★☆★マグネシウム総合★☆★

112013/05/07(火) 20:55:19.95ID:???
マグネシウムスレが無いので立てた。
後悔はしていない(´・ω・`)

820ビタミン774mg2017/10/24(火) 20:36:19.84ID:???
名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1508843162/

821ビタミン774mg2017/11/05(日) 19:22:03.39ID:???
Nowのカルマグ250錠入りで大粒のやつなんだけど、
気温高いとカプセルがプニプニ柔らかくなって中身がまだら模様に見えるんだけど、
品質にも影響しちゃってるの?

822ビタミン774mg2017/11/25(土) 09:42:33.12ID:???
>>821
冷蔵庫入れたほうがいいかもね
結露がどーちゃららしいから飲む時はすぐとってすぐしまう

みんなカルシウムもとってる?
チーズとか食べるからマグネシウムだけでいいかな

823ビタミン774mg2017/12/02(土) 19:13:18.34ID:???
>>796
ワロタw

824ビタミン774mg2017/12/02(土) 22:12:13.06ID:???
>>788-789
一緒に行く友達がいない
もう冬だけど毎年思うわ

825ビタミン774mg2017/12/02(土) 22:23:55.43ID:???
会社のストレスでずっと鬱っぽくて無気力
偏頭痛持ち
アレルギーによる皮膚の痒み
初めてのこの時期の花粉症(ここで何かおかしいと思い始める)
微熱
何日か続く就寝前のこむらがえり(いまここ)

こむらがえり→マグネシウムと調べてたらこのスレにぶち当たった
マグネシウムで全部解決しそうだわw
さて、明日、カルマグとにがりと硬水ミネラルウォーターを買いに行って来る

思ったんだけど、マグネシウムイオン成分の入ってる温泉はどうなんかな?

826ビタミン774mg2017/12/02(土) 23:18:06.18ID:???
>>825
サプリ買うなら日本のよりアメリカのがいいよiHerbで検索
日本の通販と同じように注文出来るからそっちのがいいよ〜

827ビタミン774mg2017/12/02(土) 23:18:46.16ID:???
もちろん皮膚からの吸収もあるよ

828ビタミン774mg2017/12/03(日) 12:56:37.10ID:???
ドクターズベストのタブレット、開封後放置したら、黄色くなって異臭がする。捨てた方がよい?

829ビタミン774mg2017/12/03(日) 14:47:52.53ID:???
>>828

すごい匂いするよね、香ばしい刺激臭みたいな。
でもオレはほっといて飲んでるよ

830ビタミン774mg2017/12/03(日) 18:20:58.03ID:???
>>825
男性更年期だな

831ビタミン774mg2017/12/04(月) 13:04:16.60ID:uoD2gzzY
>>825
マグだけでなくミネラル全般足りてないのでは
ちょい高級なマルチミネラルサプリを試してみるのもいいかも
だいたい1瓶飲めば調子がつかめて,量を減らすなり安いのに移行するなり

832ビタミン774mg2017/12/10(日) 19:40:33.00ID:???
カル:マグ=2:1が望ましいとの主張が以前はされていたが
最近は聞かないな。

カルシウムの吸収効率のために
マグネシウムがないカルシウムのサプリもあるが
どうなんだろう

833ビタミン774mg2017/12/11(月) 03:28:13.37ID:???
2:1じゃなくて1:2のがほしい

834ビタミン774mg2017/12/11(月) 08:29:34.81ID:???
マグだけ飲めばいいやん

835ビタミン774mg2017/12/11(月) 08:56:18.31ID:???
は?

836ビタミン774mg2017/12/11(月) 10:37:57.86ID:rAIG2YHB
マグカルか、有ることはあるんだな
https://jp.iherb.com/pr/pr/39667

837ビタミン774mg2017/12/11(月) 12:42:39.40ID:IsnBfviX
【医学詐欺3連発!】インフルエンザ予防接種・アマルガム虫歯治療・マンモグラフィー乳癌検診
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512734200/l50

838ビタミン774mg2017/12/19(火) 21:41:22.23ID:???
ダイソーにマグネシウム食材あった
http://blog-imgs-83.fc2.com/m/i/n/minimalist100kin/iridaizu02.png

839ビタミン774mg2017/12/20(水) 20:28:12.03ID:???
ストレスで家いると過食しちゃうから色々調べてコルチゾール対策と亜鉛マグネシウムビタミンとろうかと思うのですが、食後摂取ですか?

