◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 3 ◆◆◆ [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/06/24(土) 13:21:08.41ID:???
取り敢えず建てておこう。テンプレは古い気がするなー
前スレ
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http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

379ビタミン774mg2018/01/13(土) 05:44:14.85ID:RLATilTU
>>377
ガラス越しでは不可能です。
UVAはガラスを透過しますがUVBはガラスで完全遮断されます。

ビタミンDを合成するのはUVBだけです。
太陽を浴びればビタミンD6種すべて合成されます。

女性用のストッキングを履くだけでもUVBは66%遮断されてしまい
日焼け止めクリームを塗るとほぼ100%遮断されてしまいます。
Tシャツを着てるだけでも遮断されます。

だからビタミン補給には直射日光を浴びるのが一番です。
ミトコンドリアの活性も太陽光に含まれる電磁波の作用ですから
やはり直茶日光がベストです。

1日一回は直射日光を浴びる事が、健康で若々しい脳と骨と肌を保ち、
成長ホルモンや男性ホルモンを分泌し、筋肉を強化し、黒髪を保ち、
正常で平和な心を保ちます。
太陽を浴びることは我々人類の遺伝記憶に刻まれた本能的習慣です。
だから人は光のある場所を求め、太陽を浴びると気持ちいいと感じるのです。
  
2ちゃんねるでよく見かけるキチガイは1日中カーテン締め切った部屋
に閉じこもってネットとゲームばかりやって外で太陽を浴びない人です。

380ビタミン774mg2018/01/13(土) 07:53:52.61ID:???
若ハゲって紫外線を浴びない色白に多い印象がある
若くしてテストステロンの生成に問題があるんだろうな

381ビタミン774mg2018/01/13(土) 11:08:36.24ID:???
> 2ちゃんねるでよく見かけるキチガイは1日中カーテン締め切った部屋
> に閉じこもってネットとゲームばかりやって外で太陽を浴びない人です。

本人が言うんだから説得力があるな

382ビタミン774mg2018/01/13(土) 13:47:15.54ID:???
>379 ああそれなら、寒くとも 外に出て歩くのがベストなのですね。そういえば、東南アジアの人は温和な人が多そうですね? 赤道直下のコロンブスは知らないがw

383ビタミン774mg2018/01/13(土) 14:15:53.29ID:???
それを言うならコロンビアやろw

384ビタミン774mg2018/01/13(土) 14:23:50.44ID:???
この話に関わるやつってなんかみんな馬鹿っぽいなwインドの位置も知らないし

385ビタミン774mg2018/01/13(土) 14:33:14.24ID:???
日光浴が良いという、ごくごく常識的な話をするのに
自大したくて話を膨らませるためにトンデモや無知をひけらかして
それで長文連投してるのだからね
何時何分何十秒?とか言い出すしw

386ビタミン774mg2018/01/13(土) 15:13:47.21ID:???
血管石灰化してきた

387ビタミン774mg2018/01/13(土) 17:44:16.36ID:???
職場環境によっては日光浴びることなんか出来ない人も多いし
休日だからって日光浴なんてする場所のない人も多い
そういう現代的な歪んだ生活をしている人には
サプリという形での摂取もやむなしというものだ

388ビタミン774mg2018/01/13(土) 17:45:42.27ID:???
D3と日光浴は違うけどな

389ビタミン774mg2018/01/13(土) 17:48:19.37ID:RLATilTU
>>385
何時何分何秒?と書いた方は私ではありません。
長文連投しているのは私です。

390ビタミン774mg2018/01/13(土) 18:04:36.81ID:RLATilTU
>>382
はい。

「光と心」というのは密接に繋がっており、人は明るい光の中では
ネガティブな事は考えられないと言われています。
試してみてください。
太陽がサンサンとふりそそぐ真夏の明るいビーチで自殺したいと
考える人がいるでしょうか?

脳は「明るい光」を感知するとポジティブに切り替わる事が分かっています。
南の島のビーチに住む人々はみんな陽気で明るくポジティブ思考が多いです。

一方、太陽の少ないロシアや青森などは家に閉じこもっている事が多いので
ドストエフスキーや太宰治など難解な文学を書く人が多く、自殺率も高い。
難解だけれど文学的には素晴らしい名作ですけどね。
ノルフェーとかスウェーデンとか北欧発のへヴィーメタルも暗〜い音楽です。
ハワイやブラジルのボサノバは明るくポップで楽天的な音楽です。
人は「光のない薄暗い場所」にいるとネガティブな思考になるのです。
電気のある明るいオフィスでも駄目なようです。やはり太陽じゃなきゃ駄目。

太陽がいっぱいふりそそぐビーチでスキップしながら「自殺」を考えられる人
はほとんどいません。
人は「明るさ」と「行動」によって思考が切り替わると言われています。
行動=スキップしながらクヨクヨ悩むことはできません。
たとえ悩みがあっても無理やりスキップさせると人はそのネガティブな思考
をポジティブに切り替えてしまう事も実験で判明してます。

薄暗い部屋に閉じこもっている人も、朝日を浴びて体操すれば心も
ポジティブに切り替わります。刑務所でも朝6時に外でラジオ体操させます。
 
一度試してみれば分かりますが、太陽のあたるポカポカした明るい場所
で暗い事はあまり考えられません。光の中で人はネガティブになれない。
 
脳が太陽光を感知する16の器官があり、これが幸せホルモンを分泌して
思考を司ると言われてます。

391ビタミン774mg2018/01/13(土) 18:06:08.89ID:TuUixLRr
>>386
御愁傷様です

392ビタミン774mg2018/01/13(土) 18:12:50.52ID:RLATilTU
「上を向いて歩こう」という歌があります。
たとえ泣いている時でも上を向くと自然と心がポジティブになるのです。
これは先ほど書いた行動が心理をコントロールするという症例の一種です。
たとえ落ち込んでいてもスキップしたり上を向いたり作り笑いでもいいので
口角を上げて笑っていると、その行動に合わせて精神状態が切り替わる。

明るさが心を司るのも同じです。
陽のあたらない薄暗い病室にいると人はますます病んで行きます。
だから良い病院の患者さんは屋上に出て昼間はとにかく日光浴させます。
人は光の中にいるとき、生きる希望や意欲が湧いてきます。
病気に打ち勝つ生命力や精神状態は「明るさ」でコントロールされます。

もし光の当たらない地下の病室に閉じ込められたらどうなるでしょう?
精神的に陰鬱とした状態になり免疫も下がり、自殺したくなるでしょう。

明るさ、場所、気候、温度はその人の心を左右します。
だから気候風土=その民族の性格を形作ると言われてます。

いつも薄曇でしょっちゅう雨ばかり降るイギリス人の性格はその気候
そのものだと言われてます。陰気で皮肉屋が多い。
いつも晴れてカラっとしてるアフリカの人はその気候通りと言われてます。

沖縄人と青森人ではかなり性格が違います。

実は、紫外線量がその人の性格まで変えるのです。

393ビタミン774mg2018/01/13(土) 18:19:37.59ID:RLATilTU
刑務所でも太陽の光がいっぱい当たる部屋だと囚人は自殺しない
と言われてます。

スウェーデンやノルウェーの刑務所は、一人一人にミニコテージが
与えられ、その部屋の中にキッチンもあり、まるで日本の小さなアパート
見たいな感じで、昼間は庭で日光浴などできるようなペンション風です。

それが精神の健全を保ち、再犯を犯さぬよう「悪を善へ更正させる」施設
としての刑務所だからです。

驚くべきことにスウェーデンの刑務所では再犯率がゼロに近いそうです。

スペインでも「親子刑務所」があり、囚人が子供と一緒に暮らせる施設が
あり、ビーチ休暇も取れ、真夏の太陽を浴びに一週間バカンスできるよう
な仕組みになっています。
驚くべきことにこの刑務所を出た囚人は再犯率はゼロです。

日本は昔、網走の刑務所など寒くて暗いところに犯人を閉じ込めてましたが
あれじゃ自殺を誘うようなもんです。まあ、狙ってわざとかもしれませんが。

394ビタミン774mg2018/01/13(土) 18:30:59.29ID:RLATilTU
これがスウェーデン刑務所の囚人ですw

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/20/37c2b57c2319df0f14a4db5f297e9412.jpg

日本じゃ考えられない光景です

395ビタミン774mg2018/01/13(土) 18:51:04.59ID:???
豆知識が散見されますが、それらはどこから知ったのですか?

