ビタミンCは大漁摂取が一番 15ビン目

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1ビタミン774mg (ワッチョイ df3d-+TZu)2018/09/02(日) 22:06:46.29ID:ocYn75Sn0
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↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。

◆ビタミンC大漁摂取者だけで語りあうスレです。
◆アンチは無視の方向で。
◆ビタミンCは、もはや国内では工業的生産(合成)はされていません。国産と歌う一部の販売店には注意しましょう。
◆次スレは>>980が立てること。


前スレ
ビタミンCは大漁摂取が一番 14ビン目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1530054154/

大量摂取初心者必見のテンプレ>>2-10
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952ビタミン774mg (アウアウウー Sac7-udkP)2018/11/06(火) 23:16:24.72ID:i+96cqSwa
とりあえず、ビルダーになるとみんな顔つきが渋くなるのはよく言われている話
ボディビル前後のビフォーアフターは大体ツルツル顔と渋みがかった顔

筋トレは老けさせる何かがあると思ってる
ダウンタウン松本の顔の垂れ下がり方なんてボディビルに比例してる気がするし

953ビタミン774mg (ワッチョイ 33f8-ZA70)2018/11/06(火) 23:33:34.30ID:BhmJK6js0
>>951
動画見てみろよw
追い込まずにあの体に無理だわ
山本義徳との違いは食事に気を使ってることくらいだろ

954ビタミン774mg (ワッチョイ 7f3d-yxtD)2018/11/06(火) 23:53:45.96ID:J3Sm334+0
ビタミンC大量摂取(1時間くらいおきに1gで1日10g)
+、
他の必須栄養素を、食事と合わせた計算の上で、
一日の摂取上限超えない程度に飲んでる
色々バキバキになるよ

955ビタミン774mg (ワッチョイ 4e6f-nOFw)2018/11/07(水) 00:12:02.14ID:qSdjb7sw0
ビタミンCを飲んでいれば老けない、シミが出来づらい、なんていう過度な期待は捨てましょう。
高濃度ビタミンCであれ、皮膚浸透性の高いものであれ、ビタミンCでシミやシワが消えるのなら
世界中の女性からシミやシワは消えてますし、レーザー治療なんてなくなってますし、セレブが買い占めてるでしょう。
実際にはビタミンCを大量に飲んでも、肌に塗りたくっても、大した効果は無く、あっても気休め程度です。

これと言うまとまったエビデンスがあるわけではないので読み流す程度で構わないのですが、
シミやシワを含め、顔面の抗老化(アンチエイジング)を本気で考えるなら、
栄養素ではビタミンCはもちろんですが、タンパク質、ビタミンE, A, L-システイン、シトルリンを補助として飲み、
メインは顔の筋肉を鍛えることです。

なぜ歳を取ると老けて見えるのかは、つまるところは筋肉量が減っているからです。
成長ホルモンの分泌の減少もありますが、大人になるほど普段の生活の中で
顔面の筋肉を使わなくなります。筋肉量が低下すると、血管が減少し、血流量が減ります。
栄養は届かなくなり、温度が下がり、新陳代謝が落ちます。
するとメラノサイトのメラニンの生成量が新陳代謝を上回る細胞が出てきてシミ・ソバカスが表れます。
同時にくすみや肝斑、うっ血によるくま、乾燥となり、シワになります。

なので、老化を遅らせたかったら顔面の筋肉を鍛え、血管を増やして血行を高め、温度を上げて代謝を高めることです。
ビタミンなどの栄養は血管を通って肌に伝わります。
どうやって顔面の筋肉を鍛えるか、それは超簡単です。
「普段やらない表情を思いっきりする」です。
大人になるにつれて自然と思い切った表情をしなっていますので、お風呂の際だけでも、
渾身の笑顔、渾身の怒りの表情、渾身の泣き顔、これらに連動する表情筋を思いっきり伸縮させることです。
1ヶ月も続ければ凝り固まった表情筋がほぐれ、顔色も良くなるのがわかると思います。
サプリが効くのはその後です。

