おまえら何種類サプリ飲んでる? [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/09/09(土) 23:14:45.08ID:co7PWUpa
教えて

54ビタミン774mg2017/11/13(月) 22:48:59.50ID:???
>>53
DMAEはコラーゲン産生阻害するから飲まないほうがいいという話

55ビタミン774mg2017/11/13(月) 22:55:24.92ID:BHjbOba0
>>53
何が効果がありましたか?

56ビタミン774mg2017/11/13(月) 23:57:12.07ID:???
>>55
グルタチオンが一番感動したよ。
リプライセルとカプセルどっちもあるんだけど、飲むと全身透明感が出て、肌がなめらかになって楽しい。
あと、何故か顔がすっきりして、一重まぶたが二重になる。

57ビタミン774mg2017/11/14(火) 09:04:23.83ID:???
MVM (TPD)
コリン
レシチン

粉物で
プロテイン
BCAA
HMB
カルニチン

コリンは体感なにもないし切れたらやめるかな
BCAAとHMBもどちらか中止する予定。やはり粉は飲むのがめんどくさくてね。

58ビタミン774mg2017/11/14(火) 09:18:20.54ID:???
シチコリンかAlpha GPCの方がいいよ

59ビタミン774mg2017/11/16(木) 22:38:15.09ID:???

クリルオイル
エスターC
エネルギーグリーンor グローバルグリーンズ
ユビキノール
パインバーク
アシュワガンダ
ロディオラ
バコパ
シャタバリ
ゴツコラ


クリルオイル
エスターC
ビオチン
msm
シリカ

アンチエイジングと脳老化とストレス対策
エネルギーグリーンでサプリをドバドバ流し込んでいて、流石にこれで良いのか心配になる

60ビタミン774mg2017/11/24(金) 17:04:18.58ID:???
「飲むヒアルロン酸」は効果がない? 
ひろゆき氏らも驚く、ボロ儲け健康食品のウラ側

渡辺 それから、これヒアルロン酸っていうのは非常に大きい分子なんです。1gで6Lくらいの水を吸収するって言われてて、皮膚なんかにたくさん入っている。
だから、若うちは皮膚がみずみずしいっていうのはヒアルロン酸が多いから。だんだん加齢とともに減って、かさかさしてくるって言われてるんですけど。

ひろゆき それ食ったらどうなるんですか?

渡辺 食っても分解されちゃうんですよね、消化酵素で。分子がでかいですから、そのまま吸収されないんです。

61ビタミン774mg2017/12/28(木) 04:30:12.68ID:euv3kOlj
他は兎も角、整腸剤は飲んだ方が良いよ

62ビタミン774mg2018/01/02(火) 13:48:32.27ID:gIHR3mBw
ベタイン塩酸塩 19500mg
フィッシュオイル 9000mg
カルシウム 630mg
マグネシウム 400mg
鉄 81mg
ビタミンE 1200IU

63ビタミン774mg2018/01/21(日) 21:46:30.72ID:???
MVM VA VC VD VE パントテン酸 鉄 マグネシウム 乳酸菌…

シンプルにMVMと乳酸菌だけで済みそうなもんだが
求める効果に足りないと思って個別に追加してるから訳わからんな
VAと鉄はお試しでちょっと3ヶ月ほど飲むだけ
MVMの成分を自分好みにカスタマイズして作れたらいいのにな
多くの人はTPD+マグで事足りると思うが

64ビタミン774mg2018/01/21(日) 22:55:09.97ID:???
ビタミンB6
ビタミンB群
ビタミンC
ナイアシンアミド
L-トリプトファン
ウコン
亜麻仁油
DHA EPA
カルシウム

ヘム鉄
イチョウ葉
ノコギリヤシ
ホスファチジルセリン
レシチン
アルギニン

酒はやらないし、サプリの一種ごとの量も1錠・1カプセルだから、飲んでる総量は少ないほう…
だと思いたい。でもやっぱり肝臓・腎臓の数値が気になるんだよなぁ、血液検査してこうようかな

65ビタミン774mg2018/02/18(日) 14:32:23.28ID:???
個人的に良かったのビタミンB群、マグネシウム、ナイアシン・アミドでそれ以外プラセボなのか分からんなって感じ
お好みでビタミンD、E、ヘム鉄をたまに
タウリン届くからそれ試したらサプリジプシー終わり
買い溜めたやつコツコツ消費して上記に絞っていく予定

66ビタミン774mg2018/02/20(火) 20:26:37.71ID:???
夜中必ず一度は目が覚めてたのが、ナイアシン摂るようになってから朝までぐっすり
元々はフラッシュを体験したくて飲んでみただけなのに思わぬ効果に感動
稀に飲み忘れるとやっぱり深夜に目を覚ましてしまうんで必需品

