★☆★マグネシウム総合2★☆★

1ビタミン774mg2018/08/05(日) 12:42:48.38ID:???

2ビタミン774mg2018/08/05(日) 13:26:18.97ID:???
乙マグネシウム

3ビタミン774mg2018/08/05(日) 13:43:44.07ID:???
>>1

4ビタミン774mg2018/08/05(日) 16:25:02.83ID:7Xaf8lO+
札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で書類送検
https://www.dailymotion.com/video/x6lbvqd

5ビタミン774mg2018/08/05(日) 19:54:48.96ID:???

前スレ
★☆★マグネシウム総合★☆★
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1367927719/

6ビタミン774mg2018/08/05(日) 20:31:29.30ID:???
>>1

7ビタミン774mg2018/08/05(日) 20:50:32.83ID:???
吸収率考えたらクエン酸マグネシウム一択かね?

8ビタミン774mg2018/08/05(日) 21:47:57.98ID:???
腹痛くならない?

9ビタミン774mg2018/08/06(月) 02:38:46.84ID:FSbloFCj
グリシン酸の方が

10ビタミン774mg2018/08/06(月) 08:59:07.32ID:???
ドクターズベストのグリシン酸キレートでも下痢する。
体調は良くなるから続けたいんだが…

11ビタミン774mg2018/08/06(月) 09:26:19.11ID:???
マグネシウム単体摂って下痢しやすいなら、摂取量を減らすか、
カルシウムの摂取量を増やして体内のカルマグ比率のバランスを取ればいいのに

カルシウムをカルマグのバランス的に体内に摂りすぎるとすぐに便秘になれるよw

12ビタミン774mg2018/08/06(月) 10:23:48.33ID:???
>>10
マグネシウムオイルじゃだめなん?

13ビタミン774mg2018/08/06(月) 21:52:11.55ID:???
>>10
摂取量を減らせば?
1日1錠でも下痢するなら仕方ないけど

14ビタミン774mg2018/08/07(火) 08:25:16.33ID:???
添加物のせいで下痢してたりとか

15ビタミン774mg2018/08/07(火) 13:22:45.08ID:ijvYEMUU
>>13
俺は100-140mg錠で1日数回に分けて摂ってる
にがりみたいにタンパク質の変性されちゃ困るし
でも、マグネシウムないと発がんしやすくなるし

16ビタミン774mg2018/08/07(火) 13:24:50.12ID:ijvYEMUU
夏バテ防止にもマグネシウム
糖尿病防止にもマグネシウム
老化防止にもマグネシウム
うつ病防止にもマグネシウム

マグネシウムを摂るには
木綿豆腐と茹で大豆と納豆とアーモンドくらいしかないじゃん
俺は米ぬかも食べてる

17ビタミン774mg2018/08/07(火) 14:03:15.58ID:???
全部論文が出てるのが怖い
一体何だこいつは?
マグネシウムは一度に大量補給はできない
人生の長い時間をかけてゆっくり補給するしかない
気がついたときはもうかなり遅いし補給にも限界がある

18ビタミン774mg2018/08/07(火) 14:08:51.58ID:ijvYEMUU
マグネシウムはカルシウムと関係し
その先は、ビタミンK2、ビタミンD3へとつながる
どれも長期摂取が重要

19ビタミン774mg2018/08/07(火) 15:21:18.64ID:???
>>16
あおさやヒトエグサやココアもあるだろ
ココアは産地によって重金属汚染が酷いからどれを買うべきか悩むけど

20ビタミン774mg2018/08/07(火) 20:02:56.34ID:???
>>15
いや、それで良くね?

21ビタミン774mg2018/08/07(火) 20:29:39.72ID:???
>>16
大豆や米糠は消化吸収が最悪だからマグネシウム含有量をそのまま信用できない

22ビタミン774mg2018/08/07(火) 20:30:21.41ID:???
アーモンドもな

23ビタミン774mg2018/08/07(火) 22:13:48.72ID:???
フィチンのせい?

24ビタミン774mg2018/08/07(火) 23:47:02.67ID:???
そうだろ

25ビタミン774mg2018/08/08(水) 00:21:16.06ID:???
フィチンはフィチンで健康効果もあるらしいけどな
サプリメントがあるくらいだから

26ビタミン774mg2018/08/08(水) 00:25:53.16ID:???
マグネシウムとカルシウムは葉野菜を食べるのがいちばんだろう
ゴリラなんて一日中葉っぱをムシャムシャ食べてる
だからあんな頑丈な体に進化した

27ビタミン774mg2018/08/08(水) 01:17:11.58ID:???
ゴリラは糞食して腸内細菌がアミノ酸を作ってくれるからあんな体になれる
お前も糞食するのか?

28ビタミン774mg2018/08/08(水) 09:35:01.57ID:???
ゴリラは信じられない量を食ってるけどな
人間は色々なものを食べて効率よく栄養摂れる賢い種族だわ
の割に病気が蔓延してるが

29ビタミン774mg2018/08/08(水) 13:41:14.24ID:???
サプリ板なのにサプリの話は全然出ないのか

30ビタミン774mg2018/08/09(木) 06:48:59.88ID:???
Life Styleのマグネシウム
たまに腹痛くなるんだが
酸化マグネシウムなのか?

31ビタミン774mg2018/08/09(木) 11:02:12.95ID:???
吸収と腹下しを考えたら、マグテイン一択

32ビタミン774mg2018/08/10(金) 00:54:35.86ID:???
ライフスタイルは以前飲んでたわ
あのサイズで250mgってのは、まー酸化マグネシウムだろね

33ビタミン774mg2018/08/11(土) 13:21:05.38ID:???
>>25
俺はIP6(フィチン 500mg) を摂ってる
どうも、酸化ストレスや鉄が多すぎるみたい
フィチンでキレートしないと鼻が詰まるし喉が痛くなる
さらに歯を磨かなくなる事に気がついたし歯垢の付きかたが違う
やりすぎると良くないみたいだけど
世界中で400-1600mgは食ってるみたいだから大丈夫だろ

34ビタミン774mg2018/08/11(土) 15:44:53.55ID:???
他の食品で食べてるなら大丈夫

35ビタミン774mg2018/08/13(月) 19:37:04.74ID:???
これ一日1錠飲んでる。
酸化マグネシウムとアスパラギン酸マグネシウムだけど、酸化マグネシウムのほうが多いから吸収率は悪そうだけど、必要なミネラル全部入りだから楽

Now Foods, Calcium Citrate, 250 Tablets
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Calcium-Citrate-250-Tablets/472

36ビタミン774mg2018/08/16(木) 20:28:40.66ID:???
ドクターズベストのがコスパ最高だと思う

37ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:31:33.29ID:???
>>15
酸化、グリシン酸、クエン酸マグネシウムでもタンパク質変性するの?

38ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:32:15.19ID:???
>>19
重金属汚染が酷い地域は?

39ビタミン774mg2018/08/19(日) 12:08:15.37ID:???
>>38
ナイジェリアやガーナ等アフリカ大陸周辺とだったと思う
有鉛ガソリンや工場からの排煙による土壌汚染が原因らしい
EUやアメリカでは基準値の制定が進んでる
重金属含有が少ないのは調べた限りインドネシアのバリ島産

40ビタミン774mg2018/08/19(日) 12:53:50.09ID:???
訂正
中南米の方が汚染が酷いかも

41ビタミン774mg2018/08/25(土) 23:38:13.41ID:PwH1aGc3
日本人はマグネシウム足りないと言われてるけど、外国人は何からマグネシウム取ってるんだろ?

42ビタミン774mg2018/08/25(土) 23:46:28.69ID:???
>>41
マグネシウム

43ビタミン774mg2018/08/26(日) 01:27:39.66ID:???
硬水で自然に摂取できてるとこが多いんじゃないか

44ビタミン774mg2018/08/26(日) 01:42:28.54ID:YBTL32SO
一日400mgは水からじゃ無理じゃない?

45ビタミン774mg2018/08/26(日) 09:08:56.00ID:???
土壌にマグネシウムが多いから野菜にも多いとかナッツ類や種子類をよく食べるとか?

46ビタミン774mg2018/08/26(日) 12:08:09.30ID:zrGygtoJ
マグネシウムで身長伸びた方いますか?

47ビタミン774mg2018/08/26(日) 14:04:57.87ID:???
>>46

いねーよw

48ビタミン774mg2018/08/27(月) 17:34:06.02ID:???
顔は大きくなるぞ

49ビタミン774mg2018/09/08(土) 19:39:38.72ID:???
最初のうちはお高いのを飲んでたが、今は21世紀の酸化マグ1日1錠で満足
足はつらなくなったし頭痛肩こりもマグを飲まなかった頃より改善したし

50ビタミン774mg2018/09/09(日) 01:36:53.86ID:???
だったらにがりでいいんじゃないか?
カルシウムやカリウムなんかも入ってるし

51ビタミン774mg2018/09/09(日) 05:43:15.60ID:???
日本人に足りないのってマグネシウムだよね
あとあえていればカリウム
カルシウムは過剰気味

52ビタミン774mg2018/09/09(日) 09:43:50.81ID:???
カルシウム過剰って聞いたことないぞ

53ビタミン774mg2018/09/09(日) 10:40:20.14ID:???
牛乳や生クリームやチーズを使ったデザート
カルシウム添加を謳うお菓子や飲料はどこにでもあるしカルシウムはほぼ毎日摂ってる人多いんじゃないかな
逆にマグネシウムが豊富な食品思い出せる?いつも食べてる?

54ビタミン774mg2018/09/09(日) 11:53:11.41ID:???
別に政府の言うことを鵜呑みにするわけじゃないが
これだけずっと政府がカルシウム不足だって言ってるのに過剰はないわ
その手のものを皆がいつも食ってるとは思えないね
あと別にマグネシウム不足を否定してない

55ビタミン774mg2018/09/09(日) 12:23:55.85ID:???
カルシウム不足は、偏食している人間の話でしょ。
普通に食事している日本人がカルシウム不足とかないわ。
ただでさえ、日本はカルシウム偏重の栄養学が流布しているのに。

56ビタミン774mg2018/09/09(日) 13:16:09.64ID:???
そうそう日本はカルシウム偏重の変な栄養学が蔓延したせいで普通に食事してるとむしろカルシウム過多になる
ヨーグルト、ヤクルト、牛乳、チーズとかの乳製品
納豆、豆腐、味噌、豆乳とかの大豆系
魚類もそうだし、魚加工食品もそう
カルシウム信仰のせいかわざわざカルシウム添加してる食品まであるし、
普通にカルシウム過多よ、日本人
外食ばっかとかコンビニ菓子パンばっかとかはまた別な

57ビタミン774mg2018/09/09(日) 15:06:54.17ID:???
カルシウムの適量って摂取するタンパク質の量にも左右されるので一概には過不足の判断できないというのが真相
ただカルマグ比が悪化し続けているのも事実でこれが真に重要だと思われる

58ビタミン774mg2018/09/09(日) 15:10:30.88ID:???
あとカルシウムやマグネシウムを豊富に摂ってもビタミンDが不足してると吸収されないという事実も大きい
現代人の大半は不足していると指摘されている

59ビタミン774mg2018/09/09(日) 15:25:36.21ID:???
みんなリファレンスを示さずに議論するんだな。
論理的な議論を学んだことのない、感情のぶちまけ合いしか出来ない人が多いようだ。

60ビタミン774mg2018/09/09(日) 15:58:20.82ID:???
>>59
例えばこんなデータがあるぜって誘導してやればいいじゃん
斜に構えるだけの口だけ野郎だなw
ttp://www.nibiohn.go.jp/eiken/kenkounippon21/eiyouchousa/keinen_henka_eiyou.html

61ビタミン774mg2018/09/09(日) 16:06:42.46ID:???
意味のない議論だしもうやめたら

62ビタミン774mg2018/09/09(日) 17:05:57.70ID:???
ビタミンKもお忘れなくw

63ビタミン774mg2018/09/10(月) 05:50:31.86ID:???
つまり納豆も食べようぜということか

64ビタミン774mg2018/09/10(月) 20:39:10.46ID:???
ビタミンKは血栓を作りやすくするんだぜ

65ビタミン774mg2018/09/14(金) 08:19:03.50ID:aPsLB87m
>>48
寧ろ小さくなりませんでした?

66ビタミン774mg2018/09/18(火) 21:41:52.28ID:???
硬水とかマグネシウム(ミネラルるいの中でも特に)すすめられたんだけど、水溶性のやつ高いから普通のサプリで補おうと思うんだけど、オススメある??

67ビタミン774mg2018/09/18(火) 23:28:12.51ID:???
>>66
キレート化されたマグネシウム

68ビタミン774mg2018/09/19(水) 01:55:59.52ID:???
海外通販とカプセルがでかくても問題ないならライフエクステンションのクエン酸マグネシウムがオススメ
カプセルだからステアリン酸マグネシウムが使われていない
嫌ならニガリ

69ビタミン774mg2018/09/20(木) 20:08:44.38ID:???
キレート加工のやつってわりと高いサプリにあるよね。吸収率やっぱり違う??(体感で)
マグネシウムにも種類があるのね。よくわからん。
俺が入れてもらったのはAmazonでもうってるけど水溶性の超高濃度マグネシウムてやつだった。なんか飲んだ瞬間から違ったんだけど、水溶性だから吸収早かったからかなぁ。

70ビタミン774mg2018/09/21(金) 14:47:43.19ID:???
マグネシウム飲むとダルくなるから怖い

71ビタミン774mg2018/09/22(土) 16:12:35.17ID:???
そりゃ神経鎮静作用あるからな
眠る前に飲めば?

