どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/01/07(土) 21:50:39.35ID:mgl8OTHo
これ、病気かな…

398ビタミン774mg2017/10/21(土) 09:43:31.69ID:BFGMkZKF
朝、リプライセルビタミンC、DHA、ビオチン
夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン

何か足りないものありますでしょうか

399ビタミン774mg2017/10/21(土) 09:47:40.13ID:???
ビオチンを餌にしない善玉菌サプリ

400ビタミン774mg2017/10/21(土) 10:05:57.56ID:???
>>398
DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら?
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな

401ビタミン774mg2017/10/21(土) 11:10:48.55ID:???
俺はたまに魚食べるから
DHAから亜麻仁油のサプリにしました。

402ビタミン774mg2017/10/21(土) 11:30:46.05ID:???
アトピーなのでEPAが多めのオメガ3を摂っているけど肌が落ち着いてきていら

403ビタミン774mg2017/10/21(土) 11:54:57.76ID:???
>>398
成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには
朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る
胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸

肌ケアを気にしてるのかな?リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン
グルコサミンは関節の為?MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す
バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化

404ビタミン774mg2017/11/04(土) 00:21:46.56ID:???
基本 MVM
Cal/Mag
VC 1000

これに加えて

朝 バイオフラボノイド
アスタキサンチン
グレープシードエクストラクト
VE comlex (隔日)

夜 ボロン
VB Complex
R-リポ酸
ビオチン
CoQ10
SOD
イチョウ葉
シナモン
7-keto

まだ何か足りない気がする…
完全に依存症かな

405ビタミン774mg2017/11/04(土) 15:27:31.04ID:???
夜にイチョウ葉とBコンプ飲んだら覚醒して寝づらそう

406ビタミン774mg2017/11/04(土) 20:49:33.80ID:???
そんなにいらんよ
少しずつ減らしてきな
減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい

407ビタミン774mg2017/11/05(日) 05:05:25.16ID:???
1日8000Kcal程度消費するような生活してる人なんだろうな、それならこの摂取量も納得

408ビタミン774mg2017/11/05(日) 05:51:46.92ID:???
消費カロリーとサプリが多種類の因果がわからん
サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね

409ビタミン774mg2017/11/05(日) 09:41:54.79ID:???
>>407
何を根拠に?

410ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:15:23.50ID:???
>>261です
ここでアドバイス頂いた内容を参考に
少しずつ整理して約2ヵ月
中間報告に来ました
満足できる布陣にはもう少しかかりそう

■継続中
TPDマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル

■新たに投入

→分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな?
 亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい
αリポ酸
→明け方に何度か目が覚めるようになった×
 肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎
 αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても
 今回は状態をキープできた◎

■今月末あたりから切替、投入予定
MSM→プロテイン
コエンザイム投入
Lシステイン→トラネキサム酸

■飲んだり飲まなかったり
Lリジン
Lアルギニン
今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中

■ストック切れと共に終了
FANCLコラーゲン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC

αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか?
たまたまかな?

411ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:27:04.82ID:???
>>410
ビタミンCはなんでもいいから継続した方がいいよ

412ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:49:21.05ID:???
>>410
アルギニンは睡眠時間を減らすね
飲んだ日に睡眠が短くなってるか思い出すか記録に残した方がいいかも
アルギニン大量に飲んでる時は毎日3時間睡眠だった、疲れとかは感じなかったけど

413ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:56:59.96ID:???
回復にはアルギニンとタウリンが最強

414ビタミン774mg2017/11/11(土) 14:17:35.01ID:???
成長ホルモン出すのに最適なサプリと摂取タイミングと同時に摂ってはいけない相性の悪いサプリ教えてケロ

415ビタミン774mg2017/11/11(土) 15:49:37.75ID:???
DHEAは男性女性ホルモンの前駆体だな
30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな
身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ

416ビタミン774mg2017/11/11(土) 16:43:55.93ID:???
アルギニンやオルニチンは確かに早朝に目が覚めたりするが、それは単に早期覚醒してしまってるだけという話もある

417ビタミン774mg2017/11/12(日) 06:16:13.48ID:???

