ADHD対策サプリメント総合スレ11 [無断転載禁止]©2ch.net

ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう

※前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ10
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1489098096/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

228ビタミン774mg (ワッチョイ 3b8c-Ogju)2018/01/08(月) 17:32:17.09ID:2mYVzXBg0
vitexは目的達成と賢者モード継続には必要不可欠

229ビタミン774mg (ワッチョイ 4ff8-uzoP)2018/01/08(月) 18:40:25.34ID:xOoPD8uo0
レス付いてたんで一応補足
>>213のは同時期に飲み始めたわけじゃない、一気にではなくそれぞれ個別に買った時から
今は食後にまとめて放り込んでるが(ビタミンDやユビキノールはなるべく脂質と一緒に、カル(+マグ+D)やアミノ酸は空腹時に、亜鉛と睡眠系は寝る前に、みたいなのは分けてる)
あまり質問に答える側でもないと思うのでこれ以降はROM

230ビタミン774mg (アウアウエー Sa3f-I3s2)2018/01/09(火) 12:33:56.38ID:vC+zXq9Wa
ワッチョイ 4be1-uK1u
でしゃばるな。

231ビタミン774mg (アウアウウー Sa8f-UR9r)2018/01/09(火) 13:39:51.57ID:kc/eflzNa
コンサータも飲んでるんだけど、ダイソーのイチョウ葉を試しに飲んだら物凄い効いてる。
ヤバい薬かと思ったよ

232ビタミン774mg (ワッチョイ fb44-AX8h)2018/01/09(火) 15:10:02.07ID:MO1jqSkP0
>>231
イチョウ葉効くんだ
コンサータ飲んでたけどもう飲んでない。

233ビタミン774mg (アウアウウー Sa8f-UR9r)2018/01/09(火) 15:23:08.00ID:kc/eflzNa
>>232
コンサータは効かなかった?

234ビタミン774mg (ワッチョイ fb44-AX8h)2018/01/09(火) 23:28:06.38ID:MO1jqSkP0
>>233
効いていたとは思うけど顔が老け込むのとどんどん痩せていくから辞めた
表情も固くなるし

235ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-2w/1)2018/01/10(水) 00:41:52.50ID:hc8P6wcDM
ネットを調べると、
ビタミンB 亜鉛 マグネシウム
この3つは 発達障害には絶対必要と言われているサプリメントであると知りました
なので自分はこの3つでその3種類の栄養を取ろうと思います

亜鉛はこれで
https://i.imgur.com/3K6JeZ2.png (セロンとクロムがないから 一粒10mgなので1日4粒飲むつもり)
ビタミンBはこれ
https://i.imgur.com/nTTe7iN.png (なんか色々入ってて得だと思ったので 自分の見たブログの人はこれを1日で合計6粒飲んでるそうなので自分もそうしようと思います)
マグネシウムはこれ
https://i.imgur.com/sgixTGf.png (一日2粒飲むつもりです)

これで大丈夫でしょうか?問題ないでしょうか?

236ビタミン774mg (ワッチョイ bbda-2N04)2018/01/10(水) 00:48:29.51ID:Se4xfELH0
亜鉛は吸収しやすいようにキレート加工されたものの方がより効果が高い
あと量も発達や精神では一日100mg単位で必要になる場合もある
過剰症もあるのであくまで飲んで体調の変化を見て量を増やすべきだが

ビタミンBはDHCのはゴミみたいな量しか入っていない
あとそれは活性型ではない
活性型でない場合、体内で活性型に代謝してから効果を発揮するが、肝臓の状態やキャパシティによっては殆ど活性型に代謝されない=効果が出ない
場合もある

マグネシウムもキレート加工されたものでないと効果が低い

後は発達は通常腸内環境が悪く、有害ミネラルが蓄積されている場合が多い
だから腸内環境改善の為ビタミンC、ビオチン、食物繊維、酪酸菌やビフィズス菌などの整腸剤が必要で、
有害ミネラルデトックスの為に各種ビタミン、アミノ酸、ミネラルも必要になる

237ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-2w/1)2018/01/10(水) 01:18:20.30ID:hc8P6wcDM
>>236
そうなんですか...
とりあえず亜鉛は海外製のこれに変更する事にします(セロンとクロムもないらしいし銅も入ってて高容量)
https://i.imgur.com/7g0vGna.png
ビタミンBも海外製のこれに変更します
https://i.imgur.com/7YlvnH3.png
マグネシウムもこれに
https://i.imgur.com/Al6VA7N.png

そして明日からDHCのビタミンCを1日2粒ずつ飲もうと思います
https://i.imgur.com/zfFhNjl.png


これで問題ないでしょうか?