72ビタミン774mg2018/09/24(月) 14:44:24.21ID:???
>>71
寝る前に飲めば安眠出来るかな?
胃酸を中和しちゃうって聞いてから飲むタイミングが面倒で飲んでなかったけど、
眠る前っていう手があったね

皆さん何時飲んでるんだろう?

73ビタミン774mg2018/09/24(月) 16:36:52.11ID:???
150mg程度でそこまで変わらないから気にせず飲む

74ビタミン774mg2018/09/24(月) 17:05:45.12ID:???
>>72
毎食後70mgくらいかな?カプセルを割って適量出して飲んでる
400mgを2日で飲みきる感じ
胃酸の中和なんて考えた事なかったなー
タイミングとかも考えた事なかったけど吸収いいのは何時なんだろ?
空腹時の方が吸収率高いのかな

75ビタミン774mg2018/09/24(月) 23:55:17.39ID:???
メガハイドレートしばらく飲んでたけど高いからこっちに移行して2年くらいかな
クエン酸キレートのやつ飲んでるわ水素効果なのか若く見られる初対面の人に

76ビタミン774mg2018/09/25(火) 23:52:02.43ID:???
>>72
食間とか面倒だから寝る前とか夕食後2〜3時間後
200mgくらい飲んでる

77ビタミン774mg2018/09/29(土) 13:21:03.59ID:???
マグテインなら、胃酸中和しないよ。

78ビタミン774mg2018/09/29(土) 13:23:09.19ID:???
マグネシウムって単体で摂っても効能発揮しないの?
MVMでカルシウム摂ってる程度
カルシウムと一緒じゃないと効率悪いイメージなんだけど

79ビタミン774mg2018/09/29(土) 16:07:00.75ID:???
マグテイン調べたら凄かった
グリシン酸マグネシウムよりマグテインの方が良いじゃん

80ビタミン774mg2018/09/29(土) 22:50:09.81ID:???
>>78
逆だろ
カルシウムと同時摂取すると競合疎外で吸収率落ちるし
食生活気にしてもマグネシウムの方がどちらかといえば不足しやすい
それにマグネシウムはカルシウムだけでなく体の様々な代謝に利用される

81ビタミン774mg2018/09/29(土) 23:27:13.82ID:???
>>80
単体摂取の方が吸収率いいですか?

82ビタミン774mg2018/09/30(日) 00:23:22.51ID:???
カルの吸収にはマグが必要
カルとマグのセットが良いっていうのはカル吸収を目的とした場合で、マグは消費されて全然吸収されない
マグ目的なら単独摂取しなければ意味がない

83ビタミン774mg2018/09/30(日) 01:22:50.58ID:???
>>81
カルシウム・鉄・銅・亜鉛・マンガンは輸送体を共有するから理屈ではそうなる
あと摂取量によって吸収率が上下するって話もあるから分散させるのが理想的
俺は朝食摂らないからマグネシウムとビタミンDだけ飲んで出掛ける
ttps://www.ancient-minerals.com/transdermal-magnesium/absorption/
ttps://www.reddit.com/r/nutrition/comments/3hssrs/calciums_effect_on_ironzinc_absorption_and_what/cuafwt6/
ttps://www.reddit.com/r/science/comments/3ixxkw/dietary_magnesium_is_positively_associated_with/cukru3k/

84ビタミン774mg2018/09/30(日) 01:23:14.99ID:???
>>82
単独摂取の方がいいんですね
ありがとうございます

カルもマグも摂取したいならタイミングをずらさないといけないんですね

85ビタミン774mg2018/09/30(日) 01:24:38.56ID:???
>>83
詳しい説明ありがとうございます
眠るので明日読ませてもらいますね!

86ビタミン774mg2018/09/30(日) 11:10:06.08ID:???
>>83
すいません。英語で読めませんでした、、、

87ビタミン774mg2018/09/30(日) 16:08:57.18ID:???
>>86
Google翻訳使いなさいよ

88ビタミン774mg2018/09/30(日) 18:04:57.68ID:???
>>83
ビタミンCも取ったほうが吸収率上がらない?

89ビタミン774mg2018/10/01(月) 00:40:11.86ID:???
>>87
翻訳の仕方勉強してみます
ありがとうございます

90ビタミン774mg2018/10/07(日) 11:50:10.35ID:/c5GOhoX
マグネシウムを摂るメリットと一日どれくらい必要か教えてください

91ビタミン774mg2018/10/07(日) 11:54:55.25ID:???
最初間違えて100mg×2を1日2回摂取して下痢
100mgを1日2回で様子見中なう
自分の場合は肩こり対策

92ビタミン774mg2018/10/07(日) 12:00:44.01ID:???
しばらく飲み続けたクエン酸マグネシウム200mgが切れたら数日でひどいコロコロ便秘に。あれ効いてたのか

93ビタミン774mg2018/10/07(日) 12:03:35.24ID:???
300以上の酵素反応にマグネシウムが使われるって言うけど具体的には知らない

94ビタミン774mg2018/10/14(日) 11:40:32.00ID:???
適量ってどれくらいですか?
精神安定と体調回復の為にグリシン酸マグネシウムを買ってみました。
ググってみたら、200くらいと出てきたのですが、他のサプリのように慣らしていって最終的には1000mgくらい摂取出来るようにした方が良いんでしょうか?

95ビタミン774mg2018/10/14(日) 11:41:21.12ID:???
また、マグネシウムは腹を下しやすいみたいですが、その作用というか機序を教えてもらえませんか。

96ビタミン774mg2018/10/14(日) 12:30:55.56ID:???
アメリカでも400mgが適量だからそれぐらいにしとけ

水分保持しやすいから下痢になる

97ビタミン774mg2018/10/15(月) 00:19:30.24ID:???
>>96
そうします
ありがとうございます

98ビタミン774mg2018/10/15(月) 02:15:18.46ID:???
マグネシウムいろんな種類あるみたいだけど
酵素の働きの補助を期待するにはどれ飲んだらいいの

99ビタミン774mg2018/10/16(火) 19:36:00.17ID:???
>>98
どれ飲んでも大まかな効果は一緒
吸収率が違ったり下剤と同じ成分だったり脳関門通過するらしき物だったりするだけ
マグネシウム優先するならカルマグサプリだけはやめときな

100ビタミン774mg2018/10/16(火) 19:48:55.44ID:???
吸収率が悪い酸化マグは下剤にしかならないなら
クエン酸マグ、リンゴ酸マグ、グリシン酸マグなどだろう

101ビタミン774mg2018/10/17(水) 01:08:04.72ID:???
マグティンなら腹緩くなりにくいのだろうか?

