オッサンが体を鍛えても無意味な気がする

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1名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:07:04.500
誰かに見せるわけでもないし

2アカウント神 ◆Uj/cLy4Fjs 2018/10/01(月) 21:08:09.270
毎日見られてますが

3名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:19:21.250
ゴリマッチョになる必要ないけど
鍛えて引き締めとくと服着てる状態でも見栄えするぞ

4名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:23:39.060
うっせえデブ

5名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:24:16.470
ブヨブヨよりは引き締まってる方が清潔感あるから悪い事は何もないだろ

6名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:24:43.230
死なない為に身体鍛えるんだよ

7名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:24:43.450
自分が見て満足できたらええやん
趣味ってそういうもんやろ

8名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:25:02.960
オッサンだって海とか行くだろ

9名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:27:31.300
50歳越えると普通に生活してるだけでも筋肉が落ちていくんだぜ
こわいだろ

10名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:28:02.840
クソデブよりはいいだろ

11名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:29:40.810
松本人志w

12名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:29:46.760
セックスの時役立つよ

13名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:32:17.250
勃起力にも影響あるから大切

14名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:34:09.920
40すぎてから筋トレ始めたが2,3年で体全然変わるぞ
まじやるべき

15名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:35:19.710
ある程度引き締まると意識が変わるから食生活も良くなる事が多いよ

16名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:45:29.460
風俗行ってた時は鍛えてたな

17名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:51:32.310
三島由紀夫かっこいいよな

18名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:53:32.820
おっさんだから鍛えるんだぞ無いものを補うんだ
長渕剛は62歳だぞ

19名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:55:33.340
体力落ちるから鍛えざるを得ないんだよ

20名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:55:56.080
無意味と思えるうちはまだ大丈夫なのかもしれんが
鍛えなかったらオッサンからジジイになるペースが早まるぞ

21名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:56:05.240
筋トレは、筋トレを始めない理由、やめる理由をいくつも思いつく自分との戦いでもある

22名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:56:29.030
関節保存のが大事だわな

23名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:57:36.890
ブヨブヨならんために引き締めるんやぞ

24名無し募集中。。。2018/10/01(月) 21:59:08.950
鍛え損
おしゃれのし損
いい車乗り損

25名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:00:02.280
スクワットやってたら膝痛めたわ

26名無し募集中。。。@無断転載は禁止2018/10/01(月) 22:02:43.970
朝から晩まで動き回ってても疲れにくい体になる

27名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:05:09.440
80kgでオーバーヘッドスクワットとかできるようになると周りの見る目が変わってくるよ
変な人って言われる!

28名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:06:21.960
運動してると目の輝きが違う

29名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:06:56.700
ホモ活1番してるのが鍛えてる40代

30名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:09:48.470
>>1
ダウンタウン松本

31名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:31:40.000
松本みたいな鍛え方は無意味

32fusianasan2018/10/01(月) 22:32:46.490
健康的な意味があるぞ

33名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:38:40.020
筋トレ最低でも週2とか俺は無理です

34名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:51:15.930
筋トレしたらハゲ加速しないか?

35名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:51:42.290
>>34
やり過ぎるとね

36名無し募集中。。。2018/10/01(月) 22:57:48.520
筋トレや運動しないと慢性的に体がだるかったり痛かったり
見栄え以上に健康のためだろ始めるきっかけは

37名無し募集中。。。2018/10/01(月) 23:29:10.120
筋力や心肺機能が低下すると高齢になるといろんな障害が出てくる。
寝たきりになりたくないなら身体を鍛えた方が良い。もっとも、無理し過ぎも良くない。

38名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:02:36.010
体鍛えてる最中にオッサンになっただけだから

39名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:12:46.580
筋トレ続いてる奴は
女にもてたいとかじゃなくて
筋トレ中毒になってる

40名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:13:49.740
中年太りはみっともない

41名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:16:04.860
見た目を気にしているうちは大丈夫だろ
本当に年食ったら筋肉よりも内臓が気になる

42名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:17:56.600
おっさんの内は鍛えててもまだいいけど
白髪ハゲシワシワ爺さんになってムキムキでも
合成写真みたいでカッコ悪いだけ
爺はたるんでるのが自然だよ

43名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:21:46.000
>>42
そこまでやれるやつは一体どれだけいるのか

44名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:38:06.220
腹ポコってるおっさんになりたくねーし

