【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1ビタミン774mg2018/02/12(月) 19:20:32.54ID:???
テンプレは>>2

前スレ
ナイアシン niacin
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/

◆注意
フラッシュするのは、ニコチン酸だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。
「タイムリリース買っちゃったッ。フラッシュしないィィイ!」というドジっ子レスはもう飽きたよ。
用語がごちゃごちゃしているから、買う前に少し勉強してね。
あと、肝臓に気を付けて。

2ビタミン774mg2018/02/12(月) 19:20:58.07ID:???
「ナイアシン」は、「ニコチン酸」と「ニコチン酸アミド」の総称で、「ビタミンB3」とも呼ばれます。
ニコチン酸は大量摂取すると、「ナイアシンフラッシュ(一時的な顔や胸辺りの紅潮や痒み等)」が起きます。
ニコチン酸アミドは大量摂取してもフラッシュしませんが、肝臓等の副作用が報告されています。
また、もしかしたらニコチン酸ほど有用な効果はないかもしれません。
「フラッシュフリー」「ノーフラッシュ」「タイムリリース」「ナイアシン・イノシトールヘキサネート」等の、
記載があるものは、フラッシュが起きない加工を施されたナイアシンです。

このスレ住人は、フラッシュによるお楽しみ目的と毛細血管の改善目的が多いようです。
楽しむといっても、麻薬的な快感や快楽ではありませんので、妙な期待は禁物です。
フラッシュを楽しみたい方はフラッシュフリー等の記載がないタイプを買いましょう。
具体的には、TWINLAB、Nature'sWay、CountryLifeあたりの製品をチェックすれば見付かります。
明確なフラッシュを起こすには、空腹時にニコチン酸200〜500mg程度要ります。
重篤な副作用もありますので、下記リンクで諸々確認し、ほどほどに楽しみましょう。

ちなみに一日の推奨量は10〜15mg、上限量はニコチン酸100mg、ニコチン酸アミド300mgです。
大量の飲酒やかなりの偏食をしない限り、欠乏することはほぼありません。

ナイアシン - 「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail590.html
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail181.html
ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

3ビタミン774mg2018/02/12(月) 19:21:59.74ID:???
>>2
> 「フラッシュフリー」「ノーフラッシュ」「タイムリリース」「ナイアシン・イノシトールヘキサネート」等の、
> 記載があるものは、フラッシュが起きない加工を施されたナイアシンです。

https://welq.jp/21550
ナイアシンは、ヒスタミンを体内の貯蔵細胞から放出させます。
そして、ヒスタミンが血液にドドっと入って、血管を通じて全身にまわりますが、その半減期は約90分だそうです。
そのナイアシンによる赤み・ほてりは、実はヒスタミンによる赤み・ほてりだそうです。
つまり、ここで溜め込んでる毒素(アレルギー反応物質)を細胞から強制的に放出させているんですね!

因みに、ヒスタミンとは…。
動物の組織内に広く存在する化学物質です。
普通は不活性状態にありますが、けがや薬などにより活性型となって血管拡張を起こし(発赤)、内臓や血管の壁の筋肉、心筋などを収縮します。
また、かゆみや痛みの原因となるともいわれているので、過剰に活性化されるとアレルギー症状の原因となるのです。

4ビタミン774mg2018/02/13(火) 16:42:23.36ID:DV5/PwQM

5ビタミン774mg2018/02/14(水) 17:31:34.73ID:???
発達障害改善の目的でナイアシンアミド500mgを昨日から朝食後に飲み始めた
今のところ良い効果も感じてないが悪い効果も感じていない
若干障害が改善されたような気はする
こんなもん?やっぱ初日から突然効いたりはしない?

6ビタミン774mg2018/02/14(水) 18:39:23.81ID:???
なんも変わらんよ

7ビタミン774mg2018/02/14(水) 19:31:33.06ID:???
障害が改善したとは具体的にどんな感じに?
ADAH特性に困ってるなら素直にコンサータやストラテラ飲んだ方がいいと思うよ

8ビタミン774mg2018/02/14(水) 20:32:31.98ID:???
ナイアシンアミド自分には効果あったよ
そりゃ薬みたいにビタッとは来ないけど、p5pと一緒に朝夕飲んで焦燥感とか気分の不安定がかなり抑えられてる
あとMVMにカルマグ亜鉛も追加してるからナイアシンアミドだけの効果ではないと思うけど

9ビタミン774mg2018/02/14(水) 21:37:59.10ID:???
初めて飲んだ翌日は、軽く小走りが出来たことに感動したな

10ビタミン774mg2018/02/14(水) 22:00:20.25ID:???
>>7
コンサータは使ってみたけど副作用が強すぎてやめた
ストラテラは使ってみて、確かに効果を感じたが 正直蛙の面に水って程度の効果に俺には思えたし 何よりストラテラによって生じる健康被害の事を考えると
この程度の効果では割に合わないと思えたので使うのをやめた

ナイアシンアミドを昨日から飲んでるけど、効いてるような気もするし全く効いてないような気もするし...
要するによく分からん まあ俺はナイアシンアミド以外にも沢山のADHDに良いとされるサプリを使ってるから、そのせいもあるんだろうけど
問題なのはナイアシンアミドは肝臓にダメージがいくって事だよ
ナイアシンアミドが何の健康被害も起こさないサプリなら良いんだけどね
俺にとってこれは実は全く良く効いてくれなくて、それどころか体にダメージを与えるサプリかもしれないって事だ
でも実は効いていて、もしくは最初の数日では効かないけど数ヶ月で凄い効き目が出てくるのかもしれない
とにかくどうすりゃ良いのかさっぱり分からないってのが今の俺の現状だな...ただただ情けない話だけど

11ビタミン774mg2018/02/14(水) 22:21:35.11ID:???
コンサータ飲みながらナイアシンもやってるけど肝臓は全く問題ないよ
他にも薬は色々たくさん飲んでいるが

12ビタミン774mg2018/02/15(木) 06:23:39.81ID:???
ナイアシンなのかナイアシンアミドなのか
どちらを選択するのかで大きく違う

13ビタミン774mg2018/02/15(木) 10:41:56.22ID:???
今、読んでいる本によるとナイアシンアミドのほうがナイアシンよりも脳関門を容易に通過し脳に入っていくとかでナイアシンアミドのほうが好ましいと書いてある
てか先日、ナイアシンを発注してしまったよ!まあ、とりあえずフラッシュを体験してみるよ

14ビタミン774mg2018/02/16(金) 16:56:19.49ID:???
これまで問題無かったのに、ナイアシン飲むと胃周辺?がグッと掴まれた様に気持ち悪くなる様になってしまった
食後100mgだったし原因不明の顔湿疹がフラッシュで改善されたり良いことばかりだったのに
しばらくやめときます

15ビタミン774mg2018/02/16(金) 22:24:22.85ID:???
>>12
脳関門通過させたいならナイアシンアミド
フラッシュ楽しみたいならナイアシンだけど発達持ちにフラッシュは危険

16ビタミン774mg2018/02/16(金) 22:35:26.52ID:???
>>15
え、なんで?

17ビタミン774mg2018/02/17(土) 01:57:22.78ID:???
睡眠の質を上げる目的で飲み始めて2週間ほど
フラッシュしながら寝入ると眠りも深くて朝起きた時に疲れが取れてて良い感じ!
それとやたら肌がキレイになった
毛穴レスだし肌の透明感が凄いアップした
これは単に睡眠の質が上がったというのもあると思うけど
下手な美容液使うよりよっぽど効果があった

18ビタミン774mg2018/02/17(土) 08:23:13.29ID:???
>>5>>10だが
今のところいい効果も感じてないが悪い効果も感じてない
全く体感上では変化なしってところだ
飲み続けるべきかどうか迷う...どうすべきなんだろう

19ビタミン774mg2018/02/18(日) 03:28:32.71ID:???
ヒスタミンって脳内にも存在するの?
在るのならアミドで下げてやりたい気もするが。。。
普通のナイアシンでも少しは脳関門通貨できるのかなぁ?

20ビタミン774mg2018/02/18(日) 17:45:06.12ID:???
>>19
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E3%83%A2%E3%83%8E%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%B3
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%82%A
2%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B9
https://www.jstage.jst.go.jp/article/joma1947/103/3/103_3_67/_pdf
抗ヒスタミン剤飲んだときみたいな作用が起きるのかも。

21ビタミン774mg2018/02/18(日) 21:21:03.84ID:???
>>16
急激な神経系の変化に対応出来ない

22ビタミン774mg2018/02/18(日) 21:29:44.06ID:???
>>21
や、出来てるよ
全然問題なし

23ビタミン774mg2018/02/18(日) 21:31:07.97ID:???
発達もピンキリだし、全部同じだと言ってしまうあんたの方が危険

24ビタミン774mg2018/02/19(月) 18:50:50.87ID:???
空腹時500mgでもフラッシュしなくなった
ヒスタミンが減ってきたか

25ビタミン774mg2018/02/19(月) 20:23:48.70ID:???
>>24
1週間溜め期間に入ろう
肝臓の負荷も減って良い事ばかり

26ビタミン774mg2018/02/19(月) 20:42:27.03ID:???
>>25
飲み続けるのは良くない?

27ビタミン774mg2018/02/19(月) 21:28:06.96ID:???
>>26
栄養素って面だけなら20mgで十分なはずだから25倍は…
酒タバコなし、他サプリなし、薬の服用もほぼなし、普段から食事も適量かつ遺伝的に肝臓機能が抜群なら問題ないと思うよ

28ビタミン774mg2018/02/21(水) 16:01:31.92ID:???
血圧が110/65まで落ちた…ちょっとナイアシン止めてみる

29ビタミン774mg2018/02/21(水) 17:57:05.97ID:???
無い悪心

30ビタミン774mg2018/02/22(木) 01:51:56.53ID:???
>>28
普通じゃね?

31ビタミン774mg2018/02/22(木) 07:39:19.33ID:???
ナイアシンは血圧下げんだろ

32ビタミン774mg2018/02/22(木) 09:36:56.72ID:???
>>30
調べたら至適血圧とやらは135/80以下だから良いのか
今まで120/70とかだったので気になった
>>31
それは下げないだろって意味?ナイアシン改めて調べたら副作用で低血圧とよく書いてあった

33ビタミン774mg2018/02/22(木) 10:17:58.10ID:???
あ正常は130/85、至適は120/80以下か

34ビタミン774mg2018/02/22(木) 13:19:28.18ID:???
血圧は低ければ低いほどいい

35ビタミン774mg2018/02/22(木) 13:29:19.05ID:???
>>27
肝機能に影響するのはアミドだけだろ?

36ビタミン774mg2018/02/22(木) 18:42:47.53ID:OwpdotVk
コレステロール対策で数日前から飲み始めた
100mg ノープロブレム
200mg ノープロブレム

300mg 耳たぶが熱いよー、今マジ
ストレスで一瞬血圧上がったが、その後 急に15位下がった
ついでに高血圧の薬、無くせるじゃんコレ、気に入った

今年度中にはフラッシュなしで1000r位まで行きたいな

37ビタミン774mg2018/02/22(木) 18:53:20.16ID:???
>>36
今ナイアシン朝と夜2回で合計1000mg飲んでいるよ。
花粉症の症状なんとか抑え込めている

38ビタミン774mg2018/02/22(木) 19:04:04.88ID:OwpdotVk
>>37
そうなんだ
私もアレルギー持ちなんで抗アレルギー効果も狙ってる

そうだ、高血圧の薬ばかりかアレルギーの薬もいらなくなるんだった
年度内、処方薬の卒業宣言(高コレステロール、高血圧、アレルギー)
頑張りますw

39ビタミン774mg2018/02/22(木) 19:39:29.08ID:OwpdotVk
丁度1時間でのぼせは急に引いてきました

フラッシュ目的じゃないんで
明日はAM 200mg、PM 200mgで行くか
問題なければ明後日は AM 200mg、PM 300mgで行くかな

40ビタミン774mg2018/02/22(木) 19:44:13.04ID:???
>>38
断薬できるの期待してますよ

41ビタミン774mg2018/02/22(木) 20:14:56.31ID:OwpdotVk
サンク 
頑張ります

42ビタミン774mg2018/02/22(木) 21:11:30.97ID:???
ナウやライフェクステンションのフラッシュタイプの500mg1カプセル飲むより
ソースナチュラルのフラッシュタイプの100mgを5錠飲む方が確実にフラッシュするな
なんでだろ
500mg1カプの方はたまにフラッシュ起きなくて拍子抜けする
コスパ良いから今回500mgタイプまとめ買いしたけど
さっき飲んでフラッシュしないからしくじったかなー思った
フラッシュフリーと間違えたかな?って確認したがちゃんとフラッシュするやつだった

43ビタミン774mg2018/02/22(木) 21:13:23.05ID:???
>>14
そこまでではないけど私も胃付近に不快感…

44ビタミン774mg2018/02/23(金) 05:32:42.97ID:???
>>32
その血圧の数値は普通だろって意味だけど?

45ビタミン774mg2018/02/24(土) 08:51:13.27ID:???
100mg試したが特に変化なかった

46ビタミン774mg2018/02/24(土) 09:53:11.91ID:7xSBO/FG
5日目の朝、300mg
顔真っ赤だわ俺、週末じゃないと朝には増やせないなw

47ビタミン774mg2018/02/24(土) 15:13:12.13ID:???
NOWはフラッシュしにくいな
混ぜ物が多いのか、カプセルに分量通り入ってないのか何なのだろうな?
今使ってるのはソラレイだがこれは良い感じ
ただカプセルの開け閉めが面倒なのと出し過ぎて200mgぐらい飲んでしまうとフラッシュし過ぎてしまう
本当は100mgのタブレットが欲しいけど良いブランドのないかな?

48ビタミン774mg2018/02/24(土) 15:55:31.18ID:???
俺がフラッシュしなくなったのもNOWのせいかもな?

49ビタミン774mg2018/02/24(土) 16:32:56.72ID:mq2Y6y0q
最近はフラッシュしにくいタイムリリース型が主流じゃないのか

50ビタミン774mg2018/02/24(土) 18:44:17.02ID:???
Nature's Wayの100mgとSOLARAYの500mgを気分で飲み分けているけど
どちらを飲んでも体感的なフラッシュ具合は変わらない気がする

51ビタミン774mg2018/02/24(土) 18:45:18.73ID:???
NOWの500rでフラッシュしなかったが21stCENTURYの100rでめっちゃフラッシュきた

52ビタミン774mg2018/02/25(日) 00:30:05.31ID:???
冷え性に効いたっていうブログを見て購入したんだけど
残念ながら私にはあてはまらなかったようだ・・・
Bコンプ+エゾウコギにナイアシンを足したら悪くなった感じ

53ビタミン774mg2018/02/25(日) 13:08:37.32ID:???
21 がつく会社は韓国系
これマメな

54ビタミン774mg2018/02/25(日) 13:35:47.94ID:???
それよく聞くけどHPとかに載ってるならどこにあるのか教えて
疑ってるとか忌避ではなく母体会社とか自分で調べたいだけなんで

55ビタミン774mg2018/02/25(日) 19:46:51.54ID:???
社名に平仮名が入ってる会社は日系

56ビタミン774mg2018/02/25(日) 20:46:29.45ID:is+ncQhJ
これを初めて7日目でようやくフラッシュ無しで500mg/回を達成した

57ビタミン774mg2018/02/27(火) 20:37:28.83ID:RT/bHqcZ
>>37
9日目にしてようやく500mg+500mg合わせてフラッシュ無しで1日1000mg飲めるようになった
血圧の薬は4日前に卒業して、その後適正値
他のサプリと合わせて課題のLDLも下がることを期待

58ビタミン774mg2018/02/28(水) 01:56:51.41ID:???
21つかない 在日韓国系企業 いっぱいあるw

59ビタミン774mg2018/03/01(木) 18:34:25.45ID:QhuhX5Pd
>>18
俺はホスファチジルセリンとか体感あったけどまあ飲んでるよね

60ビタミン774mg2018/03/01(木) 22:45:59.88ID:???
>>59
それも買ったけど、問題は...飲み忘れが酷いこと

61ビタミン774mg2018/03/02(金) 10:29:35.50ID:O+i9UBd5
>>60
飲み忘れれば倍飲めば良い。
水溶性ビタミンのような1日で代謝されるような成分じゃ無いし最初多めに飲んで継続は1週間で500-1500mm辺り適当にみたいなドンブリ勘定でも効くよ。
それならDHAEPAも一緒に摂れる鯖缶を週1,2でいいかなとも思うけど

62ビタミン774mg2018/03/02(金) 12:19:17.54ID:???
週1回や2回なら缶詰なんか食わずに生の鯖調理するほうがいい

63ビタミン774mg2018/03/02(金) 19:31:31.23ID:???
忘れてた
飲もおーっっと

64ビタミン774mg2018/03/02(金) 22:58:51.40ID:???
ナイアシン100mg
毎日飲んでるんだが
問題ないかな?

65ビタミン774mg2018/03/02(金) 23:05:41.25ID:???
>>64
ないない全然ない

66ビタミン774mg2018/03/03(土) 10:13:45.15ID:???
>>64
毎日、3000mg飲んでるよww

67ビタミン774mg2018/03/03(土) 15:22:07.69ID:???
>>66
コレストロール改善目的の方ですね

68ビタミン774mg2018/03/04(日) 21:39:15.39ID:???
>>66
血液検査してる?

血糖値 
尿酸値
肝臓
腎臓

えらいことになってるよ

69ビタミン774mg2018/03/04(日) 22:32:35.67ID:???
The Effect of Extended Release Niacin on Markers of Mineral Metabolism in CKD.
でググったら出てくる論文に、タイムリリース型のナイアシン(1500 or 2000 mg)は腎臓保護に
役立つかもって書いてるらしいけど英語分からん

70ビタミン774mg2018/03/05(月) 17:52:49.98ID:???
>>68
全部正常値ですよ♪

71ビタミン774mg2018/03/05(月) 19:43:59.97ID:???
朝昼晩に2カプセルずつ飲んだら3000なんてすぐたもんね

72ビタミン774mg2018/03/05(月) 21:32:41.80ID:???
ワインブームを思い出す

73ビタミン774mg2018/03/05(月) 23:47:58.39ID:???
川島なお美かよ

74ビタミン774mg2018/03/05(月) 23:57:55.53ID:???
1000mgとって消灯した
今日は朝昼500でもなにもなかったわ
今回期待してるぞ

75ビタミン774mg2018/03/06(火) 03:18:12.25ID:???
これ頭がチリチリするね 飲み始めから数日経過したけど変わらず
冷え性で血流悪いからそのせいなのかな

76ビタミン774mg2018/03/06(火) 09:58:16.77ID:???
もっと水飲むといいよ

77ビタミン774mg2018/03/06(火) 21:57:28.48ID:???
夕食から4〜5時間たってても寝る前に飲むと全くフラッシュしない謎

78ビタミン774mg2018/03/06(火) 22:21:49.73ID:???
ナイアシンの一般的な効能て何?
俺はうつ病に効くって精神科医のブログに書いてあったから飲んでる
その医師は慣らしていって最終的には1日3000g摂れといってる
精神安定剤代わりになるらしい

ソラレイで飲み始めだから300mgくらい飲んでるけどカプセルだから半分捨てちゃう事になるし、300mgでも多少フラッシュ来るね
耳が熱くなってくる

79ビタミン774mg2018/03/07(水) 01:28:21.90ID:???
3kgも採れとかその医者患者を頃す気だろ
肝臓やられるとかいうからフィッシュオイルも併用してみてはどうかな

80ビタミン774mg2018/03/07(水) 03:04:42.39ID:???
3kg?

81ビタミン774mg2018/03/07(水) 07:24:03.42ID:???
3000gじゃなくて3000mgの間違いでした。
3gですね。
失礼しました。
それにしても多いですけどね。

フィッシュオイル肝臓に効くんですね!
ありがとうございます。試してみます。
おすすめ品あったら教えていただると助かりますm(__)m

82ビタミン774mg2018/03/07(水) 09:37:31.56ID:???
>>77
夕食後は起きにくいね

83ビタミン774mg2018/03/07(水) 09:46:15.96ID:???
>>81
半分捨てなくていいと思うよ

二、三日のんでると空腹時に1000mg飲んでもフラッシュ来なくなるよ

フラッシュ楽しみたい人は週1とかでキメてるみたいだね

84ビタミン774mg2018/03/07(水) 10:48:12.38ID:???
>>78
コテツ? 
高たんぱくと糖質制限も必要っしょ?
私はうつじゃないけど、それにメガビタミンもやってる

85ビタミン774mg2018/03/07(水) 12:38:18.74ID:???
>>84
はい、そうです(笑)
コテツです。
そうですね低糖質食とビタミンC3gとメガビタミン、鉄も摂取必要ですね
C3000摂取も腹弱いとくだしちゃいますよね
胃腸強くするサプリほしいです

86ビタミン774mg2018/03/07(水) 12:41:06.14ID:???
>>83
さすがにまだ500gだと怖いので勿体ないけど半分捨てちゃってます
上手く取って置く方法があればいいんですけど

87ビタミン774mg2018/03/07(水) 13:03:42.80ID:???
>>85
エスターcだと胃にマイルドかも
元々食が細いならエビオスかビール酵母飲んで乳酸菌サプリでわりと解決するよ

高蛋白なら間食にプロテイン飲んで
コーヒー飲むなら鉄摂取と時間おくの気をつけてね

88ビタミン774mg2018/03/07(水) 13:14:41.77ID:???
500gの半分だと250gか
俺にはまだ怖いな

89ビタミン774mg2018/03/07(水) 13:40:08.59ID:???
怖くない人は異常者だよ

ナイアシンを初めとしてサプリ大量摂取するのはうちに効果あるのかもしれないけど
一歩間違えると大事な肝臓と引き換えになる可能性も十分あるから数ヶ月毎に検査して問題ないか確認を
あと肝臓労るのにタウリン、オルニチンも効果的とよく言われてる

90892018/03/07(水) 13:41:11.18ID:???
× ナイアシンを初めとしてサプリ大量摂取するのはうちに効果あるのかもしれないけど
○ ナイアシンを初めとしてサプリ大量摂取するのはうつに効果あるのかもしれないけど

91ビタミン774mg2018/03/07(水) 17:39:57.58ID:???
>>85
(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
それにプロテインもね!
甘み、フレーバーなしのクリープみたいなのを豆乳で飲んでるよ
半分捨てるなんて勿体無い
カプセルなら半分出してまた嵌めればいいよ

92ビタミン774mg2018/03/07(水) 18:58:45.55ID:???
プロテインとP5P取ってればセロトニン増えてくれるよ
それとMVMは必須

93ビタミン774mg2018/03/07(水) 19:44:36.03ID:???
>>87
エスターCいいですか?
ちょっと試してみようかと思います。
コーヒーは飲みません
アドバイスありがとうございます
>>91
半分だして嵌めるのが結構むずいんですよね
慣れるようにやってみます

94ビタミン774mg2018/03/07(水) 19:46:13.92ID:???
P5Pですか
初めて聞きましたが興味深いですね
調べてみます
ありがとうございます

95ビタミン774mg2018/03/07(水) 23:10:19.01ID:???
寒い時にフラッシュキメたら身体ポカポカになって寝る時気持ちいいかな?

96ビタミン774mg2018/03/07(水) 23:19:24.95ID:???
終わったあと急激に寒くなる感じあるぞ

97ビタミン774mg2018/03/08(木) 00:31:51.91ID:???
フラッシュって身体に悪いの?

98ビタミン774mg2018/03/08(木) 01:35:08.80ID:???
痒いー!!!!

99ビタミン774mg2018/03/08(木) 01:43:56.78ID:???
少ない量で可成りの反応がある人ってアレルギーがそれに比例して酷いってことなのかな

100ビタミン774mg2018/03/08(木) 02:50:01.71ID:???
そゆこと

101ビタミン774mg2018/03/08(木) 03:19:22.24ID:???
マジですか しかも炎症抱えている部位の周辺が特に熱くなります 教えてくれて有り難う

102ビタミン774mg2018/03/08(木) 03:39:10.47ID:???
ビタミンCを一緒に摂ると反応が軽減する感じがあるね
反応きつい人は同時接種(出来れば食後)
はっきり反応欲しい人は単独摂取がいいかもしれない(出来れば空腹時)

103ビタミン774mg2018/03/08(木) 15:36:49.57ID:???
最近全くフラッシュこない
しばらく休んでヒスタミン貯蓄するか

けどそれって本末転倒かな

104ビタミン774mg2018/03/08(木) 17:01:59.41ID:???
ナイアシン500mgを飲んでその後にMCTオイル入りコーヒーを飲むとフラッシュが来る
多分脂肪酸代謝が促進されるのでそのせいかな?

105ビタミン774mg2018/03/08(木) 18:18:25.69ID:???
花粉症で鼻炎薬(単純な安い抗ヒスタミン剤)飲んでるけどナイアシンも一緒に摂って大丈夫だろうか?
体内で何か変な事になってないかな?
ナイアシン飲まないと調子悪いし、かと言って鼻炎薬飲まないとエライ事になるしで困ってる

106ビタミン774mg2018/03/08(木) 18:24:53.93ID:???
>>104
フラッシュはヒスタミン次第ではないの?

107ビタミン774mg2018/03/08(木) 20:12:31.26ID:???
昨日までめっちゃフラッシュしてたけど今日はノーフラッシュだわ

108ビタミン774mg2018/03/08(木) 20:59:24.15ID:???
フラッシュないと損した気持ちになるよな

109ビタミン774mg2018/03/09(金) 14:51:41.51ID:???
水溶性のビタミンは一度に摂取しても吸収されるのはごくわずか
であとは尿で出ていってしまうと聞いたんだけど、ナイアシンもそうなのかな
小分けに一日何度も摂取したほうがいいの?
肝臓には一度の摂取のほうが負担ないのかな?

110ビタミン774mg2018/03/09(金) 18:13:17.85ID:???
吸収されないもんがどうやって尿になるの?

111ビタミン774mg2018/03/09(金) 22:26:40.43ID:???
耳がポッポ温かくなるんだけどこれってフラッシュかな?
だとしたら量を減らした方が身体に良いんだろうか?

112ビタミン774mg2018/03/09(金) 23:12:44.70ID:???
>>37 だけど、花粉症にはビタミンDと知って1週間ぐらい前から毎日4000単位飲んでいる。ナイアシンは毎日1g。

体感でサプリ無しの花粉症の症状を100としたら、
ナイアシンで50、
ナイアシン+ビタミンDで25
という感じ。
毎年飲んでいたアレグラも飲まないで、平気。鼻はよくかむけど

113ビタミン774mg2018/03/10(土) 02:37:19.94ID:???
>>104
温かい飲み物の方が一気にカプセルが溶けるからフラッシュしやすいんだと思う
空腹時に白湯又は温かいお茶で500mg摂取するのが一番フラッシュする

114ビタミン774mg2018/03/10(土) 02:45:04.79ID:???
アレルギー反応が強いから500mgとか信じられんわ
いつかたどり着けるのか・・

115ビタミン774mg2018/03/10(土) 07:53:45.58ID:???
いつもカプセル割って飲んでる
ちょっと酸っぱいザラザラした粉
フラッシュ来るの早いよ

116ビタミン774mg2018/03/10(土) 11:30:56.59ID:DQlgIiWD
初めてフラッシュ試してみたが
空腹時にNature'sWayの100mg飲んだだけで
10分ぐらいでフラッシュ起きてビビったわ

117ビタミン774mg2018/03/10(土) 16:36:25.28ID:???
初回特典やぞ

118ビタミン774mg2018/03/10(土) 19:30:37.35ID:???
>>116
そんなことないですよー
毎回チリチリきますよーに

119ビタミン774mg2018/03/10(土) 23:04:36.70ID:???
フラッシュ来ないと飲んでる意味を感じないよな

けど花粉症は楽になったな

120ビタミン774mg2018/03/11(日) 12:44:42.22ID:???
>>110
バカ発見

121ビタミン774mg2018/03/12(月) 05:23:05.51ID:???
思いっきり痛飲したあとナイアシン500mg飲んでも全くフラッシュこない。
フラッシュって不思議。

122ビタミン774mg2018/03/12(月) 19:42:25.89ID:Gsx1Rak/
三回飲んだだけでフラッシュこなくなった。
フラッシュなくても何らかの効果あるの

123ビタミン774mg2018/03/12(月) 20:00:00.27ID:???
フラッシュ無ければ効果も無いんだったらアミドやノーフラッシュなんて売り出したりしない罠

124ビタミン774mg2018/03/12(月) 23:39:30.22ID:???
頭にいいょナイアアシン

125ビタミン774mg2018/03/13(火) 00:19:59.61ID:???
小文字使う時点で頭悪そう

126ビタミン774mg2018/03/13(火) 06:59:24.33ID:???
否定的なやつは、どんな事でも認めたがらない傾向が有り、これは問題です。

127ビタミン774mg2018/03/13(火) 09:45:19.11ID:???
試しに抜いてたナイアシン3週ぶりに飲んだらやっぱ良いわ
寝る前なのに気分爽快になってなにして良いか分からず困ったw
あと今まで体掻いてしまってたんだけど
飲んでフラッシュ来たらチリチリして痒み吹き飛んだ

128ビタミン774mg2018/03/13(火) 18:37:01.22ID:???
このスレ、エアプいるよね?
フラッシュした方が余計に痒いんだけど

129ビタミン774mg2018/03/13(火) 20:14:28.87ID:???
>>128
謎の顔湿疹持ちだけどフラッシュ後はかなり楽だし湿疹も落ち着く
無視が這い回る様な掻痒感も無くなった

130ビタミン774mg2018/03/13(火) 22:42:03.94ID:???
500mgのカプセルタイプあるけどアメリカ人は肝臓平気なのかな?

