【地味だけど】イノシトール【すごいやつ】

1猪鳥2006/08/07(月) 19:56:30ID:+3wH+Z8y
 イノシトールを飲んでる方、いらっしゃいます?
【!】 イノシトールの主な働き
 ● 脂肪肝を防ぐ
 ● 血中コレステロール値の上層をを防ぐ
 ● 脳細胞に栄養を供給
 ● 健康な毛髪の維持・・・抜け毛を防ぐ
 ● 湿疹を予防

474ビタミン774mg2018/08/28(火) 13:45:51.44ID:???
レシチンは割とマスト

475ビタミン774mg2018/09/16(日) 19:52:43.78ID:???
なんかいい話ないかい?

476ビタミン774mg2018/09/26(水) 20:45:03.04ID:???
今日初イノシトールでnowの単体のやつ夕方に飲んだらめちゃ眠くなった

477ビタミン774mg2018/09/29(土) 03:35:00.76ID:???
>>472
まだ500にも届いてないってのが凄いなw

478ビタミン774mg2018/10/01(月) 07:32:22.71ID:???
甘いよねこれ

479ビタミン774mg2018/10/01(月) 07:42:41.56ID:???
みんなは何目的で飲んでるの

480ビタミン774mg2018/10/01(月) 08:13:15.67ID:???
昨日寝る前に飲んだら朝シャキッと起きれた
イノシトールのおかげ?

481ビタミン774mg2018/10/01(月) 08:14:22.56ID:???
うらやましい

482ビタミン774mg2018/10/01(月) 08:17:53.70ID:???
コリンソースと合わせてアセチルコリンの素としてとってる

483ビタミン774mg2018/10/01(月) 09:45:59.08ID:???
>>479
パニック障害にいいと聞いて

484ビタミン774mg2018/10/03(水) 10:26:51.88ID:???
発達障害による慢性疲労に良いときいてNOWのイノシトールを飲んでみた
服用時間て朝,昼,夜どれがベストなんだろうな
今のところ昼<夜<朝の順で調子良い

485ビタミン774mg2018/10/03(水) 10:35:19.81ID:???
だったらそれでいいじゃない

486ビタミン774mg2018/10/03(水) 10:43:37.62ID:???
イノシトールの時代こいっ!

487ビタミン774mg2018/10/03(水) 11:35:17.45ID:???
イノシトールって下痢しない?

488ビタミン774mg2018/10/03(水) 11:37:51.79ID:???
する?

489ビタミン774mg2018/10/03(水) 12:27:13.82ID:???
したことないな

490ビタミン774mg2018/10/03(水) 13:24:36.63ID:???
みんなどのくらい飲んでるの?

491ビタミン774mg2018/10/03(水) 15:03:35.89ID:???
いいの知っとる

492ビタミン774mg2018/10/03(水) 16:36:21.18ID:???
nowのイノシトールカプセル500mgを1日1カプセル飲んでる

493ビタミン774mg2018/10/03(水) 17:23:16.53ID:???
500mgじゃ少ない感じかな?

494ビタミン774mg2018/10/03(水) 22:13:37.90ID:???
強迫性障害に効くというので試したが、効果がわからない。
試したのは
アグリ生活のイノシトールパウダー
nowの500mg、Nature's Wayの500mg
source naturalのコリン&イノシトール800mg
イノシトールパウダーは24gを3ヶ月飲んだけど効果わからなかった。
錠剤のサプリは12錠以上飲むとだるくなった。
とくにsource naturalは下痢になったな。
効果あった人います?

495ビタミン774mg2018/10/03(水) 22:30:27.33ID:???
24gを毎日?
多いね

496ビタミン774mg2018/10/03(水) 22:46:27.04ID:???
毎日。強迫には18g以上必要らしい

497ビタミン774mg2018/10/03(水) 22:51:56.74ID:???
それ論文のデータとかをそのままのんでないか?

498ビタミン774mg2018/10/03(水) 23:12:56.64ID:???
そう。だめなの!?
徐々に増やしていって3ヶ月24g飲んで、
効果なかったから止めたんだが。

499ビタミン774mg2018/10/03(水) 23:34:09.60ID:???
それだけ飲んでも効かなかったなら効果ないんだろうなぁ
他の栄養素との兼ね合いとかもあるかもしれんが

500ビタミン774mg2018/10/04(木) 21:56:25.19ID:???
薬も色々試して効果なかったから、
何か飲んでも効かないタイプなのかもしれない。
藁にもすがる思いだったんだが

501ビタミン774mg2018/10/04(木) 22:48:18.35ID:???
>>500
参考になるかどうか分からんが
最近流行りのサプリ治療的なブログ
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/theme-10100690689.html

502ビタミン774mg2018/10/05(金) 10:38:28.47ID:???
やっぱ寝る前に飲むと朝から元気だ
nowの500mgと亜鉛の組み合わせ

503ビタミン774mg2018/10/05(金) 12:04:45.32ID:???
まじかよ!
そんな分かるほどの体感ないな

504ビタミン774mg2018/10/05(金) 13:50:06.35ID:???
>>503
これ飲んでも体感殆どない?
なんでか分からないけど、身体スッキリする
でも、500mgだけでも日中飲むと息苦しい感じがあるんだよね…

