【おやつ】体にいい間食【おかし】

1ビタミン774mg2009/04/15(水) 19:52:25ID:eaLg/h0d
ピーナッツ、アーモンド、小魚、干レーズン
がマイフェイバリット

49ビタミン774mg2013/11/07(木) 22:02:22.93ID:/jdmO3i4
ソイカラは?

50ビタミン774mg2013/11/09(土) 08:06:51.07ID:IZGkgL0t
>>47さんに勧めたいような、、、

頭の飴

51ビタミン774mg2013/11/10(日) 23:12:08.27ID:???
テスト

52ビタミン774mg2013/11/12(火) 10:08:48.56ID:2DRB1iFI
きなこねじり

53ビタミン774mg2013/11/14(木) 01:15:19.63ID:???
アーモンドかミックスナッツ食べてる

54ビタミン774mg2013/11/27(水) 19:42:11.46ID:vHy3aL8c
我慢してストレス溜める方が良くない!
とか思っちゃうんだけど

でもスナック菓子食った後に罪悪感湧く

55ビタミン774mg2013/11/29(金) 14:43:49.49ID:???
植物油最高

56ビタミン774mg2013/11/29(金) 16:43:27.35ID:vOtxetx4
するめ

57ビタミン774mg2013/12/19(木) 20:52:15.88ID:???
ドライフルーツって、糖質の塊だし、たいして栄養無いし、極限まで酸化しきってるし、実は体によくないと思う

58ビタミン774mg2014/04/17(木) 11:07:32.01ID:VsYRIHqj
酒かす

59ビタミン774mg2014/04/17(木) 12:17:48.14ID:???
>>57
栄養はあるでしょ。
もとは果物で、それが濃縮されてるんだから。
カリウムとか、β-カロテンとか。
食品そのものの抗酸化力を測る指標「ORAC」でも、
レーズン・プルーン・クランベリーは高い数値が出ている。

ただ、確かに糖質は凄いから、総合的に考えるとそれほど健康的だとは思わない。

60ビタミン774mg2014/04/17(木) 13:14:37.44ID:???
健康的なのは 生の果物>>>ドライフルーツで、ただイチジクとかプルーンとか旬の時期が限られてる果物の栄養をとるにはドライフルーツが良いって感じ?

61ビタミン774mg2014/04/17(木) 16:46:42.76ID:???
保存食だよね
生で食べた方がいいよなあ
季節の果物うめーし

62ビタミン774mg2014/04/25(金) 17:32:21.24ID:nIPkkc+K
テレビでやったからあっという間に売り切れたじゃねーかよくるみ
あんなにいっぱいあったのに買いだめしときゃよかった

63ビタミン774mg2014/04/25(金) 17:33:25.07ID:nIPkkc+K
今まで誰も買わなかったのになんだよ

64ビタミン774mg2014/04/25(金) 17:40:49.78ID:???
冷蔵庫に常に1キロ入れてるから自分はまだ大丈夫だけど、二週間もすればみんな飽きるから買えるようになるよ

65ビタミン774mg2014/04/26(土) 07:43:25.96ID:???
こんにゃくなら、たくさん食べても問題ないんじゃないかな?
夜、寝る前でも

66ビタミン774mg2014/04/29(火) 22:18:21.03ID:???
プルーンは便秘になりそうなときに摂ってる

67ビタミン774mg2015/08/10(月) 20:00:22.75ID:???
そうですね。
やはり、お菓子は能登でしょうね。
揚げ浜総本舗のお菓子ほどおいしいものはありません。
どら焼きも最高です。
全て手作りでNHKのテレビにもでています。
ただ、甘いだけのとらやとは違います。
日本最古の揚げ浜式を使っています。
藻塩式などのあやしいしおではありません。
最近のは戦後貧乏な方が砂糖が高級と勘違いしただけ。
今は塩の時代です。
能登の野菜もそろってますし。
百貨店にも引っ張りダコです。
http://www.agehama.com/ageshio/html/

68ビタミン774mg2015/09/03(木) 18:22:55.67ID:rg0d6xhn
明治のダイエットビスケット

69ビタミン774mg2015/10/12(月) 23:36:51.02ID:7miCEZZf

70ビタミン774mg2015/10/13(火) 04:41:44.56ID:04pEF/iK
健康志向の強い駄菓子とか即席スープとかドリンクほど
人口甘味料や化学調味料がてんこもりだよね
エナジードリンクに砂糖入れないで欲しいな
果物か蜂蜜かオリゴ糖でいいじゃん

