チロシン Part13 [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/09/20(水) 10:20:44.99ID:???
【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)

【前スレ】
チロシン Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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593ビタミン774mg2018/10/06(土) 23:52:52.14ID:???
>>591
実験では体重の1/10くらいでストレス耐性(睡眠不足の中での作業能率など)が上がったという報告があるよ。
あなたの体重が60kgなら6g(500mg錠剤なら12個)を飲むと良いと思うよ。

594ビタミン774mg2018/10/07(日) 00:33:29.35ID:???
その量いくとめっちゃシミだらけになりそう

595ビタミン774mg2018/10/07(日) 01:11:39.80ID:???
流石に飲み過ぎだと思う

596ビタミン774mg2018/10/07(日) 11:28:42.34ID:???
>>593
1/10だと6kgになるのでは?計算がわからん

597ビタミン774mg2018/10/07(日) 11:31:48.69ID:???
>>596
そうなるな

598ビタミン774mg2018/10/07(日) 12:18:41.24ID:3eNTH3HV
60キロの俺
ナウの500_を8錠飲んでも微塵も変化なし
肉食べてるほうがテンション上がる

599ビタミン774mg2018/10/07(日) 13:57:44.42ID:???
効果は人それぞれだからなぁ
全く感じないって人もやっぱりいるだろうし
こればっかりは仕方がない

600ビタミン774mg2018/10/07(日) 22:45:22.34ID:???
朝 L-Tyrosine 500mg*2 L-Phenylalanine 500mg*2
昼 L-Tyrosine 500mg*2
夕 L-Tyrosine 500mg*2 L-Phenylalanine 500mg*1
うーむ、唯一の変化は腹が減らないことぐらいだ

601ビタミン774mg2018/10/08(月) 01:30:24.13ID:???
>>600
日焼けとかどうですか?結構量が多いから気になる

6025912018/10/08(月) 07:58:22.90ID:???
>>601
金曜日から飲み始めたのでまだ全然
というか日焼け情報は今初めて知りました
今朝は L-Tyrosine 500mg*4 を摂取
今日は4g摂取してみよう

603ビタミン774mg2018/10/09(火) 13:34:15.38ID:???
日焼けとかシミってレビューとかたまにあるけど、
飲んでる量が多いのかね
自分は朝と夜一回ずつで毎日は飲まないからか、
日焼けもシミも変化感じられないな
ビタミンCもとってるからかな

604ビタミン774mg2018/10/09(火) 13:46:08.54ID:???
ナウのチロシン500mgを2カプセル空腹時に摂取、おおー、頭がスカッとするーって効果あったんだけど、翌日3カプセル摂取してみた所全く変化無し。
もう耐性付いたのか?と思い2日間隔をあけて空腹時に2カプセル摂取したけど最初の時ほどの爽快感は得られなかった。
これはもう耐性付いちゃったんですがね?

605ビタミン774mg2018/10/09(火) 19:10:56.77ID:???
>>604
耐性つくかなとか耐性ついたとか思ってしまってら効かないよ
あくまで効くことに疑いを持たないで飲むことが効かせるためには必要

606ビタミン774mg2018/10/09(火) 19:49:05.56ID:???
はいはい

607ビタミン774mg2018/10/09(火) 23:05:47.06ID:???
確かにやたら耐性耐性言う奴って、逆プラセボになりそう

608ビタミン774mg2018/10/11(木) 17:44:08.93ID:???
500mgの1つ朝に飲んでるけど
必ず動悸がするからちょっと合わないのかな

609ビタミン774mg2018/10/12(金) 02:13:42.29ID:???
ナウフーズの薬局とかで売ってます?
通販時間かかるのですが

610ビタミン774mg2018/10/12(金) 02:21:47.23ID:???
>>609
ナウのは薬局とかでは売ってないですね

611ビタミン774mg2018/10/12(金) 10:39:15.16ID:???
amazonかヤフオクで国内在庫あるとこ探すとか

612ビタミン774mg2018/10/12(金) 11:47:33.79ID:???
ありがとうございます
薬局で買えるようなおすすめのメーカーの商品ありますか?

613ビタミン774mg2018/10/12(金) 12:19:57.25ID:???
>>612
チロシンは薬局では売ってないですね
ネット通販なら国産ありますが

614ビタミン774mg2018/10/12(金) 13:11:58.17ID:???
>>608
チロシンの生体実験では体重1キロあたり150mg(60キロの被験者なら9g)のチロシンを20日間毎日10数人の被験者へ飲ませたが、
心拍数や血圧への影響は一切なく(ついでに精神作用も一切なく)安全なアミノ酸であるというデータが出ている。

もし動悸がするのならあなたは例外かもしれないからチロシン飲むのをやめたほうが良いかも。
命のほうが大事だし。

615ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:16:37.87ID:???
プロテイン飲みなさい。

616ビタミン774mg2018/10/12(金) 22:37:07.84ID:???
チロシン=アミノ酸
つまりタンパク質
なのか…?

