引き籠り110キロ、太ももの筋肉が痛くてトイレから立ち上がるのが困難になる

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1既にその名前は使われています2018/09/25(火) 00:28:35.48ID:A9dIwu0k
聞いてくれよ
30代引き籠りの110キロデブなんだけども
常に太もも辺りに筋肉痛のような痛みがあって
トイレに座って立ち上がるとき痛くて立てない時があるんだ
壁とか抑えながらなんとか立ち上がりはするけども
このまま引き籠ってたら確実にヤバい気がしてきた

ちなみに生活は寝るかPCの前の座椅子に座るかで
すぐ横の台所か近くのトイレくらいしかいかない
たまに食い物買いに出る時は原付だから歩かない
結構小食なんだけど動かないせいでどんどん肥えるわ

883既にその名前は使われています2018/12/03(月) 10:32:47.92ID:s9mPJCYz
>>879
そばはいいけどうどんはな…
うどん県は糖尿病罹患率で隣の徳島県とトップ争いしてるんやぞ

884既にその名前は使われています2018/12/03(月) 10:35:09.09ID:lbEdsqAD
運動量が全く違うのに力士を持ち出しても意味ないぞ

そういえば水曜日のダウンタウンで100kgを超える70代などいない説ってのがあって
手っ取り早く元力士にアポとっても70超えがまずいない、そして歴代横綱を追跡調査したら
60歳まで生きてたのは22/47人、70超えたのは2人と衝撃の結果。寿命削って伝統守ってんやなって

885既にその名前は使われています2018/12/03(月) 10:35:29.60ID:9C0bllOL
米やめてうどんにするなら出汁も醤油もなしの麺だけでどっこいか?w

886既にその名前は使われています2018/12/03(月) 10:42:58.21ID:jjlHCocb
うどんはご飯とGI値変わらんのよね
満足できる量だとうどんのほうが食べちゃいそうだけど

887既にその名前は使われています2018/12/03(月) 10:46:50.95ID:s9mPJCYz
うどん県民のうどんの食い方は基本刻みネギと醤油ぶっかけるだけだからな

888既にその名前は使われています2018/12/03(月) 11:20:01.15ID:lbEdsqAD
うどんはアスリートが競技前にオススメするくらい糖分も塩分もやべーからな

889既にその名前は使われています2018/12/03(月) 12:36:24.94ID:a+BM1L8o
うどんがってより、あっちの人は食べる量が基本的におかしい

890既にその名前は使われています2018/12/03(月) 12:38:30.69ID:BaFtdkhr
そばも市販の乾麺とかは繋ぎの小麦粉が7割でそば粉3割といううどんとほとんど変わらないっていう

891既にその名前は使われています2018/12/03(月) 14:18:52.10ID:PKqz8Lwl
うどんは、乾麺の状態だと100g当り2〜3gの塩分が含まれるが、茹で上がり後は7割が茹で湯に溶け出すので、0.6〜0.9g程度になる。
よって、「塩分過多」ということはない。

ちなみに、そうめんだと9割が溶け出す。

892既にその名前は使われています2018/12/03(月) 14:21:54.36ID:lbEdsqAD
それでも一食あたり2g程度、具やスープ入れたら2倍はいくだろうから結構なもんだぞ

893既にその名前は使われています2018/12/03(月) 14:33:31.30ID:HZU9RcJk
漬物と米だけで暮らしてた農民やばない?

894既にその名前は使われています2018/12/03(月) 14:38:22.82ID:PKqz8Lwl
>>892
それだけのカロリーを摂るとなれば、何を食べてもそれくらいの塩分量になるぞ。
自炊で、味を感じなくなくなるくらい減塩して作っているのなら別だが。

895既にその名前は使われています2018/12/03(月) 14:40:07.32ID:s9mPJCYz
何を食べてもは言い過ぎだな。
カロリーだけなら果物からだってとれるぞ。

896既にその名前は使われています2018/12/03(月) 14:46:15.78ID:bDMDyuh5
うどんをおやつに食ってるのがわるい

897既にその名前は使われています2018/12/03(月) 15:23:51.98ID:lbEdsqAD
>>893
朝起きたら井戸や川に水くみ往復から始まる時代は運動量が桁違い

898既にその名前は使われています2018/12/03(月) 15:32:33.46ID:jjlHCocb
雑穀とか玄米だし
食う量は多かったらしいけど

899既にその名前は使われています2018/12/03(月) 22:15:44.40ID:Tr5G5yNJ
うどんはなんかチュルンといけちゃうのもあって腹持ちが悪く感じて多く食べちゃうのがな
それに対してスパゲティはなんというかもぐもぐするしちょっと半生だから消化も遅め?で腹持ちがいいと思う

900既にその名前は使われています2018/12/03(月) 22:19:38.55ID:Tr5G5yNJ
>>893
今の農民と違ってすべて肉体労働やからな…
汗で出る分塩取らなな

901既にその名前は使われています2018/12/03(月) 22:50:36.13ID:lbEdsqAD
水道もガスも冷蔵庫もないってのは、一食作るだけで重労働だからな

>>899
腹持ち悪く感じるのはうどんは消化が良いから。すぐにエネルギーになるのでアスリートが直前の食事にオススメするのよ
食後にスイミングとかするとパスタやラーメンだとオエッってなるけど、うどんだとほぼならないし

902既にその名前は使われています2018/12/03(月) 22:53:06.36ID:CiUIZUs3
>>893
江戸時代の人は1日5合食べてた
漬け物と簡単な汁ものだけで

903既にその名前は使われています2018/12/03(月) 22:53:59.37ID:9wF+64UG
この時期体調悪くすると体力回復させたいようなダイエット続けたいようなってバカな思考になってる
食べたくないよう

