どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/01/07(土) 21:50:39.35ID:mgl8OTHo
これ、病気かな…

453ビタミン774mg2018/02/13(火) 08:50:43.66ID:???
いやいや肝臓に悪いからやめときなさい
きみのためを思っていってるんだアホ

454ビタミン774mg2018/02/14(水) 22:34:18.56ID:???
美肌のためと精神科の薬で抗コリン作用で物忘れなくすためにサプリ買ってたら増えました
あと不眠、疲れやすかったりするのでタウリンとメラトニン常用してます

マルチビタミンTPD
オメガ3EPA DHA
コリン
レシチン
チロシン
カフェイン 眠気さまし
ガラナ 眠気さまし
オルチニン

以下美肌と美白用
Lシステイン
リプライセル ビタミンC
リポソーム化ビタミンC
グルタチオン
トラネキサム酸
ビオフェルミン
ビオチン
DMAE

どうしよ.......増えすぎてる助けて

455ビタミン774mg2018/02/14(水) 23:11:34.76ID:???
興奮系は止めるべき

456ビタミン774mg2018/02/14(水) 23:17:13.28ID:???
>>454
自分だったらマルチVM、オメガ3、オルニチン、VCどっちか、ビオフェルミンくらいにするかな

457ビタミン774mg2018/02/15(木) 02:48:03.03ID:???
>>456
アドバイスありがとう!!!減らす!!

458ビタミン774mg2018/02/15(木) 05:14:29.30ID:???
>>454
dhaのだけどビタミンC頻繁に摂ってたら白髪出てきたけど白髪増えないかい?

459ビタミン774mg2018/02/15(木) 07:24:50.99ID:???
>>458
まだ24なのもあるだろうけど増えてないよ!見る限り白髪全然ない!

460ビタミン774mg2018/02/15(木) 09:07:25.09ID:???
>>454
レシチンって動脈硬化起こすんだってな。それ知ってから飲むのやめたわ。

461ビタミン774mg2018/03/15(木) 10:58:13.84ID:???
もし良ければアドバイス下さい
朝ビオフェルミン、ノコギリヤシ
昼ビオフェルミン、亜鉛、ビタミンb群
夜ビオフェルミン、マルチビタミン&ミネラル

各5粒に合わせてるんだけど
飲む順序とかが正しいのか解らない
サプリ初心者です

462ビタミン774mg2018/03/21(水) 15:18:09.85ID:???
>>450
>>451
アドバイスありがとう
プロテインとシザンドラ追加しました

463ビタミン774mg2018/03/27(火) 21:28:55.71ID:Oat0/P6m
わかる増えてく

464ビタミン774mg2018/03/28(水) 06:55:37.56ID:???
マルチビタミン、プロテイン、ロディオラ
以外は、なくてもなんとかなるかな

465ビタミン774mg2018/03/28(水) 06:59:19.03ID:???
ダイエット中は
BCAAとフィッシュオイル追加する

466ビタミン774mg2018/04/22(日) 23:04:03.05ID:???
BCAA トレーニング用で2日おきに
ビタミンD、ネトル アレルギー対策に毎日
ビタミンC、カムカム 美容目的で交互に
資生堂のザコラーゲン 朝食時に毎日
ルテイン PCで書き物する職業柄週4くらいで
ミルクシスル 飲み会の前に週2くらいで

大したサプリじゃないから体への影響は無いと思うけど内臓に負担かかるか…?
サプリよりコンビニ弁当とかの添加物の方が余程分解の負担かかる気もしてるが

467ビタミン774mg2018/04/23(月) 00:35:45.74ID:???
https://dotup.org/uploda/dotup.org1515793.jpg
主に美容のためにこんな感じで6種類飲み合わせてるんですがどうですかね?
ビタミンAやCも飲んだほうがいいのかなと悩んでます

468ビタミン774mg2018/04/23(月) 05:30:39.19ID:???
>>467
栄養計算してBの種類別けてるなら良いけど、特に計算してないならマルチビタミンでAもC摂った方が楽じゃないかな

469ビタミン774mg2018/04/23(月) 07:29:39.12ID:???
>>467
私なら足すならEとCと鉄分、それに亜鉛
ビタミンBはBコンプレックスを規定の倍飲む

グラマーなんちゃらは捨てて豆乳かきな粉摂る

470ビタミン774mg2018/04/23(月) 21:06:59.37ID:???
>>468‐469
アドバイスありがとうございます
ビタミンB群は過剰であると思います(おしっこの色が黄色いので)
マルチビタミンはたくさんのビタミンが入っているのはいいのですが、あまりにも1つ1つの成分が少なすぎて魅力的に思えませんでした
Bコンプレックスを2粒飲むというのは妙案だと思いました
これを2粒飲めば今3種6粒飲んでるのが2粒で済むのでずいぶん飲むのが楽になります
鉄や亜鉛は考えてなかったので検討したいと思います

