糖尿、糖尿病気味の人のためのレシピ教えて!

1(´・ω・`) ◆YtHmMqBDQs NGNG
最近、糖尿病や糖尿病気味の人多いらしいです。

健康板
糖尿病総合スレッド part.10
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058086523/

485困った時の名無しさん2013/03/28(木) 10:07:35.90
讃岐うどんチェーン「はなまるうどん」を展開するはなまるは4月1日、
うどん全品の麺を「はなまる食物繊維麺」に切り替える。
同商品1玉でレタス1個分の食物繊維(2.1g)が摂取できるとしている。
切り替えを記念し、レタス1個を通行人にプレゼント配布する街頭
イベント「レタスまるごとサンプリング」を3月29日、東京都・JR新宿駅
東南口周辺で開催する。
「はなまる」にちなみ、国産のレタス870個を10時から18時まで配布。
レタスがなくなり次第終了となる。

486困った時の名無しさん2013/03/30(土) 15:33:22.67
>>484
今は申し込み確認画面で一括でメールOFFに出来るようになったね
既に配信中のメルマガは別画面だけど


最近、パンdeスマート ミックス っていう糖質制限用の粉で毎日パン焼いてる
http://www.amazon.co.jp/dp/B0072CC7RS
粉200gと水200ccとイースト菌ラカントSとマーガリンをブチ込んで早焼きをONにするだけ
ホームベーカリーはアマゾンで5千円台のを買った
ニトリでも同じ位のホームベーカリー売ってたよ

487困った時の名無しさん2013/04/11(木) 18:43:52.19
>>481-483
ありがと。めちゃめちゃ良いじゃんw

488困った時の名無しさん2013/04/13(土) 15:57:28.10
菊芋ってどう

489困った時の名無しさん2013/06/28(金) 00:46:05.93
玉ねぎを水にさらしたり煮たりするとダメって聞いたから切ってそのまま食べたら辛くて死にそうになった
食い物じゃねえこれは
水関係ダメってどうすれば?

490困った時の名無しさん2013/06/28(金) 09:44:35.44
あほか
新たまねぎの出まわり始めの頃なら水にさらさなくても食える
後はサラダたまねぎを買え
アーリーレッドも比較的辛味が少ないが、個体によっては辛い

491困った時の名無しさん2013/06/28(金) 10:23:06.41
>>490
それって高級品?
値段高いと無理だよ
貧乏だから

煮汁なら飲み干せばいいみたいな話見つけたんだけど、コンソメスープとかにして全部飲むのじゃいかんの?

492困った時の名無しさん2013/06/28(金) 14:28:28.11
玉ねぎスライスを酢漬けにすると苦みは和らぐよ。
そのかわり酸味がすごいけど。w

493困った時の名無しさん2013/06/28(金) 15:37:43.41
>>492
もしやマリネサラダってやつ?
西友で玉葱とサーモンのマリネサラダって前食べたことあるけど、あれは玉葱だけでもかなり美味しかった
マリネサラダにすればいいってこと?

494困った時の名無しさん2013/06/28(金) 19:59:59.94
>>491
新たまねぎは、もう時期が終わった
今出てる新たまねぎは、もう辛い
2ヶ月ぐらい前から1ヶ月ぐらい前までなら、甘い新たまねぎが食えた
サラダたまねぎは辛味成分を少なくするかけあわせで作られた新種
スーパーだと滅多に売ってないが、1個100円台かな
アーリーレッドは赤いたまねぎ
北海道産とニュージーランド産あたりが主流
こちらも1個100円ぐらいが相場
足がはやいから冷蔵庫で保存しないと、すぐだめになる
北海道産の方がとれてから時間が経たずに店頭に並ぶから辛味が少ない気がする
効能が落ちるというが、水にさらして全部栄養分抜けるわけじゃないのだから、新玉以外はあきらめて水にさらせ

495困った時の名無しさん2013/06/28(金) 21:00:35.58
うーん
やっぱり手軽なコンソメスープ仕立てでスープ飲み干しにしようかと思ってる
コスパ考えるとそれしかない

496困った時の名無しさん2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN
自分は糖質制限一本
低糖質オーツブランミックスで毎朝パン焼いてサンドイッチを昼飯に持って行ってる

497困った時の名無しさん2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN
玉ねぎはすりおろして、美味しい醤油系ドレッシングにするに限るわい

498困った時の名無しさん2013/12/15(日) 12:00:35.02
糖尿なら、麦3割の麦飯の一手だな。

499困った時の名無しさん2013/12/15(日) 23:18:11.32
俺は最初にオカラを食べる、人参はみじん切りキャベツは2〜3cm片にして
人参を煮てからキャベツを投入、暫く煮てオカラ投入、少しまぜて顆粒の昆布だし、塩、胡椒
後は気分でおろしニンニクやカレー粉を入れたり、よく混ぜて出来上がり。
これをカレースプーンに山盛り4杯食べる。
LDLが100切るよ。

500困った時の名無しさん2013/12/15(日) 23:23:00.26
>>488
毎日食べるのは供給に無理があるので効果は不明だけど1回サラダにして食べたが中々いけた。