102ビタミン774mg2018/10/17(水) 13:03:38.26ID:???
>>99
>>100
ありがとう!

103ビタミン774mg2018/10/17(水) 22:08:13.76ID:???
マグネシウムの神経鎮静作用って飲んですぐ効果出ますか?

104ビタミン774mg2018/10/18(木) 19:47:02.65ID:???
出るかもしれないけど体感出来るかどうかは別問題
薬じゃなくてサプリだし

105ビタミン774mg2018/10/18(木) 21:22:02.22ID:???
すいそさぷりって中身まぐなのかな?
2HCl+Mg=MgCl+H2

106ビタミン774mg2018/10/19(金) 00:06:01.52ID:???
ミルマグ等のマグネシウム系便秘薬と同じ効果を期待して摂るのってあり?
マグネシウムにも○○マグネシウムとか色んな種類があるみたいでよくわからん

107ビタミン774mg2018/10/20(土) 00:50:51.22ID:???
>>104
なるほど
ありがとうございます
ちなみに何のマグネシウムを、
どれくらいの量摂取してますか?

108ビタミン774mg2018/10/20(土) 01:18:40.05ID:???
これか
https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets/15?gclid=EAIaIQobChMI-ODf9PGS3gIVkwoqCh38QQduEAQYASABEgKQ0_D_BwE&gclsrc=aw.ds
これ
https://jp.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Glycinate-400-mg-120-Veggie-Caps/21315
どっちかを買おうと思ってます。両方ともグリシン酸マグネシウムなんですが、違いはありますか?
サプリはほとんど買った事ないので錠剤かカプセルかぐらいの違いしか分かりません。

109ビタミン774mg2018/10/20(土) 16:02:12.70ID:???
>>107
ttps://www.southlandrx.com/pages/10025
マレートはレビュー無さそうだったしリンゴ酸は経口摂取でもTCA回路に作用するらしいからこれ
一日一錠朝食無しで朝ビタミンDと飲んでた
効果はわからん
筋肉の痙攣が減った気がするけど思い込みかもしれないし
リンゴ酸はシトマレで頻繁に摂ってるし
同時に食生活も意識しだしたからなんとも言えない
ttps://www.ebay.com/sch/11776/i.html?_from=R40&_nkw=magnesium+powder
次はこんなパウダーを500g〜1kg購入して運動中とかに飲もうかなと思案中

110ビタミン774mg2018/10/21(日) 22:19:46.44ID:???
運動中に飲んでる腹痛くなったら嫌じゃない?

111ビタミン774mg2018/10/21(日) 22:26:22.08ID:???
そんなすぐに下すこともないような

112ビタミン774mg2018/10/21(日) 23:17:18.77ID:???
胃が痛かったのでマグネシウムオイルをお腹に塗ったら治ってきた

マグネシウムオイルってピリピリ来ない?

けっこう来るよ、傷があればシミるし

115ビタミン774mg2018/10/22(月) 13:56:03.84ID:???
ピリピリするのはマグネシウムが足りてない証拠らしいよ

116ビタミン774mg2018/10/22(月) 13:58:32.76ID:???
そうなの?
ナトリウムが足りてても傷に塩は染みるじゃない
濃度の問題じゃないのかな

117ビタミン774mg2018/10/22(月) 14:31:04.34ID:YgPataH8
近くのスーパーで買ったけどこれで十分
https://www.amazon.co.jp/海の精-濃厚にがり液-海の調べ-50ml/dp/B0065Y29DG

118ビタミン774mg2018/10/22(月) 14:31:47.72ID:YgPataH8

119ビタミン774mg2018/10/22(月) 16:38:03.10ID:???
マグネシウムオイルって水と塩化マグネシウムを重量比で1:1くらいに混ぜたものじゃなかったっけ?

120ビタミン774mg2018/10/22(月) 17:05:46.01ID:???
酸化マグが吸収率4%前後で他のキレートされたのが9-10%前後だったと見たから
安い酸化のほう倍飲めばいいやと思ってるけどそんな変わるもの?

121ビタミン774mg2018/10/22(月) 17:09:13.82ID:???
たくさん飲んだら下剤になっちゃうんじゃね?
酸化マグネシウムって下剤だぜ?

122ビタミン774mg2018/10/23(火) 10:42:35.11ID:???
酸化マグネシウムはほとんど吸収されないからこそ緩下剤として働く

123ビタミン774mg2018/10/23(火) 16:55:16.25ID:???
でもグリシン酸マグネシウム400mg飲んで1時間位してもういいだろともう1個飲んだら
即下ったよ?

124ビタミン774mg2018/10/23(火) 17:19:51.06ID:???
そりゃ酸化以外も摂りすぎれば緩下剤になり得るよ

125ビタミン774mg2018/10/24(水) 00:28:57.83ID:???
はじめはキレートを300mgくらい飲んでたけど
充足したのか100でも下痢しはじめたから半分に割って飲んでる

126ビタミン774mg2018/10/24(水) 02:09:27.15ID:ewtxp6TW
>>108
どっちも同じグリシン酸マグネシウムだ
好きな方を買え

127ビタミン774mg2018/10/24(水) 09:34:35.99ID:???
しかしすごいな
一発で筋肉がつらなくなる。

128ビタミン774mg2018/10/24(水) 11:21:59.71ID:???
マグネシウム不足で分かりやすい身体の目安って何だろう

129ビタミン774mg2018/10/24(水) 11:45:18.19ID:???
マグネシウム飲んでも塗っても特に効果感じないから、足りてるということかな?

130ビタミン774mg2018/10/24(水) 11:47:54.43ID:???
>>128
足が攣りやすい、便秘気味

131ビタミン774mg2018/10/24(水) 13:55:04.14ID:???
不整脈とか高血圧も関係ある可能性
あと偏頭痛

132ビタミン774mg2018/10/24(水) 16:38:58.72ID:???
>>130
>>131
ありがとうございます
便秘だけ当てはまります
アイハーブで探してみますね

133ビタミン774mg2018/10/24(水) 18:23:14.96ID:???
>>128
瞼の痙攣

134ビタミン774mg2018/10/24(水) 18:41:18.01ID:???
>>132
ただの便秘ならマグネシウムよりも腸内環境改善を考えるのが先でしょ
食物繊維とか乳酸菌サプリとかまずはそっちから

マグネシウム(下剤)による便秘解消は常用化するものじゃないよ

135ビタミン774mg2018/10/24(水) 21:29:07.79ID:???
乳酸菌毎日飲んでて快便のところ、クエン酸マグネシウム200mgを切らしたら便秘になった

136ビタミン774mg2018/10/24(水) 21:44:17.42ID:???
>>135
で?文章が日本語になってないよ

137ビタミン774mg2018/10/24(水) 21:54:39.06ID:???
あ、乳酸菌とマグネシウム両方飲んでて

138ビタミン774mg2018/10/24(水) 23:15:50.35ID:???
>>137
マグネシウム常用してて切れたら便秘って、根本的な体質改善が必要なんじゃない?
今飲んでる乳酸菌も効果出てる菌種なのか怪しいよ?

