GABAについて語る ★2

1ビタミン774mg2013/11/20(水) 11:06:50.43ID:???
GABAは、 神経の沈静、脳血流の改善などに。
また痙攣剤に似た働きで、脳の過活動を静め、かんしゃくやイライラ、
鬱、不安、ADD(注意欠陥障害)など、精神安定に良いサプリです。

GABAは空腹時によく吸収されます。

GABAは、動植物界に広く分布するアミノ酸の一種です。
ギャバは脳内にも存在するアミノ酸の一種で正式名称は、
ガンマーアミノ酪酸  (Gamma Amino Butyic Acid)で、
略してギャバといわれています。
脳内のギャバは細胞同士の連絡に利用されたり、思考力感情といった脳の働きを
正常に保つ上で大切な役割を担っています。

自然の薬草を配合した副作用のない安心してお使いいただける製品です。
ギャバ(GABA) 医薬品としても、脳の血流を活発にして酸素 供給量を増加させ、
脳代謝を活性化する働きがあることから、 日本においては、脳血流改善に伴う
医薬品として、承認されております。

前スレ
GABAについて語る
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1202357234/

583ビタミン774mg2018/02/04(日) 07:49:12.23ID:???
【GABAは脳関門を通過するのか?】
GABAは血液脳関門(BBB)を通過しないため、サプリメントによる摂取の効果はあまりないと言われていたが、そのほとんどがウサギやイヌを使ったデータで、GABAに余分なOH基がついていたり、投与方法に問題があるとされている。
またラットの実験ではGABAは脳へ入る速度に対して、GABAが脳から出る速度が16倍もあるため、このこともBBBを通過する証拠が過小評価されているのではないかという指摘もある。

現在は、少量であれば通過するという多くの研究報告があり、また脊髄液中のGABA濃度や血清中の一酸化窒素など、いくつかの因子によってGABAのBBB透過率が変動することもわかっている。

【変動するGABA脳関門透過率!】
GABAが脳脊髄液に豊富にあるとGABA自身によって血液脳関門の透過性が低下する。
これはGABAがすでにあるときには、それ以上とっても脳への影響は少なく、脳内のGABAが不足している時に摂取すると脳への取り込み効果が高まる。
GABA不足時にはGABA単体のサプリメント摂取が効果を持つ可能性がある。

【GABAの脳取り込み能力を高める】
一酸化窒素があるとGABAの血液脳関門透過性が有意に増加する。
ラットのBBBの透過性が約4倍増加。
一酸化窒素を増やすアルギニンと同時接種することでGABAをより多く取り込める。

【脳内でGABA合成を高める】
GABAは、興奮性神経伝達物質であるグルタミン酸からデカルボキシラーゼおよびピリドキサールリン酸(活性型ビタミンB6)が補酵素として用いられ合成される。
ビタミンB6の不足はGABA合成の抑制へとつながる。

【腸内細菌にGABAを産生してもらう】
乳酸菌ラクトバシラス(Lactobacillus)およびビフィドバクテリウム(Bifidobacterium)は、腸内神経系のGABA濃度を増加させることができる。
ラクトバチルス・ラムノサス(JB-1)はマウスのGABA受容体発現により、抗不安、抗うつ行動を示した。
GABAがBBBを通過しなくても、腸内神経系の影響による間接効果により脳への影響を与えている可能性がある。

584ビタミン774mg2018/02/04(日) 16:42:56.94ID:???
>>583
面白いありがとう!
B群と言えばB1やB2のメガドースばかりだけどB6には神経的な過剰摂取の副作用があるから日本のメーカーは制限してると思ってる
自分の適量を調整しながらGABAとB6加減してみる

585ビタミン774mg2018/02/05(月) 00:05:36.76ID:???
>>580
いま腸が第二の心臓と言われて注目されてるぐらいだしやっぱ腸が大事なのか
摂取しても無駄じゃなさそうだしこれからも飲むぜ

