自律神経失調症には?

1ビタミン774mg04/07/27 15:35ID:ER4a+blY
やっぱりローヤルゼリー?

517ビタミン774mg2018/03/24(土) 14:22:36.92ID:???
>>514>>516
横からわるいんだけど自分も怖い夢というか焦る夢ばかり見る
焦るのは学校行かないと留年しちゃうんだけど遅刻して間に合わないどうしようってやつ
夢の中の自分は今の大人な自分で今更制服着て通学すんのやばくね?と思うんだけど焦ってる
ほんとに行って大丈夫なのか?
学校在籍してるのは錯覚なんじゃないかと
ビタミンBは飲んでる

518ビタミン774mg2018/03/25(日) 08:37:56.97ID:aZJIkRc/
>>517
ストレスによりビタミンBの消費量が増すらしい

あと、ビタミンCも副腎にメチャ必要という話もある
ネットで拾った画像https://i.imgur.com/PXan9Xu.jpg

519ビタミン774mg2018/03/25(日) 08:45:05.00ID:aZJIkRc/
自分も
・電車乗換ミスって遅刻確定
・着替えようと思ったら着替えを消失、正装が出来ない
・昔の部活、バイトをやってる夢の途中で会社に行くからどう中断しようかと考える

等々ありますよ
寝る前のストレス状況によりますが、寝る前にビタミン剤を飲んだ日は不思議だけど怖くない、楽しい夢が多いですね

520ビタミン774mg2018/03/25(日) 14:48:49.36ID:???
枕を変える。次に、寝るときの方向を変えてみる

まず、これを試してほしい。

方位が悪かったり 枕に邪気が溜まると悪夢をみる

521ビタミン774mg2018/03/25(日) 15:04:47.00ID:???
>>518>>519
不安や不満のストレスから嫌な夢を頻繁に見てしまうんですね
最近メンタルが疲労している証拠だ
心療内科行った時ストレスにはビタミンCとビタミンBと教えて貰ったので食後に飲んでました
一日1000rくらいでメンタルやばめの時はもっと多目に
今まで効いているかはいまいちわかりません
単純に今までの倍飲めば嫌な夢を見なくなるのかな
バランスよくマルチビタミンも取ろうか考えてますが取り過ぎですよね
試しに寝る前にもビタミンC飲んでみます
ありがとうございます

522ビタミン774mg2018/03/26(月) 19:52:44.72ID:Zdu17WK/
ポーリング博士のメガビタミン理論も実践してきた。
現在はマルチビタミン・ミネラル・アミノ、DHA/EPA、ビタミンC(2000mg/day)
イチョウ葉エキス、ビオフェルミン
ドグマチール、メイラックス、デパス、レキソタン、パキシル、セディール、マイスリー、
リックンシトウ、リョウケイジッカントウ、を30年間(SSRI除く)飲んでますが改善の兆し無し。
最も体調の良かったときは何も飲まず、自転車で毎日50km走り、親戚の子が陸上やってたので深夜一緒に走っていた時です。

523ビタミン774mg2018/03/26(月) 20:08:51.62ID:???
しばらく出ていなかっためまいが今年は2回あった。
顔のほてりも数回あって暑いなあと思って体温を測ると37度弱。
足は冷たい。
睡眠リズムも狂ってるが平日は帰宅後バテて寝て、休日は死んだように寝てる。
昔のように胃腸障害とかは無くなって吐き気とか食欲不振も無くなったのは幸い。
とりあえず、薬は抗不安剤と胃腸関係と漢方(補中益気湯と六君子湯)を出してもらってます。
血圧も低いのでメトリジン出してもらってます。
これでどう生活したらいいのか?
サプリを更に飲もうか、飲むなら何を?と考えてしまっています。
皆さんならどうしますか?

524ビタミン774mg2018/03/27(火) 18:45:47.63ID:???
それなら、アミノ酸でまずバテ回復。
鉄分もとる。あとは半身欲で毒素を出す

525ビタミン774mg2018/03/28(水) 18:57:42.96ID:???
>>524
アミノ酸と鉄分ですか。
鉄分は鉄のサプリメント採ってみます。
アミノ酸は検索したらアミノバイタルやVAAMなんかが出てきますがこのあたりが良いのでしょうか?
日本のメーカーだとディアナチュラのマルチアミノとかDHCの香酢なんかも出てきますね。
海外だとnowのAMINO COMPLETEとかBCAAなども見当たりますがどうでしょうか?
半身浴、やってみます。