ルテイン
ジンセン
亜鉛
オメガ3
N-アセチルチロシン,ロディオラ

夕方
アルギニン
シトルリン
マカ
エビオス錠
を続けている

我ながらチンコ特化しすぎ…

418ビタミン774mg2017/11/12(日) 09:27:13.18ID:???
>>411
>>412
ご意見ありがとうございます
目が覚める件、アルギニンとは思い至らなかった
適当すぎて気にしてなかった
またしばらく様子見、調整してみます

419ビタミン774mg2017/11/12(日) 10:11:42.23ID:???
>>417
それだけ飲んでるとやっぱギンギンで持続力もアップする?

420ビタミン774mg2017/11/12(日) 10:50:09.08ID:???
>>419
する。
当方43歳だが
明らかに
中高時代より硬い&持続する
相手が悦ぶぞ

421ビタミン774mg2017/11/12(日) 11:41:22.36ID:???
>>420 効果長めのシアリス系飲んだほうがマシかな

422ビタミン774mg2017/11/12(日) 12:43:15.35ID:???
きめぇ
他でやれ色ボケ爺

423ビタミン774mg2017/11/12(日) 12:51:53.42ID:???
www

424ビタミン774mg2017/11/12(日) 16:04:37.73ID:???
マルチビタミン
パントテン酸
Nアセチルチロシン
アスタキサンチン
ルテイン&ゼアキサンチン

これくらいだと普通?
減らせるのありますかね

425ビタミン774mg2017/11/12(日) 16:15:01.31ID:???
パントテン酸ってマルチビタミンに入ってるんでないの?

426ビタミン774mg2017/11/13(月) 03:12:10.21ID:???
>>415
ホルモン抑えるサプリとかないかね?

427ビタミン774mg2017/11/13(月) 05:28:22.91ID:???
>>426
抑えるのはわからないなぁ
確か筋トレ板のアナボリックステロイド系のスレがホルモンの変換に詳しいのがいるはず
覗いてみるか聞いみるといいよ

428ビタミン774mg2017/11/13(月) 06:36:22.51ID:???
>>426
あとホルモンって漠然と言うけど沢山あるしさ
症状とかから多少調べてから質問せんと答えられないで

429ビタミン774mg2017/11/13(月) 11:21:04.68ID:???
とりあえずはプエラリアだろ

430ビタミン774mg2017/11/13(月) 23:35:59.78ID:???
ホモルンかよ!

431ビタミン774mg2017/11/15(水) 08:20:56.72ID:???
男性ホルモン抑えるのはシテロンかダイアン35
ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ

432ビタミン774mg2017/11/15(水) 08:23:33.94ID:???
ただでさえ膨らんでるのに

433ビタミン774mg2017/11/15(水) 09:01:48.62ID:???
何が膨らんでるん

434ビタミン774mg2017/11/17(金) 23:41:21.09ID:???
>>427-428
レスありがと
乳ガンなんだわ。テストステロンエストロゲン出過ぎで
抑えれたらいいんじゃないかと思ってw

435ビタミン774mg2017/11/17(金) 23:58:48.28ID:???
>>434
ガンかぁ藁も掴みたいもんな
ブロリコが効くって見たけど眉唾だしな
お大事にねー

436ビタミン774mg2017/11/24(金) 17:07:17.60ID:???
「飲むヒアルロン酸」は効果がない? 
ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側

渡辺 それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。

ひろゆき それ食ったらどうなるんですか?

渡辺 食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。

437ビタミン774mg2017/11/26(日) 12:47:37.05ID:???
>>434
そういうのが有効だったらとっくに薬として存在してるはずでな
下手なことすると海老蔵の嫁みたいになるぞ?
ここはおとなしく、まともな標準治療だけを受けとけ
馬鹿なことは考えるな

438ビタミン774mg2017/12/16(土) 03:04:43.74ID:sAibc1/s
今切らしてる奴もあるけど、だいたい以下を飲んでます。
目的は主にアンチエイジングかな。
これからまたまとめて注文するので追加予定も含む。

