登山のトレーニング 7 [転載禁止]

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1底名無し沼さん2018/01/05(金) 16:06:24.39ID:EGZs4yQM
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登山のトレーニング 7
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952底名無し沼さん2018/06/01(金) 16:44:46.64ID:puoFbD36
>>945
温度計なんかなくても暑いか寒いか自分がどう感じてるかで判断できるだろ馬鹿かよ
温度計壊れたらどうすんの?w

953底名無し沼さん2018/06/01(金) 16:46:11.32ID:gkIXdgH9
もーよくね?
温度計不要派は脳筋回答しか出来ねぇんだしいい加減諦めたら?
粘着やめてトレーニングの話題に戻そう

954底名無し沼さん2018/06/01(金) 16:49:23.22ID:8YPlBt8Y
>>951
>自分勝手な条件内でしか考えていなかった

お前は捏造得意なチョンか
お前自身が正に勝手な条件付けてんじゃねーか
とんでもないブーメラン小僧だな

955底名無し沼さん2018/06/01(金) 16:58:31.84ID:V1kmKOkJ
温度計もってる人は、温度を確認して対応できるし、確認しなくても対応するw
温度計もってない人は、温度を確認せずにしか対応できないw
結局、寒いか暑いとかいう運動量や気分で感覚が変わってしまうあいまいなモノよりも、きちんと客観的な気温を知ってることの方が、情報量が多くて有利だってことよw
こんなことは小学生でも分かることw

まぁおまらの理屈なら、低体温症で気が狂って体が焼けるように暑くなって服を脱ぎ出すやつもいるらしいけど、それは本人が熱がっているから気温も高いはずってことになるんだろうなw

956底名無し沼さん2018/06/01(金) 17:10:55.67ID:ySlr+b1R
普通の人なら暑けりゃ脱ぐし寒けりゃ着る
無理して暑さや寒さを我慢したりしなければ、気温確認などしなくても何の問題も無い

一方で年寄りは気温の変化を感じにくく、エアコン着けずに屋内で熱中症なんてことはざらにある

そういう年寄りのように体の機能が著しく劣る人は、温度計とにらめっこしながらレイヤリングするのが無難かもしれない

957底名無し沼さん2018/06/01(金) 17:15:27.45ID:xSK6niKD
もういいだろ。キチガイにかまうなよ

958底名無し沼さん2018/06/01(金) 17:50:12.68ID:fzVii5GL
体感で寒い暑いは温度より風に影響されね?

959底名無し沼さん2018/06/01(金) 18:33:51.44ID:jOP2Gr/w
俺様は煽って粘着して反論は相手にしないが、お前らはトレーニングの話題以外禁止な。

こうですか?

960底名無し沼さん2018/06/01(金) 20:13:57.71ID:TYoAmSsu
丹沢の大倉尾根を50Kg歩荷して2時間半で頂上まで登れれば、体力勝負の山なら
どこでも登れる。
次のステップは甲斐駒の黒戸尾根を神社から50Kgの歩荷で7合目まで4時間で登れるように
なったら次のステップになる。
これが出来る様になれば上高地から涸沢まで50Kg歩荷しても5時間で楽々登れる様になる。

961底名無し沼さん2018/06/01(金) 20:19:52.27ID:8mJ48xP9
それにしてもお前ら楽しそうだな。温度計の話題を振ってきた奴に感謝しろよ。

962底名無し沼さん2018/06/01(金) 21:54:33.80ID:XjUA/TAN
温度計と言えば奥多摩の水根から六つ石に登る途中に50-60cmの温度計が吊るしてある
おっ、何度だろ?と思って見ると・・・・・ガラス棒がないんだよな

963底名無し沼さん2018/06/02(土) 07:11:07.77ID:bkIE02gs
ランニングの質問スレが見つからなかったのでここで
ランニングマシーンのダメージはタータントラックやアスファルトに比べてどうですか?
会社の施設で無料で使えるのですがダメージが大差ないなら道路で走るのが
移動や手続きが楽なので選ぼうと思ってます梅雨の時期は使うかもしれません

964底名無し沼さん2018/06/02(土) 07:29:56.04ID:dbahdbMn
>>963
そのランニングマシンのグレードによりますしトレーニングの目的によっても変わるんじゃないですか
とりあえず脚をいじめたいならアスファルトを、故障を防ぎたいならタータンを

965底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:26:24.31ID:pSQ2ayTP
自重の3倍のウェイトで脹ら脛と腿がぺったりくっつくスクワットを1発でもできれば合格
できない奴らはゴミ

966底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:32:19.62ID:LyUBpklr
>>965
ATGは柔軟性の問題が大きいし、関節に悪いので馬鹿しかやらないうんちスクワットだぞ

967底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:35:28.08ID:LyUBpklr
>>963
トレッドミルは道路より負荷小さいよ
関節にも心肺にもね