586ビタミン774mg2018/02/05(月) 08:10:45.49ID:???
机上の理論より体感だよ

587ビタミン774mg2018/02/06(火) 20:07:56.81ID:???
俺は今これを夜寝る前に飲んでるけど、別に睡眠導入剤として使ってるわけじゃないんだよな
...単純に考えると 飲むと効いて だんだんと効果が消えていくわけだから
夜飲むやり方だと一番効いてる時間にただぐっすり寝てるだけって話になっちゃうからさ
やっぱり朝に飲むべきなのかな?

588ビタミン774mg2018/02/06(火) 23:52:04.46ID:???
>>587
睡眠がスムーズなら夜じゃなくてもいいかもね
緊張する場面とかそんなときに効果を発揮するから

589ビタミン774mg2018/02/07(水) 00:03:34.52ID:???
舌や頬がビリビリして落ち着かないって書き込みが結構あるけどどうなんだろう
安眠どころじゃなさそうなんだが

590ビタミン774mg2018/02/07(水) 09:46:10.55ID:???
それどれだけ飲んでるんだろうw

591ビタミン774mg2018/02/07(水) 20:37:46.66ID:???
>>589
全く感じたことないけど

592https://goo.gl/kwvbgn2018/02/11(日) 21:05:51.59ID:OREq9Nv3
夕飯にキムチを食べると睡眠が改善されると昨日テレビでやってたよ
ジョブチューンかな

593ビタミン774mg2018/02/11(日) 21:08:39.56ID:???
750mgから500mg×2に増やそうと思う
別に問題ないよね?

594https://goo.gl/kwvbgn2018/02/11(日) 21:42:27.16ID:OREq9Nv3
昨日のテレビでは100mgと言ってたけど10倍かよ

595ビタミン774mg2018/02/11(日) 22:33:25.84ID:10m8IsLh
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596ビタミン774mg2018/02/12(月) 15:48:17.95ID:???
50mg飲むだけで睡眠改善された

597ビタミン774mg2018/02/20(火) 12:52:21.68ID:???
頭が回らなくならない?
ボケた感じになる

598ビタミン774mg2018/02/21(水) 17:44:08.78ID:???
それがいいんじゃないの?神経がたかぶってるのを沈める効果

599ビタミン774mg2018/03/18(日) 17:11:48.80ID:R9pRa3CQ
結局GABAって睡眠にも効果あるの?
ストレス対策で飲み始めたんだけど眠気くるとかだったら朝とか昼に飲むのに向いてないの?
てか肝心のストレス効くかも効果はわからん
でも最近イライラしやすいなあって思ってのみはじめたんだよね

600ビタミン774mg2018/03/21(水) 23:25:23.42ID:???
中途覚醒してもGABA飲んだらすぐに二度寝できる
飲まなかった場合は中途覚醒してからは目が冴えて寝れなかった
飲んだら眠気が来るというわけではなく、スッと入眠しやすくなる

601ビタミン774mg2018/03/24(土) 13:42:05.82ID:32RTx6V/
これの効果って結局どのへんが気分に作用するの?
ストレス対策にGABAが効くって話をまとめサイトで見て
GABAについて調べたら確かに効くって話が色々あった
でもまとめサイトには安眠に効果があるって書いてあった
そこではストレス対策についての感想は一切なかった
なるほどって思ったのがGABAには血圧を下げる効果があるってレスだった
GABAには血圧下げる効果がある
なので血圧が下がる事によって落ち着いた気分になる
結果ストレスにも効果があるって
なるほどって思った
まあサプリでそんな激的な効果あるとは思えないけど
プラシーボだと思うけど納得いった説明だった
結局これってストレスに効くんじゃなくて
血圧下げる効果のあるサプリなのか?

