【努力】とにかく痩せよう、スレ その76【努力】

1可愛い奥様2018/06/06(水) 09:23:41.51ID:SgYm1U0a0
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575可愛い奥様2018/06/21(木) 06:07:15.72ID:QNBlrHMh0
子供の頃太ってて、痩せたいって言うと
「女の子は結婚したら痩せるからいいの!」って母に叱られた経験
結婚したら痩せるのは昔の事で?今はお産とかで太るよね…

576可愛い奥様2018/06/21(木) 06:11:01.02ID:zJkxX7130
>>568
全体的に細いなら胃下垂よ

577可愛い奥様2018/06/21(木) 06:54:00.97ID:qhUc7psy0
あさイチの二の腕に効く後ろバイバイって、かなり昔にも他の番組で紹介されてた。
あの時から地道に続けてたら、こんな振り袖なかつんたのに。

578可愛い奥様2018/06/21(木) 07:09:49.34ID:2kkS9sTh0
振り袖は無いけどお肉が柔らかくなってきたのは感じるわ

579可愛い奥様2018/06/21(木) 07:17:22.63ID:4rbAjzG20
振袖って程でもないけど気をつけして横から見た時の太ましい二の腕を細くしたい
二の腕の真ん中にくぼみが欲しい

580可愛い奥様2018/06/21(木) 07:20:09.34ID:2GGM5HTi0
プニプニして気持ちいいと言って息子が触りにくるのが腹立つ

581可愛い奥様2018/06/21(木) 07:30:28.74ID:ZM7qmzE90
あさいちのって後ろ手バイバイだよね
がんばってみる

582可愛い奥様2018/06/21(木) 07:57:17.51ID:T0jwM97h0
おへその下にカイロ、ラジオ体操1と2を2セット、何かの作業の合間にストレッチ、ドライヤーかけてる間に腰まわし、で1習慣で2kg減。
食事は塩分気を付けるくらいで、ご飯は毎食150g食べてる。
生理のむくみが抜けただけかもしれないけど、だんだんスッキリしてきた気がする!

583可愛い奥様2018/06/21(木) 08:01:57.75ID:9wda8j2M0
後ろ手バイバイ前にYouTubeかなんかの動画で見たな
1日どのくらいやればいいんだろ

584可愛い奥様2018/06/21(木) 08:52:09.66ID:NELYU29B0
>>568
腹圧が下がるんだよ
インナーマッスルが弱くなる

585可愛い奥様2018/06/21(木) 08:53:05.34ID:NELYU29B0
>>583
10回を3セット
朝晩って言っていたよ

586可愛い奥様2018/06/21(木) 09:23:54.70ID:Ws5n4dBQ0
>>584
インナーマッスルを鍛えると浮輪もマシになるの?
どうしたらいいんですか>

587可愛い奥様2018/06/21(木) 10:06:42.84ID:NELYU29B0
浮輪は少しの間食べる量を減らしなよ

588可愛い奥様2018/06/21(木) 10:43:34.14ID:fkDcBO/60
>>575
あー言われた言われた。「女の子はふっくらしてる方が可愛い!」とかで
山盛り脂っこい食事作って、食べないと怒るとかあったね
昔の人は腹いっぱい食べさせるのが一番の愛情とか思ってるフシあるし。
ちなみに母はすごい太ってたけど閉経後体質が変わったのか
鶏ガラみたいな骨と皮だけに激やせしちゃったよ
体力もなくなってガンになってすぐ亡くなってしまった
コロコロ太っててガハハハとか笑ってるおばちゃんの方が健康なのかも

589可愛い奥様2018/06/21(木) 11:07:08.01ID:ZNPYZVN30
知り合いの小太りママ、小学生の娘、息子も小太りで
自分含めて3デブとネタにしてる
「女の子だからあまり太らせない方が…」って他ママの
やんわりとしたアドバイスにも
「大人になったら自然に痩せるから〜」で聞く耳なし
子供の頃に増えた脂肪細胞の量は一生減らないって言うし、
そもそも大人のあなたも痩せてないじゃんってツッコミたいけど、
よその家庭の事にあまり口を出すのも憚られるので皆だんまり
自分と同じ轍を踏ませたくないって思わないのかなぁ?

