【AGE対策】抗糖化サプリメント

1ビタミン774mg2013/09/05(木) 02:03:36.07ID:???
AGEの蓄積を減らす抗糖化サプリメントについて情報交換しましょう

750ビタミン774mg2017/11/14(火) 08:10:58.56ID:???
iherbのヨモギコンボはヨモギの量が不明瞭だけど大丈夫かな

751ビタミン774mg2017/11/14(火) 18:51:27.64ID:???
サプリじゃないもんは自己責任だな

752ビタミン774mg2017/11/14(火) 22:02:22.71ID:???
>>747
まず、食物繊維で吸収を穏やかにするのが基本じゃね?

753ビタミン774mg2017/11/16(木) 19:35:06.15ID:???
クレアチンとアーモンド食っとけ

754ビタミン774mg2017/11/17(金) 15:21:03.63ID:???
クレアチン?

755ビタミン774mg2017/11/17(金) 15:42:32.96ID:???
そう!トレーニーなら誰でも知ってるクレアチン!

756ビタミン774mg2017/11/17(金) 21:03:33.75ID:???
>>755
水分を筋肉に取り込むの?

757ビタミン774mg2017/11/19(日) 08:06:03.68ID:4GXkLYFB
クレアチンには抗糖化作用があるんだぜ
糖化を抑えながら筋肉ムキムキになってマイオカインもだし放題だぜぇ〜

758ビタミン774mg2017/11/19(日) 08:36:55.86ID:???
>>750
春になったらその辺に生えてるヨモギよーく洗って乾燥させて粉末にして飲む

759ビタミン774mg2017/11/19(日) 15:56:26.29ID:???
>>757
なるほどなぁ。
腎臓のケアはどうしてますか?

760ビタミン774mg2017/11/19(日) 19:45:35.57ID:4GXkLYFB
>>759
クレアチンによって腎臓や肝臓に悪影響があったと言う科学的な根拠は実証されてないんやで
たんぱく質も腎臓が悪い人は控えなアカンけど健康な人はしっかり取ってええんやで
一番腎臓に悪いのはアルコールに塩分の高い食事に暴飲暴食やで

761ビタミン774mg2017/11/19(日) 21:20:12.50ID:???
>>760
ありがとう。
水分の代謝に関わるから、腎臓ケアは意識しておかないと。
実証されるのを待ってて調子崩したら困るっしょ?

762ビタミン774mg2017/11/19(日) 23:08:17.85ID:???
>>746
マジですか?

763ビタミン774mg2017/11/30(木) 20:53:19.45ID:???
「ザクロエキス」が最終糖化産物 (AGEs) の分解活性を持つことを確認/森下仁丹
http://news.e-expo.net/release/2014/11/post-117.html

764ビタミン774mg2017/12/10(日) 10:52:36.51ID:/WDs0JUk
庭にザクロの木でも植えるかな

765ビタミン774mg2017/12/10(日) 18:06:01.57ID:???
この前テレビでは香辛料関連に効果あるかもって言ってたけど
とりあえずからしに効果があったと
ただ研究中でまだよくわかってない感じに見えたけどね

766ビタミン774mg2017/12/11(月) 02:23:27.69ID:???
とりあえず抗糖化の研究報告があるショウガやコショウは毎日摂りたい。

767ビタミン774mg2017/12/11(月) 09:13:12.09ID:???
>>766
皮ごと刻んだ生姜に同量の黒酢、そこにはちみつ少しを
漬けたものが血流に良いと聞き毎日食べてるラッキー

768ビタミン774mg2017/12/17(日) 22:51:18.87ID:???
ヨモギ粉末を青汁に混ぜたりお茶に混ぜたりして摂取してるけど
料理で何かオススメの使い方あるかな…
香りがいいからせっかくならもっとおいしく頂きたい…

769ビタミン774mg2017/12/18(月) 05:12:40.39ID:EPQbGn/A
生肉が良いよ。
生肉に抵抗あるなら、タタキにして食うとか。
ローストビーフだと火を通しすぎかな。

スーパーでも最近は衛生管理徹底されてるから大丈夫。

牛タタキとか。
あと、鶏ササミを茹でで表面だけ白くしたくらいで食べる。
ムネ肉を表面だけ焼いて中は生のまま刺身にする。

私は好きでしょっちゅうやってるけど、お腹壊したりしたことないけど、自己責任で。

770ビタミン774mg2017/12/18(月) 10:45:55.17ID:bqDKOACz
>>769
その鶏の食い方は避けた方がいい
カンピロバクター感染する

771ビタミン774mg2017/12/19(火) 14:52:10.61ID:???
鳥や豚の生肉食ってると例の中国人みたいに体中が寄生虫だらけになるぞ

772ビタミン774mg2017/12/19(火) 18:22:43.95ID:???
馬鹿正直に試すひとが出たらどうすんの?
自己責任で、と一言付け加えればいいと思ってる?
真似するなよ

773ビタミン774mg2017/12/19(火) 20:52:47.69ID:???
糖化対策にはコレ!おすすめの食べ物トップ10
http://kirei-lab.jp/?p=2786

774ビタミン774mg2017/12/20(水) 17:39:09.20ID:???
鶏だけは怖くてパサパサになるまでしっかり煮てるな

775ビタミン774mg2017/12/22(金) 16:07:57.49ID:???
八木教授「クミンには、糖がタンパク質と結びつくことを阻止して、糖化を抑える力があることが近年わかってきました。私の実験では、クミンを投与するとAGEの産生を防ぐばかりか、すでにできてしまったAGEを55%も減らす結果が出ています」
http://news.livedoor.com/article/detail/13679941/