131ビタミン774mg2018/03/13(火) 22:48:00.66ID:???
100ではなる時とならない時がある
200だと毎回くらいに出る
暑くなったり寒くなったりもある

132ビタミン774mg2018/03/14(水) 12:49:23.84ID:???
フラッシュしやすい人は花粉症も酷いのかな?

133ビタミン774mg2018/03/14(水) 13:18:39.23ID:???
ナイアシンって肌もきれいにする?なんかすごく潤って調子いい

134ビタミン774mg2018/03/14(水) 17:17:06.74ID:???
花粉症は持ってないのでつまらない

135ビタミン774mg2018/03/14(水) 20:16:22.65ID:???
今年も花粉症の症状が出始めたので昨晩フラッシュした
とりあえず今日は殆ど症状が出ていない

136ビタミン774mg2018/03/14(水) 21:53:41.86ID:???
花粉症辛いのに頑張ってフラッシュさせてるがくしゃみも鼻水も痒みも全然改善しないよ
ヒスタミンって消費してもしきれない程大量に作られてるのでは!?って思うのだがどうなんだろ。。。

137ビタミン774mg2018/03/14(水) 22:42:52.17ID:???
>>136
ナイアシンの他にビオチンも飲むといいよ
ヒスタミンのもとになるヒスチジンを体外に排出する作用がある

138ビタミン774mg2018/03/15(木) 00:49:13.69ID:???
え”っ!そうなのか!
だったらベータアラニン使うならビオチンは外すべきなのか??

139ビタミン774mg2018/03/15(木) 09:45:59.88ID:???
これって覚醒効果ない?
夜中に何度も目が覚めてしまって眠いんだけど中々眠れない

140ビタミン774mg2018/03/15(木) 15:16:53.80ID:???
自分もフラッシュ後に頭がすっきりするせいで眠気が後退する時あるけど
フラッシュしながら寝るとぐっすり眠れるって人もいてまちまちだね
気になるようだったら寝る前避けたら?
朝の方が自分はフラッシュしやすいしすっきりするから赤くなって困らないなら寝起きおすすめ

141ビタミン774mg2018/03/15(木) 22:44:44.58ID:???
>>140
うーん、そうしよっかな
でも快眠目的で買ったから複雑な気持ちだなー
個人差があるんかな

142ビタミン774mg2018/03/16(金) 04:54:53.33ID:???
>>141
両方やってみれば?

143ビタミン774mg2018/03/16(金) 09:22:45.59ID:???
>>142
そうだね
両方やってみる事にする

144ビタミン774mg2018/03/16(金) 16:18:27.29ID:???
食いしばりがひどくフラッシュタイプのナイアシンを飲み始めました
症状が緩和されてとても喜んでいるのですが、自分は食後高血糖気味でインスリン抵抗性があります

ゆるい糖質制限はしているのですが、それでもヘモグロビンa1cは5.6〜5.8程度、空腹時の血糖が110〜115位です
75ミリ糖負荷検査では1時間後で血糖値200位、2時間後では145程度です
境界型、予備軍のような状態だと思います

コレステロールが高めでクレストール も服用していましたが、クレストールをやめてナイアシンサプリに切り替えるつもりでした

アミドとフラッシュタイプの血糖値に及ぼす影響などの解説があるサイトとかはないでしょうか?探してみたのですが見つけられませんでした

145ビタミン774mg2018/03/16(金) 18:38:43.07ID:qipo0AFS
>>144
ナイアシンとナイアシンアミドの違いはフラッシュし難さと肝臓に対する負担が主なもの

コレステロール対策とすれば大量に飲むでしょうから、ナイアシンアミドは危険
フラッシュをコントロールしながらナイアシンの徐々に増やしていくのが一般的

クレストールを止めるのは健康のため大正解ですよ

146ビタミン774mg2018/03/16(金) 18:43:21.41ID:???
>>145
信用できる人なん?あなた

147ビタミン774mg2018/03/16(金) 19:03:03.70ID:???
嘘を嘘と見抜けない人は(ry

148ビタミン774mg2018/03/16(金) 20:26:06.80ID:???
解説サイトが無いなら自分で作ればいいじゃない

149ビタミン774mg2018/03/16(金) 21:30:07.15ID:???
健康食品の安全性有効性情報のところで成分検索したら?
あれ国営情報サイトだし副作用報告も随時追加されるからサプリ買う前に必ず検索かけてる
あとは日本版学術サイトのjstsgeとかCiNii、英語読むの苦じゃないならpubmedとかで直接情報読み漁るかだね

150ビタミン774mg2018/03/16(金) 21:38:54.04ID:???
綴り間違えたけどjstageです

151ビタミン774mg2018/03/17(土) 10:08:38.30ID:z7UpTGEZ
ここ一週間毎朝100mg飲んでるけど毎回フラッシュする
ヒスタミン溜まりまくってるということなのか

152ビタミン774mg2018/03/17(土) 10:18:58.51ID:At+s1Dk+
朝食後と夕食後に各100mg飲んでみたら

153ビタミン774mg2018/03/17(土) 11:45:34.09ID:???
ここの住民がハゲてきてないのか知りたい
PGD2の作用がどこまであるのか???

154sage2018/03/17(土) 15:20:09.21ID:U7SDP6S8
朝、空腹状態での服用はフラッシュしやすいですよ
このサプり胃の中の状況がかなり繊細に影響する印象がある

逆に朝食後の服用でもフラッシュ激しいなら仰るように体の状態が影響してるかも

155ビタミン774mg2018/03/17(土) 15:52:38.98ID:???
朝空腹時に暖かい水分(コーヒーとかお茶とか)と一緒に取ると自分は一番フラッシュしやすい

156ビタミン774mg2018/03/17(土) 20:57:17.28ID:???
>>144
食いしばりにも効くんですね
色々な効能あるんだな
皆さんはどんな効能期待して飲んでます?

自分は花粉症対策で摂ってます

157ビタミン774mg2018/03/18(日) 01:31:29.08ID:???
ナイアシン飲んでハゲるってどういう事?
ハゲ酵素が増えるとかかな。。。
血行促進されて増毛とか白髪改善とかなら解るがハゲるって事はないんじゃない?

158ビタミン774mg2018/03/18(日) 01:52:54.90ID:???
ハゲとは関係ないよな?

159ビタミン774mg2018/03/18(日) 02:38:07.75ID:???
禿げたり髪が薄くなるのであれば大歓迎なのだが

160ビタミン774mg2018/03/18(日) 11:06:14.00ID:???
フラッシュ起きるとそのときにPGD2(プロスタグランジンD2)という物質がマストセルから多量に放出される
これがフラッシュの大きな理由だという話
https://www.news-medical.net/health/Niacin-Side-Effects-(Japanese).aspx
http://www.greennuts7.com/niacin/
あたり。
できれば出典まであたってみて。
http://www.fml.jp/pickup/journal/fml-108.html
ペンシルバニア大学の研究でこのプロスタグランジン(アラキドン酸カスケードからの
脂質代謝物なので「酵素」とあちこちのページで記述されているがこれは誤り)
http://stm.sciencemag.org/content/4/126/126ra34
元論文アブストラクト「アンドロジェニック脱毛症を有する男性のプロスタグランジンD 2は毛の成長を阻害し、頭皮の頭皮に上昇する」

PGD2は血管透過性低下や抗炎症、ガン抑制などポジティブな作用が多いが
フラッシュ多用して大量供給した場合ハゲないかなと思って。

161ビタミン774mg2018/03/18(日) 11:09:31.43ID:???
ハゲは何やってもハゲ

162ビタミン774mg2018/03/18(日) 11:12:10.58ID:???
ペンシルバニア大学の研究でこのプロスタグランジン(アラキドン酸カスケードからの
脂質代謝物なので「酵素」とあちこちのページで記述されているがこれは誤り)

「が、AGAの原因と見られるという研究が発表されている(2012年)」
1行抜けてた

一番上のリンクには機械翻訳で読みにくいけど
フラッシュしなくても得られる作用 フラッシュ抑制の条件 フラッシュによる作用なんかもまとめられてる。

163ビタミン774mg2018/03/18(日) 12:12:07.29ID:???
禿げたいの?

164ビタミン774mg2018/03/19(月) 11:27:32.32ID:???
カプセルから取り出して飲んでる奴は歯につかないように直接喉に流し込むようにして飲むといいよ
酸が強いから歯に触れてる時間が長いと歯が溶ける

165ビタミン774mg2018/03/20(火) 20:34:15.99ID:???
嫁さんトンカツ食べたら、
2日間フラッシュ止まず。
やっぱ豚肉はヒスタミンが多いのか?

166ビタミン774mg2018/03/21(水) 10:33:40.56ID:???
そいえば
アレルギー出た次の日は
空腹で100mgとってもほとんどフラッシュしなかったな
普段なら平和にフラッシュするのに。

167ビタミン774mg2018/03/21(水) 18:29:03.76ID:???
寝る前に500mg飲み始めて3日目
気分すっきり、むくみ減少、肌の調子も良くてできれば続けたいんですが
なんだか体がかたくなったような気がします
指や肘や膝とかの関節と、背骨の一部分が微妙に痛い(ナイアシンフラッシュ中は熱く、その後は同じ姿勢をずっとしていた時のような体がかたまって少し痛い感覚に似てる)
これってヒスタミンが出て改善中の症状なのか、ナイアシン大量摂取で体に悪い作用がおきてるのかどっちなんだろ

同じ症状が出た方います?
続けてナイアシン飲んで改善されましたか?それとも体に悪い方でしたか?

168ビタミン774mg2018/03/21(水) 18:44:37.52ID:93gbWLmo
>>167
スタチン飲んでない?
飲んでるとすれば100% スタチンが原因

169ビタミン774mg2018/03/21(水) 18:45:20.69ID:???
リウマチ?
フラッシュで熱くなる部分って現在不調な部分が多いよね
潜在的に炎症抱えてるんじゃない?

170ビタミン774mg2018/03/21(水) 20:01:49.15ID:???
>>168
現在服用している薬はありませんが、薬との相性があるんですね
知らなかったので勉強になりました
返事をくれてありがとうございます


>>169
リウマチを調べてみたら初期症状がいくつか当てはまってました
リウマチかも、だなんて想像もしてなかったです
ナイアシンフラッシュで熱かったことも、当てはまっていた症状も怖いので今度リウマチ科のある病院に行ってみようと思います
返事をくれてありがとうございます

171ビタミン774mg2018/03/21(水) 21:57:28.23ID:???
違ったらいいね
もし病気は否定されて体質的なものだったなら
MSMとビタミンDに抗炎症作用があるから試してみるといいかも
凝りや筋肉のこわばりをほぐすのはマグネシウム

172ビタミン774mg2018/03/21(水) 23:45:01.94ID:rZxiR1EO
毎日空腹時に100mgずつ飲んで毎回フラッシュしてたけど
飲み始めて10日目くらいからフラッシュしなくなった

花粉症の症状が軽くなってるしとうとうヒスタミンが消費されてしまったのかな

173ビタミン774mg2018/03/23(金) 14:18:03.69ID:???
今二つの商品のいずれを選択するかで迷っています。
➀Twinlab 1000mg 100カプセル ➁Life Extension, 500 mg、100カプセル
1錠あたりのコストは殆ど変わらないし、両社とも信頼できるメーカーなのでそこも問題ない
要するに、1000mg/1日を飲むとして、一度にのむか、二回に分けて飲むか、という違いだけなのです
ナイアシンはビタミンb3であり、過剰摂取した分は尿と一緒に速やかに排出されるってことなので、一度に多量を摂取するよりは、
2回に分けて摂取した方が効果的なのかな、とも思います。
どちらが良いと思われますか?

174ビタミン774mg2018/03/23(金) 14:41:55.29ID:???
1度に1gはフラッシュが激しそうで怖いから自分なら避けるな

175ビタミン774mg2018/03/23(金) 15:17:25.03ID:???
100mgを買って、一錠から徐々に増やしてきた。
300〜400mgがクリアできたから、次は500mg買う予定。
1gはちょっと無理。

176ビタミン774mg2018/03/23(金) 15:26:08.22ID:???
肝臓に負担がかかるので、まだ飲んだことがないなら100mgくらいから始めた方がいいのでは

177ビタミン774mg2018/03/23(金) 15:27:37.13ID:???
肝臓に負担かかるのか

178ビタミン774mg2018/03/23(金) 22:09:07.01ID:???
それはアミドを毎日g単位摂取の話だろ

179ビタミン774mg2018/03/24(土) 11:49:05.41ID:???
アミドじゃないほうが肝臓に負担かからないの?

180ビタミン774mg2018/03/24(土) 11:51:49.15ID:???
うん、アミドは治療目的には向かないね
普通のナイアシンなら毎日、数千mg飲んでも大丈夫

181ビタミン774mg2018/03/24(土) 12:48:51.20ID:???
スタチンの副作用に耐えられない方(スタチン不耐性)

紅麹サプリを飲んでみれば?(レッドイーストライス)
スタチンと同様なメカニズムでコレステロールを下げるらしいが
2000年前から食品として利用されてきた天然の素材(カビ)スタチンの原型で
副作用が出にくいようなので試す価値あり

https://jp.iherb.com/blog/red-yeast-rice-does-it-lower-cholesterol/219

182ビタミン774mg2018/03/24(土) 12:51:39.42ID:???
週3くらいのペースで500mgずつ飲んでるけどいい感じに花粉症症状抑えてくれてる
上顎がムズムズしたり多少目が痒い程度
皮膚が荒れたり鼻水鼻詰まりといった症状が出ないのは助かるね
でも、初めの頃のように強いフラッシュがないのはつまらない

183ビタミン774mg2018/03/24(土) 14:02:35.75ID:???
そういえば風呂上がりに出るコリン性蕁麻疹っぽいのが出なくなった
すごいなこれ

184ビタミン774mg2018/03/24(土) 16:21:55.01ID:???
フラッシュする事に意味があるのかな
フラッシュ自体が有益なのか、フラッシュしないinositol hexanicotinateを選ぶべきか…

185ビタミン774mg2018/03/24(土) 18:54:23.19ID:???
PGD2が立役者なのならフラッシュ起きないと抗アレルギー作用は期待できなんじゃないかな。
髪の毛が心配なんだが。

186ビタミン774mg2018/03/27(火) 10:58:08.13ID:???
アトピー持ちでかなりのアレルギー体質です
体質改善のために初めて飲もうと思うんだけどちょっと怖い
初心者は食後に飲んだ方が安全かな?それだと意味ない?

187ビタミン774mg2018/03/27(火) 15:12:13.21ID:k30wxZqg
>>186
そういう人は、余りやらない方が良さそうな気がする。

188ビタミン774mg2018/03/27(火) 15:17:49.24ID:???
アトピー持ちこそやるべきだろう
空腹時に500mgでゴー

189ビタミン774mg2018/03/27(火) 16:52:40.71ID:???
>>186
意味なくはないので最初は食後が安全でしょう

190ビタミン774mg2018/03/27(火) 18:24:20.05ID:???
>>186
食後3時間くらいからトライしてみてもいいのかも
内服時は冷たい水よりもギリギリ飲める温度の暖かいお茶会の方がフラッシュ開始が早くてキレも良い
それと食後の時間よりも食事内容で胃の内容物の消化時間が左右されるから
同じ食後3時間でも糖質多めだとフラッシュがのんびり始まってキレも悪い
糖質制限食だとフラッシュしやすい気がする

191ビタミン774mg2018/03/27(火) 18:33:50.25ID:???
>>187-190
みなさんアドバイスありがとう
食後三時間からやってみるよ
ゆくゆくは空腹時500mg飲めるようになれるといいな

192ビタミン774mg2018/03/27(火) 19:53:18.07ID:???
統合失調症の患者はナイアシンフラッシュを起こしにくい
https://orthomolecularmedicine.jp/proteinandfat/28

193ビタミン774mg2018/03/27(火) 20:28:57.32ID:???
糖質だけど単体で飲めば余裕で全身真っ赤になるぞ
薬と併用するとなかなか起こらんけども

194ビタミン774mg2018/03/27(火) 22:20:31.08ID:???
非アミドを出来るだけフラッシュさせず量を摂るのが理想なのにフラッシュしやすい方法を推奨してどうすんだよ

195ビタミン774mg2018/03/28(水) 17:43:15.57ID:???
フラッシュが気持ちいいなら勝手だけど、わざわざフラッシュさせないと効果がないわけじゃないのにね

196ビタミン774mg2018/03/28(水) 18:07:23.04ID:???
ひでんましん05

197ビタミン774mg2018/03/29(木) 11:58:17.28ID:???
ナイアシンって飲んだら眠くなる?
次の日起きられなくなる?

198ビタミン774mg2018/03/29(木) 14:37:43.43ID:???
いいえ

199ビタミン774mg2018/03/29(木) 15:38:37.01ID:???
ありがとう

200ビタミン774mg2018/03/29(木) 21:58:17.11ID:???
>>197
ナイアシン飲んでるお医者さんのブログかSNSかで、眠くなるので量減らしたとかって見た

201ビタミン774mg2018/03/30(金) 08:43:50.63ID:???
ナイアシンで眠くならないけどな
むしろに寝る前に飲むと目が醒めて眠れないって何度かあったから昼間に飲んでる

202ビタミン774mg2018/03/30(金) 20:13:12.29ID:???
眠くなるんだけど 時間かかる感じ
夜飲んでもすぐ寝れるってわけでもない 俺は

203ビタミン774mg2018/03/31(土) 23:31:56.02ID:???
フラッシュ終わり頃、寒くなりはじめて眠くなる時がある

204ビタミン774mg2018/04/01(日) 12:35:19.61ID:???
ファイナルフラッシュ

205ビタミン774mg2018/04/01(日) 13:16:07.42ID:???
久々で空腹時に100mg飲んだらフラッシュ来てキツかった。

206ビタミン774mg2018/04/01(日) 16:54:07.47ID:???
フラッシュして何かいい効果あるの?
ただ発疹するだけでしょ

207ビタミン774mg2018/04/02(月) 00:28:33.52ID:???
発疹までは行かなぃなぁ

208ビタミン774mg2018/04/02(月) 17:08:09.88ID:wkMrCrkB
ナイアシン摂ると便通が良くなるんだけど同じ人いる?
抗うつ薬飲んで便秘気味なのが楽になるわ

209ビタミン774mg2018/04/02(月) 19:08:55.50ID:???
もしかしておならが止まらないのってそのせい?

210ビタミン774mg2018/04/02(月) 23:55:24.48ID:???
フラッシュ中に左アゴがやけにジンジンするなぁ、って不思議だったのですが
思い返すと、去年親知らず抜いた時に神経に触れたとかで左アゴに痺れが出てたんだった
痺れ自体は3ヶ月くらいでおさまったんだけど、ナイアシンフラッシュ中にジンジンするってことはまだ完治してないのかな
痺れ中に処方されてたビタミンB12をまた飲み始めよう

すごいね、ナイアシンフラッシュってほんとに悪いところが熱くなったりピリピリきたりするんだね

211ビタミン774mg2018/04/06(金) 10:23:16.63ID:???
食後にこれ飲むとやたら眠くなって寝ちゃうんだけど…
そしていつもより面白い夢を見る気がする

212ビタミン774mg2018/04/06(金) 13:51:34.75ID:???
耳かき毎日するからか耳穴にメッチャくる

213ビタミン774mg2018/04/06(金) 14:25:14.12ID:???
耳かき毎日はしなくても
耳には来るね

214ビタミン774mg2018/04/06(金) 20:23:57.09ID:???
聞こえが良くなるとかある?

215ビタミン774mg2018/04/06(金) 20:58:59.65ID:???
耳の血管なのか耳管なのか拡張してスッキリする感じはある
耳って聴神経もあって毛細血管が豊富だからナイアシンの血流改善効果感じやすいと思われて

216ビタミン774mg2018/04/06(金) 21:09:12.67ID:rUTtHHo7
耳って言うけど
俺は耳たぶだけが 半端なかったな

加齢で15KHzまでしか聞こえなくなった老害だが

217ビタミン774mg2018/04/06(金) 21:17:00.37ID:???
かゆいかゆい

218ビタミン774mg2018/04/06(金) 21:19:52.94ID:???
チリチリが快感

219ビタミン774mg2018/04/06(金) 23:58:17.07ID:???
ここではナイアシンアミドが人気なの?

220ビタミン774mg2018/04/07(土) 00:42:16.49ID:???
>>210-218読め

221ビタミン774mg2018/04/07(土) 03:31:59.05ID:???
ん?あんだってぇ?

222ビタミン774mg2018/04/08(日) 05:59:15.45ID:???
何目的でナイアシン飲んでんの?

223ビタミン774mg2018/04/08(日) 20:11:50.09ID:???
数年ぶりに鼻血がでてびっくりした

224ビタミン774mg2018/04/09(月) 21:03:09.75ID:???
ブラッシュ気持ちよかった( 〃▽〃)
お酒飲んで酔っぱらっていい気分になったみたいな感じ

225ビタミン774mg2018/04/11(水) 20:41:26.01ID:???
毛づくろいでもされたの?

226ビタミン774mg2018/04/12(木) 00:23:08.97ID:???
抜け毛の季節だからなw

227ビタミン774mg2018/04/12(木) 10:17:47.66ID:???
だよね
季節のせいだよね

228ビタミン774mg2018/04/13(金) 18:13:35.34ID:???
プロクタグランジン放出で禿げるよナイアシン

229ビタミン774mg2018/04/13(金) 22:58:22.82ID:???
ナイアシンでPGD2が放出されるとして
ハゲはPGD2の血中濃度が常時高いというなら寧ろ一時的な放出で慢性炎症が解消されるからハゲに良いんじゃないの?
炎症解消目的でナイアシン使ってる人多いよねここ
アトピーや鼻花粉症もそうだし関節炎もそうだしナイアシンメガドース療法の糖質とかうつも最近じゃ脳内炎症仮説が主流だし

230ビタミン774mg2018/04/13(金) 23:13:10.30ID:???
来月手術をするので今月末術前検査をするのですがナイアシンは検査結果に影響しますか?

231ビタミン774mg2018/04/13(金) 23:35:17.03ID:???
肝機能検査で数値が高く出て偽陽性になりやすいから一週間前あたりにはナイアシン止めてたほうが良いとは見たことある
関係ないけどビオチンも検査数値を変えるからb群サプリで取ってるなら止めてたが良いらしい

232ビタミン774mg2018/04/13(金) 23:57:48.59ID:???
>>231
ありがとうございます
しばらく休みですねー

233ビタミン774mg2018/04/14(土) 00:06:25.78ID:???
>>229
一時的な放出によって慢性的な高濃度が解消されるという論理がわからない
外部からナイアシンを摂っての一時的な放出なのに

そもそも、ハゲ部分のPGD2が高いのであって、血中濃度ではなかったと思う

234ビタミン774mg2018/04/14(土) 01:14:48.56ID:???
プロスタグランジンってものすごく代謝が早い物質じゃなかったっけ?
https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj1944/94/3/94_3_159/_pdf

肺循環一回で取り除かれるほどに。
だから血中濃度が高止まりするなんてのは例外的な事象で
だからナイアシンフラッシュには価値があるかもしれないってことになる。
ハゲ以外はかなりポジティブな作用が多い物質なんだから。

ハゲ部分でPGD2濃度が高いというのが真実なら(ソースキボンヌ)
これはハゲ部分の細胞の異常なんだから無いな新フラッシュで一時的に
PGD2上がっても無害かもしれない。
もし、その異常を起こしている細胞がナイアシンに反応してこれもPGD2を大量
放出ししばらく大人しくなるなら、むしろメリットが有る可能性が考えられる。

教えてほしいことが2つ。
1)フラッシュやるようになってからハゲてきたあるいはハゲの進行が早くなったと感じる人はいるんだろうか?

2)1発フラッシュしたら短時間のうちに例えば同じ日のうちにもう一発フラッシュしようとした場合
フラッシュは来るのか?あるいはナイアシンをかなり増量した場合のみ来るのか?
PGD2大量生産してしまう細胞がPGD2(とヒスタミン)放出してしばらくはおとなしくしててくれるのか?どうか

235ビタミン774mg2018/04/14(土) 01:16:22.73ID:???
? 無いな新フラッシュ
◯ナイアシンフラッシュ

236ビタミン774mg2018/04/14(土) 04:23:28.61ID:???
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319975/

We found elevated levels of prostaglandin D2 synthase (PTGDS) at the message and protein levels in balding versus haired scalp from men with AGA.

血中濃度もなのかな

237ビタミン774mg2018/04/14(土) 12:36:40.04ID:E96w8YYR
 14の方と同じような状態になりました。以前は平気だったのに
最近、ナイアシンを服用すると胃が締め付けられたように痛くなって
15分ほどで収まります。solarayの500mg一錠でそういう状態になります。

238ビタミン774mg2018/04/14(土) 17:44:56.22ID:???
しばらくやめた方がいいよ
1ヶ月くらい開ければまたフラッシュもする様になるだろうし

239ビタミン774mg2018/04/15(日) 02:45:23.33ID:zkF7XLhV
 ナイアシンならライフエクステンションじゃないの 無機はやっぱり 過多に注意しないと

240ビタミン774mg 2018/04/15(日) 03:02:57.40ID:???

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 702 -> 650:Get subject.txt OK:Check subject.txt 704 -> 674:Overwrite OK)0.93, 1.07, 1.09
sage subject:674 dat:650 rebuild OK!

241ビタミン774mg2018/04/15(日) 17:37:05.99ID:???
2か月間これ飲んで
コレステロール値、劇的に改善したわ
やはり本当だったんだな

242ビタミン774mg2018/04/15(日) 17:55:19.99ID:???
量はどのくらい飲んだんだ?

243ビタミン774mg2018/04/15(日) 18:08:19.96ID:CkIjwxEX
朝 1g
夜 1g
他に複数サプリ

244ビタミン774mg2018/04/15(日) 20:16:34.94ID:???
はげふぞ

245ビタミン774mg2018/04/16(月) 00:54:21.28ID:Am1/s6cg
コレステロールと中性脂肪は同じことですか?

246ビタミン774mg2018/04/19(木) 20:01:05.63ID:???
フラッシュの有無で効果に違いでますか?
フラッシュしてない時は血管の拡張ができてないんですかね。

247ビタミン774mg2018/04/19(木) 20:47:46.35ID:???
ナイアシン飲むと頭さスーッとするダニ

248ビタミン774mg2018/04/19(木) 21:20:55.82ID:???
100でフラッシュできるお手軽なわたし

249ビタミン774mg2018/04/21(土) 10:39:46.44ID:???
ナイアシンアミド を飲むと、10分も経たないうちに頭がぽんやりする感覚がする

これ良いことなのだろうか

250ビタミン774mg2018/04/21(土) 10:42:33.60ID:???
ぽんやりかわいい

251ビタミン774mg2018/04/21(土) 19:39:08.51ID:???
ポン(´・ω・`)ヤリ

252ビタミン774mg2018/04/22(日) 07:38:14.04ID:???
ブラッシュやらぽんやりやら、老眼の打ち間違いでしょうかw

253ビタミン774mg2018/04/25(水) 14:07:11.94ID:???
食後の「ナイアシン+タンパク質+アリナミン」摂取で
性欲増進しました
空腹時に飲んでも効果なかった

254ビタミン774mg2018/05/06(日) 13:52:19.41ID:X/Z0RoPx
食後に300くらい飲んだら10分後くらいにフラッシュ来たんだけど早すぎるよね?
普段はもうちょっと30分後くらいにくるんだけど。
空腹状態で軽食後飲んだからその影響かな?

みんなはどのくらいでくる?

255ビタミン774mg2018/05/06(日) 13:55:06.11ID:X/Z0RoPx
あと、フラッシュってヒスタミンを体外に放出してる訳だから身体から毒素を出してる状態、
身体に良いって事だよね?

256ビタミン774mg2018/05/06(日) 13:59:13.52ID:???
久しぶりに飲んでみよう

257ビタミン774mg2018/05/06(日) 14:35:24.45ID:???
>>254
いつ来るかはけっこう日によるなー
10分で来ても不思議じゃないよ

258ビタミン774mg2018/05/06(日) 18:55:54.63ID:QyCz+heB
>>257
そうなんだね
あの後下痢しました(T_T)
ナイアシンと関係ないかな(笑)

259ビタミン774mg2018/05/06(日) 18:56:21.94ID:???
蕁麻疹とはまた別なん

260ビタミン774mg2018/05/06(日) 19:15:43.57ID:???
>>254
アレルギー体質の人は少量でフラッシュが早く重く出る
統合失調症の人は多めに摂っても数時間も掛かってフラッシュがなかなか出ないってあるらしい
自分の体感では空腹時にホットか甘い飲料をとるとフラッシュが早い

261ビタミン774mg2018/05/06(日) 19:32:29.95ID:???
絶対食後に飲むようにしてる
早くて重いから

262ビタミン774mg2018/05/06(日) 19:55:22.60ID:???
なかなか来ない時、数日たってもピリピリ感が抜けない時がある

263ビタミン774mg2018/05/06(日) 21:09:38.89ID:???
>>260
なるほど、そういう事ね
確かにアレルギー体質ではあるかな
満腹時に500を2回、1日1000摂ってもフラッシュ来ない時は来ないしね

264ビタミン774mg2018/05/06(日) 21:12:07.48ID:???
>>260
糖質の人が大容量飲んでも平気なのはコテツブログにも書いてあったね
俺はフラッシュしても痒くなった事はあまりない

265ビタミン774mg2018/05/06(日) 21:50:09.67ID:???
初ナイアシン注文したんだけどこれタイムリリースだったんだね、知らなかった・・
https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Niacin-250-mg-110-Tablets/43721
まあ、噛み砕けば通常品と一緒かな。
楽しみだ。

266ビタミン774mg2018/05/07(月) 12:07:03.82ID:???
フラッシュしない奴のお勧めを教えてください

267ビタミン774mg2018/05/07(月) 21:58:13.55ID:???
フラッシュしないナイアシンなんて、クリープを入れないコーヒーと同じだ

268ビタミン774mg2018/05/08(火) 05:42:02.10ID:???
余計なものがなくて良いという庫とですね

269ビタミン774mg2018/05/11(金) 00:47:37.36ID:???
1か月程飲んでみたけど、熱感とヒリヒリ感を生じるだけで痒くはないな‥
で、疑問なんだけど生じる感覚は全てアレルギー反応由来?
それとも血流改善由来のものもあるのかなぁ??