だからトレッドミルだけで長距離の練習してもダメ

968底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:40:55.63ID:NtCojX8+
ここじゃ上半身鍛えまくってる俺が最強やな

969底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:41:30.82ID:pSQ2ayTP
>>966
フィジカル弱者のいいわけ(笑)
膝をやるのはスタビリティ・モビリティの基本、呼吸等のフォームを全くわかってない素人だけ
バカはピリオダイゼーションすら存在すら知らんからな
ATGこそがスクワットであり、基本となるものなんだが、おまえみたいななーんもわかってねえゴミはわかってるつもりで自己流に改変したり、糞ビルダーリフターの真似をして、どんなスクワットにも共通してる普遍的なものですら理解していない
つまり、おまえはゴミってことよ

970底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:48:49.51ID:LyUBpklr
>>969
お前の足アップしてみ?
よく居る口だけクソガリだろ、消えろ
ってかよーピリオダイゼーション関係ねぇじゃん、俺はどっちかといえば非線形の方が好きだぞ
知ってる単語並べて威圧しようと思ってんだろうけど、単なるにわかが覚えたての言葉書いてるだけってバレバレよ?

971底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:51:38.02ID:pSQ2ayTP
あと陸上の奴らのウェイトと知識は糞だぞ
まともにフォームもわかってねえくせに自己流アレンジだけはいっちょまえだから
膝をやるからってふかくしゃがまないクォータースクワットして逆に負荷を膝に集中させたり、
フルエクステンションとセカンドプルが全くない痙攣みたいなハイクリーンもどきを女子高生のウエリフ部員くらいのスッゴい軽いのでピョコピョコやってドヤ顔してる恥ずかしい奴らばっかだ
多分指導者側にも問題あると思うが物凄い遅れてるし、大抵の奴らはゲロ弱い
たまに強いのいてもフルエクスのないクリーンがいい例で基本フォーム自己流にやるから本来うけるべき種目の恩恵を受けるなんてことはねえな
上代とかいうゴミなんかつべにあげてるがあれがいい例
室伏も荒いし割愛してたがあれは理にかなってるからありだろう
ま そんなの例外もいいとこで実際9割方はバカなゴミ

972底名無し沼さん2018/06/02(土) 08:56:59.34ID:LyUBpklr
>>971
そもそもここが何のスレか解ってねぇだろ
完全にガイジ、無駄な筋肉は重りにしかならんぞ

ま、お前はクソガリだからどっちにしても関係ねぇけど

973底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:02:20.24ID:pSQ2ayTP
>>970
本当に脚を鍛えるならばatg一択なのは常識なんだかな(笑)
atgさえ強くなればフロント、ランジ、oh、ローバー、ハーフ、クォーター、スプリット、デッド、クリーン、スナッチ、プッシュプレス、ジャーク…このへんはフォーム練習だけやってればとくにストレングス練習しなくても勝手に強くなっていく
だから、本当にわかってるやつはスクワットは当然atgだし、それを伸ばすことはすごく重要なのもわかってる
とかろがおまえのようなゴミはわかってねえから、半端なしゃがみのスクワットでごまかして楽しようとするわけよ(かっこはつけるけどな)
ローバーフルなんていくらやってもアレはそもそもインチキフォームだからなーんの役にもたたんし、他の種目への恩恵もない
こんな程度のことがわからないからおまえはいつまでたってもゴミなんだろうけど

974底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:05:54.10ID:LyUBpklr
>>973
いやだから、足の写真出せよ
口だけクソガイジ死ね

975底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:07:00.43ID:pSQ2ayTP
>>972
あれ?全然言い返せないんだね(笑)
ゴミフィジカルの自称アスリートさーんw
おまえみたいなのはほんとにたくさんいる
ちょっとかじったくらいでわかったつもりになってるバカ
おまえはなーんにもわかっちゃいねえんだよ
悔しかったら自重の3倍で一回でもいいからatgできるようになってみろ(笑)
一生むりだろうけどなwww
ゴミフィジカルの口だけくんとちゃんとハイレベルにいた人間では世界が違うからおまえら底辺には俺らの世界はわからんよ
かわいそうにw

976底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:08:53.64ID:D/5uMet1
クッカースレの次はこっちかよw
飽きないねぇ

977底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:10:34.63ID:wfyOm8R3
温度計にスクワット
こんな話題で罵り合うお前らって頭おかしいわw

978底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:12:37.26ID:LyUBpklr
>>975
やっぱ逃げたな
口だけクソガリガイジ

979底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:17:18.13ID:XV2m2J6w
>>978
おまえだろ逃げたのは
言い返せなくてオウムになったやがんの
ダッセー

980底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:20:38.87ID:LyUBpklr
>>979
登山に無駄な筋肉は重りにしかならん

これが反論なんだが、クソガリガイジには理解できない
ハードな有酸素やる奴にデカイ筋肉は必要ない
体重の3倍をATGなんて無駄もいいとこ

981底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:21:07.61ID:XV2m2J6w
atgが糞なんじゃなくて自分がatgすらまともにこなせないゴミってことだよねwww
ダッセーw

982底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:22:23.79ID:LyUBpklr
>>981
いやお前、早く上げろよ、何回言わせんだ?

