【サプリで改善 高血圧で悩む者が集うスレ】

1ビタミン774mg2009/11/07(土) 13:47:27ID:CORDucKl
高血圧はもはや国民2人に1人が該当している国民病です。
何も症状が無いとほっておくと、いきなり脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、
など取り返しのつかないとても怖い病気を引き起こします。

まずは、自分の血圧がどの部類かチェック↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
正常高値血圧 130〜139 または 85〜89
T度(軽症)高血圧 140〜159 または 90〜99
U度(中等症)高血圧 160〜179 または 100〜109
V度(重症)高血圧 ≧180 または ≧110
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

高血圧に効いたサプリ、食事、運動、体験談など。


660ビタミン774mg2018/08/18(土) 06:23:51.06ID:???
200てすごいな
治療した方が良いよ

661ビタミン774mg2018/08/18(土) 07:31:24.80ID:???
>>660
降圧剤飲むと逆にふらついたり頭痛がしたりするのよ
医者にも無理に下げなくても良いと言われた

662ビタミン774mg2018/08/18(土) 19:34:08.80ID:???
血管が永遠に丈夫なら問題ない

663ビタミン774mg2018/08/18(土) 21:10:01.40ID:???
トマトジュースって効果あるのかね
GABAっていう成分だっけ?

664ビタミン774mg2018/08/20(月) 04:42:21.24ID:???
リコピンじゃね?

665ビタミン774mg2018/08/21(火) 22:44:37.43ID:???
凸ピン?デコピタンええでぇ(^。^;)

666ビタミン774mg2018/08/21(火) 23:57:16.55ID:???
今日、タイムリーにTVでやってたな
https://syufufuu.com/hayasi-tomato/

667ビタミン774mg2018/08/23(木) 19:54:06.88ID:???
コエンザイ飲んでる人いる?
高血圧にいいと聞いて飲んでるんだけど、知り合いが酷い低血圧で医者にすすめられて飲んでて少しましになってきたと言ってたからコエンザイムは低血圧向きなんだろか

668ビタミン774mg2018/09/02(日) 22:35:40.27ID:???
血圧は、スポーツをすれば劇的に改善する。
血管に脂肪が付着してプラーク状になって通り道が細くなってしまってる。
それでも心臓は、もとと同じように全身に血液を流そうとするために、
高血圧が計測される。だから、高血圧は血管が狭くなった結果でしかない。
週に2、3回でも2〜3キロのジョギングで1か月程度で20以上下がった。
脈圧も左右血圧差もぐっとよくなった。
当然、食生活は脂肪を極力減らしてるけどね。

669ビタミン774mg2018/09/02(日) 22:38:33.60ID:???
塩分を取りすぎると、余分なナトリウムが放出されるまで、
血圧は高い状態を保つけど、正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。
だから塩分は、高血圧の本質的な原因ではない。
脂肪の取り過ぎで、血管に詰まった脂肪が高血圧の最大の原因。

670ビタミン774mg2018/09/02(日) 22:42:31.98ID:???
>>663 
トマトジュースはものすごく効果があるけど、
カゴメ野菜ジュースのほうがその上を行く。
これはトマトミックスで味はほとんどトマトジュース。

671ビタミン774mg2018/09/04(火) 18:40:36.55ID:???
>>668
なんだよ脂肪ってw

672ビタミン774mg2018/09/04(火) 23:50:30.19ID:FQIOOMEA
脂質であり、脂肪分のこと

673ビタミン774mg2018/09/05(水) 03:53:10.02ID:???
>>669
>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

そんな都合のいいものではないよ。
ナトリウムは血管を傷つける。血管を脆くしていくんだ。
だからこそ、血圧うんぬん関係なく塩分摂取量を抑える必要があるんだ。

674ビタミン774mg2018/09/05(水) 19:22:37.64ID:cpuNOK+1
血管を傷つけるのは悪玉コレス○ロ−ル

675ビタミン774mg2018/09/06(木) 00:22:28.63ID:???
>>669
その「塩分を摂りすぎたために血圧が高い状態が続いている」間に、
血管が疲弊して弾力性が失われることも高血圧の原因になるよ。