238ビタミン774mg (ワッチョイ bbda-2N04)2018/01/10(水) 01:26:56.70ID:Se4xfELH0
ビタミンCはアスコルビン酸粉末なら1kgで1500円程度

239ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-2w/1)2018/01/10(水) 01:38:35.65ID:hc8P6wcDM
>>238
とりあえず、亜鉛 ビタミンB マグネシウム に関しては上記の3つで問題ないと解釈して良いのでしょうか?
ではこの3つを買う事にします
それとビタミンCは今度から安いのを買う事にします
ありがとうございました

それと...もうDHCのビタミンBは買ってしまったのですが
とりあえず試しに使ってみても良いでしょうか?使わずに捨てるのも何だかもったいないし...
(DHCの亜鉛とDHCのマルチミネラルも一応購入してしまったけどどっちにもセレンとクロムが入ってる 自分はハゲたくないので使わないまま捨てるつもり)

240ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-VVwU)2018/01/10(水) 08:52:33.38ID:1D9Y9TcLM
>>233
コンサータで顔が老けるのわかる気がする
飲み始めてから顔色悪くなってつらい

241ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-VVwU)2018/01/10(水) 08:55:34.86ID:1D9Y9TcLM
>>240すみません
>>234へのレスです…

ビタミンB群ちょうど脂性で気になってたから飲んでみようかな
腸内環境が悪いのも言われてみれば確かにそういった傾向あるかも

242ビタミン774mg (オッペケ Srcf-AX8h)2018/01/10(水) 09:47:39.16ID:y7avR/HJr
>>240
顔色どんどんくすんで土色みたいになる
疲れた人って感じ
でも辞めたら治ったよ
またビタミンB群飲んでみてよかったらまた教えて〜

243ビタミン774mg (ワッチョイ bbda-2N04)2018/01/10(水) 10:11:55.96ID:Se4xfELH0
B-100は量が糞多い→飲み始めは腸内環境が激変するのが原因の下痢になるかも、ただし宿主の人体側にはあんまり悪影響は無い
量は多いが、結局効くのは肝臓で代謝された分だけ
って事を考えると徐放版、サスティンリリースの方が良い
もっといいのは所謂活性型ビタミンBコンプレックス

別にDHCのBコンプでも倍量や三倍量飲めばそれなりの変化はあるし、
単なるB-100も安価だからB群の摂取で体調改善するかどうかの実験にはなる
効果があったなら、より良い奴を買ってみればよい

244ビタミン774mg (ワッチョイ 4b38-+W2v)2018/01/10(水) 10:23:58.97ID:YetSdaOX0
プレグネノロンが脳に効くという話なので使って見る価値はあるかもしれん
http://reproduction.jp/jrd/jpage/vol50/500101.html
https://www.s.u-tokyo.ac.jp/ja/press/2011/04.html
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2016.880342/data/index.html
ただ量が多いと副作用が来るみたいだから注意
https://nootriment.com/ja/pregnenolone-side-effects/
俺は50mgを飲んだら喉が痛くなったから割って飲むことにした

245ビタミン774mg (ワッチョイ 4bba-UICC)2018/01/10(水) 11:37:40.43ID:6XDA4tkY0
>>244
(恐らく今月末で)個人輸入規制じゃん

246ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-2w/1)2018/01/10(水) 12:08:12.80ID:hc8P6wcDM
>>243
そのいわゆる活性型ビタミンBコンプレックスがどの商品の事なのか分からないんですよ...
わがままだと承知した上で問いますが、出来ればそこまで教えてくれないでしょうか?お願いします