776ビタミン774mg2017/12/25(月) 11:54:40.39ID:???
>>775
クミンシード買った

777ビタミン774mg2017/12/25(月) 14:51:21.33ID:???
クミンシードなんて日常的に使えない気しかしない…
シナモンは好きだからほぼ毎日ヨーグルトにハチミツと一緒にかけまくって食べてるけど…
スパイスは難しいよ量もそんなに摂れないし

778ビタミン774mg2017/12/25(月) 14:57:14.78ID:???
775だけど、チリビーンズみたいなの作って大量にかけてるよ
1ヶ月ぐらい毎日食べてるけど飽きないし、体軽くなった感じはかなりする
プラシーボかもしれないけどw

779ビタミン774mg2017/12/25(月) 17:55:18.65ID:???
>>777
シナモンは有効成分のクマリンだかに有害性があったと思います。

780ビタミン774mg2017/12/25(月) 20:11:25.98ID:???
有毒性というと言い過ぎ
1日シナモン2g以上(だったかな?)摂ると肝臓に負担がかかりすぎて有害とされる
普通に香り付けぐらいだったら問題ないよ

781ビタミン774mg2017/12/25(月) 21:04:58.19ID:???
> クミンを投与するとAGEの産生を防ぐばかりか、すでにできてしまったAGEを55%も減らす結果が出ています
どれくらいの分量でどれくらいの期間なのかな

782ビタミン774mg2017/12/25(月) 21:32:11.09ID:???
>>780だけど、目が悪くなったのか見間違えていた779の書いたのは「有害性」ね
勝手に有毒性とか言ってゴメンなさい

783ビタミン774mg2017/12/25(月) 22:11:22.33ID:???
>>778
レシピ検索してみたらスープとかサラダとか色々出てきた
意外にいけるかもしれないw

>>779、780
ありがとう、実はけっこうたくさん振りかけてたから今後摂りすぎないよう気をつけるよ

784ビタミン774mg2017/12/27(水) 00:33:56.09ID:???
ウェンディーズのチリが好きならクミンの味はいけるはず
意外なところでは納豆にもなかなかあう
(ただしあの味が好きな人だけかも)

785ビタミン774mg2018/01/04(木) 22:21:45.19ID:???
ふと思ったんだがクミンシードはしっかり噛み締めないと意味ない?
丸呑みだとそのまま排出されてそうな気がする…

786ビタミン774mg2018/01/05(金) 00:23:20.05ID:???
パウダー使ってるから考えたことなかったけど。
シードだと入れてから火にかける使い方なのかなと思ってた。

今、麻婆豆腐をオートミールで食べてるんだけど
これにクミンかけたら思いの外美味しかった。

787ビタミン774mg2018/01/05(金) 00:27:16.51ID:???
種はなんでもよく噛むか潰して食べないとね

788ビタミン774mg2018/01/07(日) 13:00:27.86ID:Z/6VTcGu
>>785
もちろん、噛み砕かないと素通りするだけですね。
786さんのように、最初から粉状になっているクミンのほうが使いやすいと思います。

789ビタミン774mg2018/01/07(日) 17:34:23.77ID:???
ごますり器くらいじゃダメ?

790ビタミン774mg2018/01/08(月) 01:36:11.60ID:???
パウダー買うべし

791ビタミン774mg2018/01/08(月) 05:26:13.61ID:01fAoLFt
最近スレ伸びてるね
良いね

792ビタミン774mg2018/01/08(月) 05:44:00.63ID:01fAoLFt
>>716
どこか悪いところがあった場合に良くなるような変化はあるかも
あと見た目や健康状態に実感は無くても、血液検査とかの数値上は変わってるかも

793ビタミン774mg2018/01/08(月) 05:47:39.40ID:01fAoLFt
抗糖化とは違うかもしれんが俺はサバ缶一日一缶(サンマやイワシ缶の時もある)食ってるけど
見た目は大分若く見られるから効果あるのかもしれない
血液検査もコレステロールLH比(悪玉善玉比)が1を切ってたし、中性脂肪も少ないし

794ビタミン774mg2018/01/08(月) 10:26:51.68ID:???
DHAなどのオメガ3には、慢性炎症を和らげる効果があるとされています。
だから、魚などをたくさん食べるべきです。
同時に、リノール酸の摂取量を抑えることも重要です。
外食や加工食品(弁当や総菜や菓子類)などから正体不明の油を摂る機会を減らす。

795ビタミン774mg2018/01/08(月) 18:14:36.83ID:???
オメガ3は取りすぎると脳出血等のリスクが上がるとも言われてるけどね
まぁ何事もほどほどが一番よ

796ビタミン774mg2018/01/09(火) 01:47:06.58ID:???
>>795
ボクサーとかヤバイね。

797ビタミン774mg2018/01/09(火) 14:56:50.87ID:bJPCUf/h
取りすぎの基準が分からんのよな

798ビタミン774mg2018/01/09(火) 21:22:09.92ID:???
摂りすぎの基準も分からんけど、必要な量も分からん
例えばクミンは一日どのくらい摂ればいいの?

799ビタミン774mg2018/01/09(火) 21:25:48.53ID:???
クミンは必須の栄養素ではないから必要量なんて無いと思われ
オメガ3はサプリの量〜10gの間ぐらいじゃないかな、適当だけどw

800ビタミン774mg2018/01/19(金) 21:01:53.78ID:???
飽きずに続けられるだけ摂ればいいと思う

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