676ビタミン774mg2018/09/06(木) 00:25:44.72ID:???
>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

高塩分食を続ければ、いずれは戻らなくなる。

677ビタミン774mg2018/09/09(日) 00:24:25.40ID:???
定期的にランニングすれば収縮期、拡張期ともにかなりさがる。
拡張期なんか60になっちまった。
収縮期は115ぐらいだから、脈圧が55で少し高め。
ランニングで平均血圧も含めてほとんど下がりまくるんだが、
脈圧はなかなかしぶとい。

678ビタミン774mg2018/09/09(日) 10:41:08.99ID:???
塩分と血圧の関係は、
米ブルックヘブン研究所のダールという人の疫学調査(1960年)が
元になってるようだけど、正式に検証された形にはなっていない。

679ビタミン774mg2018/09/20(木) 20:53:48.25ID:dNkrH8xK
家庭血圧 133/87
健康診断 184/108
家庭血圧でこれでは事実高血圧だが異常に緊張していつもこんな数字になってしまう

680ビタミン774mg2018/09/21(金) 09:14:20.63ID:???
>>679
白衣高血圧なんでしょう

681ビタミン774mg2018/09/21(金) 11:15:04.93ID:???
鼻呼吸お進め。サプリは毛細血管を増やすシナモン飲んでる。

682ビタミン774mg2018/09/21(金) 11:15:58.38ID:???
>>679
俺もそこまでではないけどその傾向はあるよ
一応薬飲んでるけど
そして、寒暖差や寒くなると高くなる傾向がある

683ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:00:34.64ID:???
そういった例では、一見、白衣性高血圧であって問題なさそうに見えるけど、
実際には、心臓に近い太い動脈と身体全体の動脈にプラークがたまってる可能性が高い。
しばらくすると、上180固定に移行する可能性もある。

ふつうは、感情だけでそれだけの上昇はあまりないので、日常的に乱高下が続いていると考えるのが自然。
一日にかなりの回数計ってみて、その乱高下の状態を記録したほうがいいね。
楽観視は危険だな。

684ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:07:53.64ID:???
血圧の乱高下は、
血管内が老廃物が付着して細くなりそれが詰まったり
流されたりすることで起こることもある。

685ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:10:51.53ID:???
鎖骨の近くにある左右にわかれる動脈部分が詰まっている場合、
左右血圧に大きな違いが出る。
差は10mHg未満が正常。
左右血圧差も重要な指標だが、病院では時間が倍かかるからか、
あまり調べようとしないので、自分で測るしかないね。

686ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:20:07.08ID:???
高血圧は、食べ過ぎが一番の問題。旧来の日本食中心にして、
しかも食べ過ぎないこと。腹八分で、アルコールを飲まない。
そして適度に運動をすること。
油物を食べ続けてしまうと、ふつうに数か月で20、30mHgは上がる。

687ビタミン774mg2018/09/22(土) 15:17:56.50ID:nb8305U4
>>636
スクワットで脈拍が120?ぐらいまで上がって
その結果、血圧が下がってんだろうな
脈拍が上がる有酸素運動は、全て高血圧に効果があるから

688ビタミン774mg2018/09/23(日) 00:44:33.27ID:???
家で座って測ると、上が110とか低い
病院でも、家でも
仰向けで寝て測ると140とかに上がる
下の血圧も同時にあがる
どうしても横になると上がるから困る

689ビタミン774mg2018/09/23(日) 09:10:14.42ID:???
健康板へ行け、ボケ

690ビタミン774mg2018/09/23(日) 16:10:26.04ID:fME1e8mH
30代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

691ビタミン774mg2018/09/29(土) 21:34:10.03ID:???
自律神経失調で頻脈で血圧高い俺にも有酸素運動効果あるのかな?