71ビタミン774mg2015/10/13(火) 11:53:03.56ID:???
ヤ○イ、サ○ナ、善玉コレス○ロールは脳梗塞を防ぐ

72ビタミン774mg2015/10/13(火) 14:16:46.33ID:vp91TDhq
たまごパン食え

73ビタミン774mg2015/10/14(水) 22:53:21.66ID:???
ダ○ソーのドライトマト前はめちゃめちゃおいしかったのに
今のは、甘くなりすぎてて残念だ…

74ビタミン774mg2015/10/29(木) 22:01:05.24ID:???
海苔、クルミ

75ビタミン774mg2015/11/05(木) 15:45:02.97ID:???
煎り大豆
国産添加物無し選んでもおいしく腹持ちがよく
体や頭に良い影響がある成分も色々ある
余計な塩分、トランス脂肪酸等回避は当然だな
プリン体がちょっと弱点ではあるが非常識な量食べなければいい

76ビタミン774mg2015/11/10(火) 17:57:19.93ID:???
TOSAYA(土佐屋商店)の「たべるヘルシー小魚」
無塩添加だから塩分の摂り過ぎの心配もない

77ビタミン774mg2015/12/18(金) 18:54:07.88ID:???
焼き芋

78ビタミン774mg2017/02/14(火) 20:44:41.52ID:???
みんなの家庭の医学 名医が教える老化ストップ★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa7.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1487072267/

79ビタミン774mg2018/01/29(月) 20:28:20.06ID:S6usWqs/

80ビタミン774mg2018/02/07(水) 18:55:40.78ID:+Xrg/fUe
グミ

81ビタミン774mg2018/02/07(水) 22:55:06.53ID:gVnVwwA1
ミューズリーやオートミールと蜂蜜を混ぜてオーブンで焼いて簡単シリアルバーを作る
ナッツ系を砕いて入れるとなお栄養価高くなる

焼くのが面倒な場合は冷蔵庫で冷やして固めるだけでOK

82ビタミン774mg2018/02/08(木) 05:12:35.18ID:???
それ体に良いお菓子?

83ビタミン774mg2018/02/13(火) 14:58:54.99ID:???
>>21
>>22
果物やドライフルーツは糖分お高めでしょ

84ビタミン774mg2018/02/13(火) 15:01:41.09ID:???
クルミとかナッツ類は量のわりにお高いのよね
黒ごまもそう

85ビタミン774mg2018/02/16(金) 16:53:50.70ID:vWnyukyW
市田柿、干しいも間食にオススメ。
糖分多いから食べすぎに注意ね。

86ビタミン774mg2018/02/16(金) 16:57:42.52ID:???
干し柿、アンポ柿とも言うね

87ビタミン774mg2018/02/16(金) 17:14:46.98ID:FTA76tzs
果糖はそんなに気にする必要ないんじゃないかな
そりゃ柿を2、30個一気喰いするなら別だけど・・・

88ビタミン774mg2018/02/16(金) 19:36:30.68ID:???
生<干した物<加工品の順にGI値が高くなっていく

89ビタミン774mg2018/02/18(日) 13:35:27.27ID:mTw6ESvr
間食事態止めてみた。
三日で一kg痩せた。後、もう少し。

90ビタミン774mg2018/02/18(日) 15:53:41.22ID:???
減りすぎ、水分の減少なんじゃないの?

91ビタミン774mg2018/02/18(日) 17:39:33.42ID:???
やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視 2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、PTA、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
 90年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
 防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
 創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
 防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
 不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
 私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
 防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた(防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官)
 ※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bouhan/1516500769/

92ビタミン774mg2018/02/19(月) 10:51:06.70ID:HaAwduW/
あんなに間食止めてるのになんで今日は変わらないんだろう。

93ビタミン774mg2018/02/20(火) 10:01:04.37ID:???
>>87
いや糖化の原因になるし血糖値上がるけど

94ビタミン774mg2018/02/20(火) 10:10:18.27ID:???
どうやってビタミンとってるの?

95ビタミン774mg2018/02/22(木) 01:14:15.22ID:???
気合いで体内生産

96ビタミン774mg2018/02/24(土) 17:59:00.57ID:7irj+tw5
小分けのおせんべい食べるといいよ。

97ビタミン774mg2018/02/24(土) 18:14:35.28ID:???
>>95
今日はミドリ虫さん

98ビタミン774mg2018/05/15(火) 20:31:51.81ID:L/pZQ6NA
名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1526381622/

99ビタミン774mg2018/06/14(木) 10:21:17.90ID:l3MKYCPl

糖質多いけど中国だと棗を1日3-5個食べただけで不老不死になれると言われてる

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