45名無し募集中。。。2018/10/02(火) 00:58:59.710
>>1
甘いな

46名無し募集中。。。2018/10/02(火) 01:00:05.430
>>34
むしろ自分に自信がもってフサフサになる

47名無し募集中。。。2018/10/02(火) 01:04:45.160
素人の筋トレぐらいでホルモンバランスがどうこうのレベルまで行かないよなw

48名無し募集中。。。2018/10/02(火) 01:09:49.840
やり方と栄養間違えて衰えるんだよな

49名無し募集中。。。2018/10/02(火) 01:13:27.270
30超えると知らない間にびっくりするくらい衰えてるからな
特に脚の筋肉はやばい

50名無し募集中。。。2018/10/02(火) 04:14:20.560
俺将来歩けなくなると思うわ

51名無し募集中。。。2018/10/02(火) 05:23:34.240
ソファーは柔らかいから腰痛める

52名無し募集中。。。2018/10/02(火) 05:49:34.26O
豚よりはマシ
と言うか中年で豚はキツい
本当に

53名無し募集中。。。2018/10/02(火) 08:28:25.520
ライザップのアフターはキモすぎるけど
程よく引き締まってたらオジサンでも付き合える

54名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:35:29.990
売り専からの温かい言葉

55名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:37:41.600
ライザップの食生活なら筋トレいらなくないか?

56名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:45:33.360
歳取ると筋力が弱って膝等が悪くなる
だから年寄りほど筋トレしないといけない

57名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:49:38.690
高倉健の身体に憧れる
筋トレしてたのかな

58名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:50:18.800
結構運動してるのに筋肉量が毎年減っていく年寄りの気持ちがわかるか?

59名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:50:25.560
健さんは若い時からずっと筋トレマニアだよ

60名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:53:47.240
おっさんほど重い重量でどんどん鍛えたほうがいい
おっさんになると普通の重量でも筋肉は若い頃より反応は鈍いから
めちゃめちゃキツい重量でやったほうがいい

61名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:57:21.250
>>60
それは間違い
重すぎる重量でやると関節や筋を痛める危険性がある
何でもそうだがやり過ぎはマイナス

62名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:58:10.910
さてジムで筋トレしてヨガってくるか

63名無し募集中。。。2018/10/02(火) 09:58:52.580
おっさんは若者と同じように筋トレしても筋肉の成長しないだろ
ハードな筋トレをしないと若者のように筋肉は増えていかない

64名無し募集中。。。2018/10/02(火) 10:01:23.670
>>63
ボディビルダーじゃないんだから
無理して筋肉量を増やす必要はない

65名無し募集中。。。2018/10/02(火) 10:04:14.370
健康で病気にならないために体鍛えるの意味ありすぎやがな
1はあほ

66fusianasan2018/10/02(火) 10:04:57.400
9月末で60歳定年退職しました
http://gnews.gonews2018.com/eco/20181002000223

67名無し募集中。。。2018/10/02(火) 10:20:57.950
筋肉増やしたいとか松ちゃんかよ
贅肉減らしたいだけだろ

68名無し募集中。。。2018/10/02(火) 12:13:16.930
筋肉スレって程よく引き締めて衰えない様にって流れでも
必ず筋トレマニアが湧いてボディビルダーみたいなの目指すのが当然みたいな感じで語りだすよな

69名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:10:08.450
年寄りの筋トレはほとんど健康のため

70名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:29:16.300
>>63
ボディビルやフィジークみたいなのを目指す必要はない
何かスポーツやってるの?程度の筋量ならタンパク質多めに摂って
10kgダンベル2個でトレすれば十分

71名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:38:44.770
ゆるい筋トレ2週に一回くらいやってもブヨブヨだわ
でもスタンディングライブ一日二回転くらいは余裕

72名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:40:28.450
外出ないの?