体調常にレッドゾーンまで回してて(下剤)、添加剤(乳酸菌)も効いてないって状態でしょ?

139ビタミン774mg2018/10/24(水) 23:52:54.22ID:???
確かにマグネシウム以前の問題か
野菜嫌いでもないのにこれなら食物繊維を追加してみるしか

140ビタミン774mg2018/10/25(木) 00:24:26.35ID:???
>>134
ありがとうございます
腸内環境も併用してやっていきます

マグネシウムはこれhttps://jp.iherb.com/pr/Solaray-Magnesium-Glycinate-400-mg-120-Veggie-Caps/21315
を買おうと思ってます。
ドクターズベストのが凄い人気ですけど、違いはありますか?
グリシン酸マグネシウムが吸収いいと見たので
グリティンを買いたいんですが、高いですし。

141ビタミン774mg2018/10/25(木) 00:26:13.39ID:???
マグネシウムは経口より経皮の方が吸収いいですか?

142ビタミン774mg2018/10/25(木) 00:26:30.21ID:???
便秘だし偏頭痛だし瞼ピクピクするし肩コリひどいし。マグネシウム摂ったら改善するのかなぁ。

143ビタミン774mg2018/10/25(木) 01:09:14.68ID:???
思い当たる節も無いのに体が凝り性の人は初めてマグネシウムサプリを摂ると
体がすぐに弛緩していく体感を得られてちょっとした感動を味わえるよw

144ビタミン774mg2018/10/25(木) 03:55:32.84ID:???
いいなーそんな感覚した事ないわ羨ましい
飲む量が少ないのか質の問題なのか
凝り性だし、独身で外食ばっかだからマグネシウムが足りてるとも思えないし
酸マグ以外で適量摂ればそんな感覚味わえるのかな

145ビタミン774mg2018/10/25(木) 04:04:25.54ID:???
ちなみにサプリ飲む時の水分量も効果に関係あるんだろうか
水分いっぱい飲んだ方が効くとか

146ビタミン774mg2018/10/25(木) 07:00:50.73ID:???
>>140
どっちもグリシン酸マグネシウムだし、違いは無いんじゃない?
強いて言えばドクターズベストが錠剤で、ソーラレーがカプセル
ドクターズベストは一錠200mgだし必要に応じて割って減らせるけど、
ソラレーのは1カプセル400mgで一日の摂取上限に達するから
最初は下痢しやすいかもしれないし、小分けしても面倒くさいかも

カプセルの小分けが面倒くさいなら、体内バランスをとるために
初期に下痢が続いたら、カルシウムを多く摂取するといいよ
サプリでもいいけど、出汁用のにぼしでもボリボリ食ってたらOK

147ビタミン774mg2018/10/25(木) 07:05:36.38ID:???
>>144
寝る前に適量の水で摂取上限の400mgくらいを飲んで寝ると
体を横たえたときにじっとしてれば関節とか筋が緩んでくるのが分かるよ

>>145
水をいっぱい飲んでも便秘解消には有効かもしれないけど、
なんでも「程々、適量」が大事だと思う
せいぜいコップ一杯(約200ml)くらいの水が適量なんじゃないの?

148ビタミン774mg2018/10/25(木) 07:15:22.18ID:???
グリシン酸にこだわるより添加物のステアリン酸マグネシウム未使用にこだわった方がいいと思うけどねえ
特にサプリをいろいろと飲んでるような人なら

149ビタミン774mg2018/10/25(木) 09:06:09.42ID:???
>>148
やっぱそれって良くないの?サプリにはほぼ必ず入ってるけど

150ビタミン774mg2018/10/25(木) 09:31:51.38ID:???
神経質っていわれてそう

151ビタミン774mg2018/10/25(木) 11:46:04.94ID:???
>>148
だったらベジタリアンカプセルとかを選べばいいんでない?

152ビタミン774mg2018/10/25(木) 19:01:56.42ID:???
>>147
今晩さっそく試してみます!
ありがとう

腹下しやすいから水控え目でやってみる

153ビタミン774mg2018/10/26(金) 00:53:38.39ID:???
>>148
それってサプリのボトルに表記してある?
>>151
結局どれがいいの?

154ビタミン774mg2018/10/26(金) 02:43:55.70ID:???
>>153
ボトル裏側の成分表か、添加物の項目に書いてあるよ
海外サプリなら「Magnesium Stearate」と書いてある

その他、類似化合物としては「ステアリン酸カルシウム」というのもあるし、
同様に気にしたほうがいいものとして「二酸化ケイ素」というのもある

ステアリン酸マグネシウムは主に錠剤を固めるのに用いられ、二酸化ケイ素は錠剤のコーティング剤として使われる

そういったリスクを減らしていくと、最終的に錠剤ものよりもカプセルものが選択肢として残り、
カプセルの動物性ゼラチンを避けていくと必然的にデンプンで作られたベジタリアンカプセルに行き着く

…というお話

155ビタミン774mg2018/10/26(金) 02:49:40.53ID:???
>>153
iHerbとかで購入するなら、「マグネシウム」で検索したあと、左側の絞り込み条件から「形状」を開いて、
「ベジタリアンカプセル」とか「ベジキャップ」にチェックを入れて絞り込むと画面上に該当商品が表示されるから、
その中から予算や希望とする成分に応じて選択していくといいよ

156ビタミン774mg2018/10/26(金) 06:46:20.29ID:???
気になる人はソラレーの方が良いんだろうね
ところで>>146は勘違いしてるがどちらも1錠100mgだからそこまで下痢の心配は無い

157ビタミン774mg2018/10/26(金) 06:47:32.23ID:???
当然カプセルの方が高価になるわけだけど、健康を維持するために飲むはずなのに
逆に体を害するリスクを上げてしまうかもしれないというのは本末転倒だからねえ

158ビタミン774mg2018/10/26(金) 10:44:38.38ID:???
ステアリン酸マグネシウムの問題についてどこない書いてないか?
特に問題星をあげているところが出てこないんだが。
ステアリン酸自体の問題を取沙汰するんだとしたらこれはありふれた
食品含有の飽和脂肪酸だしなあ。

159ビタミン774mg2018/10/26(金) 10:56:55.69ID:???
>>158
おまえはいんたーねっつで5ちゃんしかできないちしょうなのか?