270ビタミン774mg2018/05/11(金) 02:44:45.03ID:???
コレステロール下がってるかな?
1日1000mgのんでるんだが...
最初の方のホットフラッシュは感じなくなった

271ビタミン774mg2018/05/11(金) 06:47:42.09ID:???
>>269
毛細血管まで血管拡張して血流良くなってる
赤くなるのはプロスタグランジンD2

272ビタミン774mg2018/05/11(金) 06:52:06.74ID:???
>>270
薬局やドラッグストアでコレステロール測定サービスあるだろ
500円くらい
同じくらいの金額で血糖値やヘモグロビンA1cも測ってもらえるぞ
ナイアシンオーバードーズでインスリン抵抗性出てないか見当つくだろ

273ビタミン774mg2018/05/11(金) 07:30:27.05ID:???
1週間振りくらいに1000mg飲んだら下半身だけ赤みが消えないし血行が良くなってる感じ?ジンジンする感じが消えないけどほっとけば治るかな

274ビタミン774mg2018/05/11(金) 11:06:43.97ID:???
>>272
マジで!そんな安価なサービスあるんだ?

275ビタミン774mg2018/05/11(金) 23:36:12.87ID:???
>>265のやつ届いたから昨日2つに割って飲んでみたけど何も変化なし・・
今日はかなり細かく噛み砕いてみたけどやはり変化なし・・

タイムリリースも噛み砕けば通常品と同じかと思ったんだけど何か違うんやろか。
それとも5日前まで飲んでたアレジオンの成分がまだ残っているんだろか。

まあ別にフラッシュ目的で買った訳でもないからいいんだけどさ。

2762692018/05/12(土) 00:20:56.49ID:???
>>271
なるほどありがとです
興味本位の質問ですが服用タイミングで反応に差がでる原因もわかりますか?

自分の場合、深夜服用時は反応小さく
起床直後は割合大きく反応する気がします
(実験の為、夕食を抜いてどちらも空腹状態にして試しても同じでした)

277ビタミン774mg2018/05/12(土) 01:23:17.42ID:???
>>275
ナイアシンの効能て結局何なの?
なんかブームに乗って買ってみたけど効能が何だか分かってい俺、、、

278ビタミン774mg2018/05/12(土) 01:58:43.89ID:???
テンプレくらい読めよクソ野郎

279ビタミン774mg2018/05/12(土) 09:40:40.97ID:???
テンプレにはフラッシュするかどうかしか書いてないからなあ
あんなの効能のうちに入らんだろ

>>277
メチレーション絡みだと思うよ

280ビタミン774mg2018/05/12(土) 11:12:07.58ID:???
ナイアシンはアトピーに効くね
肌の再生を促すしヒスタミンを減らすし脂質代謝も良くする

281ビタミン774mg2018/05/13(日) 10:18:20.57ID:???
ナイアシンとアミドはニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NAD+)に前駆体
生体内で酸化型のNAD+および還元型NADHになり多くの酸化還元反応の中核的役割を担っている
若返り効果があると言うニコチンアミドモノヌクレオチドmnmにも変換される
ナイアシンは肝臓代謝でアミドに変換されるのでフラッシュ効果をのぞいた効果は一緒だが
フラッシュの効果にアレルギーの軽減、コレステロール値の低下、統合失調症の症状軽減などが報告されているのでそれ目的で取る人が多い
アミドは血管拡張作用
あとナイアシンもアミドも血液脳関門を透過するそうだがその効果はまだ解明されてないが一部には不安障害に効くなどあるが効果のほどは不明

282ビタミン774mg2018/05/15(火) 00:07:03.93ID:???
>>281
>>280
>>279
丁寧に説明していただいてありがとうございますm(__)m

283ビタミン774mg2018/05/16(水) 14:31:09.93ID:???
>>180
言いすぎ

284ビタミン774mg2018/05/16(水) 15:16:12.84ID:???
ナイアシンのサプリはどれがいいの?

285ビタミン774mg2018/05/16(水) 16:52:08.38ID:???
俺は安いNOW
フラッシュの有無で効きを判断できるので何でも良いって結論になった

286ビタミン774mg2018/05/17(木) 00:03:00.46ID:???
>>201
コテツはナイアシンのメガ摂取で不眠症から脱したらしい
15年くらい不眠症で睡眠導入剤は嫌だから坑鬱剤を飲んで眠ってたみたい

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12356887035.html?frm=theme

287ビタミン774mg2018/05/17(木) 00:04:41.33ID:???
俺もナイアシンで覚醒しちゃうからタイプっていうか、向き不向きがあるんだろうね

288ビタミン774mg2018/05/17(木) 11:34:20.12ID:???
寝る前に飲んだら身体が痒くて何度も目が覚めたわ

289ビタミン774mg2018/05/17(木) 12:21:02.71ID:???
今まさに痛い
やっぱり空腹時に飲むと痛い

290ビタミン774mg2018/05/17(木) 13:43:20.31ID:???
寝る前に飲んでも大した事が無いか、全く無いか
昼食後に飲むとほぼ100%のフラッシュ
昼食の食事量が少ないからかな?

291ビタミン774mg2018/05/17(木) 15:24:15.75ID:???
>>290
フラッシュマン(超新星フラッシュマン)じゃないからやろ

292ビタミン774mg2018/05/18(金) 10:32:38.74ID:???
どなたか教えて下さい。

一昨日から飲み始めました。
うつ病への効果を期待して。
起床時に200、お昼に100、寝る前に200と1日500飲んでいます。過剰摂取に為らないように気を付けていますが、1日500では少な過ぎて効果無いですかね?

293ビタミン774mg2018/05/18(金) 10:53:58.12ID:???
>>292
人それぞれだと思う

294ビタミン774mg2018/05/18(金) 10:58:46.53ID:???
鬱ならサフランが効くらしい
高用量のビタミンDも効くかもしれない

295ビタミン774mg2018/05/18(金) 12:32:39.50ID:???
鬱気味だし、冷え性だしと軽い気持ちで初めて飲んだのが500mgで、飲んで五分でチクチク来た
それはいいけれど、激しい胃痛も起きた
それでここにたどり着いたら
少数だけど胃が痛くなった人もいるんだね
10分くらいで治ったけど

確かに手足がジンジンする感じはしばらくあった
気分についてはたいして変化なし‥

296ビタミン774mg2018/05/18(金) 13:04:09.82ID:???
胃に潰瘍でもできてるんじゃないの

297ビタミン774mg2018/05/18(金) 15:38:43.32ID:???
>>296
慢性胃炎とは言われたねー
ピロリ菌除去したよ
関係あるかね

298ビタミン774mg2018/05/18(金) 16:24:04.65ID:???
され竜からここに来た人間はいないのか

299ビタミン774mg2018/05/18(金) 17:14:57.30ID:???
ピロリ菌湧くのは胃酸不足だってね
胃酸が充分出てれば適度に殺菌して共存するけど、酸不足だと大繁殖を許してしまう

胃酸不足なら栄養素の吸収も不十分だろうから気力体力知力低下症である鬱になるのも頷ける

300ビタミン774mg2018/05/18(金) 17:27:21.00ID:???
胃部不快感には胃粘膜保護作用のある亜鉛カルノシンが良かった
亜鉛カルノシンはちょっと高いなら亜鉛でも創傷治癒を助けるので効果はあると思われ
ただ亜鉛カルノシンは空腹時に飲んでも全然平気だが亜鉛は空腹時には凶器
あとタウリンは胆汁酸の分泌を促進するので肉類弱いとか胆管結石やるような人はいいらしい
これも空腹時は消化液でやられるので胃腸弱い人は飲むタイミング注意

301ビタミン774mg2018/05/19(土) 18:56:20.85ID:???
>>299
H2ブロッカーの功罪か

302ビタミン774mg2018/05/21(月) 05:18:21.59ID:???
何かよくわかんないサプリだなぁ
基本的に空腹時の方が反応が良い認識なんだけど、
服用後に何か食べないと全く反応しないことがたまにある
そして食べた瞬間に反応が始まる 自分でも訳わからんぞ… why…?

303ビタミン774mg2018/05/21(月) 07:14:01.56ID:???
飲んでからの経過時間じゃないか?
空腹時ならすぐくるぞ

304ビタミン774mg2018/05/21(月) 07:16:44.74ID:???
肛門まで痛くなる

305ビタミン774mg2018/05/21(月) 08:30:50.16ID:???
>>302
あるある

306ビタミン774mg2018/05/21(月) 10:39:25.45ID:???
上腕と太ももが赤くなってパンパンに腫れた
胴体と顔にはまったく変化がない
調べたら、脂肪細胞に反応が起きやすいとあり‥
ほんとかな?たしかにたるんでるけど、そのパーツ

307ビタミン774mg2018/05/21(月) 10:47:07.63ID:???
それ脂質が代謝されてるんだな

308ビタミン774mg2018/05/21(月) 11:31:13.63ID:???
500で肩、肘、股関節、膝、足首。
何故か関節だけ痒みが残って真っ赤。
痒みが引くまで飲まない方が良いよね?
皮膚科行くべきか悩むレベル

309ビタミン774mg2018/05/21(月) 13:31:20.31ID:???
どのくらいの期間赤みが引かないのかくらい書けよ
というかなんで100から始めないのさ
排出を早めるというなら、常温の水を多めに飲んで様子見しか無い

皮膚科行ったって何もしない出来ないし、個人輸入しか入手出来ないもの使って
結局医者に行くとか本物のバカだよ
それで輸入に影響出たら多くのユーザーに迷惑かけるんだよ
自己責任自己解決できないバカは使うなよマジで

310ビタミン774mg2018/05/21(月) 14:31:02.97ID:???
>>309
はいはい、本物のバカでーす。
100から飲み始めて1週間。その後1週間300に増やし、その後500にしました。他のユーザー様にご迷惑の掛からぬように、皮膚科に行かずに常温のお水飲みまーす。有難うございました。

311ビタミン774mg2018/05/21(月) 14:57:34.27ID:???
まあまあまあまあ皆さん

312ビタミン774mg2018/05/21(月) 15:41:21.82ID:???
306です
脂質代謝してるとしたら、その部分が痩せやすくなるってことかな?そしたら嬉しいんだけどね
そういえば昔、化繊に弱くて
ストッキング着用が規則になってた職場を辞めざるを得なかった経験があったわ
のちに医者に聞いたら器械性?ましんでないかとか言われて薬も何も出なかったっけ

313ビタミン774mg2018/05/21(月) 20:33:32.68ID:???
>>310
毎日飲むとか本当にバカだね

314ビタミン774mg2018/05/22(火) 00:24:31.82ID:???
まあ虎鉄のとこでも確か男は500からみたいにライトタッチで書いてあったと思うし
そこからの増量推奨だからなぁ 性別はわからないけどweb情報を見ての行動なら意図はわかるよ
俺は1か月半飲んでまだ1回量100か200の地点でチンタラしてる

315ビタミン774mg2018/05/22(火) 00:33:09.26ID:???
問題はフラッシュ症状で皮膚科行くとかいうバカのことだろ

316ビタミン774mg2018/05/22(火) 03:13:10.75ID:???
ん?赤みが引かない期間を示さずに質問してるのが叩かれるのはわかるけど
飲み続けてる人がそういうのだから○日単位じゃないのかな?
合っているかはわからないけどもそれなら医者に行こうという発想は別にバカじゃないと思うけど…

あと、以前赤みが引かなくなって皮膚科に行ったという人のブログを以前見たよ
飲み薬と塗り薬を処方されたように記憶してるから「皮膚科=何も出来ない」では無いような…

317ビタミン774mg2018/05/22(火) 05:45:17.97ID:???
違うよ

318ビタミン774mg2018/05/22(火) 07:59:06.57ID:???
飲み薬とか塗り薬は、ふつうにドラッグストアでも買えるからね
医者でなければ難しい処置は特にない、時薬って意味ではないかな

319ビタミン774mg2018/05/22(火) 22:14:07.91ID:???
ナイアシンは肝臓を悪くすることがあるから
おかしいと思ったら医者に行くべきだよ
医者になんか行くなって奴は自分の輸入の事しか考えてない

320ビタミン774mg2018/05/23(水) 10:40:03.51ID:???
状態把握もせず適当にサプリ飲んで肝臓悪くするとか救いようないからな
馬鹿に迷惑かけられるのは勘弁してほしいって部分には同意出来る

321ビタミン774mg2018/05/23(水) 10:56:54.40ID:???
ただ今入院中
早く帰ってフラッシュしたいなー
内蔵系ではないけど
手術痕痒くなるかなー

322ビタミン774mg2018/05/23(水) 12:21:59.98ID:???
変態スレだなここ

323ビタミン774mg2018/05/23(水) 13:39:31.86ID:???
痒くなるとかビビっていたが(痒いのは苦手なので)実際には全然痒くなかった。
大昔海で日焼けした後みたいにピリピリと火照るような感じ(最近全然日焼けしてないからいい加減だが)。

324ビタミン774mg2018/05/23(水) 23:33:33.79ID:???
炭酸水で服用するとフラッシュ起こりやすい気がするけど気のせい?

325ビタミン774mg2018/05/24(木) 07:53:25.21ID:???
アミドは肝臓悪くするから量に注意

326ビタミン774mg2018/05/24(木) 07:54:43.35ID:???
>>324
たぶん気のせいだと思うが吸収速度が上がることもあるかもしれない

327ビタミン774mg2018/05/24(木) 09:46:51.44ID:???
違法薬物でもないのに飲んだとたんにフラッシュするとかおもしろすぎる
他にもこんなものあるの?

328ビタミン774mg2018/05/24(木) 10:11:54.44ID:???
不思議なのは、すぐ反応するものだとばかり思って飲み続けていると突然全身じんましんみたいな副作用が出たりする事なんだよね

329ビタミン774mg2018/05/24(木) 16:18:13.81ID:???
>>316
>>319
行くのは止めないけど、ナイアシン飲んでおかしくなりました、と言うなよってことだよ
それを含めての自己責任だよ、Do you understand?
本来なら保険証も使えない案件だぞ

330ビタミン774mg2018/05/24(木) 17:26:45.14ID:???
>>329
おもしろい?
人間のクズ

331ビタミン774mg2018/05/24(木) 20:05:50.75ID:???
その理屈だと蕎麦アレルギーの人も自己責任だから
蕎麦食ってアレルギーが出ましたとは言えないな

今麻疹が流行してるけど、これも外出した人は自己責任だな

332ビタミン774mg2018/05/24(木) 20:56:36.89ID:???
>>316
超マニアックか

333ビタミン774mg2018/05/25(金) 03:25:41.60ID:???
ナイアシンフラッシュは面白いが、フラッシュ自体が身体にいいかといえばかなり疑問。
本来はフラッシュが起きないように摂るべきだと思う。

334ビタミン774mg2018/05/25(金) 09:09:27.77ID:???
個人輸入までして口に入れるものは、なんでも自己責任なんだよ
その点を理解できないバカは使うなって話だ


食品アレルギーと一緒くたにして語るのは、やはり低能だからだよな
だからすぐ病院イクイク騒ぎ立てる

335ビタミン774mg2018/05/26(土) 06:38:51.49ID:???
サプリ飲んで身体に変調が起きて具合悪くなったら、別に病院行ったって構わないだろ
てか、行った方がいい
何が悪いんだ?

336ビタミン774mg2018/05/26(土) 06:40:08.94ID:???
>>335
そこじゃない

337ビタミン774mg2018/05/26(土) 12:00:34.12ID:???
>>308
量多すぎ少量から試した方がいい
完全に痒みが引くまで次飲んじゃだめだよ

338ビタミン774mg2018/05/26(土) 12:06:38.48ID:???
>>336
酒飲んで調子悪くなって病院に行っても絶対に酒は飲んでないと言えって言ってるんでしょあの基地外は

339ビタミン774mg2018/05/26(土) 13:57:41.01ID:???
ナイアシンで蕁麻疹で病気行った事あるけど軟膏貰っただけだった
一か月くらいずっと痒かったことあるわ
夏場だったからマジ辛かった

340ビタミン774mg2018/05/26(土) 14:17:11.55ID:???
尾を引く場合ってなんなんだろうね

341ビタミン774mg2018/05/26(土) 18:09:43.43ID:???
ナイアシン全然減らないから毎日飲むことにしたわ
フラッシュとか別に病みつきになるほどのものでもないし、毎日飲めばフラッシュしない

342ビタミン774mg2018/05/27(日) 00:05:05.00ID:???
かゆみ赤みの尾をひく人に質問
甘党じゃありませんか?
自分がそうなんでちょっと聞いてみたくなった

343ビタミン774mg2018/05/27(日) 01:23:18.32ID:???
>>335
日本で売っていないサプリをわざわざ個人輸入して飲むのは自己責任なの
それで何かあって医者行くバカがいるから輸入規制されて自己責任で使える人が迷惑しているの

344ビタミン774mg2018/05/27(日) 02:10:56.72ID:???
サプリもそれ以外も用法・容量を守らない馬鹿に迷惑かけられるのは勘弁
フラッシュ起きるような飲み方するのは酒でいうとこアルコール依存症や二日酔い

345ビタミン774mg2018/05/27(日) 03:39:57.40ID:???
酒が規制されると困るからアル中になっても病院で酒は飲んでいないと言えというわけですね

基地外

346ビタミン774mg2018/05/27(日) 05:16:36.79ID:???
>>343
そもそも日本で売られているサプリを飲むのも自己責任だし、酒を飲むのもタバコを吸うのも自己責任だ。
つまり「日本で売っていないサプリをわざわざ個人輸入して」の部分には全く意味がない。
毎日人を騙すのが楽しくてならない種類の奴は息をするようにこういう言い方をする。

347ビタミン774mg2018/05/27(日) 08:41:33.09ID:???
病院の世話になるな、前提を間違えてるぞ

348ビタミン774mg2018/05/27(日) 12:41:48.21ID:???
>>346
日本で認可されているものなら、そもそも個人輸入などしなくても入手出来る

だいたいお前は何の目的で個人輸入したんだよ?
フラッシュしたり、日本で発売しているサプリにないものを求めているからだろ
日本のサプリはそもそも効能はないことになっている、あったら医薬品なんだよ
それをなにもかもごっちゃにして自身の都合の良いオチにしようと必死に喚き立てる
生きている価値の無いクズでゴミカスの基地外精神病だなw

349ビタミン774mg2018/05/27(日) 14:38:06.00ID:???
>>348
何を言っているのかわからないが、ナイアシンは「成分本質(原材料)では医薬品でないもの」に該当し、別に個人輸入などしなくても国内で普通に販売されている。
頭おかしいのか?

350ビタミン774mg2018/05/27(日) 16:07:55.17ID:???
じゃなんでこのスレに固執して暴れてんの?

351ビタミン774mg2018/05/27(日) 16:24:41.59ID:???
騙すのが楽しいとか、この発想がすでに基地外だよね
まともな人はそんな考えはしないからw

352ビタミン774mg2018/05/27(日) 17:32:01.90ID:???
>>348
親の顔が見たくなくても見える

353ビタミン774mg2018/05/27(日) 19:00:38.19ID:???
さて退院したしフラッシュしようか

354ビタミン774mg2018/05/27(日) 20:20:55.98ID:???
>>352は親にすら見向きされないんだねwww

煽り貶める行為とは、自身の自己紹介でもあるんだよ

355ビタミン774mg2018/05/28(月) 22:17:02.15ID:???
ナイアシンアミドだと日本では300mg前後が限度だけど
実際毎日どれくらい飲み続けても大丈夫なの?本当に肝臓悪くした人はこのスレにいるの?

356ビタミン774mg2018/05/28(月) 23:39:07.07ID:???
いないよ

357ビタミン774mg2018/05/29(火) 03:38:32.00ID:???
ナイアシンってヒスタミンを放出するけど、もしかすると遅漏になったりします?

358ビタミン774mg2018/05/29(火) 03:50:33.56ID:???
アミドでg単位の長期摂取でしか肝臓わるくしないんだから
非アミドでフラッシュした、しなかったが主なやりとりのこのスレじゃ肝臓悪くなりようがない一がほとんどかと

359ビタミン774mg2018/05/29(火) 04:24:48.40ID:???
Wikipediaにはナイアシンアミドは3g/day以上で肝障害の可能性があると書かれている

360ビタミン774mg2018/05/29(火) 06:56:51.29ID:LTvy9j0T
スレ遡ればナイアシン飲みすぎて肝障害で入院して死にかけたって人いたよ

361ビタミン774mg2018/05/29(火) 07:01:18.00ID:???
飲み過ぎって
1日どのくらい飲んだんだ?

362ビタミン774mg2018/05/29(火) 11:44:30.46ID:???
ナイアシンアミドはフラッシュも起きないし毎日大量に摂っても害があるだけで意味ない。

363ビタミン774mg2018/05/29(火) 12:33:32.33ID:???
肝障害起こすのはもともと弱っている場合もあるからね、ナイアシンのせいだけとは言えないよ
心配なら飲むな、としか言えない

364ビタミン774mg2018/05/29(火) 23:57:18.09ID:???
ナイアシンの副作用やべえな
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/962

ナイアシンの効果に引かれながら、ナイアシンフラッシュ中に心臓が痛くなるのを数回して、ナイアシン摂取を諦めつつある。

365ビタミン774mg2018/05/30(水) 09:19:37.63ID:???
糖尿病を新規に誘発っていうのが自分的にはやばいかも

366ビタミン774mg2018/05/30(水) 13:48:45.99ID:???
>>364
前スレ見たら頭おかしい奴いっぱいいるのな
今月から始めたばかりだから知らんかったわ

367ビタミン774mg2018/05/30(水) 19:13:10.54ID:???
>>364
リンクが切れているがどんな副作用?

368ビタミン774mg2018/05/30(水) 19:16:07.40ID:???
962 ビタミン774mg sage 2018/01/30(火) 00:25:54.23 ID:???
ナイアシンの副作用(ナイアシンアミドやフラッシュフリー除く)
紅潮・吐き気・肝障害
血糖値の悪化 ナイアシン療法は糖尿病新規発症リスクを約34%増加させる
高尿酸血症による痛風の悪化
心臓の不静脈
可逆的な黄斑症 視力障害や失明
胎児への先天性欠損に関連

964 ビタミン774mg sage 2018/01/30(火) 01:47:55.69 ID:???
https://www.news-medical.net/health/Niacin-Side-Effects-(Japanese).aspx
これかこのソース文献のどれか拾ってきたんだろうな。
2000mg以上の多量使用の場合のリスクみたいだな。もう一つのスレの住民ならともかく
このスレの住民でそこまで集中投入してるのってどのくらいいるんだろう。

369ビタミン774mg2018/05/30(水) 22:50:02.63ID:???
あーそうだフラッシュ
退院して5日まだやってなす

370ビタミン774mg2018/06/02(土) 14:15:10.51ID:JOextqVQ
自分だけかもしれないけど、同量でもメーカーによって体感が違った
nature's way:程ほどの反応が平均的に持続
now:(nature'sに比較して)強めの反応が短期間で発生⇒消失

服用1日ずらしての体感で共に空腹状態

371ビタミン774mg2018/06/02(土) 14:43:10.04ID:???
>>370
一日ずらすのはいいとしてその前はどうしていた?

372ビタミン774mg2018/06/03(日) 22:42:13.69ID:???
500mgで胃痛が起きたから10日空けて50mgで再度チャレンジしてみたけど程度は軽いがやっぱり痛くなる
合わない体質なのか

373ビタミン774mg2018/06/04(月) 17:12:06.39ID:???
>>372
それって満腹時に飲んでもそうなるのか

374ビタミン774mg2018/06/04(月) 21:05:23.89ID:???
>>373
程度は軽いけど、やっぱり痛くなる
過去スレで書いてた人いるけど
普通に痛くなるのとちがってぎゅーって胃がつかまれる感じの痛さ

375ビタミン774mg2018/06/05(火) 20:11:59.54ID:???
ていうか50mgで痛くなるようなら500mgも飲んだら大変だろう

376ビタミン774mg2018/06/05(火) 20:13:58.35ID:???
俺は満腹時なら500mg飲んでもたいしてフラッシュしなくなった。
空腹時ならフラッシュするが程度は知れている。

377ビタミン774mg2018/06/05(火) 20:18:05.81ID:???
一度ノセボ効果を疑って、ナイアシンのサプリが埋め込めるぐらいの
小さなオニギリやお菓子を用意し、ナイアシンサプリを埋め込んだものと
そうでないもの(他の錠剤でもいい)の2つを用意します。

目をつむって片方を丸呑みします。
これで症状が出るかどうかを待ってから、ナイアシンが入っていたかどうかを
片方のおにぎり(またはお菓子)を見て判断します。

ナイアシンフラッシュがある、ナイアシンを飲むとなにか変化がある、と深層心理で恐恐と
飲むんでしまうと、ナイアシンに関係なく、体が反応して悪い症状がでることがあります。

378ビタミン774mg2018/06/06(水) 07:29:38.67ID:???
フラッシュしても首から上にまったく症状が出ない
紅潮と時々じんましんが腕、脚にあって
あとは寒気があったりなかったり
ヒスタミンって各自特定の箇所の細胞に溜まりやすいのかね

379ビタミン774mg2018/06/06(水) 10:07:41.96ID:???
フラッシュしにくくなってきたな。
これはしばらくサボってもいいってことなのかな

380ビタミン774mg2018/06/06(水) 14:48:04.79ID:???
>>378
俺は耳とか頬、腕のあたりにいちばん来るな。

381ビタミン774mg2018/06/06(水) 14:51:32.00ID:???
>>379
フラッシュさせることが目的ならフラッシュしなくなるからサボるというか休むしかない。
しかしナイアシンを摂ることが目的なら(アミドを摂る場合と同じ)そんなことを気にする必要はない

382ビタミン774mg2018/06/06(水) 22:03:37.74ID:???
わざわざフラッシュさせる健康面のメリット何かあるの?

383ビタミン774mg2018/06/06(水) 23:18:58.29ID:???
このスレって初めは2006年からで
すごいと思うんだけど
初めの頃に書き込んでた人でまだここのぞいてる人いるのかな?
ずっと続けられる健康法なわけ?

384ビタミン774mg2018/06/07(木) 02:53:21.06ID:???
皆肝臓病で…

385ビタミン774mg2018/06/07(木) 16:16:15.90ID:???
スレタイ見ればわかることなのにクズな粘着が必死過ぎて

386ビタミン774mg2018/06/07(木) 18:53:35.52ID:???
4時間くらいたっても何もないから今日はフラッシュないかなと思ってたら、ドデカミン飲んだら凄いきた。

387ビタミン774mg2018/06/08(金) 02:20:38.53ID:DzAMy3OR
ドデカミンの巧妙なステマ

388ビタミン774mg2018/06/08(金) 03:41:36.48ID:???
>>386
つまり、『ドデカミンフラッシュきたぁ〜』ってこと( ̄ー ̄)?

