168cm85kgのデブなんだけど楽して痩せる方法はないかな

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:01:19.020
運動は嫌いなんだよね

2名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:02:52.850
食べない

3名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:03:08.140
梅干し
脂肪燃焼効果あり

4名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:03:49.190
食べた以上にウンコすることを心掛ける

5名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:05:32.730
白米を1日200グラムにして
白米を食べたら麺類、粉物を食べない
これだけで痩せると

6名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:10:11.410
鶏肉と葉物野菜と木綿豆腐で味変えて鍋にして食え糖分と白米減らせば3ヶ月で楽に痩せられる

ちな俺は173の80キロあったが50後半キープしてる
おやつはチーズと木の実にナッツ類

7名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:11:40.530
塩レモン

8名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:12:58.560
ある
53kgにはできる

9名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:14:22.630
たまに妊婦かよってくらい腹が異様に出っ張ってるオッサンとか居るけど食い過ぎなの?
それとも何かに病気持ちかな?
少食で太らないタイプには違う人種に見えるのよねw

10名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:14:33.980
貧乏で食えなくなったらあっという間に痩せたわ

11名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:14:48.660
そんだけピザなら運動しなくても食生活整えるだけで65kgくらいにはなれそう

12名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:14:54.190
走れ

13名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:15:05.770
>>9
腹に水が溜まってる

14名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:16:26.340
食わないでとにかく寝続ける

15名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:16:36.850
むしろ運動よりもカロリー計算
運動で痩せれる気がしない

16名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:16:45.110
寝ろ

17名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:17:00.320
57m・550tの俺に何でも聞けよ

18名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:17:38.950
家族連れのイカツイ顔した親父の腹がボコッて出てるの見ると
あーこんなイカツイ人でも幸せ太りするのかあとか大きなお世話な事を考えてしまう

19名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:18:25.870

20名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:18:35.010
>>15
カロリーでは太ったりしない
むしろ取らなければ低血糖
糖質を減らしたい

21名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:19:56.820
にんにくは座薬になる

だるいとき座薬として使える
効き目あるから一回使うとしばらく
効くから何回も入れなくていい

22名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:20:17.850
食事の量を減らすしかないだろうけど
太ってる原因て食だろうし無理だな

23名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:20:52.100
>>19
こんなもんで痩せれるなら苦労はしないお呪いみたいなもんだ

24名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:20:59.500
1日1800kcal以上食わない
以上

25名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:21:29.020
飲み物をゆっくり飲むと痩せる

26名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:22:12.160
膝とか大丈夫?

27名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:22:14.170
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい

28名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:22:16.490
ウォーキング

29名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:22:29.430
1食に糖質40g以上取るな以上

30名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:22:54.580
癌になれば楽して痩せられる

31名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:24:09.280
癌では痩せない
抗癌剤投与で痩せる

32名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:25:17.770
シックスパッド付けとけ

33名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:26:35.870
食べないのはつらいからひたすら睡眠と組み合わせるとやりやすいよ

34名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:28:17.320
>>1
食事制限
運動は無理しなくていいからとにかく一日の摂取カロリーを1600kcrlに制限してごらん
必ず痩せられるから

35名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:28:59.230
ガンになったらみるみる痩せるよ

36名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:30:18.600
3日くらい寝とけよ

37名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:30:20.290
めちゃめちゃ頭使うと痩せるよ

38名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:30:47.350
食う量減らせば痩せるよ
減らせればだけどね

39名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:30:52.250
制服JKとデート

40名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:31:10.510
恋をしろ

41名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:36:20.270
熱い風呂に肩まで30分浸かればそれだけで−1s

42名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:41:45.640
>>6
付け足すと肉類や葉物野菜豆腐はバケツ1杯食っても太らない
ただ肉を(ササミ豚牛)摂り過ぎると便秘が酷いから鶏モモ肉や魚を選ぶといい

43名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:42:41.400
炭水化物を抜く
ゆっくりジョギング

44名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/07/08(日) 23:45:29.090
185cm/115kgの俺とどっちが肥えているんだろう

45名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:46:31.670
>>44
ねえねえどんな食生活してたらそのスペックになったの?

46名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:49:15.670
>>44
ラグビーやる為に生まれてきたような体だな

47名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:49:32.750
>>45
ねえねえって巨人だったのか

48名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:51:03.900
1日2000kcal以下にすれば自然に痩せてく

49名無し募集中。。。2018/07/08(日) 23:57:34.520
簡単に太れるのは才能なんだからトレーニングしないと勿体ない

50名無し募集中。。。2018/07/09(月) 00:00:40.850
アッー!