73名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:45:03.760
おっさんは


運動会不足のせいで

ソファーに

めり込むぐらい

太るから


腰痛めるから


硬い木の椅子座れ

74名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:46:55.400
痩せも地球の重力なめないほうがいい

75名無し募集中。。。2018/10/02(火) 13:51:56.220
俺も鍛えたいがそんな体力がなく悪循環
仕事から帰ってきたら飯は置いてあるが食うと眠くなってしまう
食器の片付けや干してある洗濯物を取り込んで畳むのと洗濯機の中の洗濯物干しは俺の仕事だしその途中で体力が尽きて寝てしまう
嫁は子供らを寝かしつけに行ったままそのまま寝てるかたまに起きてきては力尽きて寝てる俺を見て食って寝てるから太るんだとか文句

76名無し募集中。。。2018/10/02(火) 14:18:52.060
スクワットと踵上げとストレッチだけでもやっとくと違うぞ
見た目を気にするならベンチプレスやカール系は必要だが健康維持ならケツと太ももとふくらはぎに定期的に刺激を与えておけ

77名無し募集中。。。2018/10/02(火) 16:14:37.610
ムキムキになるのはちょっと、みたいに言うやつがすぐ出てくるけどそんな簡単にならないから
ボディービルダーやスポーツ選手のレベルを目指すつもりでやってもまあちょっとマシになったかなという程度で終わる人が殆ど

78名無し募集中。。。2018/10/02(火) 16:48:01.120
アラフォーだけど週5のトレが出来ない週が出てきたわ
2日間本気で追い込むとそのあと2日間疲労困憊で動けなくなったりするんで悲しい

79名無し募集中。。。2018/10/02(火) 17:20:09.86O
2ちゃんの筋トレダイエット系スレは
無意味と断じて正当化する豚と
とにかく金払って鍛えろって業者が両極端に暴れるよな

80名無し募集中。。。2018/10/02(火) 17:27:57.450
3年前に筋トレ再開して40台後半にして陸上短距離に復帰
意味など考えない

81名無し募集中。。。2018/10/02(火) 18:02:06.480
男として枯れたくないから筋トレをするのだ

82名無し募集中。。。2018/10/02(火) 18:03:15.770
いや無意味じゃないよ
普通に生活してても体力維持できるのは30歳まで
そっから先は別途トレーニングしないと維持すらできない

83名無し募集中。。。2018/10/02(火) 18:04:18.380
年寄りほど筋トレする必要がある
ただしやり過ぎは怪我の原因になるので無理は禁物

84名無し募集中。。。2018/10/02(火) 19:58:52.400
将来的に強盗が増えそうな気がする
身の安全のためにある程度の腕力が欲しいからやってる

85名無し募集中。。。2018/10/02(火) 22:15:01.080
そやなあ

86名無し募集中。。。2018/10/02(火) 22:42:54.060
デブは怪力の恐れがあるから狙うならヒョロガリだよな

87名無し募集中。。。2018/10/02(火) 22:55:07.920
年取って眠れなくなったっていう人は筋トレやってみ
寝れるようになるぞい
他にも心身にいいことが
肘を怪我してから無理のない方法を試してきたらばっちりはまった^^

88名無し募集中。。。2018/10/02(火) 23:47:53.430
>>86
オッサンのデブなんて40〜50段の階段登っただけで死にかけのゴキブリみたいに動けなくなるから背後から引ったくられたら終わりだよ

89名無し募集中。。。2018/10/03(水) 04:19:56.970
筋トレ

90名無し募集中。。。2018/10/03(水) 04:27:32.250
フィットネス

91名無し募集中。。。2018/10/03(水) 16:02:20.240
体幹鍛えろ

92名無し募集中。。。2018/10/03(水) 16:21:45.600
下半身大事だった
身体軽くなった気する

93名無し募集中。。。2018/10/03(水) 21:18:13.310
鍛えようぜい

94名無し募集中。。。2018/10/03(水) 21:23:56.670
つま先がまっすぐ前を向くように肩幅より少し狭く足を開き100kgのバーベルスクワット10回を目指そう
昔は余裕だったが今は80kg10回も厳しいわ

95名無し募集中2018/10/03(水) 21:36:07.320
プランクで体幹強化

96名無し募集中。。。2018/10/03(水) 22:04:34.500
プラーク

97名無し募集中。。。2018/10/04(木) 06:03:12.090
むきむき

98名無し募集中。。。2018/10/04(木) 06:23:50.560
下半身を膝痛めない程度に最低限鍛えておくと健康寿命が伸びるぞ
2階3階に行くのにエレベーターを探して待ち続けるような生活はしたくないからな

99名無し募集中。。。2018/10/04(木) 08:25:09.320
楽しい筋トレ

100名無し募集中。。。2018/10/04(木) 10:02:11.760
俺だって死ぬまでに1回は腹筋割れてみたいよ

101名無し募集中。。。2018/10/04(木) 11:34:39.940
半年頑張って腹筋割ったことあるけど半年サボってたら元通りの太鼓っ腹になったw

102名無し募集中。。。2018/10/04(木) 11:40:33.710
鍛えてないオッサンよりは全然好感持てるのは間違いない
ゴリゴリはキモいけど細マッチョくらいならめっちゃいいじゃん