692ビタミン774mg2018/10/04(木) 00:55:17.70ID:VhwPEK4Z
俺 177cm 58kg
弟 163cm 59kg

身長だけ見れば俺が弟を羨む要素は無いが

血圧
俺 171/105
弟 102/53

一体何が原因だ?

693ビタミン774mg2018/10/04(木) 00:57:19.09ID:VhwPEK4Z
父親も身長は170cm 64kgで128/84だよ

694ビタミン774mg2018/10/04(木) 01:05:41.67ID:VhwPEK4Z
ちなみに言うと俺は弟より酒も飲めないし食べ物も食べられない

695ビタミン774mg2018/10/04(木) 18:46:50.14ID:???
長男なのか知らんがストレスとかか?

696ビタミン774mg2018/10/09(火) 11:25:43.62ID:???
30年以上、酒を飲み続け、
180-110位で、安定していたが、
心臓のあたりに圧迫感を感じ、一大決心して、
6月5日より断酒開始。
最初の10日間は、まったく下がらず、あきらめかけたが、
1ヶ月後に150-100位に、
2ヶ月後に120-80位に、
現在は100-60位になった。
原因を取り除くとなおるんだな。

697ビタミン774mg2018/10/09(火) 14:32:50.33ID:???
ここは健康板(笑)

698ビタミン774mg2018/10/10(水) 00:57:26.03ID:???
酒を止めると血圧が下がるってどういう作用機序だ?

699ビタミン774mg2018/10/10(水) 06:28:57.60ID:???
酢は大さじ1杯くらい取るといいみたいだが酸っぱいのが苦手で300mlくらいの水で薄めてるけどいいのかな?
かなり酸っぱさは薄れてるから飲みやすいけど血圧への効果は変わらないんだろか

700ビタミン774mg2018/10/10(水) 09:22:49.22ID:dGqZvxUg
何飲んでもダメで有酸素運動したら一気に下がった。たんに運動不足だったみたいだわ。でもなかなか続かない…

701ビタミン774mg2018/10/12(金) 14:07:00.46ID:???
>>699
寧ろ薄めて飲むのが普通だぞ

702ビタミン774mg2018/10/13(土) 14:42:54.60ID:???
家族が薬やめたいと言うんだけど怖いからサプリにシフトしようかな
そんな人居たりする?

703ビタミン774mg2018/10/13(土) 17:54:58.20ID:???
いますん

704ビタミン774mg2018/10/13(土) 19:55:30.55ID:???
スタチン飲みなさいw

705ビタミン774mg2018/11/03(土) 09:04:09.68ID:???
ケルセチン配糖体1日300から400mgをサプリで半年間飲み続けてるんだが下がってきた

706ビタミン774mg2018/11/03(土) 20:22:38.39ID:???
高い時は血圧測定時に腕がギュウギュウ痛いくらい締まるけどどうしてだろう

707ビタミン774mg2018/11/12(月) 06:27:53.31ID:???
200超で
毎日晩酌って
アホちゃうか

708ビタミン774mg2018/11/12(月) 10:25:42.82ID:ukz/ElLi
>>706
数値出る前からあれでだいたいわかるよね
あっこれは高いなって

709ビタミン774mg2018/11/12(月) 14:50:09.49ID:???
コーヒーを1日2、3杯飲む習慣があるんだけどやっぱり高血圧にはカフェインは良くないんだろうか。
24時間のうち時間をあけて2、3杯飲む時はそれほどでもないんだけど1、2時間以内に2杯くらい飲むといつも以上に高くなる気がする。
職場の高血圧の同僚はコーヒー飲むと血圧が安定するらしい。
体質によるのかなぁ。

710ビタミン774mg2018/11/15(木) 06:16:53.24ID:???
酒やめれば血圧下がる

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