【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 4【魔の波】 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2016/12/16(金) 00:18:13.35ID:???
女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう!

前スレ
【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 3【魔の波】 [転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446153670/

508ビタミン774mg2017/10/23(月) 20:57:41.13ID:???
湯たんぽいいよねぇ
ポイントで温められるし、じんわりポカポカする
蒸気のホットアイマスクも惹かれるけど、今の所レンチンの蒸しタオルで事足りてるw

509ビタミン774mg2017/10/23(月) 21:39:22.76ID:???
湯たんぽ、PMSでしんどくてさっと温めたいときはレンジで加熱する
ジェルみたいなのってどうなのかな
そんな高価じゃないし店頭で買うか迷ったんだよね
アイマスクはあずきのちからが便利で去年から使ってる

510ビタミン774mg2017/10/23(月) 22:21:12.66ID:???
>>509
使ったことないなら全力でおすすめする
普通の四角いのがいいよ

511ビタミン774mg2017/10/23(月) 22:56:53.22ID:???
ゆたぽんいいよ
デカイのも小さいのもオヌヌメ
肩用もあるよ(ダイレクトマーケティング

512ビタミン774mg2017/10/24(火) 01:16:32.26ID:???
電気あんかも便利大手電気店のワゴンに千円以下であったりするよ

513ビタミン774mg2017/10/24(火) 04:51:08.77ID:???
みんなありがとう今日買ってくるよ
電気あんかは使うと布団から出れなくなって生活に支障をきたすので封印したw

514ビタミン774mg2017/10/24(火) 06:40:46.34ID:???
普段から眠いけど生理前はさらに眠すぎてやばい
デスクワークだから本当に困る
眠気に効くものって何かないのかな
生理前の腹痛はピクノジェノールで良くなったけど

515ビタミン774mg2017/10/24(火) 18:42:06.37ID:???
黒糖か糖蜜がいいと聞いて先月取り入れてみたけど若干生理が軽かったような?でも黒糖がいい理由は鉄分が入っててどうのだったと思うんだけど、自分普段鉄サプリ飲んでるんだよね…
プラシーボじゃ?と思うかもしれないけどそんな信じてた訳じゃないからそれはないと思う
とりあえず今月も糖分気をつけながら摂ってみるつもり

516ビタミン774mg2017/10/24(火) 22:50:57.95ID:???
黒糖から摂れる鉄分量なんてたかがしれてる
そんなのより普通に赤身肉でも食ったほうがいい
黒糖自体は当分の塊だから血糖値も上がりまくるし

517ビタミン774mg2017/10/24(火) 22:51:10.47ID:???
当分じゃないや糖分だった

518ビタミン774mg2017/10/24(火) 23:59:06.62ID:???
サプリじゃないけどそういえばレバーって養分かなり有力だよね
食べ過ぎはよくないらしいけど一月くらい献立に混ぜて試してみようかな

519ビタミン774mg2017/10/25(水) 10:11:02.67ID:???
レバー毎日少しずつ食べるのがいいっておばあちゃんに言われてるから、煮てしょっちゅう食べてる

520ビタミン774mg2017/10/26(木) 12:27:24.26ID:???
重金属や毒素も溜まる部位だから食べ過ぎ注意やで
もともと解毒を行う臓器だからな

521ビタミン774mg2017/10/27(金) 08:44:00.22ID:???
貧血にはアサイーのジュースがオススメ
個人的には病院処方の鉄剤より即効性ある

522ビタミン774mg2017/10/31(火) 06:49:41.21ID:???
最近、結構前にまとめ買いしたきり飲んでなかった
チェストベリーの含まれたサプリをよく飲んでる
即効性はないらしい?けど、いい効果なのかわからないけど効果を感じる

まず生理前の過眠が減った。
とにかく眠すぎて平日の夕方とか仕事にならないぐらいだったけど、今はすごく眠気が減った。

高温期の火照りが減った。生理前はとにかく暑くて、過眠も相まってすごく辛かったけれど今は余裕で我慢できる程度に。

浮腫みが少し減った
パンパンに浮腫んでたけど、少しマシになりました。

生理前はいつも便秘だったけど、便通もよくなった。
気分の落ち込みもマシになった。
プラシーボもあるかもしれないけど、自覚症状がすごく減っただけでも日々過ごしやすい…

523ビタミン774mg2017/11/02(木) 12:28:53.27ID:3gD2j90o
プレフェミンからサプリに切り替えて半年続いてるけど自分も浮腫みは大分減ったな、セルライトは残ってるけどw
後、乳房の張りと頭痛も無くなった
ただイライラはあまり効果なかった
まあ、仕事のストレスも半端ないからそっちが原因かもしれないが

524ビタミン774mg2017/11/02(木) 14:55:36.29ID:???
>>522
なんていうサプリですか?

525ビタミン774mg2017/11/03(金) 02:39:33.26ID:VodpRGUI
生理痛の痛みは炎症ではなくて「子宮の痙攣・収縮」によるもの。
消炎鎮痛剤は効きにくいのが現状です。

漢方薬の芍薬甘草湯を医者から処方してもらってください。
劇的に改善しますよ!!