103名無し募集中。。。2018/10/04(木) 11:42:33.360
>>63
まだそんなこと言ってる奴いたんだ
松本見ろよ付けすぎってレベルで筋肉ついてるじゃん

104名無し募集中。。。2018/10/04(木) 11:44:58.040

105名無し募集中。。。2018/10/04(木) 11:45:18.950
ゴリマッチョと細マッチョの間てなんていうんだろう

106名無し募集中。。。2018/10/04(木) 12:09:26.090
中肉

107名無し募集中。。。2018/10/04(木) 12:12:02.590
デブよりもクソガリの方が深刻だぞ胃とか腸とかが悪いから太らないだけだからな

108名無し募集中。。。2018/10/04(木) 12:13:32.370
>>105
ホリマッチョ

109名無し募集中。。。2018/10/04(木) 12:51:39.070
>>1
キミは人に見せるために身体鍛えるの?
自分の人生を豊かにするためではなく???

まるで小さな子供じゃん(呆笑)
「パパ見て見てーー」
「ママ見て見てーー」

(50年後)
「みんな見て見てーー」

アホかお前

110名無し募集中。。。2018/10/04(木) 12:53:29.380

111名無し募集中。。。2018/10/04(木) 12:58:18.220
100m10秒7台の記録持ってるのにオッサンになったとは言えベンチプレスメインで筋トレしてたら100m13秒台まで落ちた
自分の中一の春夏頃の走力だぜ(´・ω・`)
これからは下半身メインで行って11秒台までは戻したい

112名無し募集中。。。2018/10/04(木) 13:04:02.520
老人が膝悪くするのは軟骨云々以外に大腿四頭筋を鍛えてないから

113名無し募集中。。。2018/10/04(木) 13:07:21.800
おっさん無理すんな

114fusianasan2018/10/04(木) 13:13:59.050
84年前の少女たちが「今の女子`高生と同じ姿」と衝撃走る(動画)
http://newsfr.goyahterming.gq/daily/20181004023232223453

115名無し募集中。。。2018/10/04(木) 15:37:59.180
>>103
松っちゃんは典型的なベンチ豚でベンチやカールは死ぬほど追い込んでる対して下半身はショボいよ
若者の方が筋繊維の再生が速いんだから筋肉つきやすいに決まってるでしょw松っちゃんを引き合いに反論とかw

116名無し募集中。。。2018/10/04(木) 18:07:05.900
松本ってなんのためにあんなに鍛えてんの

117名無し募集中。。。2018/10/04(木) 18:16:15.350
週一回自宅近くの公園で20分のウォーキングとスクワット50回と懸垂10×3
週一回約30分で身体が変わったぞ
体重は変わっていないが体脂肪20→16まで落ちた
マッチョにはなっていないが前腕が太くなった

118名無し募集中。。。2018/10/04(木) 18:29:52.910
目の前の階段を回避して遠いエレベーターまで回り込むようなヤワな中年にはなりたくないからスクワットとつま先立ちは毎日やってる

119名無し募集中。。。2018/10/04(木) 18:35:54.070
筋トレの達人=体の使い方が下手な人
だからほどほどにな

120名無し募集中。。。2018/10/04(木) 18:42:53.250
老化が緩やかになるぞ

121名無し募集中。。。2018/10/04(木) 19:11:52.430
サボりたい欲求に打ち勝たないと筋肉は育たないし維持できない
おっさんで筋肉がある人はそれなりに根性がある人だよ