983底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:24:28.05ID:XV2m2J6w
>>980
ウェイト=肥大って安易な考えがこれまた素人まるだしwww
つーかストレングスとスキル練習は常に同時進行だろうに
おまえスポーツ経験ねえなwww

984底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:25:10.38ID:XV2m2J6w
>>982
完全にオウムwww
ダッサ

985底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:25:58.49ID:LyUBpklr
>>984
はいクソガリ、知ったかぶりのクソガリは消えて良いぞ

986底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:30:33.87ID:m17Kca5V
まぁ登山は筋肉ダルマでサブ3やれって話じゃねーしな

987底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:37:05.99ID:LyUBpklr
ウエリフ被れのクソガリガイジは何処でも暴れるからな

988底名無し沼さん2018/06/02(土) 09:40:27.43ID:m17Kca5V
正直カンガルーのAAだとおも

989底名無し沼さん2018/06/02(土) 10:32:13.12ID:gfU6bmfp
登山と言ってもトレランから20kg担いでの縦走まで様々だし想定するシチュエーションによって筋トレ必要不必要はあるんだろうけど
どっちみち坂を登ることの筋肉への負荷はランニングの負荷に比べて高いから有酸素運動に加えてスクワットはやって損ないと思う
マラソンすごい速いやつとかならいらないかもしれないけど

990底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:09:37.76ID:V3RwJnIP
>>989
程度の問題だね、体重の3倍ATGとか無駄な筋肉付きすぎるから要らん
そもそもトップアスリートでも有酸素系でそれ目指す奴なんて居ない、無駄だから

膝対策なら大腿四頭筋だからハイバーで降ろせる所までの低負荷高レップ、代謝系にフォーカスしたスクワットがおススメ
シシースクワットとかも良い

ウエリフ系の筋力にフォーカスしたトレーニングは登山にとって無駄だからやらなくていいぞ

991底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:17:07.09ID:peT8m0YW
うわーまだやってんのw
俺は朝のルーティンおわらせてきたぜ
おまえらカスは予想通り貼りついてたみたいだなwwwきっしょwww

992底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:25:13.95ID:6ldV7HdX
>>990
おまえはさー身の程しらないよ
atgスクワットってのはスクワットの基本だからその他のスクワットはその亜流といっていい
そしてそれらスクワット群には普遍的に変わらない基本ってものがある
たとえばヒップファーストの大原則はどのスクワットにおいてもかわらないし、内圧の作り方も同様だ
これがわかってるやつならatgはここにきくフロントはこうなんてへんな分け方はしない
なぜなら上に書いたように極端に言えばatgがつよくなればそれの亜流スクワットをまったくやっていなくても強くなるからね
まーとにかくそういう細かく分割するのはスポクラなんかにいるボディビルかぶれに多い
そしてあいつらは例外なく弱いクズ
なんもわかってないゴミくずにはatg=ウエリフなのかもしれんが、実際にはそうではなく逆
ウエリフのメソッドがパクられてるだけの話

993底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:29:58.71ID:V3RwJnIP
こういうウエリフの威を借るクソガリガイジのせいでウェイトリフターが頭おかしいと思われるのは残念
本来のウェイトリフターは知的な人種よ

994底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:30:52.89ID:i+RzEhqA
なんで筋肉ダルマがこっちくるんだよ。なんとか板にひっこんでろよ
おまえらどうせ山とか登れないんだから

995底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:40:26.53ID:wp+C7JbV
スレ立てした方を支持してやんよ

996底名無し沼さん2018/06/02(土) 11:44:01.74ID:3d6tSalj
あのエロゲーオタクの言い合いコピペみたいで楽しそう

997底名無し沼さん2018/06/02(土) 13:00:41.39ID:rMrzAJ1s
自衛隊以外のマッチョは山とかの持久力系は厳しいだろ。

998底名無し沼さん2018/06/02(土) 13:05:19.85ID:E6NeLNcw
もう辞めようよー
こんなに天気がいい日なんだから

999底名無し沼さん2018/06/02(土) 13:08:31.07ID:3vUBWzWy
マッチョで持久力あると良いね。

1000 ◆JPvdfpxSsg 2018/06/02(土) 13:09:33.07ID:Ofy/DX71
1000ゲットなら心願成就ッ!私は今年億万長者になって一流登山家になって女にもてまくるッ!てあッ!とうッ!とえいッ!
はうあーーッ!!!

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