【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】

1名無しさん@お腹いっぱい。04/02/22 23:59ID:65uQZ3hj
油は油でも太りにくい油
なかでもウォルナッツが一番良い
1日60g摂るだけで悪玉コレステロールを16%も減少させられる

そんなナッツについて語り合おう

548ビタミン774mg2017/11/30(木) 23:35:20.74ID:???
>大した違いがあるなら医療扱いになるのに

意味不明

549ビタミン774mg2017/11/30(木) 23:37:57.74ID:???
>>544
別にミックスする必要もない。
総合力No1のアーモンドだけでいい。

550ビタミン774mg2017/11/30(木) 23:57:25.41ID:???
栄養素だけの人生ならサプリNo. 1

551ビタミン774mg2017/12/01(金) 00:30:44.39ID:???
オメガ3の吸収が最大になる就寝前にクルミを食べる

552ビタミン774mg2017/12/01(金) 02:48:38.84ID:???
そして朝勃ちへ

553ビタミン774mg2017/12/01(金) 05:24:47.02ID:???
就寝前に食事するという点だけでも馬鹿丸出しだが、
しかもそれが脂質が豊富なナッツというのは余計に酷い。

554ビタミン774mg2017/12/01(金) 07:05:17.09ID:???
ナッツはむしろ朝の置き換えに使うのが有効。

555ビタミン774mg2017/12/01(金) 07:07:30.43ID:???
何が有効なんだよ

556ビタミン774mg2017/12/01(金) 09:54:58.75ID:???
今日もオメガ3の摂取のためにクルミを食べるお

557ビタミン774mg2017/12/01(金) 16:40:53.59ID:???
>>554
朝はパン♪
パン・パ・パン♪

558ビタミン774mg2017/12/01(金) 22:15:36.45ID:???
朝飯食わないやつ多いからね。
面倒とか時間がないとかの理由で。
朝食とらないと太りやすくなったり、色々体にとってマイナス。
でも、ナッツ類を20〜30gつまむ程度なら気軽に朝食とれる。
しかも、ナッツなら栄養的にも優秀だし、塩分も気にしなくていい。
脂肪分も朝とった方がいい。

ということじゃないの?

559ビタミン774mg2017/12/01(金) 22:34:38.24ID:???
しょうゆうことっ!

560ビタミン774mg2017/12/01(金) 23:32:38.78ID:???
本人のくせに疑問形で書くな

561ビタミン774mg2017/12/01(金) 23:40:42.27ID:???
オメガ3の吸収のために寝る前クルミやってみます

562ビタミン774mg2017/12/04(月) 00:31:59.02ID:???
↑いい加減うざい。ここはお前の日記帳じゃないだろ。

563ビタミン774mg2017/12/04(月) 01:04:11.99ID:???
公衆便所の落書きなみの掲示板が日記帳とかw
低能は低能発言しかできませんよね

564ビタミン774mg2017/12/04(月) 01:10:03.85ID:???
>>558
ナッツには塩分多いだろハゲ

565ビタミン774mg2017/12/04(月) 05:15:13.34ID:???
何?まーた自己紹介が得意な坊っちゃんが来たの?

566ビタミン774mg2017/12/04(月) 09:16:47.07ID:???
さて、オメガ3の吸収のために朝クルミ♪

567ビタミン774mg2017/12/04(月) 12:49:15.29ID:???
>>564
無塩のアーモンドやクルミなんて普通に買えるけどね。

568ビタミン774mg2017/12/04(月) 15:13:13.66ID:???
>>563
バカかお前。それじゃ何の反論にもなってねぇだろ。
お前が日記帳のように使っているのは事実だ。
そこまでして構って欲しいのか?

569ビタミン774mg2017/12/04(月) 16:40:11.45ID:???
クルミの安いやつはどこで買うのがオススメ?

570ビタミン774mg2017/12/04(月) 17:02:54.32ID:???
>>569
中国

571ビタミン774mg2017/12/04(月) 18:24:39.81ID:???
Amazonや楽天やヤフー探せば、そこそこ大粒のが送料込みキロ1500円くらいのあるよ。

572ビタミン774mg2017/12/04(月) 18:26:35.44ID:???
>>56,そういや、中国産のナッツってあまり聞かないな。
ピーナッツなら中国産だらけなんだが。

573ビタミン774mg2017/12/04(月) 21:31:47.83ID:???
中国産のクルミは渋いよ
アメリカ産とは別物だと思ったほうがいい

574ビタミン774mg2017/12/04(月) 22:15:15.08ID:???
>>573
つか、中国産のクルミの方が珍しくないか?

