【フラッシュ】ナイアシン 250mg 4【ニコチン酸】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1ビタミン774mg2018/08/08(水) 01:45:44.96ID:???
テンプレは>>2

前スレ
ナイアシン niacin
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 3【ニコチン酸】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1518430832/

◆注意
フラッシュするのは、ニコチン酸だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。
「タイムリリース買っちゃったッ。フラッシュしないィィイ!」というドジっ子レスはもう飽きたよ。
用語がごちゃごちゃしている

2ビタミン774mg2018/08/08(水) 01:48:02.58ID:???
「ナイアシン」は、「ニコチン酸」と「ニコチン酸アミド」の総称で、「ビタミンB3」とも呼ばれます。
ニコチン酸は大量摂取すると、「ナイアシンフラッシュ(一時的な顔や胸辺りの紅潮や痒み等)」が起きます。
ニコチン酸アミドは大量摂取してもフラッシュしませんが、肝臓等の副作用が報告されています。
また、もしかしたらニコチン酸ほど有用な効果はないかもしれません。
「フラッシュフリー」「ノーフラッシュ」「タイムリリース」「ナイアシン・イノシトールヘキサネート」等の、
記載があるものは、フラッシュが起きない加工を施されたナイアシンです。

このスレ住人は、フラッシュによるお楽しみ目的と毛細血管の改善目的が多いようです。
楽しむといっても、麻薬的な快感や快楽ではありませんので、妙な期待は禁物です。
フラッシュを楽しみたい方はフラッシュフリー等の記載がないタイプを買いましょう。
具体的には、TWINLAB、Nature'sWay、CountryLifeあたりの製品をチェックすれば見付かります。
明確なフラッシュを起こすには、空腹時にニコチン酸200〜500mg程度要ります。
重篤な副作用もありますので、下記リンクで諸々確認し、ほどほどに楽しみましょう。

ちなみに一日の推奨量は10〜15mg、上限量はニコチン酸100mg、ニコチン酸アミド300mgです。
大量の飲酒やかなりの偏食をしない限り、欠乏することはほぼありません。

ナイアシン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

3ビタミン774mg2018/08/08(水) 01:50:20.85ID:???
リンク切れのは消しました

次スレは980を踏んだのが立てることにしませんか?

4ビタミン774mg2018/08/08(水) 05:37:35.11ID:???
いちおつ
今日500が届く予定
初めての500楽しみだ〜

5ビタミン774mg2018/08/08(水) 07:24:49.51ID:???
>>3
おつです
次スレ立てるレス番決めといた方がいいね

6ビタミン774mg2018/08/08(水) 11:07:44.33ID:???
スレ立ておつです

うつ治療目的で飲んでる方は抗うつ剤も飲んでるんですか?問題無いんですか?

7ビタミン774mg2018/08/08(水) 14:32:12.91ID:???
ビタミン剤ですから〜

8ビタミン774mg2018/08/08(水) 14:47:50.49ID:???
>>7
こういう、病院で今使っている薬を申告するように言われたが、
錠剤だから言わなくていいと思ったとかいう木違いが本当にいるからな。

9ビタミン774mg2018/08/08(水) 14:51:39.28ID:???
まじで言わないとダメなんですか??
言ったらわかるんですか?

10ビタミン774mg2018/08/08(水) 14:52:24.66ID:???
錠剤だから言わなくてもいいってのがイマイチ分からないけれども

11ビタミン774mg2018/08/08(水) 16:50:09.49ID:???
抗うつ剤と併用したらダメなんですか?

12ビタミン774mg2018/08/08(水) 17:44:36.34ID:???
ネットでナイアシンフラッシュ見つけて一時期500mgと併用してたけれどテンション上がり過ぎてダメだった
睡眠も夜12時に寝て朝5時とかに目が覚めちゃったりしてたし

無敵感は味わえたけれど先生に相談したら急激な気分の高揚は良くないから止めてといわれて止めた

今は薬を飲んでないから300mgでフラッシュだけを楽しんでる
現在の効果は顔の筋肉?のコリの解消

13ビタミン774mg2018/08/08(水) 17:49:13.90ID:???
抗うつ剤なんてここ10年飲んでないからね
頚椎の手術の時にはフラッシュお休みさせてたしなんの問題もなかった

14ビタミン774mg2018/08/08(水) 18:12:11.77ID:???
500での初フラッシュは3時間後に来た
飲んでから寝たのに起きてから来るなんて

15ビタミン774mg2018/08/08(水) 19:59:11.90ID:???
>>14
遅いね。食後飲んだ?

16ビタミン774mg2018/08/08(水) 23:08:16.83ID:???
>>15
超空腹時ではなかったです
明日朝また挑戦してみます

17ビタミン774mg2018/08/08(水) 23:18:06.93ID:m96EW5T3
食後三時間たった今、600mg入れてみた。どうなるかな

18ビタミン774mg2018/08/09(木) 00:01:16.53ID:???
自分もなんか今飲んでるのは効きが遅くて緩やかだ。
しかもナイアシン飲んだ数時間後に間食した後や、定時に飲んでる別のサプリ摂った後にも軽いフラッシュがきてる気がする。

19ビタミン774mg2018/08/09(木) 01:36:07.10ID:???
ここでは評判が悪いようだが、次はあえてNowのナイアシンに替えてみる。
ここにはフラッシュフリーとかサステインドリリースと表に書いてあるのも読めないようなバカどもばかりだからだ。

20ビタミン774mg2018/08/09(木) 02:03:27.56ID:???
そしてやっぱりアカンかったわと着込みに来るんだねw

21ビタミン774mg2018/08/09(木) 06:18:24.35ID:???
朝試すといったものです
温かいコーヒーで試しました
30分後じわじわと来ました
100から500に変えても、そう違いは無いような

22ビタミン774mg2018/08/09(木) 09:22:03.59ID:???
NOWの普通のやつで普通にフラッシュ来るよ

23ビタミン774mg2018/08/09(木) 19:24:44.41ID:PsdbJSUo
今日ナウ500mgの普通のやつが届いたから空腹で飲んでみた。ちょうどよいくらいのフラッシュが来た。

24ビタミン774mg2018/08/09(木) 20:24:12.82ID:???
Nowの普通の奴は普通に良いと思いますよ。
ここはチロシンと大書してあってもナイアシンと間違えるような文盲ばかりだから

25ビタミン774mg2018/08/09(木) 20:31:19.90ID:PsdbJSUo
>>24
ナウは普通のでも弱いみたいな記述があって、二本注文した後だったから不安だったんですよ。コスパも良いししばらくコレでいいや

26ビタミン774mg2018/08/10(金) 03:07:08.53ID:???
>>24
フラッシュする人もいるけど、他と比較してnowは効きが弱いって声の方が多いな

27ビタミン774mg2018/08/10(金) 03:26:46.18ID:???
iHerbで低評価はフラッシュしすぎて入院したとか言ってる奴ばかり

28ビタミン774mg2018/08/10(金) 05:44:00.91ID:???
今日は朝500飲んですぐ風呂る
身体が温まってくると同時にチクチク
飲んでから約10分で来ました
顔が痛い笑

29ビタミン774mg2018/08/11(土) 02:15:59.74ID:???
エイブラハム ホッファー博士のいうとおり、
ナイアシンでうつが治ることがわかった。

(自身の動物実験で導かれた)

30ビタミン774mg2018/08/11(土) 09:37:20.73ID:???
>>29
どれだけとられましたか?

31ビタミン774mg2018/08/11(土) 19:07:26.80ID:???
>>30
前スレに書いてあった日量ナイアシン4gとVC4gを30日くらい。
とにかく夜になると眠くなって6時間以上眠れるのがうれしい。

32ビタミン774mg2018/08/11(土) 20:38:50.38ID:7PXDD0kM
鬱ではないけどネガティブな自分はナイアシンを1日500-1000mg飲み始めて一月半でなんだかとてもポジティブになった。ただ、一緒にロディオラも飲んでいるし、そっちの方が効果を発揮してるのかも

33ビタミン774mg2018/08/11(土) 21:40:16.68ID:???
>>32
1日500-1000mg飲んでいるがポジティブになった気は全くしない

34ビタミン774mg2018/08/12(日) 08:00:08.28ID:y9KoY3ZU
>>33
やはりロディオラのおかげかな

35ビタミン774mg2018/08/12(日) 08:59:07.83ID:???
自分はアダプトゲン摂ってないけどネガティブ思考が減ったよ。凄いポジティブになったわけでもないけど。

36ビタミン774mg2018/08/12(日) 09:05:33.26ID:???
>>31
レスありがとう
ナイアシンはフラッシュタイプばかりですか?
4gだとアミドとかエステルも入れなきゃきつそうだけど

37ビタミン774mg2018/08/12(日) 15:12:45.00ID:???
よく考えたら最近手がポカポカ
これのおかげなんだな多分

38ビタミン774mg2018/08/12(日) 23:59:41.28ID:???
>>36
エステルって聞いたことない

39ビタミン774mg2018/08/13(月) 01:00:14.04ID:???
朝食前(9時過ぎ)にお湯とライフエクステンションのビタミンBコンプレックスを1錠飲んで30分ぐらい経ったら耳を筆頭に皮膚もピリピリ。見た目は大して赤くならなかったけど、15時頃までピリピリヒリヒリしてたわ。

遅めの昼食後(16時過ぎ)に、また1錠。今度は22時半頃からちょうどいい感じに手足が火照った。

まあ何が言いたいかというと50mg(1錠)でも人によっては不快なほどピリピリすることはあるらしい。フラッシュ目的で飲んでるわけじゃないけど何かの参考になれば。

40ビタミン774mg2018/08/13(月) 09:40:45.06ID:???
157センチ51キロ
体脂肪多目
200で十分フラッシュする
低コスト体質

41ビタミン774mg2018/08/13(月) 12:24:54.30ID:???
ナイアシンフラッシュ最近やってるけど寝る前に飲んで寝てる時に済ませてしまおうかな
特に目が冴えるとか興奮するとかないよね?

42ビタミン774mg2018/08/13(月) 12:52:30.74ID:???
>>41
たまに書き込みあるし、自分も就寝前服用したフラッシュが朝出てることあるよ
目が冴えるとかはないけど、皮膚が赤くなったままとか

43ビタミン774mg2018/08/16(木) 15:27:50.43ID:???
フラッシュがそんな遅延することがあるんだ
朝には消えてるの期待して使うし気持ちよく目が覚めるからこれいいなと思ってたけど。
朝まで引っ張っちゃう時って何か普段と違うことある?

44ビタミン774mg2018/08/16(木) 16:23:02.45ID:???
寝る前に飲んだことはないが、飲んでから2時間以上もしてからフラッシュが来ることはあるな。
いつもそうなるわけではなく、そうなるかどうかは飲んでみないとわからず、理由も全くわからない。

45ビタミン774mg2018/08/16(木) 20:13:47.62ID:???
自分も時間がかなりたって出ることがある
早い時は10分
なぜこれほど差が出るのかは思い当たらない

46ビタミン774mg2018/08/16(木) 20:19:09.14ID:???
出かけるまで5時間あるからと飲んだら4時間後くらいに出て
仕方なくそのまま出かけたことある

47ビタミン774mg2018/08/16(木) 21:58:57.73ID:IH9pYxZf
自分は朝七時に家を出るけど6時前に500mg飲むといい感じにフラッシュして七時に終わる

48ビタミン774mg2018/08/16(木) 22:12:34.53ID:???
お盆休み中ちっともフラッシュ出来ていない
気がつくと何かしら食べてしまっている、orz

49ビタミン774mg2018/08/16(木) 22:41:52.94ID:???
1日1フラッシュ

50ビタミン774mg2018/08/16(木) 23:13:24.27ID:???
別に何か食べたらいけないわけではないぞ

51ビタミン774mg2018/08/17(金) 00:05:56.67ID:???
僕の名前はニコちんちん

52ビタミン774mg2018/08/17(金) 23:32:55.85ID:???
ついにNowのナイアシンとナイアシンアミドが来た。
500mgずつ飲む。

53ビタミン774mg2018/08/18(土) 00:01:28.35ID:???
そーいや今朝二日酔いかと思って飲んだ500
何ともなかったな
何も来なかった

54ビタミン774mg2018/08/18(土) 16:25:36.29ID:???
みんな飲む量多すぎじゃね?
精神疾患の人じゃなければそんなに量必要ないと思うんだけど
ビタミンCみたいに摂れば摂る程良いってもんじゃないでしょ?
コテツブログの影響なのかな?

55ビタミン774mg2018/08/18(土) 16:41:17.37ID:???
そうは言われてもな
500の買っちゃったんだから飲むしか

56ビタミン774mg2018/08/18(土) 17:58:27.32ID:???
コテツが書いてる推薦量は、コテツが考えてるんじゃなくてメガビタミン療法で言われる
一般的な量だよ。国が定めてる摂取量とか参考にしてたらびっくりする量かもしれないけど
疾患がなくても予防のために大量にとることを推薦しているのが栄養療法だから。
ナイアシンの場合、少量からはじめて体を慣れさせてから3g/dayまで増やす。

57ビタミン774mg2018/08/18(土) 18:21:50.80ID:hFtrRX6r
自分の場合は100でフラッシュするけどしない時は3000を一気に飲んでもしないわ
消化吸収の問題やろな

58ビタミン774mg2018/08/18(土) 21:14:39.61ID:Zqagkklu
>>54
飲みたくもないんだけど、欠乏症なんで飲まないとやっていけないんだよ。

59ビタミン774mg2018/08/18(土) 21:16:02.94ID:Zqagkklu
カプセルからタブレットに変わったけど、
フラッシュしにくい気がする。
なんか心配になるな笑

60ビタミン774mg2018/08/18(土) 21:16:26.17ID:???
Nowのナイアシン500mgで今フラッシュがきているが、SOLARAYのとはフラッシュの感じが少し違うような気がする。

61ビタミン774mg2018/08/18(土) 21:25:56.96ID:Zqagkklu
よく見てみたらnowのタブレットナイアシンだけど、
Sustained Release to Minimize flushing
って書いてた。

カプセルの時と違ってフラッシュしない。

なんか効いてるのか心配になるな。

62ビタミン774mg2018/08/18(土) 22:12:28.41ID:Zqagkklu
https://ameblo.jp/naikaimizuno/entry-12338695928.html

これを見ると、強烈にフラッシュさせなくても徐放性とかでも脂質代謝は改善されるけど、
LDHはどうなんかわからん。

ナイアシンアミドのタイムリリースだとLDHが大して上がらなかったから、どうなのかと。

自分で人体実験するしかないかねぇ。

63ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:31:01.31ID:???
>>56
えっ、そうなの!?
俺が読んだ限りでは精神疾患の人は3g/dayだと思ったけど
フラッシュのひどい人はアミドを加えてでも3g/dayって書いてあった記憶が
確かに必要量は千差万別だからそれなら(特に水溶性ビタミンは)大量に摂ってしまおう、ってのがメガビタミン療法なのは知ってるけど、
にしてもナイアシンて活性型だから摂りすぎは良くない面もあるんじゃないかな?
過剰ドーパミンを減らすのはいいとしても、減らし過ぎはどうかと意欲低下になるし、
勃起不全とか、セロトニンも増えすぎても良いってもんでもないしね
>>58
うつとかの人?
そうじゃなければ中々欠乏症にはならなくない?

64ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:33:42.61ID:???
>>56
再度すんません
それは、三石巌氏とかが推薦してた量ってこと?

65ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:35:47.25ID:???
コテツは結構片寄った考えの人だから盲目的に信じるのは怖いんだよなー

66ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:39:25.41ID:Zqagkklu
>>63
元々欠乏体質なんですよ。血液検査するとLDHがかなり低いんで。
過労で鬱経験はあるよ。

でもナイアシンアミド飲んでた時は過労で身体がおかしくなっても、すぐ回復したんですよ。今はナイアシンですけど。

新規開拓好きな人にメンタル強いって言われるぐらい
ストレス対策になりますね。

67ビタミン774mg2018/08/18(土) 23:44:31.83ID:???
>>63
活性型は取りすぎ良くないのね

68ビタミン774mg2018/08/19(日) 00:21:30.74ID:???
>>66
なるほど、そうなんですね
3gくらい摂っているんですか?
副作用とか肝臓は平気ですか?
あと、他に摂ってるサプリがあったら教えてもらえませんか
>>67
本来は非活性型を身体で活性型に変えるでしょ?
活性型を大量に摂ってると非活性型から活性型に変える能力が落ちるんじゃないかと思って

69612018/08/19(日) 00:39:08.10ID:T/HpuN7S
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12263421176.html

これをみると、今俺が飲み始めたのはホッファーが言うには長期安全性がよくわからないみたいだな。
大丈夫と思うんだけどね。

70ビタミン774mg2018/08/19(日) 00:41:40.56ID:???
>>64 メガビタミン・栄養「療法」だから、既往症を考えた予防で、
何かを癒やすために存在してる。何の症状も不安も無いのなら飲まなくても、
もちろん3gもとらないでもいい。コテツさんは副作用は「長寿」とだけ引用しているけど、
実際に飲んで自分の体の反応をバイアスを加味して何度も見て判断するのが一番良い。

ちなみに、メガビタミンのナイアシンは辿れは大抵は.Abram Hofferにいきつくので、、
コテツさんに限らず今の時代に栄養療法を取り入れる人はすでに偏った
考えの持ち主を自覚した上で、自身の体の反応を見ながら取り入れたほうがいい。
私の書き込みが「みんな3gはのめ」と見えたのならすいません。

71ビタミン774mg2018/08/19(日) 01:53:56.78ID:???
>>61
それタブレットにしか書いてないので、単に錠剤の溶けるのを遅くしただけじゃないかと思っている。

72ビタミン774mg2018/08/19(日) 01:57:22.23ID:???
ついにナイアシン、ナイアシンアミド、イノシトールヘキサニコチネートの3種併用体制に移行した

73ビタミン774mg2018/08/19(日) 13:49:45.64ID:???
>>70
いいえ、とんでもない
みんな3g飲めって感じでは捉えてないですよ

栄養療法は偏った考えって風潮なんですか?

74ビタミン774mg2018/08/19(日) 14:01:45.29ID:???
>>72
何目的?

75ビタミン774mg2018/08/19(日) 14:04:32.07ID:???
>>74
大容量飲むため
時間差攻撃みたいなもん

76612018/08/19(日) 14:57:52.40ID:ehepX9OS
>>65
コテツはその辺のヤブ医者よりはマシかな。
ただ栄養で改善見られない患者はどうかわからん。
実質放置プレーかも。

溝口クリニックみたいにクソ高いサプリ売りつけてないのは好感。
自己輸入推奨っぽいし。
あそこ通ってたけど、高すぎて一回も買ったことない。

77ビタミン774mg2018/08/19(日) 17:07:58.31ID:???
>>72
身体、精神
どこが不調?

78ビタミン774mg2018/08/19(日) 19:52:56.39ID:zvJ3K5el
うつ治っても飲み続けないといかん?

79ビタミン774mg2018/08/19(日) 23:40:16.07ID:???
ブログ見るとこてつ氏はナイアシン(アミドも)を朝・昼・晩での3回服用を勧めてるけど抗ヒスタミンで眠くなるよね
抗ヒスタミン鼻炎薬的な強烈で抗いがたい眠気よりは緩やかだけどやっぱ眠いわ  
夜はともかく日中はちょっと困る…zzz

80ビタミン774mg2018/08/20(月) 01:10:00.74ID:???
私も2gをこまめに飲んでたら、日中も眠くて眠くて
副交感神経がずっと優位になっている感じがして寝る前に500mgに減らしました。

81ビタミン774mg2018/08/20(月) 08:56:28.43ID:???
こてつ先生自身は朝昼飲んでも眠気は起こらない、何故か夜だと眠くなると書いてるよね
確か3〜4.5gで不眠症が治ってから効きすぎて今は減らしているはず

82ビタミン774mg2018/08/20(月) 11:23:37.07ID:???
>>76
それは確かに認める
高くて治療続けられないと意味が無いからってナウとかの安価なサプリをアイハーブで買う事勧めてるよね
自身はメグビーっていう三石巌さんが作った会社のサプリ飲んでるらしいけど

溝口クリニックの悪評はよく聞くね
栄養療法の評価を落としてるよね
高いサプリを売りつけるだけだって

83ビタミン774mg2018/08/20(月) 12:24:04.09ID:???
ナイアシン取ってると確かに元気になるんだけど、その分多動気味になるっていうか
落ち着いて座って考えるのが逆につらいんだけど
他の人どうよ

84ビタミン774mg2018/08/20(月) 12:38:19.34ID:???
>>83
分かる
落ち着きがなくなるというかソワソワしてきてしまう
セロトニン分泌されるから普通に考えたら逆なんだけど

85ビタミン774mg2018/08/20(月) 15:04:58.56ID:???
フラッシュくらいしか効果わからんわw
眠くなるとか他動とか一切わからんw

86ビタミン774mg2018/08/20(月) 23:19:04.68ID:???
ここに来てる人は10g/日くらい飲んでる人もいるのかなw
俺は2.5gくらいが限界だったわ

87ビタミン774mg2018/08/20(月) 23:56:01.51ID:???
ナイアシンで多動が出るなんて、自分とは真逆の反応だ。
ナイアシンを多く飲むと興奮が減って、良く言えば落ち着き、
悪く言えば無気力になる。
本当にナイアシンが原因なのか、他に一緒にとっているビタミン等ないだろうか。

オーソモレキュラー療法の情報サイトだと、
ナイアシンはADHD(注意欠陥多動性障害)の治療に効くとなってるんだけどな。

ビタミンB3(ナイアシンアミド)を用いたADHDの治療
https://isom-japan.org/v09n23/

88ビタミン774mg2018/08/21(火) 03:38:49.76ID:???
ナイアシンは普通タイプをつかわないとうつ・統失は治らないと思う。

タイムリリースは大量に脳に入るのを妨げるし、

ナイアシンアミドはどうだかよく分からない。

89ビタミン774mg2018/08/21(火) 11:09:36.37ID:???
うつや統合失調患者はキヌレニン経路の障害があって鬱様物質の増加
炎症物質サイントカインや脳の掃除屋ミクログリアの暴走で脳が大炎上って流れらしく
キヌレニンはトリプトファンからセトロニンやナイアシンを生成する過程の中間産物で
回路の挙動がおかしいためにその先が作れずセロトニン再取り込み薬が効いたりナイアシン飲むと調子が良いってなるらしい
だからナイアシンが何故だか統合失調症患者に効くという経験則は間違いでは無いらしい

90ビタミン774mg2018/08/21(火) 11:19:02.77ID:???
その詰まっちゃうキヌレニンっていうのが神経毒なので
これを代謝する方法として
運動によって筋肉からPGC-1αってのが出て代謝してくれるのと
ロイシンってアミノ酸が脳内のキヌレニンの増加抑制効果があるらしい
ロイシンは肉魚に多いらしい
なので肉魚食って運動しろよお前ら!って話らしい

91ビタミン774mg2018/08/21(火) 11:22:34.87ID:???
あとナイアシン作る過程でマグネシウムが必要になるから
不調な人はマグネシウムもとっておけよ

92ビタミン774mg2018/08/21(火) 12:03:29.95ID:???
Nowのナイアシン500mgとナイアシンアミド500mgを飲み始めたが、SOLARAYのナイアシン500mg(アミドは飲んでいなかった)のときよりむしろフラッシュがきついぞ。
てのひら真っ赤になってるわ。

93612018/08/21(火) 18:21:57.32ID:eHv3W/P8
朝、nowのフラッシュフリーを
2,000mg飲んでも多分フラッシュしてないのに

昼にnowのタブレットを2,000mg飲んだら
3時間後ぐらいに少し痒かったな。若干も肌も赤くなった。

94ビタミン774mg2018/08/21(火) 21:04:13.51ID:???
>>89
>>90
>>91
分かりやすい説明ありがとうございます!
キヌレニンがセロトニン生成の邪魔になるってのは知ってたけど運動すれば削除できるのね
有酸素でも筋トレでもどっちでもいいんですか?
あとマグネシウムの摂取ですね
勉強になりました

95ビタミン774mg2018/08/21(火) 21:27:31.67ID:???
>>86
自分は鬱と不安障害なんですが、
1g飲めるように頑張ってます
P5Pも摂ってセロトニンとギャバが生成されるようにしてます
本当はB群全部飲んだ方がいいんだろうけど

96ビタミン774mg2018/08/21(火) 22:18:48.51ID:???
>>88
なんで一度に大量に脳に入る必要があるの?

97ビタミン774mg2018/08/21(火) 22:55:17.77ID:AXcGtZDG
>>90
キヌレニンが毒なんじゃなくて
キヌレニンの出来るキノリン酸が毒なんじゃなかった?

98ビタミン774mg2018/08/21(火) 23:01:01.06ID:Ewg6Mv3W
>>95
いくらトリプトファン摂ってもVB6が不足してると5HTP→セロトニンの流れが出来ないからP5P摂るのは良い事だよ
ただ、やっぴりBcomplexは飲んだ方が正解だと思う
B群は助け合って効果を発揮するビタミンだから

99ビタミン774mg2018/08/22(水) 00:22:27.74ID:???
こてつ先生によるナイアシンの飲み方、増量の仕方が説明してある
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12393844022.html

最初はアミド500g×3からスタートだってさ

100ビタミン774mg2018/08/22(水) 07:18:07.48ID:???
ソラレー500起きがけに飲んだけど、やっぱり来るまで30分はかかるな

101ビタミン774mg2018/08/22(水) 08:23:55.61ID:0W9KJzVF
食後にNOW1.5g飲んでみたけどさすがに何も来なかった。おきがけの空腹時なら500mgでもかなりくるけど

102ビタミン774mg2018/08/22(水) 09:07:01.37ID:???
どんな人がどんな経緯でナイアシンに行き着くの?
もしかしてここって友達同士で試してるパリピ風味ばっか?

