153cm50kg女が筋トレしてムキムキをめざす

1ひよこ名無しさん2018/02/11(日) 20:41:28.04ID:7V48qVH9
単純に痩せたいのではなく、見てわかるほどの筋肉質になりたい。何やればいい?

2ひよこ名無しさん2018/02/11(日) 21:08:14.88ID:7V48qVH9
>>1
人に見られれば続けられると思い、スレ立てました
中学時代は水泳剣道をほぼ毎日やってたけど、いま腕立て伏せやったら1回もできなかったよ(´・ω・`)
夏までに腹筋ムキムキの腕立て伏せ50回くらいできるようになりたい…
やり方わからなくて写真あげられない…

3ムッシュ52型改 ◆DASH/wXFGw 2018/02/12(月) 10:48:56.36ID:YPNKmCuX
まずライザップへ行きます。

4ひよこ名無しさん2018/02/12(月) 13:53:18.21ID:5JvhBDs1
>>2
水泳剣道は秘術体力がいるので止めたほうがよいです

5ひよこ名無しさん2018/02/12(月) 21:24:14.82ID:BsG7JVws
とりあえずうp

6ひよこ名無しさん2018/02/16(金) 02:28:57.21ID:KyAqlghk

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