526ビタミン774mg2018/03/30(金) 07:25:41.33ID:dZ+DeyIn
>>494‼
この何気ないコメントが本当に役に立った。

十数年、横隔膜の懲りで悩んでた。
横隔膜が凝るのは俺だけかと思ってた。
横隔膜が凝る事によって呼吸が浅く眠りも浅かった。
494のコメントで横隔膜呼吸を検索したりYouTubeで横隔膜ストレッチなるものを発見!
いざ横隔膜ストレッチを実践したら、まあ楽!
それよりも横隔膜の不調の症状が一般的にある事が判りうれしい。

527ビタミン774mg2018/03/30(金) 08:37:52.35ID:???
>>526
横隔膜呼吸は整骨院の先生に自然に出来るようになればとても良いよと言われた。
ただ、もっとオススメがあるんだけどその本を貸しちゃっているんだよねと言われて次に借りる予定なんだけど森下愛子っていう人が広めている呼吸法でこの人は整体師だったかな?
自分でも体調が悪くて整体師の旦那さんに呼吸法変えてみたらと言われてやったら良くなったんだってさ。
名前と呼吸法で検索すると出てくるけど、実のところ自分もまだ良く読んでいない。

528ビタミン774mg2018/03/30(金) 12:02:08.38ID:???
>>195>>197
2008年の書き込みにレスするけど
チョコラBBは多めに飲んでも心配なしです
口内炎で買った時に薬局の人が倍量飲むことを勧めてくれました
わざわざこれを言って来るのは記載の用量ではあまり効果が見えないからではないかと思いました
水溶性ビタミンは過剰分は尿に排泄されるしね

529ビタミン774mg2018/03/30(金) 15:03:40.81ID:???
チョコラBBより海外サプリの活性型ビタミンBコンプレックスの方が効くし安いよ

530ビタミン774mg2018/03/30(金) 19:21:33.61ID:???
195,197ではないけれど
チョコラBBのジェネリックみたいなやつを飲んでいるけど、海外のやつか。
少し前のビタミンCもタケダC1000のジェネリックみたいなのを飲んでるけど海外品試してみようか考えてた。
アミノ酸も上がっているけどnowのがそろそろ切れるし全部iHerbで頼むのもありかな。

531ビタミン774mg2018/03/30(金) 19:55:48.93ID:dZ+DeyIn
>>527
コメントありがとうございます。

自分の自律神経の不調は横隔膜だと思います。
さっそく検索してみます。&整体にも行って見ようかと思います。

過去に按摩、マッサージ店に行った時に、どこが一番凝ってますか?と聞かれ横隔膜と言ったら
はぁ?みたいな感じだった事があり
横隔膜が凝るってのは特殊な自分だけの症状だと思ってました。
本当にヒントが得られて良かったです。
ありがとうございました。

532ビタミン774mg2018/03/30(金) 20:13:31.26ID:???
>>531
先日先の呼吸法を教えてくれた整骨院の施術者に見てもらった時に、背中のある部分からずっとたどって頸まで押されて辛いでしょと言われたんだよね。
その背中の場所が横隔膜の影響があると言われたんだよね。
だけどほぐすのは手の甲だったんだ。
でも揉んだりするわけではなくただ手を当てているだけ。
それで解消して横隔膜のあたりも押されて違うでしょ?と言う感じだったんだよね。
横隔膜が不調だからそこをほぐすのでは無くちゃんと筋肉の繋がりとか分かっていて施術してくれる人を見極めて良い施術者と出会えるといいね。

533ビタミン774mg2018/03/31(土) 17:07:06.72ID:???
>>528
チョコラBBではなくDHCとかファンケルとかから出てるサプリメントの単体のビタミンBはどうですか?
あれ1日に必要な成分の目安よりかなり多いですよね

534ビタミン774mg2018/03/31(土) 17:54:57.80ID:???
>>533
自分の経験だと、ビタミンCだけどサプリ買おうとしたらこっちに薬のビタミンCがあるからそれにしておけと言われたな。
で、ビタミンBの時も一応聞いたら薬として認可されているのだからチョコラBBにしておけと。
ビタミンCの時はタケダの、Bの時はチョコラBB高いじゃんと言ったら成分一緒で第3類医薬品で値段半分以下と言うジェネリック的な物が出てきたw

