外を歩くようになって体に変化が起きた！このスレ的にウォーキングのおかげでみるみる痩せた！とかではなく　
日光に当たるようになって冬なのに日焼けして顔の皮がめくれてきたｗ
昼夜逆転生活では家の蛍光灯しか浴びてないので、本物の太陽光紫外線に対して皮膚も弱まってるとみた、
今顔の皮がめくれて非常に顔が汚いので、ドラクエウォーキングしたくても　そのせいで家から出れない＞＜；

**（-＿-）さん** · 2019/11/05(火) 04:14:11.40

ちょっと走ってみたら、すねの骨がめちゃくちゃ痛い
骨がすかすかになってて折れるんじゃないかと怖くなったから
走るのをやめて歩いて帰ってきた

**（-＿-）さん** · 2019/11/05(火) 12:50:51.30

しばらくいい天気が続きます。体重にさほど変化は無いが、運動すると疲れてぐっすり眠れるし、朝起きたときのだるさなどが無くなり目覚めがいい

**（-＿-）さん** · 2019/11/06(水) 12:46:09.29

自転車で有酸素運動、ジョギングすること考えたら自転車楽すぎるｗｗｗ

**（-＿-）さん** · 2019/11/06(水) 18:30:39.24

痩せたらメルトモとデートするｗｗｗ

**（-＿-）さん** · 2019/11/07(木) 11:28:23.97

面倒くさい病と戦うことで継続できる。。。。はず！

**（-＿-）さん** · 2019/11/07(木) 11:39:52.81

食べるのめんどくさい病になろう！

**（-＿-）さん** · 2019/11/09(土) 01:23:12.39

昇降運動頑張りました

**（-＿-）さん** · 2019/11/09(土) 02:57:11.55

運転さぼるとすぐに昼夜逆転してしまう
また運動して取り戻すか

**（-＿-）さん** · 2019/11/22(金) 12:45:08.72

良スレage

**（-＿-）さん** · 2019/11/28(木) 17:42:36.81

エアロバイクで90分を2回分けてこいでる
痩せない

**（-＿-）さん** · 2019/11/29(金) 10:03:13.94

ウォーキングを続けて三週間ぐらいたった、昨日健康診断したらデブ特有の検査の結果がすごくよくなってた
なのでとても気分がいい、そして今からまたウォーキングだ、続けることで健康に近づける、　がんばる！
ちなみに自由に食べてるから体重は２キロ増えてしまった　そろそろ食事制限も考えていかなくては

