一日の食生活を書くスレ in 健康食・サプリ板 [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/09/16(土) 12:59:29.21ID:npkuYKJ9
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを

2ビタミン774mg2017/09/16(土) 16:55:32.88ID:FWn31oqA
しうまい
ごはん

3ビタミン774mg2017/09/18(月) 10:34:39.53ID:bR93OtSK
カルビ牛丼

4ビタミン774mg2017/09/18(月) 16:14:14.15ID:0cPD9Ngt
しうまい ってうまそう

5ビタミン774mg2017/09/18(月) 16:54:27.53ID:???
朝:アップルファイバー6g入れたプロテイン激マズ、麦茶、セロリ92g、ブロッコリー茹でたぶん120gぐらい(猫に食われて不正確)
昼:プロテイン、ジョンソンヴィルのソーセージ2本、サラダ(サニーレタス120g、インゲン43g、アボカド半分)

今またカフェオレ250ml飲んでるけど炭水化物抜いたからひもじい

夜は生姜ご飯、キノコとレバーのバルサミコ炒め120g、小松菜と油揚げの煮びたし、キャベツとにんじんのソーセージサラダ200ぐらい、キウィの予定
生姜ご飯は3割押し麦、アマランサスともちキビ入り

6ビタミン774mg2017/09/18(月) 23:32:56.41ID:bR93OtSK
セブンのカレーうどん

7ビタミン774mg2017/09/24(日) 02:14:28.81ID:VyEIfn+/
PIZZA
スープ

8ビタミン774mg2017/09/29(金) 21:31:25.29ID:MczDxO17
食事のせいで、死なないために
もっとも危ない15の死因からあなたを守る、最強の栄養学

[著] マイケル・グレガー [著] ジーン・ストーン [訳] 神崎朗子

https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817202017.html
https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817212017.html

9ビタミン774mg2017/09/30(土) 00:05:44.25ID:???
>>8
これ明らかになんか偏った思想の人間が書いてたわ

自分は特にこういう時に牛乳についての何を言うかをリトマス紙にしてて、
「牛乳は子牛のためのものです!
 そもそも、大人になっても乳を吸ってる哺乳類はいません!」
とか言いきっちゃう錯誤野郎はまるっと信じないことにしてる

10ビタミン774mg2017/09/30(土) 09:58:05.54ID:???
子供用粉ミルクで栄養補給とか真顔で言うやつ、少なくないと知って唖然とした

11ビタミン774mg2017/09/30(土) 18:46:38.07ID:???
>>10
まあ栄養は摂れてるでしょ。赤ちゃん用のを粉のままなめると美味しいしね

12ビタミン774mg2017/10/19(木) 19:44:16.42ID:zMASN2U8
医者が教える食事術 最強の教科書
20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方
https://www.diamond.co.jp/book/9784478102213.html

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