122名無し募集中。。。2018/10/04(木) 19:17:45.850
サーフィン行くとやっぱりガタイいいおっさんはかっこいいぞ

123名無し募集中。。。2018/10/04(木) 19:32:41.440
腹筋や体幹やケツ周り鍛えた方がピストン運動が劣化しないぞもちろん腰痛対策にもなる

124名無し募集中。。。2018/10/04(木) 19:37:32.610
サーファーとか全然じゃん・・・

125名無し募集中。。。2018/10/04(木) 19:43:43.260
オッサン自体が無意味

126名無し募集中。。。2018/10/04(木) 19:55:33.460
若いなら鍛えても意味があるの理屈が不明

127名無し募集中。。。2018/10/04(木) 20:57:53.820
>>108
並みマッチョという人がいた

128名無し募集中。。。2018/10/04(木) 20:59:00.530
>>42
白髪マッチョに憧れてるよ

129名無し募集中。。。2018/10/04(木) 21:04:12.970
ひとりもんが健康になってもなぁ

130名無し募集中。。。2018/10/04(木) 21:05:44.530
まあ食費かかるから
ホントのワープアみたいな人は難しい

131名無し募集中。。。2018/10/04(木) 22:03:04.870
ほどほどでいいんだよ

132名無し募集中。。。2018/10/05(金) 00:05:01.630
>>129
アホか
おまえとは友達になりたくないね

133名無し募集中。。。2018/10/05(金) 00:10:52.530
人生で一番重要なのは健康だよ
健康でなかったら生きてても楽しくない

134名無し募集中。。。2018/10/05(金) 00:15:39.060
うんこにリボンつけてもうんこなんだから
おっさんが筋肉つけてもおっさんだよ意味ない

135名無し募集中。。。2018/10/05(金) 00:16:33.720
>>1
ヘルス行かねえのかよ

136名無し募集中。。。2018/10/05(金) 00:59:29.080
>>133
だな

137名無し募集中。。。2018/10/05(金) 01:03:22.500
>>134
とウンコが申しております

138名無し募集中。。。2018/10/05(金) 01:08:09.250
2年くらいでムキムキになったけど
1回海行ったぐらいでしかもTシャツ脱がなかったので
確かに意味なさすぎて筋トレやめたわ

139名無し募集中。。。2018/10/05(金) 01:10:13.170
>>138
人に見せるためにやるんじゃなくて
自分の健康の為にやるんだよ

140名無し募集中。。。2018/10/05(金) 01:20:40.270
30過ぎまでマクロ栄養素ってなに?ってレベルだったのが色々食事について勉強して健康になれたわ
2〜3年くらいは本気で筋トレして食事管理もしっかりした生活してみたら確実に後の人生にプラスになると思うんでオススメ

141名無し募集中。。。2018/10/05(金) 01:58:17.300
アラフィフ出っ腹の上司が2階のレストランに行くのも疲れるからって何分も待ってエレベーター使ってるがあんなオッサンにはなりたくない

142名無し募集中。。。2018/10/05(金) 02:07:03.450
ホモにモテれば女にもモテる奴らの脳は一緒だからな

鍛えれば両者からモテるようになる
おまえら今すぐ筋トレ始めるんだ!

143名無し募集中。。。2018/10/05(金) 08:46:52.460
>>139
せやな

144名無し募集中。。。2018/10/05(金) 08:57:53.000
鍛える必要はない
でも体は動かしてないとポンコツになるぞ
48歳だが肩、ひざがボロボロ
病気も友達になる

145名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:02:50.680
鍛えてたほうが風俗でワンチャンある気がする

146名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:03:44.560
昔の人は死ぬまで農業や漁業で重い物持ってたからな
体に負荷をかけ続けないと人間らしい生活が出来なくなるぞ

147名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:10:45.140
>>144
普通に動かしてるだけじゃ
筋力は加齢とともに弱っていくよ

148名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:14:46.250
筋トレとかし続けないと辞めちゃうとダルダルになってかえってみっともないけど
走れるからだでありつづけたい
基礎代謝は高いほうがいいし
歩ける体と走れるからだは天と地ほどさがあると思う

149名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:20:30.920
見せたくなるんだよ

150名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:23:17.220
筋トレは下半身を特に鍛えないといけない
足腰の筋力が弱ると膝の関節を痛める可能性が高くなるからな

151名無し募集中。。。2018/10/05(金) 09:25:30.360
チビ・ハゲ・オッサン・不細工が鍛えてもキモイだけ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538002344/

152fusianasan2018/10/05(金) 11:31:53.020
東京モーターショー2018で話題になったダイハツ美人
http://newsplus.buzznews5.ga/tokyo2018/m201810019221.html

153名無し募集中。。。2018/10/05(金) 12:58:36.660
筋力が落ちる

154名無し募集中。。。2018/10/05(金) 13:03:12.000
服を着て風呂入ると痩せる

155名無し2018/10/05(金) 13:06:15.84O
スクワットしてないとたちも悪くなり 尿漏れや歩きながらヘコきしてまう
こつはキュッキュと肛門しめること