103ビタミン774mg2018/08/22(水) 09:14:58.91ID:???
>>98
B群プラスナイアシン大量だと代謝が良くなりすぎちゃうのでは?
コテツ先生も最近はB+C+Eのセットでナイアシンはあまり勧めてないし

104ビタミン774mg2018/08/22(水) 10:46:50.92ID:???
>>102
俺は乾癬という肌の病気からナイアシンにたどり着きました。
おかげでかなりよくなりもうほとんど完治してる感じです。
春ウコンも一緒に摂取しているのでナイアシンだけで改善されてるかは断言できませんが。
とりあえず俺にはナイアシンがあっていたようです。

105ビタミン774mg2018/08/22(水) 11:16:47.01ID:???
>>104
飲んでるメーカーと量をよければ教えてください
あと飲まれて効果が感じられた期間を

106ビタミン774mg2018/08/22(水) 11:57:24.13ID:???
いきなりパリピと真逆(笑)

107ビタミン774mg2018/08/22(水) 12:58:48.32ID:???
>>105
期間はちょうど始めてから一ヶ月になります。

商品名を書くと業者の回し者と言われそうですが参考までにね

ナイアシンは
Nature's Way Niacin, 100 Caps 100 mg

ウコンは
屋久島春ウコン粒 600粒 (旧春ウコン錠剤

を購入してます。

ナイアシンの摂取量はその時によって変えています。
仕事のある日はあまりフラッシュしないように食事後に必ず100g摂取してます。
休みの日や前の日とかはフラッシュしやすいように食事前に毎回200g〜500gの量を摂取してます(フラッシュしない時もあります)

ウコンの量は食事の後に5粒づつ飲んでいます。

次はナイアシン500gのほうも購入をしようと思っています。

ついでなんで自分の感想を書きます。

俺は乾癬が治って本当に嬉しいよ。

これはあくまでも自分で勝手に調べて自分に効果があったというだけで他の人は良くなるかわかりません。

肌の異常はストレス等からきている場合もあるということらしいしナイアシンは肌にも効果的との事で今回試してみました。

あと、少しだけど食事も野菜をとるようにし少しだけバランスよくとるようにしてます。

今から言う事は不謹慎かもしれませんが
本音を言います。
あとは肌の色さえ治れば久しぶりにエッチも出来ると思う。
日常は半袖半ズボンは無理だったが今は半袖はもう問題なし!
後はスネの部分さえ完治すればみたいな感じです。

ちょっと後半スレチ失礼しました。

108ビタミン774mg2018/08/22(水) 13:14:53.26ID:???
不謹慎です!控えてくださいまし

109ビタミン774mg2018/08/22(水) 13:18:31.94ID:???
>>102
ADHDとかアレルギーとか

110ビタミン774mg2018/08/22(水) 14:04:18.91ID:???
なんだよやっぱりパリピじゃねぇかよ

111ビタミン774mg2018/08/22(水) 14:11:40.18ID:???
>>107
丁寧に詳しくありがとうございます!
ここずっとROMってたんですけど手を出すのに躊躇してました
でもあなたのレス読んでたら皮膚治療に自分もやってみようって思いました

しかしウコンって大丈夫ですか?
ウコンは肝臓をおかしくさせるとか聞いてたんですけど
合ってるんならいいんですけどちょっとそこが気になりました

でも病から解放されていくっていいですよね
ほんとに軽快してる様子が浮かぶレスは読んでいても楽しいです
自分もあやかりたいです

エッチは大事ですよね
肌ガッサガサだと滅入りますもん
これからはスキンシップ大いに楽しんでください
勇気もらいました

112ビタミン774mg2018/08/22(水) 14:53:19.66ID:QwgOF0Ll
>>102
鬱病治療続で飲んでるお
効果はそこそこ
これで完治した人もいるみたいだけど俺にはまだ程遠い
飲む量の差かも

113ビタミン774mg2018/08/22(水) 15:09:10.54ID:???
100g単位で飲んでるからな
木違い化が進行しているといえる

114ビタミン774mg2018/08/22(水) 15:39:44.35ID:???
いい話っぽい流れワロタ

115ビタミン774mg2018/08/22(水) 15:43:57.49ID:???
>>111
俺も最初はナイアシン躊躇したよ。


ウコンの肝臓についてもナイアシンについても俺も同じ感じの不安はあります。
まあ、来月に健康診断あるからその時の数値を見てみようかなと思っています。

なぜ不安があるのに飲んでいるかというと、
今の所は具合が悪くなるとかない。
あと、乾癬がよくなってるし自分的にあくまでも自分的にですが肝臓が悪くなり寿命が短くなっても今は見た目で乾癬のほうがよくなってるほうがいいと思ったからです。

もしかしてプラボシー効果かも?
とかも色々と考えながら試していますよ

116ビタミン774mg2018/08/22(水) 16:44:45.19ID:???
>>115

> ウコンの肝臓についてもナイアシンについても俺も同じ感じの不安はあります。
> まあ、来月に健康診断あるからその時の数値を見てみようかなと思っています。
検診があるなら良いですね
ウコンの件、ご存知でしたので安心しました

見えるところが病んでいるといろんなことに積極的になれませんものね
寿命と引き換えにしてもという思い、痛いくらいわかります
でも身体はひとつしかないもの故にどうぞご自愛くださいね

こんなに丁寧に答えてくださって本当にありがたかったです

コテツさんブログのせてくださったかたもありがとう
そちらも参考にさせてもらってますよ

それではROMに戻りますね
みなさん良いフラッシュを!

失礼しました

117ビタミン774mg2018/08/22(水) 17:02:39.45ID:Yl4kfrVx
鬱が治ってそのまま勢い余ってパリピになるんじゃないか説

118ビタミン774mg2018/08/22(水) 17:22:27.00ID:???
>>117
それ躁じゃね?

119ビタミン774mg2018/08/22(水) 17:54:33.59ID:???
ワロタ

120ビタミン774mg2018/08/22(水) 18:01:00.67ID:???
一回200mgくらい飲んでるんだけど、
飲んだあと、身体が熱くなって手汗とか出てくる

一緒にビタミンCを1g飲んでるんだけどソッチのせいかな?

121ビタミン774mg2018/08/22(水) 18:22:22.81ID:Yl4kfrVx
wwwwww

122ビタミン774mg2018/08/22(水) 18:55:05.50ID:???
自分もソラレイなんだけどフラッシュしにくいのかなソラレイ
て事は効き目も薄いって事?
ソラレイ飲む終わったら他のメーカーに代えてみようかな
オススメの商品、メーカーあったら教えてください
量調整出来るからカプセル希望です

123ビタミン774mg2018/08/22(水) 19:21:36.19ID:???
Nature's Wayは試した?

124ビタミン774mg2018/08/22(水) 20:15:58.65ID:???
Nature's Wayは100なら最初に買ったよ
パージョンアップさせたのがソラレー

125ビタミン774mg2018/08/22(水) 22:36:43.15ID:???
自分はNature's Way試した事ありません
オススメ品なら購入してみようと思います

126ビタミン774mg2018/08/22(水) 23:02:57.64ID:???
空腹時ならだいたい10分後には来てましたね>>125
100も500も来るフラッシュには変わりがなかった
という事は・・・

127ビタミン774mg2018/08/23(木) 00:18:30.28ID:???
>>108
SEXは大事だにょ。ほぼ完治おめでたい。

128ビタミン774mg2018/08/23(木) 04:07:29.96ID:???
>>122
昨日それ届いて500mgの奴を
空腹時に中身の4分の1だけ飲んだら5分でピリピリ来たわ
さらに5分で体中が痒い

129ビタミン774mg2018/08/23(木) 06:14:33.00ID:???
SOLARAYは前使っていたが普通にフラッシュした。
ナイアシンは会社が粉末を買って来てカプセルに詰めて売っているだけなので、フラッシュフリーとかアミドとか間違わない限りフラッシュはする。
ただ会社によって多少フラッシュの感覚が違うような気はするがその程度。

130ビタミン774mg2018/08/23(木) 06:23:54.62ID:1IK9Y5nA
飲み続けて二ヶ月、ついに寝起きの空腹時であるまさに今、1000mgをぶち込んでみた。ある程度フラッシュしているけどここからどうなるだろう。これがクリアできるなら一日3000mgもいける

131ビタミン774mg2018/08/23(木) 06:40:23.55ID:???
大丈夫かと

132ビタミン774mg2018/08/23(木) 07:00:30.52ID:???
ソラレー500
一緒に飲むコーヒーの量を増やしてみたら
10分くらいで来ました
気持ち悪くなるので胃薬も一緒に

133ビタミン774mg2018/08/23(木) 07:06:40.86ID:1IK9Y5nA
どうやら1000mgも平気みたいだ。普通のナイアシンだけど、ここまでくると肝臓が心配
検査受けてみるか

134ビタミン774mg2018/08/23(木) 07:40:34.07ID:???
1000mgなんて500mgが大丈夫ならできる程度ですよ。
500mgよりちょっと強いかなという程度。

135ビタミン774mg2018/08/23(木) 10:55:32.49ID:???
ナイアシン1000mgごときで肝臓がなんとかなってたまるかw

136ビタミン774mg2018/08/23(木) 15:51:36.72ID:???
>>135
昨日、一度に8,000mgを初めて飲んだ私もいます。

137ビタミン774mg2018/08/23(木) 16:02:54.13ID:???
みんなインフレしてるなあ大丈夫か

138ビタミン774mg2018/08/23(木) 16:34:11.53ID:???
飲むときにハニーフラッシュ!と言うとフラッシュしやすい

139ビタミン774mg2018/08/23(木) 16:48:24.37ID:???
私は普通のナイアシン100mg錠を

140ビタミン774mg2018/08/23(木) 16:49:54.16ID:???
私は普通のナイアシン100mg錠を一日400まで増やして2週間で肝臓値に異常がでたよ〜

141ビタミン774mg2018/08/23(木) 18:11:56.50ID:???
ビタミンb群を飲むと尿が黄色くなるんだけど、ビタミンb群+ナイアシンにすると黄色くならない。ような気がする。

142ビタミン774mg2018/08/23(木) 18:34:52.96ID:???
んな事はない

143ビタミン774mg2018/08/23(木) 18:53:30.51ID:riPhhZ1n
えゾンネ(ニコチン酸アミド)病院で処方されてて
適当に飲んでるけど肝臓に障害でんの…

144ビタミン774mg2018/08/23(木) 20:08:38.31ID:mpRM74Cd
>>136
まじ??さすがにやりすぎだよー

145ビタミン774mg2018/08/23(木) 23:01:38.54ID:T11JK3a4
>>136
朝、昼、夜の3回に分けて、
8000の方が負担少ないかも!

146ビタミン774mg2018/08/23(木) 23:19:35.51ID:VmjeV3eK
>>136
コテツもビックリやな、それ!

147ビタミン774mg2018/08/24(金) 01:05:40.16ID:???
>>140
そんなもんで障害でたの?まじか?
飲む前にもちゃんと検査した?

148ビタミン774mg2018/08/24(金) 04:08:58.42ID:???
障害は出てない血液検査で肝臓関連に異常値がでた
それまでに多少の脂肪肝はあった血液検査はずっと3ヶ月ごとにしている

血液検査で異常値がでるのは大量に飲むとありえるとコテツにもあるが
自分の場合それっぽっちで出たうえに
なんともだるくてたまらん倦怠感が出たので大量療法や連続使用はやめた
たまにヒスタミン放出を狙って飲む位

149ビタミン774mg2018/08/24(金) 06:33:28.22ID:???
ピリピリ感が頭皮と顔と腕にしかこないんだけど
下半身も来るの?
量が足りないだけ?

150ビタミン774mg2018/08/24(金) 09:41:23.53ID:???
>>148
血液検査をみて肝臓の異常値がなくなるまで飲む量を下げてみてはいかがでしょう?

151ビタミン774mg2018/08/24(金) 10:37:10.03ID:UjDDsCn4
>>149
自分は胸から上が満遍なくくる感じ。

152ビタミン774mg2018/08/24(金) 11:24:12.32ID:???
食後に500飲むと3時間後くらいにフラッシュする

空腹時でもソラレーのはネイチャーズウェイのと比べて効果が現れるのが遅い

153ビタミン774mg2018/08/24(金) 12:55:47.89ID:???
Nowのナイアシンかナイアシンアミドの方かどちらかわからないが、カプセルが薄いのか、口に30秒か45秒くらい入れていると破れて粉が出てむせる。

154ビタミン774mg2018/08/24(金) 13:44:29.22ID:???
30秒も口に入れてるの?長いよそれ

155ビタミン774mg2018/08/24(金) 14:54:28.37ID:???
サプリが12種類あるので一つずつ取り出して口に入れていくと一つ3秒でやっても36秒かかる。

156ビタミン774mg2018/08/24(金) 15:51:51.11ID:???
ビタミンCはヒスタミンを壊す

157ビタミン774mg2018/08/24(金) 16:34:44.57ID:wmuhO//r
>>155
何飲んでるの?

158ビタミン774mg2018/08/24(金) 19:34:49.32ID:???
ナイアシンを最後にすりゃいいんじゃね

159ビタミン774mg2018/08/24(金) 20:13:15.74ID:???
一個ずつ飲めばよくね

160ビタミン774mg2018/08/24(金) 21:11:07.93ID:Zq/amNQ0
ヒスタミンの必要性ってあるの??

161ビタミン774mg2018/08/24(金) 21:51:10.66ID:g7GYDFUm
ちょっと前まで100で毎回フラッシュしてたけど最近は1000や2000でもフラッシュしない
空腹で3000のんだら吐き気した

162ビタミン774mg2018/08/25(土) 01:23:01.94ID:???
NOWのフラッシュフリーの500mgって二種類あったんだな
同じページにあるから粒数の違いだけかと思って
遺伝子組み換えの方買っちまったじゃねえかくそがっ!!!!!!!!

163ビタミン774mg2018/08/25(土) 03:56:44.02ID:???
>>160
ヒスタミンは脳内で必要だよーん
だから抗ヒスタミン剤飲むとねむくなるよ

164ビタミン774mg2018/08/25(土) 05:48:24.53ID:???
>>149
俺も両耳から上(ヘッドホンの当たるところみたいな感じ)と腕ばかりくる。
ただ一度、飲んだ後ずっとベッドに横になっていたら脚にもフラッシュがきた。
血行の具合が影響するのでは。

165ビタミン774mg2018/08/25(土) 09:32:51.27ID:???
>>163
なるほどー!

166ビタミン774mg2018/08/25(土) 10:35:43.16ID:WXunNAM9
>>163
そうなんだー、なんで必要なんだろ??
ナイアシンフラッシュで毎日追い出すのもよくないんかな?

167ビタミン774mg2018/08/25(土) 11:44:16.77ID:???
要するに糖質とか鬱とかじゃない限り大量摂取は必要ない
鬱とかの人も治ったら大量摂取やめろ
普通の人は適量にしとけ
って事でOK?

そもそも活性型を大量摂取してると体内での非活性型から活性型への変換能力が落ちるからよほどの事がない限り大量摂取はよくないんじゃないかな?

168ビタミン774mg2018/08/25(土) 11:45:18.74ID:???
詳しい人教えてください

169ビタミン774mg2018/08/25(土) 14:45:09.30ID:???
でもコテツ先生は長期に大量服用継続しているじゃない
1500に減量しているけど

170ビタミン774mg2018/08/25(土) 15:16:54.06ID:???
治療のためには3g前後だったっけ
その半分くらいを続けるならいいのかねえ

171ビタミン774mg2018/08/25(土) 16:30:11.79ID:???
こてつは話題になるけど小西はまったくこのスレにでてきまへんな

172ビタミン774mg2018/08/25(土) 17:29:49.73ID:???
おじゃる丸の声優?

173ビタミン774mg2018/08/25(土) 21:24:46.42ID:WXunNAM9
ナイアシン飲んで酒飲んだらいつもの二倍くらい赤くなってビリビリしてる

174ビタミン774mg2018/08/25(土) 21:47:11.44ID:???
>>169
コテツ先生は糖質制限推奨してるくらいだから
最近は糖質制限って名前は使わないで低糖質高たんぱく質と書いてるけど

ちなみにメガビタミンは禿げるっていうのは最近よく言われている

175ビタミン774mg2018/08/25(土) 23:33:14.43ID:???
>>174
メガビタミンにしているけど禿げてないよ
むしろ増えた感じ

176ビタミン774mg2018/08/25(土) 23:42:55.58ID:???
胃薬(イサロン)と一緒に飲んだら気持ち悪くならなかった

177ビタミン774mg2018/08/26(日) 10:16:32.58ID:???
フラッシュフリーでも少しだけフラッシュするな

178ビタミン774mg2018/08/26(日) 11:33:28.90ID:???
ナイアシンを飲み始めて、夜になると眠くなった。

179ビタミン774mg2018/08/26(日) 11:46:11.48ID:???
夏の暑さにとても弱かった。いまは暑さに堪えられないほどじゃなくなった。

180ビタミン774mg2018/08/26(日) 12:43:22.86ID:???
今年の暑さに対応出来るとはすごいな

181ビタミン774mg2018/08/26(日) 15:23:16.25ID:???
アミドではないナイアシンで肝臓やられるもんなの?

182ビタミン774mg2018/08/26(日) 17:11:20.68ID:???
出る人もいるらしい

183ビタミン774mg2018/08/26(日) 18:21:08.51ID:gCOzoc+g
フラッシュありき以外で効果を実感できてる人いる?

184ビタミン774mg2018/08/26(日) 18:29:37.79ID:???
手は綺麗になったような
それも皮膚が強くなってる
主婦湿疹が酷かったんだが

185ビタミン774mg2018/08/26(日) 18:31:09.36ID:???
>>183
ちょっと意味がわからん

186ビタミン774mg2018/08/26(日) 18:47:10.87ID:gCOzoc+g
>>184
おお、素晴らしい

>>185フラッシュによる血流促進は疲労回復とかありそうだけど、それ以外の部分で効果を実感できているか知りたかった

187ビタミン774mg2018/08/26(日) 18:50:47.93ID:???
>>181
ナイアシンアミドを肝臓でナイアシンに変換するからね
たんぱく質摂りすぎると腎臓に負担が掛かるのと同じ原理じゃないかな

とは言ってもコテツ推薦の大容量とか飲まなければ気にする程ではないかと思うけど

188ビタミン774mg2018/08/26(日) 18:52:23.80ID:???
>>179
むしろ血流が良くなって暑がりになったわ

189ビタミン774mg2018/08/26(日) 19:06:46.33ID:???
>>186
皮膚のステロイド薬よりも効果があったよ

190ビタミン774mg2018/08/26(日) 19:09:51.96ID:???
ナイアシンはEDになるよ。

191ビタミン774mg2018/08/26(日) 19:15:50.63ID:???
性欲はいらない

192ビタミン774mg2018/08/26(日) 19:37:13.05ID:???
>>187
つまりアミドでないナイアシンなら変換のための負担が肝臓にはまったくかからないということでいいのかな

193ビタミン774mg2018/08/26(日) 19:49:44.49ID:???
うつ病のころから「勃起」しなかったから、ナイアシン取る取らないより
うつの改善に関心がありますた。

194ビタミン774mg2018/08/26(日) 19:52:38.29ID:???
イキにくいっちゃにくいかな

195ビタミン774mg2018/08/26(日) 20:28:58.35ID:???
アミドは脳関門通過がなんやらかんやら

誰か説明して

196ビタミン774mg2018/08/26(日) 21:37:05.76ID:???
ナイアシンとナイアシンアミド(ニコチン酸アミド)は共にビタミンB3ですが、
ナイアシンアミドのほうは脂溶性が高く、脳関門を通過しやすい傾向があるため、
脳機能の働きの改善を狙う際は、ナイアシンアミドが良いと考えられています。

197ビタミン774mg2018/08/26(日) 22:30:50.49ID:???
>>194
チンポに充血しにくいでしょ?
血管が拡張して静脈からリターンしてしまう…

198ビタミン774mg2018/08/26(日) 22:51:30.73ID:???
>>197
てぃんぽは持ってない

1991972018/08/26(日) 23:08:24.93ID:???
>>198
試してみますか?

200ビタミン774mg2018/08/26(日) 23:37:17.12ID:???
何を?

2011972018/08/26(日) 23:42:03.34ID:???
>>200
ナイアシンを飲んだ後のてぃんぽでイクまでw

202ビタミン774mg2018/08/26(日) 23:57:48.39ID:???
イクまで保ってられるならいいかもだけど

203ビタミン774mg2018/08/26(日) 23:58:33.36ID:???
わりと固めが好きですので
あと中イキはまだ覚えてません

2041972018/08/27(月) 00:23:04.28ID:???
中イキかしこまりました。

205ビタミン774mg2018/08/27(月) 00:24:45.02ID:???
>>193
凄い気持ち分かる
うつが治るならインポくらい代償になっても
うつが治るなら死んでもいいってくらい辛いかるね

206ビタミン774mg2018/08/27(月) 11:44:23.00ID:???
性欲は大丈夫そうで、ちゃんとイけるのもわかった
ある動画見ながらならもっといいのも

207ビタミン774mg2018/08/27(月) 16:01:19.48ID:???
真面目な話です。
副作用で皮膚が薄く傷つきやすくなるとかありますか?
これ飲みだしてからSEXでチンコの皮傷つくんです。特別に激しいイラマとかもしてないし、皮もあまってないズルむけです。大きいな跡ではなくシワにそって1センチ位薄くカスリ傷みたいなのできます。

208ビタミン774mg2018/08/27(月) 17:14:42.02ID:???
>>207
ペラグラ?

209ビタミン774mg2018/08/27(月) 17:24:04.70ID:???
フラッシュするくらいナイアシン摂ってて?

210ビタミン774mg2018/08/27(月) 17:41:05.26ID:???
>>208
特に疾患等はないです。ldlさげたいのと、肌の老化防げるかなって6月から飲み始めました。今は日に500mg1錠飲んでフラッシュしたりしなかったり。
2ヶ月で7回位Hして3回傷つきました。ゴムしてもしなくても。傷自体は深さもなく見えにくいし1週間くらいで完全になくなります。

211ビタミン774mg2018/08/27(月) 17:47:12.58ID:???
逆に皮膚強くなったけどな?

212ビタミン774mg2018/08/27(月) 17:59:04.34ID:???
ナイアシンでチンコの皮がどうこうなるとか初めて聞いたな

213ビタミン774mg2018/08/27(月) 18:00:13.03ID:???
>>210
知ってる人じゃないよなw

214ビタミン774mg2018/08/27(月) 18:20:34.73ID:???
普通にゴリゴリオナニーすぎのオチにしか見えないw

215ビタミン774mg2018/08/27(月) 21:41:13.34ID:???
寝る前にこれ飲むと2時間ぐらいで目が覚めてしまう。ヒスタミンが放出されて脳が覚醒してるんだろうか?

216ビタミン774mg2018/08/27(月) 23:25:24.91ID:???
>>215
俺も。なんでかな?

217ビタミン774mg2018/08/28(火) 02:10:23.07ID:???
>>214
基本オナニーしないな。2ヶ月で一度位したかもしれないけど。

218ビタミン774mg2018/08/28(火) 08:26:01.37ID:???
お前の中ではそういうことなんだろw

219ビタミン774mg2018/08/28(火) 09:32:31.35ID:???
>>217
女だけどムラムラし過ぎなのかな
フラッシュ足りないのかな

2201972018/08/28(火) 12:18:16.08ID:???
>>203
連絡を取りませんか
いろいろ知りたいし

221ビタミン774mg2018/08/28(火) 12:20:13.53ID:???
>>220
え、おばちゃんなので幻滅すると思いますしですしおすし・・・

222ビタミン774mg2018/08/28(火) 13:22:56.04ID:???
>>197

きもすぎだろw

223ビタミン774mg2018/08/28(火) 14:14:10.35ID:???
会っちゃえよヒューヒュー

224ビタミン774mg2018/08/28(火) 18:02:22.28ID:???
摂るのは寝る前がいいような

225ビタミン774mg2018/08/28(火) 18:38:07.33ID:???
>>224
朝スッキリ目が覚めるな

226ビタミン774mg2018/08/28(火) 18:47:49.07ID:???
>>221
幻滅されたらそれだけの人なんだって思えばいいよ

227ビタミン774mg2018/08/28(火) 19:37:33.34ID:???
フラッシュ婚

228ビタミン774mg2018/08/28(火) 19:59:11.84ID:ocHwGRmU
>>216
俺も同じ感じ
発達持ちに活性型は合わないって聞いた事あるけどそれかな?
でも発達持ちほど活性型じゃなきゃ効かないような気もするし

229ビタミン774mg2018/08/28(火) 21:33:56.67ID:Xg4wFni7
フラッシュ婚を否定する気はないが、エロ目的でここでやるのは違う気がする

230ビタミン774mg2018/08/28(火) 21:49:01.79ID:???
>>229
人の恋路を邪魔する奴は馬に蹴られて死んじまえ

231ビタミン774mg2018/08/28(火) 21:52:20.49ID:Xg4wFni7
>>230
エロは恋じゃない
変な恋路を作るやつは馬の餌台で破産するぞ

232ビタミン774mg2018/08/28(火) 22:18:09.20ID:???
でも恋はエロだ

233ビタミン774mg2018/08/28(火) 22:19:53.39ID:bvM+wry4
それがお前のやり方か?なぁ!?

234ビタミン774mg2018/08/28(火) 22:40:41.29ID:Xg4wFni7
朝晩1gずつ摂ってるのに相変わらず毎回フラッシュする
よほどヒスタミンを貯め込む食事なのだろうか

235ビタミン774mg2018/08/28(火) 23:08:24.15ID:???
おばちゃんだけど、既婚者でもおk?