67ビタミン774mg2018/02/25(日) 10:55:13.90ID:???
カルシウムとビタミンEはサプリでとらないほうがいいよ

68ビタミン774mg2018/02/25(日) 11:13:09.32ID:???
ビタミンEはいいんだよ

69ビタミン774mg2018/02/25(日) 11:30:26.42ID:???
カルシウムも別にいいよ

70ビタミン774mg2018/02/25(日) 14:13:48.13ID:???
ビタミンEのサプリは疫学調査で死亡率が上がったってデータある
カルシウムのサプリはもっとひどい
サプリ由来のカルシウムはスムースに骨に吸収されず、血液中に飽和するから
血管の石灰化が進行して心疾患や認知症のリスクが上がる

71ビタミン774mg2018/02/25(日) 17:22:15.09ID:???
>>70
その疫学調査ってのがゴミだから
真に受けてあれは危険だこれは危険だと言い回るやつが多くてうぜえ

72ビタミン774mg2018/02/25(日) 17:42:35.11ID:???
疫学研究のデータはエビデンスヒエラルキーでは
システマティックレビューやメタ解析やランダム化比較対象試験に次ぐ上位なんだが?

あと、ビタミンB群サプリを男は摂るなってデータが最近あった
これも疫学調査 女は問題ない
https://www.excite.co.jp/News/economy_g/20170922/Diamond_142951.html

科学を否定するならサプリ飲むなよ

73ビタミン774mg2018/02/26(月) 04:20:51.12ID:???
>>70
親が骨粗相症の薬をずっとのんでたら石灰化したって言ってた。
血管だったかは忘れた。

74ビタミン774mg2018/02/26(月) 13:45:26.43ID:???
カルシウムが吸収され難いのは、そうだろうなと思う
ビタミンBコンプレックスが男に有害なのは、よく分からない
Bは飲んで効果が実感され易いサプリメントなので、やめられない

健康について考えれば、糖質有害説ほど悩ましいものはない

75ビタミン774mg2018/02/28(水) 02:33:58.97ID:???
>>71
黙っちゃったねww

76ビタミン774mg2018/03/25(日) 16:47:35.08ID:WjwE/G4L
俺はpatmなので

マルチビタミンミネラル
カンジダ殺すサプリ
バイオフィルムディフェンス
msm
コエンザイム
ビタミンbミックス
びたみんc
ビフィドバイオテクス
食物繊維
5htp
Lグルタミン
パームA

77ビタミン774mg2018/03/27(火) 19:13:03.72ID:???
毎日、四種類のみ。

78ビタミン774mg2018/03/27(火) 20:09:30.89ID:???
MVM
ビタミンC
ビタミンD
オメガ3
ルテイン

いろいろ試したけど実感はなくもないけどプラシーボレベルだったから減らして上記だけになった
ルテイン以外はアメリカの売れ筋ランキングと似たような構成になった

79ビタミン774mg2018/03/28(水) 02:00:03.80ID:???
強ミヤリサン(整腸剤、花粉症改善)
クリルオイル(血がサラサラ)
Bコンプレックス(体力維持)
ビオチン(皮膚と髪に良いらしいが実感無し)
ビタミンC(ミヤリサン、ビオチンとの組合せ、効果?)
黒セサミン(ビタミンEの代用、効果?)
クロロフィル(軟便改善、緑色)
アルギニン(強壮作用、寝る前に飲むと眠れなくなる)
シトルリン(アルギニンとの組み合わせ)
亜鉛(アルギニンとの組み合わせ)

止めたもの
フィッシュオイル(服用後皮膚に痒み)
ビタミンE(フィッシュオイルと組み合わせていたがセサミンに換える、効果?)
Lシステイン(皮膚に痒み)
万田酵素(効果実感出来ず)

究極的には
強ミヤリサン
ビタミンBコンプレックス
クロロフィル
だけで良い様な気がする

80ビタミン774mg2018/03/28(水) 02:25:16.94ID:???
>>79
訂正
×Lシステイン
⚪︎ナイアシン

81ビタミン774mg2018/03/28(水) 23:15:42.36ID:???
MVM
チロシン
シリマリン
ロディオラ
ゴツコラ
アシュワガンダ
ナイアシンアミド
DHA EPA
イチョウ葉
カリウム
MSM
グルコサミン
マカ
亜鉛
クレアチン
BCAA
プロテインパウダー


いろいろ試して入れ替えて今ココ

82ビタミン774mg2018/03/31(土) 03:27:12.32ID:I/NZ18lS
今のとこ1種類かな コエンザイムQ10だけ
サプリに入れたくないのはいろいろ飲んでるよ
精製抽出じゃなくて、ただ粉末化しただけのものとかさ
豆乳は優秀だな

83ビタミン774mg2018/03/31(土) 03:31:18.12ID:I/NZ18lS
ピーナッツ食ったり、するめをおやつにしたり、しないのかい?
するめは強壮食だよ

84ビタミン774mg2018/04/05(木) 10:32:22.84ID:???
MVM
オメガ3
プロバイオティクス
MSM
シリカ
アスタキサンチン
ニーム

これから足そうとしてるもの
ビオチン
マグネシウム
DAME
PS
ゴツコラ
ロディオラ

飲みすぎだろうか…

85ビタミン774mg2018/04/05(木) 10:34:02.75ID:???
DAMEってなんだ
DMAEでした…

86ビタミン774mg2018/04/05(木) 11:31:57.52ID:???
美容と健康目的で↓
MVM(半分)
オメガ3
ビタミンC
ビタミンEかアスタキサンチンを一日置き
パインバーグ
シリカ
MSM

期間限定で↓
プロテイン
コラーゲン
コンドロイチン&グルコサミン
カルマグ(半分)

スレチかもだけど足りないものや無駄なもののアドバイスお願いします

87ビタミン774mg2018/04/05(木) 12:15:01.34ID:???
>>84もアドバイスお願いします!

