自転車を漕ぐのは遅い!早くなりたい!

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1名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:35:11.020
Escape R3でも疲れない程度に漕いで時速13km/hくらいしか出ない
早くこぐにはコツあるの?

2名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:35:56.110
ケイデンスを上げろ

3名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:36:03.310
とデブ

4名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:36:52.800
歩道を走って児童とぶつかるなよ

5名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:37:51.280
ギア重くしてケイデンス上げるしかない
筋肉付くの嫌だから軽めでクルクルの方がいいと思うけど

6名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:38:16.190
サイコンの設定がおかしいんちゃう?
13キロってママチャリより遅いっしょ

7名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:38:54.580
13キロって遅すぎだろ
八分ぐらいの力でこいで20キロは出るのではないの

8名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:40:00.960
>>2
>>5
どうやったら上げられるの?
ちなみに足に筋肉量は多い方らしい、ジムの体組成計によると

>>6
スマホアプリで計測

9名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:40:51.020
エスケープR1で平地だと40キロが限界だった
下り坂なら70キロ

10名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:41:32.070
13km/hとか嘘だろ
ダホンでチンタラ流してても18km/h以上は出てるぞ

11名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:42:08.000
片足は上に引きながら片足は下に推して回転力を上げるんだよ

12名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:43:30.480
スマホアプリだと止まっている時間も計測されちゃうんじゃないの?
サイクルコンピューター買えよ

13名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:43:58.960
まずサドルの高さをちゃんと出せ
目安はペダルが一番遠い所に有る時にかかとを乗せて僅かに膝が曲がる程度だ
ただし漕ぐときは足の肉球の所で漕ぐんだぞ

14名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:45:22.260
弁当は一人分にしろ

15名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:45:25.970
>>8
じゃそのアプリがおかしいわ
13キロってJKが並列でキャッキャ話ながらでも出てる速度よ

16名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:45:56.530
電動アシスト人こぎで瞬時に20kmの加速性能

17名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:48:47.440
風の抵抗をさけるため車の後ろにつくといい

18名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:49:31.510
漠然と漕いでるだけじゃ何千キロ走ってても速くはならんよ
遅く走る練習を何年もしてるようなもんだからな

19名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:50:55.430
ギアがワイド過ぎるんじゃないの?
スプロケ換えよう

20名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:51:32.680
>>10
俺遅いのよ、漕ぐの
ママチャリの学生と速度そんなに変わらんもん

>>12
そうかも
良いサイコンあったら教えてー


>>13
サドルは確かに低いかも。
今の位置じゃないと足つかないような…
短足の悲哀やね
漕ぐ時は土踏まずのあたりで漕いでる気がする

21名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:51:51.120
都市部ならそんなもん

22名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:52:56.830
>>19
ギアの変え方にもコツあるのかな?
平地はいつも27段階の最高なんだがこれだと足が重い気がする

23名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:53:30.980
>>20
停止するときはサドルから前に腰を降ろして座らないようにするのがデフォだぞ

24名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:53:40.140
日曜の朝、都内某所
サイクリストたちが集まる小さなサイトのオフが開かれようとしていた
集合時間10分前、既に来ているメンバーは7人
その輪の中へ、俺は愛車のエスケープR3で乗り付けた
「おはよう!エスケープキッドです!今日はよろしく!」
元気よく自己紹介する
「...あ、おはようございます」
「エスケープキッドさんって高校生なんですよね?若いですね...」
なぜか皆の視線が泳いでいる
「遅くなってスイマセ〜ン!」
高そうなロードに乗ったオッサンが大きな声を出しながらやってきた
「幹事のコルナゴオヤジです。今日は皆さんよろしくお願いします」
この人が今回のオフの主催者であり、サイトの管理人でもあるコルナゴオヤジさんだ
「あ、どうも!エスケープキッドっす。よろしく」
俺が挨拶をすると、コルナゴオヤジは眉間にシワをよせて、俺とR3をジロジロと見てきた
「え〜っと...エスケープキッド君だっけ?君さぁ、今日どこに行くか知ってる?」
「え...?直江津ってとこまでツーリングするっていうオフっすよね?」
「ツーリング…。で、君のバイク、それクロスだよね?」
何が言いたいのかわからない。愛車を馬鹿にされた気がしてイラっときた俺は言った
「何が言いたいんスか?」
「みんなロードなんだけど…クロスバイクじゃ無理だと思うよ?」
「…大丈夫っスよ!ロード寄りのクロスだから皆さんを鴨れるくらいのスピードは出ますし」
爆笑の渦が起こった。そしてコルナゴオヤジは苦笑いしながら言った
「直江津まで350km走って日帰りするんだよ。山も幾つも越えるし。」
「それに君は輪行袋も持ってないみたいだけど、帰りも自走するつもりかい?」
「平均30km/hくらいで走らなきゃいけないからね。クロスバイクじゃついて来れないよ(苦笑」
俺は泣きながら家に帰ると、そのまま枕を濡らして眠ってしまった
翌朝目を覚ますと、パソコンの電源を入れてあのサイトを覗いてみる
そこの掲示板には、昨日のオフを楽しそうに振り返るメンバーたちの書き込みがあった
俺は偽ハンドルネームを使って『コルナゴオヤジ臭ぇんだよ!死ね!』と書き込む。
すぐに管理人からのレスがあった
『エスケープ君だね。当サイトのルール通り、君をアク禁にします』