247ビタミン774mg (ブーイモ MM0f-2w/1)2018/01/10(水) 13:06:44.71ID:hc8P6wcDM
えーっと、活性型ビタミンBで検索したらこれが出てきたんですけど...
これでいいんでしょうか?
https://i.imgur.com/FNu2q9Y.png

248ビタミン774mg (ワッチョイ 4be1-uK1u)2018/01/10(水) 15:41:16.09ID:ip4N4Xy/0
>>247
買うものくらい自分で決めなよ…流石にウザい
こんなとこ誰が書き込んでるか分からない、
元々アフィやステマや業者宣伝の温床なのに
そこまで人に決めてもらわなきゃ買い物出来ないって危ないよ
大丈夫かどうかは他人に決めてもらうことじゃない
自分で決めて自分の選択に責任持つんだよ
じゃないと何かあった時も人のせいにするクセがつく
ここは正体不明の人にサプリ選んでもらうスレじゃないんだから後は自分で決めな

249ビタミン774mg (アウアウウー Sa21-X9Z5)2018/01/11(木) 01:27:05.18ID:dlY42dn9a
>>52
栄養ドリンクおすすめ

250ビタミン774mg (ワッチョイ 3de1-/E9Q)2018/01/11(木) 06:39:42.06ID:NFOUDelh0
栄養ドリンク=糖類たっぷりなカフェインの液体(ビタミン入り)
あんなの飲んでもカフェインで無理やり動かすだけだし金がもったいない

251ビタミン774mg (ワッチョイ 3d3d-BgxS)2018/01/11(木) 10:09:27.45ID:4zDPms2J0
日本人(アジア人)では、遺伝的にMTHFR酵素の活性が悪い人が多く、46%がMTHFR遺伝子変異がある事が分かっています。
MTHFR不活性の人は、未活性型の葉酸(folic acid)を、活性型に変換するのが難しいのです。


葉酸に限らんが活性型選ぶのは大事やね

252ビタミン774mg (ワッチョイ 7dba-D93x)2018/01/11(木) 16:26:42.07ID:5tdjQb980
Unlike most folate, the majority of folic acid is not converted to the active form of vitamin B9, 5-MTHF, in the digestive system. Instead, it needs to be converted in the liver or other tissues (6, 8).

Yet this process is slow and inefficient. After taking a folic acid supplement, it takes time for the body to convert all of it to 5-MTHF (8).

Even a small dose, such as 200–400 mcg per day, may not be completely metabolized until the next dose is taken. This problem is even worse when fortified foods are eaten along with folic acid supplements (9, 10).

As a result, un-metabolized folic acid is commonly detected in people's bloodstreams, even in the fasted state (11, 12, 13).

This is a cause for concern, since high levels of un-metabolized folic acid have been associated with several health problems.

However, one study suggests that taking folic acid along with other B-vitamins, particularly vitamin B6, makes the conversion more efficient (11).

253ビタミン774mg (ブーイモ MM0a-NLcb)2018/01/11(木) 23:05:24.67ID:flF51aq0M
とりあえず自分なりに色々調べた結果、これらのサプリメントを購入しました
https://i.imgur.com/mjl0u4B.png

どれも発達障害には絶対必要とされるサプリメントです
これで問題ないですよね?
...ないですよね?

それと発達障害の人は亜鉛不足の人が多いらしく
それが関係してるのかどうかは分かりませんが
自分の神はチン毛みたいにチリチリでしかも白髪もめっちゃ多いです
亜鉛でこれが少しでもマシになってくれたらなあ...と思ってます

254ビタミン774mg (ワッチョイ 79da-K37s)2018/01/12(金) 12:32:44.42ID:TG/ejIA80
人に頼ろうとか思ってる時点でダメ

255ビタミン774mg (ワッチョイ 3d38-zHNy)2018/01/12(金) 12:39:57.86ID:FC6O1RwH0
>>253
亜鉛やマンガンは過剰症に気をつけろ
http://www.otsukakj.jp/med_nutrition/products/biryogenso/section_1_4.html

256ビタミン774mg (ワッチョイ 3d38-zHNy)2018/01/12(金) 13:08:44.05ID:FC6O1RwH0
ぶっちゃけた話金属類は複雑で過剰症も多いし
たまに適当なマルチミネラル飲んどけの方が被害も少ない

