【フルスル、メチコ】-活性型ビタミン総合4-【P5P、5MTHF】

1ビタミン774mg2014/06/10(火) 13:06:41.25ID:???
活性型、補酵素型ビタミンについて語るスレ♪
医薬品、国内のビタミン剤の話も大歓迎!

活性型ビタミンにより疲れにくくなったり、記憶力が良くなったり、安眠出来るようになったり、頭の回転が良くなったり、神経痛が治ったり・・・・そういった体感報告や海外のレビューを多く散見します。
また、前スレ内でもそういった効果報告を多く散見することが出来ました。
当然、人により効果の差はありますが、試してみる価値はあると思います。(※MVMは必須です)
前スレでレビューして頂いた超人の方々、ありがとうございます。
今スレでもみなさんのレビューをお待ちしてます♪

レビュー等を書く場合、成分名だけじゃなく、製品名、
その他摂ってる成分を併記だと、参考になると思いますのでよろしくお願いします。

【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1 フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸) Pantethine等
活性型ビタミンB6 Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸 5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12 Methylcobalamin、dibencozide等

過去スレ
【フルスル、メチコ】-活性型ビタミン総合3-【P5P、5MTHF】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1379900903/l50

840ビタミン774mg2018/08/27(月) 01:07:11.40ID:???
柔道部はそうだと聞いた

841ビタミン774mg2018/08/27(月) 08:14:57.86ID:???
>>836
プロテイン飲むのとLトリプトファン単体で飲むのは全然ちがう

842ビタミン774mg2018/08/27(月) 16:28:50.24ID:???
勿論白米も沢山たべますよラグビーも
コンタクトスポーツだし練習がハードなんで体重が減っちゃいますから

843ビタミン774mg2018/08/27(月) 20:06:20.93ID:???
>>841
トリプトファン飲んでましたが効いてる実感ありませんでした
同じアミノ酸ならBCAAやグルタミンなら疲労低下、腸内環境改善の実感ありましたが

844ビタミン774mg2018/08/27(月) 22:07:18.26ID:???
>>836
合成以前に消化できてないとか

845ビタミン774mg2018/08/28(火) 01:52:29.72ID:yIdwuPda
>>841
タンパク質を体重×1,5グラムも摂取してればトリプトファン不足になるなんてまずない
>>844
胃腸障害とか高齢者じゃなければ未消化なんてないない
消化力は個人差あるけど7割くらいは消化吸収されるよ

846ビタミン774mg2018/08/28(火) 03:51:03.55ID:???
>>845
プロテインにしろ肉にしろ、単体のトリプトファン飲むのとは全然違うな
体験もしてないやつは書き込まない方がいい

847ビタミン774mg2018/08/28(火) 03:51:24.21ID:???
>>845
なんでこのスレの住人が全員胃腸が完全に健康だとわかるの?

848ビタミン774mg2018/08/28(火) 07:53:57.77ID:???
>>846
どんな感じなんかな?

849ビタミン774mg2018/08/28(火) 10:51:45.57ID:???
>>848
プロテイン30g→全く眠くもなんともならない
トリプトファン1g→心臓がバクバクして急激に眠くなる

850ビタミン774mg2018/08/28(火) 10:58:16.80ID:???
1500mg飲んでも特に眠くはならない
胃が少し気持ち悪くなる時がある

851ビタミン774mg2018/08/28(火) 12:29:17.68ID:???
>>849
メラトニン直接飲んでも眠くならないのにトリプトファンでそんな効果あるの?

852ビタミン774mg2018/08/28(火) 12:35:24.14ID:???
メラトニンサプリ安いしトリプトファンをあえて単体でとる理由ってセラトニンが目当てなとき?

853ビタミン774mg2018/08/28(火) 12:43:49.81ID:???
>>851
俺の場合はメラトニンは頭が痛くなるだけで眠くはならなかったな

代謝経路から考えてメラトニンだけ不足してセロトニンは充足してるって状態はなかなか無いだろうから
メラトニンサプリは存在意義がわからん

854ビタミン774mg2018/08/28(火) 19:46:03.88ID:rC5Ds0ra
>>846
トリプトファン飲んでた時あるよ
効果は実感出来なかった
>>847
何言ってるか分からん
ちゃんとした日本語で頼む
>>849
トリプトファン飲んでメラトニン生成されるまで何時間もかかるんだが
そんな急激に眠くなるわけない
なったとしたらトリプトファンの影響ではなく他の飲食物
ジュースで飲んだとか

