中性脂肪・尿酸・高脂血症改善策【語ろう】

1ビタミン774mg2007/05/14(月) 15:45:54ID:6NuuGgMp
俺たちに悪いと思う食材、またこれで治したなど

529ビタミン774mg2017/01/17(火) 22:29:55.70ID:???
>>526
中性脂肪は運動で簡単に落ちる
というかそれ以外ない
ひと駅手前で降りて歩くようにするとか
出来れば背筋を伸ばして歩幅を大きくとって早歩き

530ビタミン774mg2017/01/18(水) 00:53:57.49ID:???
>>529
そうか、やっぱ運動に勝るもの無しだなー
マダムの水着チラ見しながら泳ぎにくかな

とか言いつつ今宵もウイスキーに手が伸びる・・・

531ビタミン774mg2017/01/18(水) 12:26:44.07ID:???
泳いだ後にラーメン食べたらかえって増加しちゃった

532ビタミン774mg2017/01/29(日) 22:16:10.39ID:EfhSotak
>>501,502 私も、LDL190overでアトルバスタチンを6年ぐらい飲んでました。
    明確な副作用はなかったけど、風ひきやすくなりました。
    で薬やめて、オメガ3、納豆など・・、コレステロール下がるって言われて
    いる食材色々食べたけど全く効果なし。
     色々な情報集めた結果の自論だけど、コレステロール自体は高いほうが
    免疫力上がるような気がする。(スタチン系はコエンザイム生成も減るから
    もあるだろうし)ただ血管が詰まる、硬くなる確率は高いので、ここ2年
    ぐらい抗酸化食材・アプリを何種類か飲食しています。
     会社の健康診断で医者行って薬処方してもらうように紹介状渡されるけど、
    薬で無理に下げるって対処法が間違っていると思っているので、
    頚動脈エコー、baPWV/ABI検査してもらった結果、動脈硬化、プラーク等の
    つまりは全く無いとの結果。
     今後も数年に1度ぐらいこの検査を受けて問題無かったら、薬飲まないで
    おこうと思っています。(現在 LDL 220、52才、男)

533ビタミン774mg2017/02/26(日) 21:40:29.59ID:???
最近ここに来てアスタキサンチンが大絶賛されてたから買ってみたがだいぶ昔の書き込みだったんだな
まあ買ったからには飲むけど
今も効果を信じて(もしくは実感して)る人いる?

534ビタミン774mg2017/02/27(月) 08:45:29.59ID:???
フェノフィブラート飲んだら一気に数値良くなったけど副作用怖いな

535ビタミン774mg2017/03/17(金) 18:46:06.62ID:???
>>534
良かったじゃない

536ビタミン774mg2017/03/27(月) 01:17:41.89ID:???
トランポリンが中性脂肪を下げる効果あるんだって

537ビタミン774mg2017/04/01(土) 01:08:44.08ID:???
トマトジュースは中性脂肪落ちますか?
ググったら効果あるってあったので

538ビタミン774mg2017/04/01(土) 21:53:51.22ID:???
なぜみな運動しない
最も効果あるのに

539ビタミン774mg2017/04/03(月) 15:05:24.36ID:???
それが出来てたら最初から太ってないよ!(怒

540ビタミン774mg2017/04/03(月) 15:08:49.93ID:WT/wEpXI
駅でエスカレーターを避けて階段を上がることから始めろ
エスカレーターしかない場所でも歩いて上がる

541ビタミン774mg2017/04/03(月) 19:09:23.96ID:q127aprY
デブは甘え

542ビタミン774mg2017/04/03(月) 20:37:39.46ID:lYSGeyxg
あなたは、現状に不満はありませんか?

不満を完全に消し、あなたの願いが叶えられるならどうしたいですか?

幸せな人たちはすでに実践しています。ここは必見です。


https://www.youtube.com/watch?v=WzqTe4MFlsU

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

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543ビタミン774mg2017/04/04(火) 00:17:12.90ID:???
ほんとデブは甘え

544ビタミン774mg2017/04/04(火) 21:04:34.23ID:???
バカも甘え
ブスも甘え

世の中甘えだらけ

545ビタミン774mg2017/04/04(火) 21:53:09.42ID:???
ブスはしょうがねえだろw

546ビタミン774mg2017/04/11(火) 08:18:09.65ID:i4podUh/
逆ギレ?
最低だな

547ビタミン774mg2017/04/23(日) 19:37:59.02ID:TPZiBX2Q
唐揚げ ラーメン前に杜仲茶か烏龍茶で実験中

548ビタミン774mg2017/05/05(金) 21:08:59.79ID:zSmnLjud
>>540
それでもら痩せますか?

549ビタミン774mg2017/05/07(日) 06:36:07.65ID:huk+15O/
健康診断の1ヶ月前から1日おきに鯖缶1缶食べてたらコレステロール関係の数値はクリアするな

550ビタミン774mg2017/05/15(月) 01:53:17.81ID:???
>>549
飽きちゃうよー

551ビタミン774mg2017/08/18(金) 10:40:45.33ID:???
ビール飲めないのが辛い
久しぶりに昨日今日と1リットルずつ飲んだけど

552ビタミン774mg2017/09/29(金) 17:12:28.34ID:4My6fk5B
831を食べろ

553ビタミン774mg2017/10/24(火) 00:29:48.13ID:R8lz5juv
中性脂肪162になりました。

DHA EPAのサプリを飲もうかと思ってます。
DHCかやずやか考えてますが、どちらがいいのでしょうか?