501困った時の名無しさん2013/12/20(金) 10:18:15.99
>>1
うどんがすごい

502困った時の名無しさん2014/04/05(土) 09:52:23.11
おから入りパンを自作して食べるようにした
普通のパンより多少は健康的ということで

503困った時の名無しさん2014/04/07(月) 12:15:15.41
豆乳自作(大豆は神戸物産で激安で買える)
 ⇒豆乳は朝の豆乳入りコーヒーとして消費。糖尿病にとても良い。
余ったおから200g+薄力粉450g+(GOPAN用)グルテン粉少々+その他パン材料で、食パン2斤分作成
 ⇒もっちもち 冷凍して一週間かけて消費。2斤対応のツインバード製ホームベーカリー大活躍

504困った時の名無しさん2014/05/10(土) 18:15:52.72
>>502
低糖質オーツブランミックスのパンを毎朝焼いてるよ
寝る前に5分でホームベーカリーにセットして寝るだけ
朝にはフカフカの糖質制限パンの出来上がり

505困った時の名無しさん2014/05/28(水) 09:09:31.93
耐熱皿に水分を抜いた木綿豆腐を薄くスライスして敷き詰め
豚ひき肉(赤身)と交互にミルフィーユ状に何段か重ねる。
塩コショウとオリーブ油を間にふりかけてください。

上からマヨネーズたっぷり絞ってとろけるチーズと卵黄を落として
オーブンで20分焼いて出来上がり。
(もしパン粉を上から振り掛けたい場合は高野豆腐をおろし金で削って
ぱらぱらとふりかけて下さい。パン粉よりもサクサクです。)

コクうま豆腐グラタンです。低糖質・高たんぱく・低価格でボリュームあり。

506困った時の名無しさん2014/05/28(水) 09:12:28.37

ちなみにこの低糖グラタンですが、スライス豆腐の代わりに
薄くスライスしたナスまたは湯葉でも作れます。

その場合はナス、豚肉、ナス、豚肉、ナス、豚肉と交互にサンドして
ミルフィーユ状に重ねていくだけです。(湯葉の場合も同様)

ホワイトソースやトマトソースは使用しませんが、肉汁が溢れてくる
ので充分グラタンっぽいです。

507困った時の名無しさん2014/06/13(金) 20:24:12.64
>>502
おからを食べろよ

508困った時の名無しさん2014/06/17(火) 22:28:45.90

509困った時の名無しさん2014/06/18(水) 07:00:47.46
パンとウドンは厳禁

510困った時の名無しさん2014/06/27(金) 01:58:01.62
オーツブランミックスの糖質制限パン焼いてる
慣れれば3分で準備出来る
で、スイッチ入れて寝れば朝にはパンができてる

511困った時の名無しさん2014/07/08(火) 19:16:22.18
おからパンやめた。小麦粉たくさん使うから。
今度からは大豆を直接粉末にして、グルテン粉を追加して焼く。
小麦粉は入れないか、入れてもせいぜい2斤中50g程度だな。

大豆を直接粉にする機械がめんどくさいが。

512困った時の名無しさん2014/07/10(木) 15:50:37.72
ご飯orパンの代わりにおからを食べれば簡単よ

513困った時の名無しさん2014/07/10(木) 23:33:37.41
【デブ必見】 食べても太らないおやつwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://uyosoku.com/archives/37136435.html

514困った時の名無しさん2014/07/12(土) 09:32:37.21
食べる量を減らせば解決☆

515優しいuta2014/08/07(木) 23:51:11.00
【男の夢】Day113「全日本人男性が望む理想のおっぱいが公開される」
https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

516困った時の名無しさん2014/08/11(月) 13:11:54.12
脂肪肝-最良の甘味料ステビア-ガン、糖尿病
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1407728738/
脂肪肝 肝臓にいいサプリ 肝硬変
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1237672972/
■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド27■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1405735559/
隠れ肥満・脂肪肝の人のためのレシピ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1063898239/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ12
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1406333231/
【血糖値】バ ナ ジ ウ ム 水【糖尿病】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/juice/1163153735/
糖尿、糖尿病気味の人のためのレシピ教えて!
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1061751830/
【ガン予防】 アスピリン 【脳卒中予防】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1291975875/

517困った時の名無しさん2014/08/23(土) 15:30:46.93
俺糖尿じゃないけどオロナミンC毎日1本飲んでて大丈夫かな

518困った時の名無しさん2014/11/21(金) 23:34:52.18
単位計算覚えてカロリーコントロールだな
あれ食えこれ駄目なんてのは基本的に無い
男なら一日1600kcalを目指して努力するだけ
糖、蛋白、脂質の割合は3:2:1
栄養の吸収をおだやかにするため野菜をひたすら食え