51名無し募集中。。。2018/07/09(月) 00:01:00.200
俺は57m 550t

52タマキン・スカイウォーカー2018/07/09(月) 00:08:13.800
庵わ170センチ120キロωキンタマーキュッ♪

53名無し募集中。。。2018/07/09(月) 00:30:37.480
断食しろ、その有り余った無駄な脂肪がエネルギーへと変換されるから

54名無し募集中。。。2018/07/09(月) 00:39:29.500
今の時期なら飯減らして歩いてるだけで痩せそうだな

55名無し募集中。。。2018/07/09(月) 00:40:54.440
楽してたからそうなったということを本当の意味で認識しない限りは無理

56名無し募集中。。。2018/07/09(月) 01:01:31.300
ほぼ同じ身長体重だわ
5年前にダイエットして15s落としたけど
その後のリバウンドと不摂生で同じ体型に逆戻り・・・

57名無し募集中。。。2018/07/09(月) 01:01:52.850
最近デブ増えてるよな

58名無し募集中。。。2018/07/09(月) 01:03:21.220
肉だけ食ってりゃ痩せる
白飯は禁止な

59名無し募集中。。。2018/07/09(月) 01:03:47.920
>>57
日本が貧しくなった証拠だな

60名無し募集中。。。2018/07/09(月) 01:07:40.270
182 63

61名無し募集中。。。2018/07/09(月) 01:22:54.870
運動なしならカロリー制限しか無いに決まってんだろバカか

62名無し募集中。。。2018/07/09(月) 02:26:36.640
ゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む

63名無し募集中。。。2018/07/09(月) 02:34:02.920
>>48
168の85なら1700kcalくらいにしないと痩せないだろう

64名無し募集中。。。2018/07/09(月) 02:36:57.070

65名無し募集中。。。2018/07/09(月) 02:48:16.980
>>1
楽して100kg目指す方が楽だぞ

66名無し募集中。。。2018/07/09(月) 04:18:04.120
米とパンを食わない事だろう

67名無し募集中。。。2018/07/09(月) 04:35:01.470
脂肪吸収が一番楽

68名無し募集中。。。2018/07/09(月) 04:40:09.050
吸収かよw

69名無し募集中。。。2018/07/09(月) 04:49:41.44O
3年位前の俺か
俺は168/90→57まで落とした
一番は飯の量
1日3食3人前内容は和定食+サラダが基本
油脂質や菓子類はNG
かき氷やガリガリ君みたいな氷菓なら1っこ食っていい
運動は週5で日/5000歩(1時間弱程度)
これで痩せた

70名無し募集中。。。2018/07/09(月) 05:10:59.200
やるじゃない
どれくらいの日数でそこまで落とせたの

71名無し募集中。。。2018/07/09(月) 05:11:39.700
>>1
は?俺がデブだって?

72名無し募集中。。。2018/07/09(月) 07:04:07.35O
>>70
全部記録してあるからノート見ればわかるが忘れた
まぁ1年か1年半とかそんなもんだった気がする

ポイントはやはり停滞期と減量による飢餓が来て食欲が爆発する時にどう切り抜けるか

73名無し募集中。。。2018/07/09(月) 07:28:53.970
デブって運動は面倒くさいのに
食べるのは面倒くさくないのな
食べるのメンドくなれば痩せるんじゃね

74名無し2018/07/09(月) 07:49:35.240
糖質制限

75名無し募集中。。。2018/07/09(月) 14:59:05.470
お菓子を食べない

76名無し募集中。。。2018/07/09(月) 15:27:19.210
ゆっくり飲むと痩せた

77名無し募集中。。。2018/07/09(月) 15:27:53.290
ゆっくり噛んでたべる

78名無し募集中。。。2018/07/09(月) 15:30:16.150
>>1

飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる

固形物はゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む

79名無し募集中。。。2018/07/09(月) 19:44:18.100
走る

80名無し募集中。。。2018/07/09(月) 22:00:37.38O
筋トレとか走るってのは豚は身体壊すだけだから
歩く 自転車 水泳をやれ

膝足破壊もデカイがあんまり負荷デカすぎると腹減りが倍加するからリバウンドする

81名無し募集中。。。2018/07/09(月) 22:30:20.660
ダイエット

82名無し募集中。。。2018/07/10(火) 00:04:22.040
>>63
早く落ちすぎてリバウンドしちゃうよ

83名無し募集中。。。2018/07/10(火) 08:07:49.520
74kgから65kgにしたが78kgになった

84名無し募集中。。。2018/07/10(火) 08:20:57.440
ダイエットって発想がダメ
今太ってるってことはお前の体質では今までの食生活が食い過ぎということ
痩せたいならこの先一生同じ量食えないという現実を受け入れることから始めましょうw