156名無し募集中。。。2018/10/05(金) 13:16:19.540
尻はレッグカールもやった方がいい

157名無し2018/10/05(金) 15:28:46.94O
肩甲骨が柔軟でないと
四十肩/猫背/ぎっくり腰/骨盤後傾/出腹

158名無し募集中。。。2018/10/05(金) 15:37:44.280
独身なら風俗行くのをモチベにしたら?
セックスと体の維持両方怠るのはオスとして哀しい

159名無し募集中。。。2018/10/05(金) 18:50:39.960
風俗に太った体で行くのは恥ずかしい

160名無し募集中。。。2018/10/05(金) 20:01:59.180
ムキムキで風呂に入るのも恥ずかしい
逆に目立ってなー

161名無し募集中。。。2018/10/05(金) 22:02:58.070
貧相なおっさん

162名無し募集中。。。2018/10/06(土) 03:08:34.670
ムキムキ

163名無し募集中。。。2018/10/06(土) 10:05:47.920
ボロボロ

164名無し募集中。。。2018/10/06(土) 12:52:08.750
復活

165名無し募集中。。。2018/10/06(土) 12:54:08.550
何を始めるのにも遅すぎると言うことはない

166名無し募集中。。。2018/10/06(土) 12:55:36.480
四十肩が未だなんだけど、オッサンなら誰でも通る道なのか?

167名無し募集中。。。2018/10/06(土) 13:00:56.150
通る人も居るし通らない人も居る
2回以上なる人も居るし個人差がある
俺は7年くらい前になったが一年くらいで完治した

168fusianasan2018/10/06(土) 13:55:17.960
俺の場合、まぁ剥げてるんだけど、飲み屋の女の子の50歳だと言うと
信じてもらえない、どうも30代で若くして剥げてる人って見られてるようだ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1537063258/l50

169名無し募集中。。。2018/10/06(土) 13:56:03.720
>>1
年取ってからの筋トレは
生活のクオリティを上げるためだよ

170名無し募集中。。。2018/10/06(土) 13:56:07.020
トレ後の爽快感の為にやるんだろ

171名無し募集中。。。2018/10/06(土) 14:01:56.910
松本人志見てみんなそう思ったろうなw

172名無し募集中。。。2018/10/06(土) 14:04:12.710
松本はただのベンチ豚

173名無し募集中。。。2018/10/06(土) 15:55:29.450
男なら体脂肪10%で太股60cmだよな

174名無し募集中。。。2018/10/06(土) 15:58:29.240
腹出てるオッサンにはなりたくない

175名無し募集中。。。2018/10/06(土) 16:00:05.820
ジム通って大食いしてぷろたん並になれればいいよ

176名無し募集中。。。2018/10/06(土) 17:02:15.980
え?逆にぷろたんみたいなチビガリに憧れるヤツここに居るの?
しかもステロイド入れてベンチ110kgの雑魚ですよ

177名無し募集中。。。2018/10/06(土) 17:06:34.640
下半身の筋力が落ちると膝を痛める可能性が高まる
女の年寄りに膝が悪いのが多いのは
女の方が男よりも筋力が弱いからだよ

178名無し募集中。。。2018/10/06(土) 17:10:56.970
ぷろたんって身長160くらいだよな
ダセー

179名無し募集中。。。2018/10/06(土) 17:21:57.650
体脂肪率15切るくらいにしたい

180名無し募集中。。。2018/10/06(土) 18:16:01.920
今日走りに行こうとしたら風呂が壊れてたんで辞めた
汗かきたくない

181名無し募集中。。。2018/10/06(土) 18:17:03.770
腹出てるのはみっともないから
今炭水化物抜きダイエットしてるわ

182名無し募集中。。。2018/10/06(土) 18:19:10.370
何にでもお使いください

183名無し募集中2018/10/06(土) 19:50:28.740
難消化性デキストリンはよく効くから
ダイエットにはいい
飲料買うより、粉買った方がいいよ安上がり

184名無し募集中。。。2018/10/06(土) 19:53:20.860
腹が出た情けないおっさんにはなりたくないな

185名無し募集中。。。2018/10/06(土) 21:35:58.940
腹が出てない情けないおっさんになるだけだよ
意味ない

186名無し募集中。。。2018/10/06(土) 22:11:06.260
情けないおっさん -50点
腹が出てるおっさん -50点
足腰ヘロヘロのおっさん -100点
だぞ