590可愛い奥様2018/06/21(木) 11:42:29.76ID:MILEXGLQ0
>>582
大人になってから知ったけど
ラジオ体操ってきちんとやると本当にいい運動になるよね
私も朝の体操番組録画してやってるわ

591可愛い奥様2018/06/21(木) 11:45:41.66ID:Hulgwhr90
浮き輪鍼でなくなった

592可愛い奥様2018/06/21(木) 12:58:34.91ID:jHzTdfIa0
うちの姉は見た目至上主義気味で、オシャレだしダイエットにもすごく気をつけてるのに娘を太らせちゃったわ
しかも顔も姉に似ず残念
どうしてああいうことができるかな

593可愛い奥様2018/06/21(木) 12:59:45.11ID:yS0ut10F0
>>592
インスタ映えするお料理ばかり作っているとか

594可愛い奥様2018/06/21(木) 12:59:48.92ID:dixCEVeE0
>>592
自分が一番じゃないと嫌なんじゃないの

595可愛い奥様2018/06/21(木) 13:01:21.95ID:XOPP45uG0
他人の批判ばかりじゃなく
自分が痩せることを考えましょうよ

596可愛い奥様2018/06/21(木) 13:04:26.70ID:JnE6x+TL0
心の余裕が無くなってくると、エネルギーが自分じゃない誰かへの攻撃になって出てくるよね
コーヒーでも飲んで落ち着くよろし

597可愛い奥様2018/06/21(木) 13:23:55.47ID:jHzTdfIa0
>>595
はい

598可愛い奥様2018/06/21(木) 13:33:40.30ID:upXw48qR0
姉が難デキ飲んで酷い便秘になったのでお下がりwを貰ってきた
もともと便秘症ではないのに出るわ出るわ

毎食味噌汁に大さじ2入れて飲んでて水もよく飲むしで
毎回食後にスッキリしている
1ヶ月で2kgも落ちてびっくりだわ
でも油断して食べ過ぎないように気をつけねば

599可愛い奥様2018/06/21(木) 14:09:10.18ID:Q1Yc1zmo0
>>575
結婚したらかなり太ったよ。
と、言うか同棲したら。
>>588
食わせ過ぎるのおかしいわ。
それを数回に分けた方がいい。
メッチャ太ってた人がガリガリになると、
皮余ってダルダルになりませんか?

600可愛い奥様2018/06/21(木) 14:10:38.21ID:yS0ut10F0
>>575
外遊びとかスポーツ嫌いだった?

601可愛い奥様2018/06/21(木) 14:11:16.03ID:yS0ut10F0
お、初めてIDかぶった!
本当にあるのねこんなこと

602可愛い奥様2018/06/21(木) 14:12:48.61ID:GCLKvDe60
>>589
そういう人が言う大人っていくつを指して言ってんだろう
私は中高大と陸上部で本気で走ってたから、特に高校の時なんか
男子と同じぐらい食べてても全く太らなかったしすごく細かった
大卒後就職して運動する暇なんかなくなり、ストレスに酒に飲み会に加え
結婚して出産で体重は末広がりで、やっとヤバイと気付いて今必死に戻してる
「大人になったら自然に痩せる」は私にとって「代謝が良く運動してる10代」だった
大人になったらむしろ太る要素しかないわ

603可愛い奥様2018/06/21(木) 14:18:32.11ID:e//5CCjA0
>>589
デブママの作る料理を食べてたら自然に太るだろうね
夏休み中にクラブ合宿とか行かせたら標準体型になって帰ってきそう

604可愛い奥様2018/06/21(木) 14:20:57.20ID:V0mxIkV/0
あさイチの二の腕後ろバイバイ、昨日から始めたけど、上腕三頭筋が
いい感じに筋肉痛になってる
番組では23cm以上ないと肉体的(体力だったかな?)と言ってたので
そこを目指すわ
番組では1ヶ月で10cm減らした人もいるらしいので、ちゃんと続ければ
4cmくらいいける……と思いたいw

605可愛い奥様2018/06/21(木) 14:33:02.74ID:Fza78WN+0
あさイチ 二の腕 で検索しようとしたら、候補に
あさイチ 二の腕 阿波おどり って出てきたw
それはそれで楽しそう

606可愛い奥様2018/06/21(木) 14:45:33.35ID:Q1Yc1zmo0
>>602
女は18から男は20ぐらいから基礎代謝が落ちます。

607可愛い奥様2018/06/21(木) 15:18:19.96ID:0pAGNFYF0
>>604
自分は二か月くらい前に検索したら出てきたのでいろいろな合間にバイバイしてたら
今一回りくらい引き締まったよ
振袖には変わらないけど脂肪が明らかに減った

608可愛い奥様2018/06/21(木) 15:36:52.57ID:V0mxIkV/0
>>607
実践してる人の話は餅が上がるわー!
ありがとう。私もちょこちょこ合間にやってみる

609可愛い奥様2018/06/21(木) 15:38:07.94ID:dixCEVeE0
私も二の腕は太いんだけど、振袖にはならないんだよね
特に筋肉があるわけでもないのに
この違いってなんだろう
ここから痩せたら振袖になっちゃうのかな?