236ビタミン774mg2018/08/28(火) 23:20:52.28ID:???
一日2gって結構多いな

237ビタミン774mg 2018/08/29(水) 02:39:20.28ID:BBtRPYY9

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 696 -> 664:Get subject.txt OK:Check subject.txt 696 -> 688:Overwrite OK)1.11, 1.13, 1.11
age subject:688 dat:664 rebuild OK!

238ビタミン774mg2018/08/29(水) 02:42:17.06ID:???
この前、チーズピザとコーヒーとアイスクリーム食べた後にナイアシン飲んでみたけどまったくフラッシュしなかったよ
直前の食事内容って反映されるもんなのかな

239ビタミン774mg2018/08/29(水) 02:49:56.57ID:???
アスピリンとかケルセチンを飲んでおくとフラッシュが減るらしい

240ビタミン774mg2018/08/29(水) 03:24:27.14ID:???
>>219
精液の量減ってきたんでオナニーしたくない。少ないとカッコ悪いので。

241ビタミン774mg2018/08/29(水) 03:49:10.33ID:???
>>238
古い鯖とか食べればナイアシン飲まなくてもフラッシュしますよ

242ビタミン774mg2018/08/29(水) 07:27:15.86ID:???
フラッシュ定期的にしてれば花粉症とかもかるくなるかな

243ビタミン774mg2018/08/29(水) 07:53:54.20ID:???
>>242
ってなる人もいるらしいね
花粉症無いから分からんけども

244ビタミン774mg2018/08/29(水) 08:19:35.41ID:???
>>240
見せるのかよ!

245ビタミン774mg2018/08/29(水) 10:18:17.34ID:???
>>242
残念ながら全く関係ない。
今いね花粉で鼻水ダラダラ。

246ビタミン774mg2018/08/29(水) 14:35:16.70ID:???
>>245
同じく鼻水ダラダラ
稲花粉なのかこれ

247ビタミン774mg2018/08/29(水) 15:44:22.94ID:???
>>244
なんか量確認してくる時ある。浮気疑われ?

248ビタミン774mg2018/08/29(水) 15:51:04.35ID:???
>>247
いっぱい出ると嬉しいんだろう

私のために我慢して溜めておいてくれたのねーとかww
年取ったかなって誤魔化せば?

249ビタミン774mg2018/08/29(水) 17:12:06.76ID:???
キモ

250ビタミン774mg2018/08/29(水) 19:41:22.45ID:???
フラッシュフリーにしたからって量増やしたら今度は胃にきた
徐々に吸収されてるから
フラッシュの弱いのが長時間続いてやられたんだろうな

結局はノーマルの方が適切な摂取量がわかりやすいからいいかもなぁ

251ビタミン774mg2018/08/29(水) 21:29:31.23ID:???
古い鯖はヒスチジンアレルギーか何かだろう

252ビタミン774mg2018/08/29(水) 21:33:57.83ID:???
空腹時にナイアシン飲んでカプセルが溶けると胃がキューっとなる
その後フラッシュ


フラッシュ自体は別に不快じゃないけれど胃が締められるような感覚は不快だわ

253ビタミン774mg2018/08/29(水) 21:55:24.16ID:???
最初からカプセル開けて飲んでるからそんなの感じない。
酸っぱさと粉末が鼻に入ったときの刺激には閉口だけど

254ビタミン774mg2018/08/29(水) 23:23:29.00ID:???
胃痛仲間みつけた

刺激が強いのかな、ガンの原因になったら怖いから
すきっ腹には飲まない、なるべく

255ビタミン774mg2018/08/29(水) 23:44:44.87ID:???
何かの間違いだろう
副作用は長生きだけと聞くし

256ビタミン774mg2018/08/30(木) 00:01:23.07ID:???
>>255
頭弱そうw

257ビタミン774mg2018/08/30(木) 00:02:26.66ID:???
>>253
歯死ぬぞ

258ビタミン774mg2018/08/30(木) 04:24:20.64ID:???
イサロンと飲めばいいよ

259ビタミン774mg2018/08/30(木) 06:54:39.08ID:???
痛風持ちなんですがナイアシンとアンセリンの飲み合わせは大丈夫なのかなあ?
アンセリンを一緒に飲むとナイアシンの効果が軽減されるとかあると思いますか?

260ビタミン774mg2018/08/30(木) 09:48:16.66ID:???
ナイアシンのフラッシュ発現の早さは胃酸の有無だな
酢ドリンク飲むとすぐ消化吸収されて早い
食後は消化吸収が後回しになって遅い
空きっ腹で気持ち悪くなったって人はサプリは飲み込むだけなので胃酸スイッチが入らず
長く胃に留まるので気持ち悪くなるんだと思う
それか胃炎持ちで胃酸に過敏でナイアシンの血行促進で過敏性アップか
胃酸が少ない人はフラッシュ出現も全体的に遅く
ナイアシンに限らず油物や甘いもので気持ち悪くなりやすいはず

261ビタミン774mg2018/08/30(木) 09:48:47.26ID:???
>>255
オモロイ

262ビタミン774mg2018/08/30(木) 12:35:20.99ID:???
糖質制限して痩せたんだけど首の縦ジワが残って仕方ないと思ってた
でも昨日鏡を見たら消えててびっくり
ナイアシンしか心当たりがないわ

263ビタミン774mg2018/08/30(木) 13:13:37.62ID:???
おそらくナイアシン原因で痛風が発症してしまった方っています?
実は私がいま痛風になってしまったのどすがナイアシンは続けたいんです。
そこでなんですが!
ナイアシンとロキソニンを一緒に摂取しても大丈夫なのか?
ナイアシンと一緒に尿酸値を下げる薬やサプリを摂取しても大丈夫そうなのか気になります。
アドバイスお願いしますm(_ _)m

264ビタミン774mg2018/08/30(木) 13:47:54.71ID:???
ナイアシンで無い悪心

265ビタミン774mg2018/08/30(木) 16:22:40.10ID:???
涼しくなるかな

266ビタミン774mg2018/08/30(木) 17:23:12.96ID:???
>>263
糖質制限一択

267ビタミン774mg2018/08/30(木) 17:29:02.92ID:???
まずは禁酒だろう

268ビタミン774mg2018/08/30(木) 21:50:43.17ID:7KimEb0b
酢とナイアシンのんでみたけどフラッシュせん

269ビタミン774mg2018/08/31(金) 01:17:08.85ID:???
>>264
身体症状の悪心は「おしん」と読むんだよ

270ビタミン774mg2018/08/31(金) 01:41:42.25ID:???
>>263
とりあえずスレ12年で痛風報告は誰もいない

271ビタミン774mg2018/08/31(金) 01:46:44.58ID:???
>>263
ナイアシンが痛風に悪い と思っているのに
そこまでしてナイアシンを飲みたい理由があるのかい?

272ビタミン774mg2018/08/31(金) 02:45:43.69ID:???
>>269
そもそも「あくしん」か「おしん」なのだから、普通に洒落として読めば「おしん」の意図だろう

273ビタミン774mg2018/08/31(金) 03:13:11.85ID:???
なんだかおら大根メシ食いたくなってきただ

274ビタミン774mg2018/08/31(金) 19:10:58.83ID:???
>>272
意図はわかるけどそれだと音がかかってないじゃん
「ナイアシンと無い悪心(おしん)」では洒落にもならんでしょ

275ビタミン774mg2018/08/31(金) 19:41:35.06ID:???
4/5文字同じなら充分ダジャレだよ

276ビタミン774mg2018/08/31(金) 19:44:57.29ID:???
なんだこのどうでもいい話( ・ω・ )

277ビタミン774mg2018/08/31(金) 19:46:59.52ID:EcIOCusI
遂に一日3gに到達した。飲み始めて二ヶ月経過後の出来事。案外飲めるんだな

278ビタミン774mg2018/08/31(金) 19:52:13.60ID:???
>>277
なにかいいことあった?

279ビタミン774mg2018/08/31(金) 19:52:55.96ID:???
攻めるね〜俺1年以上500mgのままだなあ

280ビタミン774mg2018/08/31(金) 20:04:47.18ID:???
>>277
二ヶ月は早すぎだろ
肝臓に負担来てない?

281ビタミン774mg2018/08/31(金) 20:37:41.94ID:???
早く一日1.5gぐらいまで増やして
コレステロール下げたいのに
食後の250でフラッシュが無くならん
どんだけ貯まってんだよ

282ビタミン774mg2018/08/31(金) 20:45:15.81ID:???
通常は100mgでも多いと思うけど治療目的以外でこれ以上摂る意味あるの?

283ビタミン774mg2018/08/31(金) 20:49:44.63ID:???
>>280
やろうとすればできると思うよ。
俺は500mgのカプセルで始めて1か月くらいでろくにフラッシュしなくなり1000mgに増やした。
ただ無理にフラッシュさせる気がないのでそれ以上増やしてない。

284ビタミン774mg2018/08/31(金) 21:07:21.86ID:7RekSQG/
>>278
思考が軽くなって変に落ち込まなくなった気がする。並行してロディオラも朝晩で飲んでいるからそっちの要素が強い気もするけど。

ちなみにナイアシンによる疲労回復効果はフラッシュがない場合はほぼ感じていない。毎朝起き抜けに飲んでフラッシュすると体が軽くなり快適。前日の疲れを引きづらない手段を見つけられた事が何よりも良かった。

285ビタミン774mg2018/08/31(金) 21:08:08.40ID:7RekSQG/
>>280
来ているのかもしれないけれど体感していない。健康診断がしばらく先にあるからそのときに何かしら判明するだろう。

286ビタミン774mg2018/08/31(金) 21:22:23.14ID:???
>>285
健康診断は二週間前くらいから飲まない方がいいらしいけど…
よかったら結果教えて下さい

287ビタミン774mg2018/09/01(土) 10:21:09.72ID:???
やっぱり朝晩飲んでみるか
朝風呂がてら飲んでもそんなにキタ━(゚∀゚)━!って感じ無い

288ビタミン774mg2018/09/01(土) 10:29:17.93ID:???
>>287
分けて飲んでもキターなんて感じないですよ

289ビタミン774mg2018/09/01(土) 10:31:16.84ID:???
>>288
ぇ━(*´・д・)━!!!
効果がないと言い切る?

290ビタミン774mg2018/09/01(土) 11:51:27.01ID:???
フラッシュがこないってこと?

291ビタミン774mg2018/09/01(土) 11:56:30.21ID:???
フラッシュしてる時に筋トレとかしたらマズイですか?

292ビタミン774mg2018/09/01(土) 16:29:56.86ID:???
全然平気。むしろスッキリ清々(きよきよ)しくなる。

293ビタミン774mg2018/09/01(土) 17:16:34.30ID:???
新語流行語大賞決定

294ビタミン774mg2018/09/01(土) 17:22:13.69ID:YoCWPStI
むしろ飲んでから筋トレして力が入ってるとフラッシュしやすい気がする

295ビタミン774mg2018/09/01(土) 17:37:09.07ID:???
飲み会なんだけど、酒飲んだ後にナイアシンはあかんかな?

296ビタミン774mg2018/09/01(土) 17:46:32.90ID:???
フラッシュはヒスタミンが多いときだけだよなぁ?
毎日飲んでたらフラッシュしないやな

こういうサプリでは何となく程度がベスト
キタキタキターはない方がいいがな

297ビタミン774mg2018/09/01(土) 19:44:26.82ID:???
おまいらはナイアシンの限度量はどのくらいだと考えてる?

298ビタミン774mg2018/09/01(土) 22:02:13.14ID:???
3g

299ビタミン774mg2018/09/02(日) 02:25:11.37ID:???
連日飲んでると耳がカァーっとなるフラッシュ
三日空けると足まで赤くなる
その時はなぜか耳は赤くならないんだな

300ビタミン774mg2018/09/02(日) 10:18:18.17ID:???
NOWの500gに替えたらあんまりフラッシュしない頭がチリチリするだけ

301ビタミン774mg2018/09/02(日) 10:19:06.30ID:???
間違えた500mgね

302ビタミン774mg2018/09/02(日) 12:06:45.23ID:???
フラッシュで体が熱くなるのは良いのですがその1時間後に手足が猛烈に痒くなって辛いです。こいつを減らすか早く終わらせる方法ないですかね?

303ビタミン774mg2018/09/02(日) 12:39:40.21ID:???
>>302
だいたい同時に来ますが(´・ω・`;)

304ビタミン774mg2018/09/02(日) 13:47:26.35ID:???
俺は全く痒くならないので幸いだわ
痒くなってたらたぶんナイアシン止めてると思う

305ビタミン774mg2018/09/02(日) 14:15:42.02ID:???
俺はくそ痒い

306ビタミン774mg2018/09/02(日) 14:16:50.78ID:???
ちなみに初ナイアシンで500mgです

307ビタミン774mg2018/09/02(日) 14:30:29.28ID:???
性欲無いんだけどこれで少し回復したりしますか?

308ビタミン774mg2018/09/02(日) 15:44:01.11ID:???
要らないんじゃないかな
そんなものは

309ビタミン774mg2018/09/02(日) 16:21:02.46ID:???
>>302
ナイアシンの量を減らす

手足を冷たい水か氷水につける

310ビタミン774mg2018/09/02(日) 18:32:08.21ID:???
なんでビタミンBミックス多く飲むと下痢する人いるのにナイアシンはいないんだろう

311ビタミン774mg2018/09/02(日) 20:11:18.45ID:30Yw3zjW
>>310
な、鉛かな?

312ビタミン774mg2018/09/02(日) 20:27:10.09ID:???
花粉

313ビタミン774mg2018/09/02(日) 20:48:14.86ID:???
飲みすぎた…

314ビタミン774mg2018/09/02(日) 21:37:11.76ID:???
>>313
ナンボほど飲んだのかね?

315ビタミン774mg2018/09/02(日) 21:50:46.80ID:???
>>314
すまん、酒です
この後ナイアシン飲むか迷っとる

316ビタミン774mg2018/09/02(日) 23:14:14.83ID:???
酒かい!
飲みすぎたあとはフラッシュが激しいとかいうからなぁ...

317ビタミン774mg2018/09/03(月) 04:00:34.57ID:???
>>307
全然無理
あれはホルモンの仕業だから
テストステロンを若い時と同等に戻せないと無理だよ。

318ビタミン774mg2018/09/03(月) 09:57:13.09ID:???
性欲ならナイアシン摂らないほうがいいぐらい。
過剰な抗酸化サプリも、勃起に必要な活性酸素(スーパーオキシド)を減らして
持続力がなくなる。

タンパク質、亜鉛、セレンを多めにとって、スクワット等の筋トレで
成長ホルモンとテストステロンレベルを上げるのが早道。

319ビタミン774mg2018/09/03(月) 09:58:09.51ID:???
+ マカ もお勧め。

320ビタミン774mg2018/09/03(月) 20:43:28.95ID:???
副作用: 寿命延長、勃起力減少

321ビタミン774mg2018/09/03(月) 21:50:44.58ID:???
性欲は露骨に減るな
活発的にはなるけれど性欲が減るから自分が爽やか過ぎて気持ち悪い

322ビタミン774mg2018/09/03(月) 22:33:59.90ID:???
悟りを開いたと思うがよろし

323ビタミン774mg2018/09/03(月) 22:53:21.43ID:???
マジかよナイアシンやめようかな…

324ビタミン774mg2018/09/03(月) 23:53:19.82ID:???
めざせ仙人

500のんでもあまり爽やかにはならんよね

325ビタミン774mg2018/09/04(火) 05:10:35.06ID:dFACj+tE
1週間ほどナイ亜心のんでなくて今日も飲んでないけど腸内戦場したらフラッシュきた
相当腸内吸収悪化してるわ

326ビタミン774mg2018/09/04(火) 12:59:57.69ID:???
おいおい

327ビタミン774mg2018/09/04(火) 17:56:34.78ID:???
急激に性欲減った気がしてたがこれのせいなのか

328ビタミン774mg2018/09/04(火) 18:00:01.20ID:???
性欲減った人って頻繁にフラッシュしているよね

329ビタミン774mg2018/09/04(火) 18:21:51.82ID:???
やっぱ性欲減るよね

330ビタミン774mg2018/09/04(火) 19:15:52.79ID:???
別に変わらんけどな
性欲自体が減るの?

331ビタミン774mg2018/09/04(火) 19:24:05.29ID:???
どんだけあったんよ

トマトにまで欲情してた?

332ビタミン774mg2018/09/04(火) 19:55:27.94ID:???
何ミリ飲んでるのか知らないし、性欲なんてそれこそ人によると思うけど、
自分は1日3g飲んで明らかに性欲も減って勃起持続しなくなった。
最初は半信半疑で、1日の摂取量を少しずつ減らしてたら元に戻ったし、
また3g飲んだら勃起持続しなくなったから、ナイアシンと勃起の関連を調べはめたら、
どうやら勃起にはヒスタミンと活性酸素の一部が必要らしくて、減らしすぎるのも害だとおもって
ナイアシンをしばらくやめてる。

333ビタミン774mg2018/09/04(火) 23:33:34.59ID:???
>>332
摂取したメリットはあった?

334ビタミン774mg2018/09/04(火) 23:47:06.79ID:???
>>331
キュウリになら

335ビタミン774mg2018/09/04(火) 23:58:48.03ID:???
>>334
えっ?女性?w

336ビタミン774mg2018/09/05(水) 01:13:33.37ID:???
野郎の発想だなw
キュウリでどうにかなる女はまず居ないよw

337ビタミン774mg2018/09/05(水) 02:13:40.31ID:???
いるわよ

338ビタミン774mg2018/09/05(水) 02:55:54.46ID:???
Bcomplexじゃなくてナイアシンがこんなに人気あるのはコテツの影響?
コテツ、ホッファー、ポーリングとメガビタ実践者は皆禿げてるし
3gとかメガ摂取は何か疾患予防とかじゃ無い限り副作用の方が強いと思うんだよなー
適量摂取でいいんじゃないかと

3393322018/09/05(水) 04:43:26.24ID:poQr1aXN
>>333

メリットはありました。まずよく眠れる。悪夢を見なくなる。
鼻づまりがよくなる。

340ビタミン774mg2018/09/05(水) 06:57:23.96ID:???
>>332
ナイアシンフラッシュにヒスタミンは関係ないぞ

341ビタミン774mg2018/09/05(水) 07:07:18.87ID:???
女だけど性欲減退したよ
同時にgava飲みだしたからどっちのせいかは分からないけど

342ビタミン774mg2018/09/05(水) 07:08:53.21ID:???
あたいも

343ビタミン774mg2018/09/05(水) 08:09:32.13ID:???
>>338
そりゃ大量摂取してる人は
何かの疾患予防とか治療とかの目的でやってるでしょ

344ビタミン774mg2018/09/05(水) 09:35:19.71ID:???
>>338
治療目的だから早く多く飲めるようになりたいわ

345ビタミン774mg2018/09/05(水) 13:04:16.64ID:???
>>336
アホかw
きゅうりほど使える野菜は無いだろw

346ビタミン774mg2018/09/05(水) 13:47:58.41ID:???
性欲無くなるのは困るから飲むの辞めた
性欲は明日への活力、生きる意味そのものだからな

347ビタミン774mg2018/09/05(水) 16:30:09.38ID:???
目的が達成されたらさっさと辞めるなり減らすなりしたまえ
漫然と食べてもしょうがない

348ビタミン774mg2018/09/05(水) 17:32:59.94ID:???
食べる?

349ビタミン774mg2018/09/05(水) 18:00:04.92ID:???
ナイアシン4,000mg/日をとっていたけど、4日経つとバッチリ勃起するようになった。

350ビタミン774mg2018/09/05(水) 18:27:14.58ID:???
>>349
4日経つとって辞めてから4日経つと?

351ビタミン774mg2018/09/05(水) 19:40:34.93ID:???
みんなのナイアシンは何目的なんだ?

352ビタミン774mg2018/09/05(水) 20:14:16.72ID:???
うつ病 膠原病 治療

353ビタミン774mg2018/09/05(水) 20:36:11.16ID:???
ナイアシン飲むと0時に寝ても朝の5時前後に目が覚める
短時間しか寝る事が出来なくなって体調崩したわ

仕事が忙しくて短時間しか寝ない人にとっては有用かもしれないがキチンと睡眠時間確保したいのなら飲むべきじゃないのかもしれない

354ビタミン774mg2018/09/05(水) 20:44:28.23ID:???
>>349

自分は3g/day飲んでたけど、勃起力がおかしいから止めたら同じぐらいで直った。
でもビタミンCを大量に飲んだら同じように勃起しなくなった。

EDになるっていっても、慢性的なもんじゃなくて、ビタミンを止めれば
勃起力は元に戻ることがわかった。

355ビタミン774mg2018/09/05(水) 22:50:28.36ID:Efypn6be
中途覚醒するやん
そのタイミングでフラッシュするとまたぐっすりいけるよ

356ビタミン774mg2018/09/06(木) 02:28:38.35ID:???
健康オタってギンギンちんぽのイメージないな

357ビタミン774mg2018/09/06(木) 08:06:58.83ID:???
毛細血管拡張して熱が放出されるから体感温度が下がるよね

358ビタミン774mg2018/09/06(木) 11:55:21.38ID:???
よく眠れる人、途中覚醒する人
気分が落ち着く人、他動的になる人

人によって真逆な症状が出るよねナイアシンって
何故だろう?

359ビタミン774mg2018/09/06(木) 12:09:00.81ID:???
アレロックと併用したら何年振りかに中途覚醒せずぐっすり眠れたわ

3603492018/09/06(木) 13:35:44.74ID:???
>>350
辞めてから4日経つと…

361ビタミン774mg2018/09/06(木) 13:46:52.47ID:8nh/ykTH
>>276

500mg/日で 徐放性二年 で尿酸値上昇
尿酸値値が7超えてきた
謎の関節炎

その後
1500mg/日で徐放性半年で肝機能障害がでた
ALTが100以上に

やめたら治った
気をつけてね

362ビタミン774mg2018/09/06(木) 13:48:48.52ID:8nh/ykTH
間違えた
>>277 へのレス

363ビタミン774mg2018/09/06(木) 13:53:10.71ID:8nh/ykTH
後でわかったけど
ナイアシンには尿酸化酵素の阻害作用があるから
長期間の服用は腎結石などの重障害も起きやすくなるみたい

364ビタミン774mg2018/09/06(木) 13:58:00.26ID:???
なにが「唯一の副作用は寿命延長だけ」って感じだな?

365ビタミン774mg2018/09/06(木) 14:09:01.33ID:???
>>361
情弱かお前は

366ビタミン774mg2018/09/06(木) 14:22:19.92ID:???
タイムリリースでもアミドでもないナイアシンでも肝臓の数値悪くなるのかな?

367ビタミン774mg2018/09/06(木) 14:55:46.71ID:???
>>366
高用量ならなるよ
ただそれは気にしてもしょうがない数値だけどね

368ビタミン774mg2018/09/06(木) 15:04:01.65ID:???
久しぶりに飲んだら足の先までポカポカになった

369ビタミン774mg2018/09/06(木) 16:03:33.06ID:???
>>361
なんのために飲んでたのか知らんけど
所期の目的は果たせたの?

370ビタミン774mg2018/09/06(木) 17:29:36.46ID:???
花粉症完治するん?
それとも飲んでる時だけ?

371ビタミン774mg2018/09/06(木) 17:30:48.21ID:???
飲んでるときだけだろjk

372ビタミン774mg2018/09/06(木) 17:39:23.23ID:???
でも週に2〜3回のフラッシュでずいぶん楽に過ごせたからやる意味あると思うけどなあ。

373ビタミン774mg2018/09/06(木) 18:16:06.26ID:???
花粉症で飲んでる人は1日何回どのくらいの量飲んでる?

374ビタミン774mg2018/09/06(木) 22:11:00.75ID:CtDaBvZF
>>361
とりあえず一日1500に抑えてる。どうなるかな

375ビタミン774mg2018/09/06(木) 22:58:08.94ID:???
明日は健康診断だーっ

376ビタミン774mg2018/09/06(木) 23:12:05.98ID:???
毎日二回フラッシュ500×2だけど、鼻水滝のように出る

377ビタミン774mg2018/09/07(金) 00:15:01.63ID:???
>>361
自分もナイアシン飲み始めてから関節痛でるようになった
飲んでわりと早く、一ヶ月くらいで出たよ
結局二ヶ月続けた
今、別の理由で思い立ってやめてみて2週間したら関節痛が引いてきたのでナイアシンが原因かも

378ビタミン774mg2018/09/07(金) 00:25:09.34ID:???
ナイアシンの害が知れ渡ってきたか
コテツ先生反論してくれーーー

379ビタミン774mg2018/09/07(金) 03:48:57.46ID:???
単一の大量摂取は他のビタミン欠乏を引き起こすらしいけど
害が出た人等は他のビタミンB群はどうしてた
とってた?

380ビタミン774mg2018/09/07(金) 08:14:21.94ID:???
>>379
取ってました B群とCとE、あとは鉄かな

よかったのは末端冷え性が治ったこと、耳鳴りがなくなったことなのでこれは嬉しかった

381ビタミン774mg2018/09/07(金) 09:40:22.87ID:???
羨ましいな。500mg飲んでるけど耳鳴りは酷いまま
冷えはクエン酸5gで解消されたけど

382ビタミン774mg2018/09/07(金) 19:10:26.18ID:???
俺もそもそも耳鳴りで飲み始めたが全く効かなかった。
ただ効く人には効きそうな気はする。

383ビタミン774mg2018/09/07(金) 20:19:14.45ID:???
>>382
必要量に達してなかったんじゃない?