85名無し募集中。。。2018/07/10(火) 08:42:12.810
自転車に乗れば楽に有酸素運動を続けることができる

通勤は自転車で

86名無し募集中。。。2018/07/10(火) 10:10:03.790
何回ダイエットやってもリバウンドするんで米とパンは買っちゃ駄目なのかも知れない

87名無し募集中。。。2018/07/10(火) 12:29:04.590
痩せても元の生活に戻れば体重も戻るのは当たり前

88名無し募集中。。。2018/07/10(火) 13:05:28.450
楽しない

89名無し募集中。。。2018/07/10(火) 17:57:19.570
断食

90名無し募集中。。。2018/07/10(火) 20:47:35.120
運動する習慣をつける

91名無し募集中。。。2018/07/10(火) 21:04:15.770
ストレスのある毎日を送ると食べても痩せる

92名無し募集中。。。2018/07/10(火) 21:53:18.870
今年の夏こそは歩き回って70を下回ってみるかい
・・・ここんとこ毎年考えてる気がするが

93名無し募集中。。。2018/07/11(水) 06:47:12.230
冬のほうが痩せやすいで

94名無し2018/07/11(水) 07:26:37.100
食事は必ず残すようにする
腹八分目を心がけて、満腹にしない

太ってて少食、食べるのが遅いってやつ、見たことない

95名無し募集中。。。2018/07/11(水) 07:45:20.650
ボクサーのような減量をしようとしてるわけじゃないんだから
85kgの人は同じ身長で70kgを維持してる人と同じようなカロリー摂取で同じようなエネルギー消費をすれば
体重が70kgにだんだん近付くんじゃ無いかと思ってる
体質の違いで多少の差はあれど

96名無し募集中。。。2018/07/11(水) 08:39:31.650
冬は薄着するだけでカロリー消費するからな

97名無し募集中。。。2018/07/11(水) 08:45:28.750
100キロの者だが85キロ超えるともうあきらめてしまって
あっという間に100キロになった
まだ間に合うから頑張ってほしい
俺はもうリバウンドが怖くてやめた

98名無し募集中。。。2018/07/11(水) 09:00:07.640
そのうち太ってるからモテないが死ぬから食えないになる
太りやすくても健康診断引っ掛からないヤツが勝ち組

99名無し募集中。。。2018/07/11(水) 13:11:43.890
痩せ薬

100名無し募集中。。。2018/07/11(水) 19:06:42.160
走ってくるか

101名無し募集中。。。2018/07/11(水) 19:16:38.500
膝壊すなよ

102名無し募集中。。。2018/07/11(水) 19:20:27.250
歩け

103名無し募集中。。。2018/07/11(水) 19:22:37.520
楽しない生活に切り替えるだけでも違う

104名無し募集中。。。2018/07/11(水) 19:26:02.940
たった4日間なにも食べず水すら飲まなかったら10キロ痩せた

その代わり脱水症状で4日間点滴打ったけど

不思議なことに何も食べてないのに尿とうんちはでるんだよね量は少ないけど

105名無し募集中。。。2018/07/11(水) 19:33:06.250
だから短期間でやるのは逆効果
食生活を改善するのが理想だが
最悪ダイエットでも最低2年のスパンでやらないと意味ない

106名無し募集中。。。2018/07/11(水) 20:32:53.050
竹踏み20〜30分
100均でも売っているイボイボのやつ
体重あるやつほど足裏刺激も大きいから効果あるとか

107名無し募集中。。。2018/07/11(水) 21:06:26.150
1より太ってるよ
163cm90kgだよ

108名無し募集中。。。2018/07/11(水) 21:07:15.930
楽してやせるのは食わないこと
馬鹿でも出来る

109名無し募集中。。。2018/07/11(水) 21:15:48.400
狼には何度もダイエットに成功しているダイエットのプロがいる

110名無し募集中。。。2018/07/11(水) 21:28:27.250
昨日テレビでやってたけどオクラは糖の吸収を抑えて痩せるらしいぞ

111名無し募集中。。。2018/07/12(木) 06:55:23.240
ご飯の量を減らす

112名無し募集中。。。2018/07/12(木) 06:56:36.740
美少女と汗だくSEX

113名無し募集中。。。2018/07/12(木) 09:07:48.350
米うまいんだよな

114名無し募集中。。。2018/07/12(木) 09:47:45.750
何も食わない

115名無し募集中。。。2018/07/12(木) 12:09:34.580
食欲はある

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています