【快眠】5-HTP part5【抗鬱】 [無断転載禁止]©2ch.net

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1ビタミン774mg2017/04/19(水) 01:13:47.42ID:???
前スレ
【快眠】5-HTP【抗鬱】(実質part4)
https://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1440587572/

865ビタミン774mg2018/06/22(金) 04:18:47.89ID:???
>>846
出ません

866ビタミン774mg2018/06/22(金) 04:19:56.57ID:???
>>838
肝臓やられるからそちらのサプリも飲んだ方がいい

867ビタミン774mg2018/06/23(土) 21:16:27.72ID:09MiEIuz
抗うつ剤より効きがスマートだよね。
飲み過ぎなければいいし。25mgずつ朝晩でうつがかなり軽減したよ。

868ビタミン774mg2018/06/24(日) 08:58:15.87ID:???
これ飲んで倦怠感とか筋肉疲労取れにくくなる事ってありますか?

869ビタミン774mg2018/06/24(日) 22:50:32.79ID:???
まったりするからなあ
からだが重く感じるかも

870ビタミン774mg2018/07/01(日) 20:40:22.36ID:???
夜寝る前だけに飲むのがいいかな?
翌朝まで残りますか?

871ビタミン774mg2018/07/01(日) 22:44:23.04ID:???
>>870
よく夢見るようになったわ
眠れるようにはなってるかな

872ビタミン774mg2018/07/01(日) 22:44:49.26ID:???
>>870
翌朝までは残らないよ、寝る前100mg

873ビタミン774mg2018/07/02(月) 17:38:58.06ID:???
寝る前200mgだけど平気だよ

874ビタミン774mg2018/07/04(水) 00:58:29.06ID:???
ありとあらゆるサプリを飲んでも効かなかった俺が
(ビタミン剤でしょんべんが黄色くなるくらい)
これなら効くかと飲んでも効かず
HO-100r

875ビタミン774mg2018/07/04(水) 02:06:29.05ID:???
「薬でうつは治らなかった」。うつの精神科医が明かす、まずやるべきこと | 日刊SPA!
https://nikkan-spa.jp/1490247 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)

876ビタミン774mg2018/07/04(水) 23:39:17.64ID:???
一日200mgだったが300になりそう

877ビタミン774mg2018/07/05(木) 00:06:11.81ID:???
なんで?

878ビタミン774mg2018/07/05(木) 00:16:30.69ID:???
効き目が続かないからです

879ビタミン774mg2018/07/05(木) 00:22:16.42ID:???
耐性つくのか…

880ビタミン774mg2018/07/06(金) 02:51:50.20ID:???
UGG

881ビタミン774mg2018/07/08(日) 22:56:27.91ID:???
最初はキャンドゥのGABAサプリメントを飲んで不眠症を改善してから調べたら
GABAはグルタミン酸とビタミンB6から体内で作られるのでグルタミン酸を昆布水から抽出に至る
昆布水を作りしっかりグルタミン酸を抽出して
味噌汁を作れば夜はすんなり眠くなり寝れる

882ビタミン774mg2018/07/11(水) 14:08:54.10ID:???
昨日初めて5htp200mg飲みました

いつも悪夢を見ると朝起きたとき気分がどん底に沈んでいますが
今朝は悪夢を見てもそこまで気分が沈んでいませんでした

ただのプラセボかも知れませんが久々に気分の沈んでいない朝を迎えられ5htp良かったです

883ビタミン774mg2018/07/14(土) 11:42:49.16ID:???
このサプリEDの副作用ある?

884ビタミン774mg2018/07/14(土) 12:08:20.24ID:???
悪夢見まくるからゴミ箱にぶん投げたわ

885ビタミン774mg2018/07/14(土) 15:30:18.73ID:???
かなり入眠が良くて熟睡も出来てるっぽく寝覚めも良いんですが、合ってるのかな?

886ビタミン774mg2018/07/23(月) 01:16:54.63ID:???
そのうち耐性がつく

887ビタミン774mg2018/07/23(月) 10:27:38.76ID:???
良かったですね。合ってるのかも。


ぐらい言えねーのが生きてる価値の無い奴

888ビタミン774mg2018/07/23(月) 10:57:19.44ID:???
耐性つくぞ

889ビタミン774mg2018/07/23(月) 11:21:41.11ID:???
そりゃ耐性はつくやろ

890ビタミン774mg2018/07/23(月) 15:24:08.86ID:???
オメーら性格悪すぎて干からびるぞ

891ビタミン774mg2018/07/23(月) 15:42:23.27ID:???
>>885
合ってると思う
俺は悪夢見ることあるから様子見だわ

892ビタミン774mg2018/07/23(月) 20:31:46.39ID:???
fitbitによればレム睡眠が増えるようだ

893ビタミン774mg2018/07/23(月) 22:23:47.44ID:???
そういうことか

894ビタミン774mg2018/08/03(金) 08:52:18.51ID:dVZhg6Rx
これってやめるときシャンビリかんじる?

