【朝ごはんのレシピ】

1困った時の名無しさんNGNG
慌ただしい朝でもサッと作れて且つ栄養のあるレシピ、
教えてください!

家族用、単身用どちらでも!

516困った時の名無しさん2013/06/12(水) 10:28:19.11
どんな事情があるか知らないが、そういうのはドケチ板辺りに書くのが相応しいと思うよ。

517困った時の名無しさん2013/06/20(木) 20:51:45.82
暑くなってきたので、最近はフルーツスムージー。

冷凍バナナをベースにして、青汁パウダーとあと1〜2種類のフルーツと牛乳をミキサーで撹拌して飲む。
ウマイ。

518困った時の名無しさん2013/06/21(金) 00:35:40.43
バナナは自分で冷凍したの?
あといきなり冷凍バナナ入れてジューサー壊れない?

519困った時の名無しさん2013/06/21(金) 22:30:49.43
うちのは冷凍バナナいきなりOKなんです。
バナナは安いの買ってきて輪切りにして冷凍してます。

520困った時の名無しさん2013/06/22(土) 16:10:33.79
冷凍バナナごときで壊れるジューサーなんぞ認めん。

521困った時の名無しさん2013/11/01(金) 10:02:13.44
何度か読み返しててお気に入りのスレなのに過疎ってて寂しい…ということでage!!
今は朝食重視されてるしちゃんと食べてる人も多いんじゃないかと

いつもはパン焼いてバター塗ってバタバタ出掛けていくんだけど、今日はお休みだったのでピザパンもどき自作。
きゅうりとセロリとパプリカのピクルスみじん切りしてケチャップとにんにくペースト混ぜて、食パンに塗ってトースターで焼く。
その間にアボカド切って千切りキャベツ炒めて目玉焼き作って、パンが焼けたら全部のせてかぶりつく!

ダラッダラ途中から零れまくったけどw凄い美味しかったし昼まで持ちそう(*・ω・)

522困った時の名無しさん2013/11/08(金) 23:14:47.72
人参、長芋、豆腐の味噌汁
白ご飯
秋刀魚の塩焼き

523困った時の名無しさん2013/11/09(土) 21:49:36.45
人参竹の子ジャガ芋の味噌汁
鮭の塩焼き
白ご飯

524困った時の名無しさん2013/11/10(日) 11:51:56.65
人参大根えのきの味噌汁
白ご飯
鯖の塩焼き

525困った時の名無しさん2013/11/10(日) 13:32:31.40
常備菜として作り置きしていた「チリビーンズぽく味付けした大豆のトマト煮」を食パンに乗せて、調理チーズを上にかけて焼いたピザパン。
ボーっとしながらカフェオレをレンジで温めてる間に準備出来て、結構美味いスグレモノ。
小瓶スパイスのパセリを軽く振ると完璧。

大豆のトマト煮は、微塵切りのニンニク玉葱・大豆の水煮・サイコロカットトマト缶でパスタソースに出来るような味付けにしておくと、色々使えて便利。

526困った時の名無しさん2013/11/11(月) 15:46:24.44
>>525
俺それにチリパウダー入れたやつを作ってるなー
あと、トマト缶の代わりにビーフシチューのルゥいれた豆シチューもたまに作ってる。

527困った時の名無しさん2013/11/12(火) 06:59:09.77
白菜人参大根の味噌汁
鯖の塩焼き
白ご飯、もみ海苔
大根と角天の煮物

528困った時の名無しさん2013/11/23(土) 15:22:13.27
食パン
いちごジャム
カフェオレ

529 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0:15) 2013/11/26(火) 00:50:10.05
>>525-526
いいね(´・ω・`)簡単でウマそうだ
朝パン派だし弁当にも良さげ

530困った時の名無しさん2013/11/27(水) 20:54:17.91
柿ジャムを作ったのであしたの朝が楽しみです

531困った時の名無しさん2013/12/03(火) 00:58:50.32
【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です

オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。

「オレンジページの女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=Walk--7hq2c&feature=channel&list=UL

<女性専用車両にはこんな女が生息しています>
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi

532困った時の名無しさん2013/12/06(金) 23:12:04.14
ご飯
ワカメと豆腐の味噌汁
ほうれん草とベーコンの炒め物
人参と蓮根の煮物
いんげんのゴマ和え
納豆
卵焼き