384ビタミン774mg2018/09/07(金) 21:10:57.11ID:???
週に3、4回耳鳴りしてたけど毎日500mg飲み始めてから週1以下になった

385ビタミン774mg2018/09/07(金) 22:50:24.42ID:???
耳鳴りで悩んでる人意外と多いんだな

386ビタミン774mg2018/09/07(金) 23:19:28.28ID:???
慢性鼻炎にものすごく効くなぁ 後頭部がいつもチリチリ熱いのはそのためだろう
と思ってたらいつの間にかフケ症が治ってて今日停電明けだし糞ワロタwwwwwwww

387ビタミン774mg2018/09/07(金) 23:28:14.88ID:???
過呼吸に効く?

388ビタミン774mg2018/09/09(日) 09:01:51.13ID:???
自分で試してみたら?

389ビタミン774mg2018/09/09(日) 10:46:48.53ID:???
耳鳴りする人って首肩もバキバキに凝ってない?
内耳神経とそれを栄養する血管は首を走行するからバキバキに凝ってると締め上げてるよ
そのままにしてると三半規管や聴覚に障害が出る

390ビタミン774mg2018/09/09(日) 10:55:13.76ID:???
肩こりは葛根湯を飲めばいい

391ビタミン774mg2018/09/09(日) 12:33:20.97ID:???
>>389
どうしたらいいっ!?

392ビタミン774mg2018/09/09(日) 13:49:53.39ID:???
>>380
典型的なコテツセットやん
それで大分回復した?

393ビタミン774mg2018/09/09(日) 16:31:06.46ID:???
>>391
首肩の血行良くするには
一番に試すべきはマグネシウム、細胞や筋肉組織の柔軟性を取り戻し神経の興奮鎮静を正常化する
マグネシウムサプリを1ヶ月ほど続けるだけでも酷い首肩のこりは解消する
次に勧めるのは酢で乳酸を溶かし血管を拡張し血液の粘稠性を下げ血液が流れやすくなる
マグネシウムと飲む酢だけでも首肩のこりは殆ど解消するだろうが
もう一押ししたいなら血管拡張系のビタミンEやシトルリンアルギニン、ナイアシンアミドあたり使う
神経の再生回復を促したいなら亜鉛、ビタミンB群は取ったほうがいい
あとは運動や筋トレ、ヨガなどで筋ポンプを強化して物理的に血行を良くする

マグネシウム→酢→運動→亜鉛ビタミンB群→血管拡張サプリの順でお勧め
副作用は自分でぐぐって各自判断してどうぞ

394ビタミン774mg2018/09/09(日) 16:53:51.82ID:???
コテツって何?

395ビタミン774mg2018/09/09(日) 17:01:22.55ID:???
藤川徳美医師のこと

396ビタミン774mg2018/09/09(日) 18:38:45.40ID:???
そうそうそれと葛根湯

397ビタミン774mg2018/09/09(日) 20:23:07.18ID:???
酢酸マグネシウムってどっかに売ってないかな

398ビタミン774mg2018/09/09(日) 20:53:55.58ID:???
>>393
紹介してくれてるサプリは全部摂ってる
でも筋トレやヨガはやってない
やっぱり外からのアプローチも大切なのね

今日マッサージローラースティックが届いたので早速やってみたら気持ちよかった
首こり肩こり解消のため全身のトリガーポイントを刺激するために買った

399ビタミン774mg2018/09/09(日) 23:23:23.19ID:???
筋トレって言うとウエイトトレーニングを思い浮かべることが多いかもだけど肩周りだとゴムチューブを使った方が効果的なことが多いかもよ

400ビタミン774mg2018/09/10(月) 08:50:29.79ID:???
>>399
そうなんだ、ありがとう調べてみるよ

401ビタミン774mg2018/09/10(月) 13:31:08.77ID:???
ナイアシンって万能そうだな

402ビタミン774mg2018/09/10(月) 15:25:23.65ID:???
万能でもなさそうですよ。
痛風持ちは発症のリスクがあるみたいです。

403ビタミン774mg2018/09/10(月) 15:44:49.90ID:???
血行良くなる感じはあるしフラッシュもそこまで不快じゃない
ただ頭痛が続いてる
血管拡張型の頭痛もちだから合わないのかな
残念

404ビタミン774mg2018/09/10(月) 16:40:44.34ID:???
健康診断の当日だけナイアシンを断ってみた
さあ、どう出るか

405ビタミン774mg2018/09/10(月) 16:47:11.17ID:???
血糖値が上がるって話もあるんだってね

406ビタミン774mg2018/09/10(月) 16:48:28.29ID:???
>>405
でも1度目の異常値で再検査にはならないでしょうから

407ビタミン774mg2018/09/10(月) 18:49:20.98ID:???
メトホルミンとスタックするとしたらタイミングはどうやるのがいいんだろう

408ビタミン774mg2018/09/10(月) 19:36:32.42ID:???
>>403
自分も頭痛持ちだけど飲んでる
血管拡張作用もあるけど別の作用もあるだろうからそれに期待してる

409ビタミン774mg2018/09/10(月) 19:56:28.33ID:???
>>407
糖尿ならナイアシン摂取で合併症を防ぐ云々以前にまず糖質制限じゃね

410ビタミン774mg2018/09/10(月) 20:11:05.23ID:???
>>408
頭痛おきてるときどうしてる
頭痛薬飲まないで我慢する?

411ビタミン774mg2018/09/10(月) 20:37:29.97ID:???
痛風って十分あり得るよな
夏にナイアシン取ると暑すぎる
汗が増えて脱水が促進され体内の水分量が減る
尿酸値には水分が大事なので悪化、発作

これだとナイアシンの副作用とは言えないけど
気を付けないと結果的に引き起こす事にはなる

412ビタミン774mg2018/09/10(月) 20:56:51.15ID:???
>>410
元々頭痛薬が効かない
予防薬もダメだった
だから漢方やサプリでなんとかしようと思ってる

413ビタミン774mg2018/09/10(月) 21:11:57.86ID:???
>>412
薬が効かないんじゃ辛いね
頭痛外来にはかかった?
あまり続くようだったら一度詳しく検査してもらった方がいいよ
もう行ってたらゴメン

414ビタミン774mg2018/09/11(火) 10:16:05.08ID:???
>>410
ボルタレンSR
飲んでます。

415ビタミン774mg2018/09/11(火) 11:57:15.45ID:???
>>413
ありがとう
検査は数か所の病院でやったけど器質的な病変はなかった
頭痛外来では脳波を調べて過敏症だと言われた

薬が効かないので結局自分で自分の体を建て直すしかないと
低糖質高タンパクメガビタ、漢方薬、軽い筋トレストレッチ等試してる
ナイアシンは数年掛けて3g/dayにするつもり(今1g/day)

416ビタミン774mg2018/09/11(火) 12:05:57.76ID:???
>>409
いやいや趣味のメトホルミン250mg/日だから
朝かな?

417ビタミン774mg2018/09/11(火) 12:18:16.99ID:???
>>415
今1g/day飲めるなら3g/dayなんて数ヶ月でいけるんじゃない?
数年かけてゆっくり増やした方がいいの?

に、してもコテツ信者多いんだな
低糖質高たんぱくメガビタナイアシンとか完璧コテツだもんね

418ビタミン774mg2018/09/11(火) 14:46:49.60ID:???
眠い
入眠効果が強すぎる

419ビタミン774mg2018/09/11(火) 14:58:23.18ID:???
>>415
検査は受けてたんだ 異常がなくてよかった
しかし頭痛って厄介だね
うちのひとも頭痛持ちで頭部MRIやったけど何も無かった
たぶん低気圧が近づくと変調きたすことが多いからそのせいだろうけど

じっくり体質改善するしかないのかな
あとナイアシンの量を時間や日によって変えてみたら?
自分はまだ600mg/dayだけど頭痛のある時は減らしたりしてる
減らしたら昨日あった頭痛が今日は無いんだわ
ちなみにうちも低糖高タンパクメガビタやってるよ

420ビタミン774mg2018/09/11(火) 15:06:13.01ID:???
>>418
同意
そして明け方の眠りが浅いように感じる

421ビタミン774mg2018/09/11(火) 19:51:11.28ID:???
>>419
気圧や気温、湿度に左右されない体になりたいわ
ナイアシンは1ヶ月の内飲まない日を作ってるけど影響はどうだろう

>うちも低糖高タンパクメガビタやってるよ
医師治療師5^6人のサイトや他の健康サイトを見たり本を読んだおかげで
テレビなんかの健康情報に惑わされなくなった
昔は糖質制限なんてチャラいイメージしかなかったw

422ビタミン774mg2018/09/11(火) 20:43:39.50ID:???
>>421
ほんとそう!
気圧、温度、湿度厄介よね
台風もガンガンやってくるしで大変
でも震災にあった人たちはもっと大変だから贅沢言えないね

飲まない日を設けてるのか
飲まない日の体調がどんなふうか観察して量を加減したらどうかな
ビタミンといえど人によって代謝も異なるんだろうし

ね!わたしも以前、糖質制限で死者も出てたからやってる人を懐疑的な目でみてたけど
やってみたらスルッと痩せたし気持ちも穏やかになってったしで万々歳
いろんな健康情報の本買い漁ったけどもうこれでいいって思えるもの
ちなみに漢方もやってたけど全然効かなくって金ドブだったw

あなたに健康がもたらされること祈ってるよ
お互い頑張ろうね!

423ビタミン774mg2018/09/11(火) 21:24:00.23ID:???
>>422
色々アドバイスありがとう
漢方薬は今のところ合うのを見つけられない
十数種類試したんだけどね諦めるべきか…

ナイアシンは肌がきれいになるね
500以上の代謝の補酵素になるっていうから外より中に働いて欲しいけど

あなたも健康でありますように!
近い将来、頭痛?そんな時もあったなぁとお互い言えたらいいね

424ビタミン774mg2018/09/12(水) 00:31:02.44ID:???
漢方はちゃんとした漢方医に体調に合わせて調合してもらった煎じ薬はすごく効く
市販の粉の漢方薬はまぁそれなりよ

425ビタミン774mg2018/09/12(水) 01:22:14.99ID:???
体質に合わせて生薬を煎じて作ってくれるやつね
高いけどね値段、時間かかるし

426ビタミン774mg2018/09/12(水) 01:51:12.06ID:???
高いよ二種類で 月1万5千円くらいかかってたもん
病名つくような症状じゃなかったから保険も効かなかったし
大体発祥の地の中国人ってそんな長生きしてないし

427ビタミン774mg2018/09/12(水) 01:51:24.02ID:???
その道じゃやり手のちょっとした漢方医にかかってたけど全然だったわい
毎月7万くらい払って馬鹿らしくなった
ま、相性あるのかもね

428ビタミン774mg2018/09/12(水) 03:00:53.38ID:00A/PTEJ
ナイアシン注目されてきてるね。
広まると俺の優位性がなくなるから、正直嫌だけど
いつかはサプリメントが当たり前の時代が来るからしかたないね。

429ビタミン774mg2018/09/12(水) 07:56:27.12ID:???
背中のブツブツも治りますか?

430ビタミン774mg2018/09/12(水) 08:04:59.58ID:NuY/MSKw
>>428
他の人との優位性なんてもともとこのサプリにはないと思うけどな。

431ビタミン774mg2018/09/12(水) 11:48:52.78ID:???
>>428
もう当たり前になってるでしょサプリ
ハーブだってけっこう知ってる人いるし
ナイアシンなんてマイナーなサプリのスレがこれだけ盛り上がってるし

432ビタミン774mg2018/09/12(水) 18:36:12.20ID:???
>>431
アスペか?

433ビタミン774mg2018/09/12(水) 20:41:16.27ID:???
>>432
アスペかもしれん
いやアスペって言葉知らなかったけどググったら完璧アスペだわ
教えてくれてありがとう
注意します

ちなみにこの会話だとどの辺がアスペかな?それが分からないんだ

434ビタミン774mg2018/09/12(水) 21:30:26.72ID:???
>>428
ごめん気色悪い
論文くらい上げてから言って

435ビタミン774mg2018/09/12(水) 22:33:29.56ID:lxscA4Ir
>>433
まて、アスペの定義を理解した上で認めるならまだしも会話から読み取れないのに自分をアスペと認めるのは優しさでも正義でもない!君はアスペではない!

436ビタミン774mg2018/09/12(水) 22:38:24.84ID:???
頭痛なんて頭冷やせば治るだろ

437ビタミン774mg2018/09/12(水) 23:07:30.29ID:???
>>435
空気読めないのがアスペでしょ?
それは分かったんだけどどこが空気読めてないのか、
どこが失礼なのか分からないんだ
アスペだから

438ビタミン774mg2018/09/13(木) 07:17:46.19ID:toMFqQo7
>>431
そんな事ないよ。いくら言ってもやらない人多い。

439ビタミン774mg2018/09/13(木) 07:26:55.61ID:???
どこか身体の具合が悪くなると始めるんじゃないかな?
俺もそうだし。
あと美白とか美容系は流行すれば凄いことになりそう。
美容系なんか既に流行ってるという人もいるかもしれないが、本当に流行してたら日本国内の業者は壊滅してる。

440ビタミン774mg2018/09/13(木) 07:57:36.50ID:toMFqQo7
>>439
溝口徹は嫁の治療からサプリメント始めてるしね。

サプリにハマってるのは身内か自身に効果が出たのが
きっかけなのばかりだろうね。

441ビタミン774mg2018/09/13(木) 12:10:42.34ID:???
>>440
宮澤医師もそんな感じだったね

442ビタミン774mg2018/09/13(木) 12:50:54.84ID:???
ナイアシン美白に効果ある?
感じないけどなー
Lシステインとかと併用するといいのか?
白髪が怖いから美白系のサプリ全く飲んでないわ

443ビタミン774mg2018/09/13(木) 14:25:04.40ID:???
ナイアシンに美白効果はあるのかないのか分からないけど肌質は良くなる気がする
美白はビタミンCだと思う

444ビタミン774mg2018/09/13(木) 18:15:10.26ID:???
>>443
1日どのくらい飲んでる?

445ビタミン774mg2018/09/13(木) 23:25:04.34ID:???
>>444
1日最低3gだろうjk

446ビタミン774mg2018/09/14(金) 02:22:10.04ID:???
ナイアシンを一日200〜400mgほど取り始めて三ヶ月経過
肌がやたらきめ細かくなった 二の腕の内側なんか別人レベルのサラサラ&しっとり肌
ビタミンCも前から一日10gほど取ってるけど単体の時はこんな効果は出なかったよ

パートナー持ちは飲むべき&勧めるべき
肌ざわりが良くなるとそれだけでスキンシップの満足度が上がる

447ビタミン774mg2018/09/14(金) 02:41:24.46ID:???
そいつはすごいね
もともと何の効果を期待して飲みはじめたの?

448ビタミン774mg2018/09/14(金) 03:36:57.11ID:???
>>447
単純に「ビタミンCをたくさん摂ると健康増進に役立つ」と聞いて飲み始めた
ネットでメガビタミン療法を知ったのはそのあと
それで血流がよくなるなら冷えも解消するだろうとナイアシンも飲み始めた

スレのみんなみたいにg単位で飲めるとこまで行ってないけど意外な効用があった
美白効果は正直感じないけどまったく肌の手触りは変わったよ

449ビタミン774mg2018/09/14(金) 04:21:31.79ID:???
ひでえ雨だわと書いて、局地的だった時の小っ恥ずかしさったら
住んでるとこバラしてるようなもんだしー

450ビタミン774mg2018/09/14(金) 04:26:00.36ID:???
>>448
なるほど
やっぱり血流が肝か
しかしこのビタミンは人を選ぶのか合う合わない極端だね
石の上にも3か月で頑張って摂取してみるか
レスありがとう スキンシップ大いに楽しんで!

451ビタミン774mg2018/09/14(金) 05:20:03.29ID:???
ビタミンCは非常にポピュラーなサプリで、ハイシーなんかを飲んでいる人はかなりいると思う。
ただ毎日1g以上飲んでいる人はそんなにいないんじゃないかな。
ナイアシンなんて知らない人が多いと思う。
B群サプリに入っている量ではフラッシュなんかしないし。

452ビタミン774mg2018/09/14(金) 07:15:41.35ID:???
>>446
三か月その容量でフラッシュもまだちゃんとしてるの?

453ビタミン774mg2018/09/14(金) 13:24:08.87ID:???
>>450
淡々と続けてたらある日気づいておどろくと思うよ!
鉄サプリも週何度か摂ると造血作用があるから改善が早いかも

>>452
まだまだしてるよ 自分もしっかりg単位で摂れるようになりたいわ
三ヶ月目でようやく200mgを一日二回摂れるようになった フラッシュかゆすぎ
体質は人それぞれと思うのでご参考までに

454ビタミン774mg2018/09/14(金) 13:35:19.05ID:???
他スレにも書いたけど夏前Tシャツを着た時に痩せた名残の首の縦ジワが目立って嫌だった
でもお盆過ぎた頃そのシワがなくなっているのに気づいてびっくり!
ナイアシンのおかげだと思うわ

455ビタミン774mg2018/09/14(金) 14:20:16.45ID:???
満腹状態で1000mg飲んじゃったけど1時間半後に顔と手足痛くなった
ベータアラニンフラッシュとにてる痺れ的なものもあるけどかゆみがやばい

456ビタミン774mg2018/09/14(金) 14:55:08.13ID:???
>>453
鉄もヘムだ非ヘムだとあるじゃない
どっちがいけないんだっけか忘れたけどそこはどう?
何か気をつけてる?

457ビタミン774mg2018/09/14(金) 15:30:47.21ID:???
>>455
> ベータアラニンフラッシュ
どのくらい飲んだら出ます?むず痒いような感触が出るらしいんだけど
体感なし。

458ビタミン774mg2018/09/14(金) 16:22:51.64ID:???
ベータアラニンフラッシュなんてものがあるんですか。
ナイアシンのと関連はあるんですか?
たとえばナイアシン飲んでフラッシュしなくなっていたらベータアラニン飲んでもフラッシュしないとか

459ビタミン774mg2018/09/14(金) 16:43:33.42ID:???
>>446
ビタミンCは錠剤ですか?
1日何回飲んでますか?

460ビタミン774mg2018/09/14(金) 16:44:31.83ID:???
ベータアラニンは筋トレしてる人がたまに使ってるイメージ

461ビタミン774mg2018/09/14(金) 23:38:09.38ID:???
ほんとナイアシンは謎だ
寝る前に飲んで起きてから猛烈にフラッシュ来たりする
どういう原理?

462ビタミン774mg2018/09/15(土) 01:43:51.00ID:???
>>456
吸収されやすいと聞いて今はキレート鉄(フェロケル)というのを摂ってるよー
でも血液検査でもしないと他の鉄との違いは正直よくわからない
ただ続けられないほど高いわけでもないのでこつこつ飲んでます

>>459
ビタミンCはメチャ安い錠剤ですよ 一錠1000mg?3〜4個を一日3回

前は高いビタミン剤をたまに摂って「お?効果あった?」って思う感じだったけど
安くても毎日サボらず忘れず飲み続けるほうが自分にはハッキリと効果あった
ビンボーなので飲み続けられる値段が重要 ナイアシンは安いからうれしい

463ビタミン774mg2018/09/15(土) 04:24:31.49ID:???
>>457
>>458
ベータアラニンはヒスタミンとは関係ないみたいです
一回5g飲んだらお尻とか手足がすごいしびれる感じ
刺激の質的に
痒み ベータアラニン<ナイアシン
痺れ ベータアラニン>ナイアシン

464ビタミン774mg2018/09/15(土) 04:43:54.94ID:???
>>463
痺れるんですか。
感じ方が違うということは別物なんでしょうね。
自分はナイアシンで痒くはならないので(痛くなる)、痒いのは嫌いなので幸いです。

465ビタミン774mg2018/09/15(土) 08:54:50.94ID:???
>>463
5gですか。かなりの量だなあ。そこまで飲んだことはないからフラッシュしたことがないんだろうな。

466ビタミン774mg2018/09/15(土) 14:47:02.97ID:???
ナイアシンでもビリビリしたり痺れることあるよ
熱いお風呂に入った時みたいに
血管が一気に拡張してるのかな

467ビタミン774mg2018/09/15(土) 17:12:01.08ID:???
空腹時だと10分でピリピリ始まるのに
食後だと四時間後とかピリピリ始まる
そんな時間経たないと吸収されないんだとわかるな。

468ビタミン774mg2018/09/15(土) 17:20:49.72ID:???
いやちょっと違うか、
吸収されないんじゃなくて
他の物がたくさんあるから色々な物がちょっとずつ吸収されていて
ようやくピリピリする容量までナイアシンが吸収されるまでかかったのが四時間て事だな

469ビタミン774mg2018/09/15(土) 18:25:37.58ID:p/lwAgxY
消化不全だろうね
俺は食事後1時間以内にはフラッシュするから

470ビタミン774mg2018/09/16(日) 00:06:51.05ID:???
食物繊維や脂質と摂ると吸収が遅くなる感じ

471ビタミン774mg2018/09/16(日) 11:48:28.69ID:???
胃内容物の脂質や糖度があまりにも高いままだと
十二指腸がまだ送ってくるなゴルァ!と胃に凸して胃がストップさせるんだって
これ以上食べさせない為にも
なので加齢やストレスで胃酸が出にくい状態だと甘いものやこってりしたものが溶かせずに胃に滞留する時間が伸びて
胃もたれや吐き気が出たり胃炎や逆流性食道炎になるんだとか
でそこのストップがかからない人は十分に殺菌消化してないまま腸に流れるので
異常発酵しておならが酷くなったり急いで外に出そうと下痢をする
歳とると若い人が食べるようなもの食べれないというのはそういう事

472ビタミン774mg2018/09/16(日) 15:25:48.60ID:???
よく噛んで唾液と混ぜて食べることを意識するのが大事だね。
自分は胃腸が弱くてあまりお肉食べなかったけど、せっかく歯がついてて
自分の最適な唾液液を出せる口内があるのに、ほとんど流し込みで食ってたって気づいて、
よく噛んで唾液と混ぜて食べることに気をつけたら、胃もたれや下痢をしなくなったよ。
当たり前過ぎてなかなか気づけないけど、よく噛むってまじで大事。

473ビタミン774mg2018/09/16(日) 19:10:57.44ID:???
その話ナイアシン関係ある?

474ビタミン774mg2018/09/16(日) 19:27:36.12ID:ttyEC1D3
>>473
ないあしん

475ビタミン774mg2018/09/16(日) 21:38:58.19ID:???
ナイアシン関係ないけど噛む事大事ね

476ビタミン774mg2018/09/17(月) 00:49:48.80ID:???
ナイアシンはよく噛んで!

477ビタミン774mg2018/09/17(月) 08:14:39.81ID:???
つまんね

478ビタミン774mg2018/09/17(月) 09:40:40.71ID:???
寝る前に飲んだらナイアシンフラッシュが起きて、おおこれが噂の!って喜んで眠りについた。けど朝起きたらひどい立ちくらみ。
もしかして血圧を下げる効果があるからそれなのか?普段低血圧な方です

479ビタミン774mg2018/09/17(月) 12:57:52.57ID:???
可能性はあるか

480ビタミン774mg2018/09/17(月) 12:59:37.23ID:???
上がるという人もいる

不思議なサプリだ

481ビタミン774mg2018/09/17(月) 19:43:21.09ID:???
>>478
服用歴2ヶ月のワイ。飲み始めの頃、低血圧と思われる倦怠感で動けなくなり、低血圧体質の人は飲めないのか、と落ち込んでたけど、飲み続けてたら平気になった。

今は500mgを日に1〜2回。

482ビタミン774mg2018/09/17(月) 22:24:16.90ID:???
最初から500mg飲んでるわ
1番初めだけは死ぬかと思った

483ビタミン774mg2018/09/17(月) 23:43:28.12ID:???
>>482
どんなふうに大変だったの
自分は全身腫れた
トラウマで未だに500は飲めない

484ビタミン774mg2018/09/18(火) 00:30:12.92ID:???
大変だなw
俺も最初にWebで見た奴が500mgのを飲んでいたのと、500mgカプセルのを普通に売っているので、何も考えずに500mgのを買った。
買ってしまってから多すぎたか?と思ったが買ってしまったので仕方ない。
半分捨てたりするのももったいないような気がして、最初は用心して満腹時に飲んだ。

485ビタミン774mg2018/09/18(火) 02:27:54.29ID:???
空腹時500まで増やしたらようやく足までちゃんとフラッシュした
根拠があって500までは1カプセルになってるだろうから全身なってもそんなに心配する事はないと思うが
1000だと全く違ってくるだろうな

486ビタミン774mg2018/09/18(火) 06:40:49.95ID:???
ところが案外さほど違わない。
500mgに慣れていれば1000mgにしても「え、こんなもん?」と思うはず。

487ビタミン774mg2018/09/18(火) 08:22:26.08ID:???
手足が赤くなる体質?なんだけどフラッシュ起きると治る
体も楽になるし
なんかよくわかんない

488ビタミン774mg2018/09/18(火) 09:14:32.27ID:???
>>480
フラッシュ中を除けば血圧が上がる気がしない

489ビタミン774mg2018/09/19(水) 08:14:03.95ID:PkMo2VtF
朝の気だるさと疲れを抜くために500mgを寝起きに飲んでフラッシュしてる。快適過ぎてやばい

490ビタミン774mg2018/09/19(水) 08:24:17.79ID:???
みんな1日何回飲んでる?

491ビタミン774mg2018/09/19(水) 08:49:20.87ID:PkMo2VtF
>>490
朝晩500mgずつ

492ビタミン774mg2018/09/19(水) 09:03:42.27ID:???
寝る前の500だけだわ

493ビタミン774mg2018/09/19(水) 09:10:45.32ID:???
めんどくさがりだから1回しか飲まない

494ビタミン774mg2018/09/19(水) 14:56:00.30ID:???
ナイアシン飲んでる人は他にもサプリ飲んでる?

495ビタミン774mg2018/09/19(水) 14:57:27.94ID:???
15種類飲んでる

496ビタミン774mg2018/09/19(水) 16:29:25.73ID:???
スゲーな何飲んでるの?

