グリシンてどうなの

1ビタミン774mg2014/07/19(土) 02:03:58.29ID:???
寝付きが良くなるということで興味があるのですが
オススメなどありましたら教えて欲しいです

485ビタミン774mg2017/10/04(水) 04:02:31.07ID:tj/Yo2Nm
結局グリシンって睡眠の質を上げるために直前に飲む以外使い方ないの。

486ビタミン774mg2017/10/04(水) 07:17:26.25ID:???
食品添加物として

487ビタミン774mg2017/10/04(水) 20:42:04.59ID:???
寝る前がいいって言うけど、夕食30分前の空腹時に飲んで、それから飯食って寝るとぐっすりだわ。

488ビタミン774mg2017/10/04(水) 21:33:59.50ID:TyistN0u
グリシンって空腹時に飲んでも大丈夫なの

489ビタミン774mg2017/10/05(木) 13:48:54.99ID:???
結局グリシンって睡眠の質を上げるために空腹時に飲む以外使い方ないの

490ビタミン774mg2017/10/05(木) 14:27:50.31ID:???
>>489
魚介類のうまみ成分だから、
デイリーポータルによると、うににを作るのに役立つらしい
自分はそれでずっとカートに入れたり出したり

491ビタミン774mg2017/10/06(金) 02:28:07.26ID:???
>>489
ごはん炊くときにちょっと入れるといいらしいけど、よくしらん。

492ビタミン774mg2017/10/06(金) 08:52:29.61ID:NMZ2RFmV
なんかグリシン飲みだしてから日中やる気が出るようになった気がするけど
気のせいだろうか

493ビタミン774mg2017/10/06(金) 08:55:31.22ID:???
>>488
むしろ空腹時に飲まないと意味ない

494ビタミン774mg2017/10/07(土) 14:00:04.76ID:YbvpqiK6
面倒くさいから粉を口に入れて
水でゆすぐようにして胃に流し込んでるがこの飲み方でも大丈夫か

495ビタミン774mg2017/10/07(土) 14:21:17.48ID:4tHR/Dqd
>>494
緑茶や抹茶の粉末ならその様なやり方で飲んでる
グリシンだって問題ないだろ
たぶん

496ビタミン774mg2017/10/08(日) 23:52:19.53ID:tsJbB6yq
これさ、確かに睡眠の質上がるけど
急に摂るの忘れたりしたら、めちゃくちゃ睡眠時間長くなるのね

497ビタミン774mg2017/10/10(火) 13:39:43.51ID:Ck8Rs/Or
空腹時ってのが食後何時間後を指すのかわからない

498ビタミン774mg2017/10/17(火) 20:55:53.89ID:???
え?これ空腹時じゃないとだめなの?

499ビタミン774mg2017/10/17(火) 21:41:42.81ID:Km5neJ0s
そうだよ
だから寝る一時間前に食事して食後グリシンを飲んだとしても
睡眠にはなんの効果もないわけだ

500ビタミン774mg2017/10/19(木) 18:25:40.12ID:???
>>499
食前30分前に飲んで、食事して寝る。

501ビタミン774mg2017/10/19(木) 20:16:27.58ID:???
一切たんぱく質を含まない食事ならそれでええんちゃうか

502ビタミン774mg2017/10/20(金) 06:36:03.90ID:???
やっぱ飲むの止めたらとたんにに悪夢の連発で覚醒しまくったわ!
俺には合ってるなぁ

503ビタミン774mg2017/10/20(金) 06:57:00.20ID:???
今日始めて空腹時に飲んだけどものすごい効果あった。
朝すごい目覚めいいし、昨日の夜寝付きもすごい良かった。

504ビタミン774mg2017/11/05(日) 19:09:19.69ID:???
18時前に10グラムくらい溶かして飲んだらもう眠くなってきた。

505ビタミン774mg2017/11/06(月) 01:03:18.55ID:F9qzfKU3
とりすぎ!

506ビタミン774mg2017/11/06(月) 07:01:53.65ID:???
3gとか言われてるけどそれだけじゃ全く効果ないよね。
自分は6g飲んでる。

507ビタミン774mg2017/11/06(月) 20:24:36.94ID:???
寝つきは良いかもしれないけど、中途覚醒しちゃうんですが私だけですか?
バレリアンやテアニンの方が効いてる気がする。

508ビタミン774mg2017/11/07(火) 20:45:02.00ID:???
10グラムで猛烈な眠気。おやす、、、

509ビタミン774mg2017/11/07(火) 23:20:19.47ID:nWOsm4+P
40g以上の摂取で呼吸器系の麻痺が起こる
まあ結構、甘いしそんな飲めるもんじゃないね
食品添加物すべてに言える事だと少量であっても10年20年と摂取する事により
体が蝕んでいく事となる
今すぐどうっていう問題ではないが
少量で効果を出すにはギャバかアシュワガンダと併用するとよい
自分はギャバとの併用で効いた
アシュワガンダは試してないから分からない