471ビタミン774mg2018/04/23(月) 23:19:10.98ID:???
>>470
LEF社のtwo per dayはメガビタミン系だけど、ネットでは買わない人なのかな

472ビタミン774mg2018/05/11(金) 21:01:41.99ID:s5A+sj/E

patm と体臭

mvm
カンジダサプリ
乳酸菌
食物繊維
ビタミンb
ビタミンc
コエンザイムQ10
5htp
グルタチオン
グルタミン
オメガ3
バイオフィルムディフェンス
パームA
カルニチン
msm

ちっとも治らない

473ビタミン774mg2018/05/11(金) 23:08:28.10ID:???
引越しする
洗剤変える
bodymint
ラビリン
ここら辺

474ビタミン774mg2018/05/13(日) 00:01:42.08ID:???
・基本栄養素
ツーパーデイマルチビタミン
エスターC
ウルトラオメガ3
キレートマグネシウム

・美容
MSM
シリカ
アスタキサンチン

・脳機能
ホスファチジルセリン
アセチルカルニチン
アルファGPC
ロディオラ

って感じで分けてるけど減らせるのないかな
体感的にマグネシウムとロディオラは効果感じない気がした

475ビタミン774mg2018/05/13(日) 00:05:44.61ID:???
>>139
飲みすぎよりも間違いなくそれが健康的な気がするわ
でもそれだけじゃ足りないわ

476ビタミン774mg2018/05/13(日) 00:07:20.26ID:???
>>441
コリンは絶対いると思う
話すときに筋道立てて話せるようになったり頭が冴えた
でも確かに普通の人にはいらないな

477ビタミン774mg2018/05/21(月) 14:22:49.04ID:???
増えに増えてしまった…

MVM(ツーパーデイ)
オメガ3
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ニーム
ビタミンC
カルマグ
プロバイオティクス
CoQ10
大豆イソフラボン
ホスファチジルセリン
ロディオラ
ビオチン
タウリン

省いた方がよいものありますでしょうか…?

478ビタミン774mg2018/05/24(木) 04:22:31.74ID:???
シリカから下はプロバイオティクス以外いらない

479ビタミン774mg2018/05/28(月) 13:28:27.00ID:???
>>477
何をしたいかによるだろ

480ビタミン774mg2018/05/31(木) 09:35:23.03ID:???

MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌A社、ラクトフェリンA社、オメガ3、アシュワガンダ


ビタミンCまたはリプライセル、カルシウム


MVM、Dr.オオヒラ、マイタケエキス、乳酸菌B社、ラクトフェリンB社、カルシウム、GABA


たまに追加
タウリン、MSM


乳酸菌とラクトフェリンは朝晩でメーカー変えてる
効果感じてるんだけど減らすとしたらアシュワガンダかGABAあたり?

481ビタミン774mg2018/06/01(金) 15:46:16.90ID:???
カルシウムいらねえって何度も言ってるだろ?

482ビタミン774mg2018/06/04(月) 13:08:40.21ID:???
>>480
Gabaって経口摂取だと脳に届かないから今んとこそんなに意味無いらしいよ

4834772018/06/08(金) 09:15:34.68ID:???
>>478
>>479
遅くなりましたがレスありがとう

もう30歳にもなるのに大人ニキビとニキビの跡と赤みに悩まされ続けてて長い間マスクがはずせないでいます…
そしてほうれい線も気になる、あと最近物忘れがひどい
オワタ

484ビタミン774mg2018/06/08(金) 10:02:33.20ID:???
>>483
マスクしてるからじゃね?
物忘れは酸欠かもよ?
ほうれい線や皺は筋肉の衰え

485ビタミン774mg2018/06/08(金) 14:51:16.13ID:???
たぶんサプリでどうこうできるもんじゃなくて単純に食生活と生活習慣が悪いと思う
ちゃんとバランスよく食べてないし、寝てないし、運動してない

486ビタミン774mg2018/06/09(土) 05:28:52.32ID:yXFrMQwd
>>36
メンタルヘルスは、GABA+タウリンだけでいいと思うな。

487ビタミン774mg2018/06/11(月) 17:05:08.95ID:???
VA 75000IU
VB50 150mg
B5 500mg
B6 500mg
VC 10g
VD (冬期のみ)
VE 1600IU

EPA/DHA
アスタキサンチン
ユビキノール
亜鉛
カルマグ
レシチン
タウリン
DHEA

プロティン30g+緩い糖質制限(50〜60g)

