毎日食える美味な「粗食」教えてクダサイ

1 ◆JhjNHYPHHQ NGNG
体と心と財布に優しく!!
 なおかつウマーで、毎日試せそうなのお願いします。

771困った時の名無しさん2012/12/06(木) 17:04:48.22
>>769
干し椎茸、何個いれるの?水は1リットルくらいかな

772困った時の名無しさん2012/12/06(木) 19:53:35.09
>>771
麦茶とか冷やすガラスの容器?800cc位に2個とか3個。
大きいのはバリッと割って。てきとーです。

773困った時の名無しさん2012/12/08(土) 18:15:10.36
干し椎茸は値段が高いからなー

774困った時の名無しさん2012/12/09(日) 00:10:24.37
地元の地物販売店で買うと県内産干し椎茸が100g/250円くらいで買える。
野菜も新鮮で大きくて安い。田舎だからかな。

775困った時の名無しさん2012/12/09(日) 19:15:56.29
おいしくて、ヘルシーで、うれしくなる、
簡単にできる家庭料理のレシピを紹介しています。

http://www.cccooking.com/

776困った時の名無しさん2012/12/15(土) 00:13:17.99
>>772
遅くなったけどありがと!

777困った時の名無しさん2012/12/26(水) 12:16:19.10
サバ缶、もやし、めんつゆを皿にいれレンチン
好みで山椒か七味ぶっかけてワシャワシャ食う

778困った時の名無しさん2012/12/26(水) 17:55:30.08
↑生ゴミ

779困った時の名無しさん2012/12/27(木) 07:47:37.50
鯖缶ならキャベツとレンチンしてる
麺つゆもいいけど俺はいつもゆず胡椒+酒
汁気多くしてスープでもおk

780困った時の名無しさん2013/01/01(火) 23:41:59.02
鯖缶は貧乏学生の頃によく世話になった。醤油かけてだけだったけど。懐かしい。

781困った時の名無しさん2013/01/01(火) 23:50:14.76
俺は未だにお世話になってるな、別に貧乏じゃないけど好きだからねw
色んな野菜と汁物にしたり、トマト缶で煮込んだり、オムレツの具にしたり
して美味しく頂いてますw

782困った時の名無しさん2013/01/02(水) 09:24:06.13
おいしくて、ヘルシーで、うれしくなる、簡単にできる家庭料理のレシピを紹介しています。

http://www.cccooking.com/

783困った時の名無しさん2013/01/04(金) 09:46:00.39
大根短冊切りにサバ缶のせてわさび醤油
ご飯のともとしても酒のアテとしても優秀

784困った時の名無しさん2013/01/12(土) 12:02:30.47
>>782
お好みの量で適量とか、参考になんねえw

785困った時の名無しさん2013/01/21(月) 13:55:09.14
毎日のように食ってる粗食「納豆とじ丼」

砂糖    小さじ1 /みりん・薄口醤油 各大さじ1
濃い口醤油 小さじ1 /昆布出汁の元・・小さじ半分〜
水・・・150cc〜

キャベツの芯・・・荒微塵切り適量 /ニラ・・・3本くらい
納豆・・・1パック /一味or青唐辛子・・・お好みで
揚げ玉・・・大匙2〜 and 仕上げに大匙1〜
卵・・・1個

調味液でキャベツの芯と唐辛子系を入れ、火が通ったらニラ(青ネギ等でも)
→納豆→揚げ玉→ざっとかき混ぜ→卵でとじる→あと乗せ揚げ玉→丼によそったごはんの上へ

水分多めのゆるめにとじるのがコツ。

786困った時の名無しさん2013/01/23(水) 19:12:12.37
>>785
うまかった!
キャベツの芯がイミフだったけど食感の為なのね

787困った時の名無しさん2013/01/24(木) 01:27:42.85
>>743-755
乙〜
よくまとめたね

788困った時の名無しさん2013/01/27(日) 23:35:59.16
10年もののビンテージスレすげえな

789困った時の名無しさん2013/02/03(日) 21:01:16.40
鍋に金網ざる入れて、もやしを蒸し(ゆでない)、ぽんず+酢+わさび(ちゅーぶ)
で食べると、
胃がもたれてるときも、美味しくいただける。

790困った時の名無しさん2013/02/04(月) 21:36:50.99
炊きたてご飯にマーガリンと醤油と胡麻油ブチ込んで喰ってますナウ。
ウマー(・∀・)

791困った時の名無しさん2013/02/04(月) 22:04:45.69
お麩あるだろお麩
あれをだし汁にしばらく浸して絞って、フライパンで焼く。水溶き片栗粉をちょろっとかけてカリカリに焼く。
そんでソースに鰹節青のりマヨネーズかけると、たこ焼きもどきの完成。
問題点?すぐに食べないと萎んでいっちゃうってとこかな。

792困った時の名無しさん2013/02/04(月) 22:22:11.19
文具板には11年もののスレが眠っている

793困った時の名無しさん2013/03/02(土) 06:54:59.22
フィフィ 「生活保護受給者は、食費抑える知恵付けろ」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1362159882/
女性ライター 「ヒステリックな糾弾で問題解決しない」 論争勃発

