生姜☆しょうが★ショウガ☆ジンジャー

133ビタミン774mg2018/11/05(月) 21:46:19.66ID:???
レンチンは勧めないけどなぁ
お薦めはココアにショウガをすりおろしてから熱湯を注ぐ
しばらく置いたら水を足して温度を下げてまたすりおろしを入れる
これで加熱したのと生のと両方摂取できる
ココア自体も抗酸化物質の塊だしマグネシウムや食物繊維が
豊富で便秘にもいいし

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