526ビタミン774mg2017/11/03(金) 13:14:54.14ID:???
改善しなかったよ
ピルが一番効果あったわ人にはすすめられないけど

527ビタミン774mg2017/11/03(金) 13:22:30.91ID:???
股広げなくていいなら漢方薬気になるな

528ビタミン774mg2017/11/03(金) 14:04:28.63ID:???
芍薬甘草湯は筋肉の痙攣をとってほぐす処方だったかな
生理痛には使えるかもね

529ビタミン774mg2017/11/03(金) 21:40:12.94ID:???
漢方なら25番のケイシブクショウガンが効いた。

530ビタミン774mg2017/11/04(土) 00:17:26.39ID:???
>>524
チェストツリーです。

531ビタミン774mg2017/11/04(土) 18:29:51.05ID:???
なんだかんだpmsには豆乳がいちばん効いた気がする
毎日朝と寝る前くらいに150mlくらいづつ温めて飲んでる
最近は無調整にしてみたけど効果は変わらなかったな
あと身体にいいからついでにアマニオイルちょっと入れて飲んでる

532ビタミン774mg2017/11/04(土) 21:27:48.70ID:???
豆乳飲むと余計悪化するんだけだ、なんでだろうか
予定よりも遅れるしむくみも増えるし、イライラも続くから飲み続けられなかった

チェストツリー飲んでからは生理周期がぴったり安定して、ルナルナのアプリ通りに毎回くる

人によって、ホルモンバランスが違うからなのかねぇ

533ビタミン774mg2017/11/04(土) 21:47:55.96ID:???
>>532
どれがどのホルモンに近い作用があるのか基礎知識が足りてない
豆乳→エストロゲン
チェストツリー→プロゲステロンだっけ
それぞれに役割も副作用も違う
抑えたほうが良いホルモン、足りてないホルモンは人それぞれ

こういう感じで、基礎知識が抜けてんのにむやみにサプリ摂る人多そうで怖いな
自分が摂ってるものにどんな作用があるのかぐらいは知っておこうよ

534ビタミン774mg2017/11/04(土) 21:51:20.37ID:???
健康板のピルスレより

5 名前:病弱名無しさん[] 投稿日:2017/03/08(水) 13:29:27.13 ID:idDg+Asj0 [5/9]
<ホルモン剤投与によりみられるホルモン依存性の副作用>
※「○○依存性」=「〜に起因する」という意味

●エストロゲン依存性
悪心・嘔吐、頭痛、下痢、水分貯留(むくみ)、脂肪沈着、帯下(たいげ=おりもの)増加、
経血量増加、肝斑(顔に出る左右対称性のシミ)、血圧上昇

●プロゲストーゲン依存性
倦怠感、抑鬱感、乳房緊満感、月経前緊張症(PMS)様症状
性欲低下、経血量減少

●アンドロゲン依存性
体重増加、ニキビ、性欲亢進、食欲亢進、男性化徴候(多毛、ヒゲなど)

特定の副作用が強い場合、各ホルモンの別世代・活性度が低いものに変更することで
緩和される場合があります。(副作用の出方には個人差があります)

535ビタミン774mg2017/11/05(日) 00:03:13.39ID:???
エストロゲン足りない人は豆乳、プロゲステロン足りない人はチェストツリーだろうけど
アンドロゲン過多の人はどうすればいいのかな

536ビタミン774mg2017/11/05(日) 00:23:58.83ID:???
>>535
アンドロゲン多いならピルが1番効くよ。
それかエストロゲン増やしてアンドロゲンの比率を抑える。

537ビタミン774mg2017/11/06(月) 17:37:38.08ID:???
ケイシは全然効かなかったなー

538ビタミン774mg2017/11/08(水) 15:09:59.94ID:???
>>534
一時期、豆乳とかイソフラボンのお菓子とかにはまってたんだけど確かに生理痛と経血増えて逆につらかった
エストロゲン摂りすぎてもダメなのね

539ビタミン774mg2017/11/08(水) 20:03:15.07ID:???
>>536
やっぱピルか…
症状がアンドロゲン過多っぽいので病院いってみるよ

540ビタミン774mg2017/11/09(木) 07:36:15.50ID:???
>>539
ピル使うなら一部のアンドロゲン活性高いタイプは避けるようにね
それぞれに独特のクセがあるから合うもの見つかるまで頑張れ

541ビタミン774mg2017/11/11(土) 22:43:13.84ID:???
別の病気で捕中益気湯を服用してるけど、痛みが軽くなった
3ヶ月くらいは続けないと効果無いかも知れない
一番効くのはピルだけど、血液検査が大嫌いなので泣く泣くやめた

542ビタミン774mg2017/11/11(土) 23:16:55.50ID:???
チェストツリーは筋腫大きくなる?
飲み始めて3カ月くらいだけど急に肥大してた

543ビタミン774mg2017/11/12(日) 01:17:30.40ID:???
筋腫も女性ホルモンに影響されるからね
ただ筋腫って確かエストロゲンが多いと大きくなると思ったけどチェストツリーってプロゲステロンの分泌促進だけどどうなんだろう?
まあ、止めといた方が無難だと思うよ

544ビタミン774mg2017/11/12(日) 01:45:20.70ID:???
ピル飲んでる人はチェストツリー駄目なぐらいだから筋腫にも駄目なんじゃない?

