ビタミンA総合スレ(含むカロテノイド)

1ビタミン774mg2008/09/05(金) 16:33:59ID:ju3PHY9u
必須だが、取りすぎもよくないビタミンAについて語りましょう。
カロテノイド(ベータカロチン)などもここで扱いましょう。
ベータカロチンも、取りすぎはよくないようなので、きちんと摂取量を守りましょう。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html

105ビタミン774mg2014/04/25(金) 00:10:07.19ID:aiBx3qCG
アスタキサンチンよりも強力なのってある?

106ビタミン774mg2014/04/25(金) 00:29:17.96ID:???
>105
β-カロテン

107ビタミン774mg2014/04/28(月) 20:02:40.30ID:jjHPnuH7
βカロテンなんて大した抗酸化力はない。

108ビタミン774mg2014/05/01(木) 14:22:48.54ID:???
アスタキサンチンよりはマシかと

109ビタミン774mg2014/05/01(木) 23:42:30.12ID:xXqGt/lg
>>108
アスタキサンチンの抗酸化力はβカロテンの4.9倍。
http://www.astaxanthin-lab.com/about/?dmai=astaxanthin-lab

110ビタミン774mg2014/05/01(木) 23:49:29.17ID:xXqGt/lg
アスタキサンチンの抗酸化力は
リコピンの1.6倍
ルテインの2.6倍
βカロテンの4.9倍
αリポ酸の75倍
緑茶カテキンの560倍
コエンザイムQ10の800倍
レスベラトロールの3000倍
ビタミンCの6000倍

アスタキサンチンの圧勝wwwww

111ビタミン774mg2014/05/04(日) 13:57:54.73ID:???
>>109
「抗酸化力」ではなく、「一重項酸素を消去する力」ね。

そういうのは正確に記述しましょう。

112ビタミン774mg2014/05/04(日) 23:29:45.90ID:oHNPcKnS
リコピンは網膜や脳に入っては行けないのが最大の弱点。
アスタキサンチンは目にも脳にも入っていける。
特に脳の抗酸化は抗酸化成分にとって大きなテーマ。

113ビタミン774mg2014/05/05(月) 00:09:09.20ID:???
>>112
それで、分かった?

「抗酸化力」ではなくて「一重項酸素を消去する力」ね。

114ビタミン774mg2014/05/06(火) 01:11:36.08ID:1WGyukdZ
アスタキサンチンもリコピンもルテインも取ってればいいわけでしょ。
カロテノイドはいろんな種類を取ることによって相乗効果をもたらすし。
ゼアキサンチンとかクリプトキサンチンとかもね。

115ビタミン774mg2014/05/07(水) 04:30:24.34ID:0rRlHHu6
しかしマルチカロチン系って結構高いよね。
月5ドルくらいか・・・。

116ビタミン774mg2014/05/07(水) 06:47:34.69ID:hSdB0IQv
そもそもどうして海外から買わなきゃいけないのかよくわからない。
商品に問題があった場合の補償も受けられないし、情報が報道されるかどうかも怪しい。
>>115
カロテンA ナチュラルミックス
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5269a
マルチカロチン 30日分
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2288
こういうのにアスタキサンチンを別に買えばそれで網羅できるでしょ。
これが高いっていうのならそもそも意識が低すぎるのでは?

117ビタミン774mg2014/05/07(水) 15:43:05.77ID:NpOrKoFy
それ以前に、日本のサプリメントの信頼性はかなり怪しい。

一例を挙げると、エストロゲン 効果以前に国内販売10銘柄中含有率ゼロ

118ビタミン774mg2014/05/07(水) 23:23:31.70ID:???
そもそもエストロゲンにはなんの関心もないからどうでもいい。

119ビタミン774mg2014/05/08(木) 00:32:12.67ID:???
↑日本のサプリの信頼性についての話でしょ。

120ビタミン774mg2014/05/09(金) 06:18:44.39ID:???
国内メーカーの場合、問題があったらすぐ報道されるよ。
DHCはかなり今となっては気を使ってる。

121ビタミン774mg2014/05/10(土) 17:06:30.49ID:???
そうとは限らないだろう。
問題が明るみに出ず、何年、いやそれ以上隠匿され続けるケースなんていくらでもある。

122ビタミン774mg2014/05/12(月) 04:48:47.13ID:CQdvcef+
海外のサプリは問題があったらどこに返品するんですか????