現在、やずやのにんにくしじみ、香醋をサプリ摂取してます。

554ビタミン774mg2017/10/24(火) 08:03:35.72ID:tlYJDK6f
コレステロール論争資料 2010〜
http://jsln.umin.jp/guideline/

死にたくなければスタチン系はやめとけ約3年の服用で体ボロボロになった。
全身筋肉痛、マウス操作で腱鞘炎、かかとがひび割、十分温まった風呂上りに脱衣所で悪寒戦慄、うつ状態
服用中止して1か月で酷い症状はなくなったが、1年後の今も健康体とは言えない。

555ビタミン774mg2017/11/08(水) 19:37:01.47ID:???
スタチンはいい薬だよ

556ビタミン774mg2017/11/10(金) 21:20:31.87ID:???
スタチン、副作用の出ない人には良い薬だけどさ。
鬱病、横紋筋融解症が出て断薬した自分には毒薬だったなー。

557ビタミン774mg2018/03/05(月) 14:37:17.53ID:???
動脈硬化が一番怖い

558ビタミン774mg2018/03/24(土) 23:13:40.88ID:o0DKmtX2
一年前から毎日欠かさずDHA・EPAの魚油サプリやら抗酸化のブルーベリー濃縮サプリ、アスタキサンチンなど飲んでたのに、今年の健康診断、はじめて中性脂肪基準超え。

ふだん野菜食べてるし清涼飲料水も飲まないしコーヒーも常にブラックなのに・・

思い当たるのは運動不足と麺好き。

やっぱだめだな

559ビタミン774mg2018/03/24(土) 23:16:08.09ID:o0DKmtX2
魚油は効くんだろうか。
まだ飲み続けるけど。

プーアル茶のみはじめた。どうかな・・

560ビタミン774mg2018/03/30(金) 19:49:06.87ID:???
会社の健康診断で 悪玉コレステロールが高かった。 1年後の診断に備えてオメガ3サプリ飲み始めたよ

561ビタミン774mg2018/04/14(土) 05:00:50.73ID:???
70キロ超えたら高脂血症なった

562ビタミン774mg2018/05/06(日) 20:38:57.85ID:???
しじみを飲み始めた。 来年の健康診断が楽しみだ。

563ビタミン774mg2018/05/19(土) 23:05:03.53ID:???
過疎ってるな〜〜w

564ビタミン774mg2018/06/03(日) 16:37:26.67ID:???
生きてますか〜〜〜 (^○^)

565ビタミン774mg2018/07/21(土) 18:07:44.34ID:???
>>560
人による(原因による)のかもしれないが
俺はオメガ3サプリ1年飲んだけど血液検査で何も変化なかったw
now社の500EPA/250DHAという製品なんだけど

もともと魚不足ではなかったから摂取カロリー等の問題かもしれない

566ビタミン774mg2018/07/21(土) 21:06:36.60ID:???
オメガ3は血栓と炎症を防ぐために飲むようなもので脂質異常の改善なんて無理っぽい
飲むならEPAが多いやつの方がいい。高いけど

567ビタミン774mg2018/07/21(土) 21:11:17.17ID:???
ちなみに慢性炎症は動脈硬化の主原因なので魚嫌いなら飲む意味は大きいと思う

568ビタミン774mg2018/07/21(土) 21:23:21.69ID:???
>>566,567
そういう事か 解説サンキュー
飲んでた分だけ血栓リスクが下がってたと前向きに捉えるか
加齢に伴うリスク対策としても継続して飲む

569ビタミン774mg2018/07/21(土) 23:40:00.61ID:???
高脂血症は医者に行って生成魚油のエパデールを貰うのが一番いいよ。保険が効くから安く手に入るしサプリのEPAなんかより遥かに高純度。

570ビタミン774mg2018/07/22(日) 00:36:47.53ID:???
高尿酸はサプリや水分よりダイエットが一番いいよ。10キロダイエットしたら8.2もあった尿酸値が7.1まで下がった。

571ビタミン774mg2018/07/25(水) 11:47:19.56ID:???
>>569
それは中性脂肪を下げる効果しかない

572ビタミン774mg2018/07/25(水) 18:39:28.97ID:???
高脂血症はもれなく中性脂肪過多だからいいんじゃね

573ビタミン774mg2018/07/29(日) 22:11:17.55ID:???
去年数値悪かったから野菜摂って運動を心がけてみた
中性脂肪 72→45
HDL 48→55
LDL 197→215
なんで悪玉増えてんだよ

574ビタミン774mg2018/07/29(日) 23:43:30.50ID:???
>>573
中性脂肪が45って低すぎ。
ぜんぜん健康じゃないんじゃ...

575ビタミン774mg2018/07/30(月) 00:27:13.91ID:???
わしも中性脂肪は普通でHDLとLDLが高い

576ビタミン774mg2018/07/30(月) 05:32:59.51ID:???
>>574
40より下回ったら要注意らしい
炭水化物抜きすぎたのが原因かも

食事と運動で改善しないなら病院行くしかないか…

577ビタミン774mg2018/09/16(日) 08:06:12.54ID:???
断酒9日して採決したら、
中性脂肪187→56になってた。

 

578ビタミン774mg2018/09/20(木) 02:47:30.59ID:???
ルームランナーいいね。おススメ。
テレビ見ながら歩く。

579ビタミン774mg2018/10/21(日) 18:01:55.10ID:???
痛風発作って両足同時になります?
発作自体は10回目以上。
痛風例は四年くらい。

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