396ビタミン774mg2018/01/13(土) 19:12:06.85ID:RLATilTU
大学の発達心理学の授業で習ったことが含まれています

397ビタミン774mg2018/01/13(土) 19:13:07.83ID:RLATilTU
われわれの祖先であるサルやチンパンジーは太陽を浴びて皮膚で
ビタミンDをすべて合成します。
ところが動物園やペット販売業者の施設では満足な日光浴をさせる
事が出来ないため、合成ビタミンD2、D3などをエサに混ぜて与えて
ますが、D2を体内で利用できないことから病気が発生することも
わかっています。
なぜなら霊長類の生物は陸上に暮らし太陽を浴びる事を前提に体が
造られているので、太陽を浴びずにエサから合成Dを取る事は前提に
されていないので餌に混ぜてもD2は体内で利用できないわけです。
なので確実に日光を浴びないと死んでしまいます。
 
チンパンジーと人間はDNAが99%一致しています。

人間も同じではないでしょうか?

サルがサプリメントを飲むことなんて自然界では考えられないので
すべて自然界から必要な栄養は供給できるように体が進化してます。

おそらくサプリメントでビタミンDを与え続けたら、皮膚でビタミンを光合成
する能力を失って、サルは退化するでしょう。

398ビタミン774mg2018/01/13(土) 19:42:11.60ID:D+gWdAP8
>>397
太陽光のスレたてるか、コテハンつけて。
見たくないので。

399ビタミン774mg2018/01/13(土) 22:43:03.65ID:???
太陽光のスレは名案ですね
スレチと叩かれず好きなだけお知識のご自慢ができるのでいかがでしょうか
わざとここを荒らしたいのでなければ双方にとって好都合だと思いますが

400ビタミン774mg2018/01/14(日) 04:04:57.65ID:???
微量の放射線は健康になる。広島長崎で調べるといいょ

401ビタミン774mg2018/01/14(日) 05:04:42.13ID:???
(笑)

402ビタミン774mg2018/01/14(日) 07:57:02.72ID:???
微量の放射線は健康になる。広島長崎で調べるといいょ。マジな話。

403ビタミン774mg2018/01/14(日) 09:17:34.96ID:???
スレチかなぁ?
ビタミンDに纏わる根源的な話で興味深いけど

404ビタミン774mg2018/01/14(日) 10:31:41.52ID:???
まず、個別具体例は概ね周知の事実であり、一行レスで済む。
現代的な生活、それを是としているパラダイムそのものが問題になる話でもあり
俺自身そういった考え方でもあり論自体は決して否定しない。
一方でやむを得ずサプリが必要な生活者は困惑するだけ。というのがスレ的な現実でもあろう。
話を膨らませて吠えたいなら別スレでどうぞ。
という棲み分け案に賛同する。
イイネ押してあげるから立てなよ。
まあ、どうせならVDだけでなく包括的なスレにすればいいと思うよ。

405ビタミン774mg2018/01/14(日) 12:42:49.65ID:8DjqaETE
>>404
立てました

太陽のスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1515901260/l50

ビタミンに限らず、食事やサプリや医療の是非を語れる総合的な雑談スレにしました

406ビタミン774mg2018/01/14(日) 12:43:48.26ID:8DjqaETE
>>402
興味深い話ですね
それも雑談スレへ書いてくれると嬉しいです