187名無し募集中。。。2018/10/06(土) 22:30:10.230
ピラミッドの1番下なのには変わらんから意味ない

188アップルパイパイでか美2018/10/06(土) 23:16:26.370
デブ中年は先進国では自己管理できないとみなされる
ジムで鍛えよ

189名無し募集中。。。2018/10/07(日) 01:07:58.160
メタボおっさん

190名無し募集中。。。2018/10/07(日) 01:11:13.100
オッサンが鍛え上げた肉体を誇っても若い女には見向きもされない
しょうもない体の若造にホイホイなびいていく

191名無し募集中。。。2018/10/07(日) 01:28:30.330
体を鍛えるのは女にもてる為ではなくて
健康の為だよ

192名無し募集中。。。2018/10/07(日) 01:36:37.910
肩こりの解消が目的になってる
フォームも負荷も2の次になって、患部に刺激を与えるように調整してやってる

ヘルニア待ったなし

193名無し募集中。。。2018/10/07(日) 05:42:30.760
まだ見た目がどうとか言ってる奴は少しは他のレス読めよw
運動不足で不健康なデブのおっさんと定期的に運動して健康な標準体型のおっさんとどっちが楽しく過ごせるかって話だぞ

194名無し募集中。。。2018/10/07(日) 09:19:49.240
昨日爺さんではないけど白髪マッチョいてかっこよかったぞ

195名無し募集中。。。2018/10/07(日) 10:19:04.760

196名無し募集中。。。2018/10/07(日) 10:59:06.410
>>185
腹が出た情けないおっさん乙w

197名無し募集中。。。2018/10/07(日) 11:00:14.410
鍛えればモテると思ってる奴はこのスレにいらない

198名無し募集中。。。2018/10/07(日) 11:05:01.740
おっさんなら変わらんよ
何を期待してるんだ気持ち悪い

199名無し募集中。。。2018/10/07(日) 11:29:30.800
今からジムに行ってくるわ
家に引きこもってても何も変わらんぞw

200名無し募集中。。。2018/10/07(日) 11:34:32.840
無意味なのに馬鹿だな

201名無し募集中。。。2018/10/07(日) 11:49:34.860
久しぶりにトレーニングプログラムを変えてみる
一回当たりのボリュームを下げる代わりに頻度を上げる

202名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:07:49.740
頭髪のボリュームも下がる

203名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:11:04.250
>>200
と引きこもりメガネデブ

204名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:12:21.880
と無意味なことに必死のキモおっさん

205名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:15:40.880
連投するとそろそろ落ちるぞアフィ

206名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:20:17.220
まず何から始めたら良いの

207名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:22:59.380
無意味キモジジイ

208名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:29:24.830
>>206
食事

209名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:33:34.100
最初は自重で良かったかも
椅子やら使っても良いし

210名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:42:48.860
即ジムで入会でいいと思うけどな
自宅は気合が入らないけどジム行っちゃえばやるしかない

211名無し募集中。。。2018/10/07(日) 12:50:21.010
食事は必須だな後は休みでも30分は歩いみる
それに体幹トレーニングなら自室でできるから動画で色々検索して試して自分に合うのを探す

212名無し募集中。。。2018/10/07(日) 13:40:57.670
最近ブームなのかでかい奴多くなったので
相対的に自信にはつながらないかもしれない

213名無し募集中。。。2018/10/07(日) 13:51:33.830
デブかステだろ
デカく見えても近くに行くと小さいし

214名無し募集中。。。2018/10/07(日) 14:10:58.160
ほんとジムに若者増えたよね

215名無し募集中。。。2018/10/07(日) 14:13:26.690
前から歩いてくるオッサンがだいたい俺をよけない
俺をよけさせるために鍛えることにしたわ
なめられてたまるか

216名無し募集中。。。2018/10/07(日) 16:10:46.200
それ歩く態度が弱々しいからじゃね
鍛えるよりその辺から直した方がよい

217名無し募集中。。。2018/10/07(日) 16:46:24.250
ジムで挫折したらもう二度とやらなくなるかも知れんが
自分トレなら自分のせいにできるので
勉強してやり直すかも知れない!