160ビタミン774mg2018/10/26(金) 11:11:15.78ID:???
>>159
ステアリン酸マグネシウム毒性
ステアリンサンマグネシウム問題点
で検索してそれなりの根拠をあげて問題点を指摘してるものは
全くヒットしなかったからかいてるんだが。

161ビタミン774mg2018/10/26(金) 14:43:05.19ID:???
いろんな添加剤をソースなし伝聞形で問題視してオーガニック商品に誘導ってサイトならあるな

162ビタミン774mg2018/10/26(金) 17:47:27.55ID:???
気にするやつは避ければいい
気にしないやつは考えなければいい

それだけのことじゃん
たかが市販のサプリに何を難しく考えてるんだ?

163ビタミン774mg2018/10/26(金) 18:58:23.37ID:???
>>162
なんの生産性も無い思考停止野郎はどっか行ってな
俺は真実を知りたいんだ

164ビタミン774mg2018/10/26(金) 19:53:48.01ID:???
5chで真実を知りたいんだ(キリッ!!)って求められましてもw

165ビタミン774mg2018/10/26(金) 20:20:12.28ID:???
キレートされたものとそうでないものとの差って吸収率以外に何かある?

166ビタミン774mg2018/10/26(金) 22:22:43.50ID:???

167ビタミン774mg2018/10/27(土) 07:52:01.99ID:???
ステアリン酸有害性ソースなしってことでこの話おしまいな

168ビタミン774mg2018/10/27(土) 08:04:48.89ID:???
これで購入が捗るな

169ビタミン774mg2018/10/27(土) 08:19:09.51ID:???

170ビタミン774mg2018/10/27(土) 20:26:06.66ID:???
それなりの根拠をあげて問題点を指摘してるものじゃないのかもしれないけど、
皮膚湿疹の原因物質じゃないか?ということでアメリカでは敬遠されがちらしいね
アトピー持ちの人とかはステアリン酸が入ってるものは避けてるっぽい

でもそれなりの根拠をあげて問題点を指摘してるものじゃないみたいから
気にしないでいいんじゃない?気にせずじゃんじゃん買いなよ

171ビタミン774mg2018/10/27(土) 21:14:05.05ID:???
NK細胞の活性を抑えるってのがいちばん気になるところ

172ビタミン774mg2018/10/27(土) 21:15:01.44ID:???
根拠がないけど怖いって意味不明だよね
おばけかな

173ビタミン774mg2018/10/28(日) 19:27:51.68ID:???
首筋のハリが酷くてグリシン酸マグネシウムを飲みはじめてからもうすぐ1ヶ月になる。途中、少しはマシになったか?と思ったけどまた張るようになってきた。何ヶ月か続けないと駄目なのかなあ

174ビタミン774mg2018/10/28(日) 21:37:39.67ID:c4HrNNvw
首筋ならマグネシウムオイル塗布が即効性ありそう

175ビタミン774mg2018/10/28(日) 21:42:36.81ID:???
>>173
原因が単なる筋肉の張りだけによるものなのか、しっかり見極めたら?
どうせすべてが自己判断による勝手なサプリの摂取なんでしょ?

腰の疲れからも、指先の疲れからも、脳の疲れからも、神経疾患、精神疾患からも
どのような原因からでも首の張りに繋がることだってある
勝手な思い込みによる自己判断はあとから重大な危険性を招く恐れもあるからね

176ビタミン774mg2018/10/29(月) 00:33:28.29ID:???
運動不足やデスクワークなんかの姿勢の問題ならマグネシウム摂っても改善しないでしょ

177ビタミン774mg2018/10/29(月) 00:35:10.08ID:???
そういうことw

178ビタミン774mg2018/10/29(月) 00:48:37.49ID:???
つまり生活態度が悪いか、精神病のどちらかだと言いたいんだな
さすが、ねらーは根性が腐っとる

179ビタミン774mg2018/10/29(月) 00:56:08.35ID:???
178が一番腐ってるように見える

180ビタミン774mg2018/10/29(月) 01:09:00.68ID:???
普通はとりあえず整形外科にいかないか?

181ビタミン774mg2018/10/29(月) 01:23:36.75ID:???
>>170>>171
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%B3%E9%85%B8
「ステアリン酸(ステアリンさん、英: stearic acid、数値表現 18:0)とは動物性・植物性脂肪で最も多く含まれる飽和脂肪酸(高級脂肪酸)である。」
現実的に避けることが可能か、可能だとして食生活をひどく歪めないか考えたら「避けるのは難しいしその中でカプセルに含まれるものの比率考えたら気にしてもしょうがない」
という結論になると思うんだけどなあ。避けるのは糖質制限を行うより難しかったりしないか?

182ビタミン774mg2018/10/29(月) 01:46:00.09ID:???
173だけど、一応レントゲンやらmri検査して異常なし。神経内科では緊張型頭痛と言われて筋弛緩剤を処方してもらってた。でも薬にあまりいいイメージがなくて、サプリならと手を出してみたんだ。マグネシウムオイル試してみる。

183ビタミン774mg2018/10/29(月) 06:37:40.16ID:???
>>182
ほらみろ、やっぱり凝り由来の首の張りじゃないか
首ってのは神経が密に集まってるところだから、体の他の部位より敏感なだけで、
首の痛みっていうのは単なる「結果」でしかなく、元々の「原因」が他にあることが殆ど

例えばデスクワーク過多だと、PC入力作業の多さで指先が疲れていれば、その疲れが
腕や肩まで上がってきて酷い時は首までガチガチに突っ張らせ、結果、痛みを引き起こすし
モニターの見過ぎで目が疲れていれば視神経の集まる脳の後頭部が疲れて血流を滞らせ
やはり首元の筋肉を突っ張らせるし、椅子に座りっぱなしで腰に負担が掛かれば、
腰から背中、肩の筋肉へと疲れが広がり、果ては首先の筋肉まで突っ張らせるし、
例えばデスクワークじゃなくても、接客業で立ちっぱなしとかでも同じように腰の疲れから
最終的に首元までガチガチに突っ張らせる時もある

これらは怪我ではないのでレントゲンやMRIでは異常は出ないし、外科では「ただの疲れ」
として処理されて、痛み止めと赤外線治療くらいの処置ではい終わりってのが普通

もう一度言う、首の突っ張りはあくまでも「結果」でしかないから、その「原因」を対処しろ
手っ取り早いのは、鍼灸院とかに行って針を打ってもらえ、即効性があるぞ
針が怖いなら、整骨院とか整体院とかで原因を探ってもらって対処してもらえ
実際に診てもらわないと分からないだろうけど、恐らくは腰か手の筋肉が緩むことで
首の突っ張り(緊張型頭痛)はかなり改善されると思うぞ

ハッキリ言って、その状況ならマグネシウムの摂取程度じゃ気休めにしかならないはず

184ビタミン774mg2018/10/29(月) 09:21:39.60ID:???
軽度の乱視をメガネで矯正したら肩首のコリが減ったな。
視力1.0あるからメガネなんて必要ないと思ってたんだがな。

185ビタミン774mg2018/10/30(火) 15:34:36.55ID:wljW4/IK
惚れぐすりとして使用されている医療大麻オイル
次月ついに国連で解禁されます
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201806090001/

186ビタミン774mg2018/10/30(火) 23:00:26.69ID:???
>>182
スマホを見る時とかの姿勢のクセでストレートネックになってないか?
あとは枕の高さが合ってないとか

187ビタミン774mg2018/10/31(水) 00:40:09.49ID:???
マグネシウムが効く首の張りは原因が何の場合?
3行で教えてくれると助かる。

188ビタミン774mg2018/10/31(水) 03:24:09.15ID:???
そもそも首の張りにマグネシウムが効くって誰が言ってたの?

