【オメガ3】フィッシュオイル 33【DHA・EPA】

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スレを立てる際は↑が三行以上になるようにする事

DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は厳禁のスレです。

前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 32【DHA・EPA】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1504619694/
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475ビタミン774mg (ワッチョイ 2760-yuJw [14.132.84.58])2019/01/12(土) 11:47:49.91ID:nKquCZM50
クリルオイルは吸収が良くて良さげだけどEPA、DHA自体少なめだしアスタキサンチンの量がメーカーによってバラつきがあって難しい。

筋トレをしていてバルクスポーツのバイオメガ3だと6〜18粒/日となっててEPAは最大1800mgとることになる。
クリルオイルだとだと1粒の指定で120mgとなってたりする。3回にしても360mg。

クリルオイル1粒+フィッシュオイル同時摂取はありだろうか。

併用なら分けるべき?

476ビタミン774mg (ワッチョイ 674a-45a3 [124.247.97.37])2019/01/12(土) 13:06:23.53ID:soTCqO0E0
素直に缶詰食ってればいいんじゃないの?
サプリのオメガ3は効果ないってエビデンスあったし。

ロトリガとかエパとか医薬品レベル飲まないと効果実感するの無理だろ。

477ビタミン774mg (ワッチョイ dff3-kZrb [219.167.58.63])2019/01/12(土) 13:18:44.32ID:ZetYrZjb0
またお前か

478ビタミン774mg (スッップ Sdff-FoCw [49.98.170.10])2019/01/12(土) 14:39:57.76ID:5FcQQMEed
>>476
エパデールのエビデンスだって怪しいものだよ。死亡率を上げたと言う論文も出てるし。
スタチン系よりはましだけど、個人的にはいらない薬。生活習慣の改善の方が、圧倒的に効果があるし。

479ビタミン774mg (ワッチョイ 674a-45a3 [124.247.97.37])2019/01/12(土) 17:55:24.35ID:soTCqO0E0
>>478
お前素人だな。
論文、研究結果の見方を知らんくせに訳わからん事言うな。

480ビタミン774mg (ワッチョイ dfba-VK1S [219.58.175.84])2019/01/12(土) 21:42:42.28ID:sU83Xn4Q0
よく分からんが
なら論文の見方を教えてくれ

481ビタミン774mg (ワッチョイ e701-3uvl [118.0.202.21])2019/01/13(日) 19:35:17.25ID:uG7T6Oy/0
まあまあ、鯖缶でも食べて落ち着こう。

482ビタミン774mg (ワッチョイ 7f25-k/+d [153.163.194.6])2019/01/13(日) 20:12:40.99ID:GZFm01Bk0
論文というのは
何らかの目的の為に世論の印象操作を狙って書く物
その裏にどういう意図があるのかを見抜く事が求められる
医師側の勢力が書く論文はサプリを否定する為の論調が多いし
サプリメーカー側の勢力が書く論文はサプリの効能を証明するような論調が多い

483ビタミン774mg (ワッチョイ e7ed-T/GV [150.147.96.168])2019/01/13(日) 20:52:34.50ID:9SZzB++d0
>>482
俺は医学博士と方とは比べものにならないしょぼい文系修士
そんな俺ですら教授には、社会の人はお前の論文なんて全部読まないから要旨か結論部分で主張がすぐわかるようにしとけ
って言われたよ
主張がわからなくて、読み手が意図を推測するようなものは良い論文じゃない

484ビタミン774mg (ワッチョイ bff3-kZrb [223.217.44.34])2019/01/13(日) 20:58:52.16ID:oEo1usJZ0
ひでー学会だな、何学会?(苦笑)
>論文というのは何らかの目的の為に世論の印象操作を狙って書く物

485ビタミン774mg (ラクッペ MM9b-k/+d [110.165.217.49])2019/01/13(日) 21:11:23.77ID:9zNskweTM
この前ノーベル医学賞をとったホンジョ氏も
世の中の論文の大半は嘘だと言っていた
そこに気付いていたからこそ今があるとインタビューで語っていた

486ビタミン774mg (ラクッペ MM9b-k/+d [110.165.217.49])2019/01/13(日) 21:18:22.55ID:9zNskweTM
>>484
論文なんか誰かが右と言えば必ず左だと言うのが出て来るし
白だという論文があれば必ず黒だと言う論文も出て来る
要するに仮説を提案する場に過ぎないのであって
絶対的な教典でも何でもないんだよ
あとはどちらが正しいかは読み手が自分で考えなければならない

487ビタミン774mg (ワッチョイ dfba-VK1S [219.58.175.84])2019/01/13(日) 21:24:28.54ID:EQW0HtcO0
理系の論文の世界は知らんけど
だったらデータだけ出しとけや、論文書きはイラン、ってちょっと思った…
エビデンスあるないって言っていること自体不毛になっちゃうね
信じる者は救われる、っていう宗教みたい

