【努力】とにかく痩せよう、スレ その93【努力】

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1可愛い奥様2019/11/04(月) 18:22:01.91ID:4f+cL/Cf0
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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
燃やせ脂肪!燃やせ闘志!欲しがりません勝つまでは!
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952可愛い奥様2019/12/23(月) 09:49:54.89ID:uFbfqXuM0
だろうね
体脂肪も書いてほしい

953可愛い奥様2019/12/23(月) 09:54:33.07ID:Ke3ibTU30
体脂肪29
161で53
お腹回りの脂肪が酷すぎる、笑っちゃうほど三段腹

954可愛い奥様2019/12/23(月) 10:33:58.89ID:cl2K20wU0
ただの体重計しかもってない、体脂肪は分らない
953さんの体脂肪を勝手に計算しました、ごめんなさい
体脂肪15.37kg
体脂肪は女性の最低8kgあればいいそうです
これからは体脂肪付きの体重計で計測するようにします

955可愛い奥様2019/12/23(月) 11:22:10.85ID:tSCiqsVn0
950だけど体脂肪は最大で20%位で18-19%が多い

956可愛い奥様2019/12/23(月) 11:44:23.25ID:3Np4vCU60
158cm45kg体脂肪18-19%で痩せてないとか意味不明
モデルみたいな人が基準なのかな?

957可愛い奥様2019/12/23(月) 11:55:31.18ID:YIwRhbm90
相手にしなくていいよ

958可愛い奥様2019/12/23(月) 12:00:30.14ID:6UK+7UrA0
家庭用の体組成計の骨格筋率と基礎代謝って意味あるのかと思いながら測ってる
日によって29〜30%台で多いの部類に入ってるけど筋肉そんなにある気がしない
基礎代謝は1200台で少ないねって友人に言われたけどやっぱ少ないよね

959可愛い奥様2019/12/23(月) 12:22:57.54ID:We/GNH9d0
今時、身長150cm台じゃチビ過ぎだよね。
160cmなくちゃ。

960可愛い奥様2019/12/23(月) 12:26:28.38ID:tSCiqsVn0
意味わからない人に言ってもしょうがないけど数字上では推し量れないんだよ

961可愛い奥様2019/12/23(月) 12:54:24.82ID:GEs03qcu0
>>950と似たようなスペックだけど、痩せてないってことはないが
いわゆるモデル張りのスタイルの良さとかガリガリとかでは絶っ対ないね
モデルに怒られるわw
自分は二の腕と内もものプニョっと感が取れない

962可愛い奥様2019/12/23(月) 14:43:58.47ID:IVru/1Um0
モデルさんは骨格から普通の人と違うからなあ
足が長いし腰の位置高いし頭小さいし
普通人がどんなにモデル体重まで減らしても骨格が普通だからガリガリの怖い人になるだけなんだよ
体重に過剰にこだわるのはあんまりね

963可愛い奥様2019/12/23(月) 14:46:29.00ID:EH/17GkP0
モデルさんはまず肩幅が狭いなと思う
撫で肩じゃないけど肩幅狭くてその下の骨格も華奢
だけど身長はあるんだよねえ

964可愛い奥様2019/12/23(月) 15:03:25.19ID:Q/OlOpId0
桐谷美玲の首回りが26.5センチだと聞いて、今出先で測れないんだけど
早く家に帰って自分の首を測りたい衝動にかられている

965可愛い奥様2019/12/23(月) 16:32:33.75ID:oOAVAjFt0
>>964
手をパーにして親指から小指までの長さが女性は大体18〜21センチなのを考えると

966可愛い奥様2019/12/23(月) 17:50:27.84ID:hmNxKm840
骨盤矯正ストレッチとかすると痩せる?ちな小梨

967可愛い奥様2019/12/23(月) 18:35:03.72ID:5kyqgDmB0
>>964
ひーウエスト53

968可愛い奥様2019/12/23(月) 20:27:51.98ID:75WNXmC20
お正月が怖い
せっかく痩せたのに餅の誘惑に負けそうじゃ

969可愛い奥様2019/12/23(月) 21:06:22.15ID:OmSX1njY0
毎日餅食べてるけどトータルのカロリーと糖質さえオーバーしなければ大丈夫でしょ!

970可愛い奥様2019/12/24(火) 10:15:40.02ID:6Bfeu7f40
bmi15の体脂肪18%って肥満

971可愛い奥様2019/12/24(火) 13:50:42.83ID:OhHO9/xG0
即身仏が来たわよー!

972可愛い奥様2019/12/24(火) 14:07:59.46ID:ahXpA3S50
即身仏じゃ!即身仏のお出ましじゃ!

973可愛い奥様2019/12/24(火) 15:20:51.46ID:w/hT1YMq0
1年かけて63キロから46キロになった。頑張った本当に!これからはキープを頑張る!消費より摂取しない、夕飯は野菜、気づいたら呼吸法、1日少なくとも8000歩歩く、を心がけました。

974可愛い奥様2019/12/24(火) 16:16:47.74ID:1ma4W5JX0
昔、円谷プロが制作した「アンバランス」っていう怪奇ドラマがあったんだけど、
その中で即身仏が生き返る話があって、
なぜだか、よみがえった即身仏は頭がバカになっちゃって
欲望のままに色欲に身を任せる、というトンデモ話だった。

975可愛い奥様2019/12/24(火) 16:29:37.14ID:HUm93oWi0
>>973
弛みとかはどう?
私は今65で45〜46に落としたいのだけど弛みが心配…
というか、それよりも膝もヤバいからね