895ビタミン774mg2018/08/20(月) 23:15:09.54ID:???
その前に効かなくなる方が早い

896ビタミン774mg2018/08/20(月) 23:16:52.10ID:???
>>882
1ヶ月くらいは持つかな?
後は耐性がついてただの粉

897ビタミン774mg2018/08/21(火) 05:26:52.28ID:XhdiGtmH
耐性がつくのではなくプラセボ効果が切れるだけかも
そもそも不足してないのさ

898ビタミン774mg2018/08/21(火) 23:38:54.93ID:???
いや確かに効いた

899ビタミン774mg2018/08/22(水) 00:04:04.75ID:???
その証拠にロディオラ、ゴツゴラ、ホーリーバジルなんてちっとも効かない

900ビタミン774mg2018/09/06(木) 03:34:38.06ID:???
セントジョーンズワートに切り替えて数ヶ月してから全然寝付けなくなって困ってたんだが、どうやらコレが不足してたんだな…また注文しよう

901ビタミン774mg2018/09/06(木) 21:26:38.06ID:???
>>899
バレリアンちょっと効く。

902ビタミン774mg2018/09/07(金) 00:36:44.20ID:???
耐性というのは受容体がダウンレギュレーションして起きるものだがセロトニン受容体はダウンレギュレーションして正常な状態に戻したほうが良いんだよ

SSRIの場合はセロトニン受容体のダウンレギュレーションは見られずやがてはセロトニン再取り込み口がアップレギュレーションして耐性がつくのではないかと言われている

5HTPについてはよく分からない

リズム運動(散歩、呼吸、ガムなど)は毎日してれば三ヶ月ほどでセロトニン受容体がダウンレギュレーションしてセロトニンへの過敏な状態が元に戻るとされている

もっとも鬱の原因はセロトニン受容体のアップレギュレーション一つに絞れるものでもないというのが最近の学説
(っていうか、元々は鬱のノルアドレナリン仮説やセロトニン仮説が出た時に自殺者の脳内モノアミン受容体を検査したら
ノルアドレナリン受容体やセロトニン受容体がアップレギュレーションしていたことからこれらの仮説の裏付けとなったという話)

903ビタミン774mg2018/09/10(月) 19:50:17.37ID:???
久しぶりにこのスレ来たわ
また5-HTPのお世話になりだしたもんで

前まで5-HTPには中毒性は無いものだと思ってたけどどうやらそうでもないみたい
個人差あるからいちがいに5-HTPはこうだ!とは言わないけどとり始めて5-HTP切れるとセロトニン不足が一気に押し寄せてくる感じ
そして5-HTPは害無いからと言ってまた飲んでしまう
そんなひどくはないけど

904ビタミン774mg2018/09/11(火) 00:19:57.55ID:???
チロシンとってる?
5-HTPだけ飲んでるとドーパミン減っちゃうってよ

根拠弱いけどホルモンバランス的に有り得そうなのでここに書いてある比率で飲んでる
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/08/blog-post_62.html

905ビタミン774mg2018/09/16(日) 02:04:56.47ID:???
5-htp 最初の2回は効いたけど今はもう効かない
今日も200mgをP-5-P 100mgと一緒に飲んだけど全然だ
どうすればまた効いてくれるんだろう...

906ビタミン774mg2018/09/16(日) 02:18:57.90ID:???
間を開ける

907ビタミン774mg2018/09/16(日) 02:25:21.89ID:???
量を1000mgに増やす

908ビタミン774mg2018/09/16(日) 21:00:28.73ID:???
1000mgとか痙攣起こすだろやめろ

909ビタミン774mg2018/09/17(月) 03:08:51.81ID:???
ほんと期間を開けると効いてくる。またすぐ効かなくなるけど。

910ビタミン774mg2018/10/02(火) 17:40:50.01ID:???
SSRIと5HTPでは効き方とか違いますか?

やっぱり薬、坑うつ薬は抵抗あるので同じくらい効くなら5HTP飲もうと思ってます

飲んだ後の体感とかどんな感じですか?

911ビタミン774mg2018/10/02(火) 18:06:29.67ID:???
>>910
薬にもよるけどSSRIの眠気、怠さ、過食(満腹感が気薄で常にお腹空く)、ED等の副作用が殆ど無いから、5HTPで試して、効かなかったら薬にしてみたら?

912ビタミン774mg2018/10/02(火) 20:20:28.33ID:???
>>911
そうですね!
まず試してみます!ありがとうございます

913ビタミン774mg2018/10/06(土) 23:50:17.70ID:???
>>911
SSRIは食欲を抑えるためにダイエットにまで使われる薬なのに過食になるとは珍しいな
まあストレスからの不食がSSRIを飲んでストレスがなくなりその反動で太ったというのなら分かるが

914ビタミン774mg2018/10/17(水) 04:13:19.65ID:???
逆に鬱になった むかつく

915ビタミン774mg2018/10/17(水) 23:58:38.94ID:???
それはムカつくね

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