575ビタミン774mg2017/12/04(月) 22:48:34.17ID:???
>>568
そいつは>>526他 のガチ統失の糞ゆとりだろ

576ビタミン774mg2017/12/04(月) 22:54:31.81ID:???
次スレは強制IDで立てるからな
自分の思い通りならないと汚い言葉荒らすお前のせいだから

577ビタミン774mg2017/12/05(火) 02:40:47.94ID:???
>>576
中国語風のイントネーションで読むと填まる文だなw

578ビタミン774mg2017/12/05(火) 09:14:15.23ID:???
強制IDと書かれた時点で尻込みするヘタレ

579ビタミン774mg2017/12/05(火) 10:17:46.10ID:???
分かったから早よ病院池

580ビタミン774mg2017/12/05(火) 21:53:49.22ID:???
さて、今日もオメガ3の吸収のためにクルミ食べてから寝よっと

581ビタミン774mg2017/12/20(水) 22:32:01.73ID:7CoCQz86
基本、クルミとアーモンドあれば事足りるよな
あとは皮付きピーナッツあればベター

582ビタミン774mg2018/02/24(土) 21:24:20.06ID:jvSA0/EU
クルミおいしい

583ビタミン774mg2018/03/01(木) 12:01:01.45ID:MbTTtoWk
アーモンドもクルミも、カシューナッツもナッツ類は栄養があって美味しいし、毎日摂るべきだけど、問題は食べる量だな。食べ過ぎると、カロリーオーバーになり兼ねない。

584ビタミン774mg2018/03/01(木) 21:56:29.48ID:???
ナッツのカロリーしか見ないのは愚の骨頂

585ビタミン774mg2018/03/03(土) 21:26:17.36ID:???
>>400
オリーブオイルは?

586ビタミン774mg2018/03/04(日) 12:44:47.80ID:???
>>585
オリーブやそのオイルには、オメガ3はほとんど含まれていません。
オリーブオイルが健康的だと信じている人は、なぜそういう認識に至ったかを
考える必要があります。

587ビタミン774mg2018/03/04(日) 14:09:46.24ID:???
不飽和脂肪酸のことかーーっ!!!!

588ビタミン774mg2018/03/22(木) 10:55:02.56ID:???
ナッツは基本的にアーモンド摂って後は好きなの組み合わせればいい?
7種類くらいの買ってたけどアーモンド、くるみ、殻なし落花生(ピーナッツ)に絞ろうかと

589ビタミン774mg2018/03/22(木) 21:25:17.39ID:???
適量であれば好きなものを食べればよし
カシューナッツやマカダミアも美味しいけどちょっと高いしね

590ビタミン774mg2018/03/24(土) 14:06:46.14ID:???

591ビタミン774mg2018/03/24(土) 22:30:13.41ID:???
ナッツ類は繊維質多いからね
よく噛んで食べて水分もよく摂るとうんこするする

592ビタミン774mg2018/03/25(日) 00:35:50.14ID:???
ピーナッツとカシューも実現はよ

593ビタミン774mg2018/03/28(水) 00:26:42.59ID:???
200gのピスタチオ1日で食べ切ってしまった

594ビタミン774mg2018/05/08(火) 06:25:14.26ID:q8KIaqM1
ピーナッツってナッツじゃないよね・・・
ナッツは木の実でピーナッツは確か豆・・・

595ビタミン774mg2018/05/08(火) 08:31:15.27ID:???
ピーナッツは厳密にはナッツ類ではないけど、種実類に含まれるんだよ
ちなみにココヤシの実、あの南国の象徴みたいなココナッツもナッツ類
日本では秋の味覚である栗もナッツ類です

596ビタミン774mg2018/05/09(水) 06:43:33.74ID:qpxURUCV
なるほど
勉強になる

597ビタミン774mg2018/05/09(水) 18:47:18.38ID:???
「厳密に」も何も、明らかにナッツではありません。

598ビタミン774mg2018/05/09(水) 22:30:41.88ID:???
ナッツでもないのにナッツ名乗っているからってことだよ

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