25名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:53:46.150
疲れない程度じゃケイデンス上がんないわ

26名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:54:49.730
前3枚は要らないよね

27名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:55:07.160
>>22
ギアが重すぎて加速できないだけじゃねーか
回しきれるギアに落として回転が上がってきたら1段ずつ重くしていくんだよ

28名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:57:47.630
>>23
マジかよ
座らないで立ってるの?腰疲れる気がするが

>>27
なるほど
目からウロコだな
最初は低い設定で速度出てきたら変えるのか

29名無し募集中。。。2018/04/13(金) 23:58:30.910
>>22
信号なんかで停まる前にフロントのギアを落として(リアはそのまま)
信号変わったらそのまま漕ぎ出してちょっとスピード乗った時にフロントギアを戻すと
グンッて前に出るよ

30名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:03:17.280
>>28
漕ぐのに適切な労力を引き出そうとすると脚を地面につける高さにならないんだよ
つべでMTBやロードのレース動画見てきてみ

31たそ女臣委員長 ◆Dtaso/8Rpk 2018/04/14(土) 00:04:05.290
自転車楽しいけど自転車に乗るためだけのビンディングペダルとシューズにはしたくない

32無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:06:51.290
ビンディングはペダルを踏む時だけに力使うのはもったいないって事で付ける
ペダルとシューズがくっ付いてるとペダルを引き上げる力も使う事が出来るから
まあそこまでしたくないって人には必要無いものかもね

33名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:07:02.040
ビンディングとか気にしなくていいスニーカーとフラペだって登坂三昧出来る

34名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:08:50.260
ビンディングに慣れてなしだとキツイ

35名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:14:36.370
ビンディング付けなくても膝を上げる感覚は意識した方がいいと思う

36名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:15:52.240
まずはトゥクリップとかペダルストラップとかにしてみるのもいいかもね
https://bluelug.com/blog/wp-content/uploads/2013/01/cinellidzr4.jpg

37名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:29:46.900
サイコンは速度知りたいだけなら有線の安いので十分
CATEYE VELO9
http://amzn.asia/hRj3mBI

38名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:36:39.590
サイコンって便利なんだけど記録の更新みたいな事にとらわれちゃったりしない?
なんか燃費計を気にして走るエコカー乗りみたいな

39名無しのナナちゃん2018/04/14(土) 00:41:57.42O
トップが0゜ボトムが180゜とすると
165〜210゜を裏筋つかいうまくこげると楽

40名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:42:25.680
ママチャリでも25キロでるよ

41名無し募集中。。。2018/04/14(土) 00:50:57.060
子供の頃夏は毎日ママチャリで坂道登ってクワガタ取りに行ってたら
長距離が速くなって駅伝の選手に選ばれるようになってたわ
ちなみに短距離は後ろから数えた方が早いくらい遅い

42名無し募集中。。。2018/04/14(土) 01:16:03.540
最高と平均がごっちゃになってるな

43名無し募集中。。。2018/04/14(土) 04:05:51.130
悪いママチャリで平均は信号多くてサイコンアプリで15キロ
巡航は18〜20だな

44名無し募集中。。。2018/04/14(土) 04:07:54.610
25 名前:アーシュ ◆UH8RSKSJMw @無断転載は禁止 ©2ch.net [ageteoff] :2017/08/11(金) 22:34:38.22 0
霧雨けむる中はしってきた
10キロでちょうど1時間ぐらい
最初飛ばしたけどさすがにペース続かなかなくて途中で歩いたりもした
10キロでスピードとスタミナ両立はさすがに無理だった
1キロ5分ペース突破するにはもっと積み重ねが必要だな

45名無し募集中。。。2018/04/14(土) 11:30:42.370
訓練するしかない

46名無し募集中。。。2018/04/14(土) 12:28:46.830
漕げよマイケル

47名無し募集中。。。2018/04/14(土) 18:36:18.040
女子高生でもママチャリで25キロくらい出してるぞ
ポタしてたら抜かれて焦るときあるわw

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