筋トレって成果を実感できるようになるまでかなり時間かからないか?

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1名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:08:50.180
その前に心折れそうだ

2名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:09:29.180
腕立て10回やれば腕がパンパンになって実感出来るだろ

3名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:10:06.790
成果というのをどこに置くかによる
明らかに歩くの速くなったり階段が楽になるのはすぐ
バッキバキのムキムキは生活の全てを捧げて年単位必要

4名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:11:05.120
じゃあ筋トレ止めれば良いじゃん

5名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:11:18.770
見た目で一番分かりやすいのは腹筋
2週間くらいで影が出てきた

6名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:11:59.140
ムキムキになって所で肝心の顔が不細工だからな〜w
本当に筋トレ続かない

7名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:21:23.120
>>6
っ谷本道哉

8名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:21:37.210
腹筋ベルト使え
楽だぞ

9名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:22:51.890
いつもの食事に卵を1つ足せ
それだけで早く効果が出るぞ

10名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:39:39.560
筋トレなんてバカのやること

11名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:45:25.260
俺はもうやめた

12名無し募集中。。。2018/11/09(金) 13:55:25.850
2ヶ月で分かるだろ

13名無し募集中。。。2018/11/09(金) 14:34:23.730
靴下片方だけ穿くと筋トレになる

14名無し募集中。。。2018/11/09(金) 14:36:03.480
>>10
デブニートかわいそうに

15名無し募集中。。。2018/11/09(金) 14:36:48.670
>>10
頭良い人ほどやってるイメージだわ

16名無し募集中。。。2018/11/09(金) 14:37:42.210
成果を早く実感したいなら自重トレーニングよりウエイトトレーニングの方が手っ取り早いと思うが

17名無し募集中。。。2018/11/09(金) 14:38:08.610
バカで貧乏人は筋肉つけられない

18名無し募集中。。。2018/11/09(金) 14:39:48.580
トレーニングだけやりゃいいってもんでもない
栄養と休養も大事
この二つを疎かにして筋肥大はない

19名無し募集中。。。2018/11/09(金) 17:27:59.340
まだ時間かかる

20名無し募集中。。。2018/11/09(金) 20:39:03.840
筋肉痛になってから何日くらい空ければいいの
修復期間的なのあるよね

21名無し募集中。。。2018/11/09(金) 21:50:28.330
半年くらいかかる

22名無し募集中。。。2018/11/09(金) 21:56:31.350
2週間ぐらいアームカールやらなかったら上腕筋と上腕二頭筋がかなりなまってしまった

23名無し募集中。。。2018/11/09(金) 22:04:36.440
同じ筋肉は中2日でトレーニングするのが良いとされる

24名無し募集中。。。2018/11/09(金) 23:39:40.400
ほう

25名無し募集中。。。2018/11/10(土) 01:53:03.770
やり続けるしかない

26名無し募集中。。。2018/11/10(土) 10:41:03.700
がんばろ

27名無し募集中。。。2018/11/10(土) 10:49:21.350
筋トレといってもジムで週3日以上通って徹底的に筋肉を破壊して
栄養と休息を与えれば半年ぐらいから実感はできるようになるんじゃないかな
持ち上げる器具の重量も上がってくるだろうし

28名無し募集中。。。2018/11/10(土) 10:55:42.800
踏み台昇降は自重トレーニングに入るの?

29名無し募集中。。。2018/11/10(土) 10:56:22.450
>>23
筋肉痛残ってても?

30名無し募集中。。。2018/11/10(土) 12:03:44.080
筋肉痛残ったら回復するまで待ったほうがいいんじゃないか

31名無し募集中。。。2018/11/10(土) 12:11:17.640
ウォームアップして消える程度の筋肉痛ならむしろあったほうがいい

32名無し募集中。。。2018/11/10(土) 12:19:45.340
試しに毎日ベンチとかデッドとかやると筋肉が切れそう関節が外れそうになってくる

33名無し募集中。。。2018/11/10(土) 12:44:42.280
限界になってからのあと一回!ができないから半年たってもほとんど体が変わらないわ

34名無し募集中。。。2018/11/10(土) 14:20:43.420
限界までやる必要はない

35名無し募集中。。。2018/11/10(土) 15:09:02.520
少しやるだけにとどめとけ

36名無し募集中。。。2018/11/10(土) 15:11:04.300
筋肉割と付きやすい体質だからすぐ膨らむけどサボるとすぐしぼむ

37名無し募集中。。。2018/11/10(土) 16:51:17.700
学生割
家族割
筋肉割

38名無し募集中。。。2018/11/10(土) 18:33:43.020
モチベーションが上がらないのだ

39名無し募集中。。。2018/11/10(土) 20:22:06.580
凡人の感性はわからんな
一年中モチベーションMAXだろ普通

40名無し募集中。。。2018/11/10(土) 20:31:44.110
とにかく続けることを優先だよなあ
ダンベルスクワットとデッドリフトの内容を見直そ

41名無し募集中。。。2018/11/10(土) 20:32:41.690
ビルダーじゃなきゃすぐに実感できるだろ

42名無し募集中。。。2018/11/10(土) 22:33:44.080
一ヶ月も続かんわ

43名無し募集中。。。2018/11/10(土) 22:48:02.610
筋肉フェチの馬鹿にならないと続けるのムリ

44fusianasan2018/11/10(土) 23:56:42.280
痩せたいのか筋肉つけたいのか

45名無し募集中。。。2018/11/11(日) 10:37:24.280
ハードゲイナーは減量要らない

46名無し募集中。。。2018/11/11(日) 13:48:29.990
痩せたい

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