389ビタミン774mg2018/06/08(金) 06:35:54.96ID:???
>>378
面白いね
自分は腕なんかにも出るけど、首から上がもっとも顕著に出る
強い酒を一気にあおったときみたいにまっかっか

こないだいつも21stのノンフラ250mgと交互に飲んでるから量的には大丈夫だと思って
ソースナチュラルズの100mgを2錠摂ったら顔がえらいことになった
全部赤くなっただけじゃなくて紅斑みたいに赤い斑点が盛り上がって戻らなくなったらどうしようかと思った
半日ぐらいざらざらも残ってたけど翌日には前とおんじ

390ビタミン774mg2018/06/08(金) 08:16:15.75ID:???
>>388
炭酸で血行が善くなったんじゃないかな

391ビタミン774mg2018/06/08(金) 10:31:29.94ID:???
>>381
慢性炎症を改善するのが目的なんで多投してコレステロール低下狙うとか
まで考えてないです。

392ビタミン774mg2018/06/08(金) 21:42:35.71ID:???
500mg飲んでる
先月までフラッシュしてなかったのに、最近かなりフラッシュする
気温差とか疲れ溜まりやすい時に全身真っ赤になるくらいフラッシュしまくる

393ビタミン774mg2018/06/08(金) 23:14:14.94ID:???
私もお腹から上だけフラッシュする。
脂肪が燃えてくれてるなら、下半身もフラッシュしてほしいなあ…

394ビタミン774mg2018/06/08(金) 23:33:58.65ID:???
運動しないのは意味なし

395ビタミン774mg2018/06/09(土) 08:53:12.01ID:???
運動する場合フラッシュが収まってからでいいのかな

396ビタミン774mg2018/06/09(土) 08:57:29.90ID:???
さすがにフラッシュしながら運動するのはヤバいだろう

397ビタミン774mg2018/06/09(土) 09:09:43.87ID:???
サイコーにキマるぜ

398ビタミン774mg2018/06/09(土) 09:52:35.42ID:???
いつもナイアシン500mg飲んでからジョギングするけど何ともないよ。
血流がよくなるから汗も多く出て毒素が早く抜ける感じで気持ちがいい。

399ビタミン774mg2018/06/09(土) 11:44:58.14ID:???
>>398
それ良さそうだね
今日トライしてみる

400ビタミン774mg2018/06/09(土) 12:53:47.21ID:???
一度胃がすごく痛くなったことがあって
それ以来何かある程度食べて水たくさんと服用してるけど
フラッシュ来る時と音沙汰ないときがあって
なんでだろうねこれ

401ビタミン774mg2018/06/09(土) 18:47:01.58ID:???
フラッシュが好きな人が多いようで、
何かを摂取したフィードバックとして感じるから
気分的に変化・効果あると受け取る心理なのだろうけど、
フラッシュがなくたってナイアシンの効果は同じ。

むしろフラッシュがないほうが体内のヒスタミン量が安定しているので良いこと。

402ビタミン774mg2018/06/09(土) 20:24:16.62ID:???
ヒスタミンを感じたいんだよう…

403ビタミン774mg2018/06/09(土) 20:39:25.69ID:PPwMwsgg
吸収速度の問題だろうけど、食後だとフラッシュは出にくいな。

アミドから変えたけど、こっちの方が調子良い。
肝臓に負担かからんし。

毎日3,000mg摂ってます。

404ビタミン774mg2018/06/09(土) 23:11:58.99ID:???
3000てすごいな

405ビタミン774mg2018/06/09(土) 23:57:37.48ID:PPwMwsgg
アミドでも摂ってたけど、
肝臓に負担かかるって医師に指摘されてやめた。

フラッシュも帰宅後だと問題無いし。

406ビタミン774mg2018/06/10(日) 00:19:18.65ID:???
空腹時に飲んでフラッシュしないと効果ないと思ってた
じゃあ普通に食後に飲むわ

407ビタミン774mg2018/06/10(日) 10:35:55.45ID:???
> フラッシュがなくたってナイアシンの効果は同じ
> 体内のヒスタミン量が安定
いや、ここが違う。
だから正規の使い方じゃなくなるわけだ
ヒスタミンだかPGD2だか両方だか知らんがフラッシュで大量放出させて
その後起きるリバランスでこれら起炎物質のレベル調整が行われることを
利用(一部は期待に過ぎないかもしれないが)して体内の炎症を抑制しようという
使い方なんだから。

408ビタミン774mg2018/06/10(日) 11:02:27.38ID:???
ナイアシンの有効性はいろいろあるけど、
ナイアシンフラッシュはプロスタグランジンの放出による反応であって、
フラッシュによって何かが良くなるというのは誤解ですよ。
バランスが悪いので副作用として現れるだけで、
バランスが整ってくればフラッシュは起きなくなる。

409ビタミン774mg2018/06/10(日) 11:23:38.67ID:???
>>190
>糖質制限食だとフラッシュしやすい気がする

俺も同感

410ビタミン774mg2018/06/10(日) 11:32:18.91ID:???
> バランスが悪いので副作用として現れるだけで、
> バランスが整ってくればフラッシュは起きなくなる。
だろ?
> フラッシュによって何かが良くなるというのは誤解ですよ。
ここ自己矛盾してるのわからない?

H1受容体の感受性のリバランスがフラッシュ時からフラッシュ後に行われてると思うんだが?
ヒスタミンにしてもDGD2にしても代謝はかなり早い物質のはずでであれば合成も急速に行われて必要量が
確保されるようになってるんじゃないのか?
だから貯蔵分がなくなるからしばらくフラッシュしなくなるんじゃなくてそこを再調整してるから
何日にも渡ってフラッシュしにくくなるんじゃないのか?
ヒスタミンやPGD2の再合成に何日もかかるようなのんびりした仕事をしてるとは考えにくいから。

411ビタミン774mg2018/06/10(日) 11:34:45.60ID:???
すごい、最近なんか深い知識が集まってきた

412ビタミン774mg2018/06/10(日) 12:08:14.86ID:???
同量飲むならフラッシュが起きない方が良いでFA?

413ビタミン774mg2018/06/10(日) 12:19:59.49ID:???
フラッシュさせたくないならアミド飲めばいいのに

414ビタミン774mg2018/06/10(日) 12:20:27.97ID:???
まず私は、フラッシュが起きることは良いことで、
フラッシュが起きないことはだめだ、という誤解
の話をしています。
もう1つ、ナイアシンの効果はフラッシュに関係するバランス調整だけでないので
フラッシュが起きても起きなくてもナイアシンは様々な疾患に効果があるので
気にせずに飲み続ければ良いと思っています。
どこが矛盾しているのかわかりません...。
フラッシュそのものが良いことのように思っているんですか?
フラッシュさせてはじめて良いことが起きていると思っているんでしょうか。

415ビタミン774mg2018/06/10(日) 13:00:57.21ID:???
>>414
横からすみません。私もそこは整理して理解したいと思っていました。

まず、(a)フラッシュと関係なく得られるナイアシンの効果、と、(b)フラッシュという現象自体によって(初めて)得られる効果、を別々に論じるべきですね。

で、(b)について、「体内のヒスタミン(や毒素?)が一時的な血管の膨張(?)によって流される」ということを仰る方が多い気がします。
これは真実でしょうか。また真実だとしたらそれはフラッシュしないと得られない効果なのでしょうか。

上にあげた以外にも(a)の効果はたくさんあると思います。それが欲しい人はフラッシュ関係なく摂取すれば良いでしょうし、あとは上の効果が(b)として存在するのかどうか、が議論の対象なのかと思います。

416ビタミン774mg2018/06/10(日) 13:43:46.92ID:???
まさに415さんと同じ疑問を持ってました

医療従事者が書いてるブログでも納得できるような内容のものが見つけられなくて
検索の仕方がわるいんでしょうか

417ビタミン774mg2018/06/10(日) 13:50:17.68ID:???
素人だけどフラッシュは目に見える結果であって
フラッシュしなくても体内で良い事は起こってるはず

418ビタミン774mg2018/06/10(日) 16:38:32.70ID:???
体感できるフラッシュはヒスタミンのせいなんでしょ
それを基準すればいだけじゃない
何をそんなに効果効果と必死なんだろう

419ビタミン774mg2018/06/10(日) 16:46:42.24ID:???
なんか、面白いじゃんフラッシュするの。
自分は酒飲んでも恥かいても顔赤くならないタイプなのに、ナイアシンはフラッシュするから、見てて楽しい。それだけ。
なくなると寂しい。
鬱にはすごく効いてる気がする

420ビタミン774mg2018/06/10(日) 16:54:25.83ID:???
このスレ見て最近飲んでいないと思って、数日前から目が痒かったので
雨だし出かけないから昼飯前に300mg飲んでみたら
いい感じにフラッシュして昼飯も美味しく食べられた
後から急には鼻水ダラダラ出てきたけど何度かかんだらすっきりして出なくなったし、
理屈はよくわからないけどリフレッシュ効果はあるよね

421ビタミン774mg2018/06/10(日) 17:27:36.52ID:???
楽しむためにナイアシン使うか
持病を治したくて使うかでそりゃ必死さは違うさ

422ビタミン774mg2018/06/10(日) 17:39:02.41ID:???
ナイアシンはビタミン剤で薬じゃないし

423ビタミン774mg2018/06/10(日) 23:15:47.90ID:???
>>414
> もう1つ、ナイアシンの効果はフラッシュに関係するバランス調整だけでないので
> フラッシュが起きても起きなくてもナイアシンは様々な疾患に効果があるので
そこは否定してません。
でもPGD2やヒスタミン関連の炎症反応とその後のリバランスについては
フラッシュ無しでは得られない効果なのではありませんか?
ここの明確なデータがどこかに落ちてないかが知りたいところですが
「フラッシュは副作用だから避けるべき」という考え方でフラッシュ回避方向で研究されてしまってるのではありませんか?
フラッシュにより導かれる炎症レベルの低下が本当にあるならより真剣に研究されるべきテーマではないでしょうか?
単にビタミン剤としての効果を求めて用い、それがせいぜい500mg/day程度でそれなりに有効なのなら
アミドを使えばいいのでは?もっと多く必要ならイノシトールを使えばいいのでは?

ここはそのフラッシュ部分に注目するスレです。
「> フラッシュさせてはじめて良いことが起きている」
ように思われる人が集まっているわけです。
僕の場合は毎年2ヶ月ほど花粉の時期にはフェキソフェナジンの世話になってましたが
フラッシュしていて「おや?」と思ってフェキソフェナジンやその他抗ヒスタミン剤を飲まずに
過ごしてみました。結果は完治したわけでもないがくしゃみや鼻水にかなり悩まされて困っていた
症状が非常に軽減していました。
そういった好結果が積み上がってこのスレがこのタイトルで継続されているのだと思うのですけどね?

424ビタミン774mg2018/06/11(月) 08:25:45.07ID:???
フラッシュで紅斑が治まらないとか騒いでいたやつが粘着しているだけだろ

425ビタミン774mg2018/06/11(月) 09:37:07.41ID:???
花粉症の人ってフラッシュで一旦症状緩和された後も同量を継続摂取し続けてフラッシュしなくるとまたくしゃみや鼻水の症状は酷くなるの?

426ビタミン774mg2018/06/11(月) 10:31:50.67ID:???
正直そのへんを知りたい。
また、アミド飲んでも同じような効果が得られるならフラッシュの必要はないということになるわけなんだが・・

ところでアミド飲んでる状態からナイアシン・フラッシュタイプ飲んだ場合はフラッシュ起きるんだろうか?

427ビタミン774mg2018/06/11(月) 10:54:46.42ID:???
>>422
薬で治らない症状が軽くなるって医者がいってるじゃん
統合失調症が治るとかも

428ビタミン774mg2018/06/11(月) 11:22:35.18ID:???
>>425
それはないだろ、だからフラッシュ必須と思うなって

429ビタミン774mg2018/06/11(月) 12:05:23.48ID:H/zuBv8/
上で3,000mg飲んでるって書いてるものだが、
フラッシュしても花粉症緩和にならんかった。
花粉症対策になってる人が羨ましい。

430ビタミン774mg2018/06/11(月) 14:18:05.33ID:???
えーなんだよー。
秋の花粉症に備えて今からビオチンはじめたほうがいい?

431ビタミン774mg2018/06/11(月) 21:13:55.86ID:???
カンジダサポート飲んで悪玉一掃した後にプロバイオティクスしてナイアシンフラッシュ

432ビタミン774mg2018/06/12(火) 05:02:14.75ID:???
カンジダサポートって何かと思ったらカンジダとほとんど関係なくてワロタ

433ビタミン774mg2018/06/12(火) 07:18:59.79ID:???
ナイアシン1日2000mg摂り始めてから
飲む酒の量が日に日に減ってきた。
以前は眠くなるまで、飲めるところまで飲んでたのが、
少し飲むと「もう気分良いし、このぐらいでいいや」って止められる。

まじありがたい...

434ビタミン774mg2018/06/13(水) 13:29:19.33ID:???
>>430
花粉症にはビタミンDを勧めるぞ

435ビタミン774mg2018/06/13(水) 14:22:28.40ID:???
アミドのメリットって何?
フラッシュ”しない“こと?

436ビタミン774mg2018/06/13(水) 14:51:46.53ID:???
だからここはフラッシュのためのスレなんだってば

437ビタミン774mg2018/06/13(水) 15:20:27.87ID:???
>>436
そう言わずにおしえて

438ビタミン774mg2018/06/13(水) 15:41:44.26ID:???
>>437

>>1暗い嫁よ
◆注意
フラッシュするのは、ニコチン酸だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。
「タイムリリース買っちゃったッ。フラッシュしないィィイ!」というドジっ子レスはもう飽きたよ。
用語がごちゃごちゃしているから、買う前に少し勉強してね。

439ビタミン774mg2018/06/13(水) 16:01:22.07ID:???
>>438
いやそれは読んだんだけどね

知りたいのはアミドを選ぶメリット

440ビタミン774mg2018/06/13(水) 16:31:00.54ID:???
ナイアシンスレだからこの板に立てれるんであって、ナイアシンフラッシュスレならアレルギー板だろ

441ビタミン774mg2018/06/13(水) 16:53:33.13ID:???
>>439
だからこのスレの民はアミドを選ばないの
選ばないもののメリットなんて知るわけ無いだろ

442ビタミン774mg2018/06/13(水) 18:25:09.57ID:???
>>441
じゃあ悪いけど調べてくれ。そして教えてくれ。

急いでくれよ

443ビタミン774mg2018/06/13(水) 19:01:04.22ID:???
    へ          へ|\ へ     √ ̄|        へ
   ( レ⌒)  |\   ( |\)| |/~|  ノ ,__√    /7 ∠、 \ .  丶\      _ __
|\_/  /へ_ \)   | |   | |∠  | |__   | /   !  |     | |_〜、  レ' レ'
\_./| |/   \     .| |( ̄  _) |     )  | |    i  |  へ_,/    ノ   ,へ
  /  / ̄~ヽ ヽ.   | | フ  ヽ、 ノ √| |   ! レノ  |  !. \_  ー ̄_,ー~'  )
 / /| |   | |   | |( ノ| |`、) i ノ  | |   \_ノ  ノ /    フ ! (~~_,,,,/ノ/
 | |  | |   / /    | | .  し'  ノ ノ   | |       / /     | |   ̄
 \\ノ |  / /      | |___∠-".   | |      ノ /       ノ |  /(
  \_ノ_/ /     (____)     し'      ノ/      / /  | 〜-,,,__
     ∠-''~                        ノ/         (_ノ   〜ー、、__)

444ビタミン774mg2018/06/13(水) 19:54:46.23ID:???
えーっと
美白?

445ビタミン774mg2018/06/13(水) 19:58:11.36ID:???
久々にチリチリ中

446ビタミン774mg2018/06/13(水) 20:55:50.42ID:???
フラッシュがだめでナイアシンを飲み続けられない人も多いから、
効果は落ちるけど、ナイアシンアミドで代替するんじゃないかな。

ナイアシンの効果を得る方法
https://isom-japan.org/v09n07/

447ビタミン774mg2018/06/13(水) 21:55:44.41ID:???
>>438
何その変換?
浮気でもしてるの?
浮気相手に「うちの奴 暗い嫁でさぁ…」とかメールしてるの?

448ビタミン774mg2018/06/14(木) 00:45:41.44ID:???
低能が必死

449ビタミン774mg2018/06/14(木) 23:01:08.91ID:???
ここは5ちゃんだぜ?
誤字で騒ぐなんて初心者?

450ビタミン774mg2018/06/14(木) 23:02:09.96ID:???
ちょっと(÷)いよね

451ビタミン774mg2018/06/15(金) 17:48:19.58ID:???
500mg飲んだがどういうわけか全然フラッシュしない。
もう500mg飲むか

452ビタミン774mg2018/06/15(金) 19:07:56.46ID:???
初めから1g飲めよ

453ビタミン774mg2018/06/15(金) 21:35:19.51ID:???
フラッシュなんて気にせずがんがん飲めばいいんだよ。
ナイアシンは2000mg ~ 3000mgを1日で飲めるようにするために
定量からはじめたりするけど、あくまでフラッシュ回避のためで、
ヒスタミンを放出させるとフラッシュを起こさずにたくさんのめるようになる。
フラッシュが嫌な人がたくさん取れるように、わざわざ
抗ヒスタミン剤をとったり、メガビタミンでCを摂りまくったりさせてるぐらいだもん。

454ビタミン774mg2018/06/15(金) 21:53:56.41ID:???
>>452
いつも500mg飲んでるからですよ。
結局1g飲んだ。
ナイアシンはまだ5回くらいしか飲んでないが、いつも500mgでほどほどのフラッシュだったのに、どういうわけか今日は(初めて)1g飲んでもほとんどフラッシュしなかった。

455ビタミン774mg2018/06/16(土) 04:26:55.43ID:???
>>453
ナイアシンってそんなに摂って何かいいことがあるんですか?

456ビタミン774mg2018/06/16(土) 04:59:20.15ID:???
フラッシュ=ヒスタミン放出
フラッシュしない=ヒスタミン放出済、体内中ほぼ無し

フラッシュフリー=ヒスタミン放出させないナイアシン

この理解はあっていますか?

457ビタミン774mg2018/06/16(土) 09:01:30.35ID:???
まずはナイアシンを飲める体になる
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12261847338.html?frm=theme

>フラッシュが酷くて、ナイアシンを継続できない人は、ナイアシンが悪いのではなく、ヒスタミンを溜め込んだあなたに問題があると言えます。
>100mgで開始し、暫く継続すると細胞内のヒスタミンが枯渇して、フラッシュを生じにくくなります。
>そうするとナイアシンを増量することが可能になります。

>ナイアシンの唯一の副作用は、「寿命延長」なので飲んだ方が良いでしょう。
>ナイアシンは、脂質代謝異常、動脈硬化、冠動脈疾患、脳卒中、糖尿病合併症、神経変性疾患、などを予防します。
>まずは、高用量のナイアシンを飲める体になる、ことが必要です。

458ビタミン774mg2018/06/16(土) 09:21:52.11ID:???
「Mechanisms of Flushing Due to Niacin and Abolition of These Effects」ナイアシンによるフラッシングメカニズムとこれらの効果の廃止-(ググる先生)

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1559-4572.2008.00050.x
ヒスタミンに対する言及が見当たらない誰か見つけてくれ。

459ビタミン774mg2018/06/16(土) 10:42:42.06ID:???
ナイアシンアミドじゃなくても肝臓に影響あるのだろうか

460ビタミン774mg2018/06/16(土) 14:37:55.79ID:???
ほんとにフラッシュはヒスタミン由来なのかなぁ
就寝直前に飲んでも毎回ほぼフラッシュしないけど
起床直後は強めにフラッシュする 私の睡眠時間は6時間〜7時間

わずか数時間でそんなに体内ヒスタミン量増減するもの??

461ビタミン774mg2018/06/16(土) 15:57:50.46ID:???
プロスタグランジン(PGE2)は、EP3受容体を介して皮膚マスト細胞を活性化させること、
ヒスタミン放出を介して(アレルギーと同様の機序で)炎症を惹起する。

ちなみにヒスタミンは食べ物でも摂取できるし、体内合成もしてるから、
数時間でたまると思われる。問題はヒスタミンの過剰分泌で、アレルギー反応を起こすこと。
フラッシュさせとけばこの過剰分泌が起こりづらい。(もともと減ってるから。

それと、ナイアシンは朝の空腹時が一番吸収される。そしてプロスタグランジンをはじめ、
睡眠中に貯蔵されたヒスタミンを解放するのでフラッシュすると思われる。

462ビタミン774mg2018/06/16(土) 17:37:11.34ID:???
ナイアシンの服用で猫アレルギーの改善は期待できるか?

463ビタミン774mg2018/06/16(土) 17:46:06.70ID:mrF1c2hZ
できるよ。
少なくとも試す価値はある。

464ビタミン774mg2018/06/16(土) 17:49:59.63ID:???
・ビタミンD 10,000 UI / 1 day
・ナイアシン 2,000 mg / 1day

これで猫アレルギーを直せ。
猫に飲ますんじゃないぞ、自分で飲むんだぞ。

465ビタミン774mg2018/06/16(土) 17:57:17.71ID:???
昨日に続き今日もナイアシン1g飲んでみたが全くフラッシュした気がしない。
少し汗が出たくらいか?
それも単に暑いところにいたせいかもしれない。
これまで500mgでぴりぴり来ていたのにどうなったのだろう?

466ビタミン774mg2018/06/16(土) 17:58:09.90ID:???
とりあえず明日は朝に1g飲んでみる

467ビタミン774mg2018/06/16(土) 18:59:18.70ID:???
>>464
Dも?

468ビタミン774mg2018/06/16(土) 19:04:32.60ID:???
http://www.cc.okayama-u.ac.jp/~tanaka-s/Research/mast.html
「マスト細胞とは」

脱顆粒はナイアシンフラッシュの際起きてるんだろうか?

http://www.tus.ac.jp/today/archive/20171113001.html
「吉草酸、酪酸、ナイアシンはGPR109aを介してマスト細胞依存性アレルギー炎症を抑制する」
GPR109AはビタミンB3(ナイアシンとも呼ばれる)の受容体でもあるため、
ビタミンB3についても試したところ、脱顆粒やアナフィラキシーに対する抑制効果が認められました。

あれれ??

469ビタミン774mg2018/06/16(土) 19:19:21.89ID:???
>>467

うん。Dも。Dは安いよ。
iHerbで10,000UI 360粒、1日1個のんで1年もつ。
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-360-Softgels/21298

よく花粉症に効くって言われるけど、Dの効果はもっと広くて、アレルギー全般に効くよ。
猫に飲ますんじゃないよ、アレルギーを起こす自分が飲むんだよ。

470ビタミン774mg2018/06/16(土) 19:21:38.70ID:gn5VISpF

471ビタミン774mg2018/06/16(土) 19:34:53.08ID:???
>>469
肝油よりこういうD単体のものの方が良いんだろうか

472ビタミン774mg2018/06/16(土) 19:40:03.67ID:???
>>471
問題は含有量ですかね。肝油は総合的に摂れて良いと思いますが、
サプリにもよりますが、日本で発売されているようなものは
1つ1つの成分が欧州サプリに比べて極少量です。
Dは安いので、肝油プラス単体Dでいいのではないでしょうか。

473ビタミン774mg2018/06/16(土) 20:48:29.47ID:???
食べ物でヒスタミンがたまるから、
酒飲んだ後の数時間か翌日とかフラッシュ起きたりする。
ビールやワインもヒスタミン多いから、アレルギー症状を抑えたかったら飲まないほうがいいよ。

474ビタミン774mg2018/06/16(土) 21:11:52.03ID:???
変な話、青汁だけで生きてる不食の人とかはやはり
アレルギーとは無縁なのだろうか

475ビタミン774mg2018/06/16(土) 23:03:52.67ID:???
単体D摂ったほうがいいのか
日本の食事だと過剰摂取になりそうで避けていたわ

476ビタミン774mg2018/06/16(土) 23:08:54.90ID:???
Dで肝臓数値悪くなったからやめたら治った

477ビタミン774mg2018/06/16(土) 23:10:29.61ID:???
ビタミンDは食事に殆ど入ってないぞよ。
晴天の昼に全裸で日光浴すれば1万IUぐらい体内で作られる。

478ビタミン774mg2018/06/16(土) 23:21:08.40ID:???
牛乳好きだし天気のいい日は自転車通勤もするからD摂ると過剰になりそうな気がする

479ビタミン774mg2018/06/17(日) 07:33:24.65ID:???
500g飲め

480ビタミン774mg2018/06/17(日) 09:55:35.12ID:???
体内合成できるビタミンは過剰摂取の心配なんてないぞ。

481ビタミン774mg2018/06/17(日) 10:03:24.83ID:???
フラッシュ起こしたい人は故意にヒスタミンの多い食事してればいいのでは?
もともとアレルギー体質の人が避けるべき食物を積極的にとってれば
フラッシュしまくるよ。
ナイアシンをフラッシュ目的でなく、健康目的で飲むならフラッシュは無駄なので
避けたほうがいいよ。

482ビタミン774mg2018/06/17(日) 12:25:26.28ID:???
朝10時、食後に700mg飲んだが12時過ぎて急に首筋が真っ赤に。こんな時間差で出たのは初めてなので驚いた。

483ビタミン774mg2018/06/17(日) 21:01:21.93ID:???
膨らみと赤み、かゆみの原因は、「ヒスタミン」
http://lohasmedical.jp/blog/2017/06/post_2778.php

実は、近年では、ヒスタミンが食品中でどのように生成されるかが、
かなり明らかになっています。ヒスタミンは、食品中に含まれるヒスチジン(タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の一種)に、
ヒスタミンを産生する細菌の酵素が作用することで作られます。
(中略)
特にマグロやサンマ、ブリ、アジ、カツオなどの青魚は、
筋肉中にアミノ酸の一種であるヒスチジンを多く含んでいるため、
魚を室温で放置しているとヒスタミン産生菌が増殖し、
ヒスタミンが大量に作られてしまうのです。
(中略)
特定の食物を食べた時にのみ症状が出現することが多いので、
たいていはある程度、原因食物を予想することができます。
「そういえば昨日の夜、サバの押寿司を食べたな」といった具合です。

--

つまり、フラッシュを起こしたい人は、肉魚、チーズや発酵食品をとりまくって、
酒も飲んで、ヒスタミンを大量生産してからナイアシンを飲めばOK?

484ビタミン774mg2018/06/17(日) 21:57:37.00ID:???
>>481
いや、だから自己矛盾する書き込みに気をつけたら?って再三言ってるんだけど。
> もともとアレルギー体質の人が避けるべき食物を積極的にとってれば
> フラッシュしまくるよ
これはアレルギーを克服するための取り組みとして考慮すべき一つの取組みだろ?
必ずしも成功するわけじゃないだろうしフラッシュが制御しきれず酷い目に遭う可能性もあるわけだが。
成功した場合
> ナイアシンをフラッシュ目的で
使うことがアレルギー改善の
>健康目的で飲む
ことになるわけだし好んでフラッシュさせてる向きはそういう狙いだと思うんだが。

485ビタミン774mg2018/06/17(日) 22:04:09.46ID:???
>>483
ちょっと不可思議な記述なんだがその取り込んだヒスタミンは直ちに作用し始めるんじゃないのか?
食中毒の一種だろう?
いったんマストセルがそれを取り込んで貯め込むんならフラッシュしやすくなるだろうが。
それとも基礎ヒスタミンレベルを上げるとかいう意図か?
目的と手段を混同してないか?
外因性のヒスタミンは不必要に摂取しないように気をつけること(ナス科植物とかも馬鹿にならんと聞いたことある。トマトとかでも)
を当然として、必要以上に内製されてしまうヒスタミンはじめとするマストセルの生産物を制御下に放出させて
不用意に分泌されないように全体として抑制するのを目的としてフラッシュさせるのではないのか?

486ビタミン774mg2018/06/17(日) 23:28:20.40ID:???
へ? 再三言ってるって、何をゆってるの?
なんかシンプルなことを複雑に考えたり喋ったりするのが好きそうだね。
ナイアシン食べて寝たほうがいいよ。

487ビタミン774mg2018/06/17(日) 23:43:04.51ID:???
アレルギーの蕁麻疹出てるんだけど
フラッシュ続けてたら出なくなる?
フラッシュしたら痒すぎて眠れなかったわw
アレロックも飲んでる

488ビタミン774mg2018/06/17(日) 23:43:34.43ID:???
>>487
蕁麻疹はナイアシンと無関係のやつね

489ビタミン774mg2018/06/17(日) 23:51:42.78ID:???
>>486
だからあんたの記述内部の矛盾はどうなの?
同じような長文書いてた人がいたんだよ。
俺が複雑だろうとどうだろうとあんたには関係ない。
あんたの記述に対してどう思うの?

490ビタミン774mg2018/06/18(月) 11:22:45.83ID:???
なんか空腹時にナイアシン飲んでもろくにフラッシュしなくなって、その後食べたらフラッシュ症状が出るようになってきた
何だこれ

491ビタミン774mg2018/06/18(月) 12:10:43.44ID:???
自分もそうよ。朝空腹時に1gとるけど
昼飯とったあとb3とったぐらいに痒くなる。

492ビタミン774mg2018/06/18(月) 18:08:39.56ID:???
>>464
ビタミンDは完全に見てなかった
脂溶性だからとり過ぎはヤバいと思ってた
早速買った
しかしナイアシンって毎日2gも飲まないといけないのか?
これまで500mgさえ毎日は飲んでなかったのに

493ビタミン774mg2018/06/18(月) 18:12:58.96ID:???
いきなり2gはやめたほうが良いのでは
500mgの買ったなら食後1粒から慣らして

494ビタミン774mg2018/06/18(月) 19:56:36.16ID:???
前は500mgを一週間に一回程度、フラッシュ弱くなってきたのでつい最近から毎日飲むようになったが、2gといえばさらにその4倍。
さすがにそんなに飲まなくちゃならないのかという気がする。

495ビタミン774mg2018/06/18(月) 20:46:59.07ID:???
ナイアシンは水溶性だから分割して飲んだほうが効果が高いよ。
サプリなんて慣れで、ビタミンC飲んでる人は1日15gとか飲んでる。
私はナイアシンとB群とビタミンCをケースに入れて、
朝、ご飯食べた後、夜寝る前、と分けて摂ってて、一連の儀式のようで慣れたよ。

496ビタミン774mg2018/06/18(月) 21:23:42.96ID:???
ナイアシン500mg服用、朝からずーっと蕁麻疹が止まらない。いつもなら二、三時間で止まるのに。

地震のストレスかな、、@高槻

497ビタミン774mg2018/06/19(火) 03:13:05.28ID:???
>>495
それは単に飲んでも大丈夫というだけで、なんでそんなに飲まなくてはならないのかという答えになっていない。
そもそもフラッシュ症状が出ること自体普通とはいえないはずだが、さらにその何倍もの量をなんで飲む必要があるのか?

498ビタミン774mg2018/06/19(火) 04:24:27.90ID:???
V.C.10g超で飲んでるとか聞くとそのうちエスカレートして100g単位で飲んで死ぬ人現れないかと心配になる

499ビタミン774mg2018/06/19(火) 07:06:17.58ID:???
オーソモレキュラーについて知ってるんだと思ってた。
上の方(>>457)にも出てたけど、ナイアシンに関して調べてから飲むと良いと思うよ。

https://isom-japan.org/category/mnews/
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/

500ビタミン774mg2018/06/19(火) 08:13:32.59ID:???
アスコルビン酸は100g飲んでも死ねないし、1kg飲んでも無理。
吸収できない分は全部ケツから出てくる。
がん治療だと100g単位で飲むよ。

501ビタミン774mg2018/06/19(火) 10:37:56.77ID:???
>>500
一般的な致死量ご存じ無い様なので書いておきますけど半数致死量は1kg辺り12000mgなんですね
それと100g単位って100gじゃなくて3桁gって意味なので300gや600gも含まれるんですけど

502ビタミン774mg2018/06/19(火) 12:18:32.66ID:???
その数値はどっからくるんや。
高濃度点滴で100gのビタミンCを
30分も静脈に流そうとしてる医者を
訴えたいからおしえてくれ

503ビタミン774mg2018/06/19(火) 12:50:01.37ID:???
>>502
ttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%B4%E6%AD%BB%E9%87%8F

504ビタミン774mg2018/06/19(火) 17:29:38.55ID:???
thx
体重60kgだと
720gのビタミンCで半死に

気をつけよう

505ビタミン774mg2018/06/19(火) 19:37:15.45ID:???
死因は窒息死だろうね

506ビタミン774mg2018/06/19(火) 20:38:16.39ID:???
死体が腐らないかもw

507ビタミン774mg2018/06/20(水) 15:28:21.01ID:???
最近ろくにフラッシュしてなかったのに(昨日もフラッシュしなかった)今日は500mgで強烈なフラッシュが来た。
昨日から今日までの間に食べたもののせいか?