普通にタンパク質摂ってればトリプトファン不足なんて中々ならない
だから栄養療法の医師達もトリプトファンを勧める人はほとんどいない

トリプトファンが効いた実感あるならよっぽど消化器が弱ってる証拠

855ビタミン774mg2018/08/28(火) 20:05:54.29ID:???
>>849
心臓がバクバクは交感神経有利になってる状態だからなー
セロトニンに変換してその作用は考えづらい
恐らくトリプトファンが効いたのではなく一緒に飲んだジュースなどに含まれる糖分によって血糖値の乱高下の末の眠気だろうな

856ビタミン774mg2018/08/28(火) 20:45:25.36ID:???
>>855
普段から糖分を含んだ飲み物は一切飲んでいないな

857ビタミン774mg2018/08/28(火) 20:46:05.58ID:???
トリプトファンを飲んだ時の反応として頭痛・心臓の動悸は一般的に起こりうることとされている
最低限検索くらいしてから書き込まないと恥かくぞ

858ビタミン774mg2018/08/28(火) 22:13:18.42ID:???
>>857
それ過剰摂取した時ね
ちゃんと検索しないと恥かくぞ
知ったか君よ

859ビタミン774mg2018/08/28(火) 22:33:49.98ID:???
>>858
>>855

5chはレス消せないから君の恥は一生残るね

860ビタミン774mg2018/08/28(火) 22:44:55.33ID:???
トリプトファンじゃなくて5HTPを注文してみた
あえてトリプトファンから取る意味って?

861ビタミン774mg2018/08/29(水) 01:14:46.79ID:???
>>860
それが一番正解だと思う
炎症なんかの障害があるとトリプトファンから5HTPへの変換が上手くいかない事があるから

862ビタミン774mg2018/09/07(金) 02:02:37.66ID:???
>>843
>BCAAやグルタミンなら疲労低下、腸内環境改善の実感ありましたが

BCAA は知的、精神的になんか影響ありますか?

863ビタミン774mg2018/09/09(日) 23:17:05.09ID:eahPVdt3
>>862
気分が上がって疲労をマヒさせます
筋肉の材料になるので疲労回復になります

864ビタミン774mg2018/09/11(火) 19:27:27.26ID:???
Life ExtensionのMVMに>>665のBcomplexを試してみます
月2000円程度で試せるし経済的にも優しい…?

865ビタミン774mg2018/09/12(水) 17:13:03.90ID:9mZEqE+m
P5Pとり過ぎにならないかな
あれって100mgまでだろ?

866ビタミン774mg2018/09/12(水) 17:29:36.42ID:???
そもそもP5Pはピリドキサールを活性型に代謝する遺伝子がおかしい奴とか、腸内環境がイカれてる人向け
ちょっと調子が悪いくらいで病名も無い人はピリドキサールで十分

867ビタミン774mg2018/09/12(水) 17:35:27.49ID:???
超人化ならP5Pが至高

868ビタミン774mg2018/09/14(金) 17:39:07.92ID:Vukd/b9t
>>864
これスゲーなP5Pの量が
大杉だろ

869ビタミン774mg2018/09/18(火) 09:04:22.91ID:6sdPShzx
からグランドアクトEXにスイッチされた方や、両者を試されたことがある方、
グランドアクトってアリナミンよりかなり劣りますか?

870ビタミン774mg2018/09/18(火) 11:57:38.97ID:???
>>869
から?

871ビタミン774mg2018/09/19(水) 22:46:51.98ID:NoWN7B87
アリナミンexゴールドからグランドアクトEXにスイッチされた方や、両者を試されたことがある方、 グランドアクトってアリナミンよりかなり劣りますか?

872ビタミン774mg2018/09/20(木) 21:04:14.31ID:???
何でコーワよりアリナミン高いのか
第三類だし。

873ビタミン774mg2018/09/20(木) 21:36:22.18ID:???
>>872
ブランド料

874ビタミン774mg2018/10/02(火) 17:34:51.70ID:???
5HTP飲んだ事ある人に質問させてほしいんだけど、

SSRI(坑うつ薬)とは効き方違う?
副作用はありますか?
SSRIと同じくらい効くなら5HTP飲もうと思ってます

875ビタミン774mg2018/10/02(火) 19:37:00.58ID:???
抗うつ剤→多数あるセロトニン受容体の一部にしか効果が無いので脳機能が不自然になり、副作用が出る
http://kanri.nkdesk.com/drags/utu.php

5-HTP→セロトニン自体が増える。量を間違えなければ副作用は無い、というか脳機能が自然な状態になる

876ビタミン774mg2018/10/02(火) 20:36:05.72ID:???
勉強になるなぁ
ありがとうございます

耐性とかつかないんですか?