257ビタミン774mg (ブーイモ MMc9-LUNf)2018/01/13(土) 08:09:37.68ID:YfFhTNPZM
ADHD治療のためにサプリメントを服用する際は
ちょっと量を大目に使うべきかな?
いやさ、ビタミンB6とか
買ったビタミンBコンプレックスの中には一粒25mgしか入ってなくて そしてそれが一日一粒推奨なわけよ
(ちなみに18〜29歳の男のビタミンB6の上限値は55mg 推奨量は1.4mg)
一般人からすれば一日25mgも摂取すれば十分なんだけど... ADHDの治療のために摂取する場合には、やはりちょっと大目に取る必要があるのかな?どうなんだろ?

258ビタミン774mg (ワッチョイ 7da2-zETe)2018/01/13(土) 08:21:38.20ID:i2cM/ajy0
単なる市販のかぜ薬や頭痛薬の服用がADHDの子どもたちを作り出しているかもしれない : 相次ぐ「アセトアミノフェンと胎児の脳損傷」に関しての医学論文
https://indeep.jp/using-acetaminophen-may-damage-your-childs-brain/

「パブロン」「ベンザブロック」「ノーシン」は環境ホルモン成分入りで子どものADHD増加、精巣がん10倍のリスクも
http://www.mynewsjapan.com/reports/2099

259ビタミン774mg (ブーイモ MM81-LUNf)2018/01/14(日) 01:51:22.71ID:GNYBND/OM
ビタミンB6は発達障害にとって絶対必要だっていう情報をネットで手に入れた
だから是非、ビタミンB6を出来るだけたくさん取ろうと思う
ビタミンB6は1日100mgまでなら使っても大丈夫らしいし、極力取ろうってわけさ
で、探してみたらこんなサプリメントを見つけた

https://i.imgur.com/m4cooYf.png
https://i.imgur.com/6eGZ0ID.png

ビタミンB6が50mgも入っていて中々いいなと思って
しかも活性型らしいし
しかしリン酸ってのがどうも気になるんだよな...
本当にこれを買って大丈夫でしょうか?

260ビタミン774mg (ワッチョイ 79da-K37s)2018/01/14(日) 02:02:50.78ID:8jGxtSsT0
普段アミノ酸や核酸やアスコルビン酸食いまくっててデオキリリボ核酸で細胞分裂してる分際で
リン酸の何が気にわないんだ?調子乗るなよ

261ビタミン774mg (ワッチョイ 5e38-zHNy)2018/01/14(日) 12:56:26.51ID:TyHukHjW0

262ビタミン774mg (ブーイモ MM0a-LUNf)2018/01/14(日) 14:19:51.56ID:fRuAZd+4M
ドパムクナ、フェニルアラニンがADHDにはよく効くという情報をネットで手に入れました
しかし、以前自分はチロシンを購入して使ったものの何の効果も感じられなかった事があります
そしてドパムクナもフェニルアラニンも同じくドーパミンを増やすサプリメントです
チロシンが効かなかったのだから、やはりこの2つも効かないでしょうか?

263ビタミン774mg (ワッチョイ 3de1-/E9Q)2018/01/14(日) 17:43:19.00ID:lWB5Uamu0
自分で買って試せよブー芋くん

264ビタミン774mg (ワッチョイ 5e38-zHNy)2018/01/14(日) 23:04:57.42ID:TyHukHjW0
というかこれは俺の仮説なんだがADHDってドーパミン過剰症だと思うんだ
落ち着かせる方面のサプリ買ったほうがいいんじゃね

265ビタミン774mg (ワッチョイ b6aa-Un5q)2018/01/14(日) 23:28:18.53ID:fpzdyuHm0
コンサータ18mgだけだったところに亜鉛マグネシウムB6を一緒に取るようにしたら副作用の動悸が復活した
そんだけ効いてるってことなんかね
あと医者にはコンサータ食後でもいいって言われたけどすきっ腹に飲んだ方が断然効いてる感じがする
しかし効果の方はというと眠気がなくなってちょっと意識が覚醒してるのかな?くらいで
視野の狭さ、話を一回で聞き取れない、目についた作業から手を出してしまうのは全く治らない
衝動を抑える系のやつを追加してみようかなPSとか
あと怠け者の細胞を殺すサプリとかねーかなあ