508ビタミン774mg2018/06/20(水) 21:47:26.26ID:rdiJngsc
テンプレ読んだけどさっぱり意味が分からない
痒くなるってこと?

509ビタミン774mg2018/06/20(水) 21:55:20.45ID:???
俺は全く痒くはならず、昔海水浴で日焼けした後みたいにチリチリと痛くなるが、痒くなる人もいるらしい。

510ビタミン774mg2018/06/20(水) 22:06:02.67ID:rdiJngsc
>>509
どっちみちデメリットしかないじゃん
なんかいいことあんの?

511ビタミン774mg2018/06/21(木) 07:36:41.53ID:???
>>78
以前はうつ病でした(上場企業を辞めるレベル)。

医者からナイアシン4gとビタミンC4gとレスタミンコーワ30mgを1回あたりに飲むよういわ
れ、飲んだら3日で治った。再発を心配する毎日です。

512ビタミン774mg2018/06/21(木) 08:10:18.95ID:???
グラム!?

513ビタミン774mg2018/06/21(木) 09:20:59.39ID:???
>>511
いきなりで副作用出ませんでしたか?
自分はあまりそういう知識なく最初から500r服用したら次の日身体が腫れ上がった経験が
今は一日上限100rにしてますが
実益としては 冷え性治ってるので
ちまちま続けるつもりです

514ビタミン774mg2018/06/21(木) 10:16:43.07ID:???
>>511
ナイアシン勧める医者なんているのか!コテツ先生じゃなくて?

515ビタミン774mg2018/06/21(木) 12:09:59.02ID:???
4gはうつ病ということで驚くべき数値じゃなさそう
ただ、その量の算出はどうやったんだろう。
レスタミンコーワ(H1ブロッカー 抗アレルギー剤)
が出てるならフラッシュは抑制されるんだろうマストセルの脱顆粒自体が
抑制されるんだから。
ビタミンCの狙いはなんだろう?

516ビタミン774mg2018/06/21(木) 12:13:49.35ID:???
vcはストレスの他
かなり多くの疾患に効果ある

517ビタミン774mg2018/06/21(木) 14:10:12.01ID:???
こてつ先生は片頭痛にもナイアシンを勧めてるけど頭痛って血管拡張が原因らしいから
ナイアシンはホントはNGなん?

518ビタミン774mg2018/06/21(木) 19:21:22.99ID:LDEJWs20
>>514
栄養勉強してる医者ならいる。
俺はこてつじゃない東京の医者。
アミドだったけど。

519ビタミン774mg2018/06/21(木) 19:37:27.86ID:???
>>514
ナイアシンは医薬品じゃないからな
薦める医者というか自分が飲んでいる医者もいる

520ビタミン774mg2018/06/21(木) 22:36:45.59ID:5uOGBMEP
ナイアシン100/日をはじめて一週間。
代謝悪く冷え性だったのに汗がたくさん出ていい感じ。

521ビタミン774mg2018/06/22(金) 01:01:05.52ID:???
>>517
偏頭痛は血管拡張のほかに収縮のパターンもあるのじゃないか?
ナイアシンやビタミンEは収縮タイプでの治療法なのだろう

522ビタミン774mg2018/06/22(金) 02:49:07.18ID:???
>>47
NOW は フラッシュフリーか徐放剤です。
おそらく徐放剤タイプだと思います。ラジオペンチで粉砕してオブラートで服用するなど
工夫すればナイアシンフラッシュはしっかり起きると思います!

523ビタミン774mg2018/06/22(金) 08:52:58.96ID:???
これナイアシンとりまくるとなにがどうなるの?
全然わからん

524ビタミン774mg2018/06/22(金) 10:18:35.31ID:???
>>523
ナイアシン不足にならない


しょせんはサプリメント
エナジードリンク飲んで元気出たー!ってのと一緒だよ

あとはフラッシュが気持ち良いかどうか

525ビタミン774mg2018/06/22(金) 10:43:02.84ID:???
フラッシュはニコチン摂取して気分良いのと同じか

526ビタミン774mg2018/06/22(金) 16:07:22.06ID:???
>>521
残念ながら血管拡張作用と書いてあった

527ビタミン774mg2018/06/22(金) 16:47:36.70ID:???
フラッシュフリーのはどういう理屈なのかよう分からんな
アミドとは違う物なんだろこれ

528ビタミン774mg2018/06/22(金) 17:22:10.97ID:???
>>526
頭が残念な奴だな

529ビタミン774mg2018/06/22(金) 17:24:38.12ID:???
>>527
エステル化合物で、要するに分解されないとナイアシンにならず、分解された分しか効かないので一気に効かない。

530ビタミン774mg2018/06/22(金) 17:51:20.74ID:???
>>529
分解された分ずつゆっくりとだからって事かー
フラッシュ目当てじゃなくて肝臓労りたいならフリーでも良いわけか
なるほど、レスサンクス

531ビタミン774mg2018/06/22(金) 18:30:43.15ID:???
>>530
フラッシュは起きないが必ずしも肝臓に優しいわけでもないようだ。

532ビタミン774mg2018/06/22(金) 21:09:48.11ID:???
>>528
なんで?根拠は?

533ビタミン774mg2018/06/22(金) 22:20:03.63ID:???
>>531
俺も>>530と同じように思ってたが違うのか?
サプリなんだし肝臓への負荷ゼロではないにせよ

534ビタミン774mg2018/06/23(土) 00:07:52.22ID:???
>>511
3日で治ったてのは凄いね!
今はもう復職してるの?

535ビタミン774mg2018/06/23(土) 09:19:44.79ID:???
そもそもフラッシュが起きない・緩やかであれば肝臓に負担がかからないわけではない。
アミドだってそうだ。
そもそもバカみたいな量を飲むからで、それを前提に話をしなければならない。

536ビタミン774mg2018/06/23(土) 12:05:48.54ID:???
エステルを加水分解してナイアシンにするのも肝臓の仕事じゃないか?

537ビタミン774mg2018/06/23(土) 13:43:57.39ID:???
初めて飲んでなぜか頭皮だけがチリチリしたんだけど自分だけ?
フラッシュするには単に容量が足りないのかな

538ビタミン774mg2018/06/23(土) 15:24:08.22ID:???
そこのマストセルが頑張っちゃってるんじゃね?

539ビタミン774mg2018/06/23(土) 17:42:59.29ID:???
飲みはじめて1週間
500mgを1日三回毎食後に分けて飲んでる
食後だからか初日からフラッシュ来ない
こんなものかな?

来週から1gに増やしてみよう

540ビタミン774mg2018/06/23(土) 23:18:38.48ID:???
だからなんで食後に飲むんだ?

541ビタミン774mg2018/06/24(日) 11:41:13.90ID:???
運動後に飲んで10分もしないでチリチリし始めた

542ビタミン774mg2018/06/24(日) 13:13:54.31ID:???
先週からナイアシンを摂取しはじめました
ハブで安かった21st Centuryの100mgを飲んでるけど飲んで3分しないうちに赤くなる
体験談よむと10分くらいしてから効いてくるという人が多いけど
メーカーによって効きが違うとかあるの?

543ビタミン774mg2018/06/24(日) 13:24:11.67ID:???
純度によって違うかもしれないけど
個人差の方がデカイだろう

544ビタミン774mg2018/06/24(日) 13:59:14.66ID:???
脱法ドラッグ?
しぇしぇしぇのしぇーになるの?

545ビタミン774mg2018/06/24(日) 15:08:55.23ID:ZioQLT0J
>>540
食後の方が空腹時より吸収いいし効能発揮するよ
空腹時の方がフラッシュしやすいけど

546ビタミン774mg2018/06/24(日) 15:59:44.30ID:???
>>539
食前に1.5+1.0+1.5g飲めば脳の代謝障害を治すから(うつ病・統合失調症も)治るよ。

547ビタミン774mg2018/06/24(日) 18:24:53.37ID:???
>>546
アドバイスありがとうございます!
食前の方がいいんですかね?食後とかより

今さっき試したら1.0でフラッシュしまくったので徐々に増やしていきます

548ビタミン774mg2018/06/24(日) 20:42:24.29ID:???
>>547
1gも飲めばフラッシュしまくると思いますが(かゆみに耐えられますか)、レスタミンコー
ワを病院か薬局でもらって20mg以上飲んで痒みはおさまります(ほかのかゆみ止めでもOKです)。

549ビタミン774mg2018/06/24(日) 20:46:40.86ID:???
ウェルシアとか夜もやってる薬局あります。
夜間救急診療所は消防で電話で聞けます。

550ビタミン774mg2018/06/24(日) 20:51:02.14ID:???
なんだこのナイアシンフラッシュってのは?
ブロン錠みたいな類いのものか?

551ビタミン774mg2018/06/24(日) 21:05:08.46ID:???
ぜんぜん違うよ。気持ち良いもんじゃない。むしろ
ヒリヒリ・ピリピリ・かゆかゆ・ちくちく。

たいてい30分ぐらいで収まるから、収まった時になんだか清々しいと錯覚するだけ。

552ビタミン774mg2018/06/24(日) 22:27:15.60ID:???
ひさびさにフラッシュ中
熱いお風呂に最初に入った瞬間のイタ気持ちいいかんじが全身を刺激するな

553ビタミン774mg2018/06/25(月) 00:52:04.60ID:???
>>545
セコいやつw

554ビタミン774mg2018/06/25(月) 03:09:11.90ID:???
552だけど
今回フラッシュ長かったわ
日本戦終わるあたりまでずーっとピリピリしてた

555ビタミン774mg2018/06/25(月) 07:41:40.67ID:???
>>551
なんだそれ
不愉快なだけじゃん

556ビタミン774mg2018/06/25(月) 09:48:23.34ID:???
一般的な人だとフラッシュは不快でしかないよ
筋肉痛、偏頭痛、蚊に刺されまくり、のどれもが気持ち良いって感じる人は話違うかもしれないけど

557ビタミン774mg2018/06/25(月) 10:27:33.17ID:???
アルコールと同じだな

558ビタミン774mg2018/06/25(月) 11:06:32.15ID:???
俺は痒くならないからいいが、痒かったらやらないかもな。
思ったほど不快ではないが、フラッシュ自体が気持ちいいかといわれるとそんなことはない。
サウナに入るような感じ。

559ビタミン774mg2018/06/25(月) 11:14:02.61ID:???
フラッシュよりフラッシュの後が気持ちいいんだよ
アレルギーもおさまるし

560ビタミン774mg2018/06/25(月) 11:34:08.34ID:???
同量飲み続けてフラッシしなくなったらアレルギー症状でるの?

561ビタミン774mg2018/06/25(月) 15:03:29.96ID:???
鬱、不眠の者です
ナイアシンと一緒にトリプトファンを飲んでも大丈夫でしょうか
どなたか両方飲んでいる方いらっしゃいませんか

562ビタミン774mg2018/06/25(月) 15:44:51.14ID:???
>>553
頭悪い奴ww

563ビタミン774mg2018/06/25(月) 18:55:06.21ID:???
一石二鳥のつもりなのだろうけど、人の身体はそんなに単純ではないのにね
頭悪い奴ほど人より得していると思い込んで草生やす

564ビタミン774mg2018/06/25(月) 20:36:06.71ID:JR8q7Tw/
で、結局どっちが効くの?食前、食後では

565ビタミン774mg2018/06/25(月) 20:57:38.99ID:???
俺は食前で赤肌チリチリ、食後でチリチリのみだったわ

566ビタミン774mg2018/06/25(月) 21:48:30.38ID:???
>>554
それ随分長いね
俺は長くても一時間くらい
みんなはどれくらいの時間フラッシュしてるの?

567ビタミン774mg2018/06/25(月) 23:23:08.76ID:???
>>548
ありがとうございます
痒みもそうなんですが、いきなり1とか1.5gを一回で飲むのは怖いんですよね
情けないんですけど

ちなみに3日で治って今も飲んでますか?
抑うつ感とか不安感、不眠とかも治ったんですか?
質問ばかり申し訳ありません

568ビタミン774mg2018/06/26(火) 02:11:07.42ID:???
>>566
俺は飲み始めた頃は1時間くらいだったな
最近は強くフラッシュしなくなってしまい、いつからいつまでフラッシュしているのかよくわからない

569ビタミン774mg2018/06/26(火) 07:16:54.46ID:???
>>567

こてつブログを読むのがいいと思います。
右に症状別のカテゴリがあります。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/

たしか、ナイアシンに加えて、プロテイン、B50, 鉄, ビタミンCが
鉄板サプリになると思います。

570ビタミン774mg2018/06/26(火) 07:23:44.49ID:kFHwwWfI
フラッシュ直後に追加で飲むとどうなるの?ヒスタミンが少ないからほとんど何も起こらない?

571ビタミン774mg2018/06/26(火) 08:12:20.05ID:???
自分で試せば?

572ビタミン774mg2018/06/26(火) 08:16:13.65ID:kFHwwWfI
>>571
そうしてみたよ。

573ビタミン774mg2018/06/26(火) 08:17:31.65ID:???
毎日寝る前に100rを飲んで二ヶ月経つけどここ1〜2週間全く食欲がなくなった
肝機能が悪くなってるのかな?
もっと摂取してる人もいるのに1日100r摂取でも肝臓に負担ってかかるの?

574ビタミン774mg2018/06/26(火) 10:24:23.04ID:???
それは個人差だろうよ
ここでも他人の書き込みのとおりにフラッシュ起きないからと苛ついているのいるけどw

肝臓は沈黙の臓器だよ、もともと健康なら100g二ヶ月位でどうこうなるとは思えない
暑くなってきたから気候のせいや、その他で食欲落ちたりとは考えられない?

575ビタミン774mg2018/06/26(火) 12:07:08.94ID:???
ヒスタミンの放出は
食欲抑制効果があるらしい
自分も心配でしらべた

576ビタミン774mg2018/06/26(火) 12:09:39.08ID:???
性欲まで減退してるきがするわ

577ビタミン774mg2018/06/26(火) 12:16:14.80ID:kFHwwWfI
朝100mgで人生初フラッシュした直後に300mg追加でのんだけど、軽いフラッシュが来ただけで終わったな。

578ビタミン774mg2018/06/26(火) 14:47:40.20ID:???
男性のほうがフラッシュ出にくいそうだよ

579ビタミン774mg2018/06/26(火) 17:00:07.57ID:???
食欲はおさえられてる
気がする

580ビタミン774mg2018/06/26(火) 17:41:44.43ID:???
初心者ですけど、ナイアシンフラッシュでldlコレステロールさがりますか?

581ビタミン774mg2018/06/26(火) 17:48:38.48ID:???
フラッシュではなくナイアシンの効果として下がるはず。
そっちを目的にするならフラッシュしないタイプも考慮。
医者と肝臓に相談。

582ビタミン774mg2018/06/27(水) 03:45:32.27ID:???
>>567
肝臓への影響が心配になるのはもっともだと思います。私は医者の指導のもと今もナイアシ
ン 4gとビタミンC 4gを飲んでいます。月に1度の肝機能検査を受けるよう勧められました。
うつ病の症状は抑うつ感とか不安感、不眠のほか頭痛、億劫さがなくなって横になると爆睡
しています。現在の飲み方はナイアシン 1gとビタミンC 1gを6時間おきに飲んでいます。
ナイアシンを飲むとやっぱり、かゆいです。しかし、少しかゆみが弱くなっています。ま
た、3日目にナイアシン服用に伴う吐き気と頭痛が起きたため鎮痛剤と吐き気止めを飲みま
した。

583ビタミン774mg2018/06/27(水) 08:19:41.41ID:???
>>580
まずは食習慣の改善と運動あるのみ

584ビタミン774mg2018/06/27(水) 10:13:46.85ID:???
ナイアシン飲んでたら便秘気味になった
量減らしたら治った

585ビタミン774mg2018/06/27(水) 12:14:25.55ID:???
>>582
薬だけじゃなくてそういう栄養療法的な事を指導してくれる医師がいるんですね
羨ましいです
ちょっとずつ増やして1日4g摂れるようにしていきます
ありがとうございます

586ビタミン774mg2018/06/27(水) 18:43:34.85ID:bp2j0RE2
500mgとか1000mgとか飲んでる人は肝臓保護のサプリも飲んでる?おすすめあったら教えてほしいなー

587ビタミン774mg2018/06/27(水) 19:17:09.81ID:???
>>586
シリマリンでお好みのを

588ビタミン774mg2018/06/27(水) 19:51:52.01ID:???
>>583
運動してるし痩せてます。タバコ吸わない。お酒嗜む程度。ldlだけが年々高くなってる。
オメガオイル半年続けても下がらなかって、別の方法探してます。

589ビタミン774mg2018/06/27(水) 20:09:33.00ID:bp2j0RE2
>>587
ありがとう!

590ビタミン774mg2018/06/27(水) 20:14:41.39ID:???
>>586
ウルソデオキシコール酸

591ビタミン774mg2018/06/27(水) 20:26:13.27ID:bp2j0RE2
>>590
おお、ありがとう。iHerbで探してみる!

592ビタミン774mg2018/06/27(水) 20:42:11.86ID:???
>>588
それで高いんだったら、家族性高コレステロール血症じゃないのかな
サプリじゃどうにもならない、投薬治療が必要だから受診が必須
治療しないと若くても梗塞系で障害残ったり早死するよ

593ビタミン774mg2018/06/27(水) 22:50:28.26ID:P9/jnJXr
>>576
アミドから変えたけどこれはあるかもしれん。
他の要因もあるだろうからあんまり信用しないでほしいけど。
女遊びしないとヤバかったのに、最近そんなに追わなくなったしな。

594ビタミン774mg2018/06/27(水) 23:41:52.57ID:???
590
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2362001.html

595ビタミン774mg2018/06/28(木) 13:11:41.98ID:???
>>586
アミドじゃないなら肝臓の心配はいらないんじゃないの?そんなことない?

596ビタミン774mg2018/06/28(木) 13:37:47.05ID:xvvk0/Bc
>>595
アミドでないやつはアミドほどまずいと言われてる感じはないけど心配で。根拠があっての質問ではないですよ。

ケアしておくに越したことはないと言うところからの質問です。

597ビタミン774mg2018/06/28(木) 14:25:26.63ID:???
そもそもあんなにフラッシュしていて肝臓が何も対処しないとかあり得ないだろ

598ビタミン774mg2018/06/28(木) 14:40:44.28ID:???
>>596
なるほど

599ビタミン774mg2018/06/28(木) 14:42:21.58ID:???
>>597
そうかな?

フラッシュは細胞のヒスタミンがどうちゃらこうちゃらだからそんなに肝臓は関係なさげな感じだけどね

600ビタミン774mg2018/06/28(木) 15:44:38.22ID:l9oMmkLS
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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http://twitter.com/ibuki_air
09058644384

601ビタミン774mg2018/06/29(金) 04:54:41.61ID:???
>>109
尿は腎臓で血液から作られるので、一度吸収されて血液の中に入らなければ尿に出ることはない。
うんこと尿は似たものに思われがちだが、うんこは口から入って一度も吸収されることなく腸まで動いてきただけのものが大量に含まれているが、尿はすべて一度吸収されて血液になっていたもの。

602ビタミン774mg2018/06/29(金) 07:59:19.41ID:50bTYrIe
今日でナイアシン200〜300mgを摂って4日目になる。朝一空腹時にとって必ずフラッシュしているけど、弱くなってきた気がする。気分が前向きになればいいなぁ

603ビタミン774mg2018/06/29(金) 10:14:37.69ID:???
体調はよくなってきたけど
太りましたわ

604ビタミン774mg2018/06/29(金) 10:26:36.65ID:???
最近フラッシュが弱くなっていたが、今久々に結構強めのが来ている。
フラッシュの強さはわけわかんないな。

605ビタミン774mg2018/06/29(金) 10:52:27.32ID:???
実名企業や個人実店舗や実名個人を攻撃し誹謗中傷
くだらないスレを乱立させ自作自演など荒らしを繰り返し
気に入らない書き込みには複数の端末でIDを使い分けて集中攻撃する
生きている価値無い覚醒剤大好きフリーライター(笑)松戸市某バドミントンクラブ代表の正体
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/gage/1475523495/256-299
へたくそな文章のフリーライター(笑)が未亡人に成済ます変態バドクラブ代表の正体
愛する人との死別の悲しみを成済まし自作自演する 気持ち悪い掲示板
http://bbs5.sekkaku.net/bbs/grief/

606ビタミン774mg2018/06/29(金) 11:22:37.23ID:???
微妙な体調差がフラッシュに反映する気がする
だから体感も個人差ありまくりなのだろうね

607ビタミン774mg2018/06/29(金) 11:44:20.88ID:???
献血で肝臓の検査できる?

608ビタミン774mg2018/06/29(金) 14:31:22.02ID:???
>>603
私は痩せました
代謝が良くなったからかな?
元々お腹が弱いってのもあるかもしれないですけど

609ビタミン774mg2018/06/29(金) 14:42:22.63ID:???
火水曜日の夕方にはじめて300mg飲んでフラッシュさせたら、両手甲赤くなって手と顔がチリチリした感覚になったけど2ほど時間ほどでもとに戻ったのに、木曜日の夕方に両足の甲に赤みかゆみが出てまだ収まらない。
両足同じ感じだし虫刺されじゃないと思うから、ナイアシン位しか心当りがないです。
飲んで1日経ったあとにこの様な症状出た方居られますか?

610ビタミン774mg2018/06/29(金) 14:53:06.05ID:???
>>609
私は痒みが1週間引きませんでした。痒みが出ている間はナイアシン服用を中断して、治まってから再開しています。最初は様子見ながら服用された方が良いでしょうね。

611ビタミン774mg2018/06/29(金) 16:05:21.16ID:???
>>609
わしなんか一週間えげつない蕁麻疹がでたで。
あと残るんちゃうかっていうぐらい赤紫色になったけど、今は大丈夫。

多分好転反応やったんちゃうかなと思ってる。

612ビタミン774mg2018/06/29(金) 16:42:57.32ID:???
>>610
>>611
ありがとうございます。少し安心しました。
朝と夕方リンデロンって塗薬塗りました。少し治まってきたかも。
レスタミンコーワって飲んでもいいですかしら?
もちろん痒み引くまでナイアシンは飲むのは辞め、再開時も容量減らして始めるつもりです。
なんとかナイアシンフラッシュのメリット恩恵受けたいです。

613ビタミン774mg2018/06/29(金) 17:16:53.68ID:???
フラッシュせずに高容量ナイアシン飲める人がわざとフラッシュするように飲むメリット何かあるんです?

614ビタミン774mg2018/06/29(金) 18:55:29.90ID:???
>>277
代謝改善、血流促進

615ビタミン774mg2018/06/29(金) 21:00:54.29ID:4i4utCsx
フラッシュなんて、ナイアシンの影響のうちのたった1つの
ヒスタミン放出に関する反応刺激だけなのに、フィードバックとしてわかりやすいから
フラッシュ = ナイアシンの良い効果 って錯覚してるだけだよ。
フラッシュを超えた先にこそナイアシンの効果があるのに。

616ビタミン774mg2018/06/29(金) 21:03:14.96ID:???
>>614
ナイアシン飲むようになってから手足ポカポカになった
運動いらないんじゃないかと思ってしまう

617ビタミン774mg2018/06/29(金) 21:19:31.09ID:???
>>615
フラッシュさせずとも飲むことに意味があるとの認識ですか?私はそういう認識です。

618ビタミン774mg2018/06/29(金) 21:45:05.90ID:???
>>617
フラッシュは目的じゃなくてオマケだからね
副作用なんだけどそれを楽しむ人がいるってだけで
フラッシュが無いと効いてないと思う人もいるみたいだけどフラッシュの有無は効能には無関係

619ビタミン774mg2018/06/29(金) 22:29:24.95ID:???
>>614
そんな効果ないわw

620ビタミン774mg2018/06/30(土) 08:05:14.67ID:???
昨日空腹時500mgで久々に強めのフラッシュが来たが、今日も空腹時500mg飲んだら45分経っても全く一切フラッシュしない。
そこで追加で500mg飲んだらそこそこ強いのが来た。
単純にしきい値が上がってるのか?
これまであまり来なかった顔の前の方とか脇の下とかに来てる。

621ビタミン774mg2018/06/30(土) 08:22:19.09ID:???
し、閾値…

622ビタミン774mg2018/06/30(土) 08:56:45.96ID:???
>>617
そうです。ヒスタミンって生体では人類にとっての火薬みたいなもので、
適材適所で働かせられれば集中力UPや交感神経の活性化、血行促進による治癒、免疫として
多いに役に立つけど、一歩間違うと字のごとく炎症として働いてしまう。
あのフラッシュのチリチリ感が鼻の穴の粘膜で起きると猛烈なクシャミが出るのは想像しやすいでしょう。
ナイアシンを飲むと全身から「銃刀法違反」を一斉検挙できて、それが皮膚表面という安全な場所で
チリチリと表示されるだけ。本来はそういう犯罪者は少ないほうが良い。

623ビタミン774mg2018/06/30(土) 09:07:56.77ID:???
フラッシュとヒスタミンは関係なし

624ビタミン774mg2018/06/30(土) 09:35:09.82ID:???
>>623
その論拠をどうぞ

625ビタミン774mg2018/06/30(土) 11:13:14.81ID:pgsBFLL8
最初500でフラッシュきて以来きてない
10001500と増やして3日前から2000のんでる
1年前に飲んでたときは100でも毎日フラッシュしてたのに

626ビタミン774mg2018/06/30(土) 11:58:43.07ID:???
>>622
必要な部分でのヒスタミンは減らないということですか?

627ビタミン774mg2018/06/30(土) 13:28:04.69ID:???
>>626
そうです。ヒスタミンはヒスジシンから常に体内合成されて肥満細胞内の顆粒(つぶ)に蓄えられています。
体内に何らかの抗原が侵入するとアイジーイー抗体が反応して肥満細胞からヒスタミンをはじめ
化学物質が放出(遊離状態になる)されるのですが、程度の差はあれ、過剰に放出されるとアレルギー反応を起こします。

ナイアシンを摂ると、プロスタグランジンD2(PGD2)という物質が大量に放出され、
ヒスタミンを介して上記のアレルギー症状と似た症状が体に現れます。
このPGD2が体内に過剰に存在することは、アレルギー症状だけでなく、
ハゲや糖尿病の原因物質として疑われています。

ナイアシンでこれらの物質を定期的に放出させることは、過剰放出・貯蔵を防ぐデトックスになります。
フラッシュ症状そのものが良いことなわけではありません。
例えばヒスタミンは体内合成だけでなく、食べ物からも摂取できて遊離ヒスタミンとして
血中を流れるので、貯蔵されたヒスタミンが安定していたとしても、ヒスタミンを多く含む食事をした場合は
フラッシュがおこります。

628ビタミン774mg2018/06/30(土) 13:37:44.36ID:???
また、ストレスが強くかかるとヒスタミンの合成が盛んになります。
アレルギー性鼻炎やアトピーなどがストレスで悪化するのもその一因となっています。

ナイアシンを摂取している方は、同時にアスコルビン酸(ビタミンC)を摂取すると、
血中のヒスタミンを分解する作用を高めるだけでなく、
副腎をはじめ体内の主要臓器に蓄えられて、ストレスに対抗するためのホルモンを生成します。
ナイアシンとビタミンCはストレスとアレルギーに対抗する夢のタッグなんですね。

629ビタミン774mg2018/06/30(土) 13:56:09.39ID:???
>>628
なるほど〜ありがとう勉強になります。
私は頭痛(緊張型と片頭痛の混合)に悩まされてますが、
この場合でもナイアシンは効くと思いますか?
過去スレを読んでいるとどうもひどくなる人が多いように思えて…。

630ビタミン774mg2018/06/30(土) 14:09:27.00ID:???
私は医者でもないので適当なことは言えないのですが、
もし私があなたならナイアシンを少量から始めて試してみます。

頭痛の原因は様々ですが、血管が広がるというのは頭痛の原因のうちの二次的なもの、
「○○によって血管が広がって頭痛になってしまう」と考え、根本原因が治るかどうか
例えばストレス、自律神経の失調、特定の生活習慣、などなど、を考えます。
ナイアシンは毛細血管を広げて結構を良くする作用があるので、それが頭痛を起こす、
あるいは悪化させると考えるのは自然ですね。ですが、ナイアシンの効果というものはここでは書ききれないぐらい
多岐にわたっていて、血管拡張はその中の1つにすぎません。
もし他の効果によって、頭痛の根本的な原因を治療できれば、血管が拡張されても頭痛にならないはずです。

私はまずストレスを疑います。ナイアシンとビタミンC(1日最低3gをこまめに)摂りつつ、
気分転換を心がけたり、ストレス発散(軽い運動など)を取り入れて、ストレスの原因となるものを遠ざけたり、
考え方を変えようと努力しますね。

ナイアシンとビタミンCを少量からはじめて、普段の頭痛にどのように影響するかを見ながら
量やタイミングを調整してみると良いかと思います。お大事に。

631ビタミン774mg2018/06/30(土) 14:22:03.79ID:???
>>630
早速のレスありがとうございます。
確かに血管拡張作用があるのにナイアシンを飲んでは頭痛がますますひどくなるだろうと思っていました。
>他の効果によって、頭痛の根本的な原因を治療できれば、血管が拡張されても頭痛にならないはずです。
↑すごい勇気をいただきました!!
ビタミンCは毎日最低10gは飲んでいるので今後ナイアシンを100mgずつ摂ろうと思います。
ただ血液検査をする機会が多いのでタイミングが難しいのが残念というか、、、

632ビタミン774mg2018/06/30(土) 15:08:06.06ID:???
血液検査は医者になんて言えばいいの?
「肝臓が悪くなってないか調べてくれ」でいいのか、それともガンマなんちゃらを調べてくれというべきなのか…?