88ビタミン774mg2018/04/06(金) 09:43:01.68ID:???
>>86
ここ見てみて!!!
もっと効果的なんあるから!!!
https://kusuridou.info/

89ビタミン774mg2018/05/03(木) 21:37:40.40ID:KClUlGTO
リプライセルのビタミンC(夜のみ)
リプライセルのグルタチオン(お酒飲んだ日)
タイムリリース型ビタミンC(朝のみ)
タイムリリース型ビタミンB
ビタミンE
ビタミンD
Lシステイン
ビオチン
パントテン酸
アスタキサンチン
オメガ3
シリカ
UVシールド(出かける日)
MSM

いつの間にかこんな増えてた…
少し減らしたさあるけどどれ減らすか悩む。
MSMとアスタキサンチンは無くなり次第やめる予定。

90ビタミン774mg2018/05/03(木) 21:38:15.55ID:???
>>89
sageし忘れたごめん

91ビタミン774mg2018/05/05(土) 00:40:43.21ID:wOe9iY+e
パームAとかいうリーキーガット 直すサプリ高いだけでちっとも効果がない

92ビタミン774mg2018/05/09(水) 13:20:32.83ID:???
>>79
現在、毎食後
強ミヤリサン3錠
クロロフィル1錠
便通に関しては問題なし(かなりドカ食いしても1日1回)

93ビタミン774mg2018/05/09(水) 13:25:35.84ID:???
意外と整腸剤無しの人いるのか?
特にビオチンとビタミンC飲んでるなら
ミヤリサンもセットくらいに思ってた

94ビタミン774mg2018/05/09(水) 15:15:42.85ID:???
MVM(ビタミンBが多いもの)
オメガ3
ソイプロテイン
セントジョンズワート

不安とか鬱予防

95ビタミン774mg2018/05/09(水) 16:36:44.21ID:???
セントジョージズワート
ライオンの植物物語にも香料として入ってる
香り嗅ぐと、幾らか気分が高揚する
ライオンだけでは無いけど、こう言うのありなのかね

96ビタミン774mg2018/05/21(月) 22:57:53.08ID:???
中国の香酢
セントジョーンズワート
オメガ3
メラトニン

97アイハープ歴2か月目2018/06/13(水) 23:08:44.10ID:???
基本栄養パック(朝のみ)1パック/日
ツーパーディ(昼のみ)1粒/日
国産マルチミネラル(推奨量の2/3)
国産カルマグ(終了)→ now マグカル(予定)
ビタミンC普通、タイムリリース(併せて1g/日)、油溶性ビタミンC(追加予定)
ビタミンD(5000IU)週3回
now ウルトラオメガ3 8粒/週
タウリン 4g/日
ルテイン (追加予定 20mg週3回)
L8020乳酸菌(虫歯、歯槽膿漏の対策用)
メラトニン 10mg/日

平日夕と土日祝は、メラトニン以外のサプリは休み

98ビタミン774mg2018/07/14(土) 10:20:11.52ID:???
荷物が来た。
今まで飲んでいたのに加え、

なうアスタキタンチン 10mg
↓4日後蕁麻疹がでなかったら
HOルテイン-ルテマックス20mg
↓4日後蕁麻疹がでなかったら
DB MSM1000mg
↓4日後蕁麻疹がでなかったら
ジャロBlackCurrent 200mg

先は長い

99ビタミン774mg2018/08/23(木) 21:06:59.19ID:???
>>98 の件だが、
なうアスタキタンチンを飲んだら、ブツブツが20か所ぐらいにできたが
それ以上はならなかったので、引きずつき飲んでいる。

目への効果は体感できないわ

100ビタミン774mg2018/09/05(水) 07:00:30.62ID:???
皆飲みすぎじゃねえの?6種類を1日2回飲んでるが飲みすぎかと思ってるんだが

101ビタミン774mg2018/09/07(金) 23:24:35.40ID:???
ビタミンB群
ビタミンC
マルチミネラル
ケルセチン
リコピン
プラセンタ
ルテイン
ビフィズス菌

102ビタミン774mg2018/09/07(金) 23:45:39.52ID:???
シリカ
タイムリリース ビタミンC
ビオチン
MSM

103ビタミン774mg2018/09/09(日) 16:25:28.85ID:???
整腸作用)強ミヤリサン、クロロフィル
美肌効果)ビタミンC、グルタチオン
強壮作用)亜鉛

104ビタミン774mg2018/09/23(日) 23:52:30.28ID:???
>>103
適時追加で
疲労回復)アルギニン、シトルリン、ビタミンBコンプレックス

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