535ビタミン774mg2018/04/01(日) 03:28:10.90ID:???
>>534
ありがとう
やはりサプリメントより医薬品の方が効くんだろうか
自分は最初の頃はBBにしてましたが高いし飲んでても特に効果を感じないんでサプリメントの単体Bにしました
薬剤師には医薬品の方勧められますね
Cは医薬品でも割と安いのがあったので医薬品です
更にサプリメントのマルチビタミンを飲んでたら過剰摂取になっちゃいますか?
特に効果を感じないのに一生飲まなきゃいけないと思うとしんどくなります
一時期別にいいかと飲まなかったら脚気症状が出て大変でした

536ビタミン774mg2018/04/01(日) 03:47:03.33ID:???
みなさんはCどれくらい飲んでますか?
自分は1日1000から2000mgです
確か本来の一日の必須量は400mgくらいですよね
Cはとにかく何にでも効果を発揮するみたいなので飲んでますが風邪も引くし肌荒れもします
メンタル面でも効果はよくわかりません

537ビタミン774mg2018/04/01(日) 09:06:33.15ID:???
大量摂取しても安全とされるビタミンB群だけど高濃度のBコンプレックスや
MVM摂取で消化器やメンタルの不調を訴える人は少数ながらいる。
かくいう自分もこの間、高濃度のMVMで経験してしまった。
やめたら回復したけど1日以上つらい症状に悩まされた。
もともと神経過敏、不眠といった症状がある人は注意が必要かも。

538ビタミン774mg2018/04/01(日) 11:17:34.37ID:???
>>536
所謂メガビタミン療法では最大で1時間ごとに1gっていう例はあるな
といっても最近は500mlでビタミンC1g服有のドリンクなんていくらでもあるし、別に珍しくもないか
ビタミンC過剰摂取の弊害としては腸内細菌が反応して屁が出やすくなる

あとビタミンCはせいぜい血中の抗酸化と腸内細菌の餌くらいの意味しないと思ったほうがいい
アスコルビン酸は細胞へ吸収される確率が低くて劇的な効果は望めない
その辺を改良した各種ビタミンC誘導体なんかもあるが、風邪対策としては亜鉛、整腸剤+食物繊維などの方が遥かに効果がある

>>537
安全っていうのはあくまで人体にとってであって、腸内細菌は別
腸内環境が悪い人がビタミンBを大量摂取したら下痢になるのがデフォ
そして腸内環境が荒れると、腸の神経と直結している脳も調子が悪くなるのも至極当然
ただ、それで人が死んだような例は無い筈

539ビタミン774mg2018/04/02(月) 01:00:27.32ID:???
タウリンはどうだろか
交感神経抑制作用があるみたいだが

540ビタミン774mg2018/04/02(月) 01:58:57.95ID:???
タウリンは元々視力が悪い人の視力を多少改善、心臓・肝臓の状態改善に効果があるが、精神症状には余り関係は無いと思う

541ビタミン774mg2018/04/02(月) 02:00:34.63ID:???
そういえばタウリンはアセチルコリン受容体を鎮静化する効果がある
しかしそれは自律神経失調症というよりも双極性障害やADHD向きだな
飲んで損はないと思うが、自律神経失調症と言われるような症状に劇的な効果はない

542ビタミン774mg2018/04/02(月) 08:50:22.24ID:lOnjK69a
タウリンは何で摂ってるの?
タコ?

543ビタミン774mg2018/04/02(月) 14:47:12.22ID:???
マイプロテインの粉末が流行していたが輸入禁止にされたようだな
これで何人心臓病が悪化して死ぬんだろうな

544ビタミン774mg2018/04/02(月) 16:06:17.60ID:???
タウリン毎日5g飲んでる。
よく眠れるようになったことで体調が安定してきている。

545ビタミン774mg2018/04/03(火) 04:10:26.79ID:???
タウリンてリポビタン飲めばいいの?

546ビタミン774mg2018/04/03(火) 08:44:54.42ID:???
>>544
5000mg………
カフェインなしで5000mg取れるならいいんだけど・・・

547ビタミン774mg2018/04/03(火) 08:57:24.16ID:???
>>545
リポビタンはバカ高いのでイオンやらの格安栄養ドリンクの方がマシ
但し栄養ドリンクは体に毒なカフェインや高濃度の砂糖が混入しているからサプリが一番良い

548ビタミン774mg2018/04/03(火) 15:14:33.99ID:???
>>546
ドリンク剤じゃなくてタウリン単体で摂ってる
海外のサプリメントだよ
ただ、規制で今後は気軽にこの量は飲めなくなるかもしれないが