497ビタミン774mg2018/09/19(水) 16:37:56.92ID:???
俺も結構飲んでるわ

498ビタミン774mg2018/09/19(水) 16:40:18.75ID:???
プロテイン、BCAA、クレアチン、クエン酸、MVM、ビタミンB2,5,12、NAC、ミルクシスル、チロシン、コリン、イノシトール、亜鉛、DHEA、プレグネノロン、アシュワガンダ、ロディオラ、ビタミンD、バイオペリン
あとバリフとタダリス

499ビタミン774mg2018/09/19(水) 16:40:36.26ID:???
ナイアシン忘れてた

500ビタミン774mg2018/09/19(水) 17:07:43.39ID:???
two per day でずっと50mgとってたはずなのに別途500mg取り始めてから乾燥肌と油っぽい部分がなくなりはじめてニキビが消え始めた
酒も飲んでないのに何でこんなに必要なんだ

501ビタミン774mg2018/09/19(水) 17:42:56.89ID:???
反応開始までの所要時間が不安定だなぁ
即反応してくれる時、1時間くらいして反応してくれる時等バラつきが大きい
酷い時は3時間くらいしてから反応することもある 平日は少々厄介だ・・

502ビタミン774mg2018/09/19(水) 17:47:10.34ID:???
>>498
なにを目的にそんなに飲んでるの?
ただの健康増進?

503ビタミン774mg2018/09/19(水) 17:55:41.70ID:???
寝起きに飲む人って起きてすぐ外出しなくていい人?
会社員で朝に飲むのはリスク高すぎる…

504ビタミン774mg2018/09/19(水) 18:22:13.58ID:???
>>498
ビタミンBはコンプレックスで飲まないの?

505ビタミン774mg2018/09/19(水) 18:26:07.78ID:???
ごめんMVMあったわ

506ビタミン774mg2018/09/19(水) 18:43:56.79ID:???
>>502
サプリ依存症ぽい
来週からB100も狂お

507ビタミン774mg2018/09/19(水) 18:53:55.93ID:???
>>489
過激な飲み方だなー(笑)
体調悪くならない?

508ビタミン774mg2018/09/19(水) 19:01:28.66ID:???
>>498
ゴールドジム仕様?
でもB6飲んでないんだね
ビタミンCも飲んでないの不思議だ

しかもMVMは飲んでる
うーん基本ウェイト仕様なのは分かるけど意図が不明だ
俺が勉強不足なのかもしれないけど

509ビタミン774mg2018/09/19(水) 19:21:59.65ID:???
>>504
特定のものを大量に摂る人はコンプレックス使わないでしょ。
ナイアシンだってコンプレックスだとせいぜい100mgくらいだし。

510ビタミン774mg2018/09/19(水) 19:27:37.07ID:???
>>509
コンプレックス飲まないとバランス崩れないか、それが心配だな
B群は単独より助け合って効果がアップするから

511ビタミン774mg2018/09/19(水) 19:32:29.73ID:7PoCEQKK
>>507
まったく悪くならないよ。むしろフラッシュにより血流促進されてだるさが取れて快適。これのおかげで日々の激務に耐えられてる。

512ビタミン774mg2018/09/19(水) 19:49:11.25ID:???
>>511
そうかそりゃ良かった

513ビタミン774mg2018/09/19(水) 21:43:46.39ID:???
>>508
5じゃなくて6だった
あとビタミンC飲んでるわ

514ビタミン774mg2018/09/19(水) 22:31:34.54ID:???
バリフw

515ビタミン774mg2018/09/19(水) 22:38:14.78ID:???
>>498
23種類?
食後大変だな

516ビタミン774mg2018/09/19(水) 23:20:54.78ID:???
>>498
めちゃくちゃな事書いてるなw
ステ打ってインポにでもなったか

517ビタミン774mg2018/09/20(木) 00:43:16.07ID:???
サプリで一番人気あるんじゃないナイアシン

518ビタミン774mg2018/09/20(木) 01:26:58.96ID:???
一番はマルチビタミンか年寄りの関節方面の商品だろう

519ビタミン774mg2018/09/20(木) 02:51:48.26ID:???
徐放性ナイアシン飲めばイノシトールいらないですかね?

520ビタミン774mg2018/09/20(木) 07:42:34.21ID:???
>>498
どんどんサプリが増えてく。助けて
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1483793439/

521ビタミン774mg2018/09/20(木) 08:19:56.03ID:???
サプリ自体に拒否反応示す人は結構多いよ
自分の周りだけど
栄養素は食事から摂ればいい特に野菜を食べていれば万全とかっていう

522ビタミン774mg2018/09/20(木) 10:39:44.12ID:???
自然に摂るのが一番ってことで
サプリ嫌う人は多いね

523ビタミン774mg2018/09/20(木) 10:49:07.66ID:???
ビタミンCやアリナミンなども多いだろ
ナイアシンが一番人気あるなんてことはない
てかナイアシンなんて聞いたこともない人も多いだろ
だいたいフラッシュなんか普通じゃないし、実際に病院行きになる人もいる

524ビタミン774mg2018/09/20(木) 23:06:50.50ID:???
朝飲んでった方がスッキリ感が違うような気がした

525ビタミン774mg2018/09/20(木) 23:17:11.51ID:4PepiL5j
>>524
やっぱ朝の空腹時かな

526ビタミン774mg2018/09/20(木) 23:44:36.34ID:???
最近フラッシュしないわ@500mg

527ビタミン774mg2018/09/21(金) 15:26:10.89ID:???
1時間ほど前に500mg飲んだが全くフラッシュしない
これで何か食べたりすると急にフラッシュきたりするからわけわからない

528ビタミン774mg2018/09/21(金) 16:24:47.14ID:???
>>527
自分も全く同じ
発動が不安定というか不規則すぎる

529ビタミン774mg2018/09/21(金) 17:58:27.65ID:???
同じく
寝る前に飲んで、起床後30でフラッシュとかある どういうメカニズム!?

530ビタミン774mg2018/09/21(金) 20:46:53.14ID:???
ケンタのサンドBOX食べた後が一番フラッシュした

531ビタミン774mg2018/09/21(金) 22:12:05.99ID:???
bcaaでもフラッシュするって知ってた?

532ビタミン774mg2018/09/21(金) 22:16:42.17ID:???
>>527
胃に何か残ってて消化が遅くなった
完全に空なら胃に入ったままで腸にちゃんと流れてないじゃないか?

533ビタミン774mg2018/09/21(金) 22:23:27.04ID:???
>>531
2:1:1の10g飲んでもしないぞ

534ビタミン774mg2018/09/21(金) 22:40:48.20ID:???
飲んだあとに水飲んでるけど足りないのかな200ccくらい
あとフラッシュ起きた翌日運が悪いと一日ずっとうっすら全身が痒くて困る
毎回起きるわけじゃないんだけど合ってないのかなあ

535ビタミン774mg2018/09/21(金) 23:30:23.99ID:???
フラッシュしないのを飲めばいいじゃない

536ビタミン774mg2018/09/22(土) 02:43:02.50ID:???
フラッシュさせないと溜まって次フラッシュするとき反応が大きくなるってほんとかな?

537ビタミン774mg2018/09/22(土) 07:17:33.96ID:???
フラッシュとか別にしたくないんだけどフラッシュしないと効果ない?

538ビタミン774mg2018/09/22(土) 07:32:53.62ID:???
>>536
細胞にヒスタミンが溜まってるのが
放出(消費)されると言う理屈が正しければそうなるだろうね

539ビタミン774mg2018/09/22(土) 09:03:38.67ID:???
>>534
ビタミンCを一緒に飲めばいいんでない?
ヒスタミンを壊すらしいから

540ビタミン774mg2018/09/22(土) 09:27:25.71ID:???
あ、それでフラッシュかからなくなってきてるのか。
時間ずらそう

541ビタミン774mg2018/09/22(土) 09:59:34.22ID:???
ケンタBOX食べた後一番フラッシュしたって人いたけど、鶏肉のカルノシンはヒスタミン含んでるから、摂取してフラッシュしやすい状態になるって話な気がする。

542ビタミン774mg2018/09/22(土) 10:13:10.96ID:???
ヒスチジンな

543ビタミン774mg2018/09/22(土) 10:48:40.72ID:???
ほー
ためになるなぁ

ぁそれだと鶏肉はアトピーとかの人にはあまり良くないのかな

544ビタミン774mg2018/09/22(土) 10:53:16.82ID:???
>>522
今は新型栄養失調と言ってカロリーは足りてるのにビタミンミネラルが慢性的に不足してる人が増えてるから
漫然とファストフードや弁当惣菜で済ましてる人は食事で栄養とれると思わない方がいい

545ビタミン774mg2018/09/22(土) 11:10:20.97ID:???
>>539
ありがとうかゆみ落ち着いたらチャレンジしてみる
鼻炎どうにかしたいんだけどなあ

546ビタミン774mg2018/09/22(土) 11:53:02.53ID:1PiSMz1M
検診受けたら尿酸が8.3だった。毎日1mg飲んでるこれは関係ある?

547ビタミン774mg2018/09/22(土) 12:01:36.52ID:1PiSMz1M
263, 361におもいっきり書いてあるな。関係あるかはわからんが少し控えるか

548ビタミン774mg2018/09/22(土) 12:12:46.31ID:???
これとか参考になるかな
https://kasyoku.com/2017/08/24/flush-free-niacin/

549ビタミン774mg2018/09/22(土) 12:18:33.23ID:???
これ飲むと性欲減らない?

550ビタミン774mg2018/09/22(土) 12:19:10.86ID:???
>>549
男です

551ビタミン774mg2018/09/22(土) 12:22:13.17ID:tujG0/lG
>>548
ありがとう、やはり多少の因果関係はありそうだね

552ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:42:00.87ID:???
>>545
MSMで鼻炎楽になった人いるよ
その人は花粉症だけど

553ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:43:45.26ID:???
>>546
ビタミンCやB群飲むと尿酸値下がるわ
ソースは自分

554ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:49:18.95ID:???
>>549

減らないよ。 勃起の持続力が減るだけ。

555ビタミン774mg2018/09/22(土) 13:59:45.56ID:tujG0/lG
>>553
MVMは飲んでるからCを取ってみるか。ナイアシンやめたくないし

556ビタミン774mg2018/09/22(土) 14:26:54.74ID:???
>>548
糖尿病リスクがいちばんショックだわ
これ本当なのかな

557ビタミン774mg2018/09/22(土) 15:13:17.52ID:???
>>554
彼に試そうと思ったがやめとくわww

558ビタミン774mg2018/09/22(土) 16:07:49.73ID:???
俺も性欲減るわ

559ビタミン774mg2018/09/22(土) 16:15:35.50ID:???
俺も毎日2g取ってたら尿酸値が爆上がりして9.2まで行ってた。フラッシュ目当てでもないので、ビタミンCも一緒に取ることにするかな〜。

560ビタミン774mg2018/09/22(土) 16:18:51.00ID:???
あと、性欲に関してはヒスタミン減ってNO(一酸化窒素)が少なくなって勃ちが悪くなるだけだから、シトルリン 取ってたら元に戻った。NOで血圧も下がるからシトルリンとナイアシンは同時摂取おススメ。

561ビタミン774mg2018/09/22(土) 17:48:34.65ID:???
ナイアシンってエストロゲンとかにも関与してるんじゃなかったっけ?性欲減るのはその影響では?

562ビタミン774mg2018/09/22(土) 18:04:46.59ID:p0iFw77z
ナイアシン飲むと性欲自体はそれほど
苦痛でなくなる気がするけど
やる時には勃つよ。4日前には勃った。
アミドだと性欲抑える効果は無いかもしれない。

結局自分の身体でも
他の要因もあるからよくわからん。

563ビタミン774mg2018/09/22(土) 18:05:35.02ID:p0iFw77z
風俗狂いを辞めたいならアミド以外を飲んでおけば
効果あるかも。

564ビタミン774mg2018/09/23(日) 08:42:14.48ID:???
>>556
糖質制限していれば大丈夫じゃないの?

565ビタミン774mg2018/09/23(日) 13:46:18.61ID:???
500mgで蕁麻疹が1週間ほど出たため
昨日から200mgを2回に分けて飲んでみてる
さっき飲んだ100mgで何故か500mg飲んだ時より強いくらいのフラッシュが来てる
フラッシュの強さは量が全てでもないみたいですね

566ビタミン774mg2018/09/23(日) 14:35:41.20ID:???
アトピー持ちのナイアシン大量摂取はやっぱ危険ですかね?

567ビタミン774mg2018/09/23(日) 14:39:55.10ID:???
>>566
自分アトピーで500mg飲んでるが肌の新陳代謝が良くなり良い感じだ
飲み始めを思い出すと、フラッシュはチリチリ痛くて痒くなる感じじゃなかったけど
個人差あるだろうし100mgから慎重にやったほうが良いと思う

568ビタミン774mg2018/09/23(日) 19:05:43.47ID:???
寝る直前に500mg飲むと、ぐっすり眠れて助かる。
怖い夢や嫌な感じの夢を見なくなって、不思議な夢、変な夢を見るから笑っちゃう。

569ビタミン774mg2018/09/23(日) 19:26:09.61ID:???
>>567
ありがとうございます
結構重症なので慎重にやります

570ビタミン774mg2018/09/23(日) 21:18:44.36ID:elSsKpbK
アトピーはヒスタミン産生能力が凄くなってるわけだから、ヒスタミン原料のヒスチジンをビオチンで排出しながらやった方がいいかもね

571ビタミン774mg2018/09/23(日) 23:42:12.87ID:???
間違ってアミドの方買ってしまったテヘ

572ビタミン774mg2018/09/24(月) 10:23:33.68ID:???
>>571
副作用どう?

573ビタミン774mg2018/09/24(月) 17:13:05.99ID:???
>>572
まだ飲んでないけどアミドはフラッシュしないっぽい

574ビタミン774mg2018/09/24(月) 20:34:45.28ID:???
アミドはNAD +の供給源になるから若返り効果があるとかなんとか

575ビタミン774mg2018/09/24(月) 23:07:32.07ID:???
アミドとアミドじゃないナイアシンの違いって何?
アミドの活性型がアミドがつかないナイアシンなの?

576ビタミン774mg2018/09/25(火) 01:06:01.24ID:???
なんでアミドだけ若返りなんだろう

577ビタミン774mg2018/09/25(火) 01:36:02.71ID:???
>>576
なにそれ!?

578ビタミン774mg2018/09/25(火) 08:04:26.33ID:3M2nY8MV
高尿酸値マンだが、3日休んで今朝500飲んだらかなりロックなフラッシュが来た。やっぱりこれがあると朝しゃきっとして仕事に行ける。

579ビタミン774mg2018/09/25(火) 08:27:41.50ID:upN5VuE+
ナイアシンって痩せてくる&#10067;

580ビタミン774mg2018/09/25(火) 08:30:18.44ID:upN5VuE+
はてな打ったら文字化けしてもた

581ビタミン774mg2018/09/25(火) 08:44:08.35ID:???
>>575
ナイアシンは体に取り込まれるとニコチンアミドに変換されるから最終的には同じだよ

アミドは徐放加工されたものと思えば分かりやすい
吸収がゆっくりだからフラッシュは起こりにくい

582ビタミン774mg2018/09/25(火) 08:45:20.65ID:???
>>579
長期の高容量服用でインスリン抵抗性が起きるのは有名な話らしいので、痩せづらい体質になるんじゃないか?

583ビタミン774mg2018/09/25(火) 10:48:45.35ID:???
>>581
単に大量のニコチン酸はフラッシュをひき起こすが、ニコチンアミドにはフラッシュを起こす作用がないからですよ。
ニコチン酸は体内でニコチンアミドに変換されるが、大量にとると間に合わずフラッシュをひき起こす。

584ビタミン774mg2018/09/25(火) 11:07:45.45ID:???
なんで業者ってアミドだけ老化に効くみたいに書くんだろうなー

585ビタミン774mg2018/09/25(火) 15:32:04.55ID:???
そういえばアミドの方は美白作用があるってよく言われるけどこれはどうしてだろう?
フラッシュタイプだと塗っても赤くなるのかな?

586ビタミン774mg2018/09/25(火) 16:05:13.77ID:???
ナイアシン初心者、100mg摂取
ヤバイなーこれ
身体中に唐辛子塗ったようにヒリヒリするし肩と背中が痒い!
不安になるわ…

587ビタミン774mg2018/09/25(火) 16:16:01.07ID:???
鯖フラッシュキター

588ビタミン774mg2018/09/25(火) 16:21:17.78ID:???
>>586
大丈夫
そのうちその刺激がないと物足りなくなってくるから

5895862018/09/25(火) 16:21:38.12ID:???
やっとおさまってきた
山に行って漆にかぶれた時のこと思い出したわ
空きっ腹がいけなかったかな

590ビタミン774mg2018/09/25(火) 18:13:01.38ID:???
ナイアシンフラッシュはアトピー持ちだった自分には懐かしい痛がゆさだった

591ビタミン774mg2018/09/25(火) 18:17:30.62ID:???
>>589
早っ!

592ビタミン774mg2018/09/25(火) 23:55:07.58ID:???
眠る前に飲んでる人って空腹時に飲んでるって事でしょ?
刺激強すぎて下痢したり胃が痛くなったりしない?

593ビタミン774mg2018/09/26(水) 00:35:11.87ID:???
しないな。フラッシュすらしない。
すごいぐっすりだよ。
休日前にナイアシン500mg飲んで寝て、
置きて朝から酒飲んだら、酒まわった瞬間フラッシュきたことが何回かある。

594ビタミン774mg2018/09/26(水) 00:55:23.72ID:???
朝から酒飲むなよ
休日でも

595ビタミン774mg2018/09/26(水) 01:09:53.10ID:???
>>594
何で?

596ビタミン774mg2018/09/26(水) 07:46:45.85ID:???
休みの日の朝っぱらから飲む
瓶ビールがめっちゃうまかったりするんだよ。
たまーにだよたまに。

597ビタミン774mg2018/09/26(水) 11:57:59.41ID:???
どうしたら尿酸値上げずに
服用続けられるかな?
用量を減らしたり、
夜に服用しない位しか思いつかない。

598ビタミン774mg2018/09/26(水) 12:04:47.61ID:???
確かビタミンCが尿酸値を下げるんじゃなかったかな?

599ビタミン774mg2018/09/26(水) 12:38:30.31ID:???
>>581
ナイアシンがアミドの前駆体という事でしょうか?

ナイアシンからアミドへ体内(肝臓?)で変換される、という事ですよね?

600ビタミン774mg2018/09/26(水) 18:02:19.30ID:ZLwj6GdE
>>597
尿酸値バク上がりしたからビタミンC飲み始める予定。フラッシュやめたくないんだよなぁ、疲れがよく取れるし

601ビタミン774mg2018/09/26(水) 19:45:10.77ID:???
ビタミンC飲んでみます。
ありがとう。

602ビタミン774mg2018/09/26(水) 21:45:22.44ID:???
食後に飲んだらフラッシュ来なかった…
空腹時とこんなに違うとは

603ビタミン774mg2018/09/27(木) 00:19:02.55ID:???
ナイアシンて酒飲んでるときに飲んだらどうなるんだ?

604ビタミン774mg2018/09/27(木) 07:52:57.29ID:???
>>600
俺も爆上がり組なんだけど、尿酸値下げるにはビタミンCにケルセチンがいいらしい。体内で酸化したビタミンCを復活させる効果がある。で、ケルセチンを吸収させやすくしたのが、特茶に含まれてるイソクエルシトリン。
ということで、今週からナイアシン、ビタミンCと特茶生活してます。

605ビタミン774mg2018/09/27(木) 09:12:58.07ID:???
すごいな。数字下がったらぜひスレに報告上げてみてください!

606ビタミン774mg2018/09/27(木) 14:58:43.57ID:1Ar5s+ee
ソラレー500mgを毎日飲み続けて1年以上です。
飲み始めはフラッシュ起きなくなるまでは連続で飲んでその後飲む回数減らそうと思っていたのですが未だに初回と同じ感覚のフラッシュが起きます。
健康診断は受けてないので内臓に問題があるかわかりませんが自分で感じる健康状態・精神状態・肌等なにも変化ないように思います。
なぜフラッシュし続けるのかわかる方いらっしゃいますでしょうか?

607ビタミン774mg2018/09/27(木) 15:03:44.03ID:???
いいなぁ 1300まであげてきたけど
最近フラッシュしなくて
しても弱くて線香花火みたいにチリチリして終わる
フラッシュしたい・・

608ビタミン774mg2018/09/27(木) 15:22:24.41ID:???
3日目でもうフラッシュなし
少し顔がチリチリした程度
100mgだから2粒飲むかなー

609ビタミン774mg2018/09/27(木) 17:58:08.99ID:???
現状ナイアシンだけで3種類も(ナイアシン、フラッシュフリー(イノシトールニコチアネート)、アミド)飲んでいるが、サプリが多くなり面倒なので減らそうとしている。
やはりアミドを止めるべきか。

610ビタミン774mg2018/09/27(木) 18:11:12.60ID:???
フラッシュしないんだったら無印だけでいいんじゃない?

611ビタミン774mg2018/09/27(木) 19:25:03.62ID:???
アミドは肝臓にダメージあるって話がよく出るし、ノーマルだけでいい気がするね。

612ビタミン774mg2018/09/27(木) 19:56:50.53ID:???
>>607
1週間あけると、とんでもないことになる。
試してみて!

613ビタミン774mg2018/09/27(木) 20:55:28.20ID:gNSVuFHj
>>604
良い情報だ
けっかをぜひ教えてくれ!

614ビタミン774mg2018/09/27(木) 22:22:06.64ID:???
やっぱり性欲減ってる気がする

615ビタミン774mg2018/09/27(木) 22:34:50.83ID:???
減るよ。ムラムラも減るし、ボッキ力も減る。
たぶん、ムラムラやボッキって、「やるぞーふおー」みたいな交感神経を奮い立たせる物質が必要で、
ナイアシン飲むとその物質が減って副交感神経優位になりやすくなって、落ち着いてリラックスできるけど、
「やるぞーふおー」っていうパワーはなくなる。

616ビタミン774mg2018/09/27(木) 22:45:33.98ID:???
>>615
奮い立たせる物質は何がありますか?

617ビタミン774mg2018/09/27(木) 22:50:46.96ID:???
>>612
い、1週間もあけるのか
ハマってるサプリだけに躊躇してまうが
試してみるよ thx!

>>615
「やるぞーふおー 」 ワロタw

618ビタミン774mg2018/09/28(金) 00:30:25.68ID:???
100mg 110タブが数時間前にキター
土曜日朝に試してみよう

619ビタミン774mg2018/09/28(金) 12:44:16.66ID:???
100なら5タブくらい飲まんと

620ビタミン774mg2018/09/28(金) 14:37:30.45ID:???
アトピーとかの皮膚炎良くなった人いる?

621ビタミン774mg2018/09/28(金) 14:41:49.51ID:???
これのせいかわからないけど生理の出血ドバドバ
だがしかし全て出切る感じがいい

622ビタミン774mg2018/09/28(金) 15:19:49.74ID:???
性欲は減ってない
が、やはり動画を見ないとイケない
もちろん一人えっち

623ビタミン774mg2018/09/28(金) 16:42:18.08ID:???
それでええやないか

624ビタミン774mg2018/09/28(金) 16:53:59.01ID:???
>>621
このせいかわからないけれど生理がダラダラ長い
この期間中は個人的に飲まない方がいいのかもと思った

625ビタミン774mg2018/09/28(金) 16:56:25.99ID:???
>>620
おれアトピーだけど、糖質制限が一番効くよ。それにビタミンC飲んでた。
快適すぎて戻るの怖くて糖質かなり控えてたら、痩せて肌も綺麗になって超うれしい。

626ビタミン774mg2018/09/28(金) 20:45:39.01ID:???
>>625
糖質有害説を裏付ける事象
全てのアトピーに効果があるのかは、慎重に臨床データ取らないと判明しないが

627ビタミン774mg2018/09/28(金) 21:04:02.89ID:???
ビールで飲むと絶対フラッシュする
良い子はマネしないように

628ビタミン774mg2018/09/28(金) 21:08:27.04ID:???
あったかいお茶でもフラッシュする

629ビタミン774mg2018/09/28(金) 21:39:25.76ID:kbopE2dS
飲んだあとに筋トレするとフラッシュする

630ビタミン774mg2018/09/28(金) 21:44:04.30ID:???
糖質って穀物は糖質でしょ。
文明は穀物を食べることで成り立ってるから、それは文明の歴史の否定。

631ビタミン774mg2018/09/28(金) 21:52:23.75ID:???
穀物を食べるようになった歴史は意外にも浅いって読んだよ

632ビタミン774mg2018/09/28(金) 21:54:15.80ID:???
数百万年の人類の歴史でわずか一万年前に農業が始まったとこなんとか

633ビタミン774mg2018/09/29(土) 00:36:22.38ID:???
糖質が大量の人口を養う文明の賜物だとは認めるけど
それに付き合って自分が不健康になる義理はないわ

634ビタミン774mg2018/09/29(土) 06:49:19.75ID:???
>>632
メソポタミア文明だって一万年くらいだからそりゃそんなもんでしょ

635ビタミン774mg2018/09/29(土) 07:00:38.88ID:???
>>633
文明の賜物というか穀物を食べるようになったから文明が生まれた。
穀物は保存が利くからたくさん収穫すれば長い間それで食べられて暇ができたし、穀物を有価物として扱うことができた。

636ビタミン774mg2018/09/29(土) 07:04:35.68ID:???
日本で電化製品を使うようになってから100年くらいだし、PC類を使うようになってから40年くらいだから、5ちゃんとかとっとと止めたら?