617ビタミン774mg2018/10/12(金) 23:15:25.21ID:???
>>608
最初飲んだ時は効果もすごかったけど動悸もすごかったわ
飲み続けてるうちに穏やかな効き目に変わったよ

618ビタミン774mg2018/10/13(土) 00:10:29.76ID:???
最初のうちはカテコールアミンで交感神経が刺激されるだろうという期待感で本当にドーパミンが出たりして交感神経が刺激されて動悸がしたのだろう
期待感でドーパミンは出るしな
早い話がチロシンのプラシーボ効果が働いていたというわけだ

619ビタミン774mg2018/10/13(土) 00:57:59.06ID:???
残念ながら他のサプリじゃそういう効果ないんで
プラセボじゃないと思う

620ビタミン774mg2018/10/13(土) 01:37:48.19ID:???

621ビタミン774mg2018/10/13(土) 02:31:19.05ID:???
チロシン以外で明らかに効果あったサプリってある?

622ビタミン774mg2018/10/13(土) 08:45:10.81ID:???
高麗人参、イチョウ、バコパのどれかと
ビタミンBミックスとオメガ3と亜鉛&マグネシウムで飲みなさい。
イチョウ、バコパは通常の二倍は飲まないと効果は出にくいが
自分の体で実験して、自分に合った量を自分で見つけなさい。

623ビタミン774mg2018/10/13(土) 15:12:53.28ID:???
肝臓ヤバイ

624ビタミン774mg2018/10/13(土) 15:47:24.89ID:???
>>608
単独で飲んでるとそうなることある
空腹時にビタミンBと糖分と一緒に飲んだら動悸やばすぎてどうなるかと思った
食後に他のアミノ酸と一緒に飲むと効き目ゆるやか

625ビタミン774mg2018/10/13(土) 18:34:56.57ID:???
チロシンは単品で摂取すべきではないということか

626ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:28:26.24ID:???
逆に効果よくわからんってタイプは空腹時にビタミンB糖分と一緒に飲めってことになるのでは

627ビタミン774mg2018/10/14(日) 01:24:34.86ID:???
寝起きにチロシンパウダーをティースプーンすりきり一杯飲んでるけど何とも無いなあ。

628ビタミン774mg2018/10/15(月) 07:32:54.00ID:???
耐性って概念がよくわからない、暫く置いておけば戻りますか?

629ビタミン774mg2018/10/15(月) 10:45:54.83ID:???
元に戻ると動悸が復活する人もいるかもしれん

630ビタミン774mg2018/10/15(月) 15:28:36.56ID:???
チロシンと一緒に飲むおすすめサプリ教えて下さい

631ビタミン774mg2018/10/15(月) 15:39:39.63ID:???
>>630
っていうかチロシンは単体で摂らないほうが良いというのが最近の流れでは

632ビタミン774mg2018/10/15(月) 17:52:51.39ID:???
>>628
初体験の時のように体がびっくりするような状態には戻らないけど
しばらくやめてると近い状態にまでは戻せる感じはする

633ビタミン774mg2018/10/15(月) 18:23:09.22ID:???
集中力向上にはDMAEより効果あるの?
もちろん個人差あると思うから皆の体感で

634ビタミン774mg2018/10/15(月) 18:46:43.74ID:???
チロシンは集中力って感じじゃないなあ
一言で言うなら覚醒させる感じ
DMAEは目覚しいリフトアップ美容効果がある

635ビタミン774mg2018/10/15(月) 19:40:58.41ID:???
私の場合は集中力でたなぁ
それが結構続いた

636ビタミン774mg2018/10/15(月) 23:51:27.07ID:???
>>631
何と一緒に取れば良いの?

637ビタミン774mg2018/10/17(水) 05:11:05.31ID:???
砂糖入りのコーヒー

638ビタミン774mg2018/10/18(木) 00:10:41.60ID:???
>>636
単体ではなく他のアミノ酸と一緒に摂ると動悸とかの副作用は起こりにくいと思われる
卵や納豆、もちろん肉などたんぱく質が豊富な食材でチロシンを摂取するのが望ましいが、
それらを食べるのが面倒な人はプロテインを飲めば大丈夫でしょう
あとエビオスやわかもとなどのビール酵母もチロシンを含むアミノ酸が豊富です。

639ビタミン774mg2018/10/18(木) 09:19:34.90ID:???
ムクナ豆はアシュワガンダと何故か相性が良いらしい

640ビタミン774mg2018/10/18(木) 23:05:20.13ID:???
最近飲み始めたけどよく言えば意欲的に、悪く言えば攻撃的になってきた

641ビタミン774mg2018/10/19(金) 00:28:28.99ID:???
攻撃的になるのあるあるだわ
ノルアドレナリン増えたってことか

642ビタミン774mg2018/10/23(火) 02:09:03.21ID:???
尼でナウの買ったんだけど、届くの時間かかります?

643ビタミン774mg2018/10/23(火) 02:54:03.77ID:???
大体アメリカ発送だから一週間ちょっとくらいで届くよ

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