完全食に興味あるヤツいる?自作レシピ教えるぞ [転載禁止]©2ch.net

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1ビタミン774mg2015/05/22(金) 22:10:37.41ID:???
完全食ってのは『生存に必要な栄養素がすべて含まれ、従来の食事が不要となる』食品のこと。
詳しくは「完全食」とか「ソイレント」でググろう。

ともかく、オレが独自に開発した完全食自作レシピがこちらになります。

  (3食分、大人男性)
玄米粉  428 g
きな粉  129 g
キャノーラ油  21.3 g
魚油  5.0 g
食塩  1.5 g
大豆レシチン  9 g
カルボキシメチルセルロースナトリウム(CMC)  3.0 g
真昆布粉  0.2 g
サッカリンナトリウム  60 mg
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル  2粒(3.05 g)

  計 650円/日

こいつらを水で2Lくらいに溶かしてドロドロの液体にして3分割して朝昼晩飲めばいい。
解説サイトも作ってあるので、具体的な調理法とかを知りたい人は参考にしてくれ。
http://seesaawiki.jp/soylent/

オレはここ3ヶ月くらいコイツを朝と夜に飲んで生活してるけど、全く問題ない。
というより、これを開始してから明らかに体の調子が良い。
よければ試してみてくれ。

881ビタミン774mg2018/01/18(木) 20:28:56.17ID:???
ちがうだろ

882ビタミン774mg2018/01/19(金) 06:55:28.35ID:???
いや、COMPの中の人だよ
なぜ違うと思った?

883ビタミン774mg2018/03/05(月) 15:39:49.22ID:???
wikiに載ってるPFJ(もしくはElixir)をまんじゅう状に加工できないだろうか
冷凍保存しとけばかなり作り置きできそう…

884ビタミン774mg2018/03/21(水) 05:06:32.35ID:jKSuQJQb
>>883
大量に作って粉のまま冷凍庫じゃだめなの?
解凍は冷凍庫→冷蔵庫でも結露するかな

885ビタミン774mg2018/04/13(金) 10:54:46.62ID:???
ミールリプレイスメントプロテイン無くなってんな
マックスロードウエイトアップに統合されたみたいやけど、割ったら値段的にCOMPの方が安い
もっと安いRMP無いかな

886ビタミン774mg2018/04/13(金) 11:07:04.88ID:???
いや、飲む量に換算したらグリコの方が若干安かったけどカロリーがCOMPの半分ぐらいしかないんか
グリコの3.5キロ買うのが一番コスパ高いな

887ビタミン774mg2018/04/14(土) 03:42:46.97ID:???
急に高くなって困ってたらそんなことに
公式を見る限り成分は変わってなさそうだし移行かな

しかしAmazonのVineどもが元気だなあ
一応他のMRPも探し始めてみようか

888ビタミン774mg2018/04/14(土) 04:46:01.40ID:???
前はなんぼやった?

889ビタミン774mg2018/04/14(土) 04:54:52.22ID:???
注文履歴によると3590円〜3945円だな

890ビタミン774mg2018/04/14(土) 16:58:02.35ID:???
そのぐらいで買えたらええな〜
新しい方4000で買ったわ
定期やったら3600円ぐらいで買えるみたいやけど
まあ美味かったら3.5買お

891ビタミン774mg2018/04/17(火) 18:51:36.04ID:???
マックスロード飲んだけど、結果的にかなり良かった
今までコンプ飲んでたけど、コンプは一食当たりの必要量とか値段がカロリー表記とグラム表記が混ざっててわざとわかりにくくなってる

ひとパック一食分ではなく、運動量少なめの成人男性の場合ひとパックで半分の量しか入ってない

だから前はバッグの方(×2 6650円)買って、ケチってパックの量(96g 332円)を飲んでた。それで大体20日分になんのかな
しかし本来の必要量は186gやから腹持ちは悪い

一方マックスロードは1キロ買うと一食273円ほどで15回分もつ(コンプのバッグの場合本来は一食186g分飲むと一食664円で10回分しか持たない)
更に驚いたのが、コンプより驚くほど腹持ちがいい
全然腹減らん
味もコンプよりは好き

デメリットは、シェイクした時にダマにはならんけどむっちゃ泡っぽくなる
そして飲んでる途中から腹膨れてもういらんってなる

コンプのメリットはやっぱり栄養バランス的にはプロテインよりも良くできているのか、飲んだ時に体が求めてる栄養素を取っている感がある
あとマックスよりも泡立たないので飲みやすい(味的な意味ではないが、ゴクゴク飲める)

とりあえず、パッと見よりも大きくコスパが違うということがわかった

コンプは最大でも一食186g取ろうと思うと8バッグ(24700円)買っても一食588円 42食分

マックスは3.5キロ(1万円)買うと55食分、一食183円で腹持ち最強

という所感
これから買う人は参考に

892ビタミン774mg2018/05/07(月) 19:05:48.09ID:???
COMP郵送遅すぎ 昭和かよ
客層はアマゾン最速層やぞ 高いのはいいけど戦略考えてくれ

893ビタミン774mg2018/05/07(月) 19:27:35.23ID:???
GWやからじゃなくて?