633ビタミン774mg2018/06/30(土) 16:30:52.56ID:???
>>628
なるほど VC1g程度同時に取ってるがどうもフラッシュこないと思った

634ビタミン774mg2018/06/30(土) 17:02:12.28ID:???
>>627
やはりハゲに効いたか
薄毛だったけど冬場は頭のてっぺんがチリチリして最近はハゲが目立たなくなってきた

635ビタミン774mg2018/06/30(土) 17:41:11.12ID:???
>>632
調子悪いアピールしないと高くなるよ
基本こちらから検査頼んだらダメ
医者が検査しましょうと言うのの値段違う

636ビタミン774mg2018/06/30(土) 18:47:05.73ID:???
献血すれば血液成分表をまとめてもらえますよ。

637ビタミン774mg2018/06/30(土) 18:51:45.62ID:???
>>635
値段はいいのよ。健康第一だから多少たかくても。

何を重点的に調べれば良いのか…わかる人教えて!

638ビタミン774mg2018/06/30(土) 18:59:55.37ID:???
ごめん
ちょっと角が立つ言い方してしまったな。
金持ちではないです。

639ビタミン774mg2018/06/30(土) 19:26:26.35ID:???
>>619
いやいや
めちゃめちゃあるけど?

釣りですか?

640ビタミン774mg2018/06/30(土) 19:38:16.84ID:???
血液検査で肝臓の状態を知りたいなら
成分献血してALP、AST、ALT、γ(ガンマ)-GTPの数値を見ればいい。
無料で、逆にあまぁいお菓子がもらえます。

641ビタミン774mg2018/06/30(土) 20:15:08.83ID:???
ナイアシンを飲み始めたけど、不安感などの解消につなげるにはB6と亜鉛も飲むべきなのか。5htpを飲むのはなんか抵抗あるんだよね。

642ビタミン774mg2018/06/30(土) 20:15:14.86ID:???
>>634

まだ研究段階のようですが、ナイアシンはハゲ・薄毛に効果がありそうです。
ナイアシンによって放出されるプロスタグランジンD2とハゲ・薄毛で検索すると
様々な研究成果が見られるので、薄毛で悩んでいる方は調べる価値はあります。
ナイアシンは細胞内毒素を放出させるデトックス効果がひとまとめに宣伝されますが、
調べれば調べるほど、かなり多くの代謝疾患、免疫向上に多岐に効果があるとの情報が見つかります。

先にも述べましたが、ナイアシン摂取と相乗効果をもつビタミンの1つがアスコルビン酸(ビタミンC)です。
このスレをお読みの方にはぜひビタミンC(10g / day)の摂取もおすすめしたいです。
アンチエイジング、美肌・美白に関心のある方には、ここにビタミンEを加えることで、
最強のアンチエイジング・トリプル栄養素になります。

ナイアシンは全身の毛細血管を拡張して毛細血管を拡張子、ビタミンCとEは血中で酸化還元作用を行い、
抗酸化の役目を果たして酸化したビタミンEは、ビタミンCによって還元され、再び体内で抗酸化として働きはじめます。
ビタミンCも抗酸化物質として働きつつ、酸化したビタミンC(デヒドロアスコルビン酸)は酸化前のアスコルビン酸には不可能な
抗ウイルス作用と、脳血流関門の通過作用を発揮し、細胞内ではグルタチオンによって再びアスコルビン酸に還元されて蓄えられ、
細胞の多くの代謝活動や抗酸化物質として働いてくれます。
ナイアシンはざっくり、これら栄養物質の保存庫を整理整頓しつつ、保存庫の道路網を整理して交通量を上げてくれる優れた栄養素と説明できます。

これらの効果を上げるならば、タンパク質(プロテイン)の意識的な摂取と、糖質をできるだけ抑えることでしょうか。
よりアンチエイジングに拘るなら、ここにLシステイン、ビタミンB群、それとスクワットなどの運動で血流を上げる+代謝を上げることが効果的です。

643ビタミン774mg2018/06/30(土) 20:17:15.96ID:???
誤字脱字、すみません。
伝えたいことは伝わるかと思います。

644ビタミン774mg2018/06/30(土) 20:42:31.74ID:ptXo2n6J
空腹時3g+アルコールでもフラッシュしなかった

645ビタミン774mg2018/06/30(土) 22:44:54.06ID:???
現在、酸化的損傷またはフリーラジカルによる老化説は疑問視されてます
ある状況では、フリーラジカルは細胞修復ネットワークにシグナルとなっているのではないかという説もあります
酸化は体に害になるから抗酸化物質を大量に取り入れれば良いという単純な話ではなくなってます

646ビタミン774mg2018/06/30(土) 22:47:38.85ID:???
癌も酸化ストレスに弱いです
癌が抗酸化サプリで守られてしまうという皮肉

647ビタミン774mg2018/07/01(日) 07:51:31.56ID:???
でもビタミンCやEを摂り始めると、肌がプルプルになってくるのは確か。
シミやくすみが紫外線から増加する活性酸素による酸化であれば、
たとえシグナルとしても、過剰にあれば害になるということなんだと思う。

ビタミンCの場合、ガンに対しては選択的毒性を持っていて、
細胞にとりこまれると過酸化水素という毒性を発揮するけど、
正常な細胞であればカタラーゼによって無害化する。
多くのがん細胞はカタラーゼを持たないので中和することが選択的に死滅させることができる、
というのが高濃度ビタミンC治療の理屈。

抗酸効果だけでなく、コラーゲンの生成、抗ストレス物質の生成に関わることと、
薬ではなく栄養素である安全性、基本的に現代の食事からの摂取が減っていることから
サプリメントでの摂取は効果的であると見ています。

648ビタミン774mg2018/07/01(日) 08:01:09.96ID:/mqEEcBI
抗酸化で免疫力も落ちる

649ビタミン774mg2018/07/01(日) 08:40:02.92ID:???
とりあえず体質改善とメンタル面の安定のために一日300mgと21centryのMVMを飲むことにした。

650ビタミン774mg2018/07/01(日) 09:22:58.23ID:???
理屈があるのはいいんだけど
過去に色々な治療や健康成分が売り込みたい連中の主張する理屈で効果的と喧伝されて後々効果が無いことが判明してるわけで
その理屈が本当に効果あるのかどうかを見極める力が必要になるよ

ビタミンEは何種類も存在していてEならどの種類でもいいから適当に摂取しとけば健康に良いいというわけではいし
ビタミンCに関してもどこでも手軽に買えるPETお茶やのど飴にすら添加されてる現代と栄養学が産声上げる近代以前の人類が過ごしてきた大半の年月と摂取量をどうやって比較できるのか謎

651ビタミン774mg2018/07/01(日) 09:54:20.40ID:???
>>650
そんなんすべての事にいえる。
なんでこのスレにいるんや...。

652ビタミン774mg2018/07/01(日) 11:22:34.83ID:???
>>640
成分献血に限るの?
普通の献血ではダメ?

653ビタミン774mg2018/07/01(日) 11:41:06.88ID:???
>>642
詳しい説明、興味深く読ませていただいています。
ナイアシンの副作用(フラッシュ以外)、
特に長期、大量について見解があれば
伺ってみたいです。

654ビタミン774mg2018/07/01(日) 11:51:10.64ID:???
>>642
B郡のおすすめサプリを教えて

655ビタミン774mg2018/07/01(日) 12:24:27.31ID:???
>>653
ナイアシンの主な副作用は嘔吐・下痢ですかね。
これは症状が出たら用量と摂取する時間間隔で調整できますので、
ビタミンCと同様、重大な副作用というのは無いと言えますが、長期となると
実験データが必要なので「わかっていない」が正直な答えです。
ただ、ナイアシンが水溶性という性質で体外に出やすい(蓄積されない)のと、
多くのメリットを天秤にかけると摂取しつづける価値のある栄養素なことは確かだと思います。
あまりフラッシュを気にせず、吐き気が出ない程度、目安としては2g~3g/dayで飲み続けるのが良いと思います。

>>654
コスパから考えて、nowのB50かB100ですかね。Bも水溶性でこまめに摂るのが効果的なので、
1日にB50を3~6粒、寝る前にB100(nowのB100はタイムリリース)に1つ飲んでいます。
B群はB2の作用で尿が黄色になるのですが、おしっこの時に尿の色を見て、透明になってきたらB群を飲む、でも良いと思います。

656ビタミン774mg2018/07/01(日) 12:38:38.36ID:???
>>655
B50を複数飲んだ場合、葉酸がすごく多くなるのが気になるんですけど…

657ビタミン774mg2018/07/01(日) 13:06:10.31ID:???
葉酸も水溶性なので一度に大量にB50を飲むとかしなければ大丈夫です。
基本的にどんな栄養素でも不足・過剰の両方に害の報告があるので、
心配ならやはり葉酸の少ない他のサプリを探せばいいと思います。

658ビタミン774mg2018/07/01(日) 13:09:36.08ID:???
ついでに、葉酸もハゲに効果があるとの研究報告があがっています。
もし自分が薄毛になってきたら、ナイアシン + ビタミンB群 + 大量C + D
を摂りつつ、しっかり汗を流して食事の糖分を気をつけて抗ハゲします。

659ビタミン774mg2018/07/01(日) 14:46:14.06ID:???
2018年現在、日本厚労省は葉酸塩(5-metyl THF)を食品として認めてません
葉酸サプリメント(Folic Acid)を体内で葉酸塩(Folate)に変換できる体質の割合は人種によって異なり、日本人女性の67.1%は正しく変換できない体質(HTHFR遺伝子変異)という報告があります
日本ではFolateをサプリメントとして販売できないためFolateサプリメントは海外のものを購入するのがベスト

iHerbなどで売られているサプリのビタミンB群は、詳細欄でFolic AcidかFolate(葉酸塩や5-metyl THFなどなど)かを確認できる
5MTHFなどの活性型?ビタミンB群の方が若干価格が高い

現在、酸化的損傷またはフリーラジカルによる老化説は否定されてきてます
ある状況では、フリーラジカルは細胞修復ネットワークにシグナルとなっているのではないかという説もあります
酸化は体に害になるから抗酸化物質を大量に取り入れれば良いという単純な話ではなくなってます

欧米では抗酸化サプリの摂取を勧めてません
抗酸化ビタミンと言えばACEですね
特に喫煙者、喫煙歴ある人は高容量ビタミンA(βカロテン )サプリで肺がんのリスクが増加します

660ビタミン774mg2018/07/01(日) 16:38:28.89ID:???
・最新のビタミンC関連論文
https://isom-japan.org/v13n06/

661ビタミン774mg2018/07/01(日) 16:48:53.71ID:???
>>659 主語が大きすやしませんか。せめてソースを貼ってほしい。

662ビタミン774mg2018/07/01(日) 18:20:45.69ID:???
厚労省
総合医療情報発信サイト
医療関係者の方へ

抗酸化物質と健康
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c02/02.html

663ビタミン774mg2018/07/01(日) 18:26:19.62ID:???
厚労省のページでも書かれてるが、加齢黄斑についてはサプリを否定してない

ビタミンCは病気の予防に有効であるのは紛れも無い事実だが、それは食物からの摂取の場合

664ビタミン774mg2018/07/01(日) 18:43:54.83ID:???
同じサイトの別のページでは抗酸化効果に肯定的
http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/16.html

色んな意見がある中で何を信じるか。

665ビタミン774mg2018/07/01(日) 18:51:40.39ID:???
すれち

つ ビタミンCは大漁摂取が一番 14ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1530054154/

666ビタミン774mg2018/07/01(日) 22:30:24.81ID:???
ナイアシン1000_飲み始めて1ヶ月経過した辺りで吐き気と頭痛が出てきたので、しばらく中止して様子見る事にした。最初は少量から始めてだんだん慣らしていったつもりだったんだけど、ペース速かったかもしれない。

667ビタミン774mg2018/07/01(日) 23:12:23.67ID:???
効果で言えば、
ナイアシン単体+Cより、Bcomplex+Cの方が血流改善その他に効果あると思うんだけど
それでも効果感じなかった時にナイアシンとかEを足す感じで

違うかな?

668ビタミン774mg2018/07/01(日) 23:58:11.46ID:???
>>667
違わないんじゃない?
だったら最初から全部とっときゃいいじゃんて思うけど。

669ビタミン774mg2018/07/02(月) 00:47:29.22ID:???
Bコンプレックスってそもそもフラッシュするほどナイアシン入ってないでしょ(アミドだったり)。
それでバカスカ飲むとナイアシン以外のものも大量にとってしまうから気持ち悪いな。

670ビタミン774mg2018/07/02(月) 07:40:22.29ID:???
>>665
よく読めばわかるが、食事からの抗酸化物質摂取は病気の予防になるって絶賛してるんだよ

サプリで肯定されてるのは加齢黄斑の場合の、目と同じ成分のルティンが主

ナイアシンは抗酸化物質ではないし、FDAや欧州の情報も詳しくみたが、大量アミドを続けるとまれに肝臓の値が悪くなるけど、飲むのやめればすぐ戻るってあった

ただし高血糖になる場合あるので、糖尿病の人は注意が必要
長期服用でインスリン抵抗性が生じるとも
インスリン抵抗性については科研費の研究でも見かけたな


なので糖尿病でない限り、大量摂取でも問題ないだろうけど、インスリン抵抗性が生じない程度に時々休むのがよい飲み方だと思う

671ビタミン774mg2018/07/02(月) 13:50:18.40ID:???
B群大量摂取を進める奴って、その時の体調だけ考えて健康度外視してるよね
分子整合栄養学の医者もビタミンEの大量摂取とか勧めちゃってるし、近視眼的で恐ろしいね

672ビタミン774mg2018/07/02(月) 13:56:14.65ID:???
ナイアシンフラッシュはプロスタグランジンの産生による

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2779993/

673ビタミン774mg2018/07/03(火) 00:48:17.26ID:???
>>669
というか、B群自体が代謝の補酵素として働くから
ナイアシン(B3)だけを単体で摂るより効果があるんじゃないかと思ったんだけど

674ビタミン774mg2018/07/03(火) 05:43:19.40ID:???
>>656
葉酸の大量摂取でうつ病を治療することもある。
米国でうつ病患者に一番売れているサプリメントは葉酸です。

675ビタミン774mg2018/07/03(火) 05:55:47.16ID:???
>>13
心の病は食事で治す - 生田哲

ビタミン協には、ナイアシンとナイアシンアミドの一一つの形がある。中性のナイアシンア
ミドは、分子中にプラスやマイナスの電荷のあるナイアシシよりも脂溶性がはるかに高い
ため、脂肪でできた血液一脳関門をナイアシンよりも容易に通過し脳に入っていく。

676ビタミン774mg2018/07/03(火) 09:06:16.80ID:???
>>675
アミドが脳により効くって話の意味が分かった

677ビタミン774mg2018/07/03(火) 10:19:36.09ID:???
鬱の人はまずVB摂れってやつだね

678ビタミン774mg2018/07/03(火) 16:07:10.42ID:???
>>674
葉酸の摂りすぎは不眠の原因になるよ
日本人は特に消化菅弱いから
>>673
ナイアシンは補酵素の補酵素(補補酵素?笑)的な働きがあるからその考えは間違いではないかも

679ビタミン774mg2018/07/04(水) 18:01:50.74ID:D6nITkmZ
初日に500でフラッシュ来ないから1000mg飲みました

1000でフラッシュ来ました

寝る前にまた飲んでも大丈夫ですか?
糖質ではないです抗ヒスタミン剤を3倍量飲んでます。

680ビタミン774mg2018/07/04(水) 18:48:25.74ID:???
ナイアシンの取りすぎで頭痛ってある?

681ビタミン774mg2018/07/04(水) 19:08:40.12ID:D6nITkmZ
679です

ナイアシンをじょじょに増やすのってフラッシュがあるからでしょ!
フラッシュが軽かったり耐えられるのならいきなり増やしても大丈夫ですか!

682ビタミン774mg2018/07/04(水) 21:15:17.42ID:???
さっさと10g飲んで二度とスレに来るな

683ビタミン774mg2018/07/05(木) 10:01:32.61ID:???
血圧あがらない?
自分は低血圧で上が朝90なんだけど
110くらいまで上がって調子良い
もともと高めの人はもっと上がるのかな

684ビタミン774mg2018/07/05(木) 10:10:40.11ID:???
>>683
私も低血圧でこの頃立ちくらみも頻繁で困ってる
ナイアシンを摂りたいと思ってるけど血液検査が最近立て続けでタイミング悪く摂れてない
でも血圧上がるならホント嬉しい!

685ビタミン774mg2018/07/05(木) 11:53:27.59ID:???
なんてタイムリーな話題。
普段上95の者だけど、ナイアシンデビューして4日目で上78まで下がってしまってダウンしてる。
3日目まではポジティブな効果を感じていたのになぁ…
増量のペースが早すぎたか、そもそも飲んじゃいけない体質なのか。

686ビタミン774mg2018/07/05(木) 11:58:49.40ID:???
ナイアシンで血圧が上がるとは思えんけどなあ
フラッシュ中なら上がるかもしれないが

687ビタミン774mg2018/07/05(木) 13:54:03.21ID:???
ナイアシンはフラッシュ後は血圧も体温も下がります

688ビタミン774mg2018/07/05(木) 18:41:02.86ID:???
683です

半日たつと血圧もどるから、やる気がでなくて動きたい時に飲んでる
増やしたり減らしたりして、一日300mg程度があっているみたい

689ビタミン774mg2018/07/05(木) 19:33:54.35ID:miikdjs2
フラッシュはなんか効いてる気がするからやるんだろうな!
違う!

690ビタミン774mg2018/07/05(木) 22:18:09.31ID:???
アレルギーが起こりやすいものを食べるとフラッシュが起こりやすいですね。
4時間おきに500mg飲んでて普段フラッシュは起きなくなったけど、
夕飯に吉野家で山芋とろろ飯を食べたら食べおわる頃からフラッシュしだしたよ。
ビールを飲んでも起きやすい。

691ビタミン774mg2018/07/06(金) 06:16:39.11ID:XzV1wKRx
>>690
4時間おきはなんの為にですか
何か治療目的ですか。

692ビタミン774mg2018/07/06(金) 06:55:35.22ID:???
毎朝300mg飲むような生活を1週間続けているけどフラッシュは起きる。毎晩酒飲んでるからかな?

693ビタミン774mg2018/07/06(金) 07:38:12.18ID:???
>690

いえ、他のビタミンと同様、健康のために飲んでいます。
ナイアシンは脂質・糖質・タンパク質の代謝に必要なの事をはじめ、
アルコールの代謝や細胞内毒素のデトックス、アレルギー反応の軽減等
かなり多くの喜ばしい効果があるからです。

4時間おきというのは、起床時と、単に食事の時に習慣的に飲んでいるだけで意味はありませんが、
水溶性ビタミンなので分割摂取が望ましいとされています。

694ビタミン774mg2018/07/06(金) 08:46:17.64ID:XzV1wKRx
ありがとう

695ビタミン774mg2018/07/06(金) 12:32:24.56ID:???
いえいえ

696宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発2018/07/06(金) 18:56:28.50ID:6cslGZtR
色川高志(葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103号室)の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

     オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
     正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
     神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
     神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
     サリンは天皇権力から与えられた。
     正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
     オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
     地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
     天皇公安警察と創価学会である。
     天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
     オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
     村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。

      http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

697ビタミン774mg2018/07/07(土) 13:09:29.70ID:WwjJwaS5
200ぐらいなら毎日フラッシュするけど1000ぐらいとると2日空けないとフラッシュ起きない
3000飲んでもダメだった

698ビタミン774mg2018/07/07(土) 14:57:03.91ID:???
フラッシュするナイアシンとナイアシンアミドを併用してる人っている?

699ビタミン774mg2018/07/07(土) 15:21:36.62ID:???
いるよ

700ビタミン774mg2018/07/07(土) 16:06:42.45ID:NBAW4LV/
1日3000飲んでます!1000✕3。
フラッシュしないけど効き目は変わりませんよね!

701ビタミン774mg2018/07/07(土) 16:46:27.33ID:???
フラッシュさせたほうがより効果が上がるの?
うちのジジババに飲ませようと思うんだけど
フラッシュ来たらパニックになりそうで怖い

702ビタミン774mg2018/07/07(土) 16:54:06.45ID:???
こらこらよくわかってないやつにフラッシュさせようとすんなよ

703ビタミン774mg2018/07/07(土) 17:28:32.97ID:NBAW4LV/
文字化けしたな
1000を3回  3000飲んでる
フラッシュしないけど効果は変わらないでしょ!

704ビタミン774mg2018/07/07(土) 21:28:07.43ID:???
>>698
500mgづつ1日4回飲んでる。
フラッシュはしたりしなかったり。

うつ病の治療目的で。

705ビタミン774mg2018/07/07(土) 22:40:40.34ID:???
>>704
効果どう?

706ビタミン774mg2018/07/07(土) 23:52:27.16ID:???
うつ治療ならナイアシンに加えて
鉄とB群、E、プロテインが鉄板。

707ビタミン774mg2018/07/08(日) 01:51:25.36ID:???
鉄板(笑)

708ビタミン774mg2018/07/08(日) 08:12:29.95ID:???
自分はうつ病はないけど、21のマルチビタミンとロディオラを一緒に飲むようにしてる。ちなみに飲み始めて2日だから効果はまだわからん。

709ビタミン774mg2018/07/08(日) 09:00:52.36ID:???
分子整合栄養学の信者は無責任にサプリを勧めるから困る

710ビタミン774mg2018/07/08(日) 10:24:46.05ID:???
うつの人は藁をも縋りたい気持ちだけど軽い運動すら出来ない
薬を無責任に薦めるよりは手軽に摂取できて副作用の少ない栄養素を飲んでもらうほうが遥かにいい
うつ傾向の人はもともと栄養失調気味だからがんがんサプリ飲んで問題ない。

711ビタミン774mg2018/07/08(日) 10:50:01.71ID:yh8l6aCY
日光浴びなさいとか口うるさく説教する暇があったらビタミンdの錠剤飲ませた方が早いもんな

712ビタミン774mg2018/07/08(日) 11:35:26.83ID:???
そうですね。私は自身のうつを栄養学で直したので、お薦めしたいです。
ビタミンC, D, E, B群(ナイアシン多め)に、プロテインを飲み続け、
毎日風呂に入れるようになったら上向きです。

今振り返ってみると、嫌でもお風呂に浸かると気分が上向きに傾くので、
血行を良くすることがうつには特攻薬となるのだと思います。
入浴は結構を促進し、睡眠の質を上げ、自律神経を整える足がかりとなります。
そこに必要な栄養素が加われば、どうやっても抜け出せないと感じていた世界から
一歩二歩と進むことができ、軽い運動までできるようになります。

713ビタミン774mg2018/07/08(日) 12:22:40.48ID:???
ビタミンD錠剤とと日光浴は全くの別物
とかに鬱に日光浴が薦められるのはビタミンDだけの問題ではない
ここまでアホだとは

714ビタミン774mg2018/07/08(日) 14:22:11.07ID:???
日光浴しなくてもビタミンD飲んでればOK

715ビタミン774mg2018/07/08(日) 15:00:43.08ID:???
うつ状態から抜け出したい人は
その取っ掛かりを探してる
普通の人からすれば小さなstepでも
うつからは高い壁にみえてしまう
その状態からは、水で飲めるサプリのつぶはギリギリ出来ることにはいるので
サプリを取っ掛かりにするのは効果的

716ビタミン774mg2018/07/08(日) 15:06:52.93ID:???
栄養不足が原因という前提ならなw

717ビタミン774mg2018/07/08(日) 15:15:33.18ID:???
日本人の殆どは何らかの栄養が足りないと思った方がいい

718ビタミン774mg2018/07/08(日) 15:23:34.96ID:???
鬱病の話なんだがな
「殆どは」「何らかの」とか急にふわふわしてるが(笑)

719ビタミン774mg2018/07/08(日) 15:31:44.99ID:???
頭でも体でも機能が正常じゃないのはまず栄養不足を疑いな

720ビタミン774mg2018/07/08(日) 16:48:08.01ID:???
>>717
日本人の殆どは鬱病だと言いたいのか?

721ビタミン774mg2018/07/08(日) 16:54:10.49ID:???
ナイアシンやらビタミンEやらを数グラムも補給しなきゃ「栄養不足」なのだとすれば、もうそれは個体としての欠陥だよな
サプリがないと正常に機能しないポンコツ個体

722ビタミン774mg2018/07/08(日) 17:16:45.72ID:???
>>721
悲しいかなそういう遺伝子の差はあるんだな
単純な栄養素で挽回できるなら素晴らしいわ

723ビタミン774mg2018/07/08(日) 17:40:22.85ID:???
極端な話、覚せい剤で元気は出るが、それは健康や寿命に寄与しているとは言えない
分子栄養学の先生はその辺無視している
特にEや鉄分の多量摂取なんて、そう簡単にすすめるものではない

724ビタミン774mg2018/07/08(日) 17:43:05.93ID:???
極端というか、的外れ。

725ビタミン774mg2018/07/08(日) 18:07:16.64ID:???
アルファトコフェロールの多量摂取とか平気で推奨する

726ビタミン774mg2018/07/08(日) 19:50:23.87ID:???
多量摂取が嫌な人は摂らなければいいし藁をも掴みたい人は試してみてもいいんじゃね

727ビタミン774mg2018/07/08(日) 20:36:16.61ID:???
>>706
よく鉄を取れと聞くけどそれはなぜ?

728ビタミン774mg2018/07/08(日) 20:43:19.47ID:yh8l6aCY
鉄がないとミトコンドリアの電子伝達系でATPが作れないから

729ビタミン774mg2018/07/08(日) 22:32:06.00ID:???
鉄サプリって過剰も問題大きいんでしょ?
定期的に血液検査とか必要?

730ビタミン774mg2018/07/09(月) 02:33:56.89ID:l7Zu+HjR
>>722
飲んだ方が明らかに体調いいし、暴言とかのストレスにも強くなってるからなあ。

仕事バリバリできる人にサプリ勧めたけど、かなり効果あったようだし、
全く飲まなくてもいい人って、あまりいないんじゃないかな。

731ビタミン774mg2018/07/09(月) 13:23:03.38ID:???
仕事バリバリしている身内にサプリを勧めたけど抵抗があるようだったので
次にモリンガを勧めたらプロティンに混ぜて取り敢えず飲んでる。
元々健康なのでサプリの必要性を感じないようだわ。
国産至上主義で米製なんてトンデモナイというカンジだし。

732ビタミン774mg2018/07/09(月) 15:51:27.64ID:2+yZT1pe
ちょっと思ったんだけどさ
メンタル不調や自己免疫疾患とか胃腸の不調って現代病で現代のライフスタイルで増えてるやん?
脳腸相関で腸こそ第一脳って説まであるやん?
ほんで胃酸が少ないから消化不全で栄養を吸収できない悪玉菌が異常繁殖して病気になりやすい場合があると
鉄欠乏貧血とか亜鉛不足とかでめまいが起きたり白髪が増えるひとは胃酸が少ない胃弱な場合があるって
でナイアシンって俗にフラッシュが遅いほど統合失調症でフラッシュが早くて強烈な人ほどアレルギー体質って言うやん
胃酸の強弱にも関係してるのかなと思ったり
胃酸の分泌にもヒスタミンは関わってるしナイアシン内服で胃酸分泌が増えるとも言う
抗ヒスタミン薬は空腹感が強まり逆にヒスチジン摂取は満腹感を強める
糖質の人は胃の働き弱すぎ→ナイアシン含め消化するの遅すぎ抜けが多すぎ→腸で悪玉菌繁殖→極度の栄養失調や感染でメンタル不調←胃酸少なすぎ?
アレルギーの人は胃酸の分泌強強烈すぎ→ナイアシン含め消化吸収が一気来る→消化液が多すぎて自己溶解起こし炎症を抱える
急激な吸収というより侵入にびっくりして敵だと攻撃→アレルギー発症←胃酸多すぎ?
アレルギーの人って外敵への反応性が高いから遺伝的に感染症には強いって言うよね

素人考えなので知らんけど

733ビタミン774mg2018/07/09(月) 16:22:26.77ID:2+yZT1pe
全然関係ないけど食事で酢を飲むと胃のむかつきが収まるのと次の日は見事なバナナが出て胃腸の調子がすこぶる良いので胃酸が少ないタイプらしい
ナイアシンは連日使用でなくて1g飲んでも来なかったり、1時間かかったり
寝る前に飲むとその間吸収しなかったのか朝起きてフラッシュの続きが起きたりする
飲む酢は続けると虫歯になるからリンゴ酢のタブレット買おうかな思ってる
脳の不調が胃腸の不調のせいなら消化を強化して栄養の吸収を高めて雑菌の繁殖を抑えたら良いのかなと試してる

734ビタミン774mg2018/07/09(月) 16:34:13.09ID:???
初めに飲んだ時に、手首足首から先が腫れ上がっちゃってかゆいわ靴がはいらないわで大変だったのだけれど
それからは手足に出なくって、耳チリチリで収まってる。
でも、激しい炎症反応?の後遺症なのか、
起き抜けに足首がギシギシいうようになってしまった
関節が固くなって傷んでる感じが‥

735ビタミン774mg2018/07/09(月) 18:36:11.75ID:???
6行に整理してくれ。

736ビタミン774mg2018/07/09(月) 21:17:57.45ID:2+yZT1pe
>>735
腸が第一の脳だとすれば外部から守る防壁は胃
人によってフラッシュの反応に差があるのはその防壁の程度を表すのでは?
胃のバリアが正常で堅牢なら病気しないんじゃね?説

737ビタミン774mg2018/07/09(月) 21:36:14.06ID:hZm3cqq5

738ビタミン774mg2018/07/09(月) 23:59:22.09ID:???
>>736

白湯を飲むのが最も安上がりで手軽で効果的ですね。

739ビタミン774mg2018/07/10(火) 09:17:38.33ID:???
おしえてくれ

亜鉛と鉄は同時に採ってもいいのか?