956ビタミン774mg (ワッチョイ 4e6f-nOFw)2018/11/07(水) 00:12:56.11ID:qSdjb7sw0
長いので3行でまとめます。

サプリを飲みつつ、
顔面の筋肉を鍛えると、
若返るよ。

おわり。

957ビタミン774mg (ササクッテロラ Spbb-1f9s)2018/11/07(水) 01:59:32.18ID:a3hJZqP8p
>>955
単品にこだわるのではなく総合的に考えようっていう貴方の意見には賛成です
自分も色んなサプリの口コミ評価で飲んできましたが、単体では効果が感じられなかった
タンパク質やビタミンをしっかり取った上で体が作られるという当たり前のことを置いてきぼりにして
小手先だけでなんとかしようと無駄なことしてた
人の体には個々の栄養の充足値が違う
だからあの人には効いて何故自分には効かないのか、となる
でも自分に足りなかった栄養が届き出すと体や頭が動き出す
そうすると心も前向きになってきた それを実感するのです

958ビタミン774mg (ワッチョイ 1ac4-tyYl)2018/11/07(水) 06:52:37.27ID:ydFb14TZ0
>>955
内容はともかく読点が多すぎて読みづらいよ。もう少し文節を考えて読点をつけておくれ

959ビタミン774mg (スプッッ Sd5a-udkP)2018/11/07(水) 07:58:49.03ID:npnLmcpJd
とりあえず関節とか肌の弾力を左右するのは体内のコラーゲン
このコラーゲンの原材料がビタミンCであるわけでビタミンCが必須なのは言うまでもないこと

960ビタミン774mg (アウアウウー Sac7-0XWa)2018/11/07(水) 12:29:02.69ID:6LZWhhuxa
タイムリリース型の飲み方で1gを朝昼晩に飲むのと、朝に3g飲むのは
どちらがいい?
朝に3gのほうが高濃度が持続する?

961ビタミン774mg (ワッチョイ 4e6f-K/lJ)2018/11/07(水) 14:31:13.10ID:kgCZy3Ml0
>>960
断然前者でしょ
一度に大量に飲んでも吸収出来る量は限られてるし、
それ以外大半が流れ出ちまうから無駄になるだけ

962ビタミン774mg (ワッチョイ cbf8-GpIZ)2018/11/07(水) 14:38:23.44ID:dl15KK7d0
>>959
言うまでも無いことはいちいち言う意味が無いと、気付いて。

963ビタミン774mg (スッップ Sdba-udkP)2018/11/07(水) 20:15:53.00ID:GNtZ8x2Pd
だから俺達は毎日ビタミンCを飲み続ける

964ビタミン774mg (ワッチョイ 7ad0-zV7r)2018/11/07(水) 22:51:45.11ID:3KJRIBAi0
>>955
ナイアシン(フラッシュタイプ)も混ぜといて。
表皮のターンオーバーが良くなったように思える。
シトルリンは入れてないなあ。次の便に発注してみる。

965ビタミン774mg (ワッチョイ 2b6f-EoEP)2018/11/08(木) 00:18:39.08ID:azNuFJqU0
シトルリンは血流量を高める効果があります。
安く手に入れるならMyProteinのシトルリンパウダーがお薦めですが、
たしか8000円以上買わないと送料が無料にならないので、
他に購入したいものが無ければ割高になってしまいますね。

以下は1つの研究報告です。

●加齢による血行不良とシトルリン
http://www.citrulline.jp/information/images/info_20080417_01.pdf

今回、30代〜40代の男女40名を対象に、シトルリン 摂取により、
体調や肌の状態がどのように変化するか を調べた。シトルリンには「血管を拡張し、
血行を促 シトルリンのめぐり効果が 現代人の生活課題へ与える作用の検討 行ったが、
摂取グループは水分・弾力ともにアップ、 毛穴が引き締まり、しわも目立ちにくく、美しい肌に なったといえる。

966ビタミン774mg (ワッチョイ 2b6f-EoEP)2018/11/08(木) 00:20:20.93ID:azNuFJqU0
PDFからうまくコピペできませんでした。
5,6ページなのでPDFを参照してください。

967ビタミン774mg (ワッチョイ f162-WqUE)2018/11/08(木) 02:19:18.08ID:U1Nc3kW40
キレ一トレモンって風邪予防
くらいの効果あるんかな

968ビタミン774mg (ワッチョイ 9915-/sVZ)2018/11/08(木) 15:24:12.07ID:8YH82qMS0
水溶性ビタミンの過剰摂取で肝臓や腎臓に負担がかかりますか??