「うち、母子家庭の手当もらえない環境で、私が1人で息子育ててるけど、1週間の食費はそんなもんよ?」
「週の食費を七千円で抑える知恵も努力も無いからいつまでたっても生活にゆとりを実感する事もなく、税金に頼るのでは?
働けない状況だから、働いてる者の税金で生活できるんでしょ?その保証で生かされてる事に感謝して、少しでも苦労を
受け入れる覚悟で自立を目指して欲しいです。納税は簡単じゃない」

794困った時の名無しさん2013/04/18(木) 03:34:32.24
中くらいの大根一本を小さめのいちょう切りにして塩ふって一晩置いておく
酢50cc、醤油75cc、叩いた梅干し一個、すり生姜一片、唐辛子一本を鍋でぐつぐつ
大根の塩気と水気を切って鍋に放り込む
10分くらい煮る
熱消毒した瓶に大根を入れる
大根を取り出した後、少し煮詰めた煮汁を瓶に入れる

これだけでごはんがススム。何も無い時はこれとごはんだけで済ましてる
かなり保存がきくから、沢山作っておけるので良いよ
少し辛めのレシピなので好みで砂糖入れると甘めで美味しいかも

795困った時の名無しさん2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN
大根葉が近所で手に入らなくて困る

796困った時の名無しさん2013/09/29(日) 23:38:34.22
>>795
YOW水栽培しちゃいなyo!

葉大根(大根が育つ前の、葉っぱの部分)の煮浸しは旨いぞ。

797困った時の名無しさん2014/04/24(木) 21:59:02.60
あげ

798困った時の名無しさん2014/04/26(土) 03:17:42.83
オイルサーディン丼
鰯缶 醤油 ネギ

799困った時の名無しさん2014/04/26(土) 03:18:54.26
鰯缶 中身をフライパンで熱する

800困った時の名無しさん2014/11/13(木) 22:15:09.44
>>1
大根飯

801困った時の名無しさん2014/12/26(金) 21:36:25.02
>>1
粉もの

802簡易土手煮2015/10/18(日) 09:57:05.54
サイコロ蒟蒻と牛筋肉のトロトロ赤味噌煮込み(葱なし)

803困った時の名無しさん2016/01/12(火) 17:46:14.21
流れ子の醤油焼き

804困った時の名無しさん2016/04/23(土) 18:55:45.44
グルテンミートとモヤシと人参と玉ねぎのジンジャー炒め物

805困った時の名無しさん2016/06/08(水) 23:32:04.06
ひきわり納豆に卵黄1つ落として白胡麻をふりかける
付属のタレは使わず、醤油をたらす。

卵白はお椀に入れて、熱湯を注ぐ。むらしたら味噌・鰹節をいれて頂く。

806困った時の名無しさん2016/10/15(土) 10:43:27.59
粗食 で画像検索すると全然粗食じゃない件

807困った時の名無しさん2016/12/22(木) 12:02:26.76
醤油ご飯とモヤシ煮が大好物な俺!
パンも食パンが一番好き、パンの味を楽しめる。

808困った時の名無しさん2016/12/22(木) 12:03:46.67
モヤシは大きさが手ごろでいちいち切る手間もなし
味がないから好きなように味付けできる。最高だよ。
歯ごたえも煮る時間ですきにできるし。

809困った時の名無しさん2016/12/22(木) 12:05:28.57
カップめんはたべない。
ラーメンは100円で3玉かった方がやすい。
スープは自分でつくれる。
まあラーメン屋にはかなわないが、
食えるれべるならその辺の調味料まぜる経験積めば簡単につくれるよ。

810困った時の名無しさん2016/12/22(木) 12:06:44.38
うどんもそばも露は自作だは。
小麦粉から麺を打つのはやったことないや。

811困った時の名無しさん2016/12/22(木) 12:07:18.05
パンは耳がいちばんおいしい。
世間では家畜の餌とかいわれてるけどさ。

812困った時の名無しさん2016/12/22(木) 12:08:07.22
そんな俺は無職で金持ち。配当金生活者です。
高金利運用と節約が特技です。

813困った時の名無しさん2017/01/31(火) 20:55:39.98
ツナマヨご飯
上に油を切ったツナをのせてマヨネーズをかけるだけ

814困った時の名無しさん2017/02/03(金) 09:48:27.81
>>809
スープのレシピ教えてほしいです

815困った時の名無しさん2017/02/23(木) 19:01:22.63
>>809
はよ

816 ◆JhjNHYPHHQ 2018/11/24(土) 18:30:45.17
>>809
はよ

817困った時の名無しさん2018/11/26(月) 06:30:31.87
ダイエットで粗食にしたら4ヶ月で20キロ痩せた
丁度一年前
それから粗食にしてる
ご飯は基本、白米に15穀米

818困った時の名無しさん2018/11/26(月) 09:12:38.07
>>813
切った油はどう使う?

819困った時の名無しさん2018/11/28(水) 00:01:36.76
>>818
パスタに絡めるしか思いつかない

820困った時の名無しさん2019/01/12(土) 18:09:38.00
ご飯に味噌汁、梅干し

821 ◆12345678/tRB 2019/01/13(日) 11:47:46.73
うちは青海苔をすりおろしたとろろにかけてウズラの卵落として朝ごはんによくしてるゆ
    /〜ヽ
  ((。・-・)) ぷるるん♪
    ゚し-J゚
とろろにはたまにもずくを混ぜたりとか

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