218名無し募集中。。。2018/10/07(日) 19:23:08.270
ええのも悪いのも極端なんは信用せえへん。

219名無し募集中。。。2018/10/07(日) 22:51:51.300
横川君二位か

220名無し募集中。。。2018/10/07(日) 23:21:44.780
まずプランク

221名無し募集中。。。2018/10/07(日) 23:26:20.970
ジムにいるスケベなお姉さんをもっと見たいけどあんまり見れていない
どうすればいい?

222名無し2018/10/07(日) 23:43:30.57O
フィジークとか気になってる

223名無し募集中。。。2018/10/08(月) 00:07:42.680
ダンベルベンチの重量設定上げる時って緊張するよね
1発目のスタートポジションまで持ってくるのが一番きつい

224名無し募集中。。。2018/10/08(月) 01:11:09.790
健康の為に最低限の下半身トレはやっとけ
太る→膝腰痛める→運動できなくなる→太る
の無限ループに入ったオッサンは50代でちょっとした階段や駅から徒歩10分の移動すら辛くなってるからな

225名無し募集中。。。2018/10/08(月) 01:19:31.530
筋トレといったら上半身を重点的にやる奴が多いが
下半身の方が重要だぞ
特に歳取れば歳取るほど下半身の筋トレの方が重要

226名無し募集中。。。2018/10/08(月) 01:21:49.250
脚トレで腰と膝クラッシュしました

227名無し募集中。。。2018/10/08(月) 01:23:23.470
下半身の方が圧倒的に落ちやすいからなプロアスリートも半年ぐらい入院すると上半身はそこそこ厚みを維持できてるが脚とケツは一般人並みに薄っぺらくなる

228名無し募集中。。。2018/10/08(月) 01:56:18.100
下半身って何やるの?レッグプレス?

229名無し募集中。。。2018/10/08(月) 02:21:11.660
いつまでもウェイトトレやってるといつか死にそうで怖い
年齢とともに自重にシフトしていくんだろうなぁとイメージしてる

230名無し募集中。。。2018/10/08(月) 03:52:05.000
健康維持のみなら自重のスクワットと踵上げにウォーキングやチャリを組み合わせればok
バーベルスクワット等は本格的に鍛えたい奴がやるもの

231名無し募集中。。。2018/10/08(月) 09:09:15.610
わかる

232名無し募集中。。。2018/10/08(月) 11:09:59.030
自宅でのスクワットや体幹ならテレビやPC見ながらいつでも誰でも出来るからな

233名無し募集中。。。2018/10/08(月) 11:40:08.130
足の筋肉が落ちてる気がするけど足の鍛え方がよくわからない

234名無し募集中。。。2018/10/08(月) 11:54:38.930
迷った奴はとりあえずスクワットやっとけフォームはつべで適当に検索すれば色々出てる
一番でかい大腿筋を鍛えておけば代謝も効率よく上がる

235名無し募集中。。。2018/10/08(月) 12:57:53.620
スクワットとカーフレイズでとりあえずいいやと思ってる
それと自転車乗ったり階段上ったり
物足りなくなったらダンベルでも持とうかな

236名無し募集中。。。2018/10/08(月) 13:05:48.720
体重が80kg近くなってきてそろそろ減量したいが順調に使用重量も伸びてきてるのでこのまま増量するべきか悩む

237名無し募集中。。。2018/10/08(月) 17:07:14.070
運動しないとやばい

238名無し募集中。。。2018/10/08(月) 17:40:55.160
ジム行ってきた
バーベルスクワット7セット
レッグエクステンション3セット
レッグカール3セット
足パカパカの内側3セット外側3セット
ディップス8セット
45度インクラインスミス5セット
デクラインダンベルフライ5セット
ペックフライ5セット

疲れた

239名無し募集中。。。2018/10/08(月) 17:49:16.480
やり過ぎ

240名無し募集中。。。2018/10/08(月) 19:00:14.260
筋肉マニアは>>238ぐらいやって自分のモチベを上げるのも大事だなそこまで筋肉にこだわらない奴はテレビ見ながら腹筋背筋スクワットとストレッチだけでも毎日続ければ3ヶ月で明らかに一回り引き締まる

241名無し募集中。。。2018/10/08(月) 19:05:34.820
>>29
やっぱ攻める側なんかな
あっちの世界はおれたちみたく若い子を好むらしいし

242名無し募集中。。。2018/10/08(月) 19:41:06.180
俺たちは若くないだろ

243名無し募集中。。。2018/10/08(月) 19:49:32.400
私は若い!

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