894ビタミン774mg2018/05/08(火) 16:15:29.96ID:???
>>893
そうなの?
ドリンクを5月4日に頼んだのがまだ来てない
ドリンクは1セット3日持たないのにこの遅さが標準ならあかん
それか買いだめさせたいならもっと安くしないと

895ビタミン774mg2018/05/09(水) 04:18:42.78ID:???
>>894
同意 
金持ちじゃないから買いだめはしないなー

無くなった→注文→商品届かない遅い→完全食生活が破綻だー

健康生活計画狂うわ

896ビタミン774mg2018/05/09(水) 20:26:38.27ID:???
前頼んだ時はそんな遅いイメージなかったけどな〜 gwは色んなところ休んでるし
値段はたしかに高すぎるよな〜 バッグまとめ買いでもっと安くなったらいいのに

897ビタミン774mg2018/05/13(日) 20:38:40.71ID:???
GW関係なく遅いわ4〜5日かかる
輸入は配送が遅いからそれに対抗するっていうコンセプトがあったのに
輸入とさほど変わらんとは

898ビタミン774mg2018/05/14(月) 03:02:33.99ID:???
なくなる前に買えよ

899ビタミン774mg2018/05/14(月) 03:54:51.93ID:???
それを言うなら安くしろっていう話
買いだめなら海外の安い同じようなもののほうがいい
COMPだと1か月7万円以上だけど半分の出費で抑えられる

900ビタミン774mg2018/05/14(月) 14:26:00.38ID:???
いやいや、買いだめせんでも結局次のを買うなら、もうちょっとで無くなると思ったらそれ計算して買えばいいだけの話

901ビタミン774mg2018/05/14(月) 17:01:04.00ID:???
それを買いだめと言うんだよ
小回りきかないなら安いところで買うっていう話

902ビタミン774mg2018/05/14(月) 18:39:06.23ID:???
言わんわw 4日分無くなる前に注文するだけやん
これを余分に買うとは言わんやろ
これ買いだめって言うなら無くなった日にぴったり届く以外は買いだめになるやん
アマゾンで2日かかって来たら買いだめになんのか?

903ビタミン774mg2018/05/14(月) 23:23:14.54ID:???
はいはいそうだね
そのとおりだから早く配達してくれな1さん
現状10日分\29640を定期的に買う気にはならんから

904ビタミン774mg2018/05/15(火) 04:18:12.90ID:???
ドンマイ

905ビタミン774mg2018/05/15(火) 23:40:50.54ID:???
10日に頼んだのがまだ発送もされてないから5日どころじゃないぞ
海外のほうが早いんじゃないか

906ビタミン774mg2018/05/16(水) 03:22:15.34ID:???
Amazonでも販売してほしいわ

907ビタミン774mg2018/05/16(水) 16:35:43.17ID:???
コンプ一日分で何パック?

908ビタミン774mg2018/05/16(水) 18:04:53.11ID:???
ドリンクなら2.5パックぐらい
見にくいHPに摂取量目安あるよ

909ビタミン774mg2018/05/20(日) 07:18:00.02ID:???
マックスロード3.5kg届いたけど馬鹿でかくてワロタ
MRP時代よりちょっとが甘み薄くなったかもしれんね

910ビタミン774mg2018/05/29(火) 23:59:52.13ID:???
マイプロテインのこれ飲んだことある人いる?2.5kgにクーポン使えばmyoplexよりかなりコスパ良いっぽい
https://m.myprotein.jp/sports-nutrition/whole-fuel/11314911.html

あと姉妹商品のこれ 値段ちょっと上がるけど栄養素の含有量がなんか凄い
https://m.myprotein.jp/sports-nutrition/active-women-meal-replacement/11311119.html

911ビタミン774mg2018/06/01(金) 12:25:29.68ID:???
>>910
2.5kg買えば粉コンプの1/3くらいの値段だな
やっぱりコンプ高すぎるわ

912ビタミン774mg2018/06/06(水) 09:15:57.43ID:???
COMPの粉買ったけど規定量飲んでたら湯水の如く減っていくな

913ビタミン774mg2018/06/07(木) 22:16:20.72ID:iA7lZo3l
完全食材と言われる卵、牛乳、納豆、玄米、アボカドを使った、
玄米パスタの納豆アボカドカルボナーラっていう料理がクックパッドにあったんだけど、これ毎日食べたら高カロリーかな?