488ビタミン774mg (ワッチョイ bff3-kZrb [223.217.44.34])2019/01/13(日) 21:29:00.11ID:oEo1usJZ0
>>486
論文またはその論文載せてる雑誌の価値がない、つまりゴミ、論文とは言わない
>あとはどちらが正しいかは読み手が自分で考えなければならない

489ビタミン774mg (ワッチョイ 7fe7-8zRV [153.183.37.45])2019/01/14(月) 00:35:00.71ID:+/Ks8Ldi0
個人の学者の論文ではなく、メタアナリシスを信じろ

490ビタミン774mg (ワッチョイ a7bc-V+wx [36.8.255.218])2019/01/14(月) 00:41:38.52ID:07IQA/rA0
個人の論文が信用できないのなら、そこから導き出されるメタアナリシスも同じだろう。

491ビタミン774mg (スプッッ Sd7f-aDiW [1.75.212.162])2019/01/14(月) 03:50:14.64ID:Qw4I1loed
先日散々ディスられた鼻血野郎だけど
ディスられた時点から再開してみたけど
たったいま鼻血が垂れてきた
今回は一週間も待たずにこれだよ
そして中止すると絶対鼻血出ない
毎回何度もこの繰り返しで
今回ダメ元で試したけどやはり気のせいではなかった
今回飲んだのはビタコ
ちなみに毎年血液検査してるけどオールAで健康そのもの
正常値範囲内でも血小板がやや多く赤血球の大きさがやや小さいらしい
関係あるのか知らないけど

492ビタミン774mg (ワッチョイ 07a6-+Iup [122.23.178.81])2019/01/14(月) 04:20:38.63ID:0OE1dFiy0
>>491
ディスりじゃなくてさ
肝臓に問題があったり実は鼻の骨折れてたとか、そういうのでも鼻血出るからさ
血液検査以外も色々診て貰えって

493ビタミン774mg (ワッチョイ dfba-VK1S [219.58.175.84])2019/01/14(月) 14:11:23.60ID:zZpZSmWh0
俺は朝晩飲んでも大丈夫だから
おま環なんだよ
病院行ってきなよ
サプリだって合う合わないがあるでしょうよ

494ビタミン774mg (スッップ Sdff-1PbI [49.98.141.45])2019/01/14(月) 14:34:24.53ID:FRwCcwlbd
くるみを食べなさい

495ビタミン774mg (ワッチョイ bff3-kZrb [223.217.44.176])2019/01/14(月) 15:14:10.70ID:zWlCiaZW0
サバ缶でも食ってろ

496ビタミン774mg (ワッチョイ 7f25-aDiW [153.137.166.214])2019/01/14(月) 15:57:14.89ID:KQ2zZQJx0
「合う合わない」「大丈夫」ってネガティブな方しか見ないんだな
そんな思考で君たちは何のために飲んでるの?
自分はポジティブな方に考えてこの話をしてるんだが
酒であっても薬であっても作用は表裏一体だぞ
血が固まりやすかった体質が固まりにくくなったもしくは血流が良くなった(鼻血が出る)ということは
血栓を予防する良い作用にも直接繋がるのだから
それが顕著に出るかでないかの体質がおま環なのは最初から分かっている
「みんな鼻血出るから気をつけろ」とは一言も言っていない
飲んでいない時でも鼻血出るなら危ないがそれはない
「やっぱりフィッシュオイル効いてるんだな」としか思わないわ
そもそも医薬品にもなるってことはきちんと治験して有意性もエビデンスがあるわけで
有意性がなければ医薬品承認が取り消される
だからおまえら自信持ってサプリ飲めよってこと
病院池とか話逸らしは要らんから

497ビタミン774mg (ワッチョイ bff3-kZrb [223.217.44.176])2019/01/14(月) 16:28:37.33ID:zWlCiaZW0
頭はよくならないみたいね

498ビタミン774mg (スッップ Sdff-cpiV [49.98.157.185])2019/01/14(月) 21:43:08.95ID:j7kgC9cOd
病院行けが最良のレスだと思うがな

499ビタミン774mg (ワッチョイ 6716-VK1S [60.108.69.249])2019/01/14(月) 22:11:42.76ID:uRaLji4+0
信じて飲む
それだけでいい

500ビタミン774mg (ワッチョイ 7fe7-8zRV [153.183.37.45])2019/01/15(火) 01:34:41.34ID:4qVVunB+0
>>490
いくらなんでも頭悪すぎだろ
ランダム化比較試験とかコホート研究とか知らないのか?
そういうエビデンスが高めの知見を総括して分析するのがメタアナリシスだぞ

501ビタミン774mg (ワッチョイ 7fe7-8zRV [153.183.37.45])2019/01/15(火) 01:41:13.22ID:4qVVunB+0
図だとこう
https://www.bayaspirin.jp/static/media/images/content/assets/toukei/tok_cmt4_img_01.gif

最下層の玉石混交の「論文」と最上位のメタアナリシスを同じと考えるのは理系オンチのバカ

502ビタミン774mg (ワッチョイ e701-3uvl [118.0.202.21])2019/01/15(火) 03:33:48.58ID:KTUZXiGf0
脳みそ維持のためにDHAメインの飲んでるけど、鬱対策にはEPAのほうがいいの?