904既にその名前は使われています2018/12/03(月) 23:49:54.05ID:lJ9y75RY
食べる量より内容だよ でもまあ体調悪いならとりあえず治せよw

905既にその名前は使われています2018/12/04(火) 07:27:17.67ID:XSRJq4BE
>>903
体調不良長引いてもいいことないぞ
諦めて炭水化物を食え

906既にその名前は使われています2018/12/04(火) 17:26:26.20ID:/iSqf9Ub
米と漬物みたいに食事の栄養価悪かったから昔の平民は短命

907既にその名前は使われています2018/12/04(火) 23:22:39.40ID:XKpE5c1k
よくそう思われるけど
食生活の悪影響より病気
盲腸や下手したら虫歯で死ぬ時代や

908既にその名前は使われています2018/12/05(水) 00:33:23.79ID:9mvyZnIP
ウイルス性の病気の対処法なかったしな

909既にその名前は使われています2018/12/05(水) 00:56:37.93ID:vA+Ql2GF
米が昔の平民はムキムキ

910既にその名前は使われています2018/12/05(水) 00:58:28.91ID:3xnidl6w
ごはんは普通は1食2杯は食うだろ

911既にその名前は使われています2018/12/05(水) 01:23:31.90ID:9mvyZnIP
3/4合〜1合でご飯2杯やで

912既にその名前は使われています2018/12/05(水) 02:01:23.43ID:G0NJNwst
江戸時代の人にコンビニおにぎり食わせたら、塩っ気が足りないとか米が甘すぎとか言われるんだろうか
そして何より量が少なすぎと言われる
江戸前寿司もシャリがジャンボサイズだったし

913既にその名前は使われています2018/12/05(水) 02:08:33.44ID:h05Bkopm
デブばかり話題になってるとこ悪いんだが
半引き籠り歴5年くらいで筋力の衰えがやべーわ
腕の上げ下げだけでも重力を感じる
毎日ほぼPCの前に座ってるだけなのに数日おきに筋肉痛がくる
動かないとこんな状態になるんだな大発見だわ

914既にその名前は使われています2018/12/05(水) 02:56:25.16ID:vA+Ql2GF
ジムいけ

915既にその名前は使われています2018/12/05(水) 08:09:37.60ID:dZG0Bxxz
もう復帰無理だから

916既にその名前は使われています2018/12/05(水) 08:48:36.95ID:IVK3xoOV
引きこもりである事と筋肉鍛えないことは関係なくね?

917既にその名前は使われています2018/12/05(水) 10:22:10.36ID:zuptQMIz
引きこもってひたすら筋トレしてるムキムキオタとかギャグ漫画にしかおらんやろ

918既にその名前は使われています2018/12/05(水) 10:41:12.81ID:R/zOaUdO
デブで引きこもりで筋肉のかけらもない自己紹介?

919既にその名前は使われています2018/12/05(水) 10:44:41.37ID:7IznKvrM
ひきこもりとかキモオタは筋トレばっかりしてるだろ
冬でも半袖でロードバイク乗ってるイメージ

920既にその名前は使われています2018/12/05(水) 12:14:28.97ID:oXRNL540
痛むのは栄養失調な場合も

921既にその名前は使われています2018/12/05(水) 12:21:07.72ID:WIi5MC78
これからの季節外出しても風邪うつされるだけだから
引きこもるに限るよ

922既にその名前は使われています2018/12/05(水) 17:20:30.46ID:lekiNmdq
陽に当たらないと骨が弱くなるぞ
1日30分ウォーキングしろ

923既にその名前は使われています2018/12/05(水) 17:35:50.96ID:zuptQMIz
陽に当たったら灰になる

924既にその名前は使われています2018/12/06(木) 00:54:36.60ID:BP4VQ6f1
>>922
まじで?
夜勤だから仕事の日も休日も夜中しか活動してないんやけど
骨粗しょう症的な感じになってしまうのか?

925既にその名前は使われています2018/12/06(木) 01:02:10.29ID:2N+RJhan
陽に当たらないとビタミンD不足で骨が弱くなるんよ
サプリでもいいぞ
数あるサプリの中でも貴重な効果のあるサプリ

926既にその名前は使われています2018/12/06(木) 01:11:22.38ID:BP4VQ6f1
>>925
ビタミンDかさんきゅー
まさかネ実でこんなためになる情報貰えるとは思ってなかったわ

927既にその名前は使われています2018/12/06(木) 01:48:19.93ID:MiuAj9mI
体のどの部分で太陽あびたらええのん?
昼間は寝てるから全くあびてない

布団から足の先だけ出してそこに太陽あびせといてもおk?

928既にその名前は使われています2018/12/06(木) 10:39:08.42ID:tsY4BZ0D
ビタミンD不足を補えばお日様に当たる必要もないのだろ?

929既にその名前は使われています2018/12/06(木) 10:44:56.41ID:ha/LvrbJ
セロトニンがどうのこうの

930既にその名前は使われています2018/12/07(金) 06:27:55.77ID:PLNQ/Uza
少し前にTVで見たときは、掌ぐらいの面積で、20分はあたらないとって言ってた。
自分も夜型だけど、昼〜夕方に動いてるからマシなのかなあ。

931既にその名前は使われています2018/12/07(金) 06:40:31.83ID:CoHzx5pu
まー世の中にはタンパク質無しで筋肉ムキムキの部族も居るわけだし
人間順応するもんよ

932既にその名前は使われています2018/12/07(金) 12:34:38.56ID:iALwZij7
↓ハイエナ(でかい)をペットにしてる部族の写真

933既にその名前は使われています2018/12/10(月) 09:50:04.35ID:lIIuokFy

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