朝ごはんだけで1日の栄養とるってくらい
栄養考えてます

533困った時の名無しさん2013/12/06(金) 23:24:53.62
パン屋さんでバケット買ってきて、スライスしてフライパンで軽く焼く

コーンのスクランブルエッグ
チーズ、ピーマン、玉ねぎ、ケチャップでピザ風
レタスと焼き豚
カスタードクリームと林檎のコンポート
クリチとバナナ
生クリームとラフランスのコンポート

前日に卵以外を作って、朝卵の用意とパンを焼くだけ
ささやかなバケットパーティー

534困った時の名無しさん2013/12/14(土) 11:46:50.65
>>1
鍋に、水、ご飯、昆布を切った奴
味が足りなければ後半に溶き卵と味噌かダシ類

535困った時の名無しさん2013/12/14(土) 11:49:55.78
味噌汁

実は、トロロ昆布と自作乾燥野菜

536困った時の名無しさん2014/01/28(火) 08:34:47.77
余り物の刺身(ブリ、マグロ)の漬けでお茶漬け

ほんだしで作った出汁に胡麻と海苔とワサビ

537困った時の名無しさん2014/05/24(土) 06:20:35.37
朝は、必ず味噌汁を飲むこと

538困った時の名無しさん2014/06/10(火) 21:56:10.59
なにこの長寿スレ
山崎渉がいるww

539困った時の名無しさん2014/06/27(金) 00:28:49.55
バージョン1
タマゴヲ茹でる
刻む
マヨネーズとコショウで和える
食パンに乗せてトーストする

キャベツを茹でる
水で冷やす
ポン酢と花鰹をかける
食う

バージョン2
冷凍しといたご飯を水で煮る
味噌と本だしを入れる
玉子をほぐし入れて火を止めてフタ
食う

540困った時の名無しさん2014/06/27(金) 00:29:55.46
バージョン3
冷凍しといたご飯と、一口大に切って冷凍しといた鶏肉を水で煮る
中華スープの素、荒塩を加える
スープ椀に持って胡麻油をふりかける
食う

541困った時の名無しさん2014/06/27(金) 00:30:35.06
休日
小麦粉に適当に玉子、牛乳、砂糖、イースト菌を加える
ぬるま湯の湯煎にかける
フライパンで焼く
皿に移してバターとハチミツをかける

レタスをちぎって水につける
水気を切る
ミニトマトを半分に切る
切ったミニトマトを塩、酢、オリーブオイルで和える
レタスを加えて混ぜる
食う

542困った時の名無しさん2014/08/02(土) 20:19:30.42
こう言うやつって、使っちゃダメかな?
宿題で使いたい。
おいしそうだし

543困った時の名無しさん2014/08/02(土) 23:50:44.18
>>515
>>516
ちょw
この流れじわじわくるわw

544困った時の名無しさん2014/08/02(土) 23:52:27.41
>>515
>>516
ちょw
この流れじわじわくるわw

545困った時の名無しさん2014/09/19(金) 04:38:52.25
忙しい人の為の保存食材のみで出来る料理100撰
http://kanchigai.blog.shinobi.jp/Entry/1895/

546困った時の名無しさん2014/09/24(水) 08:28:24.47
朝ごはんがっつり食べる冬場の個人的定番

電子レンジで大根の下茹でと鶏肉の解凍をしている間に野菜類を切る
↑全てと冷凍してある練り物を鍋に入れて鍋の素入れて火にかける
シャワー浴びる
シャワー浴び終わったら火を止めて服を着る(下地位まで済ませる)
豆腐を切って鍋に入れ再度火にかけ冷凍してあるご飯をレンジでチン
で鍋物もどき完成

食べ終わった汁は残しておいて夕飯に雑炊かうどんかラーメンで食べる

鍋物飽きたら電子レンジでパスタ茹でてる間に
オリーブオイルで自家製きのこミックスを炒め出汁の素、醤油、みりん、少量の水を入れ
パスタを合わせたら和風きのこパスタの出来上がり

547困った時の名無しさん2014/11/08(土) 19:15:51.79
火をかけたままシャワーって抵抗あるなあ

548困った時の名無しさん2014/11/21(金) 07:01:17.51
御飯をレンジのレベルだからね

549困った時の名無しさん2014/12/24(水) 08:15:21.08
俺もたまにやる
1Kで風呂場のドア開けた向かいにコンロあるから
異変があったらすぐ気付く&対処できるつもりではあるけど
ヒヤヒヤするのは確か
一応火力は落とす