503ビタミン774mg (ワッチョイ 07a6-+Iup [122.23.178.81])2019/01/15(火) 06:28:08.66ID:/enV8bgt0
血液サラサラまでは本当で頭の回転はまだハッキリしてないんだろ?

504ビタミン774mg (ワッチョイ df76-2yn1 [61.206.202.28])2019/01/16(水) 08:52:33.98ID:Fl5C+3mR0
サバ缶値上げでサプリも値上げすんのか

505ビタミン774mg (ワッチョイ a7bc-V+wx [36.8.255.218])2019/01/16(水) 14:11:08.54ID:PojCTJgq0
>>500
お前が「個人の学者の論文」というアホな括りでケチをつけているからだろ。

506ビタミン774mg (ワッチョイ bff8-MPpZ [111.97.168.164])2019/01/16(水) 14:36:13.00ID:0QW+vXBN0
フィッシュオイルと亜麻仁オイルの違いってなに?

507ビタミン774mg (ワッチョイ 869a-F2Ks [121.80.161.88])2019/01/20(日) 08:59:18.09ID:xvF1+jNv0
スレ違いは承知で聞きますが
溶剤抽出のグレープシードオイルと一般的なサラダ油(コレステロールゼロを謳ってるような)では
トランス脂肪酸はどちらが多いのでしょうか?
溶剤は全部蒸発して残っていないとしても加熱が原因でトランス脂肪酸が多いならサラダ油の方がマシだと思うので。

508ビタミン774mg (ワッチョイ c701-9UyE [118.0.202.21])2019/01/20(日) 14:57:49.51ID:ryOT/YTt0
>>507
スレ違いです。お引き取りをぬるぽ。

509ビタミン774mg (スッップ Sd42-Jt2f [49.98.160.6])2019/01/20(日) 18:48:59.31ID:kAwkhpl+d
トランス脂肪酸じたいあんまり言わなくなったからな

510ビタミン774mg (ワッチョイ 7fbc-/bLD [36.8.60.225])2019/01/21(月) 03:39:05.73ID:TqcF1nAF0
マイプロテインのところのクリルオイル買った方いますか?どうですか?

511ビタミン774mg (ワッチョイ c701-9UyE [118.0.202.21])2019/01/21(月) 19:12:23.75ID:/y96EAg60
>>510
いますん

512ビタミン774mg (ワッチョイ c781-Ydgl [118.106.30.63])2019/01/22(火) 07:11:32.72ID:/awkGQlR0
>>510
特に体感なし。

EPA、DHAの吸収率が高いとはいうものの、元々含有量は高くない。
1日どれだけ飲むかは記載通りで良いのか分からない。

微量なアスタキサンチンがある分、酸化して劣化するのは遅いかも。あと金属や放射線の汚染も少ないというね。

オメガ3って熱に弱いらしいんだけど煮魚、焼き魚は
オイル摂取的に問題ないの?

>>513
あります
だから缶詰が有利なんです

515ビタミン774mg (スプッッ Sd42-mc5E [49.98.8.254])2019/01/22(火) 18:00:41.47ID:GcC2mHRld
缶詰は加熱してあるけど

516ビタミン774mg (ワッチョイ 22ed-qNyt [27.143.50.138])2019/01/22(火) 18:35:15.39ID:HhB5JJbR0
缶詰は詰めて密封してから加熱するから大丈夫とかなんとか

517ビタミン774mg (ワッチョイ 5be9-F2Ks [112.136.21.153])2019/01/22(火) 19:21:17.44ID:wh1Jf+Bd0
マイプロの記事だと熱にはそんな弱くなくて調理法のが問題って書いてあったはず
揚げたり煮たりとかで油が流出するほうがはるかに損失がでかいとか

>>515
加熱してもエキスは密封されてる

酸 化

>>519
問題ない

>>520
といった

522ビタミン774mg (ワッチョイ 9b64-5xjJ [58.157.18.61])2019/01/23(水) 08:36:33.18ID:Kqbrviec0
魚肉ソーセージの脂質ってどんな脂質が含まれてますか?

523ビタミン774mg (オッペケ Sr3f-+HOj [126.161.57.48])2019/01/23(水) 13:22:45.64ID:nHmwoP9Qr
>>522
あれカラダに悪いらしいよ

>>522
成型肉使われるもので、良質なものでもフィッシュオイルでも無いです
魚肉ソーセージはダイエットにもたんぱく質摂取にも無理な駄目なやつです

525ビタミン774mg (ワッチョイ 523f-Jt2f [133.202.176.222])2019/01/23(水) 19:27:45.43ID:8KYGgxP90
基本ショートニング。

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