602ビタミン774mg2018/03/24(土) 14:30:04.89ID:???
長い
飲んで確かめろ

603ビタミン774mg2018/03/24(土) 14:47:24.32ID:32RTx6V/
ちなみに吉野家ではGABA牛丼なんてのを売ってる
ストレス対策の牛丼ではなく高血圧を気にする方の為の牛丼だそうだ

604ビタミン774mg2018/03/24(土) 21:18:41.97ID:YcS2kcS6
GABAは、寝る前、空腹時を避けて飲むといいよ。日本人の体型なら300mgくらいで充分かな。年齢によるけど壮年なら500mgから1000mg摂ってもいいかも。
ピカミロンは、GABAとナイアシンの化合物で、朝起きた時に飲むと脳がはっきりしてた。
もともとロシアでうつ病の為に作られたもので、私は緑内障持ってるからピカミロンは、血流良くなるから緑内障にも有効との事で、5年前からたまに個人輸入で買っては飲んでた。緑内障には、効かなかった。
寝る前にGABAさえ飲んでたらストレスなくなるから、理性的な余裕ある生活出来るよ。

605ビタミン774mg2018/03/25(日) 02:54:37.56ID:???
寝る前、だけど空腹時は避けるのか

606ビタミン774mg2018/03/25(日) 08:22:07.12ID:???
空腹時に摂取すると副作用出たりするからね。
ピリピリするって言ってる人は、空腹の時に摂取してる可能性ある。
みなさんが、勉強し検索しGABAまで来たのなら、教えるね。疲れとストレス知らずの究極の健康体になるよ。
リジン、ビタミンB群、GABA、鶏胸肉いわゆるサラダチキン、梅干、無添加の漬物、昆布。
これらを毎日摂取すると無敵になる。
女性ならコラーゲンドリンクも摂取する。リジンは、空腹時に摂取。GABAは、空腹時を避けて寝る2時間前くらいに摂取。ビタミンB群は、夕食後、サラダチキンと梅干は、朝食に。昆布は、漬物は、夕食に。

607ビタミン774mg2018/03/25(日) 12:32:06.59ID:oO+y3C8c
GABAンダイナミック!

608ビタミン774mg2018/03/26(月) 00:45:47.75ID:jg/x/B4L
>>604
300mg?けっこういっぱい摂るんですね…
ダイソーのGABAが最近話題だけど、あれが1袋20日分500mgだから

609ビタミン774mg2018/03/27(火) 03:39:08.55ID:???
このサプリ、たまにポリポリかじるんだけど(せいぜい2〜3粒)
余計イライラしてくる感じがするんだけど、合ってないのかな
量が少ないのかな

610ビタミン774mg2018/03/29(木) 15:33:19.58ID:???
>>608
日本のサプリは、あまり使わないね。量が少な過ぎてお金捨ててるような感じがするくらい効かない。アメリカのサプリを使用してる理由は、アメリカでは、サプリとして売り出すのに、厳しい審査があってそれを通過しているので信用できる。
日本の場合は、薬事法という製薬会社や医師が儲ける為に、効かないくらいの量を健康食品として売ってるような気がする。
アメリカで訴訟起こされた場合の金額を考慮してごらん?どれだけ安全性あるか分かるよ。

611ビタミン774mg2018/03/29(木) 20:12:43.56ID:???
>>608
ダイソーのサプリは売っているのを遠目から見たことがある程度なのだけれど品質的にはどうなの?

612ビタミン774mg2018/03/30(金) 11:10:58.12ID:NRHTINO2
品質はどうか知らんけど量が少なすぎますな
500mgなんか一日で消費してしまう量

613ビタミン774mg2018/03/30(金) 19:24:32.37ID:???
>>612
1日500mgってファンケルよりずっと多いな。
DHCで200mgだっけか。
やっぱり海外品が多いのかな?