969ビタミン774mg (ワッチョイ b1f8-CEA3)2018/11/08(木) 17:38:15.54ID:8gJTl/GM0
なんでも過剰摂取は良くないですよ。何かしらの歪みが生じます。
脂溶性ビタミンと比べればずっとマシというだけであって。

970ビタミン774mg (ワッチョイ 5bb0-EjDC)2018/11/08(木) 19:53:04.80ID:X8IvpX/E0
ここにいるみんなは1日どのくらいとってるの?

971ビタミン774mg (ワッチョイ 19eb-vI0b)2018/11/08(木) 20:04:44.59ID:1rm/5rCn0
最低でも今は1日1500mg
もちろんナイアシンと鉄分も飲んでる

972ビタミン774mg (オッペケ Srcd-R9lv)2018/11/08(木) 20:07:54.50ID:/m9ZBPhdr
一回大さじ半分✕5回くらい

エスカレートしてきた

グラムにしたら20以上か…

973ビタミン774mg (オッペケ Srcd-R9lv)2018/11/08(木) 20:08:22.73ID:/m9ZBPhdr
大さじ半分×5

974ビタミン774mg (ワッチョイ 013d-mDL8)2018/11/08(木) 20:35:31.07ID:+KtWRutq0
>>968
体質によっては稀に大量摂取がよくない場合があります
調子が悪くなったら控えましょう
いきなり死んだり、いきなり病気になるようなことはありません

975ビタミン774mg (ワッチョイ 2bb5-NZcV)2018/11/09(金) 08:38:43.81ID:vEEUnzOF0
1gずつを朝昼晩

976ビタミン774mg (ワッチョイ 31ba-1/C5)2018/11/09(金) 11:06:58.64ID:e/CBRcbi0
会社にいる間は机に置いておいて1時間おきに1g〜目安で適当に飲んでる。誰かの席で1時間ごとにピピって時計がなるんだ。
だいたい10時〜20時だから毎日10gかな。逆に寝る前に飲むの忘れちゃう。
あとなんか今日うんこが出ないなと思ったらいっぺんに2gとか飲んで少し腹に刺激を……

977ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-nlSO)2018/11/09(金) 15:07:14.70ID:xuElD4wAa
2グラム

978ビタミン774mg (スプッッ Sdb3-hG/I)2018/11/09(金) 22:24:35.06ID:AwbiJc9ud
>>976
そんな細かく飲まないで、食事と一緒に吸収率高めれば良いものを

979ビタミン774mg (ササクッテロラ Spcd-Ehsu)2018/11/09(金) 22:40:35.25ID:UyKh4De4p
普通に毎日納豆食った方が明確な効果がありそう

980ビタミン774mg (ワッチョイ 916f-EoEP)2018/11/09(金) 23:48:35.68ID:VlrPdgAi0
普通に毎日納豆食ってビタミンC飲んだらかなり明確に効果ありそう。

981ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I)2018/11/10(土) 00:44:36.95ID:VYpm3cqGa
次スレ

ビタミンCは大漁摂取が一番 16ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1541777635/

982ビタミン774mg (ワッチョイ 194a-hG/I)2018/11/10(土) 17:15:12.06ID:xFOW4WKY0
ちゃんと使い切れよ

983ビタミン774mg (ササクッテロ Spcd-QBoU)2018/11/10(土) 18:11:21.41ID:JAo/8CWlp
結局トンデモスレなままだな

984ビタミン774mg (スップ Sdf3-hG/I)2018/11/10(土) 19:28:37.39ID:QSSe4Dtid
>>983
大量信者スレに来て何言ってんの
信じれば救われる