976可愛い奥様2019/12/24(火) 18:54:01.21ID:GFJbiqPN0
夏に可愛く着られていたタンクトップを着てみたら全然似合わなくなってた。
ちょっと油断してたらここまで体型変わっちゃうとは。
ほんと頑張らなきゃ。

977可愛い奥様2019/12/24(火) 19:27:32.94ID:V3+MeAMj0
区民スポーツセンターにインボディがあったからなん年ぶりかで測ったら、スリム判定だった!!
前測った時は見た目も数字も肥満判定だったから嬉しい

年末年始のために今月は節制してるから楽しく食べて年明けはジムに通おう

978可愛い奥様2019/12/24(火) 19:44:54.01ID:CX0EGS890
>>964
31cmだったわ

979可愛い奥様2019/12/24(火) 19:48:06.80ID:CX0EGS890
今日はクリパ!オムライスにチキン、豆乳スープにチーズケーキでお腹いっぱい
今日くらいはチートデイでいいわよね

980可愛い奥様2019/12/24(火) 19:54:08.80ID:5lqK3k5u0
昨日までは内臓脂肪5.5だったのにクリスマスケーキ食べた後に
はかったら6になってた ちゃくちゃくとデブになってきている

981可愛い奥様2019/12/24(火) 21:10:13.41ID:uFN2otEB0
>>980
次スレ立てたら痩せるよ

982可愛い奥様2019/12/24(火) 21:41:02.65ID:a0QTHw4N0
代わりに私が痩せるわね
【努力】とにかく痩せよう、スレ その94【努力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1577191221/

983可愛い奥様2019/12/24(火) 21:52:39.91ID:5lqK3k5u0
982さん ありがとう 一緒に痩せましょう!

984可愛い奥様2019/12/24(火) 22:30:40.22ID:WHQtWV/30
スレたてありがとう!
>>978
同じくらいよ、ホッとした

985可愛い奥様2019/12/24(火) 23:24:50.46ID:9ebGt6c40
>>982
おつです

986可愛い奥様2019/12/25(水) 01:31:11.80ID:aD7pHfcX0
>>975
実際、肘とかお腹はシワりました。極端にやり過ぎたのかもしれません。来年からは筋トレしていきます!食べながら運動して、1ヶ月1キロ減量くらいでやれば良かったかなとの思いはあります。

987可愛い奥様2019/12/25(水) 06:32:29.95ID:CLvMWltf0
弛む弛まないは体質もあると思うから仕方ない。

988可愛い奥様2019/12/25(水) 08:10:43.86ID:/y6ullZl0
骨格ね…
会社の前の上司が男性ですごい身長も高くて180cm以上あるのに
体重は60kgないですと言っててめちゃくちゃ細い人だった
その人が異動になって新しく来た人は小柄で160cmもない人なんだけど
僕体重50kgないんです、筋肉もないからアハハとか言ってすげー細い
なんだこれ会社からの嫌味かと思う。男性で50kgないってどういう事よ

989可愛い奥様2019/12/25(水) 08:43:45.19ID:0gMoKpqG0
ついつい月に1〜2回朝食食べてしまう こんなだから太るんだよね デブ脳治したい

990可愛い奥様2019/12/25(水) 08:54:21.54ID:U0JRXaR40
即身仏一体入りました〜

991可愛い奥様2019/12/25(水) 08:57:51.38ID:V9SlXCmk0
>>988
カラテカの矢部とか40キロあるのだろうか

992可愛い奥様2019/12/25(水) 09:24:21.53ID:+JwECD9h0
>>696
ありがとう、乗り切るわ

993可愛い奥様2019/12/25(水) 09:25:16.86ID:+JwECD9h0
ごめん>>969だったわ

994可愛い奥様2019/12/25(水) 09:25:32.74ID:wgw6US5N0
>>991
検索したら
「身長158cm、体重39kg、ウエス61cm。体脂肪率は12.4%
女子か!!」
って出てきた

995可愛い奥様2019/12/25(水) 09:41:56.63ID:0+ahRkz80
>>990
ワロタw

996可愛い奥様2019/12/25(水) 09:48:56.42ID:ZqThMmcm0
代謝がどうのとよく言うけど、年取ると量食べられなくなるし、若い頃より自制もきくし、トレーニングの時間もある、小銭もある。でも何故!?

997可愛い奥様2019/12/25(水) 10:11:24.66ID:x9ECer2j0
クリスマスだし、昨夜はダイエット忘れてステーキ食べてワイン飲んでケーキ食べて。
大満足したけど、朝から胃の調子悪いし二日酔い…
ステーキの脂身はよけて食べたけど、ちょっといいお肉ってさしが多すぎるよね。ヒレが売ってなかったからロースにしたけど失敗だった

998可愛い奥様2019/12/25(水) 10:11:59.52ID:UF60/UgM0
年とったからヒレ以外のステーキは重いわ

999可愛い奥様2019/12/25(水) 10:56:38.50ID:Ceu8xaNi0
昨日は昼はフレンチのコース夜はクリパでチキンやローストビーフ、ワインも昼夜飲んで楽しかった
お腹いっぱいで予約したケーキを食べ出したのは22時頃でダイエットなんだそれ状態
冬休み入ってるから子供が明日はマックで食べたい〜とか食べる予定ばかり増えていく
今日も残りのケーキがあるし体重増える気しかしないw

1000可愛い奥様2019/12/25(水) 10:58:07.19ID:pbvwx/cG0
1000ならみんな目標体重!!!

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