出来るだけやらないようにしてるけどね

550困った時の名無しさん2015/06/12(金) 09:56:02.48
参考になりますw

551困った時の名無しさん2015/06/13(土) 16:05:03.78
【時間ないとき】

・きなこ牛乳
きなこはカレー用スプーンで二杯
牛乳200ミリ、シェーカーにいれて振るだけ



【時間ちょっとある場合】

・おにぎり
(常備菜、ちりめんじゃけ、夕べのおかずで汁気がないもの、辺りをいれてラップおにぎり)
車中でも食べれて重宝


【時間あるとき】
・オートミール(食べるときに塩ぱらり)
・プレーンオムレツ
・温野菜サラダ
・フレッシュジュース
・エスプレッソ

552困った時の名無しさん2015/06/13(土) 16:06:30.07
ちりめんじゃけ→ちりめんじゃこの間違い

553困った時の名無しさん2015/06/20(土) 21:05:39.60
ケチャップ ビスケット お茶


他にないときの非常食です

554困った時の名無しさん2015/06/20(土) 21:14:25.37
インスタント味噌汁を水筒にいれて
電車か会社で飲む

らくです

555困った時の名無しさん2015/06/28(日) 13:34:10.22
ご飯にノリとシラスを乗せて半熟の目玉焼き乗せて醤油ちょっとたらす
それと味噌汁でさいつよ

556困った時の名無しさん2015/06/29(月) 02:26:51.76
>>552
ちりめんじゃことシャケのおにぎり美味そうやん

557ネギ塩餡掛け2015/12/26(土) 03:18:46.14
サワラ 5切れ

サラダ油(焼き用) 適量

■ネギ塩餡掛けの材料

長ネギ 1本

水 1カップ

シャンタン(ウェイパー) 10g

胡椒 少々

水溶き片栗粉 粉大1 水大2

558困った時の名無しさん2016/03/15(火) 18:42:37.05
半熟目玉焼きと大根おろしとお茶漬けのりをお茶なしで

559困った時の名無しさん2016/05/12(木) 12:38:07.07
前の晩に木綿豆腐に塩をふり、キッチンペーパーでくるんで冷蔵庫へ
豆腐、アボカド、練りゴマをフードプロセッサーにかけてペーストに
トーストに乗せて食べる

560困った時の名無しさん2016/06/20(月) 05:06:38.41
一人暮らしの時はわりとマメに料理して朝食食ってたのだが
彼女と住むようになって、朝からセックスにあけくれて飯もまともに食わないで出勤
前の晩にやったのに我慢できなくなってまたしてしまった
せっかくしたごしらえしてくれてたのに
六時半に彼女がまた起きたらやっちゃうんだろうな
朝は隣がでかい音量でテレビをつけるから声出せるしやり時なんだよ

561困った時の名無しさん2016/06/20(月) 14:09:55.58
最近朝起きるのが辛すぎてついついママさぼり中(;^ω^)

冷凍ご飯レンチン
コーンスープお湯でといて
そんなかにレンチンしたウィンナーぶちこんでおしまい

娘ぐれないようにw

562困った時の名無しさん2016/07/06(水) 07:31:38.21
>>561 味覚バカ製造マシーン

563困った時の名無しさん2016/07/17(日) 12:17:55.76
>>561
こんな親いらんわ
コンビニのおにぎり代300円くれた方がマシ

564困った時の名無しさん2016/07/17(日) 18:47:55.30
>>561
お子さん小さいの?コンソメスープにお野菜とベーコンやソーセージにしたら?ちぎったレタスやプチトマトとか
耐熱皿にほうれん草とベーコンと卵でチンしてポパイエッグとか楽よ
お子さん大きいなら夜のうちに米と汁物仕込んどいてあとはのりやおかかふりかけ漬物など適当に食べさせとけばいい

565困った時の名無しさん2017/06/24(土) 00:51:50.17
ご飯は炊飯器で予約して炊く
御御御付は前の日に煮干しと昆布を鍋に入れて水をはり出汁をとっておく。
鮭は冷凍していたものを冷蔵庫に入れて解凍しておく。
ほうれん草は前日に茹でておく
肉じゃがは週末にに作っておいて朝レンジアップ

つまり、前日までが勝負。

566困った時の名無しさん2017/07/15(土) 13:01:33.76
牛乳
トマト丸かじり
コンビーフ
魚肉ソーセージ
リッツ
一気に食べる!

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