123ビタミン774mg2014/05/13(火) 00:00:34.78ID:???
>>120は浅はかすぎるだろw

願望を吐露しているに過ぎない。

124ビタミン774mg2014/05/31(土) 02:16:42.65ID:IURrAI3z
βカロチンって一日何μgまでなら飲んでいいのでしょうか?
皆さん何μg飲んでますか?情報交換しましょう

125ビタミン774mg2014/05/31(土) 02:27:56.35ID:???
自分で何も提供しないくせに交換はねーよな

126ビタミン774mg2014/06/01(日) 11:11:52.79ID:???
そんな決まりはどこにもないぞ。
スレ的には、>>125のようなレスこそが無駄なのだ。

>サプリメントによるβ-カロテン摂取量は、2mg/日を超過しない. よう勧告しています
とのこと

127ビタミン774mg2014/06/01(日) 11:46:19.73ID:???
いや、決まりとかじゃなくて
情報交換しようと自分から言っておいて
何も情報を出してないことにつっこんでるんだろ
125は悪くない
的外れなレスをする126のようなのこそ無駄

128ビタミン774mg2014/06/18(水) 23:21:59.04ID:???
125のどこが情報なんだ?
アホだろ。

129ビタミン774mg2014/09/27(土) 05:32:47.62ID:???
最近になって自分に足りないビタミンは何か調べていたらビタミンAを殆ど摂っていない事に気付いた
にんじんを毎日食べようと思う

130ビタミン774mg2015/02/17(火) 05:40:58.00ID:???
ハゲるから摂取量は守れよ

131ビタミン774mg2015/03/07(土) 20:39:26.65ID:/QIBWAPl
アスタキサンチンよりも強い抗酸化力のあるカロテノイドありますか?

132ビタミン774mg2015/03/07(土) 22:44:44.59ID:???
ビッ区カメラ札幌店の

副店長の佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた。

コピ・ペで拡・散希・望

133ビタミン774mg2015/07/10(金) 14:26:48.76ID:e4cZOKKd
>>131
いまのところ商品化されてるもので高価なモノを除くとアスタキサンチンでしょうね?
リコピンやトコトリエノールも併用するといいですよ。

134ビタミン774mg2015/07/20(月) 10:31:01.11ID:26IeJA8E
トコトリエノールって高くない?

135ビタミンミネラル療法師奈良和樹2015/07/29(水) 08:27:50.09ID:zT1Qobl5
ビタミンAは女性ホルモン分泌を増やす
カロテンではダメ
レバーなどで補給

136ビタミン774mg2015/08/18(火) 14:46:42.48ID:???
βカロチンの10000IUのサプリメント初めて買いました
25000IUは多すぎかなと思って、体重50kgで小さいし。
でパッケージには1日に1タブレットと説明されてました
ブルーボネットのです。

食事中か食事後に食べるんだと思いますが
皆さんは、朝食後、昼食後、夕食後のうち、いつにしてますか

前にビタミンC500に関しては
「修復なら夜に食べて、元気の為には朝に食べて」と言われて参考にしました。
ビタミンA(βカロチン)に関しても1日のうち、いつ食べるかの
意味や助言ありますか?

137ビタミン774mg2015/08/28(金) 16:17:22.73ID:???
>>136レスいただいてませんね。間違いました
ブルーボネットじゃなくソルガーのβカロチンでした
お詫びして訂正です
今のところ取り敢えず朝一個でいただいてます

138ビタミン774mg2015/11/14(土) 21:57:55.12ID:o4wnEZKi
色白、背中のニキビで悩んでたのですが日焼けサプリ(エルサン)
、最新のニキビ治療薬も成分は両方ともビタミンAらしいじゃない
ですか・・私はビタミンA不足だったんですね、もともとの体質
もあるか

139ビタミン774mg2016/04/09(土) 23:28:43.93ID:jGV4jwoK
ビタミンAはどこが人気?

140baku2016/04/10(日) 18:43:11.25ID:164CdDRA
視力回復が期待できる点が人気だね。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

141ビタミン774mg2016/04/11(月) 07:24:06.80ID:aFTzJu+v
くちびるとか肛門とかキレイになるらしい。

142ビタミン774mg2016/04/11(月) 09:34:31.04ID:KO2jZFNm
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              l l '''''''''''''''''''''''''''''''''''''' ̄l |             |

https://www.youtube.com/watch?v=dFj6B-dIKY8

143ビタミン774mg2016/04/27(水) 10:57:16.90ID:???
胃が弱くなってきたから粘膜にビタミンAが効くと聴いてカロテン飲み始めたけど
確かにちょっと痛みというか不快感が和らいだかなとは思う

144ビタミン774mg2016/06/20(月) 03:40:47.18ID:???
みんなどれくらい摂ってるの?
タラ肝由来の10000くらいの量のやつを一日おきに摂れば過剰にはならないかな?

145ビタミン774mg2017/02/26(日) 17:00:15.33ID:???
誰か肝油商品でランキング作ってくれ参考にしたい。
と言うか2ちゃんのオススメが知りたい。
たのんます。

146ビタミン774mg2017/05/08(月) 16:05:37.63ID:???
ビタミンAの欄に、as beta-caroteneとして
書かれているのですが βカロチンとして
入っているのでしょうか
よろしくお願いします。上限が気になります。
https://jp.iherb.com/pr/prod/39196

147ビタミン774mg2017/10/09(月) 01:06:12.96ID:???
あすけん見ると毎日足りてないのがA
とりすぎが悪いならマルチビタミンミネラルにすべきか
BCは各々単体でとっているんだよな

148ビタミン774mg2018/02/07(水) 10:50:00.78ID:???
プロティアってところのドクターズサプリで摂取してる人いますか?