637ビタミン774mg2018/09/29(土) 08:10:03.17ID:???
夏井先生の言う2:6:2の最後の2に該当する人はきっと何を説明しても無駄だと思う

638ビタミン774mg2018/09/29(土) 10:04:18.01ID:???
人類や文明にとっての穀物、って話じゃないでしょw

6396182018/09/29(土) 10:07:51.88ID:???
ピルカッターで半分の50mg摂取だとよくわからんな

640ビタミン774mg2018/09/29(土) 13:47:48.26ID:+TW5wv0H
あかん、尿酸値マンやが左足の親指の付け根が痛い。フラッシュで痛風か?早くケラセチン?とビタミンCを摂取せねば!

641ビタミン774mg2018/09/29(土) 13:49:07.22ID:???
フラッシュ中寒気がするけど、なんなんだろ

642ビタミン774mg2018/09/29(土) 14:00:13.34ID:???
なんで尿酸値高いのに飲み続けてんだよw

643ビタミン774mg2018/09/29(土) 14:28:18.12ID:???
チャレンジャーやな

644ビタミン774mg2018/09/29(土) 14:58:12.63ID:4sa580Yp
>>642
フラッシュが朝のだるさを抜いてくれてこれ抜きじゃやってられんのです。

645ビタミン774mg2018/09/29(土) 15:23:59.90ID:???
結果として身体に害を及ぼしていても?
馬鹿じゃないの?

646ビタミン774mg2018/09/29(土) 19:43:08.20ID:???
>>640
急激に取るとかえって血中の尿酸濃度が変わりすぎて、結晶剥離からの大発作があるから気いつけてな。
痛風には結局コルヒチンか冷却しかない。スレチやが。

647ビタミン774mg2018/09/29(土) 20:47:18.11ID:+TW5wv0H
>>646
なるほど。もうナイアシンやめて自然に下がるの待つか。未開封一缶あるけど残念だ

648ビタミン774mg2018/09/29(土) 21:41:30.91ID:???
>>641
毛細血管開くから放熱されてるんだと思う

649ビタミン774mg2018/09/29(土) 21:51:58.35ID:???
アレロックと一緒に飲んでも大丈夫?
と言いながら今飲んでしまった…怖い

650ビタミン774mg2018/09/29(土) 22:32:37.47ID:???
>>648
そっか、サンクス

651ビタミン774mg2018/09/29(土) 22:43:12.27ID:???
ものすごい勢いで効いて一瞬で去っていった…

652ビタミン774mg2018/09/29(土) 22:54:31.62ID:???
フラッシュの最中に体温を測ってみたんだけど
意外に微熱ですらなかった

653ビタミン774mg2018/09/29(土) 23:43:29.94ID:???
フラッシュしないと効能発揮出来ない訳じゃないよね?
トリプトファンの無駄遣い防ぐ為に食後飲んでるんだけど

654ビタミン774mg2018/09/30(日) 01:29:18.95ID:???
>>653
ノーフラッシュ、ノーエフェクト

Thank You!

655ビタミン774mg2018/09/30(日) 07:54:49.36ID:???
フラッシュは副作用。ナイアシンの効果とは関係ない。
ただ、体にフィードバックが現れることで
心理的に効いてる感じがして、それがプラセボとなることもある。

吐き気を楽しんでるようなものです。

656ビタミン774mg2018/09/30(日) 08:31:28.99ID:???
これ飲んでもアレルギーには一切効かなかったわ

657ビタミン774mg2018/09/30(日) 10:06:40.13ID:???
>>656
何ミリのんだ?

658ビタミン774mg2018/09/30(日) 10:59:40.60ID:???
やっぱり糖質摂取量とフラッシュの強さ関係あるよね

659ビタミン774mg2018/09/30(日) 11:46:02.64ID:???
たぶんあまり関係ない

660ビタミン774mg2018/09/30(日) 12:02:20.19ID:???
>>655
ありがとうございます!
スッキリ解決できました

661ビタミン774mg2018/09/30(日) 12:09:58.01ID:???
>>655
フラッシュに伴う影響はある。
つまりナイアシンの効果というよりフラッシュの効果。

662ビタミン774mg2018/09/30(日) 13:58:04.25ID:???
LDLコレステロール下げたくて飲み始めたけど実際効いた人いる?

663ビタミン774mg2018/09/30(日) 14:18:37.53ID:???
>>662
3年ほどずっと基準外だったLDLが今年はギリギリ基準内に収まったから、効果はあると思う。

664ビタミン774mg2018/09/30(日) 14:32:45.17ID:???
>>661

ないよ。フラッシュでよくなってるんじゃなくて、
フラッシュするほど悪かった部分があるからよくなってる。
だから、フラッシュしなくてもナイアシンの効果はでているので、フラッシュは関係ない。
紅葉は主にプロスタグランジンの正常化、それに伴ってヒスタミンが放出されて痒くなってるだけ。

オーソモレキュラー療法では、フラッシュを避けるために少しずつナイアシンやビタミンCを摂取して
フラッシュがでる期間を超えたら量をどんどん増やしていく。

665ビタミン774mg2018/09/30(日) 14:41:06.91ID:???
>フラッシュするほど悪かった部分があるからよくなってる。

飲んでフラッシュしたら、飲み続けた方が良いって事?
実は、フラッシュが起きたが、効果が体感できない為、短期間で服用を止めた。

666ビタミン774mg2018/09/30(日) 15:02:54.72ID:???
>>663
ありがとう
検診まで1ヶ月しかないけど続けてみるよ

667ビタミン774mg2018/09/30(日) 15:19:33.50ID:???
>>657
500だよ

668ビタミン774mg2018/09/30(日) 16:10:16.93ID:???
>>665
そうだよ。フラッシュっていうのは細胞(マスト細胞)て場所に溜まってる
プロスタグランジンやヒスタミンが放出されることで起こってる。
だからあえてフラッシュを起こしたいならヒスタミンの前駆部室のヒスジシンが含有されてる食品を多めに取れば良い。
ヒスタミンを多く含む食材は取りやすいので言えばトマト、豚肉、ワイン、ビール、チーズ、などなど。

それで、海外ではフラッシュが嫌で避ける人が多いので、フラッシュが起きづらいものがいろいろでてるのだけど、
ナイアシンを少量からとって徐々にヒスタミンを放出させ、だんだん量を増やしてフラッシュを回避する方法が勧められてる。
ナイアシンを長期でとっているとプロスタグランジンやヒスタミンはフラッシュを起こせるほどたまらないので
疾患があってフラッシュがだめなひとは、そのように少量からはじめて徐々にヒスタミンを放出させて
少しずつ量を増やしていくという方法がとられてる。

フラッシュっていうのは避けられれば避けたほうがいい、前にもかいたけど、吐き気を楽しんでるようなものです。

669ビタミン774mg2018/09/30(日) 18:20:11.75ID:AftRXWeJ
尿酸値マンだが、ナイアシンが問題と思い込んでいたがナイアシンと同時期に運動を初めてプロテインも飲み始めたんだよな。もしかしてプロテインの可能性もあるのかな?

670ビタミン774mg2018/09/30(日) 18:37:07.46ID:???
>>669
ある。タンパク質の代謝で尿酸できてるからね。材料を自分から取り入れてナイアシンでブーストかけてるって寸法だからどちらかやめれば値は落ちるはず。

671ビタミン774mg2018/09/30(日) 18:57:29.92ID:???
もうちょっと小さいカプセルに出来ないもんか

672ビタミン774mg2018/09/30(日) 19:37:49.66ID:AftRXWeJ
>>670
やはりプロテインもか。ここ数日ナイアシンはやめているが併せて戦略をねるか

673ビタミン774mg2018/09/30(日) 19:54:19.39ID:???
>>670
ビタミンCと一緒にとれば尿酸値は上がらない?

674ビタミン774mg2018/09/30(日) 20:12:04.00ID:???
> 紅葉は主にプロスタグランジンの正常化、それに伴ってヒスタミンが放出されて痒くなってるだけ。
?プロスタグランジンの正常化のためにフラッシュしてるんじゃないか?フラッシュさせなくても正常化が起きるなら
ノンフラッシュタイプからはいるべきだと思うし。

675ビタミン774mg2018/09/30(日) 20:47:59.47ID:???
>>673
尿酸値が上がるのは身体が尿酸という抗酸化物質を必要としているから
ビタミンCも抗酸化物質だからビタミンCを補えば尿酸値は下がる

676ビタミン774mg2018/09/30(日) 21:11:00.18ID:???
>>674
紅斑が起きるほどのフラッシュは、たんに放出されてる量が多い。
体験する人は多いと思うけど、赤くなるまでもなくチクチクする人だっている。
そもそも、プロスタグランジンやヒスタミンの放出はナイアシンの数多くの効能の1つで
副作用(フラッシュ)を伴う反応だから、フラッシュが起きないとナイアシンが効いていないと
誤解がうまれてる。

677ビタミン774mg2018/09/30(日) 21:33:40.10ID:???
今夜初めて飲むけど他のビタミンは摂取しない方がいいですか?

ビタミンB群、ビタミンC、マルチミネラル、メラトニンと普段飲んでいますが今回nowのナイアシン500mgとフラッシュフリー250mgを買いました。

まずフラッシュフリー250mgから試してみようかと思いますが上記のサプリも一緒に摂取していい物なのですか?

678ビタミン774mg2018/09/30(日) 21:42:58.94ID:???
18種類飲んでる俺を舐めとんのか

679ビタミン774mg2018/09/30(日) 22:06:28.56ID:???
頼むからスレタイと>>1くらい嫁や
ここはフラッシュしたい者のスレなんだけど

680ビタミン774mg2018/09/30(日) 22:12:36.02ID:???
飲み合わせとかあるのかな?

681ビタミン774mg2018/09/30(日) 22:15:47.85ID:???
基地外は何飲んでも聞きませんよ

682ビタミン774mg2018/09/30(日) 22:37:26.53ID:???
フラッシュさせるのは良いけど、フラッシュがナイアシンの効果だと勘違いしてる人が多いから書いてるんだよ。

ついでに、フラッシュさせたい人はイタリア料理のカプレーゼがスーパーで手に入って安くて美味しい組み合わせ。
トマトとチーズとバジルに、生ハムをのせて赤ワインかビールで、ヒスタミン含有量が高い食材で組んで、
それつまみながらナイアシン飲めばいいんでない。

683ビタミン774mg2018/09/30(日) 22:45:26.24ID:???
お前が勝手な勘違いして大きなお世話しているだけだから

684ビタミン774mg2018/09/30(日) 23:23:15.89ID:???
パントテン酸は?

685ビタミン774mg2018/09/30(日) 23:33:29.81ID:???
ナイアシンに詳しい人がいてよかった
フラッシュの説明はありがたいです

686ビタミン774mg2018/09/30(日) 23:39:33.91ID:???
フラッシュすると効いてる気がしてしまう
悪いものが出てるようで

687ビタミン774mg2018/10/01(月) 00:01:32.46ID:???
自分もそう思ってたわ

688ビタミン774mg2018/10/01(月) 00:54:46.82ID:???
>>668
ありがとう
ナイアシン、再度試してみるわ

689ビタミン774mg2018/10/01(月) 00:58:15.21ID:???
>>679
スレタイと>>1読んでも、そんな事書いてない

690ビタミン774mg2018/10/01(月) 01:00:25.86ID:???
>>664
>>668
>>676
>>682
えらい詳しいですね
ご説明ありがとうございます!
勉強になるし助かります

691ビタミン774mg2018/10/01(月) 01:00:59.43ID:???
フラッシュが悪影響を与えるのはどんな疾患?

692ビタミン774mg2018/10/01(月) 01:05:22.36ID:???
>>664
ちなみにナイアシンとビタミンCの量はどれくらいまで増やすといいですか?

693ビタミン774mg2018/10/01(月) 01:17:41.62ID:LjmsFP3a
250mgを夜 空腹時に飲んだら、次の日目眩がして一日中寝てしまった。1週間あけてまた試したけどまた同じ。2週間あけて怖々また試してみたら目眩なし、フラッシュはややあり。顔首に赤みとチクチク感。その後は、目眩なしで今のところ順調かな。
色々調べても目眩が出てる人はいないから、私が独特だったのかな?同じような人いる?

694ビタミン774mg2018/10/01(月) 02:33:41.41ID:???
> フラッシュがナイアシンの効果だと勘違い
いやそこが要だろ。
PGD2の積極放出させるのはその後しばらく炎症反応を抑制できるからじゃないの?
ヒスタミンを増やすのが狙いじゃなくってマストセルの脱顆粒をしばらく抑えとくのが目的なわけで
ヒスタミン誘発食を積極的に食うのは本末転倒。
フラッシュを起こさせて体内の炎症特に慢性炎症を一過性のものとして経過させるのが
積極フラッシュの狙いだと思うんだが。
LDL低下等より大用量で得られる効果を狙うのでなくフラッシュの効果を狙う使い方はあると思う。

肝心な点だがニコチン酸アミド等ノンフラッシュタイプを使って慣らしてから
フラッシュタイプに切り替えた場合のマストセルの反応はどういうことになるんだろうか?

695ビタミン774mg2018/10/01(月) 03:11:50.82ID:???
>>694
アミドだと本当に全くフラッシュと関係しないんじゃないの?
イノシトールヘキサニコチネートとかは徐放性というか小分けに飲んでいるような感じだと思うが

696ビタミン774mg2018/10/01(月) 04:50:03.29ID:???
眠気の原因とされるものをamazonレビューから拾ってきた

1 ベンゾジアゼピン受容体(GABAA受容体)と結合するため
2 トリプトファン代謝を行い、セロトニン/メラトニンを産生するため
3 プロスタグランジンD2放出(PD2誘発紅潮)のため。(プロスタグランジンD2:体内で見出される強力な睡眠誘導物質)

697ビタミン774mg2018/10/01(月) 07:53:58.34ID:???
そもそもヒスタミンのせいじゃないし

698ビタミン774mg2018/10/01(月) 08:03:13.04ID:???
ナイアシンの入眠効果は最強だな
酒飲まないと眠れないと言う人は辞められるんじゃないか

699ビタミン774mg2018/10/01(月) 08:22:37.28ID:???
ファイナルフラッーーーーシュ!!!

700ビタミン774mg2018/10/01(月) 09:50:11.37ID:???
>>689
スレタイにもフラッシュ、>>1にもフラッシュについて書いているじゃないか
無視するなゴミカス精神病

701ビタミン774mg2018/10/01(月) 10:45:12.39ID:???
フラッシュについては書いてあるけど
フラッシュしたい者
のスレとは書いてない

702ビタミン774mg2018/10/01(月) 12:20:04.34ID:???
>>694
炎症反応、アレルギーの抑制がナイアシンの効果の要ってこと?違うでしょ。
それは効能の1つ。

運動は体に良いという前提で、運動すると汗をかく。汗をかくことも体に良い反応の1つだけど、
涼しく乾燥した気候で走ると汗をかかないから運動は効果がないとはならない。
フラッシュしないから効果がない、フラッシュさせないとだめだ、っていう意見が出るから
それにたいして言っているんだよ。

7036182018/10/01(月) 12:25:07.00ID:???
100mg摂取でもハニーフラッシュとかよくわからんな

704ビタミン774mg2018/10/01(月) 16:04:00.96ID:???
>>702
すっごくわかりやすい!
もやもやしてたのを言語化してくれてありがたいわ

自分は100でもフラッシュするよ
量を増やしたいから今度からフラッシュフリーにしてみよう

705ビタミン774mg2018/10/01(月) 17:53:38.68ID:???
>>700
文章は正確に読もうよ

706ビタミン774mg2018/10/01(月) 20:07:02.73ID:???
>>701
>>705

     (´・ω・) チラッ
   /     `ヽ.   
  __/  ┃  __i |
/ ヽ,,⌒)___(,,ノ\




     (´・ω・`)
   /     `ヽ.   お薬増やしておきますねー
  __/  ┃)) __i |
/ ヽ,,⌒)___(,,ノ\

707ビタミン774mg2018/10/01(月) 20:31:20.27ID:???
ナイアシンフラッシュが何かに似てると思ってたが今日サバにあたってわかった、サバアレルギーだな
どちらもヒスタミンが原因だから当たり前か

708ビタミン774mg2018/10/01(月) 21:13:38.33ID:???
鯖に当たったらナイアシンを飲めば最高

709ビタミン774mg2018/10/01(月) 22:13:42.00ID:???
鯖アレルギーってこんな感じなのか!!w

710ビタミン774mg2018/10/01(月) 22:38:22.49ID:???
俺が鯖にあたったときはめちゃくちゃ痒かったけどな
ナイアシンでは痛くなるだけで痒くはならない

711ビタミン774mg2018/10/01(月) 22:55:16.45ID:???
わし痒くなるけどな?

712ビタミン774mg2018/10/01(月) 22:56:16.80ID:???
>>700
>>701
>>705

     (´・ω・) チラッ
   /     `ヽ.   
  __/  ┃  __i |
/ ヽ,,⌒)___(,,ノ\




     (´・ω・`)
   /     `ヽ.   お薬増やしておきますねー
  __/  ┃)) __i |
/ ヽ,,⌒)___(,,ノ\

713ビタミン774mg2018/10/01(月) 23:05:36.59ID:???
めちゃくちゃ痒くなるよ
お尻まで痒い日もある

714ビタミン774mg2018/10/01(月) 23:55:57.39ID:???
不安障害でのみ始めたんですが、
ナイアシンとビタミンCだけだとバランス悪いですか?

コテツブログで見たB+C+Eだとあまり効果が感じられなかったのでナイアシンに代えました

715ビタミン774mg2018/10/02(火) 00:01:16.07ID:???
鉄分摂れば

716ビタミン774mg2018/10/02(火) 00:04:56.68ID:???
B,C,Eに+ナイアシンでいいんでない?
あとはイノシトールとか?

717ビタミン774mg2018/10/02(火) 00:08:54.90ID:???
>>714
こてつのは飲む量が凄いんだろ
それだけ飲んでる?

718ビタミン774mg2018/10/02(火) 00:18:16.46ID:???
>>714
あとタンパク質取らないと

719ビタミン774mg2018/10/02(火) 00:20:23.60ID:???
甘い物ひかえて

720ビタミン774mg2018/10/02(火) 00:58:48.90ID:???
>>716
やっぱりナイアシンだけだとバランス悪いですかね?
イノシトール調べてみます
>>717
B+C+Eはコテツブログと同じ量飲んでました
元気にはなるんですけど不安は消えなかったです
あと、ストレスで食い縛りとかあります

>>718
たんぱく質はもちろん多めに取ってます

皆さんアドバイスありがとうございます

721ビタミン774mg2018/10/02(火) 01:04:00.81ID:???
mgもいいらしい

722ビタミン774mg2018/10/02(火) 18:05:11.29ID:???
>>720
漢方薬もいいよ
抑肝散とか抑肝散加陳皮半夏は気持が落ち着く

723ビタミン774mg2018/10/02(火) 22:42:07.63ID:???
>>721
>>722
ありがとうございます
抑肝散系とマグネシウムですね

724ビタミン774mg2018/10/03(水) 00:03:18.49ID:???
フラッシュさせた方がカーっと熱くなって血流改善してる気がするんだが
させなくても血流改善効果は同じなのかね
アミドからこっちに切り替えたんだけど効いてるきがするわ

725ビタミン774mg2018/10/03(水) 00:35:00.86ID:???
健康診断で悪玉コレステロールが要注意域に
ナイアシンってコレステロール下げる働きがあるんだっけ
飲んでなかったらもっとやばかったのかな
それとも、3日に一度200mgくらいじゃ効果期待できない?
下がったよーって人いる?

726ビタミン774mg2018/10/03(水) 01:44:43.36ID:???
3日に1度でその量だと意味なさそう

727ビタミン774mg2018/10/03(水) 11:27:07.20ID:???
だよね
でも500mgとか取ると激しい胃痛に見舞われるんだよな

728ビタミン774mg2018/10/03(水) 12:20:24.60ID:???
私は1日200〜300で様子見てる
1ヶ月後の健診が楽しみ

729ビタミン774mg2018/10/03(水) 12:52:47.76ID:???
私は1500飲んで3ケ月です。
先月の血液検査の結果待ちです。

730ビタミン774mg2018/10/03(水) 14:05:32.09ID:???
ナイアシンフラッシュしたら風呂入るまで体がずっと臭くない?
夜寝る前にフラッシュしてるけど朝シャワー浴びた方がいいかなぁ

731ビタミン774mg2018/10/03(水) 14:24:53.37ID:???
臭いと言ってもいろいろな臭さが会あってだな

732ビタミン774mg2018/10/03(水) 16:35:18.92ID:???
>>729
結果でたら是非教えて

733ビタミン774mg2018/10/03(水) 17:19:46.73ID:???
俺も再来月検査だ\(^o^)/

734ビタミン774mg2018/10/03(水) 19:10:44.45ID:???
>>730
ほんとかよ
全然気にしてなかったわ

735ビタミン774mg2018/10/04(木) 12:15:24.20ID:???
>>730
汗かくから?

736ビタミン774mg2018/10/04(木) 20:33:56.45ID:???
もともと臭いんじゃないかな。

737ビタミン774mg2018/10/04(木) 22:13:40.23ID:???
むしろ汗は臭くなくなったような
前は結核だったからかもしれんが

738ビタミン774mg2018/10/04(木) 22:15:44.07ID:???
1日1〜3回500mgを飲む
いつも飲み忘れる

739ビタミン774mg2018/10/04(木) 22:27:29.63ID:???
よくそんな一日何回も飲めるな
何でも一日一回飲んでそれっきりだわ

740ビタミン774mg2018/10/05(金) 09:32:52.97ID:???
>>735
なんかケトン臭みたいな匂い
お風呂はいってもあんまり落ちない

741ビタミン774mg2018/10/05(金) 12:32:08.85ID:???
それ糖尿になりかかってんじゃないの?
ナイアシンは糖尿病を誘発するから予備軍なら糖尿病になってるかもよ

742ビタミン774mg2018/10/05(金) 13:09:40.47ID:???
昨日初めて飲み始めたけど頬から首にかけて吹き出物がすごくできたけど
ナイアシンのせいなんだろうか

743ビタミン774mg2018/10/05(金) 14:22:31.45ID:???
皮膚も排泄器官だから毒だしじゃね?

744ビタミン774mg2018/10/05(金) 15:05:44.14ID:???
>>741
え?
糖尿病を誘発するって何?初耳だわkwsk

745ビタミン774mg2018/10/05(金) 15:15:42.71ID:???
ナイアシンは血糖値上げるってよ

746ビタミン774mg2018/10/05(金) 15:26:27.71ID:???
糖質制限してれば大丈夫なんでしょ?

747ビタミン774mg2018/10/05(金) 15:31:19.12ID:???
血糖値って、不思議なもので
甘物好きなポッチャリが、必ず高血糖かと言うと実は違う

748ビタミン774mg2018/10/05(金) 15:57:00.87ID:???
>>747
> 甘物好きなポッチャリが、
ここは肝心なんだが脂肪組織が健全でなら
過剰の糖をトラップしてくれるから血糖値は抑制的に経過する

749ビタミン774mg2018/10/05(金) 17:10:02.54ID:???
インスリンが正常に出てるなら速やかに糖を処理してくれるはず太るけど
でも加齢で膵臓が疲弊してくるとそれもアヤシクなる
糖質摂ったら糖化は避けられんし

750ビタミン774mg2018/10/05(金) 17:23:20.07ID:???
てことは低血糖な人にはナイスなのかな?

751ビタミン774mg2018/10/05(金) 17:36:13.38ID:???
しかしナイアシンは血圧を下げるという諸刃の剣

752ビタミン774mg2018/10/05(金) 18:00:35.45ID:???
>>741
えーマジか
血糖値は問題ないんだけどhba1cがいつも基準値内の最高値だから怖い…
親族に糖尿病はいないはずだけど糖質抜いた食事にした方がいいのか
炭水化物と甘いもの大好きだから困る

753ビタミン774mg2018/10/05(金) 18:48:01.74ID:???
これか
http://www.fsc.go.jp/iken-bosyu/pc2_hishiryo_water_vitamin_4_250129.pdf
対象外物質※ 評価書
ナイアシン
2013年1月
食品安全委員会肥料・飼料等専門調査会


※ 食品衛生法(昭和22年法律第233号)第11条第3項の規定に基づき、
人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるものとして厚生労働大臣が
定める物質

754ビタミン774mg2018/10/05(金) 19:51:46.72ID:???
>>752
>>744
ナイアシンはおそらくインスリン抵抗性を引き起こしたり悪化させることにより、用量依存的に耐糖能を低下させる (94) 。
・高用量のナイアシンは尿酸排泄を減少させるため、尿酸排泄治療にも関わらず痛風発作が頻繁に起こる患者は、摂取を避けた方がよい (94) 。
https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail590.html

2型糖尿患者に対するナイアシンの効果についてのメタアナリスト↓
ナイアシン投与で脂質異常は優位に改善されたが長期投与で空腹時血糖値の優位な上昇が確認されたつってる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25306426

ナイアシンの投与は糖尿病リスクをあげるってのは割と言われる副作用らしいよ
サプリ飲む前に副作用もしっかり調べたが良いよ

755ビタミン774mg2018/10/05(金) 20:29:39.82ID:???
ナイアシンとかサプリ飲む人は糖質制限している人多いと思ってたけど違うのか…

756ビタミン774mg2018/10/05(金) 21:24:02.96ID:???
そんなことナイアシン

757ビタミン774mg2018/10/05(金) 21:29:10.04ID:???
しっとるりんの人か

758ビタミン774mg2018/10/06(土) 10:28:56.62ID:???
糖質好きのデブだけど、体動かすことが多いから検査しても糖尿病ギリセーフ
医師はギリを超えないのは遺伝や体質もあると言っていたな
んで流行りもあり糖質制限をしたらするする痩せてしまって体力まで落ちたので、
今は少し戻したところ
コントロールって難しいよね

759ビタミン774mg2018/10/06(土) 11:05:27.35ID:???
>>758
確かに
自分も糖質制限で食欲を我慢せず体重が随分落ちだけど逆に怖くなって糖質でまた少し戻した
でも糖質摂取のハイリスクを知ってまた開始。今度は筋トレもして
そしたらほどほどのところで安定してきた
時間が必要なのかも

760ビタミン774mg2018/10/06(土) 13:12:10.74ID:???
糖尿病には筋トレ
ダイエットにも筋トレ
正しい状態にするためにはやはり筋トレよ

761ビタミン774mg2018/10/06(土) 13:34:21.79ID:???
ジム行く時間や気力はないので、NHKのみんなで筋肉体操のを一日おきにやってる
谷本さんの蜂のようなウエストは、確かに筋肉は裏切らないという説得力があるよなw

762ビタミン774mg2018/10/06(土) 15:44:12.93ID:???
あと5秒しかありませんよ

763ビタミン774mg2018/10/06(土) 16:35:06.77ID:???
筋肉体操自分もやってるわ
背筋が結構楽でいいけど自分に甘えない!を繰り返されるからモチベーションあがるw
あれ全部で4種類だよな?
もっとやってほしいわ

764ビタミン774mg2018/10/06(土) 16:55:08.06ID:???
筋肉体操、反響すごくて続編決定したらしいよ
でもこれから詰めるらしいからレギュラー化は来年だろうね

765ビタミン774mg2018/10/06(土) 17:03:05.76ID:f2f54YSd
筋トレ言うてもそれだけではなくベースとしての有酸素運動が必要なんじゃ

766ビタミン774mg2018/10/06(土) 19:50:52.18ID:???
昔は有酸素運動20分以上とか言ってたけど、最近はそれほどないらしいよ
気になるなら事前にラジオ体操くらいでいいとか
どんなに運動していてもガンガン食べていたら健康的に太るからね
ラグビー選手が良い例
食事量の調節しつつ、適度な運動なのかと

767ビタミン774mg2018/10/06(土) 20:14:00.38ID:???
ナイアシンもいわれてるほど万能ではなかったな...