266ビタミン774mg (ワッチョイ e5b1-Ksvv)2018/01/15(月) 03:52:00.39ID:6kXv8jtG0
エビリファイヤバい特徴的すぎてすぐわかるw

267ビタミン774mg (ワッチョイ 79da-K37s)2018/01/15(月) 06:21:13.96ID:TjMyP2A70
せっかくの栄養療法も、知能が足りなかったり症状が酷いと説明しても理解しようともしないからなぁ
これじゃあまだまだ製薬会社のボロ儲けも止まらんな

268ビタミン774mg (ワッチョイ 7dba-D93x)2018/01/15(月) 11:53:49.69ID:oAGEw1z20
>>264
やる気出なくて行動できないタイプも?
過剰なドーパミンやノルアドレナリン減らしたいのなら、グレープシードエキス等のOPCsが良いらしいよ

269ビタミン774mg (アウアウカー Sa55-6iFf)2018/01/15(月) 12:23:14.25ID:SDBEic4+a
ドーパミンありすぎると多動 衝動が強くなったりするの?
周り見えない段取り組めないのもそのせいなんかなあ

270ビタミン774mg (ブーイモ MMc9-LUNf)2018/01/17(水) 13:41:53.02ID:gJe+3Y7cM
ビタミンBって水溶性ですぐ小便で体の外に流れるから1日、2〜3回に分けて飲んだ方が良いんだとさ
しかし、今自分が飲んでるビタミンBコンプレックスは1日一粒推奨ときてる
とりあえず朝に一粒飲んでるんだけど、どうしたもんかな...
朝昼夕飲む(つまり3倍の量を飲む)のはあり?
ちなみに飲んでるのはこれです
Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps 
http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110/

271ビタミン774mg (アウアウカー Sa55-r/a2)2018/01/17(水) 14:05:26.68ID:Y5bjtiaja
ADHDって治療するんじゃないよな?
治るもんじゃないし

272ビタミン774mg (ワッチョイ 79da-K37s)2018/01/17(水) 23:16:20.19ID:4mgKsFLL0
ADHDの根本的な原因がDNAの多型であるなら治療は不可能だが、
うまくやれば症状はほぼ改善できるだろうな

そしてADHDは症状による分類であって「DNAのどの塩基の配列が〜」とかうバイオマーカーでもって定義されている病気ではないから、
症状が消えたらADHDではない事になる

273ビタミン774mg (アウアウカー Sa21-tTNg)2018/01/19(金) 07:38:47.40ID:Ac2JiZTla
治るもんじゃなくても克服はしなくてはならない

274ビタミン774mg (ブーイモ MM99-mZl4)2018/01/20(土) 12:46:10.90ID:+ni5AYHyM
衝動性を抑えて、報酬系を上げるADHD用のサプリのおすすめないでしょうか?
あったら教えてください お願いします

275ビタミン774mg (ワッチョイ ebaa-tTNg)2018/01/21(日) 17:47:57.59ID:gDMIc8Vf0
チロシンとPSとバコパが届いたけどバコパは怖くて明日いきなりはちょっと飲めない
来週土曜に試験的に飲んで良さげだったら仕事の時間に合わせたいな

276ビタミン774mg (ワッチョイ 5bfc-x16F)2018/01/21(日) 19:59:01.99ID:7WGfWF4t0
ttps://news.yahoo.co.jp/byline/naritatakanobu/20180121-00080702/

277ビタミン774mg (ワッチョイ bdda-BYL/)2018/01/21(日) 22:40:06.25ID:tyMNilg00
実際に大幅改善してるんだが。
まぁいつの時代もこういう人は居るからな

278ビタミン774mg (アウアウオー Sa13-mZl4)2018/01/21(日) 22:43:12.12ID:d+vm447Aa
お前らおすすめのサプリ教えてくれ

新着レスの表示
レスを投稿する