**（-＿-）さん** · 2019/11/30(土) 21:06:11.55

>>77
すごい！
筋肉量が増えて体重が増えたのかも？

**（-＿-）さん** · 2019/12/02(月) 13:32:29.64

今日は自転車行こうと思ってたけど雨で乗れない

**（-＿-）さん** · 2019/12/02(月) 13:36:37.82

エアロバイク欲しいね

**（-＿-）さん** · 2019/12/02(月) 18:09:25.90

暖かいものを欲すからだろうか、冬は食欲が増す気がする、やばい

**（-＿-）さん** · 2019/12/06(金) 13:29:23.43

7０ＫＧまで痩せたら職安行く

**（-＿-）さん** · 2020/01/02(木) 10:52:00.91

正月太りしないぞ！

**（-＿-）さん** · 2020/01/07(火) 00:41:05.18

アルマイトの弁当箱に塩ジャケと漬物とご飯をギッチギチに詰めて
それを2つ担いで高校まで通った

**（-＿-）さん** · 2020/01/15(水) 15:15:08.76

108キロから94キロまで減った。まだデブだけど

**（-＿-）さん** · 2020/01/17(金) 15:52:05.89

踊ってやせるぜ！！！！

へ(-_-)へ
　　|へ
　　/

＼(-_- )へ
　＼|
　　　＞

＜( -_-)＞
　三) )三
＜￣￣＞

Σ ( -_-)
　＜) )＞グキッ
＜￣￣＞

＿人人人人＿
＞突然の死＜
￣Y^Y^Y^Y￣

**（-＿-）さん** · 2020/01/18(土) 12:55:22.15

うどん
スパゲッティ
ラーメン
トースト
朝はこの繰り返し

**（-＿-）さん** · 2020/01/24(金) 22:43:48.18

今52.4kg
50.6kgになるまで腹八分目で頑張る

**（-＿-）さん** · 2020/01/24(金) 23:18:49.91

>>88
軽いね。女性か？

**（-＿-）さん** · 2020/01/24(金) 23:21:08.37

>>89
うん

**（-＿-）さん** · 2020/01/24(金) 23:35:12.16

>>90
身長によっては違うのかもしれないけど、今でも十分健康的な体型なんじゃないかと思う。

**（-＿-）さん** · 2020/01/24(金) 23:47:10.05

>>91
二重あごになってる
体脂肪が28%もある
買ったショーツのMが入らないことがある
タイツやレギンスは太もものつけ根の締めつけが苦しい
おなか出てる
家族の中で一番太ってる
たまに外に出ても周りの人が細い、自分が大柄に思える
ムチムチして可愛い体型ならいいんだけど胸もないしスレンダーを目指すしかない