768ビタミン774mg2018/10/06(土) 20:16:35.41ID:???
病気治療には3g必要らしいけど

769ビタミン774mg2018/10/06(土) 22:31:49.62ID:???
500r飲んだら頭皮がヒリヒリsitekita

770ビタミン774mg2018/10/06(土) 22:44:49.46ID:???
おお。生えてくるのか?

771ビタミン774mg2018/10/06(土) 22:55:15.25ID:???
そりゃもう23239696

772ビタミン774mg2018/10/07(日) 01:42:49.88ID:???
久しぶりに飲んでないけどなんか寝れないんだが…

773ビタミン774mg2018/10/07(日) 09:08:54.98ID:???
3日続けて飲んだら2ん一目からはフラッシュしなくなった。皮膚炎解消目的だからちょい休むか。

774ビタミン774mg2018/10/07(日) 10:30:40.78ID:???
>>773
糖質減らして高タンパク質高良脂質、メガビタミンの方が早く治らないか?
ナイアシンだけで治ると思わないけど。

775ビタミン774mg2018/10/07(日) 18:06:53.55ID:???
不眠にきくん?

776ビタミン774mg2018/10/07(日) 19:07:53.51ID:???
不眠には効くとよく言われる

777ビタミン774mg2018/10/07(日) 19:16:03.31ID:???
睡眠薬として自分にはてきめん。
即効性があって、寝る直前に飲んでも効いてる。
頭の中がゴチャゴチャして眠れない、嫌なことを考えて眠れない、
という人は500mg ~ 1g 飲んでれば頭の中のゴチャゴチャや不安が静まる。
飲んだ時は、静かに目をつむってれば眠れる、というようになる。

それと、嫌な夢を見なくなる。おそらく抗不安の効果で、夢のストーリーが
怖い方向に進まないので、変な夢、摩訶不思議な夢を見るようになるから面白い。

778ビタミン774mg2018/10/07(日) 19:18:10.62ID:???
500mg ~ 1gってどんだけ?

779ビタミン774mg2018/10/07(日) 19:21:37.02ID:???
別に変な量じゃないよ。
手持ちのnowは1タブレットが500mg。

780ビタミン774mg2018/10/07(日) 19:24:40.02ID:???
うちのも500だ

781ビタミン774mg2018/10/07(日) 19:24:58.75ID:???
俺ずっと500mg飲んでるけど嫌な夢は割と見るなあ、ただ寝付きは良い感じ

782ビタミン774mg2018/10/07(日) 20:09:46.28ID:???
飲んだことがない場合、最初から500mgは多い場合があるから
100mgからはじめてみた方がいいと思うの

ちなみに俺も眠くなる

783ビタミン774mg2018/10/07(日) 20:13:01.03ID:???
500飲んでも1000飲んでも頬から首にかけてピリピリするくらいで赤くなったり足のほうまでのフラッシュなんて全然ない

784ビタミン774mg2018/10/07(日) 20:26:29.34ID:???
え、1日の推奨摂取量は15mgなんだけど

785ビタミン774mg2018/10/07(日) 20:38:28.24ID:???
それを言ったらB12も摂取基準は2μgほどだけどメチコバールは500μgだぞ

786ビタミン774mg2018/10/07(日) 20:41:05.25ID:???
私も毎日500を2〜3回飲んでる
アミドじゃないし治療で3000とか
あるし

フラッシュ気持ちいいし寝つき良くなるし
ほかのサプリも飲んでるけど
肌がピカピカになった

787ビタミン774mg2018/10/07(日) 21:54:59.68ID:???
自分は夜にナイアシン飲んだらあまり眠くならない
あと寝起きが非常にいい
でも全体として眠気が霧消しているわけではないので効き目が切れたと思われる昼〜夕方に眠くなる…

788ビタミン774mg2018/10/07(日) 22:30:27.92ID:???
>>786
それでも毎日フラッシュ来ますか?

789ビタミン774mg2018/10/07(日) 22:49:18.54ID:DTqPznEy
ナイアシンと空咳って関係あったりしないよね?

790ビタミン774mg2018/10/07(日) 23:07:36.76ID:???
>>788
毎日でも空腹時に飲むと緩やかに
フラッシュして頭もスッキリする
あまり痒くならない体質なので
お風呂上がりみたいな感じ

在庫がきれて久々に飲むと
キタキターってフラッシュの反応が大きい

791ビタミン774mg2018/10/08(月) 04:17:02.34ID:???
フラッシュが
飲んだ比較的すぐ後や、寝ている最中というより、
目が覚めた直後に起きる時があるんですが
みなさんはどうですか?

792ビタミン774mg2018/10/08(月) 04:43:02.26ID:???
そんな時間差攻撃はないなぁ

793ビタミン774mg2018/10/08(月) 06:10:48.93ID:???
こんなドラッグみたいな効果あるならそのうち規制されるだろう

794ビタミン774mg2018/10/08(月) 07:09:28.27ID:???
>>791
寝る直前に飲むと自分もなる。
寝てるときは代謝が落ちるから、成分が胃袋に留まってたせいだと思ってる。

795ビタミン774mg2018/10/08(月) 16:51:10.24ID:???
試しにフラッシュの無いアミドのほう飲み始めたけど、1日500mgで風呂上りみたいに体が熱くなって
どっと疲れて眠気がひどくなる
ナイアシン1日1000mg以上とか飲む人はさらにフラッシュがあってよく耐えられるね

796ビタミン774mg2018/10/08(月) 16:56:22.27ID:???
アミドはフラッシュしないもんだと思ってた

797ビタミン774mg2018/10/08(月) 16:58:29.57ID:???
ナイアシンが糖質や鬱に効くっていうのは
過剰なヒスタミンの消費で脳内炎症を鎮めるせいかな?
それともナイアシンから体内生成されるNAD +の若返り効果かな?
最近じゃメンタル疾患も脳内炎症で炎症性疾患や自己免疫疾患の類と言われてるが

798ビタミン774mg2018/10/08(月) 17:01:21.60ID:???
>>796
ナイアシンとアミド一緒に飲むと強いフラッシュになるかほとんど起きないかの二択だな
なんでかな

799ビタミン774mg2018/10/08(月) 23:35:11.84ID:???
フラッシュがほとんどなくなったから増やしたら吐き気とかすごくなってきた
限度超えてたのかな

800ビタミン774mg2018/10/08(月) 23:41:24.99ID:???
二日酔いに効くんですか?

801ビタミン774mg2018/10/09(火) 00:18:47.93ID:???
寝る前に一気に1000mg飲んでしまった…

802ビタミン774mg2018/10/09(火) 00:26:31.94ID:???
平気平気
500超えたらそんなに変わらんよ

803ビタミン774mg2018/10/09(火) 00:30:42.59ID:???
2日酔いにはハイチオールC

804ビタミン774mg2018/10/09(火) 04:20:49.30ID:???
>>794
レスサンクス

805ビタミン774mg2018/10/09(火) 08:02:00.61ID:???
>>799
そうじゃないの
このビタミンは量の加減がすごく難しいと思う

806ビタミン774mg2018/10/09(火) 09:37:32.20ID:???
500ミリを2ヶ月くらい続けて毎日フラッシュしてたけど
先週からフィッシュオイル飲み始めたらほとんどフラッシュしなくなった

807ビタミン774mg2018/10/09(火) 11:51:23.36ID:???
>>725
>>728
それではコレステロールには効果ないよ
コレステロールには一日1500mgから
それでダメなら2000、2500と増やしていく
予防目的と治療目的とでは、効果を得る為の摂取量は全く違う

808ビタミン774mg2018/10/09(火) 11:57:46.21ID:???
ありがちなのが、治療目的で飲んでるのに、
半分は飲んでるから少しは効くだろう。みたいな考え方
これは全く意味がない

ナイアシンは栄養素だから栄養素としての効果はあるけど
少し飲んだぐらいで脂質異常症になってる人のコレステロールには効かない
疾患に対して容量用法が違うと薬効はない

809ビタミン774mg2018/10/09(火) 15:08:01.18ID:???
ナイアシンは少しずつ増やしていかないと副作用が出るっていうのがね…
一刻も早く治したいのにさ

810ビタミン774mg2018/10/09(火) 16:36:51.69ID:???
大量に必要な疾患持ってるんならノンフラッシュタイプではいればいいじゃない。
フラッシュが必要な理由がなにかあるのなら漸増しながらフラッシュ短期間に繰り返せばいい。

811ビタミン774mg2018/10/09(火) 16:40:34.96ID:???
アミドとの違いって何?

812ビタミン774mg2018/10/09(火) 16:43:49.77ID:???
増やさなくても継続してればいいのかな

813ビタミン774mg2018/10/09(火) 16:56:39.92ID:???
>>800
二日酔いと悪酔い予防に効果的です。
アルコールを分解する酵素と
アルコール分解で生じる
アセトアルデヒドを分解する
酵素を活性化させるので!

814ビタミン774mg2018/10/10(水) 05:12:58.46ID:???
1日で500mgを3カプセル飲んでみた

1カプセル目を飲んで10分ぐらいで頭のてっぺんがピリピリ。
4時間後に2カプセル目を飲んで20分ぐらいで耳の下がピリピリが2時間ぐらい続いた。
寝る前に3カプセル目を飲んで起きたらびっくり、顔面がパンパンに腫れ上がってるじゃねーか!会社休むわ!

815ビタミン774mg2018/10/10(水) 05:13:54.99ID:???
そんな飲むごとにフラッシュするものなのか

816ビタミン774mg2018/10/10(水) 08:35:23.86ID:???
>>814
まさか摂取初日じゃないよね

817ビタミン774mg2018/10/10(水) 09:02:07.81ID:???
さすがに摂取初日にその量は自殺行為だから無いよね。…ね?

818ビタミン774mg2018/10/10(水) 09:57:42.10ID:???
作り話にきまってんじゃん。

819ビタミン774mg2018/10/10(水) 13:23:50.16ID:???
>>791
794さんも類似の事を書かれていますが
私も良く言われるフラッシュの不安定は消化が関わってるように感じています

時間調整:早目にフラッシュが欲しいのであれば、
就寝1時間前に空腹状態で服用⇒就寝2,30分前に軽く何かを食べたり飲んだりする
これである程度調整出来る筈 
でも私個人の経験則ですので理屈もよくわかりません and 効果なかったらすみません…
(※自分はブラックコーヒーを使ってますが就寝前となると別の物が良いかもですね)

820ビタミン774mg2018/10/10(水) 18:01:27.37ID:???
>>817
何で自殺行為なの?

821ビタミン774mg2018/10/10(水) 18:01:51.36ID:???
特別多いとは思えないけど…

822ビタミン774mg2018/10/10(水) 18:23:22.84ID:???
使い始めで500mgを三回なら多いな

823ビタミン774mg2018/10/10(水) 18:29:25.59ID:???
どれだけ飲みすぎても顔が腫れるなんて症状はおきないよ。
なぜなら、フラッシュそのものは普段貯蔵された物質で起きるから、
ナイアシンをいくら飲んでも放出されるものは貯蔵分でしかないのと、
貯蔵分で顔が腫れるなんてことがあったら飲まないでも最初から腫れてる。

そんで、1.5gなんて大した量じゃない。

824ビタミン774mg2018/10/10(水) 18:59:45.80ID:???
今日初使用するんだけどよく知らず500買ったので100ぐらいにして使った方がいいかな

825ビタミン774mg2018/10/10(水) 19:19:51.98ID:???
2日目で1500飲んだらさすがにまずかったわ
500をずっと飲んでれば良かった

826ビタミン774mg2018/10/10(水) 19:55:50.31ID:???
ナイアシンフラッシュが引かなくて医者に行った話
https://0bi8.com/182

827ビタミン774mg2018/10/10(水) 20:28:08.88ID:???
フラッシュが引かないってヒスタミンが無尽蔵にあるってこと?

828ビタミン774mg2018/10/10(水) 20:34:51.23ID:???
ヒスタミンは体内で必須アミノ酸のヒスチジンから合成されるし食品にも含まれている

829ビタミン774mg2018/10/10(水) 22:38:25.90ID:???
http://www.nougaku.jp/award/2014/9.murata.pdf
新しい炎症抑制機構の発見とそれを応用した病態治療法の開発
「本研究では、がんや肺炎、アレルギーの疾患モデルを用いて、PGD2と呼ばれる PG の1つが、
強力な炎症“抑制”作用をもつことを発見した。また、PGD2受容体シグナルの強化が、これらの炎
症性疾患の治療につながることをマウスレベルの実験で明らかにした。」

PGD2使いすぎで炎症の押さえが効かなくなったとか?

https://ja.wikipedia.org/wiki/DP1%E5%8F%97%E5%AE%B9%E4%BD%93
「なお、これらの作用の中に存在する、一見、抗炎症作用を示すかのような効果は、白血球の活動などのために、結局のところ抗炎症作用としては現れてこない [5] 」

その[5]の文献
http://www.atopixtherapeutics.com/publications/BJP%20review.pdf
アレルギー反応を促進する際のプロスタグランジンD2受容体DP1およびCRTH2の役割
「感作された個体におけるアレルゲンに曝露されると、DP1の活性化は標的器官における持続的な血流変化に寄与し得る。 」

それとも何か他のもののアレルギー(症状からして食品か?)が発生しているところにフラッシュかけてPGD2大放出
DP1活性化 アレルギー反応通常よりはるかにブーストとか?

830ビタミン774mg2018/10/10(水) 23:05:01.66ID:???
毎晩1g飲んでるわ

831ビタミン774mg2018/10/11(木) 11:23:22.31ID:???
NAD +の経路見るに近いのはナイアシンよりアミドの方らしい
もっと近いのがNRとかレスベラトロールだけどこれらになるとサプリの価格が馬鹿高い
そっちの方が確信に近い事をサプリ会社も知っての価格設定だろう
でナイアシンは痛風や糖尿病発症リスクを増加させたりするのを見ると若返りどころか老化を進める?
しかし統合失調症に効果があるという話もあるし単純な話ではないらしい
でアミドはアミドでNAD +にナイアシンよりは近いもののSIRT1 の強力な阻害剤として働くという話もありそれ若返りと逆行してるよな
阻害するが刺激するので結果サーチュイン遺伝子を刺激するというちょっと意味がわからない報告も読んだ
つまりナイアシンもアミドも思ったように効果があるわけではないようで
金があるならNRやレスベラトロールの方がより良いかもしれない
でナイアシンとアミドならアミドの方が良いかもしれない?
と調べ回ってちょっと思った

832ビタミン774mg2018/10/11(木) 12:44:29.50ID:???
なかなかうまくいかんな

833ビタミン774mg2018/10/11(木) 12:46:32.72ID:???
>>831
痛風や糖尿病発症リスクは糖質制限で解決じゃね?
それよりNRってググっても分からなかった

834ビタミン774mg2018/10/11(木) 13:53:04.22ID:???
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ナイアシン
ここの生合成の経路図見なはれ

835ビタミン774mg2018/10/11(木) 13:55:02.83ID:???
ナイアシンが改行されちまった
「ナイアシン」まで含めてurlね

836ビタミン774mg2018/10/11(木) 14:03:22.91ID:???
ナイアシンアミド入った化粧品も逆効果だよね?
捨てた方がいい?

837ビタミン774mg2018/10/11(木) 15:56:01.76ID:???
>>831
特許文献なので必ずしも正しいと言い切れないんだけど

生体情報取得方法 ソニー株式会社
http://www.ekouhou.net/%E7%94%9F%E4%BD%93%E6%83%85%E5%A0%B1%E5%8F%96%E5%BE%97%E6%96%B9%E6%B3%95/disp-A,2011-107124.html

・・・血中のNAD+、NADH、NMNは、数十μMの高濃度に維持されており、NAの血中濃度数μMに比べて10倍量以上存在している。
そして、血中のNAD+、NADH、NMN濃度は、NAを摂取しても変化しない(非特許文献1参照)。・・・・

ニコチン酸アミド摂取したからってNADを増やす効果はなさそう。

838ビタミン774mg2018/10/11(木) 15:56:33.51ID:???
>>833
「ニコチンアミドリポシド」

839ビタミン774mg2018/10/11(木) 17:18:46.38ID:???
>>831
> SIRT1 の強力な阻害剤として働く
強く関連しそうな文献見つけたんで貼っとくまだ読み終わってないけど
http://www.jbc.org/content/277/47/45099.long
Inhibition of Silencing and Accelerated Aging by Nicotinamide, a Putative Negative Regulator of Yeast Sir2 and Human SIRT1*

840ビタミン774mg2018/10/11(木) 17:42:15.21ID:???
>>838
ありがとう
でも…高っ!

841ビタミン774mg2018/10/11(木) 23:31:48.97ID:???
>>831
長過ぎる
簡潔にまとめろ

842ビタミン774mg2018/10/12(金) 09:47:20.54ID:???
自分で調べてまとめてどうぞ

843ビタミン774mg2018/10/12(金) 12:15:24.00ID:???
>>842
出たよこういう奴w

844ビタミン774mg2018/10/12(金) 12:53:25.87ID:???
明らかに>>841がやるべきでしょ
早くしろ
のろま

845ビタミン774mg2018/10/12(金) 13:04:55.40ID:oQExp/BG
無題
【(拡散情報)南海トラフでの第二の311事件発生を警戒せよ:悪名高いちきゅう号の深海掘削開始と米国戦争勢力によるネバダ地下核実験の公表は311事件発生前夜とそっくり!

https://blogs.yahoo.co.jp/hisa_yamamot/37554275.html

次、株価が急激に下落したら、厳重注意ですよ。ユダ金が、何か、人工災害を計画してますよ。(¬з¬)

846ビタミン774mg2018/10/12(金) 13:56:48.18ID:???
無能は無能のまま死んでれば

847ビタミン774mg2018/10/12(金) 18:57:22.34ID:???
こてっちゃんのサイトで語られてるぞ。有料だが期間限定で無料公開らしい。
ナイアシンについて網羅的にまとまってるから勉強になる。

「ナイアシン」藤川徳美先生との対談・インタビュー
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12411326732.html

848ビタミン774mg2018/10/12(金) 19:10:14.66ID:???
コテツは腸内環境全く考えてないのが不安だ
アトピーも鉄タンパクで治るって言うけど
体内の炎症がひどいと鉄を吸収しなくなるとか知ってるのかな

849ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:10:26.56ID:???
もし知っている方が居たら教えてください
ナイアシンは糖尿病の人には良くないんですよね?
親が糖尿病予備軍なんですが、ナイアシンが冷え性に効くらしく飲ませたいのですが1日100mgぐらいなら大丈夫ですかね?
できたら1日3回に分けて300mg飲ませたいですが難しいでしょうか?

850ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:11:26.54ID:???
優先順位としては

腸内環境のためのプロバイオティクス、プレバイオティクス
タンパク質
糖質制限
ビタミン
ミネラル

って感じかな?

851ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:20:48.04ID:???
>>849
すでに糖尿予備軍ならナイアシンは避けた方がいいような。

糖尿にも冷えにも言えることだけど
まずはウォーキング等の運動が大事。
食べ物でというなら、しょうがを粉末にした乾姜を使って
しょうが湯として飲むといいかも。

852ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:21:42.79ID:???
>>849
糖尿病予備軍なら糖質制限一択
それで数値がよくなってからナイアシンを考えれば?

853ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:24:04.68ID:???
>>848
鉄タンパク他ビタミンで質的栄養失調を改善して腸内環境も良くするという考えだと思うよ

854ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:28:48.49ID:???
>>847
動画はナイアシンについてだったのね
メンドクサイナーと思ってスルーしてたw
基本的な事は知ってたけど見て良かったわ、ありがとう
アミドは肝臓に負担かと思って躊躇してたけど注文しようかな

855ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:33:25.70ID:???
>>853
もしリーキーガットなら栄養吸収もままならないし
未消化のタンパク質はアレルギーの元だし
余分な鉄はカンジダの餌だしなー
腸内環境に言及した事あったかなあの人

856ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:35:31.56ID:???
>>847
わかりやすい動画だった thx

857ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:41:06.64ID:???
広島弁全開だな

858ビタミン774mg2018/10/12(金) 20:53:15.20ID:???
>>847
ありがとう
firefoxのアドオンで、動画をローカルにgetして、
再生おk

8598582018/10/12(金) 21:02:34.17ID:???
運動トレーニング施設にタブレットを持ち込んで
WBSとかstockviceTVのTMWを録画したのを見ているが
時間が余ったら見させてもらうよ。

860ビタミン774mg2018/10/12(金) 21:11:51.32ID:???
>>855
そのリーキーガットは結果と考える先生がいる
原因は腸の糖化と栄養不足
結局は徐々に栄養状態を良くしていくしかないんじゃないかな>栄養療法

861ビタミン774mg2018/10/12(金) 23:05:55.31ID:???
>>831
産業で頼む

862ビタミン774mg2018/10/12(金) 23:15:48.60ID:???
もし知っている方が居たら教えてください
ナイアシンは糖尿病の人には良くないんですよね?
親が糖尿病予備軍なんですが、ナイアシンが冷え性に効くらしく飲ませたいのですが1日100mgぐらいなら大丈夫ですかね?
できたら1日3回に分けて300mg飲ませたいですが難しいでしょうか?

863ビタミン774mg2018/10/12(金) 23:23:10.11ID:???
ビタミンB3飲んだら糖尿も良くなりそうだが

864ビタミン774mg2018/10/12(金) 23:23:16.59ID:m+UZ+PwE
>>851
>>852

849です。
ありがとうございます。
やはりナイアシンは少量でもいけませんね
ご意見参考にさせていただきます

865ビタミン774mg2018/10/13(土) 00:44:13.49ID:???
予備軍ですけどばかすか飲んでます。
のるかそるかで。

866ビタミン774mg2018/10/13(土) 01:07:19.54ID:???
いよっ!威勢がいいねぇ

867ビタミン774mg2018/10/13(土) 01:54:25.68ID:???
>>847
わかりやすくていいね。貼ってくれてありがとう。
>>851
ただのビタミンB3なのに、糖尿病に悪い?

868ビタミン774mg2018/10/13(土) 09:10:37.29ID:???
藤川医師は今やナイアシンじゃなくてプロテイン信者だね
人工甘味料もプロテインで解毒できるから気にしないなんて理論も信用できないわ

869ビタミン774mg2018/10/13(土) 10:00:54.90ID:???
人工甘味料は腸内細菌を狂わせるというからなぁ
でもそれも影響のある人ない人それぞれかも
抵抗のある人はNGだよね
信用の出来る医師でも盲信はイクナイ

870ビタミン774mg2018/10/13(土) 12:53:16.51ID:???
減薬したければ、まずプロテインm9(・ω・)

871ビタミン774mg2018/10/13(土) 15:43:45.38ID:???
しばらくフラッシュフリーの800mg飲んでて
久しぶりにフラッシュありの500mg飲んだらなかなかのフラッシュがきた
この感じ、嫌いじゃないぜ...

872ビタミン774mg2018/10/13(土) 19:51:28.41ID:???
プロテインで摂取する人工甘味料の量はたいしたことないから気にするほどじゃない。
清涼飲料の人工甘味料はもとの量が多いので避けたほうがいいとは思う。

873ビタミン774mg2018/10/13(土) 20:18:03.98ID:???
藤川医師は今何歳?