545ビタミン774mg2017/11/12(日) 07:59:15.59ID:???
元々生理前の腹痛が酷くてピルを3年くらい飲んでたんだけど、
止めて1年腹痛なくて改善した気でいたら今朝激痛で起きた…
>>534見てもそれぞれ当てはまるものがあるから自分がどれかわからない
婦人科ってそこまで診てくれないよね

546ビタミン774mg2017/11/13(月) 03:06:33.76ID:???
月経痛=月経困難症って子宮収縮を起こすホルモンとか
あとは器質的な問題=子宮口が狭くて経血が出にくいとかが原因のはずだから
(経血量が目立って増えた場合を除き)
上三つのホルモンバランスはあまり関係ないんじゃないかな

低用量ピルなら、ドロスピレノン使われてる奴(第四世代)は
月経困難症での保険適応が日本でも認められてるけどね
ただし薬価は全然安くないw
医療費控除の計算には入れられるというメリットがあるくらいか
実際には月経困難症じゃなくても、医者が融通きかせて
保険で出してくれることが多くなった点は良かったと思うけど

547ビタミン774mg2017/11/13(月) 16:09:24.06ID:???
>>545
タイミングでわかるんじゃない?
生理前だったらプロゲステロン、生理直前、生理中の生理痛ならプログスタグランジンE2(上の人が書いてる子宮収縮起こすホルモンね)が原因
>>534の中の月経前緊張症(PMS)様症状で腹痛もあるからね
ピルで改善してたならプロゲステロンの方ではないかと思うけど

548ビタミン774mg2017/11/13(月) 19:21:05.38ID:???
命の母ホワイト飲んでみたけどただ身体が火照るだけで効かなかった

549ビタミン774mg2017/11/13(月) 19:52:33.55ID:???
命の母は複数の漢方の処方をぶっこんででメチャクチャ
とりあえず良さそうなもん全部ぶっこんでみましたな感じで
漢方は本来、体質をよく見極めてその人にあった処方にしなきゃなんないのに
命の母はその原則を無視してメチャクチャな内容にしちゃってる
あんなの飲むならちゃんとした漢方を単独で飲んだほうがいい

550ビタミン774mg2017/11/14(火) 15:37:25.91ID:???
>>542です
ホルモンに作用するからやめたほうがよさそうですね

551ビタミン774mg2017/11/14(火) 20:21:00.30ID:???
>>547
ありがとう
確かに乳房緊満感以外全部当てはまるし、
生理始まったら楽になるからプロゲステロンかも
排卵から生理まで痛む期間が長いのが辛い
生理痛は1日で終わるんだけど

552ビタミン774mg2017/11/14(火) 21:58:49.86ID:???
40才。
乳が常に痛いようになって2年。
毎年がん検診受けてはいる。
痛いのは大きな良性腫瘍があるほう。
生理周期にも関係なく痛い。

553ビタミン774mg2017/11/15(水) 00:46:06.60ID:???
妊娠の心配がないのであればミニピルとか試してみてもいいのでは
エストロゲン量は低下するから骨粗鬆症対策も併せて必要にはなるけど
血栓症の心配がほぼないのはありがたい

自分はこれで鬱も軽くなった
ちょっと飲まないとすぐ鬱が出てきて明らかに気分が落ちる、
やたらメソメソが入るからわかりやすい

554ビタミン774mg2017/11/17(金) 20:36:52.77ID:???
発達障害っぽいのでdmaeを飲んでみたら生理痛に効いてるみたい。
口コミを調べても生理痛に効いたという人が1人しかいない…

555ビタミン774mg2017/11/21(火) 17:40:48.17ID:???
セントジョーンズワートでイライラ治まってたんだけどネット見てたらリスクあるってあるんだけど
仕事がら結構手放せない存在なんだけどヤバいのかな?

556ビタミン774mg2017/11/21(火) 19:12:13.20ID:???
>>555
処方薬の抗うつ剤と併用すると危険だと聞いた。

557ビタミン774mg2017/11/22(水) 01:59:48.47ID:???
個人的にはセントジョーンズワートよりロディオラロゼアの方が効果した
気持ちがブレなくなり生理時の落ち込みもかなり軽減されたよ

558ビタミン774mg2017/11/22(水) 18:13:52.38ID:???
そっか、セントジョーンズワート以外は亜鉛とビタミンぐらいだから抗鬱剤は飲んでないけど、ロキソニンはたまに飲むかな
ロディオラロゼアって初めて聞いた、サンクス
ちょっと興味そそぐな、セントジョーンズワート止めてそっち試してみようかな

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