**（-＿-）さん** · 2020/01/25(土) 00:35:35.45

>>92
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/25(土) 00:38:54.18

>>93
がんばる！

**（-＿-）さん** · 2020/01/25(土) 10:54:22.98

>>94
運動はしてる？

**（-＿-）さん** · 2020/01/25(土) 16:46:37.51

>>95
全くしてない

**（-＿-）さん** · 2020/01/25(土) 18:20:13.55

>>96
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 03:13:02.71

>>97
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 03:20:28.63

>>97-98
明日から頑張る

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 07:49:42.08

落ち込んで寝てるのが一番痩せられるな

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 14:11:18.97

一週間ぶりにちょっとそこまで自転車漕いだ
お風呂も入ったし、寝たきりより運動になったはず
52.4kg→51.6kg

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 18:47:57.19

>>99
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 18:51:06.09

>>100
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 18:56:11.72

>>101
がんばった

**（-＿-）さん** · 2020/01/27(月) 19:02:22.54

>>104
ありがとう
明日も多分がんばる

**（-＿-）さん** · 2020/01/28(火) 01:20:53.37

>>105
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/28(火) 01:47:35.48

>>101
がんばってるね
すばらしい

**（-＿-）さん** · 2020/01/28(火) 08:06:29.44

>>107
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/28(火) 17:25:31.02

今日は5kmくらい自転車漕いだ

**（-＿-）さん** · 2020/01/28(火) 20:23:41.27

>>109
がんばった

**（-＿-）さん** · 2020/01/28(火) 22:30:50.28

手動でメレンゲを作った
汗かいて腕の運動になった気がする

**（-＿-）さん** · 2020/01/29(水) 00:34:11.35

51.6kg→52.8kg
食べすぎた、食べたあと寝てしまった
口寂しい時はイソジンうがいで食欲をなくそう
ごはんを食べる時はカフェインも摂って眠気を飛ばそう

**（-＿-）さん** · 2020/01/29(水) 02:06:43.91

>>111
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/29(水) 02:07:06.05

>>112
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/29(水) 09:58:17.32

痩せようと半身浴しすぎてのぼせた

>>113-114
がんばる！

**（-＿-）さん** · 2020/01/29(水) 15:39:54.29

>>115
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/30(木) 19:20:47.69

>>116
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/01/30(木) 20:17:08.33

今日は睡眠ダイエット
空腹で目が覚めたら少し食べて、食後30分は寝るのを我慢して、あとは好きなだけ眠る

**（-＿-）さん** · 2020/01/30(木) 20:48:03.83

>>118
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/01(土) 04:59:34.56

52.8kg→52.6kg
なるべく湯船に浸かる

**（-＿-）さん** · 2020/02/02(日) 01:31:15.45

>>120
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/02(日) 02:18:05.71

>>121
がんばる

**（-＿-）さん** · 2020/02/03(月) 11:11:16.44

俺のダイエットは一日一食腹がすいたら糖分のあるコーヒー

**（-＿-）さん** · 2020/02/04(火) 01:53:03.61

病気になりそう

**（-＿-）さん** · 2020/02/04(火) 19:15:58.67

>>123
がんばれ

>>124
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/04(火) 19:16:33.87

>>122
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/05(水) 06:28:43.84

52.6kg→52.2kg
今日は自転車漕ぐ

**（-＿-）さん** · 2020/02/05(水) 06:29:09.14

>>126
がんばる

**（-＿-）さん** · 2020/02/05(水) 17:29:18.40

自転車たくさん漕いだ
風が強くて坂道もあって運動になったと思う

**（-＿-）さん** · 2020/02/06(木) 00:53:16.36

>>129
がんばった

**（-＿-）さん** · 2020/02/07(金) 02:06:23.24

歩いた、猫砂かついだ
ちょっとだけ運動になった

**（-＿-）さん** · 2020/02/07(金) 02:06:39.71

>>130
ありがとう

**（-＿-）さん** · 2020/02/07(金) 19:50:27.30

>>131
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/07(金) 23:16:44.83

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

WTN

**（-＿-）さん** · 2020/02/08(土) 10:41:11.87

>>134
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/12(水) 06:57:38.27

52.2kg→51.6kg
風邪で食っちゃ寝してた
今日は沢山歩く予定

**（-＿-）さん** · 2020/02/12(水) 06:58:11.68

>>133
がんばる

**（-＿-）さん** · 2020/02/12(水) 12:59:50.38

>>136
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/12(水) 19:42:37.71

>>138
めっちゃ沢山歩いた！

**（-＿-）さん** · 2020/02/13(木) 09:52:02.34

>>139
がんばった

**（-＿-）さん** · 2020/02/20(木) 22:07:02.62

食べる量が極端に減っても一週間じゃ体重は全く減らなかった
食べたり消化するのにもエネルギーを使っているからなのかも

**（-＿-）さん** · 2020/02/20(木) 23:05:36.99

>>141
がんばれ

**（-＿-）さん** · 2020/02/27(木) 02:14:30.71

51.6kg→52.2kg
昨日は2.6km歩いた

**（-＿-）さん** · 2020/02/27(木) 04:46:08.56

腹減ったので玄米がゆ作る

**（-＿-）さん** · 2020/02/27(木) 07:43:28.18

一昨日からだいえっと始めて食べる量は減ってるのに今朝は凄いうんこ出た。

**（-＿-）さん** · 2020/02/27(木) 11:10:48.67

粗食辛い
美味いもの食べたい
ピザとかハンバーガー食べたい

**（-＿-）さん** · 2020/02/27(木) 11:29:29.00

腹減ったので玄米がゆ作ります

**（-＿-）さん** · 2020/02/28(金) 10:48:50.87

あー鳥の日パック食べたい

**（-＿-）さん** · 2020/02/28(金) 12:43:02.55

玄米がゆでお腹一杯むなしい

**（-＿-）さん** · 2020/02/28(金) 22:46:34.16

今日は1.6km歩いた
ここ数日炭水化物依存気味なので玄米フレークに切り替える

**（-＿-）さん** · 2020/02/29(土) 05:21:48.57

20分ほど散歩してきた。自販機のおしるこ冷えた体に染み渡りそうだったけど我慢していま玄米がゆ作ってます。

**（-＿-）さん** · 2020/02/29(土) 21:52:42.28

自転車を少し漕いだ

**（-＿-）さん** · 2020/02/29(土) 22:31:19.21

１４時に玄米粥食べて１７時頃寝て２２時に起きて最高に腹減ってる。お腹すくの早すぎるよ

**（-＿-）さん** · 2020/03/01(日) 11:27:45.93

>>1-153
がんばれ！

**（-＿-）さん** · 2020/03/01(日) 16:58:14.26

お腹空いたので玄米粥とプレーンヨーグルトです。ヨーグルトで免疫アップです。

**（-＿-）さん** · 2020/03/01(日) 17:16:51.65

>>154
ありがとう、がんばる

プレーンヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れてアイスやお菓子代わりにしてる
プロテインと青汁を混ぜて飲むと腹持ちがいい