407ビタミン774mg2018/01/14(日) 14:40:25.13ID:4GWfFtvr
ラドン温泉とかか

408ビタミン774mg2018/01/14(日) 14:57:54.06ID:???
>>404
そうだな。
冬季は日照量少ないからサプリ(VD)頼りでこのスレにいる人も多いはず。
そういう根本的なことに思いが及ばないやつがインドの場所も知らずに的外れな長文垂れ流している訳だよね。
そもそも場を荒らしている自覚もないやつが簡単に己の愚行に気づけるとは思えないけどね。
「こっち来んな」って言葉が理解できるのか?って話よ。

409ビタミン774mg2018/01/14(日) 15:07:03.82ID:???
うわぁ
分かりやすい一人芝居

410ビタミン774mg2018/01/14(日) 15:08:47.81ID:???
>>408
おまえ自身がそいつを批判する為だけにすでに何レスも
スレチの話題を繰り返してる事に気付けよ

411ビタミン774mg2018/01/14(日) 15:12:06.79ID:???
・・・という無駄レス

412ビタミン774mg2018/01/14(日) 16:19:00.82ID:???
>>409
違うよ

413ビタミン774mg2018/01/14(日) 16:20:32.38ID:???
>>408
まあまあまあまあ
スレ立てたのだしそっちでやるみたいだから、毒吐かなくてよろしかろ?

>>409
違うよ

414ビタミン774mg2018/01/14(日) 16:35:19.33ID:PU9gmuFU
結局1日何IUまで大丈夫なんだろうね?
サプリのビタミンDは活性化されてないから、20000程度摂っても、活性化ビタミンDの量は厳密にコントロール大丈夫ってのが定説?

415ビタミン774mg2018/01/14(日) 16:44:16.38ID:???
納豆食ってれば大丈夫説が定説

416ビタミン774mg2018/01/14(日) 17:54:28.99ID:???
ビタミンD毒性発生の閾値は10,000IU〜40,000IU/日

417ビタミン774mg2018/01/14(日) 19:07:56.86ID:???
>>412
他人には凄い勢いで自演認定するのに自分の時だけ「違うよ」連呼ってw

418ビタミン774mg2018/01/14(日) 19:41:12.80ID:ImHfrRzC
>>415
納豆はビタミンDと拮抗するビタミンKを接種する目的だよね?

>>416
もう少し正確な値が欲しいよね。
実験しないのかな?

419ビタミン774mg2018/01/14(日) 21:45:52.65ID:???
サプリで摂れるのは一般的にビタミンD3

420ビタミン774mg2018/01/15(月) 01:21:41.00ID:???
>>417
違うよ

421ビタミン774mg2018/01/15(月) 01:46:52.09ID:???
せっかくアイツ移動したんだから未だに叩いて刺激するヤツもそれを叩くヤツもそれへの反論もやめよう

422ビタミン774mg2018/01/15(月) 08:42:37.62ID:???
>>420
やっぱり自演してたお前じゃんw
他人には凄い勢いで自演認定するのに自分の時だけ「違うよ」連呼ってw

423ビタミン774mg2018/01/15(月) 08:43:04.01ID:???
ここ一人が何連投もしてるよねw 自分に返信したりw

424ビタミン774mg2018/01/15(月) 19:05:12.77ID:???
バレたかーw

425ビタミン774mg2018/01/15(月) 19:16:20.49ID:???
ふふ

426ビタミン774mg2018/01/15(月) 19:43:03.16ID:???
くだらん

427ビタミン774mg2018/01/18(木) 13:59:13.38ID:???
5000IUから1000IUに減らしたらすぐ便秘気味になり1週間ほどそのまま、また5000に戻したら治った
ビタミンD取り過ぎは便秘になると書いてあったんだがうーん?

428ビタミン774mg2018/01/18(木) 17:20:10.73ID:???
5000は取りすぎじゃなかったんでしょ(凡推理)
冬だし

429ビタミン774mg2018/01/21(日) 11:35:11.27ID:???
ようやく落ち着いたか

たまたま減らした頃の食事と運動量に問題があっただけじゃないだろうか
VDサプリ摂取で便秘症改善は信じがたい、VDが欠乏しすぎると便秘症になる、だと信じやすい

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