610可愛い奥様2018/06/21(木) 15:44:34.42ID:yS0ut10F0
>>609
雑に言えば二の腕の筋肉は2本あって
子育てや買い物荷物を持って付くのが力こぶになる筋肉
二の腕の内側、脂肪がフルフルになる所の筋肉にはならない
そこに筋肉をつけるには、雑巾掛けのような動きが有効
その動きが後ろ手バイバイ
だと言っていたから、振袖にならないなら、そこの筋肉が発達して脂肪がついていないのかも
職業や活動によるんだと思う

611可愛い奥様2018/06/21(木) 15:53:17.27ID:qWvMwCAp0
うちの全身うつる鏡が少し斜めになってるせいで痩せて見えるから勘違いしてまう
少し見た目がスッキリしたと思っても風呂場の普通の鏡を見て絶望するのを繰り返してるわ

612可愛い奥様2018/06/21(木) 16:08:10.21ID:dixCEVeE0
>>610
なるほどー
運動は一切してないので、日頃の仕事の内容かな
ちなみにずっとパソコンの前に座っていてキーボード叩いて、マウスぐりぐりやってます
もしこれに効果があるなら、ピアノとかもいいのかも

あと思い当たるのは、体が硬いと言うか筋肉が固いことかな

613可愛い奥様2018/06/21(木) 16:11:39.09ID:Kr2kHRFN0
ここ数週間筋トレしまくってたら左膝にチリッと痛みが走るようになってしまった
スクワットのフォームが悪くて膝に負担がかかったのだろうか…
しばらく上半身のみのトレーニングにするわ

614可愛い奥様2018/06/21(木) 16:55:46.52ID:jHzTdfIa0
>>613
私も前にやったけどダメだったわ
ちゃんと膝が足より前に出ないように気をつけたのに

615可愛い奥様2018/06/21(木) 16:57:07.16ID:PFhhUTBM0
道端カレンを反面教師にしようと思った(笑)

616可愛い奥様2018/06/21(木) 17:45:02.76ID:wQHqq7ra0
朝昼も半分くらいにして夕食は納豆2パックだけ飲み物は緑茶とコーヒーだけにしたら2kg減った
この調子であと2kg頑張る
夏のワンピきつくなったからヤバイ

617可愛い奥様2018/06/21(木) 17:53:22.76ID:z9UzZtG40
>>589
よその家の事はほっとけほっとけ

618可愛い奥様2018/06/21(木) 18:10:13.84ID:HFuQ4LRh0
>>616
納豆食べすぎない方がいいですよ

619可愛い奥様2018/06/21(木) 18:14:01.40ID:+L5r2jG00
>>612
がっちり固い間は減らないと思う
ストレッチして柔らかくなって来てからやっと減る気がする

620可愛い奥様2018/06/21(木) 18:16:29.63ID:tWA94cHw0
40代の始めまで配送をしてた
コピー用紙のケースとか運んでたから力こぶはカチカチだった
それもあったから50代になって筋肉は落ちても振袖にはならずに済んでるのかな

621可愛い奥様2018/06/21(木) 18:33:47.38ID:NELYU29B0
>>620
振袖はその筋肉じゃないらしいよ

622可愛い奥様2018/06/21(木) 18:34:21.01ID:WFwz6cND0
この1ヶ月くらいで普通に食事しても体重キープ出来るようになって来たわ

623可愛い奥様2018/06/21(木) 18:36:24.21ID:Q1Yc1zmo0
>>618
そう思う。

624可愛い奥様2018/06/21(木) 18:52:51.29ID:+L5r2jG00
>>621
力こぶの90度下の筋肉だよね

625可愛い奥様2018/06/21(木) 19:07:35.07ID:tICd5msB0
>>622
それ理想的すぎる
食べたいものを必死に我慢して痩せても少しでも気を抜くとあっという間にリバウンド
ほんと嫌になるよ

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