840ビタミン774mg2017/12/20(水) 23:04:41.64ID:???
カルマグ:食前or食後2〜3時間後(時間は朝、午後3時頃、寝る前など)
ビタミン、カルマグ以外のミネラル:食後

841ビタミン774mg2018/01/13(土) 21:18:07.80ID:???
カルマグ探してます。iherb見て上位の以下をピックアップしてます。

21st Century, +D3
nowのボーン・ストレングス
nowのカルシウム&マグネシウム
Solgarのカルシウム&マグネシウム

このあたりが候補。21stのはズバ抜けて安いが質が気になるのでなしかな?
ボーンストレングスと残り2つとはカルシウム、マグネシウムが異なるようでどちらがいいのでしょうか?
前者は微結晶ハイドロキシアパタイト由来
後者はと炭酸・クエン酸・グルコン酸由来
と記載がありますがどっちがいいのかね?

842ビタミン774mg2018/01/14(日) 01:16:12.71ID:???
>>841
選ぶ時は各ミネラルがキレート化されたものを選ぶといいよ
あと、相互吸収効果も考えてD3とK2が配合されてたらモアベター

炭酸マグネシウムは吸収率も悪いし、下剤効果バッチリだよ
グルコン酸...は含有率多めだけどお高いのでクエン酸...がコスパ良いよ

843ビタミン774mg2018/01/14(日) 01:32:11.33ID:???
more better(笑)

844ビタミン774mg2018/01/14(日) 01:47:04.11ID:???
ミネラルにも体内ローディング期間ってのがあるんかね?自分自身の最低必要量までどんどん吸収するみたいな
初めての頃カル2:マグ1でサプリ飲んでたら便秘で死にそうになったのでカル1:マグ1にしたらお腹が落ち着いた
それを1ヶ月くらい続けてたらだんだんお腹が緩くなりかけてきたのでカル2:マグ1に戻したら落ち着き今に至る

845ビタミン774mg2018/01/14(日) 09:15:44.72ID:???
>>842
ありがとうございます
ただ、NOWもsolgarもカルシウム&マグネシウムは成分表示みたら

カルシウム(炭酸カルシウム、クエン酸カルシウム、グルコン酸カルシウムから)
マグネシウム(酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウム、グルコン酸マグネシウムから)

って表記で混合?なんかな。キレート化されているかも不明だった。
みんなどこの飲んでんだよ…

846ビタミン774mg2018/01/14(日) 09:49:20.12ID:???
nowのマグネシウムマラテですが成分がリンゴ酸ではなくマレイン酸ってなってるのですが、マラテってリンゴ酸のことですよね?

847ビタミン774mg2018/01/14(日) 12:05:00.56ID:???
カルシウムはサプリでたくさん摂っていると動脈硬化のリスクが上がる・・・かも
http://www.agingstyle.com/2016/11/11001556.html

> しかし、カルシウムの摂取源で比較してみると、食物からのみカルシウムを摂取している人はリスクの低下が確認できたものの、食物に加えサプリメントからも摂取している人は摂取量が多いほどリスクが上昇し、最大で22%リスク増となっていた。


カルシウムは乳製品からとって、マグだけサプリのほうがよさそう

848ビタミン774mg2018/01/14(日) 13:55:04.59ID:???

849ビタミン774mg2018/01/14(日) 16:14:30.23ID:???
俺はnowのカルマグ買ったんだけどこれは悪手じゃないよね?

850ビタミン774mg2018/01/14(日) 20:42:02.67ID:???
>>845
安いの高いのごちゃまぜにしたら、素人さんには低コストで効能良さそうに見せることができるでしょ
実際にどのくらいの比率で配分されてるかは知らないけど、1%でもあれば入ってると謳えるしねw

851ビタミン774mg2018/01/14(日) 21:53:45.33ID:???
マラテて(笑)

852ビタミン774mg2018/01/15(月) 17:03:58.37ID:???
テンプレないん?
エプソムソルトの情報まとまってると嬉しかった。

853ビタミン774mg2018/01/16(火) 08:04:49.83ID:???
>>848
たっか!一本の価格だけでなく、一回あたりでみたら他を圧倒して高いね。それだけ吸収がいいのかな?違いを体感できるなら悪くないけど。次の一本で試してみるかな。

>>849
ほかを飲んでないならいいと思う。
もし、他にmvmなどを飲んでるなら同じNOWでもクエン酸カルシウムやカルシウム&マグネシウムが内容も価格もいいと思う。