ググっても良いと書いてたりダメだと書いてたり。

どっちなんだ。

740ビタミン774mg2018/07/10(火) 09:19:45.19ID:???
ええよ

741ビタミン774mg2018/07/10(火) 12:13:13.14ID:???
>>739
亜鉛は他のミネラル、特に鉄・銅・マンガン・カルシウムとは一緒に摂らない
鉄はVEと一緒に摂ったらダメだったような

742ビタミン774mg2018/07/10(火) 14:32:28.87ID:???
1000mg飲んでもろくにフラッシュしなくなっていたが、今日強烈なフラッシュが来た。
もともと500mgで始めてフラッシュしなくなってきたので1000mgに増やしたが、500mg時代を含めて最強のフラッシュだった。
まるで熱い風呂に入っているかのように熱く感じた。
フラッシュしないと思っていていきなりこんなのが来たらかなわないから1000mgが限界かな

743ビタミン774mg2018/07/11(水) 02:02:07.59ID:???
>>742
1000mgで強烈なフラッシュがきたら
2000mgも3000mgも変わらないと思うが

744ビタミン774mg2018/07/11(水) 07:14:06.62ID:???
ナイアシンはビタミンcと一緒に取れというけどそれはなぜ?

745ビタミン774mg2018/07/11(水) 07:30:34.44ID:???
どちらも体に良く、含有食物が対照的な栄養素で、
肉と野菜のようなものだから。

746ビタミン774mg2018/07/11(水) 08:13:20.10ID:???
毎朝300mg飲んで90分程度真っ赤になるフラッシュしてる。こんなにフラッシュするものなん?ヒスタミン溜め込みまくる体質なのかな

747ビタミン774mg2018/07/11(水) 09:50:44.05ID:???
>>746
どのくらいの期間飲んでいるの?

748ビタミン774mg2018/07/11(水) 12:47:49.97ID:???
>>746
アレルギー体質じゃないですか?
いずれにしても、飲み続けているとだんだんフラッシュは減りますよ。

749ビタミン774mg2018/07/11(水) 13:30:08.44ID:???
>>748
飲み続けていて体質の改善は感じられますか?

750ビタミン774mg2018/07/11(水) 13:48:14.06ID:???
私は驚くほど改善を感じていますよ。
子供の頃からのアレルギー性鼻炎で年中鼻詰まりでしたが、飲み続けて1ヶ月で鼻詰まりと花粉症が無くなりました。
それまで毎晩晩酌するほどお酒好きでしたが、飲まなくても大丈夫になりました。
アルコール中毒を改善させる効果があることは、それで調べて初めて知りました。
また、食事コントロールが楽になり、6ヶ月で体重が65kgから60に落ちました。

ビタミンCを10gとナイアシンを3g / 1日摂取していますが、
タバコの量も減ったので、おそらく、アレルギーをはじめ、お酒や食欲等はストレスからくるものだったとわかります。

751ビタミン774mg2018/07/11(水) 14:04:15.46ID:???
>>743
そうなんですか?
500mg飲んで全然フラッシュ来ないから追加で500mg飲んだら多少来てたりしたので、大量に飲めば強いのが来るんじゃないんですか?

752ビタミン774mg2018/07/11(水) 14:22:50.19ID:???
>>750
ナイアシンを1日3g摂るようにまるまでにやっぱり数年掛かるものでしょうか。
100mgでフラッシュする自分には遠い…

753ビタミン774mg2018/07/11(水) 14:38:11.59ID:???
ビタミンCをメガドーズしているとナイアシンのフラッシュは軽減されます。
私は最初から朝昼晩500mgからはじめました。
ただ、たまに吐き気があるので、そしたらスキップしたりします。

754ビタミン774mg2018/07/11(水) 16:42:24.20ID:???
>>753
最初から1日合計1500mgですか!?
すごい!男性ですか?
質問ばかりですみません

755ビタミン774mg2018/07/11(水) 18:01:41.38ID:???
>>750
私も酒を飲まなくなりました。
これはナイアシンの効果なのかしら

756ビタミン774mg2018/07/11(水) 19:11:57.05ID:???
男40歳 168cm 60kgです。

>>755
ナイアシンはアルコール中毒症状を和らげるらしいです。
調べてみると、アルコールだけでなく薬物依存全般に効くようです。

757ビタミン774mg2018/07/11(水) 19:19:35.94ID:???
もともと晩酌は楽しみの1つで、止めるつもりは無かった(というか止めたくなかった)
のですが、アルコールはB群を消費するとのことで、ナイアシンを摂り始めて、
だんだん飲める量が減ってしまいました。少し飲んだだけで満足感が得られるようになります。

758ビタミン774mg2018/07/11(水) 19:24:56.78ID:???
なるほど、だから酒に対する欲求が減ったのか

759ビタミン774mg2018/07/11(水) 20:28:19.61ID:???
>>747
2週間ちょいです。

760ビタミン774mg2018/07/11(水) 20:30:53.12ID:???
>>748
そうなのかもしれないです。

ちなみに、私は極度の緊張をしたときやアルコールを飲んだときに首や胸などが斑模様で赤くなるのですが、フラッシュでも全く同じような赤みが出るんです。

だから、フラッシュしなくなったときにこれらも起こらなくなるのでは?という淡い期待を抱いています。

761ビタミン774mg2018/07/12(木) 10:55:22.48ID:???
>>757
すると他のB群も補充すればまた飲めるようになるわけ?

762ビタミン774mg2018/07/12(木) 13:52:03.83ID:???
>>761
そういう意味じゃないです。いまB3の他にB群も摂っています。
アルコールへの渇望がナイアシンで減るようです。
お酒を飲みたいという欲求は、ストレスや不安からくるそうです。

763ビタミン774mg2018/07/12(木) 14:52:09.06ID:???
そういえばたまにフラッシュするために飲むようになってから酒が減ったなあ。

764ビタミン774mg2018/07/12(木) 15:00:15.08ID:???
セロトニン不足だったんだろ

765ビタミン774mg2018/07/12(木) 15:27:29.96ID:???
プロスタグランジンの放出によってアルコール摂取の代替体験をするから

766ビタミン774mg2018/07/12(木) 18:10:31.02ID:???
ソースは?
適当に想像で言うスレかよ

767ビタミン774mg2018/07/13(金) 05:36:28.45ID:???
セロトニン不足でトリプトファン摂取しようと考えてる場合
MVMやBコンプのアミド50mg摂取でもナイアシン摂取しないのに比べて大きく違ってくるのかな?

768ビタミン774mg2018/07/13(金) 08:12:53.19ID:???
アレルギーが軽くなるというのは、ナイアシン飲まなくなったらまた元に戻るってことで良いのかな?

769ビタミン774mg2018/07/13(金) 08:45:21.70ID:???
>>768
たぶん

770ビタミン774mg2018/07/13(金) 09:33:31.40ID:???
もっと早くこのスレ見てれば良かった
乳酸脱水素酵素が凄く低くて健康診断にひっかかった
元々疲れやすいし太りやすい、炭水化物を食べると体がだるくなるとか諸々あって、ネットみたらナイアシン不足と見てナイアシン買ったけど、ナイアシンアミド買っちゃったわ
ナイアシンを追加で買ったけど、ナイアシンアミドとナイアシンを両方飲むって出来るのかな

771ビタミン774mg2018/07/13(金) 11:31:38.77ID:???
ナイアシンって腎臓に負担掛かるのかな?血液検査でクレアチニンの数値が上がっていたんだ。

ナイアシン飲み始めから精神的に少し元気になりつつあって、継続的に服用していきたいのだけど腎臓への影響も心配だわ。

772ビタミン774mg2018/07/13(金) 11:42:26.00ID:???
>>771
腎機能が下がるとクレアチニン値も低くなる

ナイアシンとナイアシンアミド両方摂取しても大丈夫

ナイアシンアミドで肝毒性を声高に言う人いるけど、相当希なケースだよ
それに摂取やめれば数値はすぐ戻るって報告されてる

1日1g〜2g程度だったら数値の上昇すらないと思う

773ビタミン774mg2018/07/13(金) 11:43:05.16ID:???
>>771
毎日どれくらい飲んでる?

774ビタミン774mg2018/07/13(金) 12:55:14.65ID:???
>>772
有難うございます。肝臓の数値は基準内だったのですが、クレアチニンは0.96でちょっと注意が必要な数値になっていたので、心配してました。血液検査を定期的にしながら服用を続けたいです。


>>773
朝500 夜500服用しています。

775ビタミン774mg2018/07/13(金) 15:43:02.13ID:???
>>767
セロトニン生産の補酵素としてナイアシンをとる場合、ナイアシン 日量4000mgとかだから
50mgだと食べ物からとれる量でしょう。治療のレベルではないけれどとらないよりはいい。

776ビタミン774mg2018/07/13(金) 15:43:26.98ID:???
>>772
今日からナイアシン摂取を再開しようとしているんだけど(昨年数ヶ月摂っていた)
クレアチニン値が一ヶ月半前の検査で0.37しかないので不安になってきた
摂らない方がいい?

777ビタミン774mg2018/07/13(金) 16:44:44.01ID:???
コテツって人はステアリン酸マグネシウム入りのサプリを勧めるんだな
そんなの問題ねーってことか

778ビタミン774mg2018/07/13(金) 17:18:04.67ID:???
あの人適当だから(笑)

779ビタミン774mg2018/07/13(金) 17:18:57.84ID:???
ステアリン酸マグネシウムやばいの?サプリにはなんでも入ってるけど

780ビタミン774mg2018/07/13(金) 18:16:57.21ID:???
>>772

腎機能下がるとクレアチニンって下がるの?初めて聞いたから教えて欲しい。普通数値が上がるんじゃないの?

781ビタミン774mg2018/07/13(金) 19:55:51.53ID:???
でナイアシンとナイアシンアミドの違いって結局なんなの?

782ビタミン774mg2018/07/13(金) 20:48:42.26ID:???
年齢、クレアチニン、性別を入力すると腎機能がわかります
http://www.kyowa-kirin.co.jp/ckd/check/check.html

783ビタミン774mg2018/07/13(金) 21:49:25.57ID:???
>>774
ごめんなさい
eGFRと勘違いしてたので、上記アドレスで確認してください
クレアチニン値と年齢性別でわかります

784ビタミン774mg2018/07/13(金) 21:56:12.44ID:???
>>782
ありがとう!正常値だった

785ビタミン774mg2018/07/13(金) 21:58:45.89ID:DdBMrUC7
飲み始めて3週間、毎日フラッシュできてる。毎日酒飲むからかな。日々の疲労も回復するしいいんだけど、いつまでできるか。

786ビタミン774mg2018/07/13(金) 22:07:02.32ID:???
>>775
飲めば体内でナイアシン合成する量を減らして材料のトリプトファンをセロトニン合成に回せるってのがガセ?

787ビタミン774mg2018/07/13(金) 22:21:24.67ID:???
>>783
いえいえ、大丈夫です。
便利なサイトを教えて下さいまして、有難うございました。私はeGFRも49,7と基準値よりも低く良くない数値です。ナイアシン続けたいけどなぁ。止めた方が良いのかな…。

788ビタミン774mg2018/07/14(土) 07:50:06.60ID:???
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29208626/

ここに「1500?2000mgのタイムリリースナイアシンが腎臓の保護に役立つ可能性がある」

789ビタミン774mg2018/07/14(土) 07:51:19.81ID:???
>>787
みたいなこと書かれてるみたいやけど、英語が分からんので詳しいことは自分で調べてくださいすみません

790ビタミン774mg2018/07/14(土) 08:59:31.63ID:???
>>787
タウリン摂ってみれば?

791ビタミン774mg2018/07/14(土) 13:34:38.60ID:???
汗で首がかゆかゆやし、しばらく入院してたせいか運動してなくて皮膚が弱くなって服の摩擦とかでもかゆかゆ

久々に思い出してフラッシュしてみたが、何回ぐらいフラッシュしたら皮膚とか強くなるんかなぁ

792ビタミン774mg2018/07/14(土) 13:44:56.82ID:???
皮膚って強くなるのか?
ナイアシン始めて1か月半くらいで1000mgでもたいしてフラッシュしなくなったが、皮膚が強くなったような気は全くしないぞ

793ビタミン774mg2018/07/14(土) 18:36:33.51ID:???
摩擦による痒みは減るだろ

794ビタミン774mg2018/07/15(日) 02:34:23.70ID:???
>>781
ナイアシン・ナイアシンアミドは水溶性のビタミンで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の
代謝に不可欠で循環系、消化系、神経系の働きを促進する。コレステロール値を下げる働き
もある。心臓発作と脳卒中に注意が必要だ。ナイアシンアミドは油溶性の面もありコレステ
ロールを還元せず、フラッシュも引き起こさない。ナイアシンフラッシュは50〜100mgから
みられる。

795ビタミン774mg2018/07/15(日) 02:50:43.74ID:???
ナイアシンはビタミンB群の一種で、体の酸化還元反応にかかわっています。また、皮膚や
粘膜を正常にたもつ働きや、血行をよくする作用もあります。欠乏症として日光皮膚炎、吐
き気、下痢、不眠という病気があり、「抗ペラグラ因子ビタミン」とも呼ばれます。

ナイアシンの有効成分は、ニコチン酸です。したがって、ニコチン酸の不足による皮膚炎や
湿疹、口内炎などに用いると効果的です。そのほか、血流改善効果を狙って、しもやけや手
足の冷え、耳鳴り、うつ病、統合失調症、肩こりなどに用いることがあります。

796ビタミン774mg2018/07/15(日) 10:07:16.27ID:???
>>794
「心臓発作と脳卒中に注意が必要だ」はナイアシン摂取に際しての注意なの?

797ビタミン774mg2018/07/15(日) 11:26:57.79ID:???
>>794
でナイアシンとナイアシンアミドの違いって結局なんなの

798ビタミン774mg2018/07/15(日) 11:53:49.42ID:???
時々フラッシュ時に発熱したり寒気が出ることあるけど、あれはどういう仕組みでそうなるんだろう

799ビタミン774mg2018/07/15(日) 13:39:44.03ID:???
300mgを初めて飲んだけど、フラッシュ一切なし
おれは統合失調症なのか

800ビタミン774mg2018/07/15(日) 17:33:39.89ID:J99pGuz2
>>799
空腹で飲んだ?空腹ならフラッシュする率も上がると思うけど。

801ビタミン774mg2018/07/15(日) 17:34:50.52ID:???
単にもっと飲めばいい話
300mgで何ともなければ追加で飲む

802ビタミン774mg2018/07/15(日) 20:23:01.74ID:???
フラッシュしたい人は、ぜひチーズを食べてみて。
できれば熟成度の高いパルメザンチーズ、でも量をとれないから、
モッツァレラチーズのほうがすごい。
肩、胸、背中、太もも、真っ赤っ赤でかゆかゆチクチク

最悪な気分。

803ビタミン774mg2018/07/15(日) 20:39:10.49ID:???
ヒスタミン多いって事かー

804ビタミン774mg2018/07/15(日) 22:28:53.07ID:c4M01Vgq
モッツァレラチーズ5枚とナイアシン500とってみた
1ヶ月前から1回500で1日2000とってるけど首元が痒いぐらいでつまんなくなってた
さてどうかな

805ビタミン774mg2018/07/15(日) 22:46:21.07ID:???
仕事終わりのフラッシュタイムが至福のひととき。
頭皮がアツゥーイ!

806ビタミン774mg2018/07/15(日) 22:55:19.65ID:???
どのメーカーのサプリが
いいんですか?

807ビタミン774mg2018/07/15(日) 23:27:40.65ID:???
>>806
何でもいいんじゃないか?安いNOWでもちゃんとフラッシュ起きるし

808ビタミン774mg2018/07/16(月) 00:49:05.01ID:???
チーズはやばいと感じるときあるな

809ビタミン774mg2018/07/16(月) 01:36:23.75ID:???
>>807
安いてかナイアシンなんかどれも安いだろ

810ビタミン774mg2018/07/16(月) 01:41:09.91ID:???
>>809
んな話はしてねえよNOWが一番安いんだからよ

811ビタミン774mg2018/07/16(月) 15:30:23.75ID:???
ここでは安かろう悪かろうと叩かれている21st Century使ってるけど
フラッシュはしっかりするからどれでも同じじゃね?

812ビタミン774mg2018/07/16(月) 17:07:00.44ID:???
ヒスタミン枯渇って、どれぐらいフラッシュさせればええの?

813ビタミン774mg2018/07/16(月) 17:09:36.20ID:???
しなくなるまで

814ビタミン774mg2018/07/16(月) 19:17:11.05ID:/J//BzSQ
昨日チーズくったけど結局ダメだった
追加で500のんだけどダメだった
酒も飲んでみたけどダメ
1年前に飲んでたときは100でも毎日激フラッシュだったのに
あー怖いぐらいフラッシュしたいよお

815ビタミン774mg2018/07/16(月) 19:55:37.80ID:???
一週間程前まで15分後くらいからフラッシュし始めたのに
今1時間半後から始まるよ
なんで?200に増やしたから?そういう人いますか

816ビタミン774mg2018/07/16(月) 20:21:59.03ID:???
人それぞれだから

817ビタミン774mg2018/07/16(月) 20:28:08.53ID:OI5cOeiQ
酒飲むとヒスタミンたまりやすかったりする?飲み始めてから三週間毎日フラッシュしてる。考えられるのは酒くらいだ。

818ビタミン774mg2018/07/16(月) 20:31:13.39ID:???
>>815
俺も最近1時間くらいたってからフラッシュ始まることがある。
初めは10分とか15分で来ていたんだが。

819ビタミン774mg2018/07/16(月) 20:38:35.01ID:???
食間よりも食前の方が早くフラッシュ来る気がする。
食べ物で押し込まれるからだと推測。

820ビタミン774mg2018/07/16(月) 21:34:59.00ID:???
違う

821ビタミン774mg2018/07/17(火) 10:46:50.73ID:???
15回くらいフラッシュして、今回初めて背中と腹が赤くなってチクチク
あとは顔くらいかな

822ビタミン774mg2018/07/17(火) 13:35:44.90ID:???
チーズ情報ありがとう
わしには効果あったわ

他にもフラッシュしやすい食べ物あったらどんどんおしえてな

823ビタミン774mg2018/07/17(火) 13:38:41.02ID:???
フラッシュした方がいいの?
どこかでしなくても効果は変わらないと読んだような

824ビタミン774mg2018/07/17(火) 14:08:49.30ID:???
むしろしないほうが良いです。

825ビタミン774mg2018/07/17(火) 16:12:20.29ID:???
量が必要な素地があるならフラッシュは邪魔
炎症の解除あたり狙っての使用なら少量でフラッシュしてほしい

826ビタミン774mg2018/07/17(火) 16:16:28.42ID:???
フラッシュはヒスタミンが出るからということだが、フラッシュが済んだらそのヒスタミンはどうなるんですか?

827ビタミン774mg2018/07/17(火) 16:20:44.38ID:???
プロスタグランジンが出るんだよ

828ビタミン774mg2018/07/17(火) 16:27:05.42ID:???
他のサプリと一緒に飲んでフラッシュしたら今サプリ吸収されたわ感を楽しんでるのは俺だけですか?

829ビタミン774mg2018/07/17(火) 17:21:14.25ID:???
プロスタグランジンもヒスタミンも一緒にでる。
正確にはプロスタグランジンがヒスタミンを介して皮膚を赤くかゆみを発生させる。
両者は毛細血管から血流に乗って肝臓で代謝されて腎臓から排泄されオシッコで出る。

830ビタミン774mg2018/07/18(水) 01:15:11.94ID:???
ヒスタミンてしばらくしたらまた貯まるんだろ?

831ビタミン774mg2018/07/18(水) 04:56:20.09ID:???
iherbのレビューにも書いてる人いるけど、
カントリーライフの500は錠剤なせいか一番フラッシュくるな〜。
ナウのカプセルの500は来るのに時間かかるし、じんわり程度しかこない。
サプリの形状なんてあんまり意識したことなかったけど。

832ビタミン774mg2018/07/18(水) 10:49:11.27ID:???
いや、フラッシュ狙いで急速吸収させるならカプセル開けて粉末直接だろ。
そのNOWのでやってごらんよ。量は少し減らしたほうが無難かも。
逆にフラッシュ避けるふつうの使い方なら開けちゃだめだ。

833ビタミン774mg2018/07/18(水) 10:53:33.16ID:???
あんなカプセルすぐ溶けるだろ
それに溶けて孔が開けば中身は一気に溶ける

834ビタミン774mg2018/07/18(水) 10:56:49.98ID:???
いや、俺のもカプセルだが開けると開けないで速さが違うよ10分近くタイムラグが出る。

835ビタミン774mg2018/07/18(水) 13:10:37.82ID:???
カプセルに安全ピンで穴を空けて飲んだら?

836ビタミン774mg2018/07/18(水) 17:45:59.90ID:???
毎日寝る前にナイアシン250摂ってるけど、フラッシュが怖くて量を増やせないでいる
そこでアミドに変えようと思うんだけど、いきなり一日1g摂っても大丈夫かな?

837ビタミン774mg2018/07/18(水) 17:55:59.14ID:???
>>821
背中と腹と顔が悪いんやね

838ビタミン774mg2018/07/18(水) 22:15:17.75ID:???
>>837
顔が悪いのは確かに

暑いとフラッシュしないほうがいいんだけど

839ビタミン774mg2018/07/19(木) 15:19:17.37ID:???
>>836
朝に100とか摂ってみたら?
就寝前にも毎月100ずつ増やすとか
自分の場合もフラッシュが怖くてエステルに昨年変えてみたけどフラッシュしないからなんか物足りなくて最近またフラッシュタイプに
そしたらま300くらいから増量で昨年地道に100mgずつ増やせば良かったと後悔した

840ビタミン774mg2018/07/19(木) 15:22:23.12ID:???
フラッシュが嫌なら一度に飲む量を少なくして回数を増やすのが最も簡単

841ビタミン774mg2018/07/19(木) 19:15:01.48ID:???
>>839
>>840
ご返答ありがとうございます
少量ずつ増やす
参考にさせてもらいます

842ビタミン774mg2018/07/19(木) 19:20:39.23ID:i4hfgooJ
1年前は100で毎日フラッシュしてたのに今は全然しない
一か八か4g飲んでみたけどしない
吸収されてないとかそういうのなんだろうな

843ビタミン774mg2018/07/19(木) 22:17:01.93ID:uxCjYZ+0
朝晩300mgで一日600mgくらい飲むんだけど、natures wayの100mgのはコスパ悪いことに気づいた。次からはNOWにする。

844ビタミン774mg2018/07/20(金) 11:00:52.18ID:???
うつを治すならナイアシン日量4000mgだよ
かゆみ止めの飲み薬が必須になると思う。

845ビタミン774mg2018/07/20(金) 12:46:09.48ID:???
鬱が治ったらもう飲まなくていいの?

846ビタミン774mg2018/07/20(金) 13:02:31.20ID:???
朝晩1gずつ飲んでるけど、全くフラッシュしなくなったなー。前は500mgすら怖くてビクビクしてたけど、長期間飲み続けることに意義があるね。

847ビタミン774mg2018/07/20(金) 13:19:46.06ID:???
>>846
どれくらいの期間飲んでますか?

848ビタミン774mg2018/07/20(金) 13:25:27.95ID:???
>>846
飲む前と比べて変わったことありますか?

849ビタミン774mg2018/07/20(金) 17:26:54.80ID:???
>>846
フラッシュがなくなったのが意義ですか?
他になんの意義があって飲み続けてるんですか?

850ビタミン774mg2018/07/21(土) 02:51:53.61ID:???
ナイアシンを1日に2g程度のんで2ヶ月経ったけど、明らかに性欲と勃起力が落ちた。
まじなける。

851ビタミン774mg2018/07/21(土) 02:59:43.30ID:???
血行を良くするから勃起力は上がると思うのだけど、ナイアシンはかなり多くの作用をするから、
その中に性欲や勃起力を下げる要因があるんじゃないだろか。

と思ってgoogle「ヒスタミン 勃起」で調べてみたら、花粉症の薬の中の抗ヒスタミンが勃起不全を起こすという記事がいろいろある...org。

ナイアシンのおかげで鼻づまりが直ったのに、勃起力をへらすことになるなんて、

まじなける。

852ビタミン774mg2018/07/21(土) 03:07:03.32ID:???
あー、おれもだ
夏が近づいて性欲亢進してきてたのに、ナイアシン1gくらい取り始めてから全然だわ

853ビタミン774mg2018/07/21(土) 03:12:53.94ID:???
連投すまそ。もしかしたらナイアシン飲み始めてEDになってる人がいるかもということで。

【勃たない】花粉症の薬とそれによって起こりうる性機能障害について【濡れない】
http://blog.livedoor.jp/atu_ka/archives/46618627.html

>オナニーでもしてぐったりして賢者気分で気持ちよく寝るかみたいなことを考えたら、「おわっ、勃たねぇ」みたいにあせる男もいるかもしれないですが、まあ、そーゆーわけです(完全に無反応ってことはないと思いますが)。
>●女性の場合はクリトリスや乳首が硬くならないこともある

参照論文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7850330

>結論:これらの結果は、ヒスタミンがヒトの陰茎勃起において役割を果たす可能性があることを示している。
>ヒスタミンの勃起促進作用はおそらくH2受容体活性化によるものであるが、
>別のヒスタミン受容体、おそらくはH3も関与しているようである。
>この研究は、ヒスタミンが勃起不全の診断において貴重なツールとなり得ることを示唆している。

いやまじびびった。ナイアシン飲み始めてから性欲が減退しているのは感じていたけど、
気分はエロくても勃起しづらくなってて、勃起しても明らかに硬度が低く、しかもすぐ萎える。
いよいよ歳かと思ったけど、まさかと思って調べてみたらこれだ。

みんな、フラッシュで喜んでる場合じゃないぞ!(涙

854ビタミン774mg2018/07/21(土) 03:20:42.94ID:???
言葉足らずだった、ヒスタミンは生体作用として血管拡張や充血に関わる物質のようで、
ナイアシンによってヒスタミンを放出していると、充血しづらくなる。
「ガンガンフラッシュしてるが俺はビンビンだぞ」という人もいるとは思うが、おそらくナイアシンを止めたら更にドチャクソ勃起すると思う。

私は鼻づまりがひどいのだけど、鼻づまりも鼻粘膜の充血で、花粉症の薬やナイアシンに作用である
抗ヒスタミンはこの充血をしづらくさせるので、これが男女問わず勃起にも作用するというのが先に紹介した記事。

ナイアシンのせいで知らずに自信喪失したり、夫婦生活が狂ったりしないように、
これは知っておくべきだとおもい、書き込みした次第であーる。
では、おやすみなさいまし。

855ビタミン774mg2018/07/21(土) 06:20:07.70ID:???
エビオスでも飲んどけ

856ビタミン774mg2018/07/21(土) 08:51:00.55ID:???
ナイアシンフラッシュしまくりだけど毎日オナニーしています
あふれんばかりの性欲何とかしたい

857ビタミン774mg2018/07/21(土) 18:14:02.23ID:???
>>845
再発するまで飲みません

858ビタミン774mg2018/07/22(日) 00:20:07.06ID:???
ドチャクソって何語?

859ビタミン774mg2018/07/22(日) 00:25:00.41ID:???
やっぱナイアシンってクソだわ

860ビタミン774mg2018/07/22(日) 11:46:50.72ID:???
>>857
ありがと

夏場は暑過ぎてフラッシュやる気なくなるね

861ビタミン774mg2018/07/22(日) 12:55:46.40ID:???
けっきょく

ナイアシンフラッシュの原理、メリットデメリットきちんとわかってるやつひとりもいなくね?まじで

862ビタミン774mg2018/07/22(日) 13:15:37.87ID:???
それは医者も研究者もすべてにいえることでは

863ビタミン774mg2018/07/22(日) 14:15:26.85ID:???
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2779993/

The mechanism and mitigation of niacin-induced flushing


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18375237/

Mechanism of action of niacin.

864ビタミン774mg2018/07/22(日) 14:38:31.82ID:???
その既出報告を信じていたからって、そんな偉そうな書き込みしないでください。

865ビタミン774mg2018/07/23(月) 00:45:46.16ID:???
>>844
そんな必要なの?
すげー肝臓に悪そう
てか、鬱治すならB1,2,6も必要なんじ(ないかな?