いろいろ調べてたら増えてったけど、飲み合わせとか心配。

それとやっぱりタブよりカプセル選ぶべきですか?
吸収率が違うとか、単に吸収時間が違うだけという話も。

・LifeExtension MIX エクストラナイアシン マルチビタミンミネラル 規定の半分量くらい飲んでる
・CountryLife ビタミンC500mg
・Nature'sWeyマスケリエ博士のOPCs75mg
・Jarrow NAC 600mgタブ タイムリリース
・LifeExtension optimizedレスベラトロール
・Qunol Ultra CoQ10 100mgまたはJarrow Q-absorb100mg 新規追加予定 CoQ10
・A.C Grace Company トコトリエノール 125mg ビタミンEのすごいやつ 新規追加予定
・LifeExtension スーパーα-リポ酸 300mg ビオチン入りに変更予定
・LifeExtension アルギニン オルニチンパウダー
・SourceNaturals シトルリン1,000mg
・SourceNaturals リジン 1,000mg 何か忘れたけど何かを摂ってると相対的に不足するらしく仕方なく飲んでる。
・Now マカ 生 500mg 生750mgに変更予定
・Now タウリン1,000mg パウダーの安いやつが買えなかった
・LifeExtension Macuguard 中身が変わってる。 アスタキサンチン目当て
・OMEGA-3 IHarbで抱き合わせで安売りしてたやつ
・カルマグ もらいもの
その他 2〜3種
以前はエビオス錠も飲んでたけど、検診で尿酸値引っかかったのでやめてる。
運動した時だけプロテイン、など。

439ビタミン774mg2017/12/16(土) 11:16:54.14ID:???
>>373
私も目的同じ美容目的でこの内、鉄とdmae は飲んでなくてnowのアミノコンプリートを9錠飲んでます。
亜鉛とシリカコンプレックスで合計1日60mgの亜鉛摂取なんですが多いですか?

440ビタミン774mg2017/12/23(土) 21:09:05.86ID:???
20代 女
美容、アンチエイジング、便秘改善、肝腎機能向上
頭をすっきりしたい…etc

マルチビタミンミネラル
ビタミンC
オルニチン
シトルリン
オメガ3
コリン
乳酸菌(なかなか会うのがなく、模索中)

441ビタミン774mg2017/12/24(日) 00:53:51.98ID:???
コリンって認知症予防効果あるみたいだけど、20代ならいらんと思う
あと、便秘対策なら乳酸菌以外に酪酸菌、納豆菌、食物繊維など試してみてはいかが

つか、若い女で頭ボーっとしてるなら貧血じゃないのか?
そのへんは病院で検査してもらわんとわからんけどさ

442ビタミン774mg2017/12/24(日) 12:05:43.00ID:???
>>434
お節介だろうが国立産総研のレポート貼っとく
https://unit.aist.go.jp/bmd/result/PDF/Hot%20News%2024%20April%202017.pdf

443ビタミン774mg2017/12/24(日) 23:17:38.75ID:???
>>441
ありがとうございます。
とりあえず強ミヤサリンを買ってみました。効果があると良いです。
やはりコリンはまだいらないですよね。
検診では異常はないんですが、目が覚めきってないような
ボーとする事が多くてどうにかならないかと思っていました。

444ビタミン774mg2017/12/25(月) 00:36:19.80ID:???
検診だとフェリチンまでちゃんと検査しないでしょ
隠れ貧血ってやつがあるみたいで、フェリチン調べるとわかるのよ
ぐぐってみてね

445ビタミン774mg2017/12/25(月) 16:14:02.06ID:???
オルニチンよりもタウリンの方が体感あるわ

446ビタミン774mg2017/12/26(火) 00:54:35.26ID:???
プロテイン
MVM
オメガ3
HMB
クレアチン
CLA
Lカルニチン
に加えて
タウリン
アルギニン
シトルリン
オルニチン
を新たに注文してしまった…
病気やな

447ビタミン774mg2017/12/26(火) 13:19:40.11ID:???
俺はその十倍くらいの種類あるしヘーキヘーキ

448ビタミン774mg2018/01/04(木) 23:26:22.86ID:???
アラフィフ腎機能低下中の者だけど摂りすぎなんだろか
Nアセチルチロシン
オメガ3
ユビキノール
ラクトフェリン
ルテイン
Lシトルリン
Lリジン
カルマグ
5HTP
テアニン
プレグネノロン
バコパ
アシュワガンダ
ビタミンB群
ビタミンC
フォースコリン
ニューロオプティマイザーに含まれるアセチルLカルニチン、タウリン、シチコリン、PS他
たまにカフェイン
今後入手不能になるサプリが含まれてるから代替品探さなきゃと思ってます

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