549ビタミン774mg2018/04/04(水) 05:02:05.53ID:???
>>547
ありがとう
栄養ドリンクってほとんど糖分ですよね
それが気になってほんとに疲れた時に飲むくらいにしています
毎日飲んでたら糖尿になりそう
でも今ノンカロリーもあるか

550ビタミン774mg2018/04/04(水) 12:54:15.87ID:Rttv+f2T
カルピスのココカラケアが気になる。
試してみる価値ありそう

551ビタミン774mg2018/04/04(水) 18:01:26.09ID:???
血糖を安定させなきゃいかんのにドリンク剤なんてあかん

552ビタミン774mg2018/04/08(日) 07:50:51.88ID:???
疲労にはカルノシンが良いらしいが
イミタゾールペプチドスレ読んでると評判いいっぽいので買ってみようかな

553ビタミン774mg2018/04/08(日) 19:49:42.50ID:ST4pbtqO
自律神経失調症には、首の後ろ温める。
それを、毎日すると治るよ。
あと、よく寝ること。
マジレスね。

554ビタミン774mg2018/04/08(日) 22:21:53.84ID:???
寝ても寝ても眠い
首の後ろって常にネックウォーマーしてるけど

555ビタミン774mg2018/04/09(月) 07:30:33.01ID:???
こりなんて無縁だったのに首の後ろがこるんだよねえ
隣街に詳細な栄養解析(血液検査)を15K(自費)でやってくれる病院を発見したので
やってもらおうかと思ってる

556ビタミン774mg2018/04/09(月) 08:15:31.65ID:ecD26pqp
>>553
普通の人は、一応グッグって、脳幹マッサージってあるんだと思って首の後ろを温めるのは、効果あるって納得するけれど、ここの人達は、自分中心の人ばかりだからマジレス書いても文句しか書かないから無駄です。
自分の苦しみは、自分で解決するしかない事を気付いてないですから。

557ビタミン774mg2018/04/09(月) 13:54:13.99ID:???
>>555
肩こりはマグネシウム欠乏症の症状

558ビタミン774mg2018/04/09(月) 13:56:21.50ID:???
>>556
マッサージ、体を温めるというのは良くある民間療法で効果もある。
血流を促進したり、体内の化学反応を亢進させたり、腹を温めれば腸内細菌が活性化するのだから、場所さえ間違えなければ効果が無い訳ではない。
但し、元の状態より良くなるだけで、必ずしもそれだけで健康レベルに達する訳ではない

559ビタミン774mg2018/04/09(月) 21:51:10.59ID:ySDhag/3
ストレス感じると首と肩のこりが酷くなる
リラックスしてる時はほぼないんだがな

560ビタミン774mg2018/04/10(火) 18:08:47.47ID:???
>>556 
「自分中心なの?」と思って、書き込みやレスを読んでたら、確かに…
健康レベルに達する必要はないのに、健康レベルに達しないからとか斜に書かれてるし…

561ビタミン774mg2018/04/10(火) 18:25:22.92ID:???
マッサージで全症例が完治すると言いたいならそれなりのデータを出せ

562ビタミン774mg2018/04/11(水) 03:44:32.94ID:???
首の後ろ温めるとのぼせたみたいになって逆に気分悪くなるよ俺は

563ビタミン774mg2018/04/13(金) 12:31:10.93ID:???
おれも強烈な冷えのぼせ
どうにかならんかなー

564ビタミン774mg2018/04/13(金) 22:13:31.65ID:???
おっさんなのに更年期障害みたいな感じ
でも最近は落ち着いてきた
ビタミンBが効いてきたか

565ビタミン774mg2018/04/14(土) 08:20:40.75ID:???
>>559
ほんとそれ
首、肩の痛み→頭痛→歯の痛みと追加になる

566ビタミン774mg2018/04/14(土) 09:17:19.18ID:???
肩こりからの頭痛はマグネシウム不足濃厚だから真っ先にそれ試してみろ
キレートされたマグネシウム単体で
カルシウムと一緒のやつじゃないぞ
凝り解消の過程で一時的偏頭痛が増えたりするがこわばりの原因となってるリン酸カルシウムなどの石灰化を
マグネシウムが溶かして排泄する最中だから続ければ凝りも消える

567ビタミン774mg2018/04/14(土) 11:59:14.97ID:???
ガンマオリザノールが効果あるみただから試してみる
作用としては弱いみたいだけど副作用もあまりないようだ

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