数日前からスクワットを始めたら数日で体重が2kg増えた

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1名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:09:38.630
スクワットして体重が増えるのはおかしいの?

2名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:11:45.840
有酸素運動じゃないからおかしくはない

3名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:12:29.320
2キロぐらい一回飲みに行ったらそれぐらい増えるがな

4名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:12:30.530
何日目?

5名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:13:12.030
体重200kgとかか

6名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:13:12.260
それ食べ過ぎとかウンコとかだら
スクワット関係ないだろ

7名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:13:29.380
ワラタ

8名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:13:53.460
大きい筋肉が集まってるからな下半身は

9名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:14:32.290
マジレスするとたった数日で筋肉なんてつかないからスクワットと体重が増えたことは何の因果関係もないぞ

10名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:14:38.790
食い過ぎだろ

11名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:14:58.400
マジか
太りすぎたから痩せようと思ってやってるのに
>>4
3日目

12名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:15:06.320
筋肉は比重が大きい

13名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:15:59.450
間違いなくいつもより動いてるからエネルギーほしくなって食べ過ぎちゃって体重増えてるだけ

14名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:16:06.430
毎日朝起きて体重測ると寝る前より1.5kg減ってる小太りおじさんです

15名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:18:39.350
食いすぎ

16名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:19:29.190
健康的で食いすぎちゃっても
体重ふえちゃっても筋肉つけようという意識で
体重は気にしないほうがいいと思うな

筋肉がついてくれば体は締まる
筋肉はぜい肉より重いから体重だけで判断しない
筋肉が基礎代謝で栄養を余計に消費するようになれば痩せる
それまでは体重が落ちなくても気にしないべき

17名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:19:39.140
筋トレで体重は減らんやろ筋肉増えるんだから
筋トレを短時間したところで脂肪は燃焼しないだろうし

18名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:20:37.510
食べれば2キロくらい1日で増える
うんこしても2キロくらい簡単に減る

19名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:21:37.320
脂肪で2kgではないだろうから悲観的になるな
ダイエットは体重だけじゃないから
やってないヤツは大体体重ダウンから始めるからそうなってるだけだから

20 【12.5m】 2018/06/12(火) 22:22:41.320
飯食い過ぎなだけだろデブ

21名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:23:52.870
筋肉馬鹿の謎理論

22名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:26:11.950
ググったら1日で体重が増えることもあるみたい

フィットネスジムなどで筋トレをして汗を流した翌日に体重計に乗ったら、体重が増加してびっくりしたという経験がある人は少なくありません。
これをもって「筋トレをすると体重が増える」と思ってしまう人がいるんですが、実は筋トレ直後の体重増加は、トレーニングで壊された筋繊維が修復される過程で起こる一時的なものなのです。

トレーニングで傷つけられた筋肉は炎症を起こしたような状態になり、同時に水分をためこみやすい状態になります。
さらに、筋トレを行った後は筋細胞内や肝臓にグリコーゲンが蓄えられます。このグリコーゲンが1g蓄えられるごとに、体は水を3g蓄えます。

この結果、トレーニング前よりも体重が重くなるわけです。

https://oliva.style/404/

23名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:27:18.190
そもそも痩せたいなら有酸素運動やれよ
水泳やるかひたすらバイク漕げ

24名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:29:14.050
筋肉増加による体重増は問題ない
筋肉が増えれば代謝も増えて脂肪がつきにくい体質になる

25名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:29:43.280
筋トレって蓄えた脂肪を筋肉に変える作業
脂肪より筋肉の方が重い

26名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:34:47.680
2kgなんて食い過ぎじゃなくても筋肉つかなくても毎日勝手に増減してるよな

27名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:36:27.100
俺なんて風呂入っていっぱい汗かいて痩せたと思ったはずなのに体重増えてることいっぱいあるからな
多少の増減なんて普通にありえる話

28名無し募集中。。。2018/06/12(火) 22:58:21.600
そんな簡単に筋肉つかねえよ

29名無し募集中。。。2018/06/12(火) 23:07:32.300
じゃあ脂肪だな

30名無し募集中。。。2018/06/12(火) 23:20:59.190
個人差が激しいから簡単に結論出せないだろw

31名無し募集中。。。2018/06/13(水) 08:05:06.250
スクワットでググると200回とか書いてるアホいるけどそんなにできないよね?
まさかただの屈伸運動をスクワットと書いてるとか?

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