914ビタミン774mg2018/06/08(金) 03:54:37.25ID:???
>>912
ほんまそれな

915ビタミン774mg2018/06/09(土) 00:46:33.75ID:???
>>913
それカレーが完全食みたいなのと一緒じゃないか
ベースパスタのほうがカロリー調整はききそう

916ビタミン774mg2018/06/13(水) 19:21:04.78ID:???
COMPとかMAXLOADとか実際に置き換え的に使ってる食生活ってどんなのか誰か教えて

917ビタミン774mg2018/06/15(金) 03:59:13.47ID:???
空腹で飯作る気力もないって時とかむっちゃ重宝
朝昼とか置き換えると、腹は満たされても一週間ぐらいすると、どこがどうとか説明しにくいけどな〜んか具合が良くなくなる、個人差あるやろけど
そんなたいした症状じゃないけど、な〜んかな〜ってなる

918ビタミン774mg2018/06/15(金) 12:01:09.60ID:???
具合良くなるんかい

919ビタミン774mg2018/06/15(金) 14:43:33.97ID:???
栄養バランス取れた食事になるんだから、普段の栄養バランスをしっかり管理できてない人なら具合良くなるだろ

920ビタミン774mg2018/06/16(土) 03:13:11.83ID:???
俺は偏食で野菜や魚を全く食わない
季節の境目には必ず風邪引いてたし、ヘルペス持ちでちょっと体調崩すと口内炎が発生する
でも置き換え食を摂るようになってからどっちもなくなったよ

この手のは肝臓にやばいんじゃないかってのが不安材料だが、
それ以前の食生活が滅茶苦茶だったし悪いようにはなるまいと続けてる

921ビタミン774mg2018/06/16(土) 05:24:45.08ID:???
>>919
いくらバランス良くても同じものばっか摂取し続けるのは体に悪いってのと、ソイレントだけで生活した実験で、身体の影響はないが精神に影響がみられたっての知らんのか?

922ビタミン774mg2018/06/16(土) 16:12:48.13ID:???
バランス良くても同じものばっか摂取し続けると体に悪い

すごいパワーワード
同じものばっか摂取し続けるのが体に悪いのは栄養バランスが偏るからなのに

923ビタミン774mg2018/06/17(日) 03:42:57.30ID:???
>>921
大本のソース読めばわかるけど精神に影響が出た1人をわざわざ取り上げてるだけだから精神面についての影響は殆ど参考にならんぞ

そもそも食事する事が好きな人が完全に置き換えた結果なんだから、栄養バランス云々よりもストレスが原因じゃね

924ビタミン774mg2018/06/20(水) 21:17:55.13ID:???
今までプロテインのプレーンばっか飲んでたからマックスロード甘すぎ
これはやっぱり寝る前とかじゃなく飯だな

925ビタミン774mg2018/06/21(木) 01:30:50.24ID:???
手間じゃなく栄養重視で考えてる人はベースパスタをお米代わりにするのがいいよ
パスタとしては美味しくないけど郷土料理と思えば悪くない
多分野菜とったりするよりは安い

926ビタミン774mg2018/06/21(木) 07:12:02.61ID:???
それ一食650円は無理だろと思ったけど今390円か
大分安くなってるんだな

927ビタミン774mg2018/06/21(木) 14:44:05.94ID:m4YH4Pf6
ここまでの書き込みで>>910の下の奴が今のとこ安くて栄養いっぱいかな?

928ビタミン774mg2018/06/27(水) 22:26:01.92ID:???
>>910の上のチョコレート味を毎日昼飯の代わりに飲んでる
粘度が半端ないんだけど、冷蔵庫でキンキンに冷やした水で作るとシェイクみたいでこの季節最高に美味い
コスパもいいしマジおすすめ

929ビタミン774mg2018/06/28(木) 01:42:13.25ID:???
NaturadeのMRPの方がコスパ良い

930ビタミン774mg2018/06/29(金) 21:23:09.04ID:???
ドリンクCOMP不味すぎる
粉より高いしないなこれは

931ビタミン774mg2018/07/13(金) 07:20:40.47ID:???
>>929
商品リンクも貼ってくれ

新着レスの表示
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
レスを投稿する