189ビタミン774mg2018/10/31(水) 04:49:51.94ID:???
どうしてもマグネシウムだけでどうにかしたいならもうご勝手に

190ビタミン774mg2018/10/31(水) 05:00:53.53ID:???
筋肉の収縮に関わるのがカルシウム、逆に弛緩に関わるのがマグネシウム
だから凝り固まった筋肉がマグネシウム補給で一時的に緩まるとかそんなんじゃねえの?
〇〇が原因の首の張りだからマグネシウムが効いたとかそういう話じゃないだろ
もう散々言われてるけど根本的な原因を解消できてないからマグネシウム摂ったって一時しのぎにしかなってないんだよ

191ビタミン774mg2018/10/31(水) 07:51:48.33ID:???
文にゴミついてるし多分>>173>>182>>187だよな?
いくつも有用な意見出てるのに聞く耳持たずで更なる回答を3行でとか何様なんだろうなこいつは
もう一生首の張りに悩んでろよ

192ビタミン774mg2018/10/31(水) 08:30:24.15ID:???
本人だけど>>173=>>182は合ってるけど勝手な思い込みで決めつけないでほしい。色々アドバイスしてくれたのはありがとう。マグネシウムやめるいいきっかけになったわ。

193ビタミン774mg2018/10/31(水) 12:20:20.22ID:???
ストレス溜まってる時には水を飲むのがいちばんいい
ついでにマグネシウムと塩一舐め

194ビタミン774mg2018/10/31(水) 18:08:12.05ID:???
胃痙攣とか腸痙攣とかに経皮型のマグネシウム塗れば多少は修まるんだろうか?

経皮型(クリーム?)マグネシウムのオススメ品教えてほしいんだけど

195ビタミン774mg2018/10/31(水) 21:25:55.19ID:???
根本的な原因とか医者だってなかなかわからないのに
突き止めろとかバカじゃね
医学的にどうこうとか、一時しのぎはダメとかいうならサプリなんて無意味じゃん
マグネシウムを飲むと偉そうな説教爺になるということはわかった

196ビタミン774mg2018/10/31(水) 21:29:14.82ID:???

197ビタミン774mg2018/10/31(水) 21:43:59.69ID:???
>>194
内臓の痙攣に効くのか分からんが
ハブでマグネシウムオイル検索した中の安いので良いんじゃないか
自分はNOWの使った事ある

198ビタミン774mg2018/10/31(水) 23:39:20.78ID:???

199ビタミン774mg2018/11/01(木) 00:28:22.47ID:???
なぜ胡麻オイルなんだ……

200ビタミン774mg2018/11/01(木) 05:31:42.04ID:???
>>195
頭悪そう

201ビタミン774mg2018/11/01(木) 06:49:22.66ID:???
>>195
なんかサプリを魔法の薬とかなんとか勘違いしてないか?
サプリメントはただの食品だぞ?嫌なら飲まなきゃいい

202ビタミン774mg2018/11/01(木) 11:16:10.56ID:???
この説教爺さん他スレでもおんなじこと言ってくんないかな

サプリ板過疎りそうやけど

203ビタミン774mg2018/11/02(金) 04:25:02.70ID:???
> 根本的な原因を解消できてないからマグネシウム摂ったって一時しのぎにしかなってないんだよ
すべての医薬は一時しのぎだな

204ビタミン774mg2018/11/02(金) 07:41:46.59ID:???
へー、Mgサプリは医薬品なんだー
このスレはべんきょうになるなー

205ビタミン774mg2018/11/02(金) 19:56:09.87ID:pS+ceGSW
鍼治療や整体も一時しのぎだね

206ビタミン774mg2018/11/02(金) 21:19:10.60ID:???
おまえらが首が痛い首が痛いと感じてるのもただの勘違いなのかもな

207ビタミン774mg2018/11/02(金) 22:12:07.04ID:???
執拗いね

208ビタミン774mg2018/11/02(金) 22:23:08.65ID:???
効いてるのもプラセボ力が高いだけかもしれないしな
どうせ飲むならこれは効く・効果があると思った方が得

209ビタミン774mg2018/11/03(土) 17:23:51.87ID:???
首痛奴まだ粘着してんの?よっぽど悔しかったんだろうな

210ビタミン774mg2018/11/03(土) 21:05:56.46ID:ideaYvcT
急いでるからアメリカのマグネシウムサプリじゃなくて
DHCのカルシウム入りマグネシウムを注文してしまったが・・・。
カルシウム入りだとマグネシウムの弛緩効果は期待できないかな?カルシムの緊張作用と拮抗しちゃって

211ビタミン774mg2018/11/03(土) 22:20:37.73ID:???
>>210
酸化マグじゃあな・・・

2122102018/11/04(日) 13:19:16.84ID:XPUkdWe1
DHCのでもぜんぜん身体弛緩しましたわ
臭いおならもプップッ出てる

213ビタミン774mg2018/11/04(日) 15:54:16.28ID:???
だったらコスパいいのはイオントップバリュのカルマグ。おすすめ

214ビタミン774mg2018/11/04(日) 16:12:20.05ID:XPUkdWe1
>>213
へー

215ビタミン774mg2018/11/04(日) 17:28:51.29ID:???
>>210
しかもカルシウムサプリは心疾患イベント率を増やすらしいから尚悪い

216mNt2018/11/04(日) 19:01:29.09ID:???
>>173
なぜマグネシウムオイルを選択しなかったのか
一発でわかるのにここに居るやつらアホだな

217ビタミン774mg2018/11/04(日) 19:05:08.11ID:???
べたべたするんだもん

218ビタミン774mg2018/11/04(日) 20:57:44.29ID:???
オイルよりやっぱり内服のほうが効くよ。
足が攣って攣って困ってたのがグリシン酸マグネシウムの見出してピタットとまったもん。
オイルじゃ全然ダメだった。

219mNt2018/11/04(日) 21:02:42.64ID:???
>>218
なぜ内服のほうが効くんだy?
ちょっとマグネシウムサプリを飲むと下痢するような奴がここは多いんだろ?
だったら塗りゃいいだろ馬鹿だな
スポーツ界では塗るほうが効くというのは常識だぞ馬鹿

220ビタミン774mg2018/11/04(日) 21:04:45.06ID:???
>>219
誰が下痢するなんて言ったの?