505ビタミン774mg2018/10/05(金) 22:08:11.27ID:???
>>501
どうもありがとう。
次はこの線でやってみるよ。
分子整合栄養学っていうのかな?
近場でやってるクリニックあればいいんだけど。

506ビタミン774mg2018/10/05(金) 23:57:48.01ID:???
>>505
クリニックでやると検査料やらサプリ代やらでバカ高くなるらしいよ
金に困ってなければそれでもいいけど

色んなブログとかでコツコツ情報仕入れて
サプリを個人輸入してやるのがコストをおさえるにはいいと思う
その代わりなにがあっても自己責任ということにはなるけど

健闘を祈る

507ビタミン774mg2018/10/06(土) 07:16:04.18ID:???
毛髪ミネラル検査は通販で出来るし血中の栄養素の濃度とかは自己診療扱いで出来る
全くの推測だけで治せる頭を持った奴は中々いないので、化学的検査は一つはやって参考にした方がいいな

508ビタミン774mg2018/10/06(土) 08:08:41.17ID:???
>>506
どうせ今も強迫のせいでまともに生活できてないんだから
自己責任でやるのもありかもしれないな。
とりあえずいろんなブログ漁ってみるよ。

509ビタミン774mg2018/10/16(火) 05:42:35.29ID:???
息苦しいのはイノシトールじゃなくて亜鉛だった…
イノシトール単品だと気持ち悪くならなかった

510ビタミン774mg2018/10/16(火) 09:49:14.01ID:???
亜鉛は空腹で飲むと吐き気がでるし
量が多すぎると健康被害が出やすいらしいから要注意

511ビタミン774mg2018/10/16(火) 10:56:23.82ID:???
>>510
ありがとう〜
亜鉛の量的にはかなり少ないんだけど
もともと食が細くて大して食べ物食べてなかったから吐き気があったのかも、注意する

512ビタミン774mg2018/10/18(木) 10:04:28.68ID:fviVSVKd
どうもお邪魔します。ハゲ板からの者です。


イノシトールが血管のカルシウム沈着を予防をして抜け毛を防ぐらしいそうで色々調べたのですが、これってイノシトールじゃなくてフィチン酸じゃないと意味ないですか?

そこら辺詳しくないのでイノシトールを服用している方、誰でも良いので解説お願いします。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ここのサイトにはイノシトールがカルシウムとキレートするっぽいことが書かれてありますけど。

イノシトールの効果と摂取上の注意点について
https://lifemeal.jp/3849

>通常の食生活では不足する心配はないとされていますが、カルシウムの多い食事を摂ると、カルシウムイオンと結合体を形成し、イノシトールの吸収は半減すると言われています。

513ビタミン774mg2018/10/18(木) 18:56:45.03ID:fviVSVKd
イノシトール+リン酸カルシウム、リン酸マグネシウム→フィチン酸

フィチン酸-カルシウム、マグネシウム→IP6

素人の私のこの解釈は正しいですか?
すみません、素人のくせに
真剣に知りたいんです

514ビタミン774mg2018/10/18(木) 19:24:18.97ID:???
分からんばい

515ビタミン774mg2018/10/18(木) 23:07:36.99ID:???
ちがう

516ビタミン774mg2018/10/19(金) 07:32:20.16ID:SROoNSpf
>>514
ありがとうございます。

>>515
ですよね…短絡的な推論でしたすみません。
詳しく教えてくれませんか。

517ビタミン774mg2018/10/19(金) 15:13:16.40ID:SROoNSpf
長文、連投、本当にすみません。
焦って取り乱してしまいました。

最後に、ズバリお聞きします。


イノシトールにキレート作用は有りますか?

518ビタミン774mg2018/10/20(土) 19:46:57.99ID:???
分からぬ!

519keis2018/11/12(月) 11:26:58.64ID:???
イノシトール参考にどうぞ。
echa.club

520ビタミン774mg2018/11/14(水) 21:40:54.58ID:???
食前か食後かいつが摂取タイミングなんか分からんわ
説明が商品によってバラバラすぎる

521ビタミン774mg2018/11/14(水) 22:39:56.76ID:???
飲むタイミングを調べても、てんでバラバラだもんね
俺も知りたい

522ビタミン774mg2018/11/14(水) 23:12:48.73ID:???
コリンが確保できないから生卵一個飲むよ

523ビタミン774mg2018/11/15(木) 22:30:37.51ID:twPhGn1+
抜毛とイライラがひどいので飲みはじめました。
イノシトールナイアシン。効果あるといいな。

あと、調べてたらイノシトールが枯渇している人は下顎が発達してないらしい。
もろ自分なので、補充後どうなるか期待。

524ビタミン774mg2018/11/17(土) 07:54:31.76ID:???
>>520
これは自分で実験するしかない

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