985ビタミン774mg (ワッチョイ 91a2-K50l)2018/11/10(土) 20:06:01.28ID:IcosnmE20
【強がってないでマ@トレーヤに助けて貰え】 逆走10Km会社員(21)死亡、小倉智昭(71)キャスター膀胱癌
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1541816087/l50

986ビタミン774mg (ワッチョイ 0b3d-mDL8)2018/11/11(日) 01:29:57.46ID:QB/YEUn30
2週間もやらずにとりあえずスレに来て否定

987ビタミン774mg (ワッチョイ 4907-1/C5)2018/11/11(日) 19:21:04.59ID:vIk31B3w0
2gでもこのスレなの?普通じゃんと思ったんだけど

988ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I)2018/11/11(日) 20:21:44.41ID:1lK6w7wDd
灼熱の熱帯の果物になぜビタミンCが多いか
考えたらCの効能は判る

989ビタミン774mg (スッップ Sdb3-hG/I)2018/11/11(日) 20:23:50.47ID:1lK6w7wDd
>>987
普通の人がどれくらいか判らないし、厚労省の基準は満たしてる
ただ、メガビタミン主義ではないな

990ビタミン774mg (ワッチョイ d3d0-CaRP)2018/11/11(日) 21:02:46.81ID:mk5OkcAM0
じゃスレ違いだな

991ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-+/U2)2018/11/11(日) 22:24:20.08ID:mRSXu3sta
1回1gを日に4,5回程度だから本来は当てはまらないけど
このスレにいさせてもらってます

992ビタミン774mg (ササクッテロル Spcd-Ehsu)2018/11/12(月) 01:47:53.65ID:a8Uy9MM7p
ビタミンcに過剰な期待は出来ないようだな
最近の研究でも不健康な生活してる人がビタミンCを飲み続けてもガン等の病気になる可能性を低く出来ないみたいな
結果が出てた

993ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I)2018/11/12(月) 02:08:43.77ID:icMgiJzra
>>991
そんなに何度も飲む余裕あるなら、回数減らして1gを2gに増やすことだって出来るだろ

994ビタミン774mg (ワッチョイ e1ba-AUxw)2018/11/12(月) 02:36:08.34ID:vjSrqPNT0
ビタミンC単体に何をそんなに期待してるのか知らないけど、ビタミンCさえ飲んどけば
黒が白になるとか思い込んでる人って何?w

ビタミンCって他の栄養素の吸収を助けたりするための誘導剤でしかないと思ってるから
それだけでビタミンCを大量に摂取する意味はあると思うんだけどね

勝手にビタミンCに対してオールマイティ効果を期待して、ビタミンCだけ飲んでも
何も顕著な変化が無いから無意味だとか見てる視野が狭すぎて笑える

995ビタミン774mg (ササクッテロ Spcd-Ehsu)2018/11/12(月) 04:56:56.79ID:ufYF1J7Bp
無意味だなんて言ってる人はこのスレにいなくね

996ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I)2018/11/12(月) 09:45:47.71ID:icMgiJzra
もはや中学生の頃からマツモトキヨシに入り浸りビタミンC飲むこと十数年
効能があるかどうかなど判らないがオレは飲み続ける

997ビタミン774mg (ワッチョイ 4907-1/C5)2018/11/12(月) 12:37:21.76ID:a2KYX1mn0
風邪ひかないとかある?

998ビタミン774mg (アウアウウー Sa05-hG/I)2018/11/12(月) 13:53:50.17ID:icMgiJzra
>>997
仕事上のストレス強いと風邪引く
20代の頃は一切引かなかったけど

999ビタミン774mg (ワッチョイ 19f8-K50l)2018/11/12(月) 15:03:24.59ID:CXOj7QCv0
>>994
ここはそういうスレだからw
お前のほうが笑えるわ

1000ビタミン774mg (スップ Sdb3-8Rgn)2018/11/12(月) 15:07:06.58ID:0I1AY7LFd
次スレ

ビタミンCは大漁摂取が一番 16ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1541777635/

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