877ビタミン774mg2018/10/02(火) 20:50:56.31ID:???
5-HTPに耐性なんか付いたら、健常者なんか3歳くらいで全員セロトニンが合成できなくなって人類はとっくに全滅してるな

ただ、セロトニンが足りない理由は5-HTP不足以外にビタミンB6不足の可能性もあって、その場合は5-HTPを飲んでも大して効果は無い

878ビタミン774mg2018/10/02(火) 22:38:29.12ID:???
B6が大事なんですね

>5-HTPに耐性なんか付いたら、健常者なんか3歳くらいで全員セロトニンが合成できなくなって人類はとっくに全滅してるな

↑↑これはどういう意味ですか?

879ビタミン774mg2018/10/02(火) 22:50:01.25ID:???
文字通りの意味だろ

880ビタミン774mg2018/10/03(水) 01:36:02.46ID:???
5-HTPはセロトニンの前駆体だからB6はそんなに関係ない
トリプトファンから5-HTPに変換される時の方がB6を必要とする
あと体験談だけど俺は耐性ついたよ

881ビタミン774mg2018/10/03(水) 08:02:20.88ID:???
誰がどう見ても5-HTPからセロトニンへの代謝にはB6が必須である
https://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_vb_04.png

5-HTPに耐性なんか付かない。付いたら人類も哺乳類もとっくに全滅している。
単にB6が枯渇しただけだろ

882ビタミン774mg2018/10/03(水) 10:59:56.12ID:???
トリプトファン→5-HTP→セロトニン→メラトニン
どの段階でもB6は必要だよ

セロトニンからメラトニンへの変換にもB6は必要。セロトニンまでいけば自然にメラトニンへ変換されると思ってる人多いけど。
B6がないとメラトニンへの変換が上手くいかず、中途覚醒など多くなる

883ビタミン774mg2018/10/05(金) 14:34:22.26ID:SX/yX/fV
ドーパミンは葉酸を減らすっぽいね
活性型葉酸 5MTHF はどのくらいまで飲めるの?

そうそう、B6とB12は大量だと肺がんリスクがあがるらしいな
活性型かどうかの区別はない論文だけど

884ビタミン774mg2018/10/05(金) 15:53:20.92ID:???
>B6とB12は大量だと肺がんリスクがあがる
作用機序の解明無しでサプリに不安感を与える為の研究だね

B6、B12が関係する代謝が活発になる

セットで他の栄養素が消費され、栄養不良に

病気

もしくは肺ガンの原因菌がB6、B12を好物としているかのどっちか
特定の栄養素だけ大量摂取したらどっかおかしくなるよってだけの話で、
炭水化物ばっかり食ってたら太って生活習慣病になるのと同じ

885ビタミン774mg2018/10/11(木) 18:24:00.72ID:???
ドラストで買えるビタミン剤飲んでも
肌荒れがひどいんだが
何かオススメある?

886ビタミン774mg2018/10/13(土) 21:13:09.54ID:???
レシチンのスレ消えたんだね

887ビタミン774mg2018/10/14(日) 05:26:52.53ID:???
肌荒れの原因がわからんとなんとも…
一度、病院で診てもらったら?
アレルギーとか菌や薬品で炎症とか内臓疾患からくる肌荒れとか、原因がわからないことには…

888ビタミン774mg2018/10/16(火) 10:00:58.83ID:???
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12412222169.html

お、コテツさんが葉酸は合成で良いと言ってる
まさに遺伝子検査を勧めてるこういうブログを意識してるよう
https://vitaminj.tokyo/archives/3275

しかし小麦粉に入れるのは極微量、サプリで400mcgとか摂った場合どうなのか?
ここ10年で分かってきた事らしいからね

889ビタミン774mg2018/10/23(火) 21:22:01.64ID:???
ベンフォチアミン、アイハルプで売り切ればっかや

890ビタミン774mg2018/11/12(月) 20:08:53.23ID:???
11%引きごときで、ベンフォチアミン300mgをも、アイハルプで売り切ればっかや

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