149ビタミン774mg2018/03/10(土) 09:12:49.70ID:9ms29yxG
チョコラadって大豆油なのか魚肝なのかわからんなでもアイハーブで一つだけ買うのもアホらしい

150ビタミン774mg2018/03/10(土) 09:59:05.18ID:???

151ビタミン774mg2018/03/13(火) 10:44:00.67ID:4beY1WSr
>>147
レチノールはとりすぎはいけないけどベータカロチンなら過剰摂取しても大丈夫よ
大抵のサプリはベータカロチンだと思う

食事だとレバーは毎日食べるとやばい

152ビタミン774mg2018/05/21(月) 21:02:36.81ID:TbAV9AwB
1日に30000IUぐらいなら過剰摂取にはならない?

http://physiqueonline.jp/health_care/nutritional_science/page1375.html
では一体、どれくらいが摂りすぎなのでしょうか?
ビタミンAは、WHO(世界保健機構)が生理的効力を示す国際単位(International Unit=IU)で表します。

ビタミンA(全レチノール)の効力: 1I.U.=0.3μg
βカロチンの効力: 1I.U.=3.6μg

これをmgに直すと、10,000I.U.=3mgとなります。ビタミンCは1回に1,000mgとか2,000mgとか摂取しますよね?
だとすると、1日に30,000I.U.摂ったとしても、大量摂取しているとは言えないでしょう。
例えばレバーやウナギ、人参などに含まれる方が、よほど大量です。
でももし、こういうものを食べて過剰症になっていたら、毎年土用の丑の日には大変な事になっている筈です。
そうならないという事は、実際には過剰症になるほどの量を食べることは殆どない、という事です。

私はもう20年近く、毎日ビタミンAを30,000I.U.以上摂取し続けていますが、過剰症になったことはもちろんありません。
それでも人間は、一度刷り込まれた情報が仮に間違っていると理解しても、最初の情報を捨て切れない生き物です。
ですから今でも、ビタミンAのしっかり含まれたサプリメントを殆ど見かけないのは、こういう風評から売れないだろう
と考えた販売会社が、作らないからです。

153ビタミン774mg2018/05/21(月) 21:14:30.06ID:TbAV9AwB
ビタミンA不足なら、やはり1日に30000IUは必要?

薄毛が気になりだしたらビタミンA不足を疑え!
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100012/052100010/

 ちなみに、私のクリニックでは、個々の患者さんの状態を確認しながら、次のようにサプリメントを使ってもらっています。
分子整合栄養医学では、治療目的でサプリメントを使用するので、効果を出すために多くの量が必要になります。

 細胞の代謝を正常化し、髪の発育をベースから支えるために、ビタミンAを1日当たり30000〜60000IU、亜鉛は1日45〜135mgを、
1日数回に分けて飲んでもらっています。さらに女性には、1日当たり30〜60mg(ヘム鉄として)を加えています。
これらが、発毛を促す機能を高めるため、基本となります。

 ただし、ビタミンAは、過剰摂取によって頭痛や、筋肉痛、肝臓障害が起こることがあります。また、亜鉛の服用を続けていると、
同じくミネラルである「銅」の吸収が阻害されたり、体内の抗酸化酵素の活性が低下したり、胃の不快感を起こす可能性がある
といわれています。サプリメントの使用は3カ月を目安に、効果が実感できない場合は、皮膚科などの専門医を受診してください。

154ビタミン774mg2018/05/21(月) 21:22:38.32ID:TbAV9AwB
https://orthomolecularmedicine.jp/supplement/vitamina
ビタミンAの過剰摂取による副作用として、胎児奇形をはじめとして、
頭痛、脳圧亢進、吐き気、嘔吐、皮膚の乾燥、筋肉痛、食欲不振、皮膚色素沈着などが言われています。

やきとりのレバーは1本で16,000 IU、うな重は1人前3,000 IUのビタミンAを含んでいます。

実は、ビタミンAは、やきとりのレバーを食べることで、1日の許容上限摂取量を簡単に超えてしまうのですが、
レバーを食べて奇形になったという話は聞いたことがありません。

私は妊婦を含む100人以上にビタミンAを少なくとも1日あたり、30,000 IU〜120,000 IUを処方したり、
監修したりしてきましたが、重篤な副作用の話は聞いたことがありません。

まあ、しかし、それでも一般的には、妊婦への大量投与に関しては、贅否両論があり結論は得られてはいません。

155ビタミン774mg2018/07/24(火) 05:01:47.14ID:???
ビタミンA錠剤はたしかに皮脂が抑えられるけど全身がめっちゃ痒くなって脱毛がひどいから続けるのは無理だわ

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