これを約1年以上やってるけど更年期障害は解消しないorz

488ビタミン774mg2018/06/11(月) 17:20:19.07ID:???
>>484
化粧するよりはマスクの方がいいと皮膚科の先生に言われたんだ
でもためしに化粧してマスクしないでみようかと思います
ほうれい線もサプリに頼らずマッサージや体操で対策してみます
ありがとう

>>485
食事は気を付けてるつもりだけど、睡眠と運動はもう少し自分に厳しくやってみます
ありがとう

489ビタミン774mg2018/06/11(月) 20:05:32.47ID:???
>>487
女の更年期障害なら大豆食えば
腸でエクオール作れてるのか調べて

490ビタミン774mg2018/06/11(月) 20:27:18.00ID:???
>>488
化粧もマスクもしないって選択肢はないんだね
仕事とかあるから仕方ないのだろうけど
枕カバーとかもあるかも

491ビタミン774mg2018/06/11(月) 20:40:00.26ID:???
>>489
レスありがとう
エクオールは残念ながら作れてなかったです

492ビタミン774mg2018/06/11(月) 20:49:29.52ID:???
>>483
若い方の大人ニキビは糖質が原因じゃないかな
私は更年期世代ですが糖質制限(緩いけど)目の下のイボみたいのとか首の細かいイボはなくなりました。
糖質が出るところを探して皮膚から出たんだなーと。
そういえば目のかゆみも薬なしで良くなったのもある

493ビタミン774mg2018/06/12(火) 01:31:11.07ID:???
>>487
シャタバリもしくは月見草

494ビタミン774mg2018/06/12(火) 09:46:15.50ID:???
>>493
レスありがとう!
どちらか試してみたいと思います

495ビタミン774mg2018/06/14(木) 10:19:17.36ID:???
>>490
顔全体に赤や赤黒いニキビ跡があって、とても晒せる顔じゃないんだ…
枕カバー気を付けます、ありがとう

>>492
糖質気にしたことなかったです
糖質制限やってみます、ありがとう

496ビタミン774mg2018/06/14(木) 16:34:32.90ID:???
にきび対策ってパントテン酸じゃないの
自己流の糖質制限で変に食事が偏ると悪化するかもしれないよ

497ビタミン774mg2018/06/15(金) 05:01:45.36ID:???
私はオードムーゲっていうふき取り化粧水で無くなったけどな

498ビタミン774mg2018/06/15(金) 07:26:14.41ID:???
>>495
私も長年ニキビあったけど、今まで糖質過多の生活だったので、タンパク質をなるべく取るようにしたら、ニキビがなりをひそめたよ。
毎日タンパク質を最低50g(肉600g前後)ぐらい。肉を毎日この量は難しいので、プロテイン必須だよ。
+メガビタミンでだけどね。

亜鉛の本読んだら、亜鉛が皮脂腺の働きを抑えるって書いてあって、
ここ1週間ぐらい毎日60mg取っているけど、ますます調子が良いよ。

499ビタミン774mg2018/06/15(金) 23:36:06.85ID:Siafjiv7
今まで1種類ずつ感覚を空けて飲んできたが1度に数種類飲むようになってきた。
30種類買ったがもう買わないようにする

500ビタミン774mg2018/06/30(土) 15:20:50.53ID:???
MVM
プロバイオティクス
オメガ3
3種類もとってる
近いうち1つに減らす

501ビタミン774mg2018/07/01(日) 10:56:54.76ID:???
プロバイオティクスって効く人効かない人の差が大きいって何かで読んだけど
エビオスとかミヤリサンの方がいいのか知りたいわ

502ビタミン774mg2018/07/19(木) 16:27:02.38ID:???
鬱、パニック障害、甲状腺疾患、過敏性腸症候群、びまん性脱毛
ヨクイニンとプロポリスは以前一度だけ子宮頸癌検査で陽性でないのですが引っかかった事があり、気休めだけど飲んでいます。
飲み過ぎなのはわかっていて減らしたいのですが、ビタミン系とプロポリス以外は明確に効果を実感していて、どれを削ればいいか悩んでいます。


マルチビタミン

ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
ロディオラ
DHA
アシドフィリス


マルチビタミン

ビタミンC
ビオチン
ヨクイニン
マカ
パントガール
ココカラケア(乳酸菌)
カンジダサポート
オリーブリーフ
DHA
アシドフィリス
プロポリス
コラーゲン
ロイテリ菌タブレット

503ビタミン774mg2018/07/19(木) 22:06:38.43ID:???
私ならば…

マルチビタミン
ミヤリヤサン
ビオチン
DHA&EPA
イチョウかバコパ
ロディオラ
ホスファチジルセリン
レシチン
プログレネロン
亜鉛
マグネシウム
B6

面倒ならHigher Mindでまとめても良い

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