874ビタミン774mg2018/10/13(土) 21:45:48.37ID:???
プロテインやメガビタとっても先生のハゲには効果がないことだけはわかった

875ビタミン774mg2018/10/13(土) 21:53:36.62ID:???
毛は無くても頭皮は艶々だよね

876ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:28:16.77ID:???
>>874
むしろメガビタだと禿げる説あり
ポーリング、ホッファー
>>873
58
頑固おやじ顔

877ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:30:32.79ID:???
ハゲは遺伝。
双子で片方だけハゲた例なし。

878ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:32:34.17ID:???
>>868
元からそうだよ
糖質制限(低糖、高たんぱく)が絶対条件だから
それをやらないとサプリを摂っても効果は半減するって考え

879ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:39:57.95ID:???
コテツは糖質制限とメガビタ主義で消化菅の強い人向け
腸内環境にはちょろっと触れるくらい
多分本人が胃腸強いタイプだからそんな事あまり考えないんでしょう
ビオフェルミンとかミヤBMとかさえ飲んどけば大丈夫だよって感じ

880ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:42:28.63ID:???
医者になれる時点で“確率的親和力”に恵まれた人だろうしね

881ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:46:11.41ID:???
コテツさん毛がたくさん抜けるので…ってタイトルがタイムリーで笑った

882ビタミン774mg2018/10/13(土) 22:55:00.66ID:???
>>876
58か
老けてるよね…

883ビタミン774mg2018/10/13(土) 23:03:46.31ID:???
>>878
サプリも最近はATPブースト(B+C+E)の方を推してる感じ
女性なら鉄も

それで効かなかったらナイアシンとか他のサプリを足す感じじゃない?

884ビタミン774mg2018/10/13(土) 23:07:33.18ID:???
最近の栄養療法の考えは腸内環境の改善で精神疾患が良くなるって考えの医師が多いけど、
コテツは精神状態を良くすれば腸内環境も良くなるって考えなんだと思う

885ビタミン774mg2018/10/13(土) 23:09:27.92ID:???
あと、コテツは色々面倒臭い事を言わないので患者としては希望を持てるんじゃないかな

886ビタミン774mg2018/10/13(土) 23:25:20.69ID:???
シンプルで分かりやすいから受けてるというのはあるだろうね

887ビタミン774mg2018/10/13(土) 23:28:18.01ID:???
>>877
死なない人はいない
老眼にならない人はいない
のと同じでハゲない人もいない
早いか遅いかの差
ハゲない為の栄養、環境を作れてなかったと考えられる

888ビタミン774mg2018/10/13(土) 23:58:41.33ID:oEhaYXrK
>>874
コテツは亜鉛摂取量少なかったと思うから、
増やしたら髪が増えるのか見てみたいな。

889ビタミン774mg2018/10/14(日) 00:09:02.29ID:???
>>888
さすがにあの年であそこまでいっちゃってたら遅いだろww
毛根死んじゃってるよ

890ビタミン774mg2018/10/14(日) 00:37:21.81ID:???
>>881
犬の方か
先生まだ抜けるのかと思って心配したのにw

891ビタミン774mg2018/10/14(日) 02:38:30.37ID:???
まじでこてつ老けすぎやろ
70くらいと思ってたわ

892ビタミン774mg2018/10/14(日) 08:47:21.21ID:???
>>887
義兄は60才過ぎてもフサフサで白髪もない
その父親も80才超えて亡くなるまでそうだった
やっぱり遺伝なんだよね…
こてつ先生はその遺伝的弱点を低糖高タンパクビタミンミネラルで克服できるという考えかな

893ビタミン774mg2018/10/14(日) 14:21:13.76ID:???
「水素シャンプー (2016.1.9)

http://www.kaiten.jp/kenkou/syan.html
楽道の小西さんのブログを見てリコエンザイムスパソルトでのシャンプーを毎日続けています
これとても良いです
毛髪がしっとりします

小さじ1杯分のスパソルトを30ml程度のお湯に溶かします
溶けるとお湯は濃い青緑色になります
強烈な硫黄臭、この臭い自分は好きです
頭髪にかけてマッサージ
10分後に洗い流します」


↑↑ 先生、こんな怪しいことしてるから・・
2年前の頭髪具合がどうだったのか気になる・・・

894ビタミン774mg2018/10/14(日) 15:07:56.27ID:???
喘息持ちでフラッシュやってる人います?
フラッシュ時に発作が起きたりしないのでしょうか
最悪命にかかわるので飲むの躊躇ってます

895ビタミン774mg2018/10/14(日) 16:00:56.97ID:???
>>847
親切にありがとうございます!

896ビタミン774mg2018/10/14(日) 17:55:40.29ID:???
>>894
喘息持ちだけどフラッシュありのナイアシンとってるよ
100から始めて今は一ヶ月半かけて1日2000まできた

最近気温差か秋花粉のせいなのか、夜中に少し痰がからんで少し喘息っぽくなるけど
そういう時はハブのhttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Tea-TLC-Caffeine-Free-24-Tea-Bags-1-7-oz-48-g/39951
とって落ち着いてる これはスレ忘れたけど誰かが勧めてくれてた
毎年秋になると喘息発作でステロイド吸入欠かせなかったけど、今年はまだ使ってない

ただ個人差はあると思うし、発作は命にかかわるのでいざとなったら傍らにステロイド置いておいて
ナイアシン少量から始めるか、さもなければやめておいたほうがいい
サプリなんてほんと自己責任なんで

897ビタミン774mg2018/10/14(日) 17:57:26.17ID:???
こてつブログ

抜け毛の記事が削除されてる

898ビタミン774mg2018/10/14(日) 18:38:47.83ID:???
てんかん以外の脳系統の問題でもそのロジックは成立するのか

899ビタミン774mg2018/10/14(日) 22:18:40.94ID:???
>>897
何で?

900ビタミン774mg2018/10/14(日) 22:45:15.92ID:???
>>896
ありがとうございます
念のためにステロイドと抗ヒスタミン剤用意して、100mgから始めようと思います

901ビタミン774mg2018/10/14(日) 23:19:53.05ID:???
>>900
書きそびれたんだけど、去年と今年の違いって糖質制限があった
食事は糖質制限してプロテインとビタミンせっせと飲んでる
ビタミン単体の効果というより普段の食事の影響の大きさを今頃思い知らされてるよ
大発作起こしてた去年まで死にそうだったから

ここでなにかと頭髪が話題になりがちだけど、コテツブログ過去のも見てみて
あなたのヒントになることが必ずあるから

食生活とサプリなどで乗り切れれば一番いいけれど、どうぞ無理のないように

902ビタミン774mg2018/10/15(月) 00:07:33.78ID:???
>>899
こてっつぁんはココをよくチェックしてますww

903ビタミン774mg2018/10/15(月) 00:23:23.40ID:???
ホンマかいな

904ビタミン774mg2018/10/15(月) 08:55:32.77ID:???
んなワケないわ

905ビタミン774mg2018/10/15(月) 15:40:48.29ID:???
>>894
>>896
喘息は口呼吸が原因ていう医師もいるから、あいうべ体操やってみれば?
簡単にどこでも出きるし
みらいクリニック あいうべ体操 でググっらすぐ出てくるから

お節介でスレチだったらごめんね

906ビタミン774mg2018/10/15(月) 16:16:49.61ID:???
アミドからナイアシンに戻した。
昼に飲んだ500mgが今頃ピリピリきた。
ほっぺがピリピリ痛痒い

907ビタミン774mg2018/10/15(月) 16:22:55.33ID:???
>>905
こんなのあるんだ
お金も時間もかからないってのがいいねw
やってみるよ ありがとう!

908ビタミン774mg2018/10/15(月) 17:20:28.79ID:pBEn6Ypu
みなさんは毎日何グラムぐらい飲んでるの?

909ビタミン774mg2018/10/15(月) 17:44:35.36ID:???
仕事終わって家に帰って夕食前に500mcg、
寝る前にもう一度500mcg

910ビタミン774mg2018/10/15(月) 19:12:37.51ID:???
寝る前に250mg

911ビタミン774mg2018/10/15(月) 19:58:48.03ID:???
>>907
是非ともやってみて!
俺もやり始めて1ヶ月くらいだけど、アトピーが大分良くなったよ

912ビタミン774mg2018/10/15(月) 20:00:21.41ID:???
朝、朝食前に500mg

913ビタミン774mg2018/10/15(月) 20:45:38.71ID:???
朝食前に500mg、昼食後に500mg、夕食後に250mg、就寝前に300mg

914ビタミン774mg2018/10/15(月) 20:52:45.21ID:???
午前中に1000mg、夕食前に500mg

915ビタミン774mg2018/10/15(月) 20:59:22.21ID:???
肝臓に影響あるらしいけどそんぐらい飲んでも大丈夫なのか

916ビタミン774mg2018/10/15(月) 21:38:32.57ID:???
今1000mg飲みました
最近フラッシュしないし増やそうかな

917ビタミン774mg2018/10/15(月) 23:06:28.95ID:???
1000を朝昼晩

918ビタミン774mg2018/10/16(火) 01:33:57.20ID:???
夕食後にアミドを500

919ビタミン774mg2018/10/16(火) 07:49:50.21ID:???
起きてすぐに1000mg飲みました

920ビタミン774mg2018/10/16(火) 11:26:24.28ID:???
足先を温めたいのに顔ばっかフラッシュする
量が足りないのかな?

921ビタミン774mg2018/10/16(火) 11:29:10.72ID:???
そういや反応する部分が限定されるのはどうしてだろう

922ビタミン774mg2018/10/16(火) 13:33:20.82ID:???
頭から徐々に下にフラッシュする場所が移る
だんだん弱くなってきたけどいつ増やすか悩む

923ビタミン774mg2018/10/16(火) 17:00:34.26ID:???
>>920
血管の多い部分から反応するから顔から上半身が多い
女性は更年期が近くなると嫌でも下肢が火照って眠れなくなるから
今は足湯とかして凌いだほうがいいよ、というか足湯は本当にいい

924ビタミン774mg2018/10/16(火) 20:59:44.22ID:5FH4Ieum
初めて飲んで凄いフラッシュきた@250mg
頭の芯から熱と圧力が拡がっていく感じで恐ろしかったわ
酒で顔色ひとつ変わらないのに真っ赤か
北斗神拳喰らって頭が爆発するのってきっとこんな感覚
思わず「ひでぶっ!!」って叫んでしまった

925ビタミン774mg2018/10/16(火) 21:12:30.28ID:???
フラッシュは副作用みたいなもんで体に悪いから
アミドにしなさい

926ビタミン774mg2018/10/16(火) 21:44:39.30ID:???
アミドの方が肝臓に負担があるとかいうが

927ビタミン774mg2018/10/16(火) 22:17:14.73ID:???
>>923
そういう事なんですね
説明してくれてありがとうございます
足湯いいですね\(^o^)/

928ビタミン774mg2018/10/16(火) 22:42:51.41ID:???
ナイアシンのフラッシュってThe RipperとかFat Burn飲んだ時の前身ピリピリ来る感じと同じ感じなの?

929ビタミン774mg2018/10/16(火) 22:44:36.85ID:???
1000mg飲みました

930ビタミン774mg2018/10/16(火) 23:44:48.25ID:???
自分のフラッシュは体の中で炭酸の泡が弾けてる感じ

931ビタミン774mg2018/10/17(水) 00:11:13.65ID:???
自分がガリバーになって小人の国の鉄砲で全身撃たれまくってる感じ

932ビタミン774mg2018/10/17(水) 00:25:29.06ID:???
>>928
ベータアラニンのフラッシュのことなら上の方の書き込みによると違うらしい
俺はベータアラニンを飲んだことがないのでわからない

933ビタミン774mg2018/10/17(水) 00:50:04.29ID:???
>>932
なるほどー、ナイアシンのフラッシュは痒みが強いんですね
参考になりました、有難うございます!

934ビタミン774mg2018/10/17(水) 03:24:17.70ID:???
>>933
肥満細胞からヒスタミンが放出されるからかゆいのなんのってそれはもう…

935ビタミン774mg2018/10/17(水) 04:16:28.82ID:???
俺は全くとは言わないがほとんど痒くならないな。
掻いたことは一度もない。
ただ赤く熱くなってピリピリと痛い。
日焼けした後か熱い風呂に入っているみたいな感じ。

936ビタミン774mg2018/10/17(水) 08:11:49.92ID:???
>>935は痩せてる?

937ビタミン774mg2018/10/17(水) 08:15:42.36ID:42u5bz4s
風邪ひいた
フラッシュしたら治りは早くなるやろか

938ビタミン774mg2018/10/17(水) 08:46:18.46ID:???
昨夜風呂に入ったらフワフワした感じと立ちくらみがあって風邪?貧血?と思ってたら
入浴前に500mg飲んだことを思い出した
血管が拡張しすぎたのか
いつものように大人しく寝る前に飲めばよかった

939ビタミン774mg2018/10/17(水) 08:47:35.27ID:???
>>937
風邪ならビタミンCやろ

940ビタミン774mg2018/10/17(水) 10:18:00.61ID:???
>>936
でぶだ

941ビタミン774mg2018/10/17(水) 11:03:56.99ID:???
赤くなって痛くなるのはプロスタグランジンという物質の作用で、
たいていそれに伴ってかゆみの成分のヒスタミンが出てくる。

私はお尻の2つのてっぺんが痒くなって、両手で後ろでにパンツに突っ込んで掻きむしるのだけど、
このとき「ワシャワシャ」という音が出るのは、ここだけの秘密。

942ビタミン774mg2018/10/17(水) 11:13:14.29ID:???
たくさん飲んでる人は吐き気とか胸焼けとかどう?
自分は1.5〜2gに増やしてから吐き気が出やすくなった。ナイアシン自体は酸性なので、胃にダメージが出るって記事も見た。ちなみにアミドは500mgで猛烈に気持ち悪くなったので、一回しか飲んだことない。

943ビタミン774mg2018/10/17(水) 11:58:11.87ID:???
>>862
俺、糖尿だけどナイアシンを就寝前に500mg飲んでる
Hba1cの変化は殆ど無いよ
因みに糖質制限してます

944ビタミン774mg2018/10/17(水) 13:20:24.35ID:???
>>942
この頃胸やけが気になってたんだけどナイアシンだったのか!
確かに1mgから1.5mgに増量したわ
食後に飲んだら大丈夫なのかな

945ビタミン774mg2018/10/17(水) 13:36:50.26ID:???
>>942
>ナイアシン自体は酸性
胸焼けの原因はカルマグと一緒に摂ってるから??
カルマグはアルカリ性だよね胃酸が中和されてたのか…orz

946ビタミン774mg2018/10/17(水) 22:51:05.37ID:???
172cm89kgだわ

947ビタミン774mg2018/10/18(木) 09:00:39.60ID:???
>>943
自殺行為だよ

9489432018/10/18(木) 09:59:36.65ID:???
>>947
ナニが?

949ビタミン774mg2018/10/18(木) 19:19:50.88ID:???
鬱に効きますか?

950ビタミン774mg2018/10/18(木) 19:34:55.32ID:???

951ビタミン774mg2018/10/18(木) 22:13:15.91ID:???
初ナイアシン100mg、7時頃に飲んだけど不発に終わったようだ
昔から飲んでるtwo per dayにアミドが50mg入ってるからある程度耐性?がついてしまってるのかな
明日は300mgいってみよう

952ビタミン774mg2018/10/18(木) 22:44:37.42ID:???
頬骨の化け物

953ビタミン774mg2018/10/19(金) 14:56:39.92ID:???
>>874
ハゲきった奴が栄養で回復するわけないよ

>>876
メガビタミンでハゲたわけじゃないよ。藤川が栄養勉強して栄養大量摂取し始めたの最近だし

954ビタミン774mg2018/10/19(金) 15:29:08.65ID:???
そうか、もともとのハゲには効果がないのか


うっ

955ビタミン774mg2018/10/19(金) 15:36:33.58ID:???
>>879
その考えは栄養療法の考え方ではない。
栄養状態を良くすれば胃腸や内臓も良い状態が作れるって考えなんだよ

胃腸が強い人じゃないと向いてない、って考える方向では根本的に違う。
例えば「自分は肉を食うと胃がもたれるから肉は食えないんだよ。」と言って原因を考えないで放置するのと同じ

歳とってもいくらでも肉食える人がいるのに、「なんで俺は肉で胃がもたれるのか?」と、本来はそう考えるべきなのに、
歳とったから肉食うと胃がもたれるって良く聞くから、別に普通の事だと思い込んでる。
普通のわけないのに。医者でも専門家でもないたくさんの人が周りでそう言ってるから歳とった事が原因だと思いこんでる

それを栄養療法ではたんぱく質不足が原因で不足していると消化酵素も十分出ないし
粘膜の再生もフルパワーで行われないからそうなっていくと考える。
だからそういう人は少量頻回でもプロテイン等を使って繰り返して摂取量を増やしていき少しずつでも改善させていくと言う方法論

長寿の人はたくさん肉食ってる。と言う話に、
「そもそもが長寿遺伝子。肉を食える丈夫な内臓だから長寿なだけで肉は関係ない」と言う理屈と、
「肉を食ってるから栄養状態が良好で丈夫な内臓になる習慣ができており長寿になれる。」と言う理屈があり、
真実はどちらかわからないが、栄養療法では後者の考え方。

956ビタミン774mg2018/10/19(金) 15:41:23.59ID:???
消化吸収が良くないから
栄養をたくさんとっても吸収されないからたくさんとってもしょうがない

のではなく、たくさん摂れば吸収率が低くてもそれなりの吸収量になって
吸収力の低下自体を徐々に改善させて行こうと言う話なんだよ

胃腸が丈夫でないのならなおさら栄養を頑張らなきゃいけない。向いてないと言えば諦めるしかなくなる

957ビタミン774mg2018/10/19(金) 16:05:15.61ID:???
>>954
男性型脱毛症には結論から言えば栄養や運動は大事な事ではあるが、
それらはDHTをブロックする対策をした上での話になってくる
ホルモンを悪影響をなんとかしないで栄養頑張っても勝負にならない
アスリートが栄養状態をどんなに頑張っても、筋肉増強剤には勝てないのと同じような事。ホルモンのパワーにはほぼ無力

そのDHTに変換される事も栄養状態でなんとかなるとか考えるのが栄養療法だが、
DHTの変換と言うのはそもそも老化で落ちてきたテストステロンをより強力なDHTに変換して補うものだから本来は悪い事ではない。
だから優れた進化の証みたいに言われる事もある。
人間社会が勝手に、ハゲ=ブサイクと決めつけてマイナス要素と言う事にしているだけ

958ビタミン774mg2018/10/19(金) 16:05:25.78ID:???
消化酵素も飲むとかアミノ酸を摂るみたいなフォローも必要だよ胃腸弱い人には

959ビタミン774mg2018/10/19(金) 16:13:08.19ID:???
>>942
コレステロール対策の目的で始めたが最初は胃が痛くなったよ
ノーマルのんで100でフラッシュ
これじゃ1500まで増やすのに時間がかかると思ってノーフラッシュに変更
ノーフラッシュでも少しはフラッシュする。1g飲むと長時間続いて3日ぐらいで胃が痛くなった
辞めたら二日で完全に治ってまたやったらまた胃が痛くなった

だからノーマルタイプが少量でフラッシュするのは、最大耐量を教えてくれるものなんだと考えて
ノーマルに戻してまた100から始めて殆どフラッシュが出なくなってきたら増やすと言うのを繰り返して増やしたら
1g飲んでも胃は痛くならない。殆どフラッシュが出ない量で続けて増やしていくのが安全だよ

960ビタミン774mg2018/10/20(土) 09:28:29.70ID:???
>>959
100mgから初めてどれくらいで1gになりましたか?
いや人それぞれだろうけど参考までに聞きたい

961ビタミン774mg2018/10/20(土) 14:46:17.38ID:???
フラッシュのあとしばらく手が震えるんですがみなさんも同じですか?

962ビタミン774mg2018/10/20(土) 15:54:02.37ID:???
ならないよ

963ビタミン774mg2018/10/20(土) 17:24:13.03ID:???
ならないね

964ビタミン774mg2018/10/20(土) 17:30:49.11ID:???
ならんなあ

965ビタミン774mg2018/10/20(土) 17:53:31.54ID:???
手が震えるの場ヤバない?
糖尿病を誘発とかいう話もあるから低血糖か?

966ビタミン774mg2018/10/21(日) 08:34:33.72ID:???
なりますん

967ビタミン774mg2018/10/21(日) 19:48:57.77ID:???
こてつブログ
ttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12393844022.html

968ビタミン774mg2018/10/22(月) 17:17:32.59ID:???
1000mg飲んでもほとんどフラッシュしないんだけど、どこまで増やしてもOKなのかわからない

969ビタミン774mg2018/10/22(月) 17:18:53.42ID:???
フラッシュは必ず起こるものではないぞ

970ビタミン774mg2018/10/22(月) 17:27:34.73ID:???
フラッシュ途切れたらとりあえずナイアシンでできる炎症の改善は終了ってことなの?

971ビタミン774mg2018/10/22(月) 19:48:34.15ID:???
ここの人は毎日飲んでるの?毎日だとフラッシュしない日が歩きがするから週一とかにしてるけど、
週一だと少ないかな?

972ビタミン774mg2018/10/22(月) 22:25:09.49ID:???
毎日飲んでる

973ビタミン774mg2018/10/23(火) 00:42:37.04ID:???
俺も毎朝毎晩1000ずつ飲んでる

974ビタミン774mg2018/10/23(火) 01:14:00.99ID:???
>>970
炎症は無関係だぞ。ヒスタミンを放出しているだけなんでストックが無くなればフラッシュは起こらない。

975ビタミン774mg2018/10/23(火) 11:46:58.24ID:???
>>974
PGD2だかヒスタミンだかわからないが起炎物質を積極的にさばいてその後
おとなしくしているのを利用して炎症の改善はできるんじゃないかと思うんだけど。

976ビタミン774mg2018/10/23(火) 20:41:09.80ID:???
ナイアシン飲んで目に見えて変化したことありますか?

わたしは肌の乾燥が改善した。でもナイアシンフラッシュが痒くて痒くてしんどい。数日は弱い痒みが続くから抗ヒスタミン薬飲んでます。

本当は冷え性改善が目的。冷え性改善するなら痒みは我慢するけど、冷え性はよくなる兆しなし、、、。

977ビタミン774mg2018/10/23(火) 20:48:00.75ID:???
>>976
そんなに痒いならフラッシュフリーかアミド飲めばいいのに。

978ビタミン774mg2018/10/23(火) 21:03:09.45ID:???
低血糖症にナイアシン効くかな?

979ビタミン774mg2018/10/23(火) 21:28:20.66ID:???
まだ1ヶ月も経ってないけど肌がスベスベになってきた

980ビタミン774mg2018/10/23(火) 23:01:43.81ID:zp56Ykpv
なんとなくだけど、顔のたるみが改善した気がするよ。他にもそんな人いる?

981ビタミン774mg2018/10/23(火) 23:27:47.85ID:???
>>976
前もってC1000とれば済むこと

982ビタミン774mg2018/10/24(水) 03:55:47.02ID:???
さっき夜中の一時に200飲んだら今になってフラッシュはじまり、ピリピリと火照りで目が覚めてしまった

昼間は400飲んで眠くなって何時間も寝てしまうし
なかなかうまく暮らしの中に組み込めないなぁ

983ビタミン774mg2018/10/24(水) 12:55:14.63ID:???
>>978
低血糖症は糖質制限かと

984ビタミン774mg2018/10/24(水) 12:56:12.92ID:???
肌質は間違いなく良くなる
ただ治したいのはそこじゃないんだよな〜

985ビタミン774mg2018/10/24(水) 13:42:01.13ID:???
いつの間にかお手てがツルツル

986ビタミン774mg2018/10/24(水) 15:48:56.98ID:???
お尻がツルツルになった
でも違う違うそうじゃなーい

987ビタミン774mg2018/10/24(水) 16:00:09.53ID:???
頭がツルツルになっ…

988ビタミン774mg2018/10/24(水) 16:05:03.30ID:???
       __________ /   .今
       |     ν    || 全日
       |  .._,_λ . 彡 ⌒ ミ || は国は
       |δ。ν-J\.(´・ω・`|| げ的
       |      ⊂  .|| に
        ̄ ̄ ̄| ̄ ̄| ̄ ̄ ̄ \.・
          . ̄ ̄ ̄ ̄
      ______
    /        /ヽ
   彡 ⌒ ミ    ./※ ヽ
   (    )  ./※  ※ノ

989ビタミン774mg2018/10/24(水) 20:27:13.04ID:???
>>976
私はナイアシン飲んでまともにフラッシュしたのは最初の一日目だけ
皮膚はあんまり良くならないけど冷えは格段に解消した
人によって全然違うね

990ビタミン774mg2018/10/24(水) 21:43:53.94ID:???
>>987
あああああああああああああああああああああああああああああ(ブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!!)

991ビタミン774mg2018/10/24(水) 22:16:01.23ID:???
ヤケになって20000mg飲んでしまった…

992ビタミン774mg2018/10/24(水) 23:21:17.92ID:???
20g!?

993ビタミン774mg2018/10/25(木) 01:37:17.21ID:???
40カプセルも飲むかと思うと
ボトルの半分近い

994ビタミン774mg2018/10/25(木) 04:07:07.25ID:y6L6tAu1
空腹時じゃないとフラッシュしにくいのは何故?

995ビタミン774mg2018/10/25(木) 10:11:26.46ID:???
>>991
バルクパウダーどっかに売ってるの?

996ビタミン774mg2018/10/25(木) 17:10:10.38ID:???
>>994
薬の基本

997ビタミン774mg2018/10/25(木) 19:45:26.58ID:???
空腹だと効きやすいってこと?
通常医者にかかって処方してもらう薬は食後にってことが多いけど、あれは空腹時だと効きすぎるからかね

998ビタミン774mg2018/10/25(木) 19:50:23.20ID:???
素直に考えてみてよ。空っぽの胃袋に水と薬だけ入ってきたのと、
食べ物と一緒に入ってきたのと、どちらが消化吸収が早いか。

999ビタミン774mg2018/10/25(木) 20:30:55.05ID:NpzsEo4O

1000ビタミン774mg2018/10/25(木) 22:29:24.81ID:???
1000g

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