510ビタミン774mg2017/11/08(水) 10:28:50.50ID:lswwQw3y
40g以上の摂取で呼吸器系の・・これホント? 具体的なデータがあるのかよ。

自分は1日で40くらいは取ってる。何も無いがね

511ビタミン774mg2017/11/08(水) 10:58:04.44ID:lswwQw3y
花粉症かと思ったが そういえば、そういう症状が確かに出てる。

グリシンの原料はなんだろうな。

512ビタミン774mg2017/11/09(木) 23:43:17.77ID:BxUwAWMm
石油

513ビタミン774mg2017/11/12(日) 22:10:21.50ID:mWMd2kuR
何か中国から来るじゃなかったっけ。本当に石油か?

514ビタミン774mg2017/11/12(日) 22:33:39.98ID:???
自分的な体感
バレリアン>テアニン>グリシン
アシュワガンダやエゾウコギはこれらと併せると効果が出た感じ。

515ビタミン774mg2017/12/05(火) 22:07:20.15ID:???
あんだけ頑固な中途覚醒がなくなってびっくりした
一度トイレでで起きてもすぐ寝れるから重宝してる

516ビタミン774mg2017/12/05(火) 23:44:37.81ID:60b8n88Z
ほんとに効果あるんかいな

517ビタミン774mg2017/12/09(土) 11:03:59.98ID:yFvoTacW
体質に合わないのか飲むと3時間で目が覚める…
3時間で目が覚めるのは困るが何故か肌荒れには効いた

518ビタミン774mg2017/12/09(土) 18:38:32.44ID:???
飲み過ぎてだるくなる事ってあるのかな?

519ビタミン774mg2017/12/09(土) 21:22:16.96ID:MT/eOTX/
ある

520ビタミン774mg2017/12/09(土) 22:09:14.66ID:???
グリシンって短い睡眠時間でも体が楽になるもんだから
睡眠不足上等で調子乗ってたら疲れがドット押し寄せてきて
大変な今日この頃 ちゃんと最低8時間は確保しないといけないな

521ビタミン774mg2017/12/29(金) 06:47:19.37ID:???
今まで三錠飲んで丁度良かったが、今は4錠飲まないと覚醒酷くなってきたわ

522ビタミン774mg2017/12/30(土) 11:08:25.16ID:???
うーん。飲んで2ヶ月ぐらいだけどあんまり効果実感してない。

523ビタミン774mg2017/12/31(日) 20:09:53.98ID:???
中途覚醒する

524ビタミン774mg2018/01/02(火) 11:02:35.87ID:???
開封して時間が経ったグリシンやサプリは捨てたほうがいい?

5255242018/01/02(火) 11:26:00.75ID:???
去年の5月ぐらいに買って開けてた

5265242018/01/02(火) 21:55:33.16ID:???
古いグリシン飲んだら頭痛がしたり気分が悪くなった

527ビタミン774mg2018/01/09(火) 00:04:28.71ID:2/SZxyii
飲んだらその後関節痛とか起きませんか?

528ビタミン774mg2018/01/09(火) 04:32:58.41ID:WLQQlp+2
グリシンよりも生玉ねぎ食べる方が効く。
明らかに寝つきよくなる。
・・・がクソまずいのが難点

529ビタミン774mg2018/01/09(火) 12:24:39.50ID:???
胃に来るから俺は無理だなぁ。

530ビタミン774mg2018/01/11(木) 17:56:44.21ID:DiBtnGOi
名古屋の「ニチエー」てメーカー使って飲んでるけど、他にどこかおすすめありますか?

531ビタミン774mg2018/01/13(土) 20:48:39.46ID:???
リッチパウダーのやつにスプーン3杯9g飲んでもいいって書いてあったけど10gくらい飲んでも大丈夫?
中途覚醒した時に飲むと寝られる

532ビタミン774mg2018/01/15(月) 14:14:53.78ID:???
寝つきはまぁ普通だけど寝起きがすっきりするから好き

533ビタミン774mg2018/01/29(月) 15:14:44.88ID:???
どっちに書いたらいいのかわからんのでこっちにも書いとく
血管を拡張して体温を下げて睡眠に誘うグリシンは血管で出来ているような腎臓に影響があるってこと?

534ビタミン774mg2018/01/31(水) 20:29:43.73ID:???
一般的には腎臓には血流豊富より脱水のほうがヤバい

535ビタミン774mg2018/01/31(水) 23:10:46.72ID:???
グリシンに限らずアミノ酸は全部腎臓に負担かかるよ

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