**（-＿-）さん** · 2020/03/02(月) 05:16:42.27

今日も玄米粥の1日ですお腹空いた。あと5分で炊けます。

**（-＿-）さん** · 2020/03/02(月) 05:34:21.61

玄米粥に卵を入れて良いのは1日一回です。もちろん入れました美味しかったです。

**（-＿-）さん** · 2020/03/03(火) 13:52:49.86

お腹空きましたもうすぐ玄米がゆです。肉を揚げたり焼いたりした感じのもの食べたい。

**（-＿-）さん** · 2020/03/04(水) 04:16:19.62

お腹減ったので玄米粥作ってます。虚しいけど空腹で食えば美味いです。

**（-＿-）さん** · 2020/03/04(水) 06:41:17.11

玄米粥と寝る前のプレーンヨーグルトと小腹が空いてやばい時のクルミだけの生活してるけど最近うんこが通常の2倍出るようになってきた。

**（-＿-）さん** · 2020/03/04(水) 08:44:05.16

グノシーとかのクーポン見ると美味しそうなものが世の中溢れてるのにくやしいです

**（-＿-）さん** · 2020/03/04(水) 23:06:02.02

寝起き青汁プロテイン×2杯
52kg台から減らない
今日は少し自転車を漕いだ

**（-＿-）さん** · 2020/03/05(木) 05:53:23.51

昨日はあまりにお肉食べたくて昼にレトルトカレー食べてしまいました。反省して今日からきっちり3食玄米粥に戻します。

**（-＿-）さん** · 2020/03/05(木) 07:49:30.65

お菓子作り
メレンゲに失敗して30分以上泡立てていつもより腕の運動ができた

**（-＿-）さん** · 2020/03/06(金) 05:37:07.32

シェイカーの蓋がちゃんとしまってなくて定期的に青汁プロテインをぶちまける
一度に2杯だと気持ち悪くなるから1杯にした
今日は出掛けたい

**（-＿-）さん** · 2020/03/06(金) 23:31:44.91

たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった

**（-＿-）さん** · 2020/03/06(金) 23:31:45.81

たくさん自転車を漕いだ
向かい風の上り坂や重い荷物で運動になった

**（-＿-）さん** · 2020/03/09(月) 07:32:04.30

おなかを下すと安心する

**（-＿-）さん** · 2020/03/12(木) 11:15:39.10

玄米粥3食ダイエットはあまり効果ないみたいです。辛いけど2食にします。

**（-＿-）さん** · 2020/03/13(金) 06:03:57.56

52.8kg→52.4kg
今日は栄養と食べ順に気を使って食べれた

食べ順
にがり水(にがり10滴)→青汁プロテイン→タコとネギの酢味噌和え→焼きそば(油っこかった)
→カフェオレ→にがり水(にがり5滴)→ひるげ味噌汁(賞味期限切れてた)

**（-＿-）さん** · 2020/03/13(金) 07:38:53.54

青汁プロテインの後は冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルトが抜けてた
焼きそばはやめておけばよかった
卵が足りていないから何かお菓子を作りたい

**（-＿-）さん** · 2020/03/14(土) 03:00:08.97

俺もダイエットしたいんだけど、中々うまくいかない
一緒に頑張れるダイエット仲間が欲しい

**（-＿-）さん** · 2020/03/14(土) 06:26:28.40

一緒に頑張ろう

青汁プロテインににがりとオオバコダイエットを混ぜたらもっと美味しくなった
フルグラ牛乳にもオオバコダイエットを混ぜた
フルグラが甘く感じるようになってきたから牛乳とプレーンヨーグルト半々にしたらいいかも

