冷蔵庫はない米はある。安くて栄養のあるおかず

1おかずさん05/02/04 17:59:46
・米は実家がくれるので困りません。
・貧乏なので冷蔵庫を持っていません。

貧乏スレはこの板にもありますが、そっちでは主食も食費に含まれて
いて「米のかわりにパスタをたべると安い」
「いや小麦粉のほうが安い」という、米は(もらえるので)
不自由しない人間にとってはあまり意味のない(失敬)
議論が多いので、別にスレを立てました。

主食は考えなくていい場合の、
安くて栄養のある 【おかず】 を語りましょう。

258困った時の名無しさん2007/10/10(水) 19:05:20
誰か助けて下さい。
31日の給料日まで全財産3110円しかない。
あと20日間どうやったら生き延びれますか?

冷蔵庫の中身
低脂肪乳1パック賞味期限10月11日ww
りんご1個
バナナ1房
ファイブミニ2本
青じそドレッシング
ごまドレッシング
腐ったミニトマト2パック
食パン1枚(冷凍保存)お米はある
のりたまふりかけ3袋
ポテリッチ1袋
カップラーメン塩1個
プチチョコラングドシャ1個

誰か知恵を分けて下さい20日間どうやって生き伸びたらいいんだ
°・(ノД`)・°・

259困った時の名無しさん2007/10/11(木) 01:05:26
>>258
冷蔵庫がある人は残り物スレへ

260困った時の名無しさん2007/10/13(土) 02:02:04
>>258
とりあえずミニトマトは腐った箇所を取り除き
塩を加えてレンジでチンしてトマトソースにしろ
パンに塗って焼いたり、米とコンソメの素と一緒に炊けばそれなりに食える

米があるなら何とかなるんじゃね?
特売の納豆や卵を買って食いつなげ!
ドレッシングで味付ければ面白い味になるかも
野菜はもやしとニラだな、安いし栄養豊富
汁にしたり、レンジでチンしてドレッシングで食せ
卵とじもいいぞ☆

261困った時の名無しさん2007/12/04(火) 15:30:16
>>258
わたしの節約食生活〜安簡旨〜
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088552480/

262困った時の名無しさん2007/12/09(日) 21:50:20
納得にネギを入れてパンにのせて焼く
チーズやノリをのせると更に美味い

263困った時の名無しさん2007/12/10(月) 00:30:55
良スレ

264困った時の名無しさん2007/12/19(水) 17:43:31
最近おにぎりにはまってる。

大き目の茶碗にちょっとごはん入れてきんぴらとかのおかず入れて
またちょっとごはん入れて鮭とか入れて、またごはん入れて…と
好みの具を入れて好きな大きさまでやって、ラップの上の広げた海苔の上に出して
無理やり海苔で包んで敷いたラップで巻きつけて出来上がり。

たまにでかくなりすぎて海苔一枚で巻ききれないこともあって、
職場で食べてたら上司に「罰ゲームか?」と聞かれました!

265困った時の名無しさん2008/02/11(月) 23:19:06
これはかなりの良すれ。思わず全部読んじまった。
>>1 って実は冷蔵庫要らなかったんじゃね?
という感想が残ったのは気のせいですか(^_^;)

266困った時の名無しさん2008/02/12(火) 12:28:30
>>196
死ねよ

267困った時の名無しさん2008/02/12(火) 12:30:18
半日水につけてオリーブオイルで炒めたら
あとはほとんどのパスタソースとあわせられるな。
糞まずい玄米も普通に食えるようになる。

268困った時の名無しさん2008/02/12(火) 13:14:27
マルチするなよクソが

269困った時の名無しさん2008/02/12(火) 14:57:56
じゃがいもを薄くスライスしてアルミホイルに載せて
トースターで5分ほどチンして塩ふる。
ポテチなんかより数倍うまくて安くて安全なスナックだ。

270困った時の名無しさん2008/02/15(金) 18:51:25
熱々の炊きたてご飯の上にかつお節を盛って醤油を垂らす
うまいよ

271sage2008/02/15(金) 22:03:40
全部読んでしまった。

冷蔵庫買った>>1さんがいなくなっちゃった流れが、かわいそすぎる。

冷蔵庫無し生活の先輩として
ささやかに助言し続けてくればいいのに。

なんで追い出すようなこと言うんだよ。

272困った時の名無しさん2008/02/17(日) 04:00:05
トースター…電子レンジ…無

273困った時の名無しさん2008/03/01(土) 23:27:45
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて其の2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/live/1204334006/
わたしの節約食生活〜安簡旨〜
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088552480/
50円以下で作れる激安おかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/
冷蔵庫の余り物でレシピを考えるスレ【part7】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1191672435/

274困った時の名無しさん2008/03/06(木) 04:34:46
我が家の冷蔵庫は、平気で
2〜3年前の物が入ってる。
捨てても、母が拾って来る(笑)
冷蔵庫に入れて置けば、食べ物はいくらでも、
長持ちすると思っているらしい。

275困った時の名無しさん2008/03/07(金) 07:31:39
>>270
これは…!!
にゃんこ飯!