866ビタミン774mg2018/07/23(月) 11:36:33.71ID:???
アミドでなければ肝臓にはダメージないっていう話もあるよね お医者さんのブログとか
実際はっきりしてないのか

867ビタミン774mg2018/07/23(月) 15:27:18.56ID:???
うつ病の発症、脳内炎症が深く関与 新薬開発に期待 神戸大が研究発表
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180719-00000022-kobenext-sctch

これが本当ならばナイアシンが鬱の治療に役立ってもおかしくない気はするな

868ビタミン774mg2018/07/23(月) 18:07:13.49ID:???
>>866
863の上のリンクにも触れられてるから目は通したほうがいいと思うが。

869ビタミン774mg2018/07/23(月) 18:08:29.24ID:???
>>867

ナイアシンもそうだけど、ビタミンCのほうがど真ん中って感じがする。

870ビタミン774mg2018/07/23(月) 18:12:37.25ID:???
そういや上の方でVCとコンボ組むとフラッシュが抑制されるとか書いてた人いたな。

871ビタミン774mg2018/07/23(月) 19:02:00.24ID:???
ビタミンCには抗ヒスタミン作用がありますからね。

872ビタミン774mg2018/07/24(火) 21:21:59.46ID:???
女でナイアシン飲み始めて4日なんだけど、ナイアシンはどのくらい飲んで大丈夫なの?
フラッシュフリーのを500×2を朝か夜に飲んでるんだけど飲みすぎかな

873ビタミン774mg2018/07/24(火) 21:45:33.35ID:???
ナイアシンの上に無い脚ん

874ビタミン774mg2018/07/25(水) 11:02:50.73ID:???
血圧対策で飲んでる人いたら質問
効果ありましたか

875ビタミン774mg2018/07/25(水) 18:11:04.27ID:???
血圧が上がるんですか?

876ビタミン774mg2018/07/26(木) 02:20:07.84ID:???
 ナイアシンはビタミンB群の1つで、アルコール、脂肪の代謝に役立つビタミン。血中のコレ
ステロールを下げる働きがある。また、アルコールの分解を促進するので、2日酔いの予防に
も役立つ。
 イノシトールヘキサニコチネートは、安定性が高く、急激な末梢血管拡張作用をおこさない
ナイアシン(ニコチン酸)供給源です。
 イノシトールヘキサニコチネートは、 腸管から吸収された後、体内で徐々にナイアシンと
イノシトールに分解されていく。ナイアシンの最高血中濃度に達するまでに約10時間ほどかか
り、これにより、ナイアシン濃度が急激に上昇しておこる末梢血管拡張作用が起こりにくい。
 ナイアシンによる末梢血管拡張作用(フラッシュ)は、体に害を及ぼすことはありませんが、
急激な血管拡張により、ヒスタミンが遊離され、一過性の皮膚の赤み、かゆみなどの不快感を
もたらす。 ナイアシン(フラッシュフリー)は、この不快感を感じにくいタイプのナイアシ
ンです。
 ナイアシンは、生体内で様々な働きをもつビタミンです。糖代謝、脂質代謝、アルコール代
謝に関わる。
 肝臓での脂質代謝を改善することで、血中コレステロールレベルを低下させる働きや、動脈
硬化の危険因子を低下させる働きがあり、循環器系の健康に役立ちます。
 その他、血液の循環をよくすることから、末梢の冷えの改善にも 利用されます。

877ビタミン774mg2018/07/26(木) 09:51:57.50ID:???
イノシトールヘキサニコチネートも血糖値上昇は起きると言われてるし
糖尿病回避したければ長期のg単位摂取は避けた方がいいんじゃないかね

878ビタミン774mg2018/07/26(木) 17:58:20.67ID:???
ナイアシンの唯一の副作用は長生きです!

byカルト

879ビタミン774mg2018/07/26(木) 17:59:05.07ID:???
血圧がいい感じに上がってくれたら血色も良くなる気がする

880ビタミン774mg2018/07/26(木) 23:32:42.79ID:lF+l2MrQ
一ヶ月ぶりにナイアシン摂取したら、
やはり、目覚めが良いのと、
楽しい夢ばかり見ます!
やっぱり、鬱に効くのわかる!
続けますね!

881ビタミン774mg2018/07/27(金) 11:40:15.83ID:???
食前に飲む派と
食後に飲む派
で意見が分かれてたけど結局どっちが効くの?
フラッシュは空腹時の方が来るけども

882ビタミン774mg2018/07/27(金) 15:42:57.44ID:???
初めて100mg飲んだけど全く変化なかった
フラッシュするかなぁと思っていたから残念

883ビタミン774mg2018/07/27(金) 16:54:48.38ID:???
100mgでフラッシュwwww

884ビタミン774mg2018/07/27(金) 17:56:59.87ID:???
久々なら100でも全然来るよ
真っ赤になるし

885ビタミン774mg2018/07/27(金) 18:51:52.63ID:???
500mgのカプセル買ったから4/5捨てるようなことはできません

886ビタミン774mg2018/07/27(金) 18:56:24.42ID:???
そんなら500でやりゃいいですわ
いきなり500買うような強者なんですもの
身体も強固、自信があったのでしょう

887ビタミン774mg2018/07/27(金) 19:06:50.30ID:???
ナイアシン摂るとインポになるよ

888ビタミン774mg2018/07/27(金) 20:28:22.04ID:???
いつもギンギンだからちょうどいいわ
でも全くインポにはならんぞw

889ビタミン774mg2018/07/27(金) 22:51:23.87ID:???
ちんちん無いからインポにならんし

890ビタミン774mg2018/07/27(金) 22:55:43.75ID:???
クリトリスや乳首も充血勃起し難くなるよ!

891ビタミン774mg2018/07/27(金) 22:58:22.75ID:???
仙人のように生きるからそれでいい

892ビタミン774mg2018/07/28(土) 01:11:13.25ID:???
確かに勃起しづらくなるよね
血流良くなるからギンギンになるはずなのに何でかね?

893ビタミン774mg2018/07/28(土) 01:53:23.38ID:???
うつの治療が目的ならナイアシンでもナイアシンアミドでも効果に変わりはない。

894ビタミン774mg2018/07/28(土) 08:21:23.24ID:???
うつは10年前にうつ状態と診断されたが今は問題ない
単なるアレルギーが多いと言うだけ

895ビタミン774mg2018/07/28(土) 09:21:22.48ID:???
>>889 >>853 クリンポになるよ

896ビタミン774mg2018/07/28(土) 12:22:50.21ID:???
なんかゲームキャラみたいだな

897ビタミン774mg2018/07/28(土) 13:03:05.76ID:???
>>893
アミドの方が肝臓への負担が大きいのと、
フラッシュしない
しかし、脳関はアミドの方が通過しやすいんじゃなかった?

898ビタミン774mg2018/07/28(土) 15:35:29.79ID:???
ナイアシン副作用ありまくりやん
何が「唯一の副作用は長生きだけ」だ
3000/日とか飲んだらとんでもない事になるな怖いわー

899ビタミン774mg2018/07/28(土) 16:49:21.52ID:rV1jidi1
>>898
どうなんの?

900ビタミン774mg2018/07/28(土) 16:53:16.58ID:???
去勢

901ビタミン774mg2018/07/29(日) 11:36:00.03ID:???
こてつ先生のところに飲み方あるけどアミドあんなに摂ってもいいのか心配

902ビタミン774mg2018/07/29(日) 15:27:37.16ID:???
今回iHerbでアミド買ったよ。
まだ残っているナイアシン1日500mg×3回とってるけど、何もないよ。フラッシュも起きないし。

903ビタミン774mg2018/07/29(日) 17:36:34.60ID:???
>ナイアシン1日500mg×3回
ようやく俺もここまで辿り着いた 以前は100rでも大変だったのに

904ビタミン774mg2018/07/29(日) 17:45:40.33ID:???
>>903
どれくらい掛かりましたか?

905ビタミン774mg2018/07/29(日) 17:46:32.88ID:QY7Y7Zaw
ネイチャーずウェイ100mgで毎日700mg位飲むけどコスパ悪いなぁ。500mgのやつならもう少し良さそうやな

906ビタミン774mg2018/07/29(日) 17:49:35.69ID:QY7Y7Zaw
NOW500mgが安いからこれにするか

907ビタミン774mg2018/07/29(日) 18:02:32.93ID:???
購入履歴調べたら5ヶ月もかかっててびっくり

908ビタミン774mg2018/07/29(日) 18:03:10.63ID:???

909ビタミン774mg2018/07/29(日) 18:20:42.18ID:???
>>905
ネイチャウェイの500はタイムリリースなので注意

910ビタミン774mg2018/07/29(日) 18:25:03.97ID:QY7Y7Zaw
>>909
ナウの500が安そうだからナウにしようかなと思ってます。ナウはどうでしょう?

911ビタミン774mg2018/07/29(日) 19:20:43.52ID:???
俺は30分くらいで追加で飲むのを別にすれば1日に1回しか飲んだことがない。
最初500mgで始めて1か月くらいでフラッシュしなくなり1000mg飲むようになった。

912ビタミン774mg2018/07/30(月) 16:52:15.28ID:???
>>910
ナウは両方ある。
ケースにsastained release to minimize flushingと書いてるのがタイムリリース。

913ビタミン774mg2018/07/30(月) 22:22:32.19ID:???
>>907
調べてくれてありがとう
五ヶ月かいいなぁ
私は一年近く経っても200でもフラッシュするわ
うつ入ってるのかな…

914ビタミン774mg2018/07/30(月) 23:53:51.60ID:???
二日酔い対策で飲まれてる方います?
普通のナイアシンを飲んでるんですが、アミドでも同様の効果はあるのかな?

915ビタミン774mg2018/07/31(火) 02:40:56.50ID:???
>>913
3ヶ月以上毎日飲んでもフラッシュし続けるなら
生活習慣見直すなりなんなり対策しなきゃ一生フラッシュし続けるかと
大量摂取も弊害あるからフラッシュするくらいで丁度いいのかもしれないけど

916ビタミン774mg2018/07/31(火) 06:36:52.09ID:g+Okpltj
フラッシュが起き続けるのは生活習慣があかんとして、どういったことがあげられますか?自分も治したい

917ビタミン774mg2018/07/31(火) 06:47:04.08ID:???
あかんというか、必ずしも悪いともいえないような。
ヒスタミンは発酵食品にはよく入っているようだが。
鯖とかで蕁麻疹が出るというのもこの系統。

918ビタミン774mg2018/07/31(火) 08:13:31.91ID:???
健康に良いとされる発酵食品‥漬物、納豆、甘酒、キムチなんか欠かさない食生活だと逆にフラッシュが続くかもってことかぁ
どうでもいいけど、このナイアシン療法韓国ではやってる人いるのかな?
フラッシュすごそう

919ビタミン774mg2018/07/31(火) 08:48:28.25ID:WHEUDLd1
アミドから普通のナイアシンに変えたけど、
脂質代謝を改善するからか、
クソ暑いのに顔のベトつきが今年はマシになってるような気がする。

誰か似たような現象起こってる人いる?

920ビタミン774mg2018/07/31(火) 08:50:19.26ID:WuwlvB9I
自分は少しの緊張で赤面しやすいんだけど、面白いことにフラッシュ時に赤面と同じような反応を皮膚がしてる。

ナイアシンを飲み始めて一月だけど赤面する事と赤面したときの赤みが少し引いたような気がする。

赤面とヒスタミンは関係しているのではないかと考えてるけどどうでしょう。

921ビタミン774mg2018/07/31(火) 11:28:40.20ID:???
>>898
コテツはキレート鉄を勧めまくったり
フェリチンだけで鉄不足と判定したり
かなり強引というか、うーん?な部分があるから
自分に合わないと思ったら止めた方が良いよ
どんなサプリでも向き不向きはあるから
必要量も千差万別だし

922ビタミン774mg2018/07/31(火) 11:33:00.72ID:FfqosgdR
>>898
蕁麻疹になって2週間くらい痒みが引かなくなったりしたことある
初めてなら少量ずつ増やしていかないとヤバイよ

923ビタミン774mg2018/08/01(水) 21:01:43.18ID:???
換気扇の掃除したら急激にハウスダストアレルギーが出てすぐアレルギーの薬飲んだけど
完全空腹ではないけど400mg飲んでみた
フラッシュまで30分以上かかったけど、かなり派手に全身フラッシュしたよ
その状態で夕食も美味しく食べて今スッキリ\(^o^)/

924ビタミン774mg2018/08/01(水) 21:14:41.44ID:???
フラッシュの娯楽化

925ビタミン774mg2018/08/01(水) 22:01:16.24ID:???
これ飲むと早く走れるようになるんですよね?

926ビタミン774mg2018/08/01(水) 22:39:25.57ID:???
いえ、唯一の副作用は長生きです

927ビタミン774mg2018/08/01(水) 22:52:19.33ID:4lcvUqWa
朝晩それぞれ500mg飲めるようになってきた。ただ、朝はフラッシュが終わるかどうかのタイミングで家を出ないと間に合わないから肌が赤くて恥ずかしい

928ビタミン774mg2018/08/02(木) 08:51:39.53ID:???
以前、ナイアシンを飲んでいたら勃起力が低下したと書いたものだけど、
ナイアシン 2g /1day だったのをピタっと止めて2週間で勃起力は元に戻った。
歳のせいかと思っていたけど、飲み始めて2ヶ月で勃起力の低下を感じ、
止めたら2週間で治ったので、やはり関係あるように思える。
水を差すのは不本意だけど、自分の海綿体の様子を見て量を調整したほうが良いと思った。

929ビタミン774mg2018/08/02(木) 08:58:58.83ID:???
症状を感じてからいろいろ調べたけど、>>853 で挙げた記事のヒスタミンと勃起の関連意外では
特にこれといった記事は見つけられなかった。
最後に2chの過去スレを検索したら

「ノコギリヤシとナイアシンアミドを飲み続けたら全く勃たなくなっちゃったから俺でも勃つようなどエロ画像ください!!!!!!!」
という去年建てられたクソスレが過去ログから見つかったぐらいだけど、
まぁ、そういう症状が出る私のような体質もあるということで。

930ビタミン774mg2018/08/02(木) 09:05:29.85ID:???
ちなみに症状としては、朝勃はするし勃起もするし、セックスもオナニーもできるが、
エロに集中しないと萎えやすく、刺激しなければ勃起が収まりやすい状態。
また、なぜかフニャフニャになりかけなのに射精できて気持ちわるい。

今後は2g / 1dayから 500mg / 1day に減らし、入眠前にだけ摂取することにしました。

931ビタミン774mg2018/08/02(木) 09:55:53.05ID:???
2g毎日って絶対に多すぎやん
それで勃起しなくなりましたーってあたり前田のハイキック

932ビタミン774mg2018/08/02(木) 10:15:11.46ID:???
精神疾患でもないのに3000g/1日とか多すぎじゃね?
500g/1日でも多いと思うけどなー
そんな大量に摂る必要ある?

933ビタミン774mg2018/08/02(木) 10:48:04.72ID:???
ナイアシンはドーパミンを減らす
ドーパミンは性欲の元

934ビタミン774mg2018/08/02(木) 11:03:46.35ID:???
飲酒欲求を減らせると読んで、1.5から2gはとってました。
ただ、量云々より勃起に関係しているということが伝えたかっただけです。
過ぎたるは及ばざるが如しですわ。

935ビタミン774mg2018/08/02(木) 12:58:23.84ID:???
>>933
そうなの?
パーキンソン病ってドーパミンの減少が病気の元なんだけど
そう考えてるとリスクあるわ

936ビタミン774mg2018/08/02(木) 16:57:32.47ID:???
神経変性疾患は高用量じゃないと治らないんじゃなかった?

体調を良くしたいから少しずつ増やして副作用が出た時点で止めるわ

937ビタミン774mg2018/08/02(木) 19:29:00.10ID:???
>>932
g?グラムかよ?mgじゃないかね?

938ビタミン774mg2018/08/02(木) 20:00:32.83ID:???
3kgとかヤバ杉てワロタ

939ビタミン774mg2018/08/02(木) 20:54:13.72ID:???
超久々に100
朝に野菜ジュースで飲んでみたけどチクチクきたのが1時間後
なんか違くね?
やっぱり500買おうか悩む

940ビタミン774mg2018/08/02(木) 20:59:59.83ID:???
>>937
失礼!
mgの間違い
3000mg(3g)/1日の間違いでした

にしても多いよな健常者には

941ビタミン774mg2018/08/02(木) 21:21:13.98ID:???
フラッシュしたいから1回1000mg摂ってる。
1000mgでもフラッシュしなくなってきたけど。

942ビタミン774mg2018/08/02(木) 22:50:18.82ID:TjmwJwrP
>>941
やりすぎw

943ビタミン774mg2018/08/02(木) 23:36:45.40ID:???
もうフラッシュ無しじゃ生きていけないハァハア

944ビタミン774mg2018/08/03(金) 00:14:02.10ID:???
「ち、違う、これはただのビタミン剤じゃ…」

「嘘をつけっ!」

945ビタミン774mg2018/08/03(金) 00:40:04.36ID:???
睡眠導入材要らなくなったし
明らかに深部の血行良くなったし
コスパよすぎの神ですわ

946ビタミン774mg2018/08/03(金) 11:11:33.19ID:???
今朝2000mgのんだ
舌があついわ

947ビタミン774mg2018/08/03(金) 11:42:14.96ID:???
痛いよー

948ビタミン774mg2018/08/03(金) 11:50:18.68ID:???
舌まで熱くなるのか

949ビタミン774mg2018/08/03(金) 23:14:15.24ID:???
>>945
コテツ先生も同じ事ブログに書いてた
どういう作用で眠りやすくなるんだろう?

950ビタミン774mg2018/08/03(金) 23:45:04.22ID:???
コテツ先生って極端でバランス感に欠けると思うから鵜呑みに試すのはちと危ない気がする

951ビタミン774mg2018/08/04(土) 00:13:40.62ID:???
>>945
深部の血行とかよくわかるな

952ビタミン774mg2018/08/04(土) 01:11:41.94ID:???
>>949
よくわからんけど500mgでぽかぽかしてトラウマとか昔の感情とか思い出さずに眠れるようになった
今は600mg。自分は寝れればいいから寝る前だけ。

>>951
家族性高コレステロールヘテロなぶん恩恵が大きいのか
初回のフラッシュでジュワアアアアアア!ザアアアアアアって感覚が脚でおきて
太股と尻の境目がむくんだかんじだったのがなくなって
太ももの形がスッキリしてカーフの位置が上がってくるぶしが細くなって
首コリが消えて
生理周期が整ったから相当

953ビタミン774mg2018/08/04(土) 02:39:40.31ID:???
>>949
慢性的なナイアシン不足の場合、身体が危険を感じて
トリプトファンからどんどんナイアシンを作るからな。
それも60:1という糞燃費なので、今度はトリプトファンが不足してくる。

トリプトファンはセロトニンの原料となり、
セロトニンは睡眠ホルモンと言われるメラトニンの原料となる。
だから、トリプトファンが不足するとメラトニンが十分量生成されずに不眠となる。

風が吹くと桶屋が儲かる理論で、ナイアシンが不足すると不眠となる。

954ビタミン774mg2018/08/04(土) 12:19:23.52ID:???
>>953
ごめん、俺頭悪くてよく理解出来なかったからもう一回説明してもらってもいい?
すいません。

外からナイアシンを取り込む事でトリプトファンの無駄遣いを無くすって事は理解出来ました。
>それも60:1という糞燃費なので、今度はトリプトファンが不足してくる。
これはトリプトファン60:ナイアシン1
て事だよね?

そこまでは理解出来たんだけど、寝る前に摂ってよく眠れるというのはどんな作用でそうなるのか理解出来ない

トリプトファン→セロトニン→メラトニンってかなり時間が掛かるはずでしょ?

955ビタミン774mg2018/08/04(土) 13:14:33.04ID:???
>>954
横からだけど違うよ
ナイアシン60からトリプトファン1が作られるので燃費が悪いって話

956ビタミン774mg2018/08/04(土) 17:09:21.69ID:???
life extension500mgよりnature's way100mg×5の方が圧倒的にフラッシュする

957ビタミン774mg2018/08/04(土) 17:48:22.57ID:???
トリプトファン→5-HTP→セロトニン→メラトニン
トリプトファン→ナイアシン
トリプトファンもナイアシンも食事から直接摂れる

958ビタミン774mg2018/08/04(土) 18:49:58.79ID:???
>>956
nowと比較してもネイチャウェイの方がフラッシュする

959ビタミン774mg2018/08/04(土) 20:45:29.10ID:eXrg9CmC
ナウ500買っちゃったよ。。

960ビタミン774mg2018/08/04(土) 22:57:54.35ID:???
>>959
フラッシュ目的じゃあないならコスパ良いからnowでもよいのでは。
自分は目的がldlコレステロール下げるためナイアシン始めたけどnature'~400mg飲めるまで1ヶ月弱かかった。でもフラッシュが予想外に面白く楽しめた。
満を持して1錠500mgのlife~に変えて1週間全くフラッシュなかったので、今日nature's~で500mg分飲んだら久しぶりにフラッシュした。

961ビタミン774mg2018/08/04(土) 23:59:30.99ID:???
ナウのも一応フラッシュはするよ。
フラッシュの強さはネイチャウェイの半分くらい。
純度が低いのかな?
ナイアシンはフラッシュがあるから品質が分かりやすいね。

962ビタミン774mg2018/08/05(日) 02:19:46.50ID:???
ネイチャウェイの半額の21st century使ってるけど自分はがっつりフラッシュする

ほかの試したことないけど実は効きが違うの?

963ビタミン774mg2018/08/05(日) 03:11:22.63ID:???
SOLARAY使ってるがこれが初めてだからわからんわ。
次は違うメーカーのを買ってみる。

964ビタミン774mg2018/08/05(日) 07:38:00.13ID:GXyEBj6i
>>961
>ナイアシンサプリメントの摂取で一時的に潮紅やかゆみが発生することがありますが、
>この徐放性錠剤はこのような症状を最小限に抑えます。

ってことでnowのはフラッシュフリーナイアシンでなくてもフラッシュしにくい

965ビタミン774mg2018/08/05(日) 07:48:28.72ID:T9bkAsGF
>>960
ネイチャーの100mgを寝起きにフラッシュする用途で使ってたんですよね。コスパ的にナウが得みたいだったから買ったらこれですよ。。

966ビタミン774mg2018/08/05(日) 08:52:03.51ID:???
ネイチャーのやつがフラッシュしやすい人他にもいたんだ
ネイチャーの100から増やして500まで行ったんで
カプセルなのと値段でソラレーの500にして
ネイチャーのも微調整用に飲むけど
ソラレーの方がネイチャー5つよりフラッシュ穏やかな気がしてた

967ビタミン774mg2018/08/05(日) 10:00:59.52ID:???
いくつかナイアシンためしてみたけど、ネイチャーズウェイが一番いい感じでフラッシュするよ
ちょっと前にハブでセールしていたから、買えるだけ買っておいた
開封して時間が経っても、変わらぬ効果でコスパ最強

968ビタミン774mg2018/08/05(日) 10:58:21.83ID:???
そうだ、ナイアシンを買おう

969ビタミン774mg2018/08/05(日) 11:08:14.92ID:???
体感上これグラム単位で摂ると肝臓にかなり負担かけるね
フラッシュしてもしなくても

970ビタミン774mg2018/08/05(日) 11:15:06.63ID:???
>>967
やっぱりそうなんだ
アミドじゃない500を出してくれたらいいのにな

971ビタミン774mg2018/08/05(日) 14:26:47.65ID:???
>>969
怠くなるとか食欲がなくなるとか?
レシチンを摂れば大丈夫というのもどこかで読んだけど
こてつ先生だったかな

972ビタミン774mg2018/08/05(日) 15:36:41.35ID:???
>>964
Now のナイアシンは表に "Sustained Release to Minimize Flushing" と書いてあるものや
"Flush-Free" と書いてあるもの、何も書いてないものなどいろいろある。
このようなウソ情報を書く人間のクズは氏ねよ

973ビタミン774mg2018/08/05(日) 15:40:55.75ID:???
>>955
トリプトファン 60 mg からナイアシン 1 mg が生合成される。
氏ねよクズ

974ビタミン774mg2018/08/05(日) 16:56:08.81ID:???
>>954
寝る前に飲んで効いている気がするのはただのプラセボ。
日常的にナイアシンを飲んでいるから、不眠が解消されてるってだけ。

975ビタミン774mg2018/08/05(日) 17:29:50.28ID:???
フラッシュしやすいメーカーのナイアシンの方が純度が高いって思ってよいのか?

976ビタミン774mg2018/08/06(月) 01:24:10.53ID:???
どっちかというとフラッシュを抑制する方で
技術開発されてるんじゃないのかな。
で、他の物質と化合させる以外の工夫といったら
粉末なら粒度の工夫難溶性基材と易溶性基材それぞれにナイアシン混ぜ込んだ粒子作って配合する
カプセルならそういう工夫した粉末を入れる
錠剤ならゆっくり溶けるように基材を選ぶといった方法はあるだろう。
粉末に細工してあるんならナイアシン以外も入れてるだろうからそういう意味で純度は低いのかもね。
メーカーによってはナイアシンに不純物の多いものが使われてるって考えるよりも。

977ビタミン774mg2018/08/06(月) 12:59:06.91ID:???
ハブのラインナップ見ても、フラッシュは邪魔者扱いだよね
わかるやつだけわかればいい、影の主役なニコチン酸

978ビタミン774mg2018/08/06(月) 16:37:30.22ID:???
フラッシュを楽しむなんて、吐き気を楽しむようなもんだもん。

979ビタミン774mg2018/08/06(月) 16:47:24.24ID:???
iHerbのナイアシンの週間ランキングを見ると、
1位がなぜかNowのビタミンD3 1,000IU 180ソフトジェルだが(単なる間違いだと思う)
2位がNowのナイアシンアミド500mg 100カプセル
3位がNowのナイアシン500mg 100カプセル(100錠と書いてあるがタブレットではなくこれも間違い)
4位がNature's Wayのナイアシン100mg 100カプセル
5位がLife Extensionのナイアシン500mg 100カプセル
6位がSOLARAYのナイアシン100mg 100カプセル
7位がNowのフラッシュフリーナイアシン250mg 180カプセル
この実質6位までの中で明確にフラッシュを抑えてあるのは2位のアミドと7位のフラッシュフリーだけ。

980ビタミン774mg2018/08/06(月) 17:04:24.80ID:???
間違いじゃないよ。
Dは欧米で3年前ぐらいから大人気。

981ビタミン774mg2018/08/06(月) 17:14:47.40ID:???
ナイアシンのランキングなのにDが一位なのが間違いてことでは

夏風邪ひいたーと思ったけど
ナイアシン過剰摂取の症状だったぽい
たまに朝500飲むくらいにしとこ

982ビタミン774mg2018/08/06(月) 17:50:31.44ID:???
高カルシウム血症起こしたりしないんかね?

983ビタミン774mg2018/08/06(月) 18:00:48.88ID:???
カルシウムをたくさん摂ればそうなりますよ(経験あり)

984ビタミン774mg2018/08/06(月) 18:06:27.87ID:???
>>983
何から何mg摂ってたか教えてもらえませんか?

985ビタミン774mg2018/08/06(月) 18:37:59.05ID:???
>>984
覚えていないけれど、倍くらい飲んでました

986ビタミン774mg2018/08/06(月) 19:16:58.01ID:???
>>978
わからんやつには無理ってことだなw

987ビタミン774mg2018/08/06(月) 19:32:00.22ID:???
>>985
それは推奨量の倍なのか上限の倍なのか
まあ1000mgくらいですかね?

988ビタミン774mg2018/08/06(月) 23:34:20.41ID:???
>>987
袋に書いてあった一日量の倍くらいだったような

たくさん取ればいい訳では無いという

989ビタミン774mg2018/08/06(月) 23:34:59.16ID:???
市販のサプリメントですね
DHCとかそういうの

990ビタミン774mg2018/08/07(火) 10:06:53.89ID:???
来月から>>979の2位と3位、Nowのナイアシンとアミド500mgずつを併用する予定。

991ビタミン774mg2018/08/07(火) 10:22:23.72ID:???
ナイアシンを買うべく、Amazonギフト券を買ってきました
100を500にしてみるので、今からドキドキで、買うものを間違えそうですドキ(*´ェ`*)ドキ

992ビタミン774mg2018/08/07(火) 11:01:51.15ID:???
なるほど、だんだんフラッシュしにくくなるのが正解なのか

993ビタミン774mg2018/08/07(火) 16:53:09.34ID:???
個人的には一度に1000mg飲むと来るときは結構すごいのが来るが、500mgならたいしたことないレベル。
心配なら満腹時に飲めばいい。

994ビタミン774mg2018/08/07(火) 17:06:48.76ID:???
しかしフラッシュすごいな 皮膚表面の赤くなってるのがどんどん消えていく

995ビタミン774mg2018/08/07(火) 19:29:58.19ID:iwykPEUp
>>993
どうなるの?

996ビタミン774mg2018/08/07(火) 19:32:49.20ID:???
熱い風呂に入ったみたいになる

997ビタミン774mg2018/08/07(火) 19:45:51.06ID:iwykPEUp
明日の朝、空腹のときに1000mg試してみようかな。500mgまでは行けるようになったし。いや、徐々に行くべきか、悩む。

998ビタミン774mg2018/08/08(水) 00:36:53.38ID:???
ここにも何度も書かれているけど、ナイアシンの安眠効果でとくに明るい夢を見るって面白いね。
かなり高確率で覚えている夢が割と面白い、というよりは、怖い夢、嫌な夢を見づらい。

さっき見た夢なんて、車の後部座席でキャベツの味噌汁と白米食べてたら、
風で茶碗が窓から飛んじゃって、車停めて茶碗とりいったら後続車が茶碗拾って
走り去った。あわてて車で追いかけて並走しながら「それ俺の茶碗なんで返してもらえますか?」って
呼びかけたら、相手は中国人の女性で俺の茶碗をメルカリで売ろうとしてた。

999ビタミン774mg2018/08/08(水) 00:44:41.20ID:???
ついでに、フラッシュしたい人のためのフラッシュ料理。
おすすめはカプレーゼ。
トマトとモッツァレラチーズとバジル(なくても良い)に生ハム。
イタリアの国旗の彩りをしたイタリアの代表的サラダ。
どれもスーパーで揃う、見事に全ての食材がヒスタミン含有ランキングで上位の構成料理。
お酒が飲める人は、これをつまみにヒスタミン含有上位の赤ワインかビールで飲む。

1000ビタミン774mg2018/08/08(水) 01:51:48.38ID:???
次スレ

【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533660344/

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