マルチビタミン・マルチミネラル

1ビタミン774mg2017/10/16(月) 22:47:08.90ID:???
何はなくとも、まずはこれ

2ビタミン774mg2017/10/16(月) 22:51:22.53ID:???
日本人の食事摂取基準(2015年版)
http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html

3ビタミン774mg2017/10/16(月) 22:59:46.21ID:WruD5NHr
良スレage

4ビタミン774mg2017/10/17(火) 00:04:34.80ID:???
タイムリリースってどうなんだろう

5ビタミン774mg2017/10/17(火) 00:07:35.77ID:???
すごいよ

6ビタミン774mg2017/10/17(火) 00:13:00.28ID:CxZZ2Vbr
デコルテに効くやつ

7ビタミン774mg2017/10/17(火) 08:21:20.67ID:???
重複スレ立てんなカス

8ビタミン774mg2017/10/17(火) 18:50:23.04ID:???
水溶性ビタミンは速攻で排出されてしまうので、
一日分を一度に摂取しても、一部しか吸収されない
だから、何度かに分けて飲むか、徐放剤になっている必要がある

その筈なのに、そうなってるサプリが殆どない
それが不思議で仕方ない

9ビタミン774mg2017/10/18(水) 20:06:38.26ID:???
1日1錠でok、みたいな奴は水溶性ビタミン以外もいろいろ入ってるので、
まるごとタイムリリースにする意味がないから

B-Complex のTime Released みたいなのはあるので、
それと組み合わせるといい

10ビタミン774mg2017/10/19(木) 12:52:43.67ID:???
液体MVMって胃が荒れたりしない?
合成ビタミンが苦手で胃が荒れてたんだけど、ホールフーズのMegaFoodに変えたら平気だったんだけど、液体マルチビタミンミネラルが気になって来たんで感想聞きたい

11ビタミン774mg2017/10/19(木) 18:50:24.66ID:???
巨大タブレットしか飲んだことないな

12ビタミン774mg2017/10/21(土) 10:52:49.47ID:???
B-complexを追加で飲むと量の過剰が気になるけど、
ビタミンC、B1、B2、B12、パントテン酸、ビオチンは耐容上限量の設定なし、
ナイアシンは2500%、B6は4000%、葉酸は400%なので、そんなに心配はない

葉酸は400ugくらい入ってるのが主流で、
上限量が1000ugなので2種類飲むと割とギリ

13ビタミン774mg2017/10/21(土) 12:31:10.43ID:???
セレンや銅の少ないやつ教えて

14ビタミン774mg2017/10/25(水) 05:35:55.67ID:???
そらアレよ

15ビタミン774mg2017/11/03(金) 10:40:12.50ID:???

16ビタミン774mg2017/11/03(金) 18:33:13.72ID:???
わ〜すごい

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