美味いんだよね〜♪

276困った時の名無しさん2008/03/09(日) 12:49:28
外が15度とかになると色々厳しくなるなぁ

277困った時の名無しさん2008/04/23(水) 01:58:23
さば缶にマヨ醤油

278困った時の名無しさん2008/05/02(金) 04:09:51
>65
今頃って感じですが、鮭のアラは、店やその日によって味や、
脂の乗り方がまったく違うような気がします。。。

後、予め辛子とたれを混ぜた納豆をスプーンですくって
衣にくぐらせて揚げた納豆の天麩羅もおいしいよ

279困った時の名無しさん2009/02/23(月) 16:28:45
このスレまだあったのか・・・

280困った時の名無しさん2009/07/14(火) 16:28:11
冷蔵庫壊れて冷凍庫だけでやってる
食費1日100円以内
おにぎりだと2食食えるから最近そればっか
塩と海苔だけのあつあつおにぎりウマー

281困った時の名無しさん2009/11/04(水) 00:42:52
そろそろ冷蔵庫不要な季節になるな

282困った時の名無しさん 2011/02/11(金) 02:38:13
おかずが参考になる
スレ続いてほしいので、ageとく
それにしても、もう一年以上レスついてなかったんだな〜

もうネタ切れか

284困った時の名無しさん2013/01/29(火) 09:56:26.92
他所でやってますので。

285困った時の名無しさん2014/01/03(金) 22:46:52.66
納豆
さば缶

286困った時の名無しさん2014/01/05(日) 17:45:00.68
絹ごし豆腐をレンジでチンしてめんつゆかけてたべる

287困った時の名無しさん2014/01/05(日) 22:21:23.03
この時期ならまだどっかにレシピ落ちてるかもしれんが、安価で栄養を取るなら田作りがかなりいい。
安い、たんぱく質・ミネラルは最強、日持ちがする、と三拍子そろっているからな。
見栄えさえ気にしなければ、楽勝だ。
1) 煮干(!)は空煎りしてカリカリにしておく。
2) 空煎りしたフライパンに昆布と水を入れ、沸騰寸前になったら昆布だけ上げる。
3) 出汁に醤油(うすく色がつく程度)と水あめ(大さじ2杯くらい)を入れ、よく混ぜる
4) 全体にねばっこい泡がもももぬちっと膨れては弾けする状態になったら、炒っておいた煮干を投入、
煮汁が全部煮干にからんでしまうまで水分を飛ばす。
5) バットとかに移して冷却。このときにゴマとか振りかけてもいい。
6) 室温まで冷めたら出来上がり。
実質の作業時間は10-15分。冷蔵庫なしでも2週間の保存に余裕で耐える。

288困った時の名無しさん2014/11/14(金) 21:46:54.09
ご飯たいて、冷蔵庫なしで何日もたせてる?

289困った時の名無しさん2014/11/14(金) 21:53:40.63
半日

290困った時の名無しさん2014/11/14(金) 22:30:23.27
いまの時期なら朝たいて夜までは平気じゃないかな?@北海道w

291 【東電 82.0 %】 2014/11/22(土) 18:42:01.23
>>287
また、そんなことばっか言うて!キミはいい加減にしたまえ。ボクはキミをあまり知らない。もう面倒くさいったらありゃしゃんせ


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


執行猶予終了までまだあるよ。

292困った時の名無しさん2014/12/12(金) 09:54:43.03
>>288
何度だよ

293困った時の名無しさん2014/12/12(金) 11:44:56.31
2日ぐらいでしょうね

294困った時の名無しさん2015/10/03(土) 06:16:33.69
>>1


まずどうしたら冷蔵庫が買えるか考えよう
それが先決

29556ん2015/10/03(土) 10:10:44.04
玄米を塩水に半日〜一日漬けて発芽玄米にすれば野菜のおかずが不要になる
玄米乳酸菌を培養していれば雑菌を捕食するので保存液として使える冷蔵庫不要

296困った時の名無しさん2015/10/03(土) 16:05:20.85
>>294
1はもう冷蔵庫は買っている。よく読め

297困った時の名無しさん2016/02/06(土) 18:40:59.26
牛筋肉味噌煮込み丼

298困った時の名無しさん2016/02/06(土) 19:27:50.59
サバ缶

299困った時の名無しさん2016/02/27(土) 11:01:50.30
卵醤油味噌

300困った時の名無しさん2016/02/27(土) 18:12:43.28
卵は良いな

301困った時の名無しさん2016/09/29(木) 17:26:05.36
ツナ缶

302困った時の名無しさん2017/05/11(木) 20:14:32.89
さば缶もいいですお

303困った時の名無しさん2017/05/11(木) 21:38:39.17
すぐ食べるなら食材買ってこよう

304ホース2017/05/20(土) 18:22:49.84
卵丼のアレンジでいろいろイケそう。
ツナ缶、魚肉、玉ねぎ、ネギや青のり(あおさ)、だし醤油と砂糖
あれば、おいしい丼ものが毎日食べれる

305困った時の名無しさん2017/06/06(火) 13:16:24.87
我が家にも冷蔵庫は、ない。
冷蔵庫があるとそれだけで月の電気代が700円くらい余計にかかるだろ、あれが
勿体無い。700円あったら3食たべられるぞ。

306困った時の名無しさん2017/06/06(火) 16:49:53.57
700円は大きいよね
月に食費1万円で収まるようにしてるから、その中での700円は大きい

307困った時の名無しさん2018/03/18(日) 09:59:08.63
サバ缶と玉ねぎ、ごはんで
他人丼

308困った時の名無しさん2018/09/24(月) 23:22:31.79
TKG

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