519困った時の名無しさん2015/05/04(月) 05:37:43.70
参考までに。
http://www.kettouchi-sageru.jp/

520困った時の名無しさん2015/12/28(月) 08:30:50.20

521困った時の名無しさん2016/04/16(土) 17:57:36.75
>>1

一日10qくらい歩け

522困った時の名無しさん2016/11/07(月) 23:06:33.95
ネットで調べましょう

どうしても糖尿病を改善したい人だけ見て
糖尿病の治し方や原因など





http://oyako.biz/2ch/himago/tounyoubyou/

523困った時の名無しさん2016/11/10(木) 11:23:45.67
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。

524困った時の名無しさん2017/01/08(日) 20:53:09.77
↑もしかしてあのグループを追い出されて独自に
グループを作った奴か?
確かに自己顕示欲丸出しのドアップ動画はいただけんな

525困った時の名無しさん2017/01/22(日) 17:28:39.23
糖尿病の合併症って怖いよね
結構いいまとめサイト見つけた
http://www.type1eight.com/

526困った時の名無しさん2017/06/09(金) 16:12:18.05
チーズケーキは血糖が上がりにくそうでいいよね

527困った時の名無しさん2017/06/10(土) 13:01:23.59
>>415
網膜は神経だから、やられると治らない。
20代で網膜剥離やって、片目がよく見えない。ずっと治らない。

528困った時の名無しさん2017/12/02(土) 00:30:13.69
野菜不足だけど野菜が高いので
年中安いキャベツを何とか美味しくと試行錯誤してたが
結局千切りに酢胡椒をまぶしたものに落ち着いた
コロッケひとつでどっさりのキャベツが食えてしかも美味い

529困った時の名無しさん2018/01/29(月) 20:49:25.95

530困った時の名無しさん2018/01/29(月) 22:05:20.77
毎日オールブラン、オートミール

531困った時の名無しさん2018/03/04(日) 17:51:41.08
セブンのおでん7種セット、結構ローカーボっぽくて重宝してる

532困った時の名無しさん2018/04/03(火) 17:13:22.62
「オートミール」の袋あるいは缶入りの製品を買い、適量皿に入れて、それに牛乳あ
るいは豆乳をかけて食する。電子レンジ温めるのも可。粥状になるまで待って食べる
こともできるが、私は豆乳をかけてすぐ食べる。砂糖や蜂蜜などは不要。
オートミール自身の甘味が感じられるから。以下Wikipediaの抜き書きで紹介する。
* 健康食品としてのオートミール
近年、オートミールは健康食品として注目されている。オートミールは燕麦のぬか
(胚芽など)の部分が無精製で含まれる全粒穀物であるため、精白した穀類よりも
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富である。食物繊維が食品100g中10g前後と、
他の穀物や野菜と比べても非常に豊富に含まれる。水溶性食物繊維、不溶性食物
繊維ともに豊富である。オートミールを食べることによって血中コレステロール
濃度が低くなるという研究結果が数多く報告されている。
エンバクの水溶性食物繊維の大部分はβグルカンである。
エンバク由来のβグルカンについて血中コレステロール値上昇抑制作用、血糖値上 昇抑制作用、
血圧低下作用、排便促進作用、免疫機能調節作用などが欧米を中心に多数報告されて
いる。また、燕麦に含まれるβ1,3-グルカンは心臓病を発症するリスクを低くする。
* エンバク(燕麦)
エンバクは一般的に健康的な食品とみなされ、それを利用した健康食品は栄養価が高
いとして宣伝されている。エンバクの水溶性食物繊維の大部分はβグルカンである。
エンバク由来のβグルカンについて 血中コレステロール値上昇抑制作用、 血糖値上昇抑制作用、
血圧低下作用、排便促進作用、免疫機能調節作用などが欧米を中心に多数報告されて
いる。このコレステロール低減という特質が確定されたことは、健康食品としてエン
バクが受け入れられる原因となった。また、エンバクはコムギと比べたんぱく質や脂質
が多く含まれているうえ、もっとも利用されるオートミールが全粒穀物であるため、
精白された他の穀物と比べてさらに多くの食物繊維やミネラルを取ることができる。
逆にこれらの含有量が高いため、デンプンの割合はほかの穀物に比べて低く、エネル
ギー量はやや低いが、これもまたエンバクが健康的であるとされる理由のひとつとなった。

533困った時の名無しさん2018/04/10(火) 11:20:10.02
>>528
発酵キャベツにすれば?

534困った時の名無しさん2018/05/02(水) 17:21:27.88
メロン♪のマイページ


年齢
40代
性別
男性
投稿した質問
38
>
回答した質問
288
>
アリガト数
622
自己紹介
横浜に住んでます

ペットは パグのメロンちゃん ペキニーズの チョコちゃんが居ます
趣味は短小包茎でオナニー♪筋トレ スポーツ バイク ドライブ 釣り ゲーム ネット 料理 などなど

性格はノンビリのマイペースな性格です。

貧乏人ですが♪よろしくお願いします♪
⬆
こいつが口だけ達者の低所得サクラ糖尿病ハゲ豚メロン

535困った時の名無しさん2018/05/02(水) 17:39:39.68
がっつり糖尿病ハゲ豚メロン48歳

新着レスの表示
レスを投稿する