221mNt2018/11/04(日) 21:07:34.49ID:???
下痢する奴多いんだろ?w
ここの書き込みでチラホラあったよ
1日数回に分けて摂ってる奴もいるようだし

500mgとマルチビタミン ZMAなどサプリだけで800mgぐらいでも下痢なんて俺はしないね

222ビタミン774mg2018/11/04(日) 21:18:49.66ID:???
>>219
400mg朝晩2回なら下りはしないぞ。
攣るの止めるだけなら1回で十分だった。
塗っても効かなかったから書いている。
前スレあたりで塗りだと一見吸い込まれてるように見えても
基底層超えて吸収できているかには疑問があって
そこはちゃんとした検証はなされていないという意見があった。
少なくとも俺の場合は吸収効率は十分じゃないと思われる。

223mNt2018/11/04(日) 21:26:14.21ID:???
個人の感想なんて正直興味ない
50人ぐらいのサンプルなら話を聞いてみても良いけど

224mNt2018/11/04(日) 21:27:38.30ID:???
人にすすめる時は間違ったことを書かずにマグネシウムオイルを塗る事をすすめよう
ウソを教えるのは悪だからな

225ビタミン774mg2018/11/04(日) 21:33:26.65ID:???
はいはい

226ビタミン774mg2018/11/04(日) 21:33:47.38ID:???
> 50人ぐらいのサンプル
だからそういう検証がなされていないのがマグネシウムオイルだという話だったと思う。
塗で確実に聞くなら飲みのマグネシウムサプリなど商品として成立が難しい。
下ってしまう人はたしかに多いんだろうから。もとは下剤だ。
バスソルトか何かでOKのハズ。なのにグリシン酸塩とかタウリン酸塩とか工夫された製品が大手から販売されている。

でサンプル俺の場合はマグネシウムオイルの効果は経口グリシン酸マグネシウムに大きく劣った。
個人的感想だ。他の住民の感想はどうか?

227mNt2018/11/04(日) 21:56:49.56ID:???
誤字だらけで読みにくい文だな
しかも一行目から意味不明な文で何言ってるかわからん
おまえが知らないだけのことをいちいち書くな馬鹿

228mNt2018/11/04(日) 21:57:37.21ID:???
やっぱり名無しで書けるようなところは情弱ばかりでレベルが低いな

229ビタミン774mg2018/11/04(日) 22:05:30.23ID:???
じょうじゃく気が付いたか

230ビタミン774mg2018/11/04(日) 22:13:43.47ID:???
うわー、この3日間くらいで一生懸命Web情報漁って勉強したんだろーなー、おつかれ、おつかれw

231ビタミン774mg2018/11/04(日) 22:20:17.22ID:???
あのーここサプリ板なんですが

232mNt2018/11/04(日) 22:23:57.36ID:VmZeiqiV
あげるとIDが出るのかなんでIDなしなんだよ
馬鹿でも書きやすいようにか?

233ビタミン774mg2018/11/05(月) 01:03:31.50ID:???
sage以外を書けば上がる

234ビタミン774mg2018/11/06(火) 11:03:29.06ID:???
ttps://jp.iherb.com/pr/White-Egret-Personal-Care-Magnesium-Oil-Sensitive-Skin-8-fl-oz-257-ml/73868

このオイルだと真夏でもサラッサラだよ
べとべとが嫌いな人におすすめ

235ビタミン774mg2018/11/06(火) 13:49:07.06ID:???
>>234
ありがとう!早速注文するわ
でもこれ洗い流さなきゃいかんの?

236ビタミン774mg2018/11/06(火) 15:04:56.69ID:???
皮膚は弱いほうだけど、洗い流さなくてもなんともないよ(1本使った
NOWのより刺激が少ないしね
ただ、結晶みたいなのが少し混じってるのが気になる人はいるかも

237ビタミン774mg2018/11/06(火) 20:28:50.84ID:???
>>236
説明に、必要に応じて20〜30分間すすぎって書いてあるからメンドイなーと思ってたけど良かった
ありがとう

238ビタミン774mg2018/11/07(水) 07:43:43.73ID:???
エプソムソルト使ってる

239ビタミン774mg2018/11/07(水) 21:32:05.37ID:???
エプソムソルト使ってるけど高いよね…
こてつ先生が買ってるホワイトにがり注文しようかと思うけど量が多過ぎる

240ビタミン774mg2018/11/07(水) 21:44:14.41ID:???
高いっけ?アマで2kg1000円とかじゃなかった?

241ビタミン774mg2018/11/08(木) 14:34:59.61ID:???
マグテインもっと安くなってくれないかなあ
効果あるように感じるけど、毎日約100円はきついわ

2422102018/11/08(木) 23:01:00.36ID:JQ4jf4Kb
毎日3粒飲んでたら心臓痛くなってきたよ
やっぱカルシウム過剰になってダメなんだな
今度からはカルシウム無しのマグネシウムサプリを飲むわ

243ビタミン774mg2018/11/08(木) 23:47:12.75ID:???
体に良いと聞かせて飲めば砂糖水でも効果でそうな便利な体だね

244mNt2018/11/08(木) 23:53:14.55ID:MleQEDN5
にがり飲んで豆腐になっちゃえwwww

245ビタミン774mg2018/11/08(木) 23:58:06.79ID:???
数日カルシウムサプリを飲んだからって、そんなにすぐには心筋梗塞にはならないよw

246ビタミン774mg2018/11/09(金) 08:40:44.51ID:Yn0aDGSA
マグネシウム摂ると細便になる方居ますか?

247ビタミン774mg2018/11/09(金) 08:43:42.48ID:Yn0aDGSA
>>242
ミルクアルカリ症候群で検索

248ビタミン774mg2018/11/09(金) 09:15:17.28ID:fsUlrpt3
>>247
へーすごいなぁ
DHCは、カルシウムを抱き合わせにするとか、余計なことすなや!

249ビタミン774mg2018/11/09(金) 09:31:06.22ID:???
原料ドロマイトだからしゃーない

250ビタミン774mg2018/11/11(日) 16:44:00.44ID:???
https://youtu.be/N809AtGlQXQ
誰かこれ翻訳してください
酸化マグネシウムが悪い訳じゃない的なことを言ってる気がする

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