614ビタミン774mg2018/03/31(土) 08:23:37.79ID:???
>>612
500mgで足りないなら、体重が70kg超えてるか、40代以上なのか、飲む時間帯を間違えてるかだね。

615ビタミン774mg2018/03/31(土) 09:46:08.71ID:???
>>611
ダイソーのGABA三粒飲んで寝てるけど寝付きが良いよ。
海外のサプリの含有量に慣れてると、少な過ぎて効果無い!って思うかもしれんが充分効果ある。
何百gも摂る必要は全然無い。

616ビタミン774mg2018/03/31(土) 11:44:15.61ID:???
>>615
ダイソーのギャバ試してみようかな。
売っているか見てくる。

617ビタミン774mg2018/03/31(土) 12:11:11.49ID:???
個人差はあるだろう
500mg以上でも何も変化ない人もいるだろう

618ビタミン774mg2018/03/31(土) 13:58:16.94ID:???
みんなの言う何mgってのは純粋にGABAのみの量なのかな
俺が飲んでるのは一粒200mgって書いてあるもんで

619ビタミン774mg2018/03/31(土) 14:52:26.77ID:???
GABA以外にも色々入ってて200mgなんだ

620ビタミン774mg2018/03/31(土) 17:42:45.42ID:???
ダイソー行ってみた、2店回った、売ってねえ

621ビタミン774mg2018/04/02(月) 00:36:49.30ID:NG7Wq4sc
創価と警察、在日マフィアによる集団ストーカーの一部始終
(警察車両ナンバー付き)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo

怖ろしくてお漏らししそう´・ω・`

622ビタミン774mg2018/04/03(火) 21:45:33.88ID:OtDjGbph
>>616
Twitterで話題になって以来探しまくったけど、DAISOは勿論、キャンドゥもドラッグストアも売り切れで置いて無いよ!(泣)
もうアマゾンで買うしかないなと思ってる。

623ビタミン774mg2018/04/03(火) 22:45:34.72ID:???
そんなにGABAいいかなぁ
ロディオラやコリンとかでもいいと思うんだけども

624ビタミン774mg2018/04/03(火) 22:50:11.34ID:???
>>622
DAISOのGABAとあるのにそりゃキャンドゥ行ってもDAISOのGABAは売っていないだろう。
と言うかキャンドゥも同じようなのがあるのか。
それよりドラッグストアで100円では買えないだろう。
以前GABAを探したときにDHCとFANCLのものは各会社のショップにしか置いていなかったな。

625ビタミン774mg2018/04/03(火) 23:24:52.03ID:???
Twitterで話題になってんのか…
前から時々ダイソーで買ってたけど最近売り切れてることが多くなったと思ってたらそういうことか…

626ビタミン774mg2018/04/04(水) 00:00:37.74ID:qaenrqI/
>>624
キャンドゥでも以前からギャバサプリ売っていて、成分はDAISOのと大差ないらしい。しかし売り切れ。
DAISOもキャンドゥも皆がまとめ買いしちゃったんだろうな。
こうなりゃ高くてもいいやと思ってドラッグストアでDHCとかのを探したけどそれも無いのよ!

627ビタミン774mg2018/04/04(水) 00:02:31.52ID:qaenrqI/
>>626
ドラッグストアでDHCのサプリ売ってるとこあるんだけど、ギャバだけ売り切れorz

628ビタミン774mg2018/04/04(水) 01:17:56.85ID:???
あれ一袋で500mgなんだよね
少なすぎ

629ビタミン774mg2018/04/04(水) 01:33:40.26ID:???
DHCのGABAって異常に高くなかったっけ?

630ビタミン774mg2018/04/04(水) 01:34:00.30ID:???
>>629
値段の話な、年のため

631ビタミン774mg2018/04/04(水) 01:34:09.08ID:???
念のため

632ビタミン774mg2018/04/16(月) 22:48:53.68ID:???
宇宙刑事?

633ビタミン774mg2018/04/16(月) 23:51:59.93ID:???
それはGABAN

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