**（-＿-）さん** · 2020/03/16(月) 05:57:23.30

食べる量が少なくなってくると栄養を摂るのが難しい

**（-＿-）さん** · 2020/03/18(水) 14:36:46.65

炭水化物を食べない生活を続けてる
顔の下半分がすっきりしてきた

**（-＿-）さん** · 2020/03/20(金) 02:44:29.04

52.4kg→51.6kg
やっと52kg台から抜け出せた
今週は0.1km歩いた

**（-＿-）さん** · 2020/03/23(月) 02:59:14.52

オオバコわらび餅を作った
きなこと黒みつをかけて食べた
不味かった
まだ大量に残っているから明日もおやつ代わりに食べる

**（-＿-）さん** · 2020/03/23(月) 14:57:12.58

とにかく歩く日。家から５キロ先でお腹が減ったので、たこ焼きを買い公園でモグモグタイム　うまい！
さらにそこから５キロ歩き名物ジャンボバナナクレープをミニストで買ったザバスミルクプロテインココア味430mlで
ごっくんごっくん流し込む　うまい！　　　そしてそこからラストスパート　５キロ歩いて自宅に無事帰還
　　

**（-＿-）さん** · 2020/03/23(月) 16:32:32.06

痩せる気ないだろｗ

**（-＿-）さん** · 2020/03/23(月) 21:07:54.79

食事制限は何て事はないのだが、酒を止めるのがどうしても出来ない

朝・・ハイボール、あたりめ
昼・・ハイボール、チーカマ、千切りキャベツとハム
夜・・ハイボール、サラダチキン、千切りキャベツ

みたいな感じになってしまう

**（-＿-）さん** · 2020/03/23(月) 23:24:54.43

自転車にはまってベルト穴1つ半くらい痩せたけど体重計ないから何kgかわからん
なんかちんちんでかくなった気がする

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 02:23:19.34

深夜のお菓子作り兼体力作り
台湾カステラとオオバコわらび餅と牛乳寒天を作った
メレンゲ作りで汗かいた

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 10:30:18.65

牛乳寒天に吐き気

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 10:34:30.55

「ダイエットに成功するとチンチンでかくなる」
今日の格言

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 14:20:15.26

>>181
ダイエットとか以前にその偏食は病気になるだろ

**181** · 2020/03/24(火) 15:35:14.14

今日の食事

朝・・豆腐の厚揚げ２丁と白米茶碗一杯
昼・・ハイボール500ml缶×2、サラダチキン、千切りキャベツ、豆腐の厚揚げ1丁、かっぱえびせん一袋

これで今日の食事は終わりなんだが、中々痩せれない

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 18:45:34.51

アル中やないかそれは、その特徴はもう完全にアル中やがな　すぐわかったやんこんなんもう

**181** · 2020/03/24(火) 22:08:23.94

ちなみに
♂37歳身長164cm体重59kg
目標は昔の53kg

これから出来るだけこのスレにレコーディングしていきます

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 22:20:28.03

レコーディングダイエットの人　元の姿に戻っちゃったよね

**（-＿-）さん** · 2020/03/24(火) 23:32:01.35

レコーディングやめちゃって、また肥満したのかな

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 02:07:38.29

(//ω//)

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 06:06:32.62

>>189
がんばれ

**181** · 2020/03/25(水) 08:52:42.33

>>193
ありがとうございます
今日は日中家に居づらいので現在漫画喫茶で食事中です

無料ポテト(マックのポテトM～Lの中間くらいの量)
ハイボール350ml×2

**181** · 2020/03/25(水) 16:19:29.42

漫画喫茶から帰宅しました
帰りにコンビニで早めの夕食を買いました
帰宅すると親に小言を言われましたが、そそくさと部屋に逃げ込みこれから夕食にします

本日の夕食
http://imepic.jp/20200325/584980

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 16:29:58.02

9000歩　歩いてきた、すた丼食べたい

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 16:35:03.62

>>196
お疲れ様です
9000歩ってどのくらいの距離なんだろ？
自分も少しは運動したいな
吉野家の朝定食食べたい

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 17:06:20.05

ロガーによると距離で7.5キロと出た
今日は全然だわ
歩いたわーって時は普通に足痛いもん

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 17:46:46.49

>>198
7.5キロ！すごいじゃん
俺も歩くくらいはしないとなー

**（-＿-）さん** · 2020/03/25(水) 19:44:10.29

すべての痛風人この指とまれ
これからの麺カタコッテリの話をしよう