854ビタミン774mg2018/01/17(水) 14:39:14.45ID:qt17cJ1e
牛乳

855ビタミン774mg2018/01/18(木) 05:06:25.75ID:qgzJfS/5
本日のビッグニュース

厚生労働省は大麻を所持や使用出来るように大麻の法律を書き換えていた
大麻取締法(二十二条の三参照)
https://www.ron.gr.jp/law/law/taima.htm

1 厚生労働大臣は、この法律の 規定にかかわらず、大麻に関する*1犯罪鑑識の用 に供する*1大麻を*2輸入し、又は*1譲り受けることが できる。

*2事実上大麻使い*3放題であることがわかった

*3かくの如し、日本でも*4CBD(オイル系)大麻は*2個人輸入でき、*4yahoo!や*4楽天などのウェブサイトで*4正式販売されるようになっていった

事実上厚生労働省の医療大麻*3解禁宣言である

*3これが某業界の枕営業となっている
*3因みに芸能人に大麻の話しをすると芸能界に入れてくる

856ビタミン774mg2018/01/20(土) 10:35:48.34ID:???
ADHDの多動にマグネシウムがよく効くと効いてアイハーブで買ってきた
クエン酸マグネシウム
これ1日3回1カプセル飲めって書いてるけど、1日に1200mgも取って大丈夫なんですかね?
それと、自分は亜鉛も摂取してて 毎朝朝食後に取ってるんだけど
マグネシウムは逆に食前に摂取すべきってネットで調べたら出てきてさ だから食前に飲んでるんだけど
つまりマグネシウムを飲んで1時間もしないうちに亜鉛を飲んでるんだけど
亜鉛とマグネシウムって一緒に摂取すると吸収率悪くなるんだよね? どうしたものかしら

857ビタミン774mg2018/01/20(土) 10:40:27.79ID:???
ネイチャーメイドでカルシウム・マグネシウム・亜鉛ってあるけど吸収率考えて無いのか

858ビタミン774mg2018/01/20(土) 10:49:59.62ID:???
>>856
1200mgは多すぎるはずだが…ほんとに1日3回って書いてあるの?

859ビタミン774mg2018/01/20(土) 10:52:29.22ID:???
>>858
本当だぞ
https://i.imgur.com/0Ic0DHL.png
https://i.imgur.com/VWeyKOc.png

ちなみにnow社のやつね
いくらなんでも多すぎない?

860ビタミン774mg2018/01/20(土) 11:11:49.61ID:???
>>859
おいおい!それ2枚目は3カプセルで400mgて意味だよ!

861ビタミン774mg2018/01/21(日) 01:17:01.42ID:???
>>859
頭悪い子

862ビタミン774mg2018/01/21(日) 02:34:37.86ID:???
>>859
反日パヨクだろうね

863ビタミン774mg2018/01/21(日) 07:57:11.29ID:???
エビリファイバレバレ
頭も悪いのな…

864ビタミン774mg2018/01/21(日) 11:20:22.48ID:???
本人がADHDって書いてるし、まあ
生きるの大変そう(周りが)

865ビタミン774mg2018/01/21(日) 11:45:57.74ID:???
マグネシウムってかさばるのかな?
1タブ200mgのやつ買ったらでけえ

866ビタミン774mg2018/01/21(日) 12:06:51.73ID:???
マグネシウムだけサプリメントで摂取って問題ありますかね?
カルシウムも一緒に取るべきなんでしょうか?
ちなみに自分は普段の食生活では全くカルシウムを取ってません

867ビタミン774mg2018/01/21(日) 12:18:41.70ID:???
何食べてるんだろ

868ビタミン774mg2018/01/21(日) 12:24:54.89ID:???
マグネシウムサプリは摂取量を間違うと即下剤になる

また、体内のマグネシウム量が多くなりすぎると
身体がカルシウムとのバランスを取るために骨などから
カルシウム成分を溶かし出し、結果骨粗しょう症へのリスクが高まる

869ビタミン774mg2018/01/21(日) 20:57:03.63ID:???
DHCのカルシウムマグを摂取してるんだけど、カルシウムをサプリメントで摂るのは良くないって言われてしまって、迷ってます。
マグネシウム単体だとお腹が緩くなるし、骨が弱くなっても困ります。
皆さんは、マグネシウム摂取でカルシウム対策されてますか?

870ビタミン774mg2018/01/22(月) 00:55:52.23ID:???
>>869
ヨーグルトに耳かき1杯程度のクエン酸マグネシウムのパウダーを入れて食べてる
一緒